J'ai parlé avec Dmitry Dumik, PDG de la startup californienne de création de chatbots Chatfuel et résident de YCombinator. C'est le sixième épisode d'une série d'entretiens avec des experts sur l'approche produit, la psychologie comportementale et l'entrepreneuriat technologique.
Laisse-moi te raconter une histoire. Je t'ai appris à te connaître indirectement par une amie commune à San Francisco, comme quelqu'un qui compile de bons remixes sur Soundcloud. J'ai écouté les mixes et j'ai pensé : « Ce gars a du potentiel ». Alors, je voudrais te demander, pourquoi es-tu des mixes sur Soundcloud ?
C'est le moyen le plus rapide de savoir si c'est ta personne ou non. Par exemple, tu rencontres une fille sur Tinder. Tu lui envoies un mix — quelque chose qui touche les cordes de l'âme, qui pousse à faire des découvertes, à plonger profondément en soi… Et elle reste silencieuse. Tu avances et continues à swiper à droite.
Création de communautés
Nous discutons actuellement chez toi, dans la « Maison bienveillante » d'Andrey Doronichev, cadre supérieur chez Google. Raconte comment est née cette maison-commune ?
Nous nous sommes réunis il y a quelques années avec Doronichev et sa femme Tanya, et Andrey a proposé cette idée. On l'a fait passer d'un côté à l'autre, et nous avons décidé de faire un saut dans l'inconnu, un leap of faith.
La principale raison pour laquelle nous avons investi dans cela : le principal prédicteur d'une vie heureuse est la présence de liens sociaux significatifs et profonds. En réalité, nous avons réussi à créer une famille 2.0 : une maison-communauté de personnes unies par des valeurs culturelles communes. C'est le plus important, tout le reste s'ajoute à cela.
Dans cette maison, il y a miraculeusement eu un sentiment de famille, où l'on souhaite donner et où les autres sont heureux de te soutenir. Tu rentres chez toi, tu frappes à la porte voisine et tu partages quelque chose, ou tu invites quelqu'un quelque part. Ou peut-être que tu te plains simplement de la vie.
Cette minimisation des frictions est très importante dans la vie, cela ne se compare pas aux sorties organisées en ville ou dans la nature. Les sorties sont des événements organisés. Chez soi, tu vois tout le monde tel qu'il est vraiment, tu apprends quelque chose de nouveau sur toi à travers les autres. Et tu repars avec un sentiment de plénitude.
Je n'ai pas encore interviewé des invités pendant qu'ils font du yoga.
(Fait le « chien tête en bas ».) Bienvenue. Dans la famille 2.0, cela arrive aussi.
Pourquoi est-il important de rassembler les bonnes personnes autour de soi ?
C'est l'expression de l'une de mes valeurs fondamentales : la liberté absolue. Passer du temps avec les gens que l'on aime est la plus haute manifestation de cette valeur.
Cela fait déjà sept ans que tu as une vie et une communauté, tant à San Francisco qu'à Moscou. Comment arrives-tu à concilier les deux ?
Chaque année, je passe six mois à San Francisco et quelques mois à Moscou. J'ai de la chance : j'ai deux maisons. Quand je pars de Moscou pour San Francisco, je ressens le manque de Moscou. Et vice versa.
Aujourd'hui, le monde est tellement distribué que la notion de maison a changé. Une maison n'est pas un point géographique. Une maison, c'est l'endroit où l'on est entouré des personnes qu'on aime.
Quels conseils donnerais-tu aux personnes qui viennent de quitter leur pays d'origine pour s'installer à l'étranger en matière de communauté ?
Il m'a fallu environ deux ans pour pouvoir appeler San Francisco ma maison. Pendant ce temps, j'ai formé un cercle de personnes qui me sont chères. En gros, j'ai trois idées.
Tout d'abord, je chercherais des prédicteurs qui permettent de trouver ses propres personnes en fonction de leurs valeurs. Il y a beaucoup de personnes publiques — on peut lire quelqu'un sur Facebook, puis essayer de rencontrer cette personne.
Deuxièmement, on peut fréquenter des lieux où les gens se rassemblent — conférences, meetups. Pour cela, il y a Eventbrite aux États-Unis, Timepad en Russie. Par exemple, je me connecte avec des personnes conscientes et en auto-réflexion. Le yoga ou un atelier sur la psychologie comportementale sont des endroits où je peux rencontrer ce genre de personnes. En général, je vais souvent au yoga dans un nouvel endroit, puis j'aborde les personnes qui m'ont plu pour une raison ou une autre.
