Ik spruts mei Dmitry Dumik, CEO fan 'e Kalifornyske chatbot-opstart Chatfuel en YCombinator-bewenner. Dit is de sechsde yn in searje ynterviews mei saakkundigen op har mêd oer de produktoanpak, gedrachspsychology en technologysk ûndernimmerskip.
Ik sil dy in ferhaal fertelle. Ik learde dy yn absentia kennen troch in mienskiplike freon yn San Francisco as in persoan dy't in pear goede remixes hat op Soundcloud. Ik harke nei de mixen en tocht doe: "Dizze man is net min." Sa, ik wol noch freegje wêrom jo mixen op Soundcloud?
Dit is de rapste manier om te begripen oft in persoan fan jo is of net. Jo moetsje bygelyks in famke op Tinder. Jo stjoere har in miks - ien dy't, witst, de snaren fan 'e siel oanrekket, jo ûntdekkingen docht, djip yn josels dûke ... Mar se is stil. Jo geane en swipe dan nei rjochts.
It meitsjen fan mienskippen
Wy prate no by jo thús, yn it "Good House" fan Andrei Doronichev, in topmanager by Google. Fertel ús hoe't dit mienskiplike hûs útkaam?
Wy kamen tegearre in pear jier lyn mei Doronichev en syn frou Tanya, en Andrey stelde dit idee. Se rieden har hinne en wer, besleaten in stap yn it ûnbekende te setten, soks leauwensprong.
De wichtichste reden wêrom't wy ynvestearre yn dit: de wichtichste foarsizzer fan in lokkich libben is de oanwêzigens fan betsjuttingsfolle en djippe sosjale ferbinings. It is ús trouwens slagge om in famylje 2.0 te meitsjen: in thúsmienskip fan minsken dy't ferienige binne troch mienskiplike kulturele wearden. Dit is it wichtichste ding, al it oare bout der boppe op.
Dit hûs makke magysk it gefoel fan in famylje oan wa't jo wolle jaan, wêryn se jo graach stypje. Jo komme thús, klopje op de folgjende doar en diele wat, of belje immen earne. Of miskien klage jo gewoan oer it libben.
Dit minimalisearjen fan wriuwing is heul wichtich yn it libben; it kin yn formaat net fergelike wurde mei mienskiplike útstapkes earne yn 'e stêd of yn' e natuer. Forays binne in soarte fan organisearre eveneminten. Thús sjochst elkenien echt, learst wat nijs oer dysels troch oaren. En jo binne oerbleaun mei in gefoel fan folsleinens.
Ik haw noch net ynterviewe gasten wylst se dogge yoga.
(Doet nei ûnderen rjochte hûn.) Wolkom. Yn famylje 2.0 bart dat ek.
Wêrom is it wichtich om jo minsken om jo hinne te sammeljen?
Dit is in manifestaasje fan ien fan myn haadwearden - absolute frijheid. Tiid trochbringe mei de minsken dy't jo leafhawwe is de heechste manifestaasje fan dizze wearde.
Jo hawwe no sân jier in libben en mienskip hân yn sawol San Francisco as Moskou. Hoe kombinearje jo it?
Alle jierren ik besteegje seis moanne yn San Francisco en ferskate moannen yn Moskou. Ik haw gelok: ik haw twa huzen. As ik fan Moskou nei San Francisco flean, fiel ik dat ik Moskou sil misse. En itselde yn 'e tsjinoerstelde rjochting.
Tsjintwurdich is de wrâld sa ferspraat dat it konsept fan thús feroare is. In hûs is gjin geografysk punt. Thús is in plak wêr't jo wurde omjûn troch jo leafsten.
Wat advisearje jo minsken dy't krekt ferhuze binne fan har heitelân nei it bûtenlân om mienskiplik te dwaan?
It duorre my sawat twa jier om San Francisco thús te neamen. Yn dizze tiid ferskynde in sirkel fan minsken dy't wichtich foar my binne. Yn it algemien binne d'r trije ideeën.
