Ma mua mākou , he aha ka noiʻi ma hope o nā ʻōlelo aʻo kaulana e pili ana i ke ʻano e "aʻo e aʻo." ua kūkākūkā ʻia nā kaʻina hana metacognitive a me ka pono o ka "margin scribbling."
Ma ka hapakolu - ua haʻi lākou . Ma ke ala, ua kamaʻilio kaʻawale mākou e pili ana i ka hoʻomanaʻo и , no hoi - ua ike makou pehea "".
I kēia lā e kūkākūkā kākou ka hoʻopaʻa ʻana, "multitasking" a me ka hoʻopaʻa ʻana.
Kiʻi kiʻi: /Unsplash
ʻO ka manaʻo "ke aʻalolo o kēlā me kēia ʻōnaehana psychological"
Hoʻomaopopo ka psychology maʻamau i ka manaʻo ma ke ʻano he hiki i ke kanaka ke noʻonoʻo i kekahi manawa i kekahi mea: kahi mea, hanana, kiʻi a noʻonoʻo paha. Hiki i ka manaʻo ke hāʻawi manawaleʻa - e hilinaʻi ana i ka hoihoi noʻonoʻo, a me ka involuntary a i ʻole instinctive (e ʻike ʻoe i ka paʻipaʻi maʻamau o ka hekili, me ka ʻole o kou makemake). ʻO ka hemahema kekahi mea nui e hoʻohuli ai i ka nānā: ʻo ka mea pōloli e hele ana a puni ke kūlanakauhale e nānā pinepine i nā hale ʻaina a me nā hale ʻaina ma mua o ka mea hānai maikaʻi.
ʻO nā hiʻohiʻona koʻikoʻi o ka nānā ʻana ʻo ia kona koho a me ka nui. No laila ma kahi hanana, lohe mua ke kanaka i ka leo nui o nā leo. Eia naʻe, i ka wā e kamaʻilio koke ai kāna kamaʻāina ma hope ona, e hoʻololi ka manaʻo o kekahi a me kekahi i kā lākou leo a kamaʻilio. ʻO kēia hanana, i kapa ʻia ʻo "cocktail party effect", ua hoʻokolohua ʻia i ka makahiki 1953 na Edward Colin Cherry o Imperial College, University of London.
Hiki ke hōʻike ʻia ka nui o ka nānā ʻana i ka helu o nā mea i hiki i ke kanaka ke hoʻopaʻa i kekahi manawa. No ke kanaka makua, ma kahi o ʻehā a ʻelima paha, ʻeono paha, nā mea pili ʻole: no ka laʻana, nā leka a i ʻole nā helu. ʻAʻole kēia manaʻo e ʻike mākou i nā huaʻōlelo liʻiliʻi wale nō ma ka kikokikona - hiki nō kēia i nā ʻāpana semantic o ka mea. Akā ʻaʻole ʻoi aku ko lākou helu ma mua o ʻeono.
ʻO ka mea hope loa, ʻike ʻia ka nānā ʻana e kona hiki ke neʻe mai kahi hana i kekahi (ʻo ka noʻonoʻo ʻole mai kēia manaʻo he lawa ʻole ka hiki ke hana i kēia me ka maikaʻi) a me ke kūpaʻa - ka hiki ke mālama i ka noʻonoʻo no kekahi manawa. Aia kēia waiwai i nā ʻano o ka mea i aʻo ʻia a me ke kanaka ponoʻī.
Kiʻi kiʻi: /Unsplash
ʻO ka nānā pono ʻana kekahi o nā kūlana no ka holomua o ka hana a me ke aʻo ʻana. Charles Darwin i loko o kāna moʻolelo pilikino "Memoirs of the Development of My Mind and Character" i kōkua ʻia kāna hana ʻaʻole wale e "ka maʻamau o ka hana ikaika, akā ma ka nānā ʻana i kekahi ʻoihana āna i hana ai." A ʻo ka Anglo-American psychologist Edward Bradford Titchener ma kāna puke "Lectures on the Experimental Psychology of Sensation and Attention" (1908) ʻo kona "aʻalolo o kēlā me kēia ʻōnaehana psychological."
