E hai razóns xenéticas para iso.
Case todos os que se graduaron na escola secundaria saben que existe un concepto de "homeostase": a constancia do ambiente interno do corpo. E, ao mesmo tempo, raramente alguén sabe sobre o concepto de "allostasis": a constancia do medio interno mediante a interacción do corpo co medio externo.
Alostase e sobrecarga alostática. Un pouco de estrés tonifica e energiza o corpo. Os sistemas do corpo adáptanse ao factor estrés sen sobreesforzo. Coa sobrecarga alostática, o corpo atopa algún tipo de equilibrio, pero traballa con dificultade e descompón gradualmente.
De feito, manter a homeostase require apoio do comportamento do corpo: onde vivir, que beber e comer, a quen evitar, por que esforzarse. Do mesmo xeito que un organismo está programado xeneticamente para manter un ambiente interno constante, o seu comportamento non debería perturbar a homeostase; se non, os mecanismos de selección natural deste organismo funcionarán.
Alostase usando o exemplo do comportamento alimentario
O nivel de vida dunha persoa reflíctese nos procesos da vida: se estás acostumado a comer carne tres veces ao día, a bioquímica do organismo adáptase a este método de recibir nutrientes para o traballo e rebelarase se hai un cambio repentino na dieta.
Se come carne dúas veces ao día, o corpo aínda a tolerará, pero o cambio a unha dieta vexetariana provocará unha reacción adaptativa pronunciada - dentro de 2-3 semanas o corpo adaptarase a alimentos pouco comúns. Dependendo das reservas adaptativas, o estado xeral será moi bo ou moi malo. Se persistes máis, podes acabar esgotando a reacción de adaptación e enfermar no contexto do benestar, ou caer nun estado depresivo.
Normalmente despois de 2-3 semanas chega un período de abstinencia, cando é insoportable comer de forma inusual.
Neste punto adoitan volver os vellos hábitos alimentarios, o que evita o esgotamento dos mecanismos adaptativos. É doado sentir este momento cando volves dun país con cociña exótica á túa terra natal: alí está ben, pero a túa casa é túa, querida.
A mesma situación ocorre cando se produce un cambio de ingresos: cunha forte diminución ou aumento dos ingresos prodúcese unha reacción de adaptación, como resultado da cal o corpo tenta alcanzar o nivel de benestar anterior.
Unha proba de diñeiro sinxela para os niveis de carga alostática
Proba os teus sentimentos sobre canto diñeiro podes gastar con seguridade. En cada nivel, escribe os teus sentimentos.
Rublos 5
Rublos 10
Rublos 20
Rublos 50
Rublos 150
Rublos 450
5 000 rublos
20 000 rublos
80 000 rublos
350 000 rublos
rublos 1 000 000
rublos 10 000 000
rublos 100 000 000
1 de rublos
Inicialmente, as cantidades non causan tensión, pero a medida que a cantidade crece, aparece unha sensación de óptimo; podo pagar isto facilmente. Canto maior sexa a cantidade despois do óptimo, máis ansiedade hai polo feito de que se poida gastar tanto diñeiro, incluso ata o horror ("Non gañarei tanto na miña vida").
Nalgún momento, a psique simplemente deixa de percibir grandes números e para a maioría da xente, gastar 1 simplemente parece pouco realista e non poden sentir nada respecto diso: son tan fáciles de ler miles de millóns de dólares en gastos orzamentarios.
Alostase e un forte aumento da renda
A mesma situación ocorre cando estableces novos obxectivos financeiros para ti. É difícil aumentar os ingresos de forma significativa ou recadar cartos para unha compra moi cara, xa que o corpo intentará manter a alostase.
Moitos adestramentos de diñeiro establecen super obxectivos para aumentar os ingresos: "Convértete en millonario ou morre". No pico da adaptación, a xente ás veces obtén excelentes resultados e, a raíz dos resultados, aparecen críticas favorables sobre o adestramento. Non obstante, despois de 2-3 semanas, chega un período no que o corpo di "xa é suficiente": prodúcese un retroceso.
