Psychoanalysis air buaidh speisealaiche gun luach. Pàirt 1. Cò agus carson

1. Inntrigeadh

Tha ana-ceartas gun àireamh: le bhith a’ ceartachadh aon, tha cunnart ann gun dèan thu fear eile.
Romain Rolland

An dèidh a bhith ag obair mar phrogramaiche bho thràth anns na 90n, tha mi air a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan fo-luachadh a-rithist. Mar eisimpleir, tha mi cho òg, tapaidh, deimhinneach air gach taobh, ach airson adhbhar air choireigin chan eil mi a’ gluasad suas an fhàradh dreuchd. Uill, chan e nach eil mi a’ gluasad idir, ach dòigh air choireigin chan eil mi a’ gluasad mar a tha mi airidh. No chan eil m’ obair air a measadh le sunnd gu leòr, gun a bhith a’ toirt fa-near bòidhchead nan co-dhùnaidhean agus an tabhartas mòr a tha mise, is e sin mise, a’ toirt don adhbhar chumanta. An coimeas ri feadhainn eile, tha e soilleir nach eil mi a’ faighinn gu leòr rudan math agus sochairean. Is e sin, bidh mi a’ dìreadh an fhàradh de eòlas proifeasanta gu sgiobalta agus gu h-èifeachdach, ach air an fhàradh proifeasanta, tha m ’àirde an-còmhnaidh air a thomhas agus air a chumail fodha. A bheil iad uile dall agus dìomhain, no an e co-fheall a th’ ann?

Fhad ‘s a tha thu a’ leughadh agus nach eil duine ag èisteachd, aideachadh gu h-onarach, tha thu air coinneachadh ri duilgheadasan coltach ris!

Às deidh dhomh aois “Argentina-Jamaica” a ruighinn, às deidh dhomh a dhol bho leasaiche gu sgrùdaire shiostaman, manaidsear pròiseict agus gu stiùiriche agus co-shealbhadair companaidh IT, choimhead mi gu tric dealbh coltach ris, ach bhon taobh eile. Dh'fhàs mòran de shuidheachaidhean giùlain eadar neach-obrach nach robh cho luachmhor agus manaidsear nach robh ga mheas nas soilleire agus nas follaisiche. Mu dheireadh fhuair mòran cheistean a chuir mo bheatha iom-fhillte agus a chuir stad orm bho bhith gan coileanadh airson ùine mhòr, freagairtean.

Faodaidh an artaigil seo a bhith feumail an dà chuid do luchd-obrach nach eil a’ cur luach orra fhèin agus dha na manaidsearan aca.

2. Mion-sgrùdadh air na h-adhbharan airson undervaluation

Tha ar beatha air a mhìneachadh le cothrom. Eadhon an fheadhainn a tha sinn ag ionndrainn ...
(The Curious Case of Benjamin Button).

Mar anailisiche siostaman, feuchaidh mi ris an duilgheadas seo a mhion-sgrùdadh, na h-adhbharan airson a thachair a shiostamachadh agus fuasglaidhean a mholadh.

Chaidh mo bhrosnachadh gu bhith a’ smaoineachadh air a’ chuspair seo le bhith a’ leughadh leabhar D. Kahneman “Think Slowly... Decide Fast” [1]. Carson a tha Psychoanalysis air ainmeachadh ann an tiotal an artaigil? Tha, a chionn 's gu bheil am meur seo de eòlas-inntinn gu tric air ainmeachadh mar neo-saidheansail, agus daonnan a' cuimhneachadh air mar fheallsanachd neo-cheangailteach. Agus mar sin is beag an t-iarrtas a bhios uamsa air geòcaireachd. Mar sin, “Is e teòiridh a th’ ann an psychoanalysis a chuidicheas le bhith a ’nochdadh mar a tha còmhstri neo-fhiosrachail a’ toirt buaidh air fèin-spèis neach agus taobh tòcail pearsantachd, an eadar-obrachadh leis a ’chòrr den àrainneachd agus ionadan sòisealta eile” [2]. Mar sin, feuchaidh sinn ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan agus na factaran a tha a’ toirt buaidh air giùlan eòlaiche, agus a tha “gu math coltach” air an sparradh leis an eòlas beatha a dh’ fhalbh.

Gus nach bi thu air do mhealladh le mealladh, leig dhuinn am prìomh phuing a shoilleireachadh. Anns an aois againn de cho-dhùnaidhean luath, bidh measadh neach-obrach agus tagraiche gu tric air a thoirt seachad uair no dhà, stèidhichte air cho follaiseach sa tha e. Tha an ìomhaigh a tha air a chruthachadh air bunait a 'bheachd a chaidh a dhèanamh, a bharrachd air na teachdaireachdan a tha neach a' toirt seachad gu neo-eisimeileach (no a dh'aona ghnothaich) chun "measadair". Às deidh na h-uile, is e seo an rud beag fa leth a tha air fhàgail às deidh ath-thòiseachadh teamplaid, ceisteachain clionaigeach agus dòighean stereotypical airson freagairtean a mheasadh.

Mar a bhiodh dùil, tòisichidh sinn ar lèirmheas leis na duilgheadasan. Nach comharraich sinn feartan a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air a’ choileanadh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd. Gluaisidh sinn bho na duilgheadasan a tha a’ cuir dragh air nerves eòlaichean ùra gu na duilgheadasan a tha a’ sìneadh veins proifeiseantaich eòlach.