Earst soe ik foarsizzers fine dy't my tastean om myn minsken te finen op basis fan har wearden. D'r binne in protte iepenbiere minsken - jo kinne ien op Facebook lêze, besykje dan in moeting te finen mei sa'n persoan.
As twadde kinne jo gean nei plakken dêr't minsken sammelje - konferinsjes, moetings. Dêrfoar is d'r Eventbrite yn 'e Steaten, Timepad yn Ruslân. Bygelyks, ik "klik" mei bewuste, sels reflektearjende minsken. Yoga of in masterclass oer gedrachspsychology is wêr't ik sokke minsken moetsje. Dêr gongen de minsken meastentiids wat en kamen op in punt. Op in nij plak gean ik faak gewoan nei yoga, en benaderje dan minsken dy't ik om ien of oare reden leuk fûn.
Tredde, op in folslein ûnbekend plak, sykje ik nei plakken om te hingjen mei in hege kâns om frije minsken lykas my te moetsjen. Bygelyks, wat fergelykber mei Burning Man. Doe't ik yn Rio wie, gie ik nei ferskate nachtclubs, mar op it lêst kaam ik op in soarte fan "Burner" partij. Der wiene ienfâldige en iepen minsken dêr, ik fûn it dêr tige leuk. It wie itselde ding yn Los Angeles: ik makke freonen mei wat coole minsken op 'e Burning Man-partij. Dit binne foarsizzers foar my dat minsken myn wearden sille diele.
Hoe is Burning Man foar dy?
In utopy wêr't jo in wike yn 't jier libje kinne. Dit is in plak wêryn in set wearden radikaal ferklearre wurdt, en op sa'n manier dat minsken har folgje. Wearden oer frijheid fan mieningsutering, frijheid om josels te wêzen, frijheid om te learen, frijheid om in bern te wêzen, te boartsjen, te gek, te bewûnderjen.
Jo kenne dat gefoel as jo in bern binne en jo sjogge in oaljefant foar de earste kear, jo binne as, "Oh wow, oaljefant!" Itselde ding by Burning Man. In gefoel fan bernelike wille dat kin wurde waarnommen troch folwoeksenen. Jo wurde der verzadigd mei, gean werom nei de gewoane wrâld, en tinke wat jo kinne dwaan om dizze wearden yn 'e realiteit oer te bringen.
Karriêres yn technology
Ik herinner my in tsiental kearen doe't jo foar my in grap makken oer jo wenplak Taganrog, wêr't jo wenne oant jo 20 jier wiene. Missto him?
De wichtichste wearde is minsken. As ik it mis, dan binne it wat assosjaasjes mei minsken. Myn famylje is yn Taganrog. Mar no is it pynlik om dêr hinne te gean. Alles falt dêr útinoar, it histoarysk erfgoed wurdt net bewarre, en it wurdt net better. De stêd wurdt lytser. It is pynlik om te sjen.
Tsjin 'e leeftyd fan 25 hiene jo in koele karriêre by Procter & Gamble yn Moskou, in soad jild, in auto, alles. Sels it perspektyf om de Europeeske IT-ôfdieling yn Genève te lieden. Mar jo hawwe alles opjûn en ûndernimmer wurden. Wêrom? Wurch fan it omgean mei waskpoeier?
Ik brûk noch altyd gjin waskpoeier!
Eins, om twa redenen. Earst: ik fûn net genôch betsjutting yn wat ik die. Ik seach net hoe't myn aksjes de wrâld beynfloede. Twad: om my hinne te kinnen mei de minsken dy't ik kieze. Meitsje jo mienskip basearre op jo wearden. Bedriuwen binne grutte struktueren; se hawwe al har eigen wearden, dêr't lestich wat oan te dwaan is.
It ferhaal gie sa. Doe't ik by P&G wurke, makken wy in opstart foar woldiedigens - in platfoarm wêr't jo jild kinne fertsjinje troch jo aksjes en it nei weeshuzen kinne stjoere. Doe besefte ik foar it earst dat d'r minsken yn 'e ploech kinne sitte dy't net oer jild tinke, dy't hertstochtlik binne oer in idee, en net opstutsen hoege te wurden, dat wol sizze, it hiele arsenaal fan klassike behear brûke. Self-ûntstekking motivaasje. Minsken ljochtsje op, hjir wurde je dronken fan, en net oarsom.
