Aloha, ʻo Alexey koʻu inoa. Hana wau ma ka ʻoihana IT. Hoʻohana au i ka manawa nui ma nā ʻoihana pūnaewele a me nā ʻelele koke no ka hana. A ua kūkulu au i nā ʻano hana hoʻohui like ʻole. Ua hoʻohilahila ʻia au mai ka hana a nānā i ka Facebook e ʻike i ka nui o nā "makemake" i loaʻa i kekahi paʻi paʻi. A ma kahi o ka hoʻomau ʻana i ka hana me nā kikokikona hou, ua paʻa wau i ke kūlana o ka mea kahiko. Ua ʻaneʻane au me ka ʻike ʻole ʻana i kaʻu kelepona i nā manawa he nui i hoʻokahi hola - a i kekahi manawa ua hoʻomaha kēia iaʻu. Hāʻawi i ka mana ma luna o ke ola.
I kekahi manawa, kū au, noʻonoʻo, a hoʻoholo i kekahi mea hewa. Ua ʻike au i nā kaula ma hope o koʻu poʻohiwi e huki pinepine iaʻu, e koi ana iaʻu e hana i nā mea pono ʻole iaʻu e hana.
Mai ka manawa o ka ʻike, ua liʻiliʻi kaʻu mau mea hoʻohui - a e haʻi wau iā ʻoe pehea wau i hoʻopau ai iā lākou. ʻAʻole ia he ʻoiaʻiʻo e kūpono kaʻu mau ʻai iā ʻoe a i ʻole e ʻae ʻia e ʻoe. Akā ʻo ka hoʻonui ʻana i ke ala o ka ʻoiaʻiʻo a me ke aʻo ʻana i nā mea hou, ʻaʻole ia e pōʻino.
- Pa-ap, hiki iā mākou ke hoʻokomo i hoʻokahi kiʻi? - Mai makaʻu, loaʻa iaʻu kahi kihi ākea ma kaʻu kelepona akamai.
ʻO ka moʻolelo o ka pilikia o nā mea hoʻohui
Ma mua, ʻo nā addictions, e like me nā addictions a me nā addictions, i komo pū me ka hilinaʻi lāʻau lapaʻau a me ka addiction. Akā i kēia manawa ua pili kēia huaʻōlelo i nā hoʻohui noʻonoʻo: pili pili kālā, shopaholism, ʻoihana pūnaewele, hoʻohui i nā ponokala, ʻai nui.
Aia nā mea hoʻohui i ʻae ʻia e ke kaiāulu ma ke ʻano he maʻamau a maʻamau paha - he mau hana uhane kēia, hoʻomana, workaholism, a me nā haʻuki koʻikoʻi.
Me ka hoʻomohala ʻana o ka media a me ka IT sphere, ua ʻike ʻia nā ʻano mea hoʻohui hou - hoʻohui i ke kīwī, hoʻohui i nā ʻoihana pūnaewele, hoʻohui i nā pāʻani kamepiula.
Ua hele pū nā addictions i ko kākou lāhui i loko o kona mōʻaukala. No ka laʻana, makemake nui ke kanaka i ka lawaiʻa a i ʻole ka hahai holoholona a ʻaʻole hiki ke noho ma ka home i nā hopena pule. Hoʻohui? ʻAe. Hoʻopilikia anei ia i nā pilina pili, hoʻopau i ka ʻohana a me ke ʻano? ʻAʻole. ʻO ia hoʻi, ʻae ʻia ka addiction.
He addiction ke kanaka i ka haku moʻolelo a kākau puke. Asimov, Heinlein, Simak, Bradbury, Zilazni, Stevenson, Gaiman, King, Simmons, Liu Cixin. A hiki i kou kau ʻana i ka manaʻo hope, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaha, noho ka moʻolelo i loko ou, koi nā kiʻi i kahi ala i waho. ʻIke pono wau i kēia mai iaʻu iho. He mea hoʻohui - ʻoiaʻiʻo nō. He mea koʻikoʻi a me ka pono - ʻoiaʻiʻo, ʻae. ʻO wai lā mākou me Lākana a me Hemingway, me Bulgakov a me Sholokhov.
ʻO ia ke ʻano he ʻokoʻa nā mea hoʻohui - pono, pono kūpono, ʻae ʻia, ʻae ʻole ʻia, ʻino.
