पुस्तक “स्वार्थी माइटोकॉन्ड्रिया। स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें और बुढ़ापा कैसे रोकें"

हर व्यक्ति का सपना होता है कि वह जब तक संभव हो जवान रहे। हम बूढ़े और बीमार नहीं होना चाहते, हम हर चीज से डरते हैं - कैंसर, अल्जाइमर रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक... यह पता लगाने का समय आ गया है कि कैंसर कहां से आता है, क्या दिल की विफलता और अल्जाइमर के बीच कोई संबंध है रोग, बांझपन और श्रवण हानि। एंटीऑक्सीडेंट की खुराक कभी-कभी फायदे से ज्यादा नुकसान क्यों करती है? और सबसे महत्वपूर्ण बात: क्या हम लंबे समय तक और बीमारी के बिना जी सकते हैं, और यदि हां, तो कैसे?

हमारे शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया नामक छोटे "ऊर्जा स्टेशन" होते हैं। वे ही हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं। जब वे अच्छा काम करते हैं तो हमें ऊर्जा की कमी नहीं होती। और जब यह ख़राब होता है तो हम बीमारियों से पीड़ित होते हैं। डॉ. ली नो ने एक रहस्य उजागर किया: वे बीमारियाँ जो पहली नज़र में असंबंधित लगती हैं: मधुमेह, कैंसर, सिज़ोफ्रेनिया, क्रोनिक थकान, पार्किंसंस रोग और अन्य - एक सामान्य प्रकृति की होती हैं।

आज हम जानते हैं कि माइटोकॉन्ड्रिया की कार्यप्रणाली को कैसे सुधारा जाए, जो शरीर को 90% ऊर्जा प्रदान करता है। यह पुस्तक आपको पोषण, जीवनशैली, केटोजेनिक आहार और पूरकों के बारे में नवीनतम जानकारी प्रदान करेगी जो स्वस्थ माइटोकॉन्ड्रिया को बहाल करेंगे, और इसलिए हम।

अंश. माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम

मुझे यह स्वीकार करने में शर्म आ रही है, लेकिन मैं रियलिटी शो "द बैचलर" का दर्शक था। मैं सीज़न 17 (जनवरी 2013) के तीसरे एपिसोड से बहुत प्रभावित हुआ, जिसमें सिन (द बैचलर) और एशले (कंटेंडर) माइटोकॉन्ड्रियल बीमारी से पीड़ित दो लड़कियों से मिलने गए थे। आप में से कई लोगों के लिए, यदि आपने एपिसोड देखा है, तो यह माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम से आपका पहला परिचय था (माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम माइटोकॉन्ड्रिया को जन्मजात क्षति से जुड़ी बीमारियों का एक जटिल है)। हालाँकि, बीमारियों के इस समूह का तेजी से अध्ययन किया जा रहा है क्योंकि आनुवंशिक परीक्षण और आनुवंशिक अनुक्रमण प्रौद्योगिकियाँ सरल, सस्ती और अधिक सुलभ हो गई हैं।

80 के दशक की शुरुआत तक, जब मानव माइटोकॉन्ड्रियल जीनोम को पूरी तरह से अनुक्रमित किया गया था, माइटोकॉन्ड्रियल रोगों की रिपोर्ट दुर्लभ थी। कई रोगियों के एमटीडीएनए को समझने की क्षमता के साथ स्थिति बदल गई है। इससे वंशानुगत माइटोकॉन्ड्रियल रोगों से पीड़ित रोगियों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है। उनकी संख्या में लगभग पाँच (या ढाई) हज़ार लोगों में से एक शामिल है। यहां हम हल्के प्रकार के माइटोकॉन्ड्रियल रोगों वाले व्यक्तियों को ध्यान में नहीं रखते हैं। इसके अलावा, माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के लक्षणों की सूची तेजी से बढ़ी है, जो इन बीमारियों की अराजक प्रकृति को इंगित करती है।