Moitas veces os ingresos caen de tal xeito que sería mellor permanecer no estado antigo: o corpo esixe devolver a alostase ao seu estado habitual e tenta demostrar á conciencia que non necesita experimentos tan drásticos.
Ao mesmo tempo, hai un modelo de crecemento máis cómodo: acostumarse a aumentar gradualmente a renda dispoñible. Normalmente, a homeostase leva entre 30 e 6 meses axustarse a un cambio do 12% nos ingresos.
Sabendo que a alostase ten unha certa taxa de adaptación óptima, ten sentido ir pouco a pouco, en pequenas porcións, permitirse afacerse a un mellor nivel de vida antes de aumentar a súa renda dispoñible: dentro dos seus ingresos, compre mellor comida, roupa lixeiramente mellor ou zapatos, compre papel hixiénico caro. Canto máis se acostuma o corpo á nova calidade de vida, máis fácil será atopar fontes de crecemento para obter ingresos.
Que facer se os ingresos aumentaron máis dun 30% en pouco tempo? O comportamento seguro contra a alostase é eliminar este diñeiro extra da vida cotiá. Alguén o perderá nun casino, alguén o colocará nun depósito a longo prazo nun banco, alguén o beberá/repartirá entre os pobres.
Alostase e forte caída dos ingresos
Cando cae o nivel habitual de ingresos, o sistema de homeostase tamén require que a alostase sexa devolta ao seu lugar. E isto nótase pola rapidez con que se atopa un traballo cun nivel de ingresos semellante despois de perder o antigo. Aproximadamente un ou dous meses - e unha persoa sa satisface a necesidade do nivel de vida ao que está afeito.
A recomendación sobre o nivel de "airbag" financeiro para dous meses de actividade óptima da vida baséase nesta característica do corpo.
Pódese atopar máis información sobre o concepto de alostase como extensión da homeostase no libro de Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Por que as cebras non teñen úlceras de estómago?
PS Experiencia do autor
A miña segunda especialización como neurólogo é a psicoterapia para os trastornos ansiolíticos. Moita xente non distingue entre un neurólogo, un psiquiatra e un psicoterapeuta. Ao longo de 8 anos de traballo nunha clínica con preto de 18 pacientes ao ano, tiven que crear un enfoque sistemático para mellorar a saúde dos pacientes non só no marco de citas neurolóxicas.
O tempo para ver a unha persoa é limitado, polo que só sobreviviron as técnicas máis eficaces, aliviando a ansiedade de forma rápida e eficiente e axudando aos meus pacientes a adaptarse ao estrés. Un enfoque sistemático da saúde axuda a recomendar as mellores técnicas para cada caso.
Invítoo a familiarizarse co enfoque biopsicosocial na medicina moderna nas leccións abertas de intelixencia monetaria como parte do adestramento masculino os días 26 e 28 de marzo ás 20.20 hora de Moscova - emisión en liña no grupo de Facebook.
Plan de traballo:
Día 1
• Estrutura formativa, enfoque biopsicosocial en medicina, saúde como habilidade
• Fixación correcta de obxectivos monetarios: como lograr e manterse sans
• Control de ingresos e gastos: como non caer na mesquindade e no aforro a costa da procura do crecemento
• Sistema de actividade financeira: suprimimos a ansiedade e creamos condicións para o crecemento monetario
Día 2
• Orzamentación e seguridade financeira
• Neurofisioloxía das decisións monetarias
• Reformulación de ilusións de diñeiro improdutivo: cambio de crenzas a ilusións produtivas
• Calculadora de diñeiro: configura filtros de conciencia para buscar cartos
• Límites do diñeiro: externos e internos, como defender e ampliar os límites do diñeiro
Únete ao grupo de clases abertas en Facebook e participa na emisión os días 26 e 28 de marzo ás 20.20:XNUMX hora de Moscova
Fonte: www.habr.com