Ke lilo lākou i mea pōʻino a koi ʻia ka lāʻau lapaʻau, hoʻokahi wale nō kumu. Ke hoʻomaka nei ke kanaka e nalowale i ka pilikanaka, hoʻomohala ʻo ia i ka anhedonia no nā leʻaleʻa a me nā leʻaleʻa ʻē aʻe, e kālele ana ʻo ia i ka addiction, a hoʻomaka ʻo ia e ʻike i nā loli o ka noʻonoʻo. Noho ka addict i ke kikowaena o kona ao.
ʻO ka maʻi waiwai nalowale. ʻOi aku ka nani a me ka nani o koʻu ola ma nā ʻupena pūnaewele ma mua o nā mea ʻē aʻe
ʻO SUV paha ka mea paʻakikī loa o nā syndromes. Hoʻohana ʻoe iā ia me ka mālie a me ka mālie e hoʻomaikaʻi iā Vkontakte, Facebook a me Instagram.
Hoʻohana wale ʻia ʻo Instagram ma ke kumu FoMO - ʻaʻohe mea koe wale nō nā kiʻi me ka maʻi o ka loaʻa kālā. ʻO ia ke kumu i aloha nui ai ka poʻe hoʻolaha iā ia, no ka mea, aia nā kālā hoʻolaha hoʻolaha. No ka mea, ua hoʻokō ʻia ka hana me ka lehulehu addictive. Ua like ia me ka "pusher" e hele ana i loko o kahi pāʻina kahi he heroin addict nā mea a pau.
ʻAe, hiki iā mākou ke ʻōlelo e hoʻoikaika ʻo Instagram iā ʻoe e hoʻokō i nā hoʻokō. ʻIke ʻoe he kaʻa hou ko kahi hoaaloha, a i ʻole ua hele ʻo ia i Nepal - a ke hoʻoikaika nei ʻoe e hoʻokō like. Akā, he ala hoʻoikaika kēia. ʻEhia ka poʻe e hiki ke hoʻololi i ka ʻike i loaʻa ma kēia ʻano, ʻaʻole manaʻo i ka lili, akā ʻike wale i nā manawa a me nā kelepona?
ʻO ka Lost Profit Syndrome ma ke ʻano maʻamau, he makaʻu nui i ka nalo ʻana i kahi hanana hoihoi a i ʻole kahi manawa kūpono, hoʻonāukiuki ʻia, ma waena o nā mea ʻē aʻe, e ka nānā ʻana i nā ʻoihana pūnaewele. Manaʻo ʻia e like me ka noiʻi ʻana, 56% o ka poʻe i ʻike i ka SUD i hoʻokahi manawa i ko lākou ola.
Makemake mau ka poʻe e ʻike i nā hana o kā lākou mau hoaaloha a me nā hoahana. Makaʻu lākou e haʻalele. Makaʻu lākou i ka manaʻo e like me "nā pohō" - ke koi mau nei ko mākou kaiāulu iā mākou i kēia. Inā ʻaʻole ʻoe i kūleʻa, no ke aha ʻoe e ola nei?
He aha nā hōʻailona o SUV:
- ʻO ka makaʻu pinepine i ka nele i nā mea nui a me nā hanana.
- ʻO kahi makemake nui e komo i kēlā me kēia ʻano o ka launa pū ʻana.
- ʻO ka makemake e hōʻoluʻolu mau i nā kānaka a loaʻa ka ʻae ʻia.
- ʻO ka makemake e loaʻa no ke kamaʻilio i nā manawa a pau.
- ʻO ka makemake e hoʻonui mau i nā hānai pūnaewele.
- ʻO kahi manaʻo o ka ʻehaʻeha i ka wā ʻaʻole i ka lima.
Kumu Ariely: "ʻAʻole like ka ʻoloka ʻana ma kāu pānaehana media me ke kamaʻilio ʻana me kāu mau hoaaloha ma ka ʻaina awakea a me ka lohe ʻana i kā lākou hoʻohana ʻana i kā lākou hopena pule hope loa. Ke wehe ʻoe iā Facebook a ʻike i kāu mau hoaaloha e noho ana ma ka pā me ʻoe - i kēlā manawa kūikawā - hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pehea ʻoe i hoʻohana ai i kou manawa ʻokoʻa loa.»