Op in stuit gongen wy nei weeshuzen en joegen dizze kado foar it nije jier. Ik wit noch dat gefoel: myn dieden liede ta resultaten, en wat foar resultaten! It wie as in wekker.
Jo namen josels nei de Steaten, joegen de seleksje troch oan sawol 500 Startups as YCombinator. It projekt "Mint", dat suksesfol wie yn Ruslân, kaam lykwols net yn 'e Steaten. Fertel ús hoe't jo pivoted en wat barde op it lêst?
Mint waard boud op basis fan VKontakte, wêr't in protte kânsen wiene foar ûntwikkelders fia de API. Yn 'e steaten wie de API fan Facebook heul beheind nei ferhalen mei sosjale spultsjes lykas Zynga. It produkt wurke net, der wiene gjin kânsen, se hienen in lange tiid te lijen. Wy draaiden, sochten nei opsjes, namen ferskate sosjale netwurken - Reddit, Tumblr. Wy hawwe 6 moannen lêst.
En dan ien waarme simmernacht kundige Pavel Durov chatbots oan yn Telegram. Ik besefte: hjir is it, in nij platfoarm. Doe't websiden ferskynden, wie ik noch lyts, doe't mobile applikaasjes barde, wie ik dom. En hjir: hjir binne chatbots, en hjir bin ik - jong, kreas, en tagelyk kin ik it útfiere. Sprong yn dit ferhaal mei it team. Wy sliepten foar 4 oeren. Earst makken wy in winkel, doe in platfoarm foar it meitsjen fan bots, dan in advertinsjenetwurk. Doe't se kamen om oan te freegjen op Y Combinator, hienen wy 5 miljoen brûkers yn 11 moannen.
Wa hat jo it meast stipe yn dizze turbulinsje?
Meast fan alles - Andrey Doronichev, direkteur by Google en ingel ynvestearder. Doe't myn projekt Mint begon te wurkjen op 'e Russyske merk, woe ik it hjir nei San Francisco bringe. Mar hjir is alles yngewikkeld. En dan moetsje ik in persoan dy't harket nei myn pitch en my fuortendaliks ferskate tsientûzenen dollars jout oan ingel-ynvestearring. Hoewol't hjir yn 'e Steaten, oer it algemien, wie der hielendal neat.
Dit is in ferhaal út 'e searje "ferdomme, om't sa'n dude yn jo leaude, kin hy net ferkeard wêze." Mei dizze enerzjy gie ik nei 500 Startups, en doe't se al ynteressearre wiene yn chatbots, gie ik yn 2015 nei Y Combinator.
Oanbefelje jo Y Combinator oan startups?
Ja. Mar weromsjen op myn ûnderfining, wol ik sizze dat ik de ynfloed fan accelerators op saaklik súkses oerskatte. Immen lijt - se sizze dat se ús net hawwe nommen, wat de hel. Mar foar in opstart is dit sa'n lang spul dat net folle hinget fan in trije moanne accelerator. Safolle startups draaie nei YC!
It is wichtich om in eigenskip te hawwen dy't hjir yn de Steaten grit neamd wurdt, dat is trochsettingsfermogen. Jo wurde opstutsen, jo falle mei it gesicht earst yn 'e stront, jo skodzje jo ôf en gean fierder. De mooglikheid om de behoeften fan 'e wrâld, minsken en de merk te fielen, kommunikaasje fan hege kwaliteit - dizze kwaliteiten binne folle wichtiger. YC sil jo neat jaan dat net koe wurde krigen sûnder dizze kwaliteiten. En it wichtichste: YC sil dizze kwaliteiten sels net leverje.
Sa't se sizze, de tumbler wint. No, sjoch: jo bedriuw Chatfuel, in botûntwerper foar Facebook, groeit fan jier nei jier krêftich. Tagelyk giet de chatbot-yndustry, nei it hichtepunt fan hype, troch in perioade fan natuerlike teloarstelling. Hoe te gean troch dizze perioade?
