A aia nā kumu genetic no kēia.
ʻAneʻane ʻo ka poʻe a pau i puka i ke kula kiʻekiʻe e ʻike aia kahi manaʻo o ka "homeostasis" - ke kūpaʻa o ke kaiapuni i loko o ke kino. A, i ka manawa like, ʻaʻole i ʻike kekahi e pili ana i ka manaʻo o "allostasis" - ke kūpaʻa mau o ke kaiapuni i loko ma o ka launa pū ʻana o ke kino me ke kaiapuni o waho.
Allostasis a me allostatic overload. Hoʻoikaika iki a hoʻoikaika i ke kino. Hoʻololi nā ʻōnaehana o ke kino i ke kumu koʻikoʻi me ka hoʻoikaika ʻole. Me ka overload allostatic, loaʻa i ke kino kekahi ʻano kaulike, akā hana me ka paʻakikī a wāwahi mālie.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mālama ʻana i ka homeostasis e pono ai ke kākoʻo mai ka ʻano o ke kino: kahi e noho ai, ka mea e inu ai a me ka ʻai, ʻo wai ka mea e pale aku ai, ka mea e hoʻoikaika ai. E like me ke kino i hoʻolālā ʻia no ka mālama ʻana i kahi kaiapuni kūloko mau, ʻaʻole pono kāna hana e hoʻopilikia i ka homeostasis - inā ʻaʻole e holo nā ʻano koho kūlohelohe no kēia mea ola.
Hoʻohana ʻo Allostasis i ka laʻana o ka ʻai ʻana
Hōʻike ke kūlana o ke ola o ke kanaka iā ia iho i nā kaʻina o ke ola: inā maʻa ʻoe i ka ʻai ʻana i ka ʻiʻo ʻekolu manawa i ka lā, hoʻololi ka biochemistry o ke kino i kēia ʻano o ka loaʻa ʻana o nā meaʻai no ka hana a e kipi inā loaʻa ka loli koke i ka meaʻai.
Inā ʻoe e ʻai i ka ʻiʻo ʻelua i ka lā, e ʻae ke kino iā ia, akā ʻo ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai meaʻai meaʻai e hoʻopuka i kahi hopena adaptive i haʻi ʻia - i loko o 2-3 mau pule e hoʻololi ke kino i ka meaʻai maʻamau. Ma muli o nā mea hoʻopaʻa adaptive, e maikaʻi a maikaʻi ʻole paha ke kūlana maʻamau. Inā hoʻomau hou ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka hoʻopau ʻana i ka hopena adaptation a loaʻa i ka maʻi kūʻē i ke ʻano o ka maikaʻi, a i ʻole e hāʻule i loko o kahi kūlana depressive.
ʻO ka maʻamau ma hope o 2-3 mau pule hiki mai kahi manawa o ka haʻalele - ke hiki ʻole ke ʻai ʻole.
I kēia manawa, hoʻihoʻi pinepine ka ʻai kahiko, ka mea e pale ai i ka pau ʻana o nā hana adaptive. He mea maʻalahi ka manaʻo i kēia manawa ke hoʻi mai ʻoe mai kahi ʻāina me nā meaʻai exotic i kou ʻāina hānau - maikaʻi ma laila, akā ʻo kou home ponoʻī, e ke aloha.
Hiki ke kūlana like i ka wā e hoʻololi ai ka loaʻa kālā: me ka emi ʻana o ka loaʻa kālā a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka loaʻa kālā, loaʻa kahi hopena adaptation, ma muli o ka hoʻāʻo ʻana o ke kino e hōʻea i ka pae mua o ka maikaʻi.