माइटोकॉन्ड्रियल रोगों की विशेषता अत्यंत जटिल आनुवंशिक और नैदानिक ​​चित्र हैं, जो मौजूदा नैदानिक ​​श्रेणियों की एक बहुत विस्तृत श्रृंखला के मिश्रण का प्रतिनिधित्व करते हैं। यहां वंशानुक्रम के पैटर्न कभी-कभी मेंडल के नियमों का पालन करते हैं और कभी-कभी नहीं करते हैं। मेंडल ने सामान्य परमाणु डीएनए जीन के माध्यम से लक्षणों की विरासत के पैटर्न का वर्णन किया। आनुवंशिक लक्षण या वंशानुगत बीमारी की उपस्थिति की संभावना की गणना आसानी से प्रत्येक से एक ही जीन की दो प्रतियों में से एक की यादृच्छिक विरासत के माध्यम से संतानों को विभिन्न गुणात्मक लक्षणों में विभाजित करने के परिणामों की मात्रात्मक भविष्यवाणी के आधार पर की जाती है। माता-पिता (परिणामस्वरूप, प्रत्येक संतान को प्रत्येक जीन की दो प्रतियां प्राप्त होती हैं)। ऐसे मामलों में जहां माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम परमाणु जीन में दोष के कारण होता है, वंशानुक्रम के संबंधित पैटर्न मेंडेलियन नियमों का पालन करते हैं। हालाँकि, दो प्रकार के जीनोम हैं जो माइटोकॉन्ड्रिया को कार्य करने में सक्षम बनाते हैं: माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए (केवल मातृ रेखा के माध्यम से पारित) और परमाणु डीएनए (दोनों माता-पिता से विरासत में मिला)। परिणामस्वरूप, वंशानुक्रम पैटर्न ऑटोसोमल प्रमुख से ऑटोसोमल रिसेसिव, साथ ही आनुवंशिक सामग्री के मातृ संचरण में भिन्न होता है।

स्थिति इस तथ्य से और अधिक जटिल है कि कोशिका में mtDNA और nDNA के बीच जटिल अंतःक्रियाएँ होती हैं। परिणामस्वरूप, एक ही एमटीडीएनए उत्परिवर्तन एक ही परिवार में रहने वाले भाई-बहनों में नाटकीय रूप से भिन्न लक्षण पैदा कर सकता है (उनके पास अलग-अलग परमाणु डीएनए हो सकते हैं लेकिन समान एमटीडीएनए हो सकते हैं), जबकि उत्परिवर्तन समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। यहां तक ​​कि समान निदान वाले जुड़वा बच्चों में भी रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीरें मौलिक रूप से भिन्न हो सकती हैं (विशिष्ट लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि कौन से ऊतक रोगजनक प्रक्रिया से प्रभावित होते हैं), जबकि उत्परिवर्तन वाले लोग समान लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं जो समान रोग चित्र के साथ मेल खाते हैं।

जो भी हो, माँ के अंडे में बड़ी मात्रा में एमटीडीएनए भिन्नता होती है, और यह तथ्य आनुवंशिक विरासत के परिणामों के बारे में सभी भविष्यवाणियों को अमान्य कर देता है। रोगों के इस समूह की प्रकृति इतनी अव्यवस्थित है कि इन रोगों से संबंधित लक्षणों का सेट एक दशक से दूसरे दशक में भिन्न हो सकता है और समान माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए उत्परिवर्तन वाले भाई-बहनों के बीच भी भिन्न हो सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम आसानी से गायब हो सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह विरासत में मिला था (या होना चाहिए था)। लेकिन ऐसे सुखद मामले दुर्लभ हैं, और अक्सर माइटोकॉन्ड्रियल रोग बढ़ते हैं। तालिका में तालिकाएँ 2.2 और 2.3 माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन से जुड़ी बीमारियों और लक्षणों के साथ-साथ इन बीमारियों के पीछे आनुवंशिक कारकों को प्रस्तुत करती हैं। वर्तमान में, विज्ञान 200 से अधिक प्रकार के माइटोकॉन्ड्रियल उत्परिवर्तन को जानता है। शोध से पता चलता है कि कई अपक्षयी रोग इस प्रकार के उत्परिवर्तन के कारण होते हैं (जिसका अर्थ है कि हमें बड़ी संख्या में बीमारियों को माइटोकॉन्ड्रियल रोगों के रूप में पुनः वर्गीकृत करना होगा)।

जैसा कि हम जानते हैं, ये उत्परिवर्तन माइटोकॉन्ड्रिया को ऊर्जा उत्पादन बंद करने का कारण बन सकते हैं, जिससे कोशिकाएं बंद हो सकती हैं या मर सकती हैं। सभी कोशिकाओं (लाल रक्त कोशिकाओं को छोड़कर) में माइटोकॉन्ड्रिया होता है, और, तदनुसार, माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम बहुघटक और बहुत अलग शरीर प्रणालियों (एक साथ या क्रमिक रूप से) को प्रभावित करता है।