Troisièmement, dans un endroit totalement inconnu, je cherche des lieux de rassemblement où j'ai de fortes chances de rencontrer des gens aussi libres que moi. Par exemple, quelque chose de similaire à Burning Man. Quand j'étais à Rio, je suis allé dans différentes discothèques, mais finalement, je suis tombé sur une soirée 'burner'. Les gens y étaient simples et ouverts, j'ai beaucoup aimé cet endroit. À Los Angeles, c'était la même chose : lors d'une soirée Burning Man, je me suis lié d'amitié avec plusieurs personnes sympas. Pour moi, ce sont des indicateurs que les gens partageront mes valeurs.
Qu'est-ce que Burning Man représente pour toi ?
Une utopie où l'on peut vivre une semaine par an. C'est un lieu où un ensemble de valeurs est radicalement proclamé, de manière à ce que les gens y adhèrent. Des valeurs sur la liberté d'expression, la liberté d'être soi-même, la liberté d'apprendre, la liberté d'être enfant, de jouer, de faire des bêtises, d'émerveiller.
Tu sais ce sentiment, quand tu es enfant et que tu vois un éléphant pour la première fois, tu es là : « Wow, un éléphant ! ». À Burning Man, c'est pareil. Ce sentiment d'émerveillement enfantin qui peut être ressenti par un adulte. Tu t'en imprègnes, tu retournes dans le monde normal et tu penses à ce que tu peux faire pour transférer ces valeurs dans la réalité.
Une carrière dans la technologie
Je me souviens d'une douzaine de fois où tu as plaisanté sur ta ville natale, Taganrog, où tu as vécu jusqu'à 20 ans. Ça te manque ?
La valeur principale, ce sont les gens. Si je ressens de la nostalgie, c'est pour certaines associations avec des personnes. Ma famille est à Taganrog. Mais il est maintenant douloureux d'y aller. Tout s'effondre, le patrimoine historique n'est pas préservé, ça ne s'améliore pas. La ville rétrécit. C'est douloureux à voir.
À 25 ans, tu avais une carrière impressionnante chez Procter & Gamble à Moscou, beaucoup d'argent, une voiture, tout ça. Même des perspectives pour diriger la division IT européenne à Genève. Mais tu as tout laissé derrière toi pour devenir entrepreneur. Pourquoi ? En avais-tu assez de vendre de la lessive ?
Je n'utilise toujours pas de lessive !
En réalité, pour deux raisons. Premièrement : je ne trouvais pas suffisamment de sens dans ce que je faisais. Je ne voyais pas comment mes actions avaient un impact sur le monde. Deuxièmement : pour avoir la possibilité de m'entourer des personnes que je choisis. Créer ma communauté sur la base de mes valeurs. Les grandes entreprises sont de grandes structures, elles ont déjà leurs propres valeurs, avec lesquelles il est difficile de composer.
L'histoire était la suivante. Quand je travaillais chez P&G, nous avons créé une startup caritative - une plateforme où on pouvait gagner de l'argent par ses actions et les envoyer dans des foyers pour enfants. C'est alors que j'ai compris pour la première fois qu'il peut y avoir des personnes dans l'équipe qui ne pensent pas à l'argent, qui sont passionnées par une idée, que tu n'as pas besoin de pousser, c'est-à-dire d'appliquer tout l'arsenal du management classique. Une motivation auto-inflammable. Les gens s'enflamment, tu t'en imprègnes et non l'inverse.
À un moment donné, nous sommes allés dans des maisons d'enfants et avons offert ces cadeaux pour le Nouvel An. Je me souviens encore de cette sensation : mes actions ont conduit à des résultats, et quels résultats ! C'était comme un éveil.
Tu as pris l'initiative de te transposer aux États-Unis, tu as réussi à être sélectionné à la fois par 500 Startups et YCombinator. Cependant, le projet à succès en Russie, « Mjata », n'a pas fonctionné aux États-Unis. Parle-nous de votre pivot et de ce qui en est sorti au final.
Mjata était construit sur la base de VKontakte, où il y avait beaucoup d'opportunités pour les développeurs via l'API. Aux États-Unis, l'API de Facebook était très limitée après les histoires de jeux sociaux comme Zynga. Le produit n'a pas pris, il n'y avait pas d'opportunités, nous avons souffert longtemps. Nous avons pivoté, recherché des options, avons essayé différentes réseaux sociaux comme Reddit, Tumblr. Nous avons lutté pendant six mois.
