ʻO ka hoʻomanaʻo maikaʻi ke ʻano o kekahi poʻe. A no laila, ʻaʻohe kumu o ka hoʻokūkū me nā "mutants" genetic, hoʻopau iā ʻoe iho me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i nā mele a me ka haku ʻana i nā moʻolelo pili. No ka mea ua kākau ʻia nā mea a pau i ka genome, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lele ma luna o kou poʻo.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i nā mea a pau ke kūkulu i nā hale hoʻomanaʻo e like me Sherlock a nānā i nā ʻano o ka ʻike. Inā ʻoe i hoʻāʻo i nā ʻenehana kumu i helu ʻia ma ka ʻatikala e pili ana i ka mnemonics ma Wikipedia, a ʻaʻohe mea i hana iā ʻoe, a laila ʻaʻohe hewa i kēlā - lilo nā ʻenehana memorization i hana nui no ka lolo hana nui.
Akā naʻe, ʻaʻole ʻino nā mea a pau. Hōʻike nā noiʻi ʻepekema[] hiki i kekahi mau mnemonika ke hoʻololi maoli i ke kino o ka lolo a hoʻonui i nā mākau hoʻokele hoʻomanaʻo. Ua hoʻomaka ka nui o nā mnemonists lanakila loa o ka honua e hoʻokūkū nei i nā hoʻokūkū hoʻomanaʻo ʻoihana i ke aʻo ʻana ma ke ʻano he poʻe mākua a ua loaʻa i ka hoʻonui nui o ka lolo.
Paʻakikī ka hoʻomanaʻo
ʻO ka mea huna, ʻo ka loli mālie ʻana o ka lolo. Ma kekahi mau haʻawina[] ua loaʻa ka hopena i ʻike mua ʻia ma hope o ʻeono pule o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a ʻike ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka hoʻomanaʻo ʻana i ʻehā mahina ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana. ʻAʻole koʻikoʻi ka hoʻomanaʻo ponoʻī - ʻo ka mea nui ka maikaʻi o kou noʻonoʻo ʻana i kekahi manawa.
ʻAʻole i maʻalahi ko mākou lolo i ka ʻike ʻike hou. ʻAʻole pono ko mākou poʻe kūpuna hahai holoholona e hoʻopaʻanaʻau i kahi haʻawina, hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo, a i ʻole pūnaewele ma ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i nā inoa o nā kakini malihini ma ka lele. Pono lākou e hoʻomanaʻo i kahi e loaʻa ai ka meaʻai, nā mea kanu i hiki ke ʻai a me nā mea ʻawaʻawa, pehea e hoʻi ai i ka home - kēlā mau loea koʻikoʻi i hilinaʻi maoli ai ke ola. ʻO ia paha ke kumu e komo maikaʻi ai mākou i ka ʻike ʻike.
I ka manawa like, ʻaʻole e hāʻawi ka haʻawina lōʻihi a me ka hoʻomanawanui i ka hopena i manaʻo ʻia inā ʻaʻole maʻalahi ka mnemonics i haku ʻia. ʻO ia hoʻi, pono e hoʻopili maʻalahi kahi ʻenehana hoʻonui hoʻomanaʻo i ka ʻike koʻikoʻi me kahi kiʻi, ʻōlelo, a huaʻōlelo paha. Ma keia mea , kahi e lilo ai nā pae ʻāina ma kahi ala maʻamau i ʻike e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo, ʻaʻole kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka.
Hoʻokumu i nā kiʻi noʻonoʻo
ʻO ka nānā ʻana ka mea nui loa o ka hoʻomanaʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo ma ka laulā[]. Ke hana mau nei ka lolo i nā wānana. No ka hana ʻana i kēia, kūkulu ʻo ia i nā kiʻi, ʻike i nā wahi a puni (ʻo ia kahi e hele mai ai ke ʻano o nā moeʻuhane wānana). ʻAʻole pono kēia kaʻina hana i ka ʻāʻī, ʻaʻohe pono e nānā i kekahi mau mea a i ʻole e noʻonoʻo pono - e hana wale ʻoe.
Makemake ʻoe i kaʻa hou a noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho i loko. A i ʻole makemake ʻoe e ʻai i ka keke kokoleka, e noʻonoʻo koke ʻoe i ka ʻono ʻono. Eia kekahi, no ka lolo, ʻaʻole ia he mea ʻokoʻa loa inā ʻike maoli ʻoe i kekahi mea a i ʻole e noʻonoʻo wale ia - nā manaʻo e pili ana i ka meaʻai e hoʻokumu i ka makemake, a me kahi ʻelemakule makaʻu e lele ana mai kahi keʻena ma kahi pāʻani kamepiula - ka makemake e paʻi a holo aku ʻē.
Eia nō naʻe, ʻike maopopo ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o ke kiʻi maoli a me ke kiʻi noʻonoʻo - ua hana like kēia mau kaʻina hana ʻelua i loko o ka lolo (ʻo ia ke kumu ʻaʻole ʻoe e uhaʻi i ka monitor i ka wā e pāʻani ana). No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou hoʻomanaʻo, pono ʻoe e noʻonoʻo me ke ʻano like.
