Mwen te pale ak Dmitry Dumik, Direktè Jeneral chatbot chatbot nan Kalifòni Chatfuel ak rezidan YCombinator. Sa a se sizyèm nan yon seri entèvyou ak ekspè nan domèn yo sou apwòch pwodwi, sikoloji konpòtman ak antreprenarya teknolojik.
Mwen pral rakonte ou yon istwa. Mwen te fè konnen ou in absentia atravè yon zanmi mityèl nan San Francisco kòm yon moun ki gen kèk bon remixes sou Soundcloud. Mwen te koute melanj yo epi mwen te panse: "Nèg sa a pa move." Kidonk, mwen toujou vle mande poukisa ou melanje sou Soundcloud?
Sa a se fason ki pi rapid pou konprann si yon moun se pou ou oswa ou pa. Pou egzanp, ou rankontre yon ti fi sou Tinder. Ou voye li yon melanj - yon sèl ki, ou konnen, manyen fisèl yo nan nanm nan, fè ou fè dekouvèt, plonje byen fon nan tèt ou... Men li an silans. Ou ale ak Lè sa a, glise sou bò dwat la.
Kreye kominote yo
Nou ap pale kounye a lakay ou, nan "Bon Kay" Andrei Doronichev, yon manadjè tèt nan Google. Di nou kijan kay kominal sa a te pase?
Nou te rasanble yon koup de ane de sa ak Doronichev ak madanm li Tanya, ak Andrey te pwopoze lide sa a. Yo te kondwi li ale ak soti, deside pran yon etap nan enkoni a, tankou kwasans nan lafwa.
Rezon prensipal ki fè nou envesti nan sa a: prediktè prensipal la nan yon lavi kontan se prezans nan koneksyon sosyal ki gen sans ak gwo twou san fon. An reyalite, nou te rive kreye yon fanmi 2.0: yon kay-kominote moun ki ini pa valè kiltirèl komen. Sa a se bagay ki pi enpòtan, tout lòt bagay bati sou tèt li.
Kay sa a maji te kreye santi a nan yon fanmi ki moun ou vle bay, nan ki yo kontan sipòte ou. Ou vin lakay ou, frape nan pwochen pòt la epi pataje yon bagay, oswa rele yon moun yon kote. Oswa petèt ou jis ap plenyen sou lavi.
Minimize friksyon sa a trè enpòtan nan lavi; li pa ka konpare nan fòma ak pwomnad jwenti yon kote nan vil la oswa nan lanati. Foray yo se kèk kalite evènman òganize. Lakay ou wè tout moun pou tout bon, ou aprann yon bagay nouvo sou tèt ou atravè lòt moun. Epi ou rete ak yon santiman plenite.
Mwen poko fè entèvyou ak envite yo pandan y ap fè yoga.
(Fè chen ki fè fas a anba.) Byenveni. Nan fanmi 2.0 sa rive tou.
Poukisa li enpòtan pou rasanble moun ou yo bò kote ou?
Sa a se yon manifestasyon nan youn nan valè prensipal mwen yo - libète absoli. Pase tan ak moun ou renmen yo se pi gwo manifestasyon valè sa a.
Ou te gen yon lavi ak kominote nan tou de San Francisco ak Moskou pou sèt ane kounye a. Ki jan ou konbine li?
Chak ane mwen pase sis mwa nan San Francisco ak plizyè mwa nan Moskou. Mwen gen chans: mwen gen de kay. Lè m ap vole soti Moskou al San Francisco, mwen santi m ap manke Moskou. Ak menm bagay la tou nan direksyon opoze a.
Sèjousi mond lan se konsa distribiye ke konsèp nan kay la chanje. Yon kay se pa yon pwen géographique. Lakay se yon kote ou antoure pa moun ou renmen yo.
Ki sa ou konseye moun ki fèk deplase soti nan peyi yo aletranje fè an tèm de kominote?
Sa te pran m apepre dezan pou m te kapab rele San Francisco lakay. Pandan tan sa a, yon sèk moun ki enpòtan pou mwen te parèt. An jeneral, gen twa lide.
Premyèman, mwen ta jwenn prediktè ki ta pèmèt mwen jwenn pèp mwen an ki baze sou valè yo. Gen anpil moun piblik - ou ka li yon moun sou Facebook, Lè sa a, eseye jwenn yon reyinyon ak yon moun konsa.
Dezyèmman, ou ka ale nan kote moun rasanble - konferans, rankont. Pou sa gen Eventbrite nan Etazini, Timepad nan Lawisi. Pou egzanp, mwen "klike" ak moun ki konsyan, ki reflechi sou tèt yo. Yoga oswa yon klas mèt sou sikoloji konpòtman se kote mwen ka rankontre moun sa yo. Gen, moun anjeneral te ale yon fason epi yo te rive nan yon pwen. Nan yon nouvo kote, mwen souvan jis ale nan yoga, ak Lè sa a, apwoche moun ki mwen te renmen pou kèk rezon.
Twazyèmman, nan yon kote ki konplètman abitye, mwen chèche kote yo pandye ak yon gwo pwobabilite pou rankontre moun gratis tankou mwen. Pou egzanp, yon bagay ki sanble ak Burning Man. Lè m 'te nan Rio, mwen te ale nan bwat diferan, men nan fen a mwen te rive nan kèk kalite "Burner" pati. Te gen moun ki senp epi ouvè la, mwen te vrèman renmen li la. Se te menm bagay la nan Los Angeles: mwen te fè zanmi ak kèk moun ki fre nan fèt la Burning Man. Sa yo se prediksyon pou mwen ke moun pral pataje valè mwen yo.
