В Na nosa revisión de trucos de vida útil para estudantes, falamos sobre a investigación científica detrás do consello obvio: "bebe máis auga", "fai exercicio", "planifica a túa rutina diaria". Nesta parte, analizaremos os "hacks" menos obvios, así como as áreas que se consideran hoxe unha das máis prometedoras en formación. Intentemos descubrir como poden ser útiles os "garabatos nas marxes dun caderno" e en que casos pensar no exame axuda a superalo mellor.
foto
memoria muscular
Asistir a conferencias é outro consello obvio para aqueles que queren aprender mellor. E, por certo, un dos máis populares . Aínda que as visitas por si soas moitas veces non son suficientes, moitos de vostedes están familiarizados coa situación: está a preparar un boleto para un exame e non se lembra do que falou exactamente o profesor, aínda que está absolutamente seguro de que estiveches na aula ese día. .
Para aproveitar ao máximo o tempo durante as conferencias, os científicos aconsellan adestrar a memoria muscular, é dicir, en primeiro lugar, tomar notas. Isto non só che permite volver a eles máis tarde (o que é bastante obvio), senón que o feito de escribir a información a man axúdache a lembrala mellor. Non obstante, ás veces, para lembrar mellor os conceptos difíciles, ten sentido non só anotalos, senón anotalos e esbozalos.
Podes tentar presentar os datos en forma de diagrama ou diagrama (o que é bastante difícil se tes que escoitar atentamente ao profesor), pero ás veces, para lembrar mellor a información, abonda con completar as notas con garabatos. ou garabatos (o termo para este tipo de debuxo tamén é "").
Os garabatos poden aparecer como patróns repetidos, liñas, abstraccións, ou caras, animais ou palabras individuais (como en ). Podes debuxar calquera cousa - unha característica importante dos garabatos é que tal práctica non cativa completamente a unha persoa - a diferenza, por exemplo, do traballo duro nunha clase de arte.
A primeira vista, garabatear é molesto: parece que a persoa só intenta matar o tempo e está absorta nos seus pensamentos. Na práctica, resulta que os garabatos, pola contra, axúdannos a percibir mellor os novos conceptos e a lembralos.
En 2009 publicou a revista Applied Cognitive Psychology resultados dun estudo realizado pola Escola de Psicoloxía da Universidade de Plymouth (Reino Unido). Cubriu 40 persoas de 18 a 55 anos. Materias escoitar unha gravación de audio dunha "chamada telefónica dun amigo" (na gravación, o locutor con voz monótona leu un monólogo dun "amigo" ficticio discutindo quen podía ir á súa festa e quen non, e por que ). Pedíuselle ao grupo de control que anotase nun papel os nomes dos que irían á festa (e nada máis) mentres gravaban.
O grupo experimental recibiu unha folla de cadrados e círculos e pedíuselle que sombrease as formas mentres escoitaba (advirtíuselles aos suxeitos de que a velocidade e a precisión do sombreado non eran importantes; o sombreado era só para pasar o tempo).
Despois disto, pedíuselles a todos os suxeitos que nomeasen primeiro os que irían á festa e, a continuación, enumerasen os topónimos mencionados na gravación. Os resultados foron bastante sorprendentes: en ambos os casos, as persoas ás que se lles pediu que sombreasen as formas foron máis precisas (o grupo experimental recordou un 29% máis de información que o grupo de control, aínda que non se lles pediu que gravasen nin lembrasen nada).
Este efecto positivo pode deberse ao feito de que o garabato inconsciente permítelle participar modo pasivo de funcionamento do cerebro. "Activistas de garabatos" como Sunni Brown, autor A Doodle Revolution cre que os garabatos non son só unha forma de manter as mans ocupadas, senón un medio de activar o cerebro. Noutras palabras, é un mecanismo que nos permite lanzar "solucións" cando chegamos a un camiño sen saída, o que significa que un garabato pode axudar se, por exemplo, tes problemas para resolver un problema ou atopar a redacción correcta para un escrito. papel.
Volvendo a lembrar información, garabatear nas marxes axúdache a reconstruír detalles do que estaba a suceder ao teu redor cando a debuxaches. Jessie Prince (), presidente do Comité de Investigación Interdisciplinar da Escola de Doutoramento da Universidade da Cidade de Nova York, que, mirando os seus propios garabatos, lembra facilmente o que se comentaba cando os debuxou. Compara garabatos con postais: cando miras unha postal que compraches nunha viaxe, inmediatamente veñen á mente cousas relacionadas con esa viaxe, cousas que probablemente non poderás lembrar así.
Foto de ITMO University
Esta é a vantaxe das “notas con garabatos” (en comparación coas notas habituais): a toma de notas intensa e constante distraerá o que o profesor está contando actualmente, especialmente se dá unha gran cantidade de material que non está deseñado para o ditado. Se capturas os puntos principais do xeito habitual e cambias aos garabatos mentres os explicas, poderás comprender mellor o problema sen perder o fío condutor da historia.
Por outra banda, os garabatos non son axeitados para todas as tarefas. Por exemplo, se precisas memorizar e estudar un gran número de imaxes (gráficos, gráficos), os teus propios debuxos só te distraerán - Wall Street Journal Isto está apoiado por un estudo realizado na Universidade de Columbia Británica. Cando ambas tarefas requiren procesar información visual, os garabatos impídennos centrarnos no que é realmente importante nese momento.
