Yon bon memwa se souvan yon karakteristik ki fèt nan kèk moun. Se poutèt sa, pa gen okenn pwen nan konpetisyon ak "mutant" jenetik, fatige tèt ou ak fòmasyon, ki gen ladan memorize powèm ak envante istwa asosyasyon. Depi tout bagay ekri nan genomic a, ou pa ka sote anlè tèt ou.
Vreman vre, bati, tankou Sherlock, palè memwa ak vizyalize nenpòt sekans enfòmasyon pa bay tout moun. Si ou te eseye ke trik nouvèl debaz yo ki nan lis nan atik la Wikipedya sou mnemonik epi li pa travay, Lè sa a, pa gen anyen mal ak sa - teknik memorizasyon pou yon sèvo twòp travay vin yon travay super.
Sepandan, se pa tout bagay tèlman mal. Etid syantifik montre [] ke kèk mnemonik ka literalman fizikman chanje estrikti nan sèvo a ak ogmante konpetans nan jesyon memwa. Anpil nan mnemonist ki gen plis siksè nan mond lan nan konpetisyon memorizasyon pwofesyonèl yo te kòmanse aprann kòm granmoun epi yo te kapab amelyore anpil sèvo yo.
Difikilte pou sonje
Sekrè a se ke sèvo a chanje piti piti. Nan kèk etid [] premye rezilta tanjib la te reyalize apre sis semèn fòmasyon, epi yo te obsève yon amelyorasyon aparan nan memwa kat mwa apre kòmansman fòmasyon an. Memwa tèt li pa tèlman enpòtan - sa ki enpòtan se ki jan efikasite ou panse nan yon moman patikilye nan tan.
Sèvo nou yo pa patikilyèman adapte ak laj enfòmasyon modèn. Zansèt chasè-ranmasaj ki byen lwen yo pa t 'blije memorize yon kourikoulòm, swiv enstriksyon mo pou mo, oswa rezo, memorize non yo nan plizyè douzèn etranje pandan y ap ale. Yo te bezwen sonje ki kote yo jwenn manje, ki plant yo te manjab ak ki plant ki pwazon, ki jan yo rive lakay yo—sa yo ladrès vital sou ki lavi literalman depann. Sa a se pwobableman poukisa nou absòbe enfòmasyon vizyèl relativman byen.
An menm tan an, etid alontèm ak pèseverans pa pral bay rezilta espere si mnemonik metrize yo pa ase senp. Nan lòt mo, yon teknik amelyorasyon memwa ta dwe fasil asosye enfòmasyon enpòtan ak yon imaj, fraz, oswa mo. Nan respè sa a , nan ki Landmarks sou yon wout abitye vin enfòmasyon ke ou bezwen sonje, se pa toujou apwopriye pou débutan.
Fòmasyon imaj mantal
Vizyalizasyon se aspè ki pi enpòtan nan memorizasyon ak memwa an jeneral.]. Sèvo a toujou ap predi. Pou fè sa, li bati imaj, vizyalize espas ki antoure a (sa a se kote fenomèn nan rèv pwofetik soti). Pwosesis sa a pa mande pou tansyon, pa gen okenn nesesite pou gade nan objè sèten oswa espesyalman medite - ou jis fè li.
Ou vle yon nouvo machin epi imajine tèt ou ladan l. Oswa ou vle manje gato chokola, ou imedyatman imajine gou a dous. Anplis, pou sèvo a pa gen anpil diferans si ou reyèlman wè yon sèten objè oswa jis imajine li - panse a nan manje lakòz apeti, ak bogeyman a pè sote soti nan klozèt la nan yon jwèt sou òdinatè - dezi a frape ak kouri.
Men, ou klèman okouran de diferans ki genyen ant imaj reyèl la ak imajinè a - de pwosesis sa yo pran plas nan sèvo a nan paralèl (ki se poukisa ou pa kraze monitè a pandan jwèt la). Pou antrene memwa, ou bezwen panse konsyans nan yon fason menm jan an.