E noʻonoʻo wale i ke ʻano o ka mea āu e hoʻāʻo nei e hoʻomanaʻo. Inā hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kahi pōpoki, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo like i kahi pōpoki NUI, XNUMXD, WHITE a kikoʻī me ka lipine ʻulaʻula ma kona ʻāʻī. ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo pono i kahi moʻolelo e pili ana i kahi pōpoki keʻokeʻo e alualu ana i ka pōlele. Hoʻokahi mea ʻike nui ua lawa - ua hana kēia kiʻi noʻonoʻo i kahi pilina hou i loko o ka lolo. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ʻano i ka heluhelu ʻana - hoʻokahi kiʻi ʻike ma kēlā me kēia mokuna pōkole o ka puke. I ka wā e hiki mai ana, e maʻalahi ka hoʻomanaʻo ʻana i kāu mea heluhelu. E hoʻomanaʻo paha ʻoe i kēia ʻatikala ma muli o ka BIG WHITE CAT.
Akā pehea ʻoe e hoʻomanaʻo ai i nā mea he nui i ka lālani i kēia hihia? , he poʻokela hoʻomanaʻo Suedena he nui a hoʻokahi wale nō o 200 poʻe ma ka honua holoʻokoʻa e koi ana i ke poʻo inoa o "Grandmaster of Memory," e hōʻike ana i kēia ʻano hana. E ʻōlelo mākou pono ʻoe e mālama i nā hana he ʻumi i kāu hoʻomanaʻo i ka manawa like. E noʻonoʻo i nā mea he ʻumi āu e hoʻomanaʻo ai, e noʻonoʻo pono iā lākou: e hoʻopau i kahi ʻāpana code, e kiʻi i kāu keiki mai ke kula kindergarten, hele i ke kūʻai meaʻai, etc. No kēlā me kēia hana, e lawe i ke kiʻi mua i manaʻo ʻia (kahi nānā me kahi code, kahi keiki, kahi ʻeke meaʻai, etc.).
E noʻonoʻo i kahi kaʻa. E hoʻonui i ka noʻonoʻo a noʻonoʻo e like ka nui me ka SUV. A laila e kau i kēlā me kēia kiʻi hana kiʻi (mea) ma kahi ʻāpana o ke kaʻa, e hoʻohui iā lākou i like ka " huila mua" me ka "ʻeke mea kūʻai," lilo ka "frame" i like me ka "monitor me ke code" (ke ola ka hana. !) a pela aku.
E kūkulu ka lolo i kahi pilina paʻa hou e pili ana i ke kiʻi o ke kaʻa kaʻa maikaʻi, a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea he ʻumi (a ʻoi aku paha).
Mai nā lula kahiko a i nā ʻenehana hou
Aneane hiki ke loaʻa nā ʻenehana hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo kahiko ma ka puke puke ma ka ʻōlelo Latina "", i kākau ʻia ma waena o 86 a me 82 BC. ʻO ke kumu o kēia mau ʻenehana, ʻo ia ka lawe ʻana i ka ʻike i hiki ʻole ke hoʻomanaʻo a hoʻololi i nā kiʻi maʻalahi.
I ke ola o kēlā me kēia lā, ʻaʻole mākou e hoʻolohe i nā mea liʻiliʻi a hana maʻalahi. Akā inā ʻike mākou a lohe paha i kahi mea maʻamau, nui, kupaianaha a ʻakaʻaka paha, e hoʻomanaʻo mākou i ka mea i ʻoi aku ka maikaʻi.
Hōʻike ka Rhetorica ad Herennium i ke koʻikoʻi o ka noʻonoʻo makaʻala, ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o ka hoʻomanaʻo kūlohelohe a me ka hoʻomanaʻo artificial. ʻO ka hoʻomanaʻo kūlohelohe kahi hoʻomanaʻo i hoʻokomo ʻia i loko o ka noʻonoʻo, i hānau ʻia i ka manawa like me kahi manaʻo. Hoʻoikaika ʻia ka hoʻomanaʻo artificial e ka hoʻomaʻamaʻa a me ke aʻo ʻana. ʻO kahi hoʻohālikelike paha ʻo ka hoʻomanaʻo kūlohelohe ka lako i hānau ʻia me ʻoe, ʻoiai ʻo ka hoʻomanaʻo artificial ka polokalamu āu e hana pū ai.
ʻAʻole mākou i hele lōʻihi loa i ke ʻano o ka hoʻomanaʻo ʻana mai nā lā o Roma Kahiko, akā inā pilikia ʻoe i ke ʻano maʻamau (a hiki pinepine kēia), e nānā i kekahi mau ʻenehana hou. No ka laʻana, ka mea kaulana kūkulu ʻia ma luna o nā mea ʻike maka i maʻalahi i ko mākou lolo e ʻeli.
ʻO kekahi ala kaulana e hoʻopili pono ai i ka ʻike i loko o ka lolo ka hoʻohana ʻana i ke mele.
ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi mele ma mua o ke kaula lōʻihi o nā huaʻōlelo a i ʻole nā leka, e like me ka ʻōlelo huna waihona kālā (ʻo ia hoʻi ke kumu e hoʻohana pinepine ai nā mea hoʻolaha i nā jingles intrusive). Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā mele he nui e aʻo ai ma ka pūnaewele. Eia kahi mele e kōkua iā ʻoe e aʻo i nā mea āpau o ka papaʻaina.
ʻO ka mea hoihoi, mai ka manaʻo hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i nā memo kākau lima ma mua o nā memo i kākau ʻia e ka lolouila. Kākau lima , ka mea i kapa ʻia ʻo reticular activating system (). He pūnaewele nui ia o nā neurons me nā axons a me nā dendrites i hoʻopili ʻia, kahi paʻakikī hoʻokahi e hoʻāla ai i ka cerebral cortex a hoʻomalu i ka hana reflex o ka spinal cord.
Ke hoʻomaka ʻia ka RAS, e nānā nui ka lolo i kāu mea e hana nei i kēia manawa. Ke kākau ʻoe me ka lima, kou lolo hoʻohālikelike i kēlā me kēia leka i ka paʻi ʻana ma kahi kīpē. Eia hou, ke kākau lima mākou, maʻa mākou e ʻōlelo hou i ka ʻike, a laila e hiki ai ke ʻano ʻoi aku ka ikaika o ke aʻo ʻana. No laila, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanaʻo ʻana i kekahi mea ke kākau ʻoe ma ka lima.
ʻO ka hope, no ka hoʻopaʻanaʻau maikaʻi, pono ʻoe e hana ikaika i ka mālama ʻana i ka ʻike i loaʻa. Inā ʻaʻole ʻoe e hōʻoluʻolu i kou hoʻomanaʻo, e holoi ʻia ka ʻikepili i loko o kekahi mau lā a i ʻole pule. ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻopaʻa ai i nā hoʻomanaʻo, ʻo ia ka hana hou ʻana i ka spaced.
E hoʻomaka me nā manawa paʻa pōkole - ʻelua a ʻehā mau lā ma waena o nā hana. I kēlā me kēia manawa āu e aʻo maikaʻi ai i kekahi mea, e hoʻonui i ka wā: ʻeiwa mau lā, ʻekolu pule, ʻelua mahina, ʻeono mahina, a pēlā aku, e neʻe mālie ana i nā makahiki. Inā poina ʻoe i kekahi mea, e hoʻomaka hou i nā wā pōkole.
Ka lanakila ʻana i nā pāpū paʻakikī
Ma hope a ma hope paha i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hoʻomanaʻo, e lilo ʻoe i mea maikaʻi loa e hoʻoponopono pono ai ʻoe i nā pilikia ma autopilot. Kapa ka poe psychologists i keia ano he "plateau effect" (plateau 'o ia ka palena o luna o na hiki maoli).
ʻEkolu mau mea e kōkua iā ʻoe e lanakila i ka pae "stagnation": e nānā i ka ʻenehana, e hoʻomau i kāu pahuhopu, a me ka pane koke ʻana i kāu hana. No ka laʻana, hoʻohana ka poʻe skaters maikaʻi loa i ka hapa nui o kā lākou manawa aʻo e hana i nā lele laha loa i kā lākou papahana, aʻo ka poʻe skaters hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa i ka lele a lākou i haku ai.
ʻO ia hoʻi, ʻaʻole lawa ka hana maʻamau. Ke hiki aku ʻoe i kou palena hoʻomanaʻo, e noʻonoʻo i nā mea paʻakikī a paʻakikī hoʻi i ka hewa, a e hoʻomau i ke aʻo ʻana me ka wikiwiki ma mua o ka mea maʻamau a hiki i kou hoʻopau ʻana i nā hewa āpau.
I kēia pae, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hacks ola ʻepekema. No laila, e like me ka mea i paʻi ʻia ma ka puke pai "Neurobiology of Learning and Memory"[], hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hoʻomanaʻo no 45-60 mau minuke ma hope koke o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. Hoʻomaikaʻi nui hoʻi i ka hoʻomanaʻo[] hana ʻana i ka hoʻoikaika kino (holo, kaʻa paikikala, ʻauʻau, etc.) ma kahi o ʻehā hola ma hope o ke aʻo ʻana.
hopena
ʻAʻole palena ʻole nā mea hiki o ka hoʻomanaʻo kanaka. Hoʻoikaika ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i ka manawa, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ka ʻike e pono ai kou lolo. He mea kupanaha ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomanaʻo i nā helu kelepona āpau ke hiki iā ʻoe ke hoʻokomo iā lākou i kāu puke helu helu a hana i ke kelepona i makemake ʻia i nā paʻi ʻelua.
Pono e hoʻouka koke ʻia nā mea liʻiliʻi i ka "lolo lua" - i kahi notepad, mālama kapuaʻi, mea hoʻolālā hana, kūpono no ka hana ʻana me ka ʻike maʻamau i kēlā me kēia lā.
Source: www.habr.com