Nastavljamo priču o tome koje tehnike, potvrđene znanstvenim eksperimentima, mogu pomoći u učenju u bilo kojoj dobi. U razgovarali smo o očiglednim preporukama poput "dobre dnevne rutine" i drugim atributima zdravog načina života. U govorilo se o tome kako crtanje pomaže boljem pamćenju gradiva na predavanju i kako razmišljanje o nadolazećem ispitu omogućuje bolju ocjenu.
Danas govorimo o tome koji vam savjeti znanstvenika pomažu da učinkovitije pamtite informacije i sporije zaboravljate važne informacije.
Fotografija
Pričanje – pamćenje kroz razumijevanje
Jedan od načina za bolje pamćenje informacija (na primjer, prije važnog ispita) je pričanje priča. Hajdemo shvatiti zašto. Storytelling - "prenošenje informacija kroz povijest" - tehnika je koja je danas popularna u velikom broju područja: od marketinga i oglašavanja do publikacija u žanru nefikcije. Njegova je bit, u najopćenitijem obliku, da pripovjedač skup činjenica pretvara u narativ, slijed međusobno povezanih događaja.
Takve se priče percipiraju puno lakše od slabo povezanih podataka, pa se ova tehnika može koristiti pri pamćenju materijala - pokušajte ugraditi informacije koje treba zapamtiti u priču (ili čak nekoliko priča). Naravno, ovakav pristup zahtijeva kreativnost i znatan trud - pogotovo ako se trebate, primjerice, sjetiti dokaza teorema - kada je riječ o formulama, nema vremena za priče.
Međutim, u ovom slučaju možete koristiti tehnike neizravno povezane s pripovijedanjem. Jednu od opcija predlažu, posebice, znanstvenici sa Sveučilišta Columbia (SAD), prošle godine rezultate svoje studije u časopisu Psychological Science.
Stručnjaci koji su radili na studiji proučavali su učinak kritičkog pristupa procjeni informacija na sposobnost percepcije i pamćenja podataka. Kritički pristup pomalo je poput prepirke s "unutarnjim skeptikom" koji nije zadovoljan vašim argumentima i dovodi u pitanje sve što kažete.
Kako je istraživanje provedeno: 60 studenata sudionika eksperimenta dobilo je ulazne podatke. Uključivali su informacije o “izborima za gradonačelnika u nekom gradu X”: političke programe kandidata i opis problema izmišljenog grada. Kontrolna skupina je zamoljena da napiše esej o zaslugama svakog od kandidata, a eksperimentalna skupina je zamoljena da opiše dijalog između sudionika političke emisije u kojoj se raspravlja o kandidatima. Obje skupine (kontrolna i eksperimentalna) zatim su zamoljene da napišu scenarij za televizijski govor u korist svog omiljenog kandidata.
Ispostavilo se da je u konačnom scenariju eksperimentalna skupina pružila više činjenica, koristila se preciznijim jezikom i pokazala bolje razumijevanje materijala. U tekstu za TV spot studenti iz eksperimentalne skupine pokazali su razlike između kandidata i njihovih programa te dali više informacija o tome kako njihov omiljeni kandidat planira riješiti urbane probleme.
Štoviše, eksperimentalna je skupina točnije izražavala svoje ideje: među svim studentima eksperimentalne skupine samo je 20% u finalnom scenariju TV spota dalo izjave koje nisu potkrijepljene činjenicama (tj. ulaznim podacima). U kontrolnoj skupini 60% učenika dalo je takve izjave.
Kao autori članka, proučavanje različitih kritičkih mišljenja o pojedinom pitanju pridonosi njegovom temeljitijem proučavanju. Ovaj pristup utječe na to kako percipirate informacije - "unutarnji dijalog s kritičarom" omogućuje vam da ne samo vjerujete znanju. Počinjete tražiti alternative, navodite primjere i dokaze - i tako dublje shvaćate problem i pamtite više korisnih detalja.
Ovaj vam pristup, primjerice, pomaže da se bolje pripremite za škakljiva ispitna pitanja. Naravno, nećete moći predvidjeti sve što vas učitelj može pitati, ali ćete se osjećati mnogo sigurnije i spremnije – jer ste slične situacije već “odigrali” u svojoj glavi.
Krivulja zaborava
Ako je samorazgovor dobar način za bolje razumijevanje informacija, tada će vam saznanje kako funkcionira krivulja zaboravljanja (i kako se može prevariti) pomoći da zadržite korisne informacije što je dulje moguće. Idealno je znanje stečeno na predavanju zadržati do ispita (i, što je još važnije, nakon njega).
nije novo otkriće, pojam je prvi uveo njemački psiholog Hermann Ebbinghaus 1885. godine. Ebbinghaus je proučavao mehaničko pamćenje i uspio je izvući uzorke između vremena od kada su podaci prikupljeni, broja ponavljanja i postotka informacija koje su na kraju zadržane u pamćenju.
