नमस्ते, मैं कात्या हूं, मैंने अब एक साल से काम नहीं किया है।

मैंने बहुत काम किया और जल गया। मैंने नौकरी छोड़ दी और नई नौकरी की तलाश नहीं की। एक मोटी वित्तीय सहायता ने मुझे अनिश्चितकालीन छुट्टी प्रदान की। मैंने बहुत अच्छा समय बिताया, लेकिन मैंने अपना कुछ ज्ञान भी खो दिया और मनोवैज्ञानिक रूप से बूढ़ा हो गया। काम के बिना जीवन कैसा होता है, और आपको इससे क्या उम्मीद नहीं करनी चाहिए, कट के नीचे पढ़ें।

चिंता से मुक्त

पिछला कार्यदिवस। मैं अलार्म लगाए बिना ही सो जाता हूँ। हाँ बेबी!

मैं दोपहर एक बजे उठता हूं. मैं सो गया, कैसा दुःस्वप्न है! मैं चाबियाँ लेता हूँ और मेट्रो की ओर भागता हूँ। “सभागार में फोटो और वीडियो फिल्मांकन निषिद्ध है। सत्र की अवधि के लिए सेल फोन बंद रखें। देखने का मज़ा लें"। ओफ़्फ़, मैंने इसे बनाया। कार्य वार्तालाप में वे दोपहर के भोजन के लिए एकत्र होते हैं। एह, दोस्तों, बेचारे थके हुए, काम करने वाले घोड़े। मैं फ़ोन बंद कर देता हूँ.

पूर्ण उत्साह, महत्वाकांक्षी योजनाएँ, "कहाँ जाना है," "क्या देखना है," "क्या पढ़ना है" की अंतहीन सूची। अंततः, आपकी सभी लालसाओं का समय आ गया है। मैं दोपहर के भोजन तक सोता हूं, धार बिना रुके चल रही है, मैं बिना रुके मजे कर रहा हूं। इतना अच्छा कि यकीन करना मुश्किल है।

प्रतीक्षा और वास्तविकता

किताबें पढ़ी जा चुकी हैं, खेल पूरे हो चुके हैं, नोट्स सीखे जा चुके हैं, सभी बार का अध्ययन किया जा चुका है, विचार ख़त्म हो गए हैं, उत्साह गायब हो गया है। आलस्य, अकेलापन, रोजमर्रा की जिंदगी और पूर्ण कलह। मैंने काम के कारण बहुत कुछ टाल दिया है, लेकिन करने को कुछ नहीं है। मेरे कई दोस्त हैं, मैं किसी भी दिन खाली रहता हूं, लेकिन बाहर जाने के लिए कोई नहीं है। मैं लेख लिख सकता हूं, अध्ययन कर सकता हूं, यात्रा कर सकता हूं, लेकिन मैं घर पर बैठकर टीवी श्रृंखला देखता हूं। कुछ गलत हो गया? मैं काँहा गलत था?

कोई काम नहीं, कोई परेशानी नहीं

अपेक्षा। अब कोई समय सीमा, योजना, हॉटफ़िक्स और असफल परीक्षण नहीं।

हकीकत। मुझे अनुपयोगी अनुभव हो रहा है। किसी को भी मेरे ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता नहीं है। मैं कुछ भी सुधार नहीं करता और कुछ भी नहीं बनाता। कार्य चैट में, जीवन पूरे जोरों पर है, संपूर्ण सेवाओं के भाग्य का फैसला किया जा रहा है, लोग सम्मेलनों में जाते हैं, शुक्रवार को बार में जाते हैं। और मैं पायटेरोचका से आगे कहीं नहीं जाता। बोनस के रूप में मुझे पैसे के बिना रह जाने का डर मिलता है। अरे हाँ, और कोई कैंटीन नहीं: यदि आप खाना चाहते हैं, तो खाना बनाना सीखें।