Ke ho'āʻo nei ke kanaka e kāohi i nā manaʻo maikaʻi ʻole. Ke ho'āʻo neiʻo ia e hōʻike i kona ola he waiwai,'ālohilohi, piha a hoihoi. ʻAʻoleʻo ia he "loser", ua holomuaʻo ia. Hoʻomaka ka mea hoʻohana e hoʻouna i nā kiʻi ma Instagram me ke kai, nā kaʻa pipiʻi, a me nā moku moku ma hope. E hele wale i Instagram iā ʻoe iho a ʻike i nā kiʻi i makemake nui ʻia. Hiki i nā kaikamāhine ke maʻalahi i kēia - he mea nui iā lākou e hōʻoiaʻiʻo i kā lākou mau hoa hana, nā hoa papa a me nā hoa haumāna he "nā ʻūhā haehae mai Khatsapetovka" - a ʻo ia ka mōʻī wahine Instagram holoʻokoʻa i hopu i ka ʻumiʻumi. ʻAe, a no ke aha i hiki ai iā ia ke hopu i ka mea hoʻopiʻi hou.
ʻO ka selfie mua i hoʻoili ʻia i Instagram. ʻO ka pilikia nui loa i ka ermine, i ʻole e wili a nahu.
E hele i Instagram, e nānā i nā mea blog nani. Ma ke kahakai, ma waena o nā lāʻau pāma, me nā lole keʻokeʻo ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia e ke one, ma luna o kahi moku moku hoʻolimalima ʻia a i ʻole kaʻa, me nā mea paʻi kiʻi ʻoihana e hoʻoponopono hou i nā kiʻi i mau haneli. ʻOi aku ka mālamalama o ka meaʻai, a ʻālohilohi ka champagne me he makani lā i hoʻopaʻa ʻia. He aha nā mea i koe o ka ʻoiaʻiʻo pahuhopu ma laila?
Hōʻike ikaika lākou i ko lākou ola, a i ka manawa like e hōʻike i ko lākou ʻāʻī ʻana e ka maʻi SUD. Lawe iā lākou i waho o kēia wahi, hoʻopau i ka Pūnaewele, a hoʻomaka lākou e hoʻihoʻi. No ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻōlelo "ʻO wai lākou?", "Pehea lākou e ʻike ai iā lākou iho ma waho o kahi moʻokāki pūnaewele?", "ʻO wai lākou no ke kaiāulu, he aha kā lākou kuleana?", "He aha kā lākou i hana ai. ʻAʻole pono ia no ke kanaka wale nō, akā no kāu poʻe aloha a me nā hoaaloha?
A ua huki ʻia kā lākou poʻe mea kūʻai aku i loko o ka pōʻai ʻino o SUV - moe lākou i ka holomua a me ka mālamalama. A e like me ka mea hiki, e kīkoʻo i ko lākou mau wāwae i nā kiʻi, e huli i ko lākou pūhaka i ʻike ʻole ʻia nā "pepeiao", e huli i ko lākou mau maka i ʻike ʻole ʻia nā hemahema, e kau i nā kāmaʻa kiʻekiʻe ʻoluʻolu ʻole, e kiʻi i nā kiʻi i mua o nā kaʻa ʻaʻole loa iā lākou. A pilikia lākou i ka psychologically. A pau ko lākou noho ʻana iā lākou iho - he ʻano multifaceted, kū hoʻokahi, incredibly hoihoi.
ʻO ka hapa nui o nā poʻe ma nā pūnaewele kaiapuni e kūkulu i kahi kiʻi kūpono o lākou iho. Hoʻopili hou ʻia ke kumu a hoʻolaha ʻia i nā poʻe hoʻolohe manaʻo ʻole e hoʻomaka ana e ʻike i nā SUD.
ʻAʻole kēia ʻo ka nahesa Ouroboros e nahu ana i kona huelo ponoʻī. He primate pupule a olohelohe keia nana i nahu kona hoki ponoi. A ma ka lehulehu. , ka mea i hoʻohana i kēia hiʻohiʻona SUV e huki a mālama i nā mea hoʻohana. Ua lilo ka SUV syndrome i kumu o ka hoʻolālā ʻoihana.
Nā hopena: He hopena pōʻino ka UVB i ke ola kino o nā kānaka. Hoʻopiʻi ia i nā palena o ke ʻano, hiki i ke kanaka ke maʻalahi i nā ʻano manawa, e hoʻopau i ka nui o ka ikehu kino a me ka noʻonoʻo. Hiki i kēia ke alakaʻi i ke kaumaha. ʻO ka pinepine, ʻike ka poʻe i maʻa i ka SUD i ka mehameha ʻeha a me ka dissonance cognitive ma waena o ko lākou makemake a me ko lākou ʻano maoli. ʻO ka ʻokoʻa ma waena o "e lilo a ʻike ʻia." Hele nā kānaka a hiki i ka wehewehe ʻana iā lākou iho ma o ka media media: "Hoʻouna wau, no laila ke ola nei au."