Tha sampall riochdachail bhuam a’ toirt a-steach:

1. Neo-chomas do smuaintean a dhealbhadh gu càileachdail

Chan eil an comas do bheachdan a chuir an cèill cho cudromach ris na smuaintean fhèin.
oir tha cluasan aig a' chuid as motha de dhaoine a dh'fheumas a bhith milis,
agus chan eil ach beagan aig a bheil an inntinn comasach air breithneachadh a dhèanamh air na tha air a ràdh.
Philip D. S. Chesterfield

Aon uair, ann an agallamh, bha fear òg a chuir luach mòr air a chomas, a dh’ aindeoin sin nach robh comasach air ceist àbhaisteach sam bith a fhreagairt agus a thug droch bheachd ann an deasbad cuspaireil, gu math diombach mu bhith air a dhiùltadh. Stèidhichte air an eòlas agus an intuition agam, cho-dhùin mi gu robh a thuigse air a’ chuspair truagh. Bha ùidh agam a bhith eòlach air na beachdan aige san t-suidheachadh seo. Thionndaidh e a-mach gun robh e a 'faireachdainn mar neach a bha gu math eòlach air an stuth seo, bha a h-uile dad soilleir agus furasta a thuigsinn dha, ach aig an aon àm, cha b' urrainn dha a bheachdan a chuir an cèill, freagairtean a chruthachadh, a bheachd a thoirt seachad, msaa. Is urrainn dhomh gabhail ris an roghainn seo gu tur. Is dòcha gu bheil mo intuition air mo leigeil sìos, agus tha e dha-rìribh tàlantach. Ach: an toiseach, ciamar a gheibh mi dearbhadh air seo? Agus as cudromaiche, ciamar a nì e conaltradh le co-obraichean fhad ‘s a tha e a’ coileanadh a dhleastanasan proifeasanta mura h-urrainn dha dìreach conaltradh le daoine?

Seòrsa de shiostam tuigseach, gu tur gun eadar-aghaidh airson comharran a chuir chun t-saoghal a-muigh. Cò aig a bheil ùidh ann?

Mar a tha eòlaichean ag ràdh, faodaidh an giùlan seo a bhith air adhbhrachadh le breithneachadh cho neo-chiontach ri Phobia Sòisealta. “Is e eagal neo-reusanta a th’ ann am phobia sòisealta (phobia sòisealta) faighinn a-steach no a bhith ann an diofar shuidheachaidhean co-cheangailte ri eadar-obrachadh sòisealta. Tha sinn a’ bruidhinn air suidheachaidhean a tha, gu ìre no gu ìre, a’ toirt a-steach conaltradh le daoine eile: a’ bruidhinn gu poblach, a’ coileanadh ar dleastanasan proifeiseanta, eadhon dìreach a bhith ann an companaidh dhaoine.” [3]

Airson tuilleadh sgrùdaidh a dhèanamh nas fhasa, bidh sinn a’ comharrachadh na psychotypes a tha sinn a’ sgrùdadh. Canaidh sinn a’ chiad sheòrsa air a bheilear a’ beachdachadh “#Informal,” a’ daingneachadh a-rithist nach urrainn dhuinn a chomharrachadh gu ceart mar “#Dunno,” agus chan urrainn dhuinn a dhiùltadh.

2. Claonadh ann a bhith a’ measadh ìre proifeiseantachd neach

Tha e uile an urra ris an àrainneachd.
Chan eil barail cho àrd dhith fhèin aig a’ ghrian anns na speuran ri coinneal air a lasadh ann an seilear.
Maria von Ebner-Eschenbach

Faodar a ràdh gu tur reusanta gu bheil measadh sam bith air comasan proifeasanta eòlaiche pearsanta. Ach tha e an-còmhnaidh comasach ìrean sònraichte de theisteanasan luchd-obrach a stèidheachadh airson grunn phrìomh chomharran a bheir buaidh air èifeachdas obrach. Mar eisimpleir, sgilean, comasan, prionnsapalan beatha, staid corporra is inntinn, msaa.

Is e am prìomh dhuilgheadas ann am fèin-mheasadh eòlaiche mar as trice mì-thuigse (fo-mheas fìor làidir) air an ìre de eòlas, ìre sgilean agus comasan a tha riatanach airson measadh.

Tràth anns na XNUMXn, bha an agallamh le aon òganach airson dreuchd prògramadair Delphi air mo ghlacadh gu do-sheachanta, nuair a thuirt an tagraiche gu robh e fhathast dìreach fileanta ann an àrainneachd cànain is leasachaidh, leis gu robh e air a bhith gan sgrùdadh airson. barrachd air mìos, ach air sgàth neo-sheasmhachd, bha feum aige air dhà no trì sheachdainnean eile gus tuigse mhionaideach a thoirt air a h-uile duilgheadas a bha aig an ionnstramaid. Chan e fealla-dhà a tha seo, sin mar a thachair.

Is dòcha gu robh a’ chiad phrògram aca fhèin aig a h-uile duine, a sheall seòrsa de “Hello” air an sgrion. Mar as trice, thathas a 'faicinn an tachartas seo mar shlighe a-steach do shaoghal luchd-prògramaidh, a' togail fèin-spèis dha na speuran. Agus an sin, mar tàirneanaich, tha a’ chiad fhìor obair a’ nochdadh, gad thilleadh air ais gu talamh bàsmhor.