He hopena maikaʻi ka hiki ke noʻonoʻo i ka hana hoʻonaʻauao. No ia mea ʻO ka noiʻi MIT i mālama ʻia ma Boston. Ke kamaʻilio nei lākou e pili ana i ka nānā ʻana ma ke ʻano he "ʻano hana noʻonoʻo e pono ai ʻoe e mālama."
He moʻolelo ka manaʻo nui
Ua kākau nā puke kaulana i manaʻo ʻia he hiki ke hoʻonui i ka pono hana a hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka multitasking. Eia naʻe, e like me ka noiʻi ʻana, ʻo ka multitasking kahi mākaukau, ʻo ka mea mua, hiki ʻole ke hoʻomohala, a ʻo ka lua, ʻaʻole pono.
Wahi a neuropsychologist a me ke kaukaʻi ma ke Kulanui o Utah ʻo David Strayer, ʻo ka multitasking kahi waiwai kūʻokoʻa: ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 2,5% o nā kānaka. Hoʻoholo ʻia ma ka genetically a ʻo ka hoʻomohala ʻana he hoʻopau manawa. "Hoʻopunipuni mākou iā mākou iho a makemake mākou e hoʻonui i ko mākou hiki ke hana multitask," ʻepekema.
Nā hoʻokolohua, ma ke Kulanui ʻo Stanford ua hōʻike ʻia nā kumuhana i hoʻonohonoho ʻia i nā kūlana o ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia i ka manawa like i hana ʻoi aku ka maikaʻi ma nā hana. He mea maikaʻi paha ka multitasking i ka wā mua, akā i ka wā lōʻihi a hiki i ka 40% o ka manawa hou aʻe nā hopena i nā hewa. ma ka American Psychological Association.
Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka noʻonoʻo
Hiki iā ʻoe ke lilo i mea hoʻolohe. Eia kekahi laʻana, aia , e hōʻike ana i nā ʻenehana noʻonoʻo like ʻole - nā hana kuʻuna Hikina a me nā hana hou i maʻamau i USA a me ʻEulopa, ʻaʻole kōkua wale i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a hoʻomohala i ka hoʻoponopono ponoʻī, akā hoʻomaikaʻi maikaʻi hoʻi i ka hiki ke noʻonoʻo.
Akā naʻe, ʻaʻole makemake nā kānaka a pau e noʻonoʻo. ʻO ka pōmaikaʻi, aia nā mea ʻē aʻe. ʻO Tom Wujec mai ke Kulanui Singularity, kekahi mau hana maʻalahi. Ke noho nei ʻoe ma ke kaʻaahi a kū paha i kahi kaʻa kaʻa? ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻopau ai i ka manawa a hoʻomaʻamaʻa i kou nānā ʻana i ka manawa like, ʻo ia ka nānā ʻana i ka pepa hoʻolaha hoʻolaha a i ʻole ka mea paʻi paʻi i mua o ke kaʻa no ʻelima mau minuke, me ka noʻonoʻo ʻole i kekahi mea ʻē aʻe. Ke heluhelu nei ʻoe i kahi puke paʻakikī a hoʻopololei? E hoʻomanaʻo i ka ʻāpana āu i nalowale ai a heluhelu hou.
Kiʻi kiʻi: /Unsplash
ʻOiaʻiʻo, hana mākou i kēia me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻo a Tom Wijack, akā ʻōlelo ʻo ia he hana maikaʻi loa ia. Noho ʻoe ma kahi haʻiʻōlelo luhi a ʻaha kūkā paha? Noho ʻino e like me ka hiki. E koi wale ʻia ʻoe e hoʻolohe pono, e ʻae ʻo Wijek. Punawai hoʻonaʻauao Mission.org E heluhelu i nā puke paʻi maʻamau i kēlā me kēia lā, e aʻo iā ʻoe e noʻonoʻo i hoʻokahi hana no ka manawa lōʻihi a noʻonoʻo. Aka, me he mea la ia makou, ua maopopo loa ia olelo.