É mellor ignorar os garabatos e cando non estea seguro de que os feitos e fórmulas dados polo profesor se poden atopar facilmente noutras fontes. Neste caso, é máis seguro adestrar a memoria muscular só coa axuda de boas notas antigas.
Coñecemento sobre o coñecemento
Outra área que merece ser considerada para quen quere aprender mellor son os procesos metacognitivos (cognición de segunda orde ou, máis sinxelamente, o que sabemos sobre o noso propio coñecemento). Patricia Chen, investigadora de Stanford que traballa nesta área, : "Moitas veces, os estudantes comezan a traballar sen pensar, sen tentar planificar con antelación cales son as fontes máis adecuadas, sen comprender o que é bo de cada unha delas, sen avaliar como se poden empregar de forma máis eficaz os recursos seleccionados".
Chen e os seus colegas realizaron unha serie de estudos (os seus resultados foron o ano pasado na revista Psychological Science) e experimentos que mostran como pensar na aprendizaxe pode animar aos estudantes a facelo mellor. Como parte dun dos experimentos, entregouse aos estudantes un cuestionario uns 10 días antes do exame: os seus autores pedíronlles que pensasen na próxima proba e respondesen preguntas sobre a cualificación que quere obter o alumno, o importante que é esta nota para el e que probabilidade ten de conseguilo.
Ademais, pedíuselles aos estudantes que pensasen sobre cales eran as preguntas que tiñan máis probabilidades de aparecer no exame e que identificasen cales das 15 prácticas de estudo dispoñibles (preparación a partir de notas de clase, lectura dun libro de texto, estudo de preguntas do exame, debate cos compañeiros, realización de cursos cun titor, etc.) que utilizarán. Despois diso, pedíronlles que explicasen a súa elección e describisen o que farían exactamente; de feito, fagan un plan para prepararse para o exame. O grupo de control simplemente recibiu un recordatorio sobre o exame e a importancia de estudar para el.
Como resultado, os estudantes que elaboraron o plan realmente saíron mellor no exame, recibindo notas de media un terzo de punto máis altas (por exemplo, "A+" en lugar de "A" ou "B" en lugar de "B-"). . Tamén notaron que se sentían máis seguros e tiñan un mellor autocontrol durante o exame. Os autores do estudo subliñan que seleccionaron aos participantes do experimento para que non houbese diferenzas estatísticas entre os grupos: o grupo experimental non estaba formado por estudantes máis capaces ou máis motivados.
Como sinalan os científicos, un descubrimento clave do seu estudo é que prestando atención aos procesos metacognitivos e razoando sobre unha tarefa, fai un traballo adicional importante. Como resultado, permíteche estruturar mellor os teus coñecementos, manterte motivado e atopar as solucións máis eficaces, tanto para preparar o exame como para calquera outra situación.
TL, RD
- Para aproveitar ao máximo o tempo que pasa nas clases, utiliza a memoria muscular. A opción máis sinxela é tomar notas da conferencia. Unha alternativa son as notas e os garabatos. Este enfoque axúdache a percibir mellor a información nova e lembrala de forma máis eficaz. Os garabatos permítenche recordar moitos matices na túa memoria, semellantes ás postais ou ás fotografías de viaxes, cuxo aspecto "activa" os teus recordos.
- Un punto importante é que para que os garabatos che axuden a recordar mellor cousas novas, é importante que esta actividade siga sendo mecánica e espontánea. Se te mergullas no debuxo, é improbable que poidas percibir ningunha outra información.
- Combina garabatos e notas "clásicas". Escribe feitos e fórmulas básicas ao "modo tradicional". Use garabatos se: 1) durante unha charla é importante que comprendas a esencia dun concepto en particular, entendas o seu significado e xa tes datos básicos sobre o tema; e 2) o profesor dá unha gran cantidade de material e cóntao a un ritmo rápido, non nun formato no rexistro. Non descoide a solicitude do profesor de deixar constancia por escrito deste ou cal punto.
- Segundo algúns científicos, os garabatos activan a rede de modo pasivo do cerebro. Polo tanto, pode axudar se estás "nun calexón sen saída". Hai algún nome ou termo na punta da lingua pero non o recordas? Tes problemas para atopar a redacción adecuada para o teu traballo escrito? Probaches todas as opcións para resolver o problema e empezas a perder a calma? Tenta facer garabatos inconscientes e volve traballar un pouco máis tarde.
- Centrarse en "coñecer o seu coñecemento" é outra forma de aprender mellor. Pense en por que precisa resolver este ou aquel problema, cales son os métodos e métodos que poden ser axeitados para iso, considere os pros e os contras de cada un dos posibles enfoques. Isto permitirache manter a motivación (respondeches á pregunta por que necesitas isto e que resultados esperas de ti mesmo no exame ou ao final do curso). Ademais, este enfoque permíteche planificar a opción máis eficaz para a autopreparación (xa non colles a primeira fonte de información que atopas) e manter a calma mentres probas os teus coñecementos.
Na parte final da nosa revisión, falaremos sobre como lembrar e reter información: como pode axudar a contar historias neste asunto e como superar a "curva do esquecemento".
Fonte: www.habr.com