गाड़ी के लिए समय होगा

अपेक्षा। मैं बहुत सारे काम कर लूँगा, मैं सब कुछ करने में सक्षम हो जाऊँगा।

हकीकत। समय सीमा की कमी आपको कार्यों के लिए आवश्यकता से अधिक समय आवंटित करने के लिए मजबूर करती है। अकुशल संसाधन आवंटन निराशाजनक है। मैं अभी भी कुछ नहीं कर सका. मेरा सारा खाली समय बर्बाद हो जाता है: आधा समय घर के कामों में चला जाता है, आधा समय आलस्य में बीत जाता है। काम की दिनचर्या ने घर की दिनचर्या का स्थान ले लिया। सफ़ाई करना, खाना पकाना, स्टोर में छूट खोजना, आइकिया की यात्राएँ, सफ़ाई करना, खाना पकाना। मैं इस तरह की बकवास क्यों कर रहा हूँ? मैं इस पर केवल इसलिए समय बिताता हूं क्योंकि यह मेरे पास है। मुझे अच्छी नींद नहीं आती: मैं कम ऊर्जा खर्च करता हूं और सोने में कठिनाई होती है, या मैं रात में इधर-उधर घूमता रहता हूं और बिस्तर पर भी नहीं जाता हूं। एक शासन की कमी मुझे परेशान करती है। मैं रात में खाता हूं और सक्रिय रूप से मेरा वजन बढ़ रहा है। मुझे नहीं पता कि आज कौन सा दिन है. मुझे याद नहीं कि मैंने कल क्या किया था. मैं बोजैक के एक उद्धरण के साथ हर बेकार दिन को उचित ठहराता हूं:

“ब्रह्मांड एक क्रूर और उदासीन निर्वात है। ख़ुशी की कुंजी अर्थ की खोज नहीं है। जब तक आप अंततः मर नहीं जाते तब तक यह केवल व्यर्थ की छोटी चीजें करना है।"

मैं अपने दोस्तों से मिलूंगा, मैं अपने प्रियजनों के साथ रहूंगा

अपेक्षा। मैं दिन भर दोस्तों के साथ घूमूंगा और अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताऊंगा।

हकीकत। सोन्या बुधवार को फ्री रहती है, कात्या केवल सप्ताहांत पर फ्री रहती है, और एंड्री को पहले से पता भी नहीं चलता। परिणामस्वरूप, हम महीने में एक बार आधे घंटे के लिए मिलते हैं। प्रियजनों के साथ यह अधिक कठिन है। परिवार में हर कोई काम करता है और थक जाता है, लेकिन केवल मेरे पास निजी मामलों के लिए बहुत समय है। और अगर मैं अपने रिश्तेदारों को उसी अनिश्चितकालीन छुट्टी पर भेज भी दूं, तो क्या संभावना है कि वे गेम ऑफ थ्रोन्स के नए सीज़न में फंसने के बजाय मेरे साथ खाड़ी या किसी संगीत कार्यक्रम में जाना पसंद करेंगे? मैं अपने गृहनगर में परिवार और दोस्तों से मिलने में सक्षम था, लेकिन ज्यादातर समय मैं उनके काम से घर आने का इंतजार कर रहा था। मैं किसी भी दिन शराब पीने जा सकता हूं, लेकिन मैं अभी भी सप्ताहांत का इंतजार करता हूं क्योंकि केवल सप्ताहांत पर ही मैं अपने दोस्तों के साथ ऐसा कर सकता हूं।

मैं वह सब कुछ करूँगा जिसे मैं टालता रहा हूँ

अपेक्षा। मैं समुद्र के किनारे जाऊंगा, अंग्रेजी सीखूंगा, तेल में पेंटिंग करना सीखूंगा, पूल में जाना शुरू करूंगा, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखूंगा, वे सभी किताबें पढ़ूंगा।

हकीकत। मैं समुद्र में नहीं जा रहा हूँ - जब मेरा दिमाग गर्मी की गर्मी से झुलस गया तो इस विचार की प्रासंगिकता खत्म हो गई। मैं अंग्रेजी नहीं सीखता क्योंकि मेरे स्तर को सुधारने की कोई जरूरत नहीं है। हालाँकि मूल 7 हैरी पॉटर पुस्तकों का योगदान था। मैं तेल से पेंटिंग नहीं करता या पूल में नहीं जाता - यह वह चीज़ नहीं है जिस पर मैं अपना समय बर्बाद करना चाहता हूँ। डॉक्टरों के पास जाना निरर्थक निदान वाली एक अंतहीन खोज में बदल गया। मुझे पता चला कि मैं काम के कारण चीजों को नहीं टाल रहा था, वे सिर्फ अरुचिकर या महत्वहीन थे। यह पता चला कि काम के अलावा मेरे कुछ शौक हैं, और मुझे उनके लिए अलग से कोई दिन या महीना समर्पित करने की ज़रूरत नहीं है। 12 घंटे काम करना बंद करना और अपने कार्यदिवस को एक अच्छी किताब या सिनेमा की यात्रा के साथ तोड़ना पर्याप्त है, बिना जीवन की सभी खुशियों को अपने कीमती छुट्टी के दिन में समेटने की कोशिश किए बिना। कोई भी छुट्टी तब अधिक आनंददायक होती है जब वह उपयुक्त हो, ठीक उसी प्रकार जब आप भूखे हों तो भोजन का स्वाद बेहतर होता है। और रीफैक्टरिंग के लिए संसाधनों के आवंटन पर प्रबंधक के साथ लड़ाई के बाद, घर आना, खेल में जाना और सभी मालिकों को तितर-बितर करना एक विशेष रोमांच है।