Jo witte, neffens de lêste gegevens, hawwe jo dizze perioade al trochmakke. Wy binne al yn it stadium fan 'e iere mearderheid', rappe groei is oan 'e gong.
Troch dizze faze gean is dreech. Neidat Facebook de chatbot API iepene, hienen wy 147 konkurrinten. Nimmen wist wat der barre soe: volatiliteit, elkenien besiket te harkjen nei de goeroes, sjocht yn 'e mûle fan venture-ynvestearders. Elkenien seach hieltyd nei elkoar, kopiearjen funksjes. Mar dit binne allegear twadde-order sinjalen. En it wichtichste is dit in sinjaal fan kliïnten. Jo moatte jo oandacht dêr rjochtsje. Wy wisten it team net op te blazen; wy besochten alles heul ekonomysk te dwaan. In protte konkurrinten hiene gewoan net genôch baan om dêr te kommen.
Jo hawwe jild nedich foar in projekt - en de topmanager fan Google ynvestearre yn jo. Ik haw Series A op Chatfuel grutbrocht - en die it net mei ien, mar mei Greylock Partners en Yandex. Ik besleat in kompetysje te organisearjen oer produktbehear - en de sjuery befette topeksperts. It gefoel dat jo sykje nei de "top" yn alles. Foar wat?
It is leuker. Ik haw in freon dy't my de Hogan Assessment joech ... Beoardielje op myn profyl, ik bin in echte hedonist.
Mar yn feite is it oer deselde wearde - oer minsken. Ik krij in protte wille fan kommunikaasje, ferdivedaasje en wurkje mei nijsgjirrige minsken. Ik begon it foar dit. Ik bin ynteressearre yn it werjaan fan myn gedachten op in skaal, sadat de minsken op wa't it reagearret kinne tafoegje of beswier meitsje. Minsken dy't op deselde golflingte mei my binne krigen in sinjaal, en ús kâns op moeting is ferhege. En, fansels, ik sil advertearje op it kanaal - 300 roebel per post sil net oerstallich wêze!
It liket derop dat se no op syn minst 500 roebel freegje - soargje derfoar dat jo net goedkeap geane. De fraach is dit: gjinien kin de hiele tiid yn it libben winne. Hoe kinne jo jo eigen filosofy fan nederlagen en oerwinningen ûntwikkelje?
Dit is de sterkste misfetting dat sa'n filosofy nedich is. It is wichtich om in filosofy te ûntwikkeljen om heech te wurden. As jo ûnderweis in blast hawwe, dan sil it resultaat net posityf wêze, wat it resultaat ek is. It moderne ûnderwiissysteem, mei syn metriken, deadet de essinsje - de freugde fan it proses fan learen en wurkjen.
As jo nei jo sjogge, krije jo it gefoel dat jo jo libben sa rap libje as Barrichello syn auto rydt. Wat helpt jo om grûn te bliuwen en net út te brânen as jo fiele dat jo te hurd geane?
Ik bin dreaun troch winsk en belangstelling foar wat der dan barre sil. Ik koe de fraach noait beäntwurdzje: "Wêr sjochst dysels oer 5 jier?" In jier lyn wist ik net dat alles wêze soe sa't it no is. No sjoch ik nei hoe't alles waard organisearre - en it is geweldich. It is as in produkt om jo libben te ûntwerpen: mindfulnesspraktiken, feesten, boksen, ensfh. No liket alles perfekt. Gewoan romte. Mar alles hat noch gruttere djipte. Der is in konstante belangstelling en it gefoel dat men útfine kin hoe't it oars kin.