He ho'āʻo kālā maʻalahi no nā pae hoʻouka allostatic
E ho'āʻo i kou mau manaʻo e pili ana i ka nui o ke kālā e hiki ke hoʻolilo palekana. Ma kēlā me kēia pae, e kākau i kou mau manaʻo.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
1 000 000 mau rubles
10 000 000 mau rubles
100 000 000 mau rubles
1 rubles
I ka hoʻomaka ʻana, ʻaʻole e hoʻoulu ʻia ka nui, akā i ka ulu ʻana o ka nui, ʻike ʻia kahi manaʻo o ka maikaʻi loa - hiki iaʻu ke maʻalahi i kēia. ʻO ke kiʻekiʻe o ka nui ma hope o ka mea maikaʻi loa, ʻoi aku ka nui o ka hopohopo mai ka nui o ke kālā e hiki ke hoʻohana ʻia, a hiki i kahi o ka weliweli ("ʻaʻole wau e loaʻa i kēlā nui i koʻu ola").
I kekahi manawa, ho'ōki ka psyche i ka ʻike ʻana i nā helu nui a no ka hapa nui o ka poʻe, ʻo ka hoʻolilo ʻana i 1 me he mea lā ʻaʻole maoli a ʻaʻole hiki iā lākou ke manaʻo i kekahi mea e pili ana iā ia - ʻoi aku ka maʻalahi o ka heluhelu ʻana i nā piliona kālā.
ʻO Allostasis a me ka piʻi nui o ka loaʻa kālā
Hiki ke kūlana like ke hoʻonohonoho ʻoe i nā pahuhopu kālā hou no ʻoe iho. He mea paʻakikī ke hoʻonui nui i ka loaʻa kālā a i ʻole e hoʻonui i ke kālā no ke kūʻai nui loa, no ka mea e hoʻāʻo ke kino e mālama i ka allostasis.
Nui nā hoʻomaʻamaʻa kālā i hoʻonohonoho i nā pahuhopu nui e hoʻonui i ka loaʻa kālā: "E lilo i miliona a make paha." I ka piko o ka hoʻololi ʻana, loaʻa i nā kānaka nā hopena maikaʻi loa i kekahi manawa, a ma hope o nā hopena, ʻike ʻia nā loiloi e pili ana i ke aʻo ʻana. Eia nō naʻe, ma hope o 2-3 mau pule, hiki mai kahi manawa i ʻōlelo ai ke kino "ua lawa" - hiki mai kahi rollback.
I ka manawa pinepine, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana i ka mokuʻāina kahiko - koi ke kino e hoʻihoʻi i ka allostasis i kona kūlana maʻamau a hoʻāʻo e hōʻoia i ka ʻike ʻaʻole pono ia i nā hoʻokolohua drastic.
I ka manawa like, aia kahi hoʻohālike ulu ʻoluʻolu - e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻonui ʻana i ka loaʻa kālā. ʻO ka maʻamau, 30 a 6 mau mahina no ka homeostasis e hoʻololi i kahi hoʻololi 12% o ka loaʻa kālā.
I ka ʻike ʻana he ʻano kūpono o ka hoʻololi ʻana o allostasis, he mea kūpono ia e ʻae mālie, i nā ʻāpana liʻiliʻi, e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho i kahi kūlana maikaʻi aʻe o ka noho ʻana ma mua o ka hoʻonui ʻana i kāu loaʻa kālā: i loko o kāu loaʻa kālā, kūʻai i ka meaʻai maikaʻi aʻe, nā lole maikaʻi iki a i ʻole. kāmaʻa, kūʻai mai i ka pepa halepaku pipiʻi. ʻOi aku ka maʻalahi o ke kino i ke ʻano hou o ke ola, ʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o nā kumu ulu no ka loaʻa kālā.
He aha ka hana inā ua hoʻonui ʻia ka loaʻa kālā ma mua o 30% i ka manawa pōkole? ʻO ka hana palekana Allostasis ka hoʻopau ʻana i kēia kālā keu mai ke ola o kēlā me kēia lā. E lilo ana kekahi i loko o ka casino, e waiho kekahi i kahi waihona no ka manawa lōʻihi i loko o kahi panakō, inu kekahi / hāʻawi i ka poʻe ʻilihune.