Phubbing. Ua nānā ʻoe i ka nui o nā makemake i loaʻa iā ʻoe ke kū nei ʻoe ma ka hoʻolewa o kou kupuna wahine?
ʻEhia mau manawa o ka lā e ʻohi ai mākou i kahi kelepona? Hana i ka makemakika. E maʻalahi ka hana. ʻEhia mau manawa āu e ʻohi ai i kāu kelepona i loko o 10 mau minuke? E noʻonoʻo e pili ana i ke kumu i hana ai ʻoe i kēia, aia kahi mea e pono ai no ia, ua hoʻoweliweli paha kekahi mea i ke ola o ʻoe a i kāu mau hoaaloha, ua kāhea paha kekahi iā ʻoe a ʻaʻole paha, pono ʻoe i ka ʻike no ka hihia?
Ke noho nei ʻoe i loko o kahi cafe. Nānā a puni. ʻEhia ka poʻe, ma kahi o ke kamaʻilio ʻana, i kanu ʻia i loko o nā hāmeʻa uila?
ʻO Phubbing ka maʻamau o ka hoʻohuli ʻia ʻana e kāu hāmeʻa i ke kamaʻilio ʻana me kāu interlocutor. ʻAʻole naʻe mai ka poʻe interlocutors wale nō. Ua hoʻopaʻa ʻia nā hihia o ka poʻe i hoʻopilikia ʻia e kā lākou mau kelepona i ka wā o kā lākou male ʻana a me nā hoʻolewa o nā ʻohana pili. No ke aha mai? He hana hoʻopunipuni psychophysiological kēia i hoʻohana ʻia e Facebook a me Instagram. Uku like ole. Ua lawe ʻoe i kahi selfie, paʻi i ke kiʻi o ka male, kākau i kahi leka kaumaha e pili ana i ka hoʻolewa - a i kēia manawa ua huki pololei ʻia ʻoe e ʻike i ka nui o nā poʻe "makemake" a "kaʻana" iā ʻoe. ʻEhia ka poʻe i ʻike iā ʻoe, mālama iā ʻoe, pehea ʻoe ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻO kēia ke ana o ka holomua pilikanaka.
Nā loina kumu o ka phubbing:
- I ka ʻai ʻana, ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hoʻokaʻawale iā ia iho mai ka gadget.
- E hoʻopaʻa i kāu kelepona ma kou lima i ka wā e hele ana.
- Hopu koke i ke kelepona i ka wā e loaʻa ai nā makaʻala leo, ʻoiai ke kamaʻilio ʻana me ke kanaka.
- I ka wā hoʻomaha, hoʻohana ke kanaka i ka hapa nui o kona manawa e hoʻohana ana i kahi hāmeʻa.
- Makaʻu i ka nalo ʻana i kekahi mea nui ma ka nūhou.
- ʻO ka ʻōwili ʻole ʻana i nā mea i ʻike ʻia ma ka Pūnaewele.
- ʻO ka makemake e hoʻolilo i ka hapa nui o kou manawa i ka hui o kahi kelepona.
Manaʻo ʻo Meredith David mai ke Kulanui ʻo Baylor hiki i ka phubbing ke hōʻino i nā pilina: "I ke ola o kēlā me kēia lā, manaʻo pinepine ka poʻe ʻaʻole nui ka hoʻololi ʻana i kahi mea hoʻowalewale i kahi pilina. Eia naʻe, hōʻike nā hopena o ke aʻo ʻana i ka hoʻohana pinepine ʻana i ke kelepona e kekahi o nā hoa e alakaʻi i kahi emi nui o ka hauʻoli mai ka pilina. Hiki i ka Phubbing ke alakaʻi i ke kaumaha, no laila e noʻonoʻo i ka pōʻino o ke kelepona ma nā pilina pili»
Pili loa ka Phubbing a me SUV.