तालिका 2.2. माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन के कारण होने वाले लक्षण, लक्षण और रोग

तालिका 2.3. माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन के कारण होने वाली जन्मजात बीमारियाँ

बेशक, कुछ अंगों या ऊतकों को दूसरों की तुलना में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जब किसी विशेष अंग की ऊर्जा आवश्यकताएं पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हो पाती हैं, तो माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के लक्षण प्रकट होने लगते हैं। सबसे पहले, वे मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों, हृदय, गुर्दे और अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों को प्रभावित करते हैं, अर्थात वे सभी अंग जिन्हें सामान्य कामकाज के लिए बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन के कारण होने वाली अधिग्रहित बीमारियाँ

जैसे-जैसे माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन और डिसफंक्शन के बारे में हमारी समझ बढ़ती है, हम उन बीमारियों की एक लंबी सूची बनाना शुरू कर रहे हैं जो माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन के लिए जिम्मेदार हैं और उन तंत्रों को स्पष्ट करना शुरू कर रहे हैं जिनके द्वारा ये रोग उत्पन्न होते हैं और विकसित होते हैं। हाल के कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम हर 2500 लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, यदि आप नीचे दी गई सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करते हैं, तो आप इस बात से सहमत होंगे कि उच्च संभावना के साथ, माइटोकॉन्ड्रियल रोग (जन्मजात या अधिग्रहित) जल्द ही पश्चिमी देशों के हर पच्चीसवें या यहां तक ​​कि हर दसवें निवासी में दर्ज किए जाएंगे।

• टाइप II मधुमेह
• कैंसर
• अल्जाइमर रोग
• पार्किंसंस रोग
• द्विध्रुवी भावात्मक विकार
• एक प्रकार का पागलपन
• बुढ़ापा और जीर्णता
• चिंता विकार
• गैर-मादक स्टीटोहेपेटाइटिस
• कार्डियोवास्कुलर रोग
• सरकोपेनिया (मांसपेशियों और ताकत की हानि)
• असहिष्णुता बरतें
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम, फाइब्रोमायल्जिया और मायोफेशियल दर्द सहित थकान

आनुवंशिक स्तर पर इन सबके साथ बहुत जटिल प्रक्रियाएँ जुड़ी हुई हैं। किसी व्यक्ति विशेष की ऊर्जावान शक्ति का निर्धारण उसके माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए के जन्मजात विकारों की जांच करके किया जा सकता है। लेकिन ये तो सिर्फ शुरुआती बिंदु है. समय के साथ, अर्जित एमटीडीएनए दोष शरीर में जमा हो जाते हैं, और एक या दूसरे अंग के एक निश्चित सीमा को पार करने के बाद, यह कार्य करना शुरू कर देता है या अध: पतन के प्रति संवेदनशील हो जाता है (प्रत्येक अंग की धैर्य की अपनी सीमा होती है, जिसके बारे में हम अधिक विस्तार से बात करेंगे) ).

एक और जटिलता यह है कि प्रत्येक माइटोकॉन्ड्रिया में एमटीडीएनए की दस प्रतियां होती हैं, और प्रत्येक कोशिका, प्रत्येक ऊतक और प्रत्येक अंग में कई माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं। इससे पता चलता है कि हमारे शरीर में mtDNA प्रतियों में अनगिनत दोष हैं। किसी विशेष अंग की शिथिलता तब शुरू होती है जब उसमें रहने वाले दोषपूर्ण माइटोकॉन्ड्रिया का प्रतिशत एक निश्चित मूल्य से अधिक हो जाता है। इस घटना को दहलीज प्रभाव36 कहा जाता है। प्रत्येक अंग और ऊतक विशिष्ट उत्परिवर्तन के अधीन होते हैं और उनकी अपनी उत्परिवर्तन सीमा, ऊर्जा आवश्यकताएं और मुक्त कणों के प्रतिरोध की विशेषता होती है। इन कारकों का संयोजन यह निर्धारित करता है कि आनुवंशिक विकारों के प्रति किसी जीवित प्रणाली की प्रतिक्रिया वास्तव में क्या होगी।

यदि केवल 10% माइटोकॉन्ड्रिया दोषपूर्ण हैं, तो शेष 90% सामान्य सेलुलर ऊर्जा जनरेटर अपने "सहयोगियों" की शिथिलता की भरपाई कर सकते हैं। या, उदाहरण के लिए, यदि उत्परिवर्तन बहुत गंभीर नहीं है लेकिन बड़ी संख्या में माइटोकॉन्ड्रिया को प्रभावित करता है, तो कोशिका अभी भी सामान्य रूप से कार्य कर सकती है।