As wy prate oer hoe't jo net útbaarne ... D'r binne ferskate nivo's, lykas yn Maslow's piramide. De basis is myn praktiken, myn struktuer. Wêr't ik ek fleane of fleane, kin ik dizze struktuer opnimme: surfen, kundalini yoga, reguliere yoga, meditaasje. Dan is d'r it middennivo - dit binne taktyske aksjes, fertikale gearhing. Koarte-termyn aksjes moatte wurde ôfstimd mei lange-termyn doelen. Soms fine jo dat jo taktysk dingen dogge dy't ferneatigjend binne. Jo begjinne in aktiviteitendeiboek, skriuwe alle jûnen: wol ik dit dwaan, wêrom? It tredde nivo is de rjochting dêr't ik my yn beweech. It is as in fjoertoer, lykas de Noardstjer.
Undernimmerskip
Wa is in ûndernimmer? Beskriuw it algemien psychologysk portret.
It liket my dat dit in persoan is mei mentale ôfwiking en ferhege tolerânsje foar pine. Hy kin de pine ferneare en der wat oan dwaan.
Tech-ûndernimmers binne moderne rockstjerren ...
Yeeeee!
... Mar de lêste tiid binne der faak artikels ferskynd oer hoe dreech it eins is om ûndernimmer te wêzen. Koartlyn hawwe wittenskippers fan UCSF dat ûndernimmende eigenskippen lykas iepenheid foar nije dingen, kreativiteit en emosjonele belutsenens korrelearje mei bipolêr, depresje en ADHD. Wat kinne jo sizze oer dit?
Past by myn definysje. It is logysk. Hjir binne jo in ûndernimmer. Op in stuit wurde jo wekker en tinke: wy moatte dizze planeet rêde. Dêrom is it driuwend om it libben op Mars te organisearjen. Tagelyk leauwe jo dat jo it kinne. In normaal minske by syn goede geast soe him dêr hielendal net oer neitinke litte. Mar jo binne in ûndernimmer, jo begjinne fuortendaliks krêftige aktiviteit, organisearje minsken, meitsje in puinhoop. En dan wurde jo op in stuit wekker en realisearje jo: "Ferdomme, wat haw ik dien. Wat de hel is Mars?! Mar it is te let, wy moatte it dwaan.
It artikel dat , - sy is tige wierlik.
Wat wiene de top 3 leechste punten yn jo ûndernimmerskarriêre? En wat hast dien om út 'e putten te kommen?
-
Doe't ik fan 'e universiteit kaam om by P&G te wurkjen wie der in momint. Ik kom om de line manager foar te stellen, dy't tsientallen jierren ûnderfining hat. Ik sis: "Hallo, ik bin Dima. Wy sille in IT-systeem ymplementearje om de produktiviteit fan jo assemblageline te ferbetterjen. ” Hy sjocht my oan en seit: "Jonge, gean nei de $%#." Dit wie in wichtich momint om te learen hoe't jo beswieren behannelje.
-
Ferhúzje nei de Steaten. Alles gie ferkeard. Unbekende merk, ûnbekend lân. It waard al gau dúdlik dat, yn ferliking mei de Amerikanen, de Russen hielendal net witte hoe te ferkeapjen. Mar op ien of oare manier, op 26 jier âld, koe ik tinke dat ik koe komme nei de meast kompetitive plak op ierde en wêze súksesfol. Op in stuit gie it sa min dat ik jild liene moast fan in freon om op ien of oare manier salaris oan de meiwurkers te beteljen.
-
Feroaring fan motivaasje. As de motivaasje fan konkurrinsje en de winsk om ien wat te bewizen is ferdwûn. Bygelyks, om te bewizen dat in keardel út Taganrog kin konkurrearje mei guys út Stanford ... Dizze motivaasje feroare nei ynterne, basearre op myn eigen wearden.
Jo werhelje faaks de sin "swakke en moed." Binne dizze kwaliteiten nedich troch in ûndernimmer?
Dit binne myn ynherinte kwaliteiten. Se hawwe my nommen nei guon fan 'e meast nijsgjirrige mominten yn myn libben. Mar it is dreech foar my om se oan elkenien oan te rieden. Iets yn my kin net folslein oanbefelje se te ûntwikkeljen oan alle abonnees. (Laitsje).
