В Dans notre revue d'astuces utiles pour les étudiants, nous avons parlé de la recherche scientifique derrière les conseils évidents : « buvez plus d'eau », « faites de l'exercice », « planifiez votre routine quotidienne ». Dans cette partie, nous examinerons des « hacks » moins évidents, ainsi que des domaines considérés aujourd'hui comme l'un des plus prometteurs en matière de formation. Essayons de comprendre en quoi les « gribouillis dans les marges d’un cahier » peuvent être utiles et dans quels cas penser à l’examen vous aide à mieux le réussir.
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Mémoire musculaire
Assister à des cours est un autre conseil évident pour ceux qui souhaitent mieux apprendre. Et d'ailleurs, l'un des plus populaires sur . Même si les visites seules ne suffisent souvent pas, beaucoup d'entre vous connaissent la situation : vous préparez un ticket pour un examen et vous ne vous souvenez pas exactement de quoi le professeur a parlé, même si vous êtes absolument sûr d'être dans la classe ce jour-là. .
Pour tirer le meilleur parti de votre temps pendant les cours, les scientifiques conseillent d'entraîner la mémoire musculaire, c'est-à-dire avant tout de prendre des notes. Non seulement cela vous permet de vous y référer plus tard (ce qui est assez évident), mais le fait de noter les informations à la main vous aide à mieux les mémoriser. Cependant, parfois, afin de mieux mémoriser des concepts difficiles, il est judicieux non seulement de les écrire, mais de les écrire et de les esquisser.
Vous pouvez essayer de présenter les données sous forme de tableau ou de diagramme (ce qui est assez difficile si l'on doit écouter attentivement le conférencier), mais parfois pour mieux mémoriser l'information, il suffit de compléter les notes par des gribouillis ou des griffonnages (le terme pour ce genre de dessin est aussi « »»).
Les gribouillages peuvent apparaître sous la forme de motifs répétitifs, de lignes, d'abstractions, de visages, d'animaux ou de mots individuels (comme dans ). Vous pouvez dessiner n'importe quoi - une caractéristique importante des gribouillages est qu'une telle pratique ne captive pas complètement une personne - contrairement, par exemple, au travail acharné dans un cours d'art.
À première vue, griffonner est ennuyeux - il semble que la personne essaie simplement de tuer le temps et est absorbée par ses pensées. En pratique, il s'avère que les gribouillages, au contraire, nous aident à mieux percevoir les nouveaux concepts et à les mémoriser.
En 2009, la revue Applied Cognitive Psychology a publié résultats d'une étude menée par l'École de psychologie de l'Université de Plymouth (Royaume-Uni). Elle concernait 40 personnes âgées de 18 à 55 ans. Sujets écouter un enregistrement audio d'un « appel téléphonique d'un ami » (sur l'enregistrement, l'annonceur a lu d'une voix monotone le monologue d'un « ami » fictif discutant de qui pouvait aller à sa fête et qui ne pouvait pas le faire, et pourquoi ). Il a été demandé au groupe témoin d'écrire sur un morceau de papier les noms de ceux qui iraient à la fête (et rien de plus) au fur et à mesure qu'ils enregistraient.
Le groupe expérimental a reçu une feuille de carrés et de cercles et a été invité à ombrer les formes tout en écoutant (les sujets ont été avertis que la vitesse et la précision de l'ombrage n'étaient pas importantes - l'ombrage était uniquement destiné à passer le temps).
Après cela, tous les sujets ont été invités à nommer d'abord ceux qui iraient à la fête, puis à énumérer les noms de lieux mentionnés dans l'enregistrement. Les résultats ont été assez surprenants : dans les deux cas, les personnes à qui on a demandé d'ombrer les formes étaient plus précises (le groupe expérimental mémorisait 29 % d'informations en plus que le groupe témoin, bien qu'on ne leur ait pas demandé d'enregistrer ou de se souvenir de quoi que ce soit).