Et puis, une chaude nuit d'été, Pavel Durov a annoncé les chatbots sur Telegram. J'ai compris : voilà la nouvelle plateforme. Quand les sites internet sont apparus, j'étais encore petit, et quand les applications mobiles sont arrivées, j'étais naïf. Mais là : voilà les chatbots, et voici moi - jeune, beau, et capable de réaliser. Nous avons plongé dans cette histoire avec l'équipe. Nous avons dormi quatre heures par nuit. D'abord, nous avons créé un magasin, puis une plateforme pour la création de bots, ensuite un réseau publicitaire. Lorsque nous avons postulé à Y Combinator, nous avions 11 millions d'utilisateurs en cinq mois.
Qui t'a le plus soutenu pendant cette turbulence ?
Le plus de tous - André Doronichev, directeur chez Google et investisseur angel. Lorsque mon projet Mjata a commencé à fonctionner sur le marché russe, j'ai voulu le transférer ici, à San Francisco. C'était compliqué. Et puis, je rencontre une personne qui écoute mon pitch et me donne immédiatement plusieurs dizaines de milliers de dollars d'investissements angéliques. Alors qu'ici aux États-Unis, nous n'avions en gros rien.
C'est une histoire du genre « si un gars comme ça te croit, il ne peut pas se tromper ». Avec cette énergie, je suis allé à 500 Startups, et quand nous avons pivoter vers les chatbots - à Y Combinator en 2015.
Recommanderais-tu Y Combinator aux startuppers ?
Oui. Mais en réfléchissant à mon expérience, je veux dire que j'ai surestimé l'impact des accélérateurs sur le succès des entreprises. Certains souffrent - disent, nous n'avons pas été pris, c'est quoi ce bordel. Mais pour une startup, c'est tellement un jeu à long terme que trois mois d'accélérateur ne déterminent pas grand-chose. Tant de startups pivote après YC !
Il est important d'avoir une qualité que l'on appelle ici aux États-Unis le grit, c'est-à-dire la persévérance. On te fait tomber, tu tombes face première dans la boue, tu te relèves et tu continues d'avancer. Être capable de ressentir les besoins du monde, des gens et du marché, ainsi qu'une communication de qualité, sont des qualités beaucoup plus importantes. YC ne te donnera rien que tu ne puisses obtenir sans ces qualités. Et surtout : YC ne te donnera pas ces qualités elles-mêmes.
Comme on dit, c'est le pantin qui gagne. Regarde : ta société Chatfuel, un constructeur de bots pour Facebook, connaît une belle croissance d'année en année. Cependant, l'industrie des chatbots, après avoir atteint son pic de popularité, traverse une période de déception inévitable. Comment traverser cette période ?
Tu sais, d'après les dernières données, nous avons déjà surmonté cette période. Nous sommes déjà dans la phase de « majorité précoce », avec une croissance explosive.
Traverser cette phase est difficile. Après que Facebook a ouvert l'API pour les chatbots, nous avions 147 concurrents. Personne ne savait ce qui allait se passer : volatilité, tout le monde essaie d'écouter les gourous, regarde attentivement les investisseurs en capital-risque. Chacun observait les autres, copiait les fonctionnalités. Mais ce n'étaient que des signaux de second ordre. Ce qui est vraiment important, c'est le signal des clients. Il faut concentrer son attention là-dessus. Nous avons réussi à ne pas gonfler l'équipe, nous avons essayé de faire les choses avec soin. Beaucoup de concurrents n'avaient tout simplement pas assez de runway pour aller jusqu'au bout.
Tu avais besoin d'argent pour le projet — et un cadre supérieur de Google a investi en toi. Tu as levé un tour de financement Series A pour Chatfuel — et tu l'as fait non pas avec n'importe qui, mais avec Greylock Partners et Yandex. Tu as décidé d'organiser un concours de gestion de produit — et des experts de haut niveau ont fait partie du jury. On a l'impression que tu cherches toujours le « top ». Pourquoi ?
C'est bien plus satisfaisant. J'ai un ami qui m'a fait passer le test Hogan Assessment… D'après le profil, je suis un véritable hédoniste.