Om earlik te wêzen, sil ik dit sizze: elke aksje is better as net-aksje. Om't jo leare fan aksje, mar fan ynaktyfheid litte jo dingen gean neffens it standertsenario, en jo begjinne ynderlike helpleazens te fielen. Jo meie net yn kontrôle fan it libben, fansels, mar jo binne net iens yn kontrôle fan it meitsjen fan jo eigen besluten. En dit is heul giftig jiskefet, it ferneatiget jo op 'e lange termyn. Ik haw in protte minsken sjoen mei analyseferlamming. Dit is as jo alles analysearje, 200 redenen fine wêrom iets net sil wurkje - ynstee fan it te dwaan en feedback te ûntfangen fan dizze wrâld.
Top 3 dingen dy't jo witte moatte om alles te skaaljen?
Earst, in fûnemintele begryp fan hoe't minsken besluten meitsje. Wy wurde dreaun troch emoasjes, rationaliteit is gewoan de advokaat fan ús emoasjes. Minsken binne irrasjoneel fan natuere.
Twadder, kies de juste wolkynfrastruktuer.
Tredde, in bytsje gelok.
As jo no ien kieze tusken in managementkarriêre yn in grut bedriuw en jo projekt, wat soene jo har dan advisearje om te weagjen?
Ik soe advisearje it ferminderjen fan de feedback loop, dat is, dy systemen yn it libben dy't jouwe feedback op jo aksjes.
Skoalle en universiteit binne crappy systemen, se binne "amber organisaasjes" dy't net optimalisearre foar ûntfange feedback. De ynformaasje dêr is standert ferâldere.
Coole feedback is om te besykjen wat te ferkeapjen, in bedriuw op te bouwen, wat te dwaan yn in lytse opstart. As jo jo aksjes en har resultaten sjogge, sille jo libbenswiisheid rapper ûntfange en josels better werkenne.
De heechste wearde is om josels te kennen en net te libjen neffens de idealen fan oaren. Of jo kenne josels en kontrolearje jo libben, of in oar kontrolearret it. It is goed mooglik dat dit in persoan sil liede ta in korporaasje, mar dit sil in bewuste kar wêze sûnder ferskate "wat as."
Team en kultuer
Jo wenje yn San Francisco, mar it grutste part fan dyn ploech is yn Moskou. Wat dogge jo om it bedriuw soepel te wurkjen?
Ien fan ús wearden by Chatfuel is iepenheid. Wy hawwe gjin dúdlik definiearre hiërargy. Wy implementearje in oantal prinsipes fan tealorganisaasjes. Maksimum iepenheid. Elkenien yn it bedriuw wit hoefolle wy elke dei fertsjinje. Wy hawwe gjin strange ferdieling: technyske minsken kinne wat dwaan dat is de ferantwurdlikheid fan ferkeap. Dit is de stifting self-induced motivaasje. Minsken dogge net allinnich wat se sizze, wat foar harren wichtich is, se litte inisjatyf sjen, nimme ferantwurdlikens en nimme ferantwurdlikens foar harsels.
Jou jo minsken in swart unifoarm as se nei it wurk gean?
Wy besykje heech te kommen. Sels de sweatshirts waarden makke sadat se de gesichtskontrôle fan 'e pretinsjeuze Moskouske klub passe. En dochs, dit is ús plan B: as lêste ynstânsje sille wy merch ferkeapje. (Laitsje).
Wat moatte jo witte om topmeiwurkers yn te hieren?
Wat foar relaasje hawwe se mei har âlden? (Laitsje).
De wichtichste dingen om kultuer te bouwen yn in bedriuw?
-
Begryp dysels. Om't jo kultuer net fake kinne. Kultuer is net wat op in poster stiet, mar wat jo dogge.
-
Wês earlik mei dysels. Begryp de dingen dy't yn jo binne. En wat net. D'r binne gjin wûnders hjir - jo moatte begjinne mei josels. Want ast oer iepenheid praatst, en der kin gjinien nei dy komme en dy wat slims fertelle, dan heart dat net mear by de kultuer. Minsken fiele leagen. Jo sille gjin kultuer, en jo sille kompromittearje dysels.