Tha an duilgheadas seo gun chrìoch, mar an t-sìorraidheachd. Mar as trice, bidh e dìreach ag atharrachadh le eòlas beatha, gach uair a ’gluasad gu ìre nas àirde de mhì-thuigse. A 'chiad lìbhrigeadh a' phròiseict don neach-cleachdaidh, a 'chiad siostam sgaoilte, a' chiad amalachadh, agus cuideachd ailtireachd àrd, stiùireadh ro-innleachdail, msaa.

Faodar an duilgheadas seo a thomhas le leithid de mheatrach mar “Ìre Tagraidhean”. An ìre a tha neach a 'strì ri choileanadh ann an diofar raointean de bheatha (dreuchd, inbhe, mathas, msaa).

Faodar comharradh nas sìmplidhe a thomhas mar a leanas: Ìre àrd-mhiann = Meud soirbheachais - Meud fàilligidh. A bharrachd air an sin, faodaidh an co-èifeachd seo a bhith falamh - null.

A thaobh sgaraidhean inntinneil [4], tha seo follaiseach:

  • Is e an “buaidh cus misneachd” an claonadh a bhith a’ dèanamh cus tuairmse air na comasan agad fhèin.
  • Tha “tuigse roghnach” a’ toirt a-steach dìreach na fìrinnean sin a tha co-chòrdail ri dùil.

Canaidh sinn an seòrsa seo “#Munchausen”. Tha e mar gum biodh an caractar deimhinneach san fharsaingeachd, ach tha e a’ cuir ris beagan, dìreach beagan.

3. Deònach tasgadh a dhèanamh nad leasachadh airson an ama ri teachd

Na coimhead airson snàthad ann am cruach fheòir. Dìreach ceannaich am cruach-fheòir gu lèir!
Iain (Seac) Bogle

Is e cùis àbhaisteach eile a tha a’ leantainn gu buaidh fo-mheas gu bheil leisg speisealaiche a dhol a-steach gu neo-eisimeileach a-steach do rudeigin ùr, sgrùdadh a dhèanamh air rud sam bith gealltanach, a’ reusanachadh rudeigin mar seo: “Carson a tha thu a’ caitheamh ùine a bharrachd? Ma gheibh mi obair a dh’ fheumas comas ùr, nì mi maighstireachd air.”

Ach gu tric, bidh gnìomh a dh’ fheumas comas ùr an urra ri cuideigin a tha ag obair gu for-ghnìomhach. Bidh neach sam bith a tha mar-thà air feuchainn ri dàibheadh ​​​​a-steach dha agus a’ bruidhinn air duilgheadas ùr comasach air na roghainnean airson fuasgladh a mhìneachadh cho soilleir agus cho iomlan sa ghabhas.

Faodar an suidheachadh seo a nochdadh leis an allegory a leanas. Thàinig thu chun an dotair airson obair-lannsa, agus tha e ag ràdh riut: “Cha do rinn mi obair-lannsa a-riamh san fharsaingeachd, ach tha mi nam proifeasanta, a-nis thèid mi gu sgiobalta tron ​​​​"Atlas of Human Anatomy" agus gearradh a h-uile càil a-mach dhut anns an dòigh as fheàrr. Bi socair."

Airson a 'chùis seo, tha na gluasadan inntinneil a leanas rim faicinn [4]:

  • Is e “claonadh toraidh” an claonadh a bhith a’ breithneachadh cho-dhùnaidhean a rèir na co-dhùnaidhean deireannach aca, seach a bhith a’ breithneachadh càileachd cho-dhùnaidhean a rèir an t-suidheachaidh aig an àm a chaidh an dèanamh (“chan eil buannaichean air am breithneachadh”).
  • Tha “status quo bias” mar a tha daoine buailteach a bhith ag iarraidh gum fuirich cùisean timcheall air an aon rud.

Airson an seòrsa seo, cleachdaidh sinn leubail an ìre mhath o chionn ghoirid - “#Zhdun”.

4. Gun a bhith mothachail air na laigsean agad agus gun a bhith a 'sealltainn do neartan

Chan eil mì-cheartas daonnan co-cheangailte ri gnìomh air choireigin;
gu tric tha e a 'gabhail a-steach dìreach neo-ghnìomhachd.
(Marcus Aurelius)

Is e duilgheadas cudromach eile, nam bheachd-sa, an dà chuid airson fèin-spèis agus airson measadh ìre speisealaiche an oidhirp gus beachd a thoirt seachad mu chomasan proifeasanta mar aon iomlan agus do-sheachanta. Math, cuibheasach, dona, msaa. Ach tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil leasaiche a tha coltach gu math cuibheasach a' tòiseachadh a 'coileanadh gnìomh ùr dha fhèin, mar eisimpleir, a' cumail sùil air agus a 'brosnachadh sgioba, agus tha cinneasachd na sgioba a' dol suas. Ach tha e cuideachd a 'tachairt an taobh eile - chan urrainn dha leasaiche sàr-mhath, neach snasail, ann an suidheachadh fìor mhath, a cho-obraichean a chuir air dòigh airson an rud as cumanta fo chuideam. Agus tha am pròiseact a 'dol sìos an cnoc, a' toirt a fèin-mhisneachd leis. Tha an staid moralta agus saidhg- eòlach air a deanamh rèidh agus air a smeuradh, leis na h-uile bhuil a thig an sin.