Ua hoʻoholo ka ʻepekema ʻepekema ʻo Reiman Ata e helu i ka nui o kāna manawa e hoʻohana ai ma kāna kelepona i kēlā me kēia lā. A ua hoʻoweliweli ka hopena iā ia. Ua manaʻo ʻo ia e ʻaihue ana ʻo ia i 4 mau hola a me 50 mau minuke mai kona ola ʻana. A ma ka manawa i loaʻa iā ia ka ʻōlelo aʻo a ka mea hoʻolālā Google mua ʻo Tristan Harris: e hoʻololi i kāu kelepona i ke ʻano monochrome. I ka lā mua me kahi kelepona monochrome, ua hoʻohana ʻo Reiman Ata i ka hāmeʻa no hoʻokahi hola a me ka hapa wale nō (1,5 mau hola!) ʻAʻole wale nā mea hoʻohana i hana i nā kiʻi nani e "makemake ʻoe e palu iā lākou," e like me kā Steve Jobs i ʻōlelo ai. . ʻAʻole naʻe ʻo ia i pāpā aku i kāna mau keiki e hoʻohana i nā huahana o kāna hui ponoʻī. Ua ʻike ʻo Steve i ka hana ʻana i ka addiction ma waena o nā mea hoʻohana - he akamai ʻo ia.
No laila, eia kahi hack ola. Hoao. Nānā. E lilo i poe akeakamai maoli.
I loko o iOS Settings → General → Accessibility → Display Adaptation → Color Filters. E ho'ā i ka mea "Kānana", a koho i "Shades of Gray" mai ka papa kuhikuhi.
Ma ka Android: Ho'ā i ke ʻano hoʻomohala. E wehe i nā ʻōkuhi → Pūnaehana → "E pili ana i ke kelepona" a kaomi i ka "Build Number" i nā manawa he nui i ka lālani. Ma kaʻu Samsung Note 10+ ua lilo ia i kahi ʻokoʻa loa - ua hoʻolālā paha nā malihini i ka interface. Ma hope o kēia, pono ʻoe e hele i Settings → System → No nā mea hoʻomohala, "Hardware rendering acceleration", koho i "Simulate anomaly" a koho i ka "Monochrome mode" mai ka papa kuhikuhi.
ʻOiaʻiʻo. E noi ʻia ʻoe e ʻohi pinepine i ke kelepona. ʻAʻole ia e like me ka candy hou.
Nā hopena: ʻO Phubbing, e like me ka SUV e pili ana, ke neʻe nei i ka escapism a hoʻololi i nā hopena noʻonoʻo maoli a kūlohelohe i nā mea hoʻoulu i kau ʻia e nā ʻoihana pūnaewele a me nā hāmeʻa uila. Ke alakaʻi nei kēia i nā hoʻololi i ka psyche, ka hoʻokaʻawale ʻana i nā pilina pili kanaka, i kekahi manawa ka haki ʻana o ka ʻohana a, i ka hihia ʻoi loa, i nā maʻi noʻonoʻo borderline, e like me ke kaumaha.
Snapchat dysmorphophobia. E lawe i kahi selfie o koʻu maka
ʻEā, ua ʻike ʻia kekahi maʻi maʻi. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ka hoʻoholo ʻana i ka ʻike.
Ua loaʻa i kahi dysmorphophobia kahiko a lōʻihi i aʻo ʻia i nā kala a me nā ʻano hou. ʻO kēia ke manaʻoʻiʻo o ke kanaka he ʻino, ʻino, hilahila ia i kēia, a haʻalele i ka hui.
A laila ua hoʻoholo koke nā hoa hana mai ke Kula Lapaʻau ʻo Boston a me ka manaʻo ʻole ua ʻike ʻia kahi kuhi hou. Nānā lākou i nā hōʻike o nā kauka lapaʻau plastic. A ua ʻike ʻia aia he hapa nui o nā kamaʻāina e hele mai i nā kauka a koi aku e hana ʻia ko lākou mau maka, e like me ka selfie.
ʻAʻole wale he kiʻi selfie wale nō, akā hoʻokahi i hana ʻia e nā ʻano "beautifiers" i hoʻokomo ʻia i nā smartphones hou. E like me kāu e manaʻo ai, pili pinepine nā kaikamahine.
- Kauka, hiki iā ʻoe ke hana iaʻu i helehelena e like me Titian i pena ʻia noʻu?
A maanei e hoomaka ai ka pupule loa. Wahi a ka American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery, 55% o nā mea maʻi i huli i nā mea lapaʻau e wehewehe i ke kumu o nā hoʻololi e pono ai - no laila e hoʻololi maikaʻi ʻia ka selfie me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā "beautifiers" a me Photoshop. E like me kēlā me kēia mea lapuwale me Photoshop e hoʻolilo iā ia iho he Kardashian.
No laila ua kū mai kahi huaʻōlelo hou: Snapchat dysmorphophobia syndrome.