Ebbinghaus je proveo eksperimente na treniranju "mehaničkog pamćenja" - pamćenja besmislenih slogova koji ne bi trebali izazvati nikakve asocijacije u pamćenju. Iznimno je teško pamtiti besmislice (takve se sekvence vrlo lako "raspršuju" iz sjećanja) - međutim, krivulja zaboravljanja "radi" i u odnosu na potpuno smislene, značajne podatke.
Fotografija
Na primjer, na sveučilišnom tečaju krivulju zaboravljanja možete protumačiti na sljedeći način: odmah nakon predavanja imate određenu količinu znanja. Može se označiti kao 100% (grubo rečeno, "znate sve što znate").
Ako se sljedeći dan ne vratite svojim bilješkama s predavanja i ponovite gradivo, tada će vam do kraja tog dana u sjećanju ostati samo 20-50% svih informacija primljenih na predavanju (ponavljamo, ovo nije udio svih informacija koje je nastavnik dao na predavanju, ali i svega onoga čega ste se vi osobno uspjeli sjetiti na predavanju). Za mjesec dana, s ovim pristupom, moći ćete zapamtiti oko 2-3% primljenih informacija - kao rezultat toga, prije ispita morat ćete temeljito sjesti na teoriju i naučiti karte gotovo od nule.
Rješenje je ovdje vrlo jednostavno - kako ne biste pamtili informacije "kao prvi put", dovoljno ih je redovito ponavljati iz bilježaka s predavanja ili iz udžbenika. Naravno, ovo je prilično dosadan postupak, ali može uštedjeti puno vremena prije ispita (i sigurno učvrstiti znanje u dugoročnom pamćenju). Ponavljanje u ovom slučaju služi kao jasan signal mozgu da je ova informacija stvarno važna. Kao rezultat toga, pristup će omogućiti bolje očuvanje znanja i brže “aktiviranje” pristupa istom u pravom trenutku.
Na primjer, kanadsko Sveučilište Waterloo svoje učenike da se pridržavaju sljedeće taktike: „Glavna preporuka je posvetiti oko pola sata ponavljanju onoga što je obrađeno radnim danom i od jedan i pol do dva sata vikendom. Čak i ako možete ponavljati informacije samo 4-5 dana u tjednu, i dalje ćete zapamtiti mnogo više od onih 2-3% podataka koji bi vam ostali u sjećanju da niste učinili ništa.”
TL; DR
- Kako biste bolje zapamtili informacije, pokušajte koristiti tehnike pripovijedanja. Kada povežete činjenice u priču, narativ, bolje ih pamtite. Naravno, ovaj pristup zahtijeva ozbiljnu pripremu i nije uvijek učinkovit - teško je smisliti narativ ako morate zapamtiti matematičke dokaze ili fizičke formule.
- U ovom slučaju, dobra alternativa “tradicionalnom” pripovijedanju je dijalog sa samim sobom. Da biste bolje razumjeli temu, pokušajte zamisliti da vam zamišljeni sugovornik prigovara, a vi ga pokušavate uvjeriti. Ovaj je format univerzalniji, a istodobno ima niz pozitivnih značajki. Prvo, potiče kritičko razmišljanje (ne prihvaćate činjenice kojih se pokušavate sjetiti, već tražite dokaze koji podupiru vaše stajalište). Drugo, ova vam metoda omogućuje dublje razumijevanje problema. Treće, a posebno korisna prije ispita, ova tehnika vam omogućuje da uvježbate škakljiva pitanja i potencijalna uska grla u vašem odgovoru. Da, takvo ponavljanje može biti dugotrajno, ali je u nekim slučajevima mnogo učinkovitije od pokušaja mehaničkog pamćenja gradiva.
- Govoreći o učenju napamet, sjetite se krivulje zaboravljanja. Svakodnevno ponavljanje materijala koje ste obradili (primjerice, iz bilješki s predavanja) barem 30 minuta pomoći će vam da većinu informacija zadržite u sjećanju – tako da dan prije ispita nećete morati učiti temu od nule. Zaposlenici na Sveučilištu Waterloo savjetuju provođenje eksperimenta i isprobavanje ove tehnike ponavljanja najmanje dva tjedna - i praćenje rezultata.
- A ako ste zabrinuti da vaše bilješke nisu baš informativne, isprobajte tehnike o kojima smo pisali .
Izvor: www.habr.com