Aig an aon àm, tha riaghladh, mar thoradh air a chuingealachaidhean, is dòcha co-cheangailte ri trang, dìth lèirsinn no mì-chreidsinn ann am mìorbhailean, buailteach fhaicinn anns an luchd-obrach aca ach am pàirt fhaicsinneach den bheinn-deighe, is e sin, an toradh a bheir iad a-mach. Agus mar thoradh air dìth thoraidhean, às deidh tuiteam ann am fèin-spèis, bidh measaidhean an luchd-stiùiridh a’ dol gu ifrinn, bidh mì-chofhurtachd ag èirigh san sgioba agus “mar a bha e roimhe, cha bhith dad aca tuilleadh ...”.

Tha an seata de pharamadairean fhèin, airson measadh speisealaiche ann an diofar raointean, nas coltaiche gu ìre mhòr uile-choitcheann. Ach tha cuideam gach comharra sònraichte airson diofar speisealaichean agus gnìomhan ag atharrachadh gu mòr. Agus tha cho soilleir ‘s a tha thu a’ sealltainn agus a’ taisbeanadh do neartan ann an gnìomhachas an urra ri dè cho dearbhach sa ghabhas do chuideachadh ri gnìomhachd na sgioba a thoirt fa-near bhon taobh a-muigh. Às deidh na h-uile, tha thu air do mheasadh chan ann airson do neartan mar sin, ach airson mar a chleachdas tu iad gu h-èifeachdach. Mura seall thu iad ann an dòigh sam bith, ciamar a bhios fios aig do cho-obraichean mun deidhinn? Chan eil cothrom aig a h-uile buidheann a dhol a-steach do dhoimhneachd an t-saoghail a-staigh agad agus na tàlantan agad a nochdadh.

An seo tha an leithid de shaobhadh inntinneil a’ nochdadh [4], leithid:

  • "Buaidh craze, co-chòrdadh" - an eagal a bhith a 'seasamh a-mach bhon t-sluagh, an claonadh rudan a dhèanamh (no creidsinn ann) oir tha mòran dhaoine eile ga dhèanamh (no ga chreidsinn). A’ toirt iomradh air smaoineachadh buidhne, giùlan treud agus mealladh.
  • Is e “riaghladh” an ribe a bhith an-còmhnaidh ag innse dhut fhèin rudeigin a dhèanamh, seach a bhith uaireannan ag obair gu brosnachail, gun spionnadh, nuair a tha e nas iomchaidh.

Nam bheachd-sa, tha an leubail “#Private” a’ freagairt air an t-seòrsa seo gu foirfe.

5. Ag atharrachadh do dhleastanasan ri do mheasadh eile air an tabhartas

Tha mì-cheartas an ìre mhath furasta fhulang;
Is e an rud a tha gar goirteachadh ceartas.
Henry Louis Mencken

Anns a 'chleachdadh agam, tha cùisean air a bhith ann cuideachd far an do dh' adhbhraich oidhirpean neach-obrach a luach a dhearbhadh gu neo-eisimeileach ann an sgioba no air a 'mhargaidh obrach ionadail gu co-dhùnadh nach robh e air a phàigheadh ​​​​gu mòr an coimeas ri co-obraichean eile. An seo tha iad, ri taobh a chèile, dìreach an aon rud, a 'dèanamh an aon obair, agus tha tuarastal nas àirde agus barrachd spèis aca dhaibh. Tha faireachdainn draghail mu ana-ceartas. Gu tric, tha co-dhùnaidhean mar seo co-cheangailte ris na mearachdan fèin-spèis a tha air an liostadh gu h-àrd, anns a bheil an tuigse air àite neach ann an gnìomhachas IT na cruinne a’ tionndadh a-mach gu bhith air a shaobhadh gu reusanta agus chan ann a dh’ ionnsaigh fo-mheas.

An ath cheum, bidh an neach-obrach sin, gus ceartas a thoirt air ais air an Talamh ann an dòigh air choreigin, a ’feuchainn ri beagan nas lugha de dh’ obair a dhèanamh. Uill, timcheall air uimhir ’s nach bi iad a’ pàigheadh ​​​​a bharrachd. Bidh e gu follaiseach a’ diùltadh ùine a bharrachd, a’ dol an sàs ann an còmhstri le buill eile den sgioba a tha cho àrd-mhiannach agus, mar a tha e coltach, air sgàth seo, ga ghiùlan fhèin gu sgiobalta agus gu pomply.

Ge bith ciamar a tha an neach “eucoir” a’ suidheachadh an t-suidheachaidh: ath-nuadhachadh ceartas, dìoghaltas, msaa, bhon taobh a-muigh, tha seo dìreach air fhaicinn mar chòmhstri agus demarche.

Tha e gu math loidsigeach, às deidh lùghdachadh ann an cinneasachd agus èifeachdas, gum faodadh an tuarastal aige a dhol sìos cuideachd. Agus is e an rud as duilghe ann an suidheachadh mar seo gu bheil an neach-obrach mì-fhortanach a 'ceangal a bhith a' crìonadh an t-suidheachaidh aige chan ann leis na gnìomhan aige (no an àite neo-ghnìomhachd agus ath-bheachdan), ach le tuilleadh lethbhreith air an neach aige fhèin le riaghladh stòlda. Bidh an toinnte tàmailt a’ fàs agus a’ doimhneachadh.