Mais en réalité, c'est toujours la même valeur — celle des gens. Je tire beaucoup de plaisir des échanges, du divertissement et du travail avec des personnes intéressantes. que j'ai créé pour cela. Je suis intéressé par le fait de partager mes réflexions à grande échelle, afin que les personnes qui s'y identifient puissent ajouter leurs commentaires ou contredire. Les gens qui sont sur la même longueur d'onde que moi ont reçu le message, ce qui augmente nos chances de nous rencontrer. Et bien sûr, je vais donner des annonces sur le canal — 300 roubles par post ne seront pas de trop !
Il semble qu’on demande maintenant au moins 500 roubles — attention à ne pas sous-estimer. La question est la suivante : nul ne réussit tout le temps dans la vie. Comment développer sa philosophie des échecs et des victoires ?
C'est la plus grande erreur de croire qu'une telle philosophie est nécessaire. Il est important de cultiver une philosophie de plaisir. Si sur le chemin tu prends du plaisir — peu importe le résultat, l'issue sera positive. Le système éducatif moderne tue l'essence même — la joie du processus d'apprentissage et de travail.
En t'observant, on a l'impression que tu vis ta vie aussi rapidement que Barrichello conduit sa voiture de course. Qu'est-ce qui t'aide à ne pas t'épuiser et à rester ancré quand tu sens que tu es trop en accélération ?
Ce qui me motive, c'est le désir et l'intérêt de savoir ce qui va se passer ensuite. Je n'ai jamais pu répondre à la question : « Où te vois-tu dans 5 ans ? » Il y a un an, je ne savais pas que tout serait comme ça, maintenant. Je regarde comment tout est organisé — et c'est plaisant. C'est comme de designer sa vie : pratiques de pleine conscience, fêtes, boxe, etc. Maintenant tout semble parfait. Juste incroyable. Mais il y a encore une plus grande profondeur. Il y a un intérêt constant et un sentiment que l'on peut découvrir comment cela pourrait être autrement.
Si l'on parle de comment ne pas s'épuiser… Il y a plusieurs niveaux, comme dans la pyramide de Maslow. La base — ce sont mes pratiques, ma structure. Peu importe où je me trouve ou d'où je pars — je peux activer cette structure : surf, yoga kundalini, yoga classique, méditation. Ensuite, il y a un niveau intermédiaire — ce sont des actions tactiques, la cohérence verticale. Les actions à court terme doivent être alignées avec les objectifs à long terme. Parfois, on réalise qu'on fait tactiquement des choses qui sont épuisantes. Tu tiens un journal d'activités, tu écris chaque soir : est-ce que je veux faire cela, pourquoi. Le troisième niveau — c'est la direction dans laquelle je progresse. C'est comme un phare, comme l'Étoile du Nord.
Entrepreneuriat
Qui est un entrepreneur ? Décris le portrait psychologique général.
Il me semble que c'est une personne avec une déviation psychologique et une tolérance élevée à la douleur. Il peut supporter la douleur et faire quelque chose à ce sujet.
Les entrepreneurs tech sont les rock stars modernes...
Yesss !
… Mais récemment, il apparaît souvent des articles sur la difficulté d'être vraiment entrepreneur. Les chercheurs de l'UCSF ont récemment... , que des traits entrepreneuriaux comme l'ouverture à de nouvelles idées, la créativité et l'engagement émotionnel corrèlent avec des conditions telles que le trouble bipolaire, la dépression et le TDAH. Que peux-tu dire à ce sujet?
C'est dans ma définition. C'est logique. Tu es entrepreneur. À un moment donné, tu te réveilles et tu penses : il faut sauver cette planète. Il est donc urgent d'organiser la vie sur Mars. En même temps, tu crois que tu peux le faire. Une personne normale ne se permettrait jamais de penser à cela. Mais toi, en tant qu'entrepreneur, tu te mets à agir rapidement, à organiser des gens, à semer le trouble. Puis, à un moment donné, tu te réveilles et tu comprends : « Mince, qu'est-ce que j'ai fait. Quel Mars, bon sang ?! » Mais il est déjà trop tard, il faut agir.
L'article auquel , est très vrai.
Quels ont été les trois plus bas moments de ta carrière d'entrepreneur ? Et que faisais-tu pour sortir des creux ?
Quand je suis revenu de l'université pour travailler chez P&G, il y a eu un moment. Je viens pour présenter au responsable de ligne avec des décennies d'expérience. Je dis : « Bonjour, je suis Dima. Nous allons implémenter un système IT pour améliorer la productivité de votre chaîne de montage. » Il me regarde et dit : « Jeune homme, va t'en $%# ». C'était un moment important pour apprendre à gérer les objections.
