🥇फिट रहने के लिए ट्विटर और स्क्वायर के सीईओ रोजाना कसरत करते हैं, ध्यान करते हैं और दिन में एक बार खाना खाते हैं

दो बड़े निगमों - ट्विटर और स्क्वायर - के सीईओ के रूप में काम करना किसी के लिए भी तनाव का स्रोत है, लेकिन जैक डोर्सी (चित्रित) के लिए यह उनके जीवन में बड़े बदलाव लाने के लिए उत्प्रेरक था।

डोर्सी का कहना है कि 2015 में फिर से ट्विटर के सीईओ बनने के बाद, उन्होंने एक सख्त आहार व्यवस्था शुरू की और "सिर्फ स्तर पर बने रहने के लिए" व्यायाम और ध्यान करना शुरू किया।

ट्विटर और स्क्वायर के सीईओ ने पिछले हफ्ते "द बोर्डरूम: आउट ऑफ ऑफिस" पॉडकास्ट में जीवन के इस दौर के बारे में बात की, जिसकी मेजबानी निवेश फर्म थर्टी फाइव वेंचर्स के सह-संस्थापक और एनबीए स्टार केविन ड्यूरेंट के प्रबंधक रिच क्लेमन ने की। ड्यूरेंट ). क्लेमन ने डोर्सी से उसकी कुल संपत्ति के बारे में पूछा, जो 7,7 बिलियन डॉलर से अधिक है, और वह दो कंपनियों को चलाने का तनाव क्यों झेलने को तैयार है जबकि वह केवल खुद का आनंद ले सकता है।

"मैं इसके मौद्रिक पहलुओं के बारे में बहुत अधिक नहीं सोचता, शायद इसलिए कि मेरा सारा मूल्य वास्तव में इन दो कंपनियों में बंधा हुआ है," डोर्सी ने कहा, उन्होंने कहा कि उस धन तक पहुंचने के लिए उन्हें अपने शेयर बेचने होंगे। डोर्सी ने कहा कि वह तनाव को एक प्रेरक और सीखने को जारी रखने के अवसर के रूप में देखते हैं और इससे उनके निजी जीवन में भी बड़े बदलाव आए हैं।

“जब मैं ट्विटर पर वापस आया और मुझे अपनी दूसरी नौकरी मिली, तो मैं ध्यान के बारे में वास्तव में गंभीर होने लगा और वास्तव में अपना बहुत अधिक समय और ऊर्जा वर्कआउट करने और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए समर्पित करने और अपने आहार के बारे में अधिक गंभीर होने के बारे में गंभीर हो गया। , “डोर्सी ने कहा। - यह आवश्यक था। बस अच्छे आकार में रहने के लिए।"

डोर्सी को अपनी दिनचर्या पर मौलिक रूप से पुनर्विचार करना पड़ा। वह प्रतिदिन दो घंटे ध्यान करते हैं, दिन में केवल एक बार भोजन करते हैं और सप्ताहांत पर उपवास करते हैं।

डोर्सी आमतौर पर सुबह 5 बजे उठते हैं और ध्यान करते हैं। कोरोनोवायरस महामारी से पहले, वह हर सुबह ट्विटर मुख्यालय में काम करने के लिए पैदल जाते थे। डोर्सी के अनुसार, पाँच मील (8 किमी) की पैदल दूरी में उन्हें आमतौर पर 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता था।

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स्रोत: 3dnews.ru

फिट रहने के लिए, ट्विटर और स्क्वायर के सीईओ रोजाना कसरत करते हैं, ध्यान करते हैं और दिन में एक बार खाना खाते हैं।