Jis reflechi sou sa li sanble ak sa w ap eseye sonje. Si ou ka panse a yon chat, ou ka egalman panse a yon GWO, TWA-DIMANSYONÈ, chat BLAN ak detaye ak yon riban wouj nan kou li. Ou pa bezwen espesyalman imajine yon istwa sou yon chat blan kouri dèyè yon boul nan fil. Yon gwo objè vizyèl ase - imaj mantal sa a fòme yon nouvo koneksyon nan sèvo a. Ou ka itilize metòd sa a lè w ap li - yon imaj vizyèl pou chak ti chapit liv la. Nan lavni, l ap vin pi fasil pou w sonje sa w te li a. Petèt ou pral sonje atik sa a jis poutèt BIG WHITE CAT la.
Men, ki jan nan ka sa a sonje anpil bagay nan yon ranje? , yon chanpyon miltip Swedish nan memwa, youn nan sèlman 200 moun nan mond lan reklame tit la nan "Grandmaster of memwa", ofri metòd sa a. Ann di ou bezwen kenbe dis travay nan memwa an menm tan. Panse ak dis bagay pou w sonje, vizyalize yo byen klè ak klè: fini ekri yon moso kòd, pran yon timoun nan klas matènèl, al fè makèt, elatriye. Pou chak travay, pran premye imaj ki vin nan tèt ou (yon monitè ak yon kòd, yon timoun, yon sak makèt, elatriye).
Imajine yon bisiklèt. Elaji li mantalman epi imajine ke li se gwo tankou yon utilitèr. Lè sa a, mete chak imaj vizyèl nan travay la (objè) nan yon pati separe nan bisiklèt la, konekte yo nan yon fason ke "wou devan" vin synonym ak "sak makèt", "ankadreman" - "monitè ak kòd" (tout lavi. se kenbe nan travay!) ak elatriye.
Sèvo a pral bati yon nouvo koneksyon ki estab ki baze sou imaj la nan yon bisiklèt kokenn, epi li pral pi fasil sonje tout dis (oswa plis) ka yo.
Soti nan règ ansyen yo nan nouvo teknik
Prèske tout teknik fòmasyon klasik memwa yo ka jwenn nan liv la nan diskou Latin "”, ekri nenpòt moman ant 86 ak 82 BC. Pwen teknik sa yo se pran enfòmasyon ki difisil pou sonje epi tounen imaj fasil dijèstibl.
Nan lavi chak jou, nou pa peye atansyon sou bagay ordinèr e souvan aji nan mòd otomatik. Men, si nou wè oswa tande yon bagay trè etranj, gwo, enkwayab oswa ridikil, Lè sa a, nou pral sonje sa ki te pase pi byen.
Rhetorica ad Herennium mete aksan sou enpòtans ki genyen nan atansyon konsyan objektif, distenge ant memwa natirèl ak memwa atifisyèl. Memwa natirèl se memwa ki entegre nan lespri a, ki fèt an menm tan ak panse. Memwa atifisyèl ranfòse pa fòmasyon ak disiplin. Yon analoji ka trase: memwa natirèl se pyès ki nan konpitè ou te fèt ak memwa atifisyèl se lojisyèl ou travay avèk yo.
Nou pa rive trè lwen nan atizay la nan memorizasyon depi tan Women an, men si w ap gen pwoblèm ak teknik la klasik (epi ou souvan fè sa), pran yon gade nan kèk nouvo teknik. Pou egzanp, pi popilè a bati alantou eleman vizyèl ki pi fasil pou sèvo nou yo absòbe.
Yon lòt fason popilè pou siksè kode enfòmasyon nan sèvo a se sèvi ak mizik.