Mura h-eil neach gòrach, an uairsin an dàrna no an treas ath-aithris de shuidheachadh coltach ris ann an diofar sgiobaidhean, bidh e a ’tòiseachadh a’ toirt sùil gheur air a leannan fhèin, agus tha e a ’tòiseachadh a’ faighinn teagamhan neo-shoilleir mu a dhì-cheadachadh. Rud eile, bidh na daoine sin gu bhith nan luchd-siubhail sìorraidh am measg chompanaidhean agus sgiobaidhean, a ’mallachadh a h-uile duine mun cuairt orra.

Saobhadh inntinneil àbhaisteach [4] airson a’ chùis seo:

  • "Buaidh dùil neach-amhairc" - làimhseachadh neo-fhiosrachail air a 'chùrsa eòlais gus an toradh ris a bheil dùil a lorg (cuideachd a' bhuaidh Rosenthal);
  • “Texas Sharpshooter Fallacy” - a ’taghadh no ag atharrachadh beachd-bharail a rèir toraidhean tomhais;
  • Is e “claonadh dearbhaidh” an claonadh fiosrachadh a shireadh no a mhìneachadh ann an dòigh a dhearbhas bun-bheachdan a chaidh a chumail roimhe;

Leig dhuinn cuideam a chuir air leth:

  • Is e “Resistance” an fheum air neach rudeigin a dhèanamh mu choinneamh na tha cuideigin ga bhrosnachadh gus a dhèanamh, air sgàth gu bheil feum air seasamh an aghaidh oidhirpean a thathas a’ faicinn gus saorsa roghainn a chuingealachadh.
  • Tha “Resistance” na dhearbhadh air inertia inntinn, mì-chreidsinn anns a ’chunnart, leantainn air adhart leis a’ chùrsa gnìomh a bh ’ann roimhe ann an suidheachaidhean far a bheil feum èiginneach air atharrachadh: nuair a tha an gluasad air a chuir dheth làn de chrìonadh san t-suidheachadh; nuair a dh’ fhaodadh dàil leantainn gu call cothrom an suidheachadh a leasachadh; nuair a bhios cùisean èiginneach ann, cothroman ris nach robh dùil agus buaireadh obann.

Canaidh sinn an seòrsa seo “#Wanderer.”

6. Dòigh-obrach foirmeil a thaobh gnìomhachas

Tha foirmeileachd mar chàileachd pearsantachd buailteach an aghaidh mothachadh cumanta
cuir ro chudthrom air taobh a muigh na cùise, coimhlion do dhleasdanais gun a chridhe a chuir annta.

Gu math tric ann an sgioba bidh thu a 'coinneachadh ri neach a tha gu math dùbhlanach bhon a h-uile duine mun cuairt air ach e fhèin. Faodaidh e a bhith uamhasach iriosal, mar eisimpleir, le daoine neo-sheasmhach, air a bheil e gu tur a 'gearan, a bhith fadalach airson obair 20-30 mionaid. No seirbheis tàmailteach a bhios gach latha ga phutadh a-steach do mhuir de mhì-thoileachas agus de dh’ anam de chleasaichean gun chliù nach bi eadhon a’ feuchainn ri tomhas a dhèanamh air na miannan aige agus ullachadh airson na feumalachdan iomlan aige. Nuair a thòisicheas tu còmhla a’ sgrùdadh adhbharan frustrachais, thig thu chun cho-dhùnadh gur ann mar as trice a tha seo mar thoradh air dòigh-obrach fhoirmeil mu dhuilgheadasan, diùltadh uallach a ghabhail agus leisg a bhith nad inntinn dè nach eil còir nad ghnìomhachas fhèin.

Ach mura stad thu an sin agus gun gluais thu air adhart, a’ gluasad tron ​​latha-obrach aige (an neach-obrach), an uairsin, a Dhé, tha na h-aon chomharran air am foillseachadh na ghiùlan a bha dìreach a’ cuir fearg air daoine eile. An toiseach, tha iomagain a’ nochdadh anns na sùilean, bidh cuid de analogies a’ ruith troimhe le fuachd, agus tha an tomhas a’ bualadh mar dhealanach gur e dìreach an aon neach-foirmeil a th’ ann. Aig an aon àm, airson adhbhar air choireigin, tha a h-uile duine ann am fiachan dha, ach tha dìreach prionnsapalan aige: bho seo gu ruige seo, is e seo an obair agam, agus an uairsin, gabh mo leisgeul, chan eil e na dhleastanas orm agus chan eil dad pearsanta ann.

Gus dealbh àbhaisteach de ghiùlan mar sin a dhealbhadh, is urrainn dhuinn an sgeulachd a leanas a thoirt seachad. Bidh neach-obrach, às deidh dha teacsa na h-obrach a leughadh anns an rianadair agus a’ faicinn ann nach eil an duilgheadas ann an dòigh air choreigin air a chòmhdach le mion-fhiosrachadh agus fiosrachadh gu leòr agus nach leig leis fuasgladh fhaighinn air sa bhad gun a bhith a ’teannachadh, dìreach a’ sgrìobhadh anns a ’bheachd:“ Tha chan eil fiosrachadh gu leòr ann airson fuasgladh.” Às deidh sin, le anam socair agus mothachadh air coileanadh, bidh e a ’tuiteam a-steach do bhiadhadh nan naidheachdan.