Mon déménagement aux États-Unis. Tout ne se passait pas comme prévu. Un marché inconnu, un pays inconnu. Il est rapidement devenu clair qu'en comparaison avec les Américains, les Russes ne savent pas du tout vendre. Mais à 26 ans, j'ai pensé pouvoir arriver au lieu le plus compétitif du monde et réussir. À un moment donné, les affaires allaient si mal que j'ai dû emprunter de l'argent à un ami pour pouvoir payer des salaires aux employés.
Changement de motivation. Lorsque la motivation de la compétition et le désir de prouver quelque chose à quelqu'un ont disparu. Par exemple, prouver qu'un mec de Taganrog peut rivaliser avec des gars de Stanford… Cette motivation a été remplacée par une motivation interne, fondée sur mes propres valeurs.
Tu répètes souvent la phrase « folie et bravoure ». Ces qualités sont-elles nécessaires à un entrepreneur ?
Voici mes qualités qui me sont propres. Elles m'ont conduit aux moments les plus intéressants de ma vie. Mais j'ai du mal à les conseiller à quelqu'un. Quelque chose en moi ne peut pas vraiment recommander de les développer pour tous les abonnés. (Rires).
Honnêtement, je dirais ceci : toute action est préférable à l'inaction. Car en agissant, tu apprends, alors qu'en n'agissant pas, tu laisses les choses suivre un scénario par défaut, commençant à ressentir une impuissance intérieure. Tu ne peux pas être en contrôle de la vie, bien sûr, mais ainsi, tu n'es même pas en contrôle pour prendre des décisions par toi-même. Et c'est une chose très toxique, à long terme cela détruit. J'ai vu beaucoup de gens avec ce qu'on appelle 'l'analyse paralysante'. C'est quand tu analyses tout, trouves 200 raisons pour lesquelles quelque chose ne fonctionnera pas - au lieu de faire et d'obtenir un retour du monde.
Quelles sont les trois principales choses à savoir pour développer quoi que ce soit ?
Premièrement, une compréhension fondamentale de la façon dont les gens prennent des décisions. Nous sommes guidés par nos émotions, la rationalité n'est que l'avocat de nos émotions. Les gens sont par nature irrationnels.
Deuxièmement, choisir correctement l'infrastructure cloud.
Troisièmement, un peu de chance.
Si tu devais maintenant choisir entre une carrière managériale dans une grande entreprise et ton propre projet, quelles choses lui conseillerais-tu de prendre en compte ?
Je lui conseillerais de réduire le délai de retour d'information, c'est-à-dire les systèmes dans la vie qui donnent un retour sur tes actions.
L'école, l'université - ce sont de mauvais systèmes, ce sont des 'organisations en amber', non optimisées pour le retour d'information. L'information y est, par défaut, obsolète.
Un bon retour d'information est d'aller essayer de vendre quelque chose, de construire une entreprise, de faire quelque chose dans une petite startup. Quand tu vois tes actions et leurs résultats, tu obtiens non seulement une sagesse de vie plus rapidement, mais tu te connais également mieux.
La plus grande valeur est de se connaître et de ne pas vivre selon les idéaux des autres. Soit tu te connais et gères ta vie, soit c'est quelqu'un d'autre qui la gère. Il est tout à fait possible que cela mène une personne vers une entreprise, mais ce sera un choix conscient sans différentes considérations 'et si'.
Équipe et culture
Tu vis à San Francisco, alors que la majeure partie de ton équipe est à Moscou. Que fais-tu pour que l'entreprise fonctionne de manière harmonieuse ?
L'une de nos valeurs chez Chatfuel est la transparence. Nous n'avons pas de hiérarchie marquée. Nous mettons en œuvre un certain nombre de principes des organisations turquoise. Une transparence maximale. Chaque personne au sein de l'entreprise sait combien nous gagnons chaque jour. Il n'y a pas de séparation stricte : les techniciens peuvent faire des choses qui relèvent des ventes. C'est fondamental. la motivation auto-induite.. Les gens ne font pas simplement ce qu'ils disent qu'ils considèrent comme important, ils prennent des initiatives, ils prennent et assument la responsabilité de leurs actions.
Distribuez-vous des uniformes noirs lorsque les gens viennent travailler ?
Nous essayons de nous amuser. Même les sweats ont été conçus pour passer le contrôle de sécurité dans un club moscovite huppé. Et c'est aussi notre plan B : en dernier recours, nous vendrons du merchandising. (Rires).
Que faut-il savoir pour recruter des employés de haut niveau ?
