તમે પૈસામાં કેમ વૃદ્ધિ કરી શકતા નથી?

અને આના માટે આનુવંશિક કારણો છે.

હાઇ સ્કૂલમાંથી સ્નાતક થયેલા લગભગ દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે "હોમિયોસ્ટેસિસ" ની વિભાવના છે - શરીરના આંતરિક વાતાવરણની સ્થિરતા. અને, તે જ સમયે, ભાગ્યે જ કોઈને "એલોસ્ટેસિસ" ની વિભાવના વિશે ખબર નથી - બાહ્ય વાતાવરણ સાથે શરીરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા આંતરિક વાતાવરણની સ્થિરતા.

એલોસ્ટેસિસ અને એલોસ્ટેટિક ઓવરલોડ. થોડો તણાવ ટોન અને શરીરને શક્તિ આપે છે. શરીરની પ્રણાલીઓ અતિશય પરિશ્રમ વિના તાણના પરિબળને અનુકૂલન કરે છે. એલોસ્ટેટિક ઓવરલોડ સાથે, શરીર એક પ્રકારનું સંતુલન શોધે છે, પરંતુ તે મુશ્કેલી સાથે કામ કરે છે અને ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે.

વાસ્તવમાં, હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવા માટે શરીરની વર્તણૂકનો આધાર જરૂરી છે: ક્યાં રહેવું, શું પીવું અને ખાવું, કોને ટાળવું, શું માટે પ્રયત્ન કરવો. જેમ સજીવ સતત આંતરિક વાતાવરણ જાળવવા માટે આનુવંશિક રીતે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે, તેમ તેની વર્તણૂક હોમિયોસ્ટેસિસને ખલેલ પહોંચાડવી જોઈએ નહીં - અન્યથા આ જીવતંત્ર માટે કુદરતી પસંદગીની પદ્ધતિઓ કામ કરશે.

ખાવાની વર્તણૂકના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને એલોસ્ટેસિસ

વ્યક્તિનું જીવનધોરણ જીવનની પ્રક્રિયાઓમાં પોતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે: જો તમે દિવસમાં ત્રણ વખત માંસ ખાવા માટે ટેવાયેલા છો, તો શરીરની બાયોકેમિસ્ટ્રી કામ માટે પોષક તત્ત્વો મેળવવાની આ પદ્ધતિને અપનાવે છે અને જો ખોરાકમાં અચાનક ફેરફાર થાય તો બળવો કરશે.

જો તમે દિવસમાં બે વાર માંસ ખાઓ છો, તો શરીર હજી પણ તેને સહન કરશે, પરંતુ શાકાહારી આહારમાં સ્વિચ કરવાથી ઉચ્ચારણ અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયા થશે - 2-3 અઠવાડિયાની અંદર શરીર અસામાન્ય ખોરાકને અનુકૂલન કરશે. અનુકૂલનશીલ અનામત પર આધાર રાખીને, સામાન્ય સ્થિતિ કાં તો ખૂબ સારી અથવા ખૂબ ખરાબ હશે. જો તમે વધુ ચાલુ રાખો છો, તો તમે અનુકૂલન પ્રતિક્રિયાને થાકી શકો છો અને સુખાકારીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે બીમાર થઈ શકો છો અથવા ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં પડી શકો છો.

સામાન્ય રીતે 2-3 અઠવાડિયા પછી ઉપાડનો સમયગાળો આવે છે - જ્યારે તે અસામાન્ય રીતે ખાવું અસહ્ય હોય છે.

આ સમયે, જૂની ખાવાની ટેવ સામાન્ય રીતે પાછી આવે છે, જે અનુકૂલનશીલ પદ્ધતિઓના થાકને અટકાવે છે. આ ક્ષણને અનુભવવી સરળ છે જ્યારે તમે વિદેશી ભોજન સાથે તમારા વતન પાછા ફરો છો - તે ત્યાં સારું છે, પરંતુ તમારું ઘર તમારું પોતાનું છે, પ્રિય.

જ્યારે આવકમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે સમાન પરિસ્થિતિ થાય છે: આવકમાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા વધારા સાથે, અનુકૂલન પ્રતિક્રિયા થાય છે, જેના પરિણામે શરીર સુખાકારીના પાછલા સ્તર સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે.

એલોસ્ટેટિક લોડ સ્તરો માટે એક સરળ મની ટેસ્ટ

તમે સુરક્ષિત રીતે કેટલા પૈસા ખર્ચી શકો છો તે વિશે તમારી લાગણીઓનું પરીક્ષણ કરો. દરેક સ્તરે, તમારી લાગણીઓ લખો.