ʻO Mark Griffiths, kekahi o nā mea kākau kaulana loa o ka honua ma ke kahua o ka ʻenehana addiction psychology, he loea alakaʻi i ka noiʻi noʻonoʻo o ka poʻe piliwaiwai, Luna Hoʻokele o ka International Gaming Research Unit, Psychology Division, Nottingham Trent University, UK: "... Ke hoʻopaʻapaʻa nei au ʻo ka hapa nui o ka poʻe e hoʻohana nui nei i ka Pūnaewele ʻaʻole lākou i hoʻopili pololei i ka Pūnaewele, no lākou ʻo ka Pūnaewele he ʻano ʻano ʻāina hānau no ka mālama ʻana i nā mea hoʻohui ʻē aʻe ... i ka Pūnaewele a me nā mea hoʻohui e pili ana i nā noi pūnaewele»
Nā hopena: He mea maʻalahi ka hoʻololi ʻana i kou helehelena me ka ʻenehana o kēia manawa. ʻOiai he mau make pōʻino. Akā i loko e like nō ʻoe. ʻAʻole ia e hāʻawi iā ʻoe i nā mana nui. Akā ʻaʻole i alakaʻi ka selfies i kekahi i ka holomua. Akā, ʻo ka hopena hopena, ʻo ia ka cognitive dissonance a me ka huhū. Ua like nā mea a pau "e" a "e like."
Ka pau ʻana o ka dopamine receptors. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke puhi i ka hale wale nō, akā i kou lolo pū kekahi
I ka makahiki 1953, ua ho'āʻo ʻo James Olds lāua ʻo Peter Milner e hoʻomaopopo i kahi ʻiole pohihihi. Ua hoʻokomo lākou i kahi electrode i loko o kona lolo a hoʻouna i kahi ʻau i loko. Manaʻo lākou e hoʻāla ana lākou i ka wahi o ka lolo e hoʻomalu ai i ka makaʻu. ʻO ka nūhou maikaʻi, ua ulu ko lākou mau lima mai kahi hewa - a ua ʻike lākou. No ka mea, ʻo ka ʻiole, ma kahi o ka holo ʻana mai ke kihi kahi i hoʻopūʻiwa ʻia ai, hoʻi mau i laila.
Ua manaʻo wale nā kāne i kahi wahi i ʻike ʻole ʻia o ka lolo, no ka mea ua hoʻokomo pololei lākou i ka electrode. I ka wā mua, ua hoʻoholo lākou e ʻike ana ka ʻiole i ka hauʻoli. Ua huikau ka poʻe ʻepekema i kekahi mau hoʻokolohua a ua ʻike lākou ua loaʻa ka ʻiole i ka makemake a me ka manaʻo.
I ka manawa like, ua ʻike kēia mau "space assholes" i kahi hōʻino kūʻai i kapa ʻia ʻo "neuromarketing." A nui ka poe kuai i hauoli.
Ua noho aliʻi ka Behaviorism i kēlā manawa. A ua ʻōlelo nā kumuhana i ka wā i hoʻoulu ʻia ai kēia wahi o ka lolo, manaʻo lākou - manaʻoʻiʻo a ʻaʻole paha - ke kaumaha. ʻAʻole kēia he mea leʻaleʻa. He makemake, he manaʻolana, he pono e hoʻokō i kekahi mea.
ʻAʻole ʻike ʻo Olds a me Milner i ke kikowaena leʻaleʻa, akā ʻo ka mea i kapa ʻia e nā neuroscientists i kēia manawa ʻo ka ʻōnaehana uku. ʻO ka wahi a lākou i hoʻoulu ai he ʻāpana o ka ʻōnaehana lolo hoʻoikaika mua loa i ulu e hoʻoikaika iā mākou i ka hana a me ka ʻai.
Hoʻopiha ʻia ko mākou honua holoʻokoʻa i nā mea hana dopamine - nā menus hale ʻaina, nā pūnaewele porn, nā ʻoihana pūnaewele, nā tikiki loteri, nā hoʻolaha televise. A ʻo kēia mau mea a pau e hoʻohuli iā mākou, i kekahi ala a i ʻole, i ka ʻiole o Olds a me Milner, ka mea e moeʻuhane nei e holo hope i ka hauʻoli.