Yon chante pi fasil pou sonje pase yon seri mo oswa lèt ki long, tankou yon modpas kont labank (sa a se tou rezon ki fè piblisite yo souvan itilize jingles pèsistan). Gen anpil chante pou aprann sou entènèt. Men yon chante ki pral ede w aprann tout eleman nan tablo peryodik Mendeleyev la:
Enteresan, nan pwen de vi memwa, yon dosye ki fèt alamen pi byen absòbe pase yon òdinatè. Maniskri , sa yo rele sistèm aktive retikul la (). Li se yon gwo rezo newòn ak axon branche ak dendrit ki fè yon sèl konplèks ki aktive cortical serebral la epi kontwole aktivite reflèks nan mwal epinyè a.
Lè RAS deklanche, sèvo a peye plis atansyon sou sa w ap fè nan moman sa a. Lè ou ekri nan men, sèvo ou fòme chak lèt konpare ak tape sou klavye a. Anplis de sa, lè nou kreye yon dosye manyèlman, nou gen tandans reformula enfòmasyon, konsa pèmèt yon kalite aprantisaj ki pi aktif. Kidonk, sonje yon bagay, si w ekri l alamen, vin pi fasil.
Finalman, pou pi byen memorize, ou ta dwe aktivman travay sou prezève enfòmasyon ou resevwa yo. Si ou pa rafrechi memwa ou, nan kèk jou oswa semèn, done yo pral tou senpleman efase. Fason ki pi efikas pou kenbe memwa se fè repetisyon espace.
Kòmanse ak entèval memwa kout - de a kat jou ant antrennman. Chak fwa ou siksè aprann yon bagay, ogmante entèval la: nèf jou, twa semèn, de mwa, sis mwa, elatriye, piti piti deplase jiska entèval ane. Si ou bliye yon bagay, kòmanse entèval kout ankò.
Simonte plato a difikilte
Pi bonè oswa pita, nan pwosesis pou amelyore memwa ou, ou pral reyalize efikasite sa yo ke ou pral fondamantalman rezoud travay sou otopilòt. Sikològ yo rele eta sa a "efè plato" (plato vle di limit siperyè kapasite natirèl).
Gen twa bagay ki pral ede w simonte etap "stagnation" la: konsantre sou teknik, pèsistans objektif, ak fidbak imedya sou travay. Pa egzanp, pi bon patineur yo pase pifò tan fòmasyon yo ap fè so ki pi ra nan pwogram yo, pandan y ap patineurs inisyasyon yo pratike so yo deja metrize yo.
Nan lòt mo, pratik nòmal pa ase. Yon fwa ou frape limit memwa a, konsantre sou eleman ki pi difisil ak ki pi gen tandans fè erè, epi kontinye fòmasyon nan yon vitès pi vit pase nòmal jiskaske ou debarase m de tout erè yo.
Nan etap sa a, ou ka itilize plizyè antay lavi syantifik. Se konsa, dapre yon piblikasyon nan jounal "Neurobiology nan aprantisaj ak memwa" [], dòmi lajounen pou 45-60 minit imedyatman apre aprann pratik ka amelyore memwa pa 5 fwa. Li tou amelyore anpil memwa] fè egzèsis aerobic (kouri, monte bisiklèt, naje, elatriye) apeprè kat èdtan apre fòmasyon.
Konklizyon
Posiblite yo nan memwa imen yo pa san limit. Memorizasyon mande efò ak tan, kidonk li pi bon pou konsantre sou enfòmasyon ke sèvo ou reyèlman bezwen. Li trè etranj eseye sonje tout nimewo telefòn yo lè ou ka jis tape yo nan liv adrès ou epi fè apèl la dwat nan yon koup de tiyo.
Tout bagay ensiyifyan yo ta dwe byen vit telechaje nan "dezyèm sèvo a" - nan yon kaye, depo nwaj, planifikatè pou fè, ki se ideyal pou travay ak enfòmasyon woutin chak jou.
Sous: www.habr.com