5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
1 000 000 રુબેલ્સ
10 000 000 રુબેલ્સ
100 000 000 રુબેલ્સ
1 રુબેલ્સ

શરૂઆતમાં, રકમો કોઈ તણાવનું કારણ નથી, પરંતુ જેમ જેમ રકમ વધે છે તેમ, શ્રેષ્ઠતાની લાગણી દેખાય છે - હું આ સરળતાથી પરવડી શકું છું. ઑપ્ટિમમ પછીની રકમ જેટલી વધારે છે, એટલી જ ચિંતા એ હકીકતથી થાય છે કે આટલા પૈસા ખર્ચી શકાય છે, ભયાનક બિંદુ સુધી પણ ("હું મારા જીવનમાં તેટલી કમાણી કરીશ નહીં").

અમુક સમયે, માનસ ફક્ત મોટી સંખ્યાને સમજવાનું બંધ કરે છે અને મોટાભાગના લોકો માટે, 1 ખર્ચવા એ અવાસ્તવિક લાગે છે અને તેઓ તેના વિશે કંઈપણ અનુભવી શકતા નથી - અબજો ડોલરના બજેટ ખર્ચ વાંચવા માટે ખૂબ સરળ છે.

એલોસ્ટેસિસ અને આવકમાં તીવ્ર વધારો

જ્યારે તમે તમારા માટે નવા નાણાકીય લક્ષ્યો નક્કી કરો છો ત્યારે આ જ પરિસ્થિતિ થાય છે. આવકમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવો અથવા ખૂબ ખર્ચાળ ખરીદી માટે નાણાં એકત્ર કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે શરીર એલોસ્ટેસિસ જાળવવાનો પ્રયાસ કરશે.

ઘણી મની ટ્રેનિંગે આવક વધારવા માટેના સુપર ધ્યેયો નક્કી કર્યા છે: "મિલિયોનેર બનો અથવા મરી જાઓ." અનુકૂલનની ટોચ પર, લોકો કેટલીકવાર ઉત્તમ પરિણામો મેળવે છે, અને પરિણામોના પગલે, તાલીમ વિશેની અસ્પષ્ટ સમીક્ષાઓ દેખાય છે. જો કે, 2-3 અઠવાડિયા પછી, એક સમયગાળો આવે છે જ્યારે શરીર કહે છે "પૂરતું છે" - એક રોલબેક થાય છે.

ઘણીવાર આવક એવી રીતે ઘટે છે કે જૂની સ્થિતિમાં રહેવું વધુ સારું છે - શરીર એલોસ્ટેસિસને તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પરત કરવાની માંગ કરે છે અને ચેતનાને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેને આવા સખત પ્રયોગોની જરૂર નથી.

તે જ સમયે, વધુ આરામદાયક વૃદ્ધિ મોડલ છે - નિકાલજોગ આવકમાં ધીમે ધીમે વધારો કરવાની ટેવ પાડવી. સામાન્ય રીતે, હોમિયોસ્ટેસિસને આવકમાં 30% ફેરફારને સમાયોજિત કરવામાં 6 થી 12 મહિના લાગે છે.

એલોસ્ટેસિસમાં અનુકૂલનનો ચોક્કસ શ્રેષ્ઠ દર હોય છે તે જાણીને, તમારી નિકાલજોગ આવકમાં વધારો કરતા પહેલા ધીમે ધીમે, નાના ભાગોમાં, તમારી જાતને વધુ સારા જીવનધોરણની ટેવ પાડવાની મંજૂરી આપો: તમારી આવકની અંદર, વધુ સારું ખોરાક ખરીદો, થોડા સારા કપડાં અથવા શૂઝ, મોંઘા ટોઇલેટ પેપર ખરીદો. જીવનની નવી ગુણવત્તા માટે શરીર જેટલું વધુ ટેવાય છે, આવક માટે વૃદ્ધિના સ્ત્રોતો શોધવાનું સરળ બને છે.

જો ટૂંકા સમયમાં આવકમાં 30% થી વધુ વધારો થયો હોય તો શું કરવું? એલોસ્ટેસિસ-સલામત વર્તન રોજિંદા જીવનમાંથી આ વધારાના નાણાંને દૂર કરવા માટે છે. કોઈ તેને કેસિનોમાં ગુમાવશે, કોઈ તેને બેંકમાં લાંબા ગાળાની થાપણ પર મૂકશે, કોઈ તેને પીશે/ગરીબોમાં વહેંચશે.