Cet effet positif peut être dû au fait que le gribouillage inconscient vous permet de vous engager mode passif de fonctionnement cérébral. "Doodle Activists" comme Sunni Brown, auteur The Doodle Revolution estime que les gribouillages ne sont pas seulement un moyen d'occuper vos mains, mais aussi un moyen d'activer votre cerveau. En d'autres termes, c'est un mécanisme qui nous permet de lancer des « solutions de contournement » lorsque nous arrivons à une impasse – ce qui signifie qu'un doodle peut nous aider si, par exemple, vous avez du mal à résoudre un problème ou à trouver la bonne formulation pour un écrit. papier.
Pour revenir à la mémorisation des informations, le fait de gribouiller dans les marges vous aide à reconstruire les détails de ce qui se passait autour de vous lorsque vous les avez dessinées. Jessie Prince (), Président du Comité de Recherche Interdisciplinaire de la Doctoral Graduate School de la City University of New York, qu'en regardant ses propres gribouillis, il se souvient facilement de ce qui a été discuté lorsqu'il les a dessinés. Il compare les gribouillis aux cartes postales : lorsque vous regardez une carte postale achetée lors d'un voyage, des choses liées à ce voyage vous viennent immédiatement à l'esprit - des choses dont vous ne pourriez probablement pas vous souvenir comme ça.
Photo de l'Université ITMO
C'est l'avantage des « notes avec gribouillages » (par rapport aux notes ordinaires) : une prise de notes constante et intense vous distraira de ce que l'enseignant est en train de dire, surtout s'il donne une grande quantité de matériel qui n'est pas conçu pour la dictée. Si vous capturez les points principaux de la manière habituelle et passez aux gribouillis au fur et à mesure que vous les expliquez, vous pourrez mieux comprendre le problème sans perdre le fil de l’histoire.
En revanche, le griffonnage ne convient pas à toutes les tâches. Par exemple, si vous avez besoin de mémoriser et d'étudier un grand nombre d'images (tableaux, graphiques), vos propres dessins ne feront que vous distraire - Wall Street Journal Ceci est étayé par une étude menée à l’Université de la Colombie-Britannique. Lorsque les deux tâches nécessitent de traiter des informations visuelles, le gribouillage nous empêche de nous concentrer sur ce qui est vraiment important à ce moment-là.
Il est préférable d'ignorer les gribouillages et lorsque vous n'êtes pas sûr que les faits et les formules données par le conférencier puissent être facilement trouvés dans d'autres sources. Dans ce cas, il est plus sûr d’entraîner la mémoire musculaire uniquement à l’aide de bonnes vieilles notes.
Connaissance sur la connaissance
Un autre domaine à considérer pour ceux qui souhaitent mieux apprendre est celui des processus métacognitifs (cognition de second ordre ou, plus simplement, ce que nous savons de nos propres connaissances). Patricia Chen, chercheuse à Stanford travaillant dans ce domaine, : "Très souvent, les étudiants commencent à travailler sans réfléchir, sans essayer de planifier à l'avance quelles sources sont les meilleures à utiliser, sans comprendre ce qui est bon chez chacune d'elles, sans évaluer comment les ressources sélectionnées peuvent être utilisées le plus efficacement."
Chen et ses collègues ont mené une série d'études (leurs résultats ont été l'année dernière dans la revue Psychological Science) et des expériences montrant comment la réflexion sur l'apprentissage peut encourager les élèves à faire mieux. Dans le cadre de l'une des expériences, environ 10 jours avant l'examen, les étudiants ont reçu un questionnaire - ses auteurs leur ont demandé de réfléchir au test à venir et de répondre à des questions sur la note que l'étudiant souhaite obtenir, l'importance de cette note pour lui et quelle est la probabilité qu'il l'obtienne.
En outre, les étudiants ont été invités à réfléchir aux questions les plus susceptibles d'apparaître à l'examen et à identifier laquelle des 15 pratiques d'étude disponibles (préparer à partir de notes de cours, lire un manuel, étudier des questions d'examen, discuter avec ses pairs, suivre des cours avec un tuteur, etc.) qu’ils utiliseront. Après quoi, il leur a été demandé d'expliquer leur choix et de décrire ce qu'ils feraient exactement – en fait, élaborer un plan pour se préparer à l'examen. Le groupe témoin a simplement reçu un rappel sur l’examen et l’importance d’étudier pour l’obtenir.