Ann am pròiseactan fiùghantach agus le buidseat ìosal, tha e a’ tachairt às aonais tuairisgeulan biùrocratach làn-sgèile, nach tèid èifeachdas obrach a chall air sgàth conaltradh dlùth cunbhalach taobh a-staigh na sgioba. Agus as cudromaiche, air sgàth dragh, pàirt, neo-dhreuchdail agus “chan eil”. Na chluicheadair sgioba, chan eil e a 'roinn uallach a-steach dha fhèin agus do dhaoine eile, ach bidh e a' feuchainn anns a h-uile dòigh gus an duilgheadas a th 'ann a phutadh chun uachdar. Is e na daoine sin as luachmhoire agus, a rèir sin, mar as trice tha prìs nas àirde aca.

Bho shealladh saobhadh inntinneil [4], sa chùis seo tha na leanas a’ nochdadh:

  • Is e “buaidh frèam” làthaireachd eisimeileachd air an roghainn fuasgladh roghainn air cruth taisbeanadh a’ chiad fhiosrachaidh. Mar sin, faodaidh atharrachadh seòrsa briathrachais ceist le susbaint a tha co-ionann ri semantach atharrachadh a thoirt air an àireamh sa cheud de fhreagairtean dearbhach (àicheil) bho 20% gu 80% no barrachd.
  • Tha “àite dall a thaobh sgaraidhean” na lorg nas fhasa air easbhaidhean ann an daoine eile na ann fhèin (tha e a’ faicinn breac ann an sùil cuideigin eile, ach chan eil e a’ toirt fa-near log na bhroinn fhèin).
  • “Buaidh earbsa moralta” - tha cothrom nas motha aig neach a tha den bheachd nach eil claon-bhreith aige claon-bhreith a nochdadh. Tha e 'ga fhaicinn fein gun pheacadh, tha amharus aige gu'm bi aon d'a ghniomharaibh mar an ceudna gun pheacadh.

Leig leinn an seòrsa seo a chomharrachadh mar “#Official”. O, nì sin.

7. Neo-chinnt ann an co-dhùnaidhean

Tha mì-chinnt eagallach is bruadar ag èaladh air cùl leisg agus a’ toirt a-steach dìth cumhachd agus bochdainn...
Uilleam Shakespeare

Uaireannan bidh eòlaiche math air a liostadh san sgioba mar neach a-muigh. Ma sheallas tu air toraidhean na h-obrach aige an aghaidh cùl-fhiosrachadh luchd-obrach eile, bidh na choilean e a 'coimhead nas àirde na a' chuibheasachd. Ach chan urrainnear a bheachd a chluinntinn. Tha e eu-comasach cuimhneachadh air an turas mu dheireadh a chuir e an cèill a bheachd. Gu h-iongantach, chaidh a bheachd a-steach do bhruaich muc cuid de bheul àrd.

Leis nach eil e for-ghnìomhach, bidh e cuideachd a 'faighinn obraichean dàrna ìre, anns a bheil e doirbh a dhearbhadh fhèin. Tha e a’ tionndadh a-mach gur e seòrsa de chearcall borb a th’ ann.

Tha na teagamhan agus na h-eagalan seasmhach aige a 'cur casg air bho bhith a' measadh a ghnìomhan fhèin gu h-iomchaidh agus gan taisbeanadh a rèir na chuir e ris.

A bharrachd air dìreach phobias, bho shealladh sgaraidhean inntinneil [4] san t-seòrsa seo chì duine:

  • Tha “Tilleadh” na thilleadh eagarach gu smuaintean mu ghnìomhan beachd-bharail san àm a dh’ fhalbh gus casg a chuir air call mar thoradh air tachartasan nach gabh a thoirt air ais, a’ ceartachadh an rud nach gabh ath-phàigheadh, ag atharrachadh an àm a dh’ fhalbh nach gabh atharrachadh. Is e cruthan air ais cionta agus nàire
  • Tha “dàil (moill)” na chuir dheth eagarach gun adhbhar, a ’cur dàil air tòiseachadh obair do-sheachanta.
  • Is e “fo-mheas air dearmad” an roghainn airson barrachd cron mar thoradh air dearmad na cron mar thoradh air gnìomh, air sgàth gun a bhith ag aideachadh cionta san dearmad.
  • Tha “umhail do ùghdarras” mar a tha daoine buailteach a bhith umhail don ùghdarras, gun a bhith a’ seachnadh am breithneachaidhean fhèin a thaobh iomchaidheachd na h-obrach.

Bidh na daoine gun chron sin mar as trice a’ toirt buaidh orra agus chan eil iad ag adhbhrachadh irioslachd. Mar sin, bheir sinn a-steach bileag gràdhach dhaibh - “#Avoska” (bhon fhacal Avos). Tha, chan eil iad cuideachd riochdachail, ach air leth earbsach.

8. Ro-mheasadh (àibheiseachd) air àite an eòlais a bh' ann roimhe

Bidh eòlas a 'meudachadh ar gliocas, ach chan eil e a' lùghdachadh ar n-amaideas.
G. Seathach

Aig amannan faodaidh eòlas adhartach fealla-dhà cruaidh a chluich cuideachd. Tha an t-iongantas seo ga nochdadh fhèin, mar eisimpleir, aig an àm a tha iad a’ feuchainn ri bhith a’ nochdadh cleachdadh soirbheachail modh-obrach “furasta” ann am pròiseact aig ìre nas motha.