Quels sont leurs rapports avec leurs parents ? (Rires).
Les choses les plus importantes pour construire une culture au sein de l'entreprise ?
Se comprendre soi-même. Parce qu'on ne peut pas feindre une culture. La culture n'est pas ce qui est déclaré sur une affiche, mais ce que vous faites.
Être honnête avec soi-même. Comprendre les choses qui sont en vous et celles qui n'y sont pas. Pas de miracles ici - il faut commencer par soi. Parce que si vous parlez de transparence, et que personne ne peut venir vous dire ce qu'il pense franchement, alors ce n'est déjà pas une partie de la culture. Les gens ressentent le mensonge. Vous ne recevrez pas la culture et vous vous compromettez.
Quels sont les trois meilleurs business de produits dans la Vallée en ce moment ?
Je refuse de répondre à cette question ! Après avoir vécu un cycle de hype, je comprends que mon choix conscient est de ne pas suivre les tendances de la hype. L'entreprise la plus réussie est celle dont l'orientation et la mission résonnent avec vous, et où vous prenez plaisir à ce que vous faites.
Le changement de comportement et l'approche produit.
Comme on le sait, changer ses habitudes est difficile. Cependant, certains y parviennent. Vous avez beaucoup travaillé dans ce domaine, vous êtes allé à des retraites Vipassana plusieurs fois, vous avez expérimenté avec des régimes, le sport, des pratiques spirituelles. Que doit savoir un adulte pour changer ?
La Bhagavad-Gita. Vous pouvez en prendre une version enfantine, avec des images. (Rires).
Lire sur la psychologie comportementale pour comprendre comment nous prenons des décisions. Que 90 % de nos décisions sont prises automatiquement. Daniel Kahneman en a très bien parlé dans son livre « Thinking, Fast and Slow ».
Découvrir les modèles de changement de comportement. Avec une structure spécifique, un plan. Par exemple, il y a le modèle de BJ Fogg de Stanford, qui explique comment les déclencheurs, les capacités et la motivation sont interconnectés.
Se baser sur la motivation positive. Trouver un sens, une profondeur, prendre du plaisir dans l'activité. Se concentrer sur une sensation positive, se donner ce retour d'information positif. Afin que le cerveau se rééduque progressivement.
Top 3 compétences que tu souhaiterais transmettre à tes enfants ?
Prendre la responsabilité de sa vie.
Faire ce qui plaît.
Prendre du plaisir.
Le biohacking, est-ce que c'est bon ou pas vraiment ?
J'ai un bon ami qui a formulé « cinq principes de Mackievich ». Devine comment il s'appelle.
C'est une question très difficile. Continue.
Cinq principes :
Avoir des liens émotionnels profonds ;
Le sommeil ;
Une alimentation saine,
Des relations sexuelles avec une personne aimée,
L'activité physique.
Si on développe, la psyché et le corps se sont formés pendant des dizaines de milliers d'années. Changer quelque chose avec une pilule, c'est comme essayer de dévisser quelque chose dans un microprocesseur avec un tournevis. Mais ces cinq principes sont validés par des milliers d'années d'évolution, j'y crois.
La pleine conscience
Ta chambre ressemble à celle de Bali. Coïncidence ?
Nous ne percevons qu'un très petit pourcentage des informations lues par tous nos sens. Et donc, il est important pour moi d'aménager l'espace de manière à ce qu'il transmette comment je veux me sentir. Ici, chez moi, je veux me détendre et recharger mes batteries.
Dernièrement, on entend souvent deux opinions opposées sur la méditation et les pratiques de pleine conscience. L'une dit que c'est un chemin vers le calme et la libération des inquiétudes, l'autre dit que tout cela mène aux névroses et ne finira pas bien. Qu'en penses-tu ?
Il me semble que toutes les choses liées à la pleine conscience mènent là : à la compréhension de soi, à la prise de conscience de sa place dans l'Univers. Dans cet endroit, c'est bien, tranquille et harmonieux. Mais pour y arriver, il faut traverser plusieurs états différents, explorer des choses et regarder dans des coins de soi qui font peur, qui sont douloureux et que l'on n'a pas vraiment envie de regarder.
Mais c'est comme dans la matrice — tu as pris la pilule et il n'y a plus de retour en arrière. Oui, en chemin, il y aura des secousses, mais cela fait partie de ce voyage. C'est vendu dans le package. Et, à la fin, c'est toujours intéressant de voir ce qu'il y a au-delà.
Source : habr.com