Hoʻomaikaʻi i ka nānā "ma ka ʻepekema"
ʻO ka manaʻo o ka poʻe ʻepekema e like me ka paradoxical: i mea e noʻonoʻo nui ai, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomohala i kēia mākaukau me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā a i ʻole e hoʻoikaika iā ʻoe iho me kou ikaika a pau, akā. e hoʻomaha wale i kou lolo. Ke manaʻoʻiʻo nei ka poʻe psychologists noiʻi: nalo ke kanaka i ka manaʻo no ka mea ʻaʻole hiki a makemake ʻole paha e hana. ʻO ka hoʻopaneʻe ʻaʻole ia he hana ʻino, akā he waiwai nui ia o ka ʻōnaehana nerve e kōkua i ko mākou lolo e hana maʻamau: ʻo ka manaʻo nui (ʻo ka lobe mua o ka cerebral cortex ke kuleana no kēia) e koi i ka hoʻolilo nui loa o ka ikehu, no laila ma ka hoʻohuli ʻia ʻana, mākou. hoomaha ka lolo.
ʻO Paul Seley, kanaka kālaiʻike ma ke Kulanui ʻo Harvard, Pololei, kapa ʻia ka hoʻopaneʻe ʻana he "manaʻo auwana." Ua hoʻopaʻapaʻa ʻo ia he mea pono ke hoʻomaha me ka naʻauao, e ʻōlelo ana i ka noiʻi ʻana i loko o ka puke pai NeuroImage. ʻAʻole pono ʻoe e "moeʻuhane", akā e hoʻohana i kou manawa hoʻomaha e hoʻoponopono i kahi pilikia maʻalahi i kēlā me kēia lā ʻaʻole pono ka hoʻoikaika naʻauao. Ma hope o kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu mau haʻawina a nānā hou.
Ua ʻae ka ʻōlelo a Paul Cely , loaʻa hou i ka makahiki 1993: hiki i ka lolo ke hana ikaika no nā minuke 90. He 15 mau minuke hoʻomaha no ka hoʻōla.
Ma kahi noiʻi hope e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Illinois ka pōmaikaʻi o ka pōkole loa - he mau kekona - haʻihaʻi (noʻonoʻo "breaks") no ke kumu like. Ma Georgia Tech e hoʻomaikaʻi ʻia ka ʻike o nā mea e ka hoʻoikaika kino, a hoʻomaikaʻi ka caffeine i ka hoʻomanaʻo a me ka nānā. A ma ka Australian National University ua hana lākou i kahi hoʻokolohua me 124 mau haumāna a ʻO kēlā mau wikiō YouTube ʻakaʻaka e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hoʻōla i hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pono ma hope.
Aku; DR
- He moʻolelo ka maikaʻi o ka multitasking. E hoʻomanaʻo he 2,5% wale nō o ka poʻe i "multtasking" maoli. Hoʻoholo ʻia kēia mākaukau ma ka genetically a aneane hiki ʻole ke hoʻomohala. No nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ka multitasking kahi hoʻopau manawa a me nā hewa i ka hana.
- Makemake paha ʻoe e noʻonoʻo; he ala maikaʻi loa ia e aʻo ai pehea e hoʻolohe ai. ʻOiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo mau.
- Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo, mai hoʻohenehene i kou lolo ponoʻī. Pono ʻo ia e hoʻomaha. E hoʻomaha, akā e hoʻohana me ke akamai: ʻo ka hoʻomaʻamaʻa māmā, ke kīʻaha kofe, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i kahi pilikia maʻalahi i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e hoʻi i ke aʻo ʻana a hoʻihoʻi hou i kou manaʻo pono.
He aha nā mea ʻē aʻe iā mākou ma Habré:
Source: www.habr.com