Tha e coltach gu bheil speisealaiche air a dhol tron ​​​​phròiseas airson rudeigin a dhèanamh grunn thursan. Tha an t-slighe duilich, a 'feumachdainn an oidhirp as motha airson a' chiad uair, mion-sgrùdadh, co-chomhairlean agus leasachadh fuasglaidhean sònraichte. Chaidh a h-uile pròiseact coltach ris an dèidh sin air adhart nas fhasa agus nas èifeachdaiche, a’ deàrrsadh air an t-slighe snìomhach. Tha suaimhneas ag èirigh. Bidh am bodhaig a’ gabhail fois, bidh na h-eyelids a’ fàs nas truime, bidh blàths tlachdmhor a’ ruith tro na làmhan, bidh codal cùbhraidh gad chuartachadh, bidh fois is suaimhneas gad lìonadh ...

Agus seo pròiseact ùr. Agus wow, tha e nas motha agus nas iom-fhillte. Tha mi airson a dhol dhan bhlàr a dh'aithghearr. Uill, dè as adhbhar a bhith a’ caitheamh ùine a-rithist air an sgrùdadh mhionaideach aige, ma tha a h-uile càil mu thràth a ’dol gu math air an t-slighe air a bhualadh.

Gu mì-fhortanach, ann an suidheachadh mar seo, chan eil a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean, uaireannan gu math sgiobalta agus dìcheallach, eadhon a' smaoineachadh nach eil an eòlas a dh'fhalbh ann an suidheachaidhean ùra ag obair idir. No an àite sin, faodaidh e obrachadh air pàirtean fa leth den phròiseact, ach cuideachd le nuances.

Mar as trice thig an sealladh seo aig an àm nuair a chaidh na cinn-latha gu lèir a chall, nach eil an toradh a tha a dhìth ann an sealladh, agus tha an neach-dèiligidh, gus a chuir gu socair, a’ tòiseachadh a ’gabhail dragh. Aig an aon àm, tha an othail seo gu ìre mhòr a’ fàgail riaghladh a’ phròiseict tinn, a’ toirt orra a h-uile seòrsa leisgeul a chruthachadh agus inntinnean nan cleasaichean a shèideadh. Dealbh-ola.

Ach is e an rud as oilbheumach gu bheil an ath-aithris às deidh sin de shuidheachadh coltach ris, an aon dealbh air ath-riochdachadh agus fhathast anns an aon ola. Is e sin, air an aon làimh, bha eòlas adhartach fhathast na ìre, agus air an taobh eile, àicheil, dìreach co-thuiteamas iongantach de shuidheachaidhean a bu chòir a dhìochuimhneachadh gu sgiobalta, leithid droch aisling.

Tha an suidheachadh seo na dhearbhadh air na gluasadan inntinneil a leanas [4]:

  • Tha “coitcheann chùisean sònraichte” na ghluasad gun stèidh de fheartan chùisean sònraichte no eadhon iomallach gu na cruinneachaidhean mòra aca.
  • Tha “buaidh fòcas” na mhearachd ro-innse a thachras nuair a bhios daoine a’ toirt cus aire do aon taobh de iongantas; ag adhbhrachadh mhearachdan ann a bhith a’ ro-innse gu ceart dè cho feumail ‘s a tha toradh san àm ri teachd.
  • Is e an “mealladh smachd” mar a tha daoine buailteach a bhith a’ creidsinn gun urrainn dhaibh smachd a chumail air, no co-dhiù buaidh a thoirt air, builean thachartasan air nach urrainn dhaibh buaidh a thoirt.

Is e an leubail “#WeKnow-Swim”, nam bheachd-sa tha e iomchaidh.

Mar as trice bidh seann #Munchausens gu bhith nan #Know-Swim. Uill, an seo tha an abairt fhèin ga mholadh fhèin: “Cha robh #Munchausen riamh roimhe.”

9. Neo-thoileachas neach-proifeiseanta sgileil tòiseachadh a-rithist

Dh’ fhaodadh sinn uile tòiseachadh às ùr, mas fheàrr ann an sgoil-àraich.
Kurt Vonnegut (Cat's Cradle)

Tha e inntinneach cuideachd a bhith a’ faicinn eòlaichean a tha stèidhichte mar-thà, a tha beatha air a phutadh gu iomall a’ ghnìomhachais IT agus air toirt orra àite-obrach ùr a lorg. Às deidh dhaibh briseadh-dùil agus mì-chinnt a chuir dheth, thèid iad seachad air a’ chiad agallamh le brag. Bidh daoine le ùidh ann an HR gu dealasach a’ nochdadh an ath-thòiseachadh dha chèile, ag ràdh gur ann mar seo a bu chòir a sgrìobhadh. Tha a h-uile duine a 'sìor fhàs, an dùil co-dhiù beagan mìorbhail a chruthachadh, agus a dh' aithghearr.