Ke ʻike nei ko mākou lolo i ka hiki ke loaʻa ka uku, hoʻokuʻu ia i ka neurotransmitter dopamine. ʻIke mākou i ke kiʻi o Kim Kardashian a i ʻole kona kaikuahine i loko o ka lole lole paʻa - a paʻa ka dopamine i ka pahu piha. Hoʻopili ka alpha "kāne" i nā ʻano curvaceous a me nā pūhaka ākea - a hoʻomaopopo he kūpono kēia mau wahine no ka hānau ʻana. 'Ōleloʻo Dopamine i ke koena o ka lolo e nānā i kēia uku a hoʻokomo i loko o kā mākou mau lima liʻiliʻi i nā koina a pau. ʻO ka wikiwiki o ka dopamine iā ia iho ʻaʻole ia he mea hauʻoli; akā, hoʻohauʻoli wale ia. He leʻaleʻa mākou, hauʻoli a hauʻoli. ʻIke mākou i ka hiki ke leʻaleʻa a makemake mākou e hana ikaika e hoʻokō. Ke nānā nei mākou i kahi pūnaewele porn a ua mākaukau mākou e lele i loko o kēia hui leʻaleʻa. Ke hoʻolaha nei mākou i ka World of Tanks a ua mākaukau mākou e lanakila mau.
Akā ʻike pinepine mākou i kahi pōʻino. Ua hoʻokuʻu ʻia ʻo Dopamine. ʻAʻohe hopena.
Noho mākou i kahi honua ʻokoʻa loa. ʻO ka piʻi ʻana o ka dopamine mai ka ʻike, honi a ʻono paha i ka momona a i ʻole ka meaʻai ʻono ke hele mākou i nā meaʻai wikiwiki. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana o dopamine e hōʻoiaʻiʻo e makemake mākou e ʻai nui. He manaʻo maikaʻi loa i ka wā Pōhaku, i ka wā e ʻai ai ka mea nui. Akā i kā mākou hihia, ʻo kēlā me kēia piʻi ʻana o ka dopamine ke ala i ka momona a me ka make.
Pehea e hoʻohana ai ka neuromarketing i ka moekolohe? Ma mua, ma kahi kokoke i ka moʻomeheu kanaka holoʻokoʻa, lawe ka poʻe ʻōlohelohe i nā hiʻohiʻona i mua o kā lākou poʻe i wae ʻia, nā mea aloha a i ʻole nā mea aloha. I kēia mau lā, hele mai ka moekolohe iā mākou mai nā wahi a pau - hoʻolaha pūnaewele, hoʻolaha pūnaewele, nā pūnaewele pili, nā pūnaewele ponokala, nā kiʻiʻoniʻoni TV a me nā moʻolelo (e hoʻomanaʻo wale iā "Spartacus" a me "Game of Thrones"). ʻOiaʻiʻo, ʻo ka makemake nāwaliwali a nāwaliwali hoʻi e hana i kēlā ʻano kūlana ma mua he mea kūpono ʻole inā makemake ʻoe e haʻalele i kāu DNA i loko o ka waihona gene. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pehea e hana ai nā mea loaʻa dopamine? E like me ka hoʻohenehene: "Ua loaʻa i ka poʻe ʻepekema nuklea Ukrainian ka kūleʻa mua ʻole - ma ka Chernobyl nuclear power plant ua hana lākou i hoʻokahi makahiki a me ka hapa o ka mana i loko o ʻekolu picoseconds."
ʻO Titian ka mea mua i mahalo i ka ikaika o ka moekolohe i ke kūʻai ʻana i nā kiʻi pena.
Ua lilo ka pūnaewele puni honua i mea hoʻohālikelike kūpono no ka ʻōlelo hoʻohiki o ka uku. Ke ʻimi nei mākou i kā mākou Holy Grail. ʻO kā mākou hauʻoli. ʻO ko mākou hauʻoli. "ʻO kā mākou leʻaleʻa" (c) Kaomi mākou i ka ʻiole ... e like me ka ʻiole i loko o ka hale paʻa, me ka manaʻo e laki mākou i ka manawa aʻe.
Hoʻohana nui nā mea hoʻomohala o nā kamepiula a me nā pāʻani wikiō i ka hoʻoikaika ʻana i ka dopamine a me ka uku hoʻololi (ʻo ia nā "pahu hao" like) e hoʻopaʻa i nā mea pāʻani. E hoʻohiki e loaʻa i ka "puke looot" aʻe ka BFG9000. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻo ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō i hoʻohālikelike ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka amphetamine. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke wānana i ka wā e kiʻi ai ʻoe a piʻi i kahi pae ʻē aʻe, no laila ke kī mau nei kāu dopaminergic neurons a paʻa ʻoe i kou noho. E hoʻomanaʻo wale wau iā ʻoe i ka makahiki 2005, ua make ʻo Lee Seng Sep, 28 makahiki, ka mea hoʻoponopono paila kīwī ma ke ʻano maʻi cardiovascular ma hope o ka pāʻani ʻana iā StarCraft no 50 mau hola pololei.