दोषपूर्ण माइटोकॉन्ड्रिया के पृथक्करण की अवधारणा भी है: जब एक कोशिका विभाजित होती है, तो उसके माइटोकॉन्ड्रिया को दो बेटी कोशिकाओं के बीच यादृच्छिक रूप से वितरित किया जाता है। इनमें से एक कोशिका सभी उत्परिवर्तित माइटोकॉन्ड्रिया प्राप्त कर सकती है, जबकि दूसरी सभी पूर्ण विकसित "पावर प्लांट" प्राप्त कर सकती है (बेशक, मध्यवर्ती विकल्प अधिक संभावित हैं)। निष्क्रिय माइटोकॉन्ड्रिया वाली कोशिकाएं एपोप्टोसिस के माध्यम से मर जाएंगी, जबकि स्वस्थ कोशिकाएं अपना काम करना जारी रखेंगी (माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के अचानक और अप्रत्याशित गायब होने के लिए एक स्पष्टीकरण)। एक ही जीव में, अक्सर एक ही कोशिका में भी, माइटोकॉन्ड्रिया (या प्लास्टिड) के डीएनए अनुक्रम में अंतर की घटना, जब उदाहरण के लिए, कुछ माइटोकॉन्ड्रिया में कुछ रोग संबंधी उत्परिवर्तन हो सकते हैं, जबकि अन्य में नहीं, हेटरोप्लाज्मी कहलाती है। हेटरोप्लाज्मी की डिग्री एक ही परिवार के सदस्यों में भी भिन्न होती है। इसके अलावा, हेटरोप्लास्मी का स्तर एक विशिष्ट अंग या कोशिका के आधार पर एक ही जीव के भीतर भी भिन्न हो सकता है, जो एक विशेष माइटोकॉन्ड्रियल रोग की अभिव्यक्तियों और लक्षणों की एक बहुत विस्तृत श्रृंखला की ओर ले जाता है।

बढ़ते भ्रूण के शरीर में, जैसे-जैसे कोशिकाएं विभाजित होती हैं, उत्परिवर्तन के साथ माइटोकॉन्ड्रिया उन अंगों और ऊतकों को भर देते हैं जो उनकी ऊर्जा आवश्यकताओं के मामले में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। और यदि उत्परिवर्तित माइटोकॉन्ड्रिया बड़ी संख्या में कोशिकाओं में निवास करते हैं, जो अंततः चयापचय रूप से सक्रिय संरचनाओं (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क या हृदय) में बदल जाते हैं, तो संबंधित जीव को बाद में जीवन की गुणवत्ता (यदि यह बिल्कुल भी व्यवहार्य है) के साथ समस्याएं होती हैं। दूसरी ओर, यदि निष्क्रिय माइटोकॉन्ड्रिया का एक समूह मुख्य रूप से कम चयापचय दर वाली कोशिकाओं में जमा हो जाता है (मान लीजिए, त्वचा कोशिकाओं में जो नियमित रूप से एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं), तो ऐसे माइटोकॉन्ड्रिया के वाहक को माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के प्रति उनकी आनुवंशिक प्रवृत्ति के बारे में कभी पता नहीं चल सकता है। ऊपर वर्णित द बैचलर के एपिसोड में, माइटोकॉन्ड्रियल बीमारी से पीड़ित लड़कियों में से एक बिल्कुल सामान्य लग रही थी, जबकि दूसरी स्पष्ट रूप से एक गंभीर बीमारी से पीड़ित थी।

सामान्य चयापचय के दौरान मुक्त कणों के उत्पादन के परिणामस्वरूप कुछ माइटोकॉन्ड्रियल उत्परिवर्तन उम्र के साथ अनायास विकसित होते हैं। आगे क्या होगा यह कई कारकों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि निष्क्रिय माइटोकॉन्ड्रिया से भरी एक कोशिका तेज गति से विभाजित होती है, जैसे कि स्टेम कोशिकाएं जो ऊतक पुनर्जनन का कार्य करती हैं, तो दोषपूर्ण ऊर्जा जनरेटर सक्रिय रूप से अपना विस्तार करेंगे। यदि कमजोर कोशिका अब विभाजित नहीं होती है (मान लें कि हम एक न्यूरॉन के बारे में बात कर रहे हैं), तो उत्परिवर्तन केवल इस कोशिका के भीतर ही रहेंगे, जो, हालांकि, एक सफल यादृच्छिक उत्परिवर्तन की संभावना को बाहर नहीं करता है। इस प्रकार, यह माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के आनुवंशिक आधार की जटिलता है जो इस तथ्य को स्पष्ट करती है कि माइटोकॉन्ड्रियल उत्परिवर्तन के कारण शरीर के बायोएनर्जेटिक संसाधनों की कमी, विविध और जटिल बीमारियों और लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रकट होती है।