Ach tha beatha làitheil a 'tòiseachadh a' sruthadh, latha às dèidh latha a 'dol seachad, ach chan eil draoidheachd fhathast a' tachairt.
Is e sealladh aon-thaobhach a tha seo. Air an làimh eile, tha eòlaiche stèidhichte, aig an ìre fho-mhothachail, air na cleachdaidhean agus na beachdan aige fhèin a leasachadh mu mar a bu chòir a h-uile càil timcheall air tionndadh. Agus chan eil e na fhìrinn gu bheil e aig an aon àm ri bunaitean stèidhichte a 'chompanaidh ùir. Agus am bu chòir dha a bhith co-ionnan? Gu math tric, chan eil neart no miann aig eòlaiche sgìth de theine is uisge a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn rudeigin a dhearbhadh le cluasan air a chaitheamh le pìoban copair. Chan eil mi airson mo chleachdaidhean atharrachadh nas motha, agus tha e dòigh air choireigin neo-urram, às deidh a h-uile càil, chan e balach a th’ annam tuilleadh.

Bidh a h-uile duine còmhla gan lorg fhèin ann an raon de bhuaireadh agus mì-chofhurtachd, dòchasan gun choileanadh agus dùilean gun choileanadh.

Do dhaoine eòlach, bidh am bouquet de shaobhadh inntinneil [4] gu dearbh nas beairtiche:

  • Tha “saobhadh anns a’ bheachd air an roghainn a chaidh a dhèanamh” cus seasmhachd, ceangal ri roghainnean neach, gam faicinn nas ceart na tha iad dha-rìribh, le tuilleadh fìreanachaidh air an son.
  • Is e a’ “bhuaidh eòlas air cuspair” mar a tha daoine buailteach a bhith a’ cur an cèill toil mì-reusanta do nì dìreach air sgàth gu bheil iad eòlach air.
  • Is e àrdachadh neo-reusanta a bhith a’ cuimhneachadh gu bheil na roghainnean agad nas fheàrr na bha iad dha-rìribh.
  • Is e “mallachd eòlais” an duilgheadas a tha aig daoine fiosraichte nuair a tha iad a’ feuchainn ri beachdachadh air duilgheadas sam bith bho shealladh dhaoine nach eil cho fiosraichte.

Agus mu dheireadh - crùn cruthachalachd:

  • Is e “dì-fhoirmeachadh proifeasanta” eas-òrdugh inntinn neach fa leth ann an gnìomhachd proifeasanta. Claonadh a bhith a’ coimhead air rudan a rèir nan riaghailtean ris an robhar sa chumantas airson dreuchd neach, ach a-mhàin sealladh nas fharsainge.

Chan eil dad ri chruthachadh le leubail airson an t-seòrsa seo; tha e air a bhith aithnichte o chionn fhada - “#Okello”. Am fear a chaill. Uill, tha, tha, chuidich iad e ag ionndrainn. Ach tha e na stiùiriche moralta, bu chòir dha a bhith air dòigh air choireigin faighinn a-steach do shuidheachadh mar sin.

10. Geàrr-chunntas earrann

Tha ballachan ann far an urrainn dhut streap thairis, cladhach fo, a dhol timcheall, no eadhon sèideadh suas. Ach ma tha am balla nad inntinn, bidh e gu math nas earbsaiche na feansa sam bith as àirde.
Chiun, Maighstir Rìoghail Sinanju

Gus geàrr-chunntas a dhèanamh air na tha gu h-àrd.

Gu tric, bidh beachd eòlaiche air àite, àite agus cudromachd ann an sgioba no pròiseact air a shaobhadh gu mòr. Nas ceart, is urrainn dhuinn seo a ràdh: tha na tha e a 'faicinn agus na tha a' mhòr-chuid de na daoine mun cuairt air a 'faicinn gu math eadar-dhealaichte anns a' mheasadh aca. An dàrna cuid tha e air a dhol thairis air an fheadhainn eile, no chan eil e air aibidh gu leòr, no tha na prìomhachasan measaidh aca bho bheatha eadar-dhealaichte, ach tha aon rud soilleir - tha eas-aonta ann an co-obrachadh.

Do phroifeiseantaich òga, mar as trice bidh duilgheadasan mar seo co-cheangailte ri tuigse gu leòr air na slatan-tomhais airson am measadh, a bharrachd air tuigse air meud agus càileachd nan riatanasan airson an cuid eòlais, sgilean agus comasan.

Bidh eòlaichean aibidh gu tric a’ togail feansaichean nan inntinn bho bheachdan air mar a bu chòir a h-uile càil a chuir air dòigh agus a’ cuir stad air eas-aonta sam bith, eadhon feadhainn nas fheàrr agus nas adhartaiche.

Às deidh dhuinn na h-adhbharan a chomharrachadh a dh’ adhbhraicheas pàtrain giùlain àicheil ann an luchd-obrach a chuireas bacadh air fàs dreuchd, feuchaidh sinn an uairsin ri suidheachaidhean a lorg a chuidicheas le bhith a’ neodachadh a’ bhuaidh aca. Ma ghabhas e dèanamh, gun dhrogaichean.

Tùsan[1] D. Kahneman, Smaoinich slaodach...co-dhùin gu sgiobalta, ACHD, 2013.
[2] Z. Freud, Ro-ràdh gu psychoanalysis, St. Petersburg: Aletheia St. Petersburg, 1999.
[3] “Fobia sòisealta,” Wikipedia, [Air-loidhne]. Ri fhaighinn: ru.wikipedia.org/wiki/Fobia sòisealta.
[4] “Liosta de chlaonadh inntinneil,” Wikipedia, [Air-loidhne]. Ri fhaighinn: ru.wikipedia.org/wiki/List_of_cognitive_distortions.

Source: www.habr.com

Cuir beachd ann