En conséquence, les étudiants qui ont élaboré ce plan ont en fait obtenu de meilleurs résultats à l'examen, obtenant en moyenne des notes supérieures d'un tiers de point (par exemple, « A+ » au lieu de « A » ou « B » au lieu de « B- »). . Ils ont également noté qu’ils se sentaient plus en confiance et qu’ils avaient une meilleure maîtrise de soi pendant l’examen. Les auteurs de l'étude soulignent qu'ils ont sélectionné les participants à l'expérience de manière à ce qu'il n'y ait pas de différences statistiques entre les groupes : le groupe expérimental n'était pas composé d'étudiants plus capables ou plus motivés.
Comme le notent les scientifiques, l’une des principales conclusions de leur étude est qu’en prêtant attention aux processus métacognitifs et en raisonnant sur une tâche, vous effectuez un travail supplémentaire important. De ce fait, il permet de mieux structurer ses connaissances, de rester motivé et de trouver les solutions les plus efficaces – aussi bien pour préparer l'examen que pour toute autre situation.
TL; DR
- Pour tirer le meilleur parti de votre temps passé en cours, utilisez la mémoire musculaire. L'option la plus simple consiste à prendre des notes de cours. Une alternative consiste à prendre des notes et à griffonner. Cette approche vous aide à mieux percevoir les nouvelles informations et à les mémoriser plus efficacement. Les griffonnages vous permettent de rappeler de nombreuses nuances dans votre mémoire, à l'instar des cartes postales ou des photographies de voyage, dont l'apparence « déclenche » vos souvenirs.
- Un point important est que pour que le gribouillage vous aide réellement à mieux mémoriser de nouvelles choses, il est important que cette activité reste mécanique et spontanée. Si vous vous plongez dans le dessin, il est peu probable que vous puissiez percevoir d'autres informations.
- Combinez griffonnages et notes « classiques ». Écrivez les faits et les formules de base de la « manière traditionnelle ». Utilisez le griffonnage si : 1) lors d'un cours, il est important pour vous de saisir l'essence d'un concept particulier, de comprendre sa signification et que vous disposez déjà de données de base sur le sujet ; et 2) l'enseignant donne une grande quantité de matériel et le raconte à un rythme rapide, et non sous forme enregistrée. Ne négligez pas la demande du professeur de consigner tel ou tel point par écrit.
- Selon certains scientifiques, le gribouillage active le réseau en mode passif du cerveau. Par conséquent, cela peut être utile si vous êtes « dans une impasse ». Y a-t-il un nom ou un terme sur le bout de votre langue mais vous ne vous en souvenez plus ? Vous avez du mal à trouver la bonne formulation pour votre travail écrit ? Avez-vous essayé toutes les options pour résoudre le problème et commencez à vous mettre en colère ? Essayez de faire des gribouillages inconscients et remettez-vous au travail un peu plus tard.
- Se concentrer sur « connaître ses connaissances » est une autre façon de mieux apprendre. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous devez résoudre tel ou tel problème, quelles méthodes et méthodes peuvent être appropriées pour cela, réfléchissez aux avantages et aux inconvénients de chacune des approches possibles. Cela vous permettra de maintenir votre motivation (vous avez répondu à la question pourquoi vous en avez besoin et quels résultats vous attendez de vous-même à l'examen ou à la fin du cours). De plus, cette approche vous permet de planifier l'option d'auto-préparation la plus efficace (vous ne saisissez plus la première source d'information rencontrée) et de rester calme tout en testant vos connaissances.
Dans la dernière partie de notre revue, nous parlerons de la manière de se souvenir et de conserver les informations : comment la narration peut aider dans ce domaine et comment surmonter la « courbe de l’oubli ».
Source: habr.com