એલોસ્ટેસિસ અને આવકમાં તીવ્ર ઘટાડો

જ્યારે આવકનું સામાન્ય સ્તર ઘટે છે, ત્યારે હોમિયોસ્ટેસિસ સિસ્ટમને પણ એલોસ્ટેસિસને તેના સ્થાને પરત કરવાની જરૂર પડે છે. અને જૂનું ગુમાવ્યા પછી સમાન આવક સ્તર સાથેની નોકરી કેટલી ઝડપથી મળી જાય છે તેના દ્વારા આ નોંધનીય છે. લગભગ એક કે બે મહિના - અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જીવનધોરણની જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરે છે જેનાથી તે ટેવાય છે.

બે મહિનાની શ્રેષ્ઠ જીવન પ્રવૃત્તિ માટે નાણાકીય "એરબેગ" ના સ્તર પરની ભલામણ શરીરના આ લક્ષણ પર આધારિત છે.

હોમિયોસ્ટેસિસના વિસ્તરણ તરીકે એલોસ્ટેસિસની વિભાવના વિશે વધુ માહિતી રોબર્ટ સપોલસ્કીના પુસ્તક ધ સાયકોલોજી ઓફ સ્ટ્રેસમાં મળી શકે છે. શા માટે ઝેબ્રાને પેટમાં અલ્સર નથી થતું?

પીએસ લેખકનો અનુભવ

ન્યુરોલોજીસ્ટ તરીકે મારી બીજી વિશેષતા એ ચિંતા-ફોબિક ડિસઓર્ડર માટે મનોરોગ ચિકિત્સા છે. ઘણા લોકો ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અને મનોચિકિત્સક વચ્ચે ભેદ પાડતા નથી. દર વર્ષે લગભગ 8 દર્દીઓ સાથેના ક્લિનિકમાં 18 વર્ષથી કામ કરીને, મારે માત્ર ન્યુરોલોજીકલ એપોઇન્ટમેન્ટના માળખામાં જ નહીં દર્દીઓના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે એક પદ્ધતિસરનો અભિગમ બનાવવો પડ્યો.

એક વ્યક્તિને જોવાનો સમય મર્યાદિત છે, તેથી માત્ર સૌથી અસરકારક તકનીકો જ બચી છે, ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ચિંતા દૂર કરે છે અને મારા દર્દીઓને તણાવ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે. આરોગ્ય પ્રત્યે વ્યવસ્થિત અભિગમ દરેક કેસ માટે શ્રેષ્ઠ તકનીકોની ભલામણ કરવામાં મદદ કરે છે.

હું તમને 26 અને 28 માર્ચે મોસ્કો સમયના 20.20 વાગ્યે પુરુષોની તાલીમના ભાગ રૂપે મની ઇન્ટેલિજન્સના ખુલ્લા પાઠમાં આધુનિક ચિકિત્સામાં બાયોસાયકોસોશિયલ અભિગમથી પરિચિત થવા માટે આમંત્રિત કરું છું - ફેસબુક જૂથમાં ઑનલાઇન પ્રસારણ.

કાર્ય યોજના:
દિવસ 1
• તાલીમનું માળખું, દવામાં બાયોસાયકોસોશિયલ અભિગમ, કૌશલ્ય તરીકે આરોગ્ય
• નાણાકીય ધ્યેયોનું યોગ્ય સેટિંગ - કેવી રીતે હાંસલ કરવું અને સ્વસ્થ રહેવું
• આવક અને ખર્ચનું નિરીક્ષણ કરવું - વૃદ્ધિની શોધના ખર્ચે કેવી રીતે ક્ષુદ્રતા અને બચતમાં ન આવવું
• નાણાકીય પ્રવૃત્તિની સિસ્ટમ - અમે ચિંતાને દબાવીએ છીએ અને નાણાકીય વૃદ્ધિ માટે શરતો બનાવીએ છીએ
દિવસ 2
• બજેટિંગ અને નાણાકીય સુરક્ષા
• પૈસાના નિર્ણયોની ન્યુરોફિઝિયોલોજી
• બિનઉત્પાદક મની ભ્રમણાઓને ફરીથી બનાવવી - માન્યતાઓને ઉત્પાદક ભ્રમમાં બદલવી
• મની કેલ્ક્યુલેટર - પૈસા શોધવા માટે ચેતના ફિલ્ટર્સ સેટ કરો
• નાણાંની સીમાઓ – બાહ્ય અને આંતરિક, તમારી નાણાંની સીમાઓને કેવી રીતે બચાવવી અને વિસ્તૃત કરવી
ફેસબુક પર ખુલ્લા પાઠના જૂથમાં જોડાઓ અને 26 અને 28 માર્ચે મોસ્કોના સમય મુજબ 20.20 વાગ્યે પ્રસારણમાં ભાગ લો https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

સોર્સ: www.habr.com