हमें यह भी याद रखना चाहिए कि एमटीडीएनए के बाहर कई जीन हैं जो माइटोकॉन्ड्रिया के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। यदि उत्परिवर्तन आरएनए को एन्कोडिंग करने वाले जीन को प्रभावित करता है, तो परिणाम आमतौर पर बहुत गंभीर होते हैं। ऐसे मामलों में जहां एक बच्चे को गर्भाधान के समय माता-पिता में से किसी एक से उत्परिवर्तित माइटोकॉन्ड्रियल ट्रांसक्रिप्शन कारक प्राप्त होता है (याद रखें कि ट्रांसक्रिप्शन कारक प्रोटीन होते हैं जो डीएनए के विशिष्ट वर्गों से जुड़कर डीएनए मैट्रिक्स पर एमआरएनए संश्लेषण की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं), तो उसके सभी माइटोकॉन्ड्रिया होंगे रोगजनक प्रभावों के संपर्क में आना। शरीर। हालाँकि, यदि उत्परिवर्तन केवल विशिष्ट प्रतिलेखन कारकों से संबंधित है जो केवल कुछ अंगों या ऊतकों में या किसी विशिष्ट हार्मोन की रिहाई के जवाब में सक्रिय होते हैं, तो संबंधित रोगजनक प्रभाव विशेष रूप से स्थानीय होगा।

माइटोकॉन्ड्रियल रोगों और उनकी अभिव्यक्तियों की विस्तृत श्रृंखला चिकित्सकों (सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों) के लिए एक गंभीर समस्या है, जिसमें माइटोकॉन्ड्रियल सिंड्रोम के विकास की भविष्यवाणी करने की आभासी असंभवता भी शामिल है। इतनी सारी माइटोकॉन्ड्रियल बीमारियाँ हैं कि उन सभी का नाम बताना मुश्किल है, और उनमें से कई का अभी तक पता नहीं चल पाया है। यहां तक ​​कि कई प्रसिद्ध अपक्षयी रोगों (हृदय प्रणाली के रोग, कैंसर, मनोभ्रंश के कुछ प्रकार, आदि) को आधुनिक विज्ञान द्वारा माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि माइटोकॉन्ड्रियल बीमारियों का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इन स्थितियों वाले कई लोग (विशेष रूप से हल्के या मध्यम रोग वाले) लंबे और पूर्ण जीवन जी सकते हैं। हालाँकि, इसके लिए हमें अपने पास उपलब्ध ज्ञान का उपयोग करके व्यवस्थित रूप से काम करने की आवश्यकता है।

लेखक के बारे में

ली नो कनाडा के एक लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक हैं, जो कई पुरस्कारों के विजेता हैं। सहकर्मी उन्हें एक दूरदर्शी उद्यमी, रणनीतिकार और चिकित्सक के रूप में जानते हैं। ली ने प्रमुख संगठनों के लिए चिकित्सा सलाहकार, वैज्ञानिक विशेषज्ञ और अनुसंधान और विकास के निदेशक के रूप में पद संभाला है। अपनी कंपनी के वैज्ञानिक कार्यों के अलावा, वह प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों और आहार अनुपूरकों के क्षेत्र में एक सलाहकार भी हैं, और कनाडा की सबसे अधिक पढ़ी जाने वाली स्वास्थ्य पत्रिका, अलाइव पत्रिका के संपादकीय सलाहकार बोर्ड में कार्य करते हैं। वह ग्रेटर टोरंटो एरिया को अपना घर कहते हैं, जहां वह अपनी पत्नी और अपने दो बेटों के साथ रहते हैं, और विशेष रूप से प्राकृतिक स्वास्थ्य और पर्यावरण को बढ़ावा देने में रुचि रखते हैं।

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खाब्रोझिटेले के लिए कूपन का उपयोग करके 25% की छूट - माइटोकॉन्ड्रिया

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स्रोत: www.habr.com