Wat binne de trije coolste itenbedriuwen yn 'e Delling op it stuit?
Ik wegerje dizze fraach te beantwurdzjen! Nei't ik de hype-syklus libbe haw, besef ik dat myn bewuste kar net is om de hype-trends te folgjen. It meast súksesfolle bedriuw is ien wêryn de rjochting en missy fan it bedriuw resonearje mei jo, en jo genietsje fan wat jo dogge.
Gedrachsferoaring en produktoanpak
Lykas jo witte, is it feroarjen fan gewoanten lestich. Guon minsken slagje lykwols. Jo wurken in protte yn dit gebiet, gongen mear as ien kear nei Vipasanna, eksperimintearre mei diëten, sporten en geastlike praktiken. Wat moat in folwoeksene witte om te feroarjen?
Bhagavad-gita. Miskien in bernekeamer, mei plaatsjes. (Laitsje).
-
Lês oer gedrachspsychology om te begripen hoe't wy besluten meitsje. Dat wy meitsje 90% fan besluten automatysk. Daniel Kahneman skreau dit perfekt yn syn boek "Thinking fast and slow."
-
Learje patroanen fan gedrachsferoaring. Mei in spesifike struktuer, plant. D'r is bygelyks in model fan BJ Fogg út Stanford dat ferklearret hoe't triggers, kânsen en motivaasje mei-inoar ferbûn binne.
-
Begjin fan positive motivaasje. Fyn betsjutting, djipte, krije in buzz fan 'e aktiviteit. Fokus op it positive gefoel, jou josels dizze positive feedback. Sadat de harsens stadichoan opnij traint.
Top 3 feardigens dy't jo foar jo bern winskje?
-
Nim ferantwurdlikens foar jo libben.
-
Doch wat jo wolle.
-
Get heech.
Is biohacking goed of net sa goed?
Ik haw in goede freon dy't "de fiif prinsipes fan Matskevich" formulearre. Tink wat syn namme is.
In heul lestige fraach. Trochgean.
Fiif prinsipes:
-
De oanwêzigens fan djippe emosjonele ferbiningen;
-
Dream;
-
Sûn iten,
-
Seks mei jo leafste
-
Fysike aktiviteit.
As jo útwreidzje, binne de psyche en lichem foarme oer tsientûzenen jierren. Iets feroarje mei in tablet is as it brûken fan in schroevendraaier om te tinken mei in mikrocircuit. Mar dizze fiif prinsipes - se binne testen oer tûzenen jierren fan evolúsje, ik leau yn har.
Mindfulness
Jo keamer liket as binne wy yn Bali. Tafal?
Wy binne bewust fan mar in lyts persintaazje fan 'e ynformaasje lêzen fan alle organen fan waarnimming. En dêrom is it wichtich foar my om de romte sa yn te regeljen dat it útbringt hoe't ik my fiele wol. Hjir thús wol ik ûntspanne en myn enerzjy opladen.
Koartlyn binne twa tsjinoerstelde mieningen faak heard oer meditaasje en mindfulnesspraktiken. Ien is dat dit it paad is nei rêst en frijheid fan eangst, de twadde is dat dit alles liedt ta neuroses en sil net liede ta goed. Wat fine jo hjirfan?
It liket my ta dat alle dingen dy't te krijen hawwe mei bewustwêzen nei itselde plak liede: nei jinsels ferstean, it realisearjen fan syn plak yn it Universum. Dit plak is goed, kalm en harmonieus. Mar om dêr te kommen, moatte jo troch in protte ferskillende steaten gean, troch sokke dingen gean en yn sokke hoeken fan josels sjen wêr't it eng is, pynlik en jo net echt sjen wolle.
Mar it is as yn 'e matrix - jo nimme in pil en der is gjin werom te gean. Ja, der komme hobbels ûnderweis, mar dat heart by de reis. Dit wurdt ferkocht as in set. En op it lêst is it altyd nijsgjirrich om te sjen wat der fierder komt.
Boarne: www.habr.com