Et il y a des raisons génétiques à cela.
Presque tout le monde ayant terminé leurs études secondaires sait qu'il existe un concept de « l'homéostasie » — la constance de l'environnement interne de l'organisme. En revanche, peu de gens connaissent le concept d'« allostasie » — la constance de l'environnement interne grâce à l'interaction de l'organisme avec l'environnement externe.
Allostasie et surcharge allostatique. Un peu de stress tonifie et recharge l'organisme. Les systèmes de l'organisme s'adaptent au facteur de stress sans se surmener. En cas de surcharge allostatique, l'organisme trouve un certain équilibre, mais fonctionne avec difficulté et finit par se détériorer.
En réalité, le maintien de l'homéostasie nécessite un soutien du comportement de l'organisme : où vivre, quoi boire et manger, qui éviter, vers quoi tendre. Tout comme l'organisme est génétiquement programmé pour maintenir la constance de l'environnement interne, son comportement ne doit pas troubler l'homéostasie - sinon, les mécanismes de sélection naturelle pour cet organisme entreront en jeu.
Allostasie sur l'exemple du comportement alimentaire
Le niveau de vie d'une personne se reflète dans les processus vitaux : si vous avez l'habitude de manger de la viande trois fois par jour, la biochimie de l'organisme s'adapte à ce mode d'apport de nutriments pour fonctionner et se rebelle lors d'un changement brusque de régime.
Si la viande est consommée deux fois par jour, l'organisme le supportera encore, mais passer à une alimentation végétarienne provoquera une forte réaction adaptative - pendant 2-3 semaines, l'organisme s'adaptera à cette nourriture inhabituelle. En fonction des réserves d'adaptation, l'état général sera soit trop bon, soit trop mauvais. Si l'on persiste, on risque d'épuiser la réaction d'adaptation et de tomber malade à cause de cette situation, ou de sombrer dans un état dépressif.
Généralement, après 2-3 semaines, une période de recul survient - lorsque manger des aliments inhabituels devient insupportable.
À ce moment-là, il est courant de retourner à ses anciennes habitudes alimentaires, ce qui empêche l'épuisement des mécanismes d'adaptation. Il est facile de ressentir ce moment lorsqu'on revient d'un pays à la cuisine exotique vers son pays natal - c'est agréable là-bas, mais chez soi, c'est familier.
La même situation se produit lors du changement de revenu : en cas de diminution ou d'augmentation brutale du revenu, une réaction d'adaptation se produit, et l'organisme tente de retrouver son niveau de bien-être habituel.
Un test simple du niveau de charge allostatique par rapport à l'argent
Essayez de ressentir vos émotions en pensant au montant d'argent que vous pouvez dépenser sans souci. À chaque niveau, notez vos sensations.
5 euros
10 euros
20 euros
50 euros
150 euros
450 euros
5 000 euros
20 000 euros
80 000 euros
350 000 euros
1 000 000 euros
10 000 000 euros
100 000 000 euros
1 000 000 000 euros
Au départ, ces montants ne provoquent aucune tension, mais à mesure que le montant augmente, on ressent un optimum – cela, je peux me le permettre facilement. Plus le montant augmente après l'optimum, plus l'inquiétude croît face à la possibilité de dépenser autant d'argent, au point de mener à l'angoisse (« je ne gagnerai jamais autant dans ma vie »).
À un moment donné, la psyché cesse tout simplement d'accepter des chiffres élevés, et pour la plupart des gens, dépenser 1 000 000 000 semble irréel, et il est impossible de ressentir quoi que ce soit à ce sujet – les parties budgétaires de plusieurs milliards se lisent si facilement.
Allostase et forte augmentation des revenus
La même situation se produit lorsque vous vous fixez de nouveaux objectifs financiers. Augmenter les revenus de plusieurs fois ou rassembler des fonds pour un achat très coûteux est difficile, car l'organisme tentera de maintenir l'allostase.
Dans de nombreux séminaires sur l'argent, ils fixent des objectifs exorbitants pour augmenter les revenus : « Devenez millionnaire ou mourrez ». Au sommet de l'adaptation, les gens obtiennent parfois d'excellents résultats, et les résultats provoquent des témoignages enthousiastes sur le séminaire. Cependant, après 2-3 semaines, survient une période où l'organisme déclare « ça suffit » – un recul se produit.