मैं अपने कौशल में सुधार करूंगा और नई चीजें सीखूंगा

अपेक्षा। मैं एक नई भाषा सीखूंगा, प्रमुख परियोजनाएं पूरी करूंगा और ओपन सोर्स में योगदान देना शुरू करूंगा।

हकीकत। प्रोग्रामिंग? किस प्रकार की प्रोग्रामिंग? ओह, "स्ले द स्पायर" रिलीज़ हो गई है! खरीदें, डाउनलोड करें, खेलें, बोर न हों।

पहले छह महीनों तक प्रोग्रामिंग के बारे में सोचना दर्दनाक था। इसे बर्नआउट कहा जाता है. काम पर, मैंने कई नियमित कार्य किए और हुड के पीछे के तर्क में गहराई से उतरने, वास्तुकला पर काम करने और अनुसंधान करने का अवसर और इच्छा खो दी। मैंने यूनिकॉर्न की प्रोग्रामिंग बंद कर दी, औसत दर्जे के घोड़ों की प्रोग्रामिंग शुरू कर दी और जल्दी ही इससे तंग आ गया। मैं इतना समझदार नहीं था कि अन्य कार्यों पर स्विच कर पाता या 12 घंटों तक कार्यालय में फंसे रहने से बच पाता, और मैं जो कर रहा था उससे धीरे-धीरे मेरा मोहभंग हो गया। मैंने छोड़ दिया, लेकिन यह विचार अगले छह महीनों तक मेरे दिमाग में रहा कि प्रोग्रामिंग उबाऊ है। 

कुछ और महीनों के बाद, मैंने अपनी नाक ऊपर नहीं की, लेकिन मैंने ज्यादा दिलचस्पी भी नहीं दिखाई। कार्यस्थल पर, हम प्रौद्योगिकी पर चर्चा करते हैं, विचार साझा करते हैं और एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं। समुदाय से कट जाने के कारण, मैं संदर्भ से बाहर हो गया और आईटी में जो हो रहा था उसमें मेरी रुचि खत्म हो गई। लेकिन एक करीबी दोस्त ने इसे दिखा दिया. उन्होंने स्कूल 21 के लिए क्वालीफाइंग चरण पास किया और प्रोग्रामर बनने के लिए मॉस्को चले गए। मुझे कायम रहना था. सबसे पहले मैंने उन्हें पुस्तकों और लेखों की अनुशंसा की, फिर मैंने स्वयं इन पुस्तकों और लेखों को दोबारा पढ़ा। रुचि वापस आ गई, मुझे बस शुरुआत करनी थी। पहाड़ों को विकसित करने और स्थानांतरित करने की इच्छा वापस आ गई है। काम करने की इच्छा लौट आई है. मुझे एहसास हुआ कि समान विचारधारा वाले लोगों के बीच अध्ययन करना अधिक दिलचस्प है: उनके साथ आप सामग्री पर चर्चा कर सकते हैं और इसे अधिक गहराई से समझ सकते हैं, वे आपको विचार देंगे और आपको हार नहीं मानने देंगे। और मेरे साथियों ने ये भूमिका बहुत अच्छे से निभाई. आप लोगों के साथ काम करके खुशी हुई!