ʻO ʻoe e paʻi i ka hānai nūhou pau ʻole ma VKontakte a me Facebook, a ʻaʻole e hoʻopau i ka autoplay Youtube. He aha inā, i loko o ʻelua mau minuke, e loaʻa kahi ʻakaʻaka maikaʻi, kahi kiʻi ʻakaʻaka, wikiō ʻakaʻaka a ʻike ʻoe i ka hauʻoli. A loaʻa wale ʻoe i ka luhi a me ka pau ʻana o ka dopamine
E ho'āʻo e heluhelu i ka nūhou, mai hele i nā pūnaewele kaiapili no ka liʻiliʻi loa o 24 mau hola, e hoʻomaha mai ke kīwī, lekiō, nā nūpepa a me nā pūnaewele e hānai ana i kou hopohopo. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ʻaʻole e hāʻule ka honua, ʻaʻole e hāʻule ke koʻi aniani o ka honua, inā no ka lā holoʻokoʻa e waiho wale ʻia ʻoe iā ʻoe iho, kou ʻohana a me nā hoaaloha, kou mau makemake maoli, āu i poina lōʻihi ai.
Loaʻa iā mākou ka liʻiliʻi loa o nā mea loaʻa dopamine i ko mākou lolo. A lōʻihi loa lākou e ola hou ai. No ke aha i manaʻo ai ʻoe e lōʻihi loa ka anhedonia ma waena o nā mea hoʻohana lāʻau lapaʻau, nā mea pā i nā pūnaewele ponokala, nā mea hoʻohui piliwaiwai, shopaholics, a me nā mea kākau moʻolelo kiʻekiʻe i loaʻa i kahi hanana kaumaha-kaumaha? No ka mea he lōʻihi ke kaʻina hana o ka hoʻihoʻi ʻana i ka dopamine receptors, lohi a ʻaʻole kūleʻa mau.
A ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana iā lākou mai ka hoʻomaka.
Ua hoʻohiki wau iā ʻoe ...
I ka hoʻomaka ʻana, ua hoʻohiki wau e haʻi iā ʻoe pehea wau i hana ai i ka hapa nui o nā mea hoʻohui. ʻAʻole, ʻaʻole maikaʻi me nā mea a pau - ʻaʻole paha wau i hoʻomālamalama ʻia. ʻAʻole wau e ʻimi nei e lilo i Jedi Master. Hoʻopaʻa mau wau i ka blog no ka hana, he kanaka lehulehu no nā makahiki he nui, ʻike ʻia ma nā hōʻike TV i nā manawa he nui (e like me ka ʻōlelo a koʻu hoaaloha, "hōʻike ʻo "woof-woof"), hiki iā ʻoe ke ʻōlelo he CROWBAR wau. A ʻike wau e huki ʻia ana au i loko o ka funnel o ka kaulana, "makemake", "share", ke alakaʻi nei ka poʻe hoʻolohe iaʻu, ʻaʻole wau i alakaʻi i ka lehulehu. Ua hoʻolaha ʻia koʻu manaʻo pilikino i loko o ka hui, i ʻole e nalowale ka lehulehu, ʻaʻole e hoʻoulu i ka negativity, ʻaʻole e ʻike i ka mehameha i ka lehulehu. I mea e ulu ai nā hōʻailona o LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram, ulu, ulu i kēlā me kēia lā. A hiki i ka pau ʻana o ka hamster a wili i ka huila āna i wili ai iā ia iho.
A laila holoi wau i kaʻu mau ʻupena pūnaewele āpau. A ʻoki ʻo ia i nā mea pili media āpau. ʻO kaʻu ʻai wale nō paha kēia. A ʻaʻole kūpono iā ʻoe. He kū hoʻokahi mākou a pau. E ʻoi aku ka ikaika o kāu mau hana hoʻololi ma mua o kaʻu - a hauʻoli ʻoe ma nā ʻoihana pūnaewele a loaʻa nā mea maikaʻi loa a maikaʻi loa mai laila. Hiki i nā mea a pau. Akā ua hana wau i kēia koho.
A hauʻoli ʻo ia. Pehea ʻoe e hauʻoli ai i kēia ao?
Me oe ka ikaika.
Source: www.habr.com