Souvent, les revenus diminuent au point qu'il vaudrait mieux rester dans l'ancien état – l'organisme exige de ramener l'allostase à son état habituel et essaie de prouver à la conscience qu'il ne veut pas de ces expériences brusques.
En même temps, il existe un modèle de croissance plus confortable – s'habituer à l'augmentation progressive des revenus disponibles. En général, pour que l'homéostasie s'ajuste au changement de niveau de revenus de 30 %, il faut entre 6 et 12 mois.
Sachant que l'allostasie a une certaine vitesse d'adaptation optimale, il est judicieux de s'habituer progressivement à un meilleur niveau de vie avant d'augmenter le revenu disponible : acheter de la meilleure nourriture, des vêtements ou des chaussures légèrement de meilleure qualité dans le cadre de ce revenu, acheter du papier toilette de luxe. Plus le corps s'habitue à ce nouveau niveau de vie, plus il est facile de trouver des sources de croissance pour le revenu.
Que faire si les revenus ont augmenté de plus de 30 % en peu de temps ? Un comportement sûr du point de vue de l'allostasie consiste à exclure cet excédent d'argent de la vie quotidienne. Certains vont le perdre au casino, d'autres le placer sur un dépôt à long terme à la banque, d'autres encore vont le dépenser ou le donner aux pauvres.
Allostasie et chute brusque des revenus
Lorsqu'il y a une baisse du niveau de revenu habituel, le système de l'homéostasie exige également de restaurer l'allostasie à sa place. Cela se manifeste par la rapidité avec laquelle une personne trouve un emploi d'un niveau de revenu similaire après avoir perdu l'ancien. Environ un à deux mois – et une personne en bonne santé satisfait son besoin du niveau de vie auquel elle s'était habituée.
Cette particularité de l'organisme est à la base de la recommandation concernant le niveau de « coussin de sécurité » financier pour deux mois d'activité optimale.
Plus d'informations sur le concept d'allostasie comme prolongement de l'homéostasie peuvent être trouvées dans le livre de Robert Sapolsky « La psychologie du stress. Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcère à l'estomac ».
P.S. Expérience de l'auteur
Ma deuxième spécialisation en tant que médecin neurologue est la psychothérapie des troubles anxieux et phobiques. Beaucoup de gens ne font pas la distinction entre un neurologue, un psychiatre et un psychothérapeute. Après huit ans de travail en clinique avec environ 18 000 patients par an, j'ai dû développer une approche systémique pour améliorer la santé des patients, et ce, non seulement dans le cadre des consultations neurologiques.
Le temps pour la consultation d'une personne est limité, c'est pourquoi seules les méthodes les plus efficaces, qui réduisent rapidement et qualitativement l'anxiété et aident mes patients à s'adapter à la charge de stress, ont perduré. Une approche systémique de la santé permet de recommander les meilleures techniques pour chaque cas.
Je vous invite à découvrir l'approche biopsychosociale en médecine moderne lors des cours ouverts sur l'intelligence financière dans le cadre d'un entraînement masculin les 26 et 28 mars à 20h20 MSK – pour la diffusion en direct dans le groupe Facebook.
Plan de travail :
Jour 1
• Structure de l'entraînement, approche biopsychosociale en médecine, la santé comme une compétence
• Fixation correcte des objectifs financiers – comment les atteindre et rester en bonne santé
• Suivi des revenus et des dépenses – comment éviter de tomber dans la petitesse et l'économie au détriment de la recherche de croissance
• Système d'activité financière – réduisons l'anxiété et créons des conditions pour la croissance financière
Jour 2
• Budgétisation et sécurité financière
• Neurophysiologie des décisions financières
• Recadrage des illusions financières non productives – transformons les croyances en illusions productives
• Calculateur financier – réglons les filtres de la conscience pour rechercher de l'argent
• Limites financières – extérieures et intérieures, comment défendre et élargir ses limites financières
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Source : habr.com