यह इसके लायक था

पछताने की कोई बात नहीं. मैंने तीन दर्जन किताबें पढ़ीं, मॉस्को चला गया, 10 साल पहले सो गया और अपने बारे में बहुत सी नई चीजें सीखीं। मैं यूरोप में यात्री नहीं हूं, व्यवसायी नहीं हूं, स्वयंसेवक नहीं हूं, मेरे बच्चे नहीं हैं और मेरे ऐसे शौक नहीं हैं जिनके कारण मैं जल्दी काम छोड़ना चाहता हूं। और आत्म-प्राप्ति के नए स्रोतों की तलाश करने के बजाय, मैंने खुद को काम के लिए समर्पित कर दिया। मैं काम के लिए जीता था. मेरे सभी दोस्त और सारी गतिविधियाँ वहाँ मौजूद थीं। मैं समझ गया कि मैं कार्य-जीवन संतुलन को क्यों नहीं समझ सका। मेरा जीवन काम के इर्द-गिर्द घूमता रहा। काम जीवन में बदल गया है. मैंने 12 घंटे काम किया, इसलिए नहीं कि मुझे बहुत मजा आया, बल्कि इसलिए कि 4 घंटे के अन्य काम ने मुझे किसी लक्ष्य तक पहुंचाया, और कार्यालय के बाहर वही 4 घंटे मुझे आगे नहीं ले गए। इससे मुझे कोई परेशानी नहीं हुई कि किताबों के ढेर के अलावा कोई भी चीज़ मुझे घर तक नहीं खींच पाई। जो महत्वपूर्ण लग रहा था वह दिलचस्प नहीं था, और हर दिलचस्प चीज़ महत्वहीन लग रही थी। मैंने सोचा कि मैं यात्रा करना चाहता हूं, लेकिन मैंने कभी एविएसेल्स की निगरानी नहीं की। मैंने सोचा कि मैं अंग्रेजी सीखना चाहता हूं, लेकिन मैंने कभी कोई पाठ्यपुस्तक नहीं खरीदी। मैं स्किरिम खेलना चाहता था और तनाव-विरोधी रंग भरने वाली किताबें खेलना चाहता था, लेकिन जब समय सीमा समाप्त हो रही है (और वे हमेशा जलती रहती हैं), तो रंग भरने वाली किताबों की जरूरत किसे है, यह इतना महत्वहीन, इतना साधारण है। और समय सीमा समाप्त होने से पहले ही मैं थक गया, क्योंकि रंग भरने वाली किताबें "तनाव-विरोधी" थीं।

यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से छुट्टियों पर नहीं गए हैंया तो आप एक सफल और खुशहाल व्यक्ति हैं, या यह एक खतरे की घंटी है। मैं उन लोगों से प्रेरित हूं जो बिना छुट्टी के काम कर सकते हैं। वे जानते हैं कि छुट्टियों के दौरान 2-3 दिनों में गुणवत्तापूर्ण आराम कैसे किया जाए: कई देशों की यात्रा करें या किसी उत्सव में जाएँ, अपने लिए एक कंप्यूटर बनाएँ या साइबेरिया में मछली पकड़ने जाएँ। वे अपने कार्यदिवसों को सम्मेलनों और विभागीय बैठकों के आयोजन के साथ भी तोड़ते हैं। वे नियमित और हानिकारक प्रबंधकों से बचने के लिए छुट्टियों पर नहीं जाते। यदि आप, मेरी तरह, इन लोगों में से नहीं हैं, तो छुट्टियों पर जाना बेहतर है। अवकाश भीड़ नियंत्रण है. आपको जाने के बाद भुगतान के लिए दिनों की बचत नहीं करनी चाहिए - यह अच्छी बात है, लेकिन एक बार की। उस दुष्ट प्रबंधक को दोषी ठहराने में जल्दबाजी न करें जिसने आपको अंदर नहीं जाने दिया - समझौते की तलाश करें, पहले से चेतावनी दें। यदि आपने अभी तक अपनी यात्रा की योजना नहीं बनाई है तो घर पर आराम करें। चुनना उपयुक्त अवधि, यदि आप बहुत सारा पैसा खोना नहीं चाहते हैं। जीवनदायी छुट्टियों की शक्ति को कम मत आंकिए। यदि आप अभी भी आराम के अधिकार के बिना कड़ी मेहनत करना चुनते हैं, तो मुझे आशा है कि आपके पास एक योग्य लक्ष्य है। “सफलता के लिए अपने मानदंड परिभाषित करें। अन्यथा आप सिर्फ अत्यधिक काम के शौकीन हैं।" ("एक खेल के रूप में व्यापार। रूसी व्यापार की रेक और अप्रत्याशित निर्णय")
बहुत अधिक मेहनत करने के लिए बहुत अधिक आराम करने की आवश्यकता होगी। अभी वही करो जो तुम्हें पसंद है. समय नहीं है? सेवानिवृत्ति में भी कभी समय नहीं मिलेगा। विश्राम की गुणवत्ता उसकी मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है। करने के लिए कुछ भी नहीं है? नई चीज़ें आज़माएँ, अपने क्षितिज का विस्तार करें, दिलचस्प लोगों की तलाश करें और शायद आप उनकी रुचियों को साझा करेंगे।

अपना ख्याल रखना।

स्रोत: www.habr.com