ʻO Allostasis a me kahi hāʻule nui o ka loaʻa kālā
Ke hāʻule ka pae maʻamau o ka loaʻa kālā, pono pū ka ʻōnaehana homeostasis e hoʻihoʻi i ka allostasis i kona wahi. A ʻike ʻia kēia e ka wikiwiki o ka loaʻa ʻana o kahi hana me kahi pae kālā like ma hope o ka nalowale ʻana o ka mea kahiko. Ma kahi o hoʻokahi a ʻelua paha mahina - a hoʻokō ke kanaka olakino i ka pono o ke kūlana o ke ola āna i maʻa ai.
ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo ma ke kiʻekiʻe o ka "airbag" kālā no ʻelua mau mahina o ka hana ola maikaʻi loa e pili ana i kēia hiʻohiʻona o ke kino.
Hiki ke loaʻa nā ʻike hou aʻe e pili ana i ka manaʻo o allostasis ma ke ʻano he hoʻonui o ka homeostasis ma ka puke a Robert Sapolsky The Psychology of Stress. No ke aha i loaʻa ʻole ai i nā zebra ka ʻeha ʻōpū?
ʻO ka ʻike o ka mea kākau PS
ʻO kaʻu ʻoihana lua ma ke ʻano he neurologist he psychotherapy no nā maʻi hopohopo-phobic. ʻAʻole ʻokoʻa ka poʻe he nui ma waena o ka neurologist, psychiatrist a me ka psychotherapist. Ma luna o 8 mau makahiki o ka hana ʻana ma kahi keʻena me nā maʻi maʻi 18 i kēlā me kēia makahiki, pono wau e hana i kahi ala ʻōnaehana e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o nā maʻi ʻaʻole wale i loko o ke ʻano o nā koho neurological.
He kaupalena ka manawa e ʻike ai i hoʻokahi kanaka, no laila ʻo nā ʻenehana maikaʻi wale nō i ola, wikiwiki a hoʻopau maikaʻi i ka hopohopo a kōkua i kaʻu mau maʻi e hoʻololi i ke kaumaha. ʻO ke ala ʻōnaehana olakino e kōkua i ka ʻōlelo ʻana i nā ʻenehana maikaʻi loa no kēlā me kēia hihia.
Ke kono aku nei au iā ʻoe e kamaʻāina me ke ʻano biopsychosocial i ka lāʻau lapaʻau hou ma nā haʻawina hāmama o Money Intelligence ma ke ʻano he ʻāpana o ke aʻo ʻana o nā kāne ma Malaki 26 a me 28 ma 20.20 Moscow manawa - hoʻolaha pūnaewele ma ka hui Facebook.
Papahana hana:
Nā lā 1
• Hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa, biopsychosocial approach in medicine, health as a skill
• Hoʻonohonoho pololei i nā pahuhopu kālā - pehea e hoʻokō ai a noho olakino
• Ka nānā 'ana i ka loa'a a me nā lilo - pehea e hā'ule'ole ai i loko o ka li'ili'i a me ka mālama 'ana ma ka lilo o ka 'imi no ka ulu 'ana
• Pūnaehana o ka hana kālā - hoʻopau mākou i ka hopohopo a hana i nā kūlana no ka ulu kālā
Nā lā 2
• Ka hoʻolālā kālā a me ka palekana kālā
• Neurophysiology o nā hoʻoholo kālā
• Hoʻololi hou i nā manaʻo hoʻopunipuni kālā ʻole - hoʻololi i nā manaʻoʻiʻo i nā hoʻopunipuni
• Ka helu kālā - hoʻonohonoho i nā kānana noʻonoʻo e ʻimi i ke kālā
• Nā palena kālā - waho a me loko, pehea e pale ai a hoʻonui i kāu mau palena kālā
E hui pū me ka hui o nā haʻawina wehe ma Facebook a komo i ka hoʻolaha ma Malaki 26 a me 28 ma 20.20 Moscow manawa
Source: www.habr.com