Ki jan Burning Man ye pou ou?
Yon utopi kote ou ka viv pou yon semèn nan yon ane. Sa a se yon plas kote yon seri valè yo radikalman deklare, epi nan yon fason ke moun swiv yo. Valè sou libète ekspresyon, libète yo dwe tèt ou, libète pou aprann, libète yo dwe yon timoun, yo jwe, moun fou, admire.
Ou konnen santiman sa a lè ou se yon timoun epi ou wè yon elefan pou premye fwa, ou ap tankou, "Oh wow, elefan!" Menm bagay la nan Burning Man. Yon santiman nan plezi timoun ki ka konnen pa granmoun. Ou vin satire ak li, retounen tounen nan mond òdinè a, epi panse sa ou ka fè pou transfere valè sa yo nan reyalite.
Karyè nan Teknoloji
Mwen sonje yon douzèn fwa lè w t ap blag devan m sou vil Taganrog, kote w te viv jiskaske w te gen 20 an. Ou manke'l?
Valè prensipal la se moun. Si mwen rate li, se kèk asosyasyon ak moun. Fanmi mwen nan Taganrog. Men kounye a li fè mal pou ale la. Tout bagay la ap defonse, eritaj istorik la pa konsève, li pa vin pi bon. Vil la ap vin pi piti. Li fè mal pou gade.
Nan laj 25 an, ou te gen yon karyè fre nan Procter & Gamble nan Moskou, yon anpil lajan, yon machin, tout bagay. Menm pwospè nan dirijan depatman IT Ewopeyen an nan Jenèv. Men, ou te abandone tout bagay epi ou te vin yon antreprenè. Poukisa? Fatige fè fas ak poud lave?
Mwen toujou pa sèvi ak poud lave!
Aktyèlman, pou de rezon. Premyèman: Mwen pa t jwenn ase siyifikasyon nan sa m t ap fè a. Mwen pa t 'wè ki jan aksyon mwen yo te afekte mond lan. Dezyèm: pou kapab antoure tèt mwen ak moun mwen chwazi yo. Kreye kominote w ki baze sou valè w yo. Kòporasyon yo se gwo estrikti; yo deja gen pwòp valè yo, ki difisil pou fè anyen sou.
Istwa a te ale konsa. Lè m 'te travay nan P&G, nou te kreye yon demaraj charite - yon platfòm kote ou te kapab touche lajan nan aksyon ou epi voye li nan òfelina. Lè sa a, mwen reyalize pou premye fwa ke ta ka gen moun nan ekip la ki pa panse sou lajan, ki pasyone sou yon lide, epi yo pa bezwen pouse, se sa ki, sèvi ak asenal la tout antye nan jesyon klasik. Motivasyon pwòp tèt ou limen. Moun limen, ou jwenn sou sa a, epi yo pa vise vèrsa.
Nan kèk pwen, nou te ale nan òfelina epi nou te bay kado sa yo pou Nouvèl Ane a. Mwen toujou sonje santiman sa a: aksyon mwen te mennen nan rezilta, e ki kalite rezilta! Se te tankou yon reveye.
Ou te mennen tèt ou nan Etazini, te pase seleksyon an bay tou de 500 Startups ak YCombinator. Sepandan, pwojè "Mint", ki te gen siksè nan Larisi, pa t 'dekole nan Etazini yo. Di nou ki jan ou pivote ak sa ki te pase nan fen a?
Mint te bati sou baz VKontakte, kote te gen anpil opòtinite pou devlopè atravè API a. Nan eta yo, API Facebook a te trè limite apre istwa ak jwèt sosyal tankou Zynga. Pwodwi a pa t 'travay, pa te gen okenn opòtinite, yo te soufri pou yon tan long. Nou pivote, gade pou opsyon, pran diferan rezo sosyal - Reddit, Tumblr. Nou te soufri pandan 6 mwa.
Lè sa a, yon jou lannwit cho ete, Pavel Durov te anonse chatbots nan Telegram. Mwen reyalize: isit la li ye, yon nouvo platfòm. Lè sit entènèt te parèt, mwen te toujou piti, lè aplikasyon pou mobil rive, mwen te sòt. Ak isit la: isit la se chatbots, ak isit la mwen ye - jèn, bèl, ak an menm tan an mwen ka aplike li. Ale nan istwa sa a ak ekip la. Nou te dòmi pou 4 èdtan. Premye nou te fè yon magazen, Lè sa a, yon platfòm pou kreye bots, Lè sa a, yon rezo piblisite. Lè yo te vin aplike nan Y Combinator, nou te gen 5 milyon itilizatè yo nan 11 mwa.
Kiyès ki te sipòte w pi plis pandan twoub sa a?
Pifò nan tout - Andrey Doronichev, direktè nan Google ak envestisè zanj. Lè pwojè mwen an Mint te kòmanse travay sou mache Ris la, mwen te vle pote li isit la nan San Francisco. Men, isit la tout bagay se konplike. Apre sa, mwen rankontre yon moun ki koute anplasman mwen an epi imedyatman ban m 'plizyè dizèn de milye de dola nan envestisman zanj. Malgre ke isit la nan Etazini, an jeneral, pa te gen anyen ditou.
Sa a se yon istwa ki soti nan seri a "modi, depi tankou yon tip te kwè nan ou, li pa ka mal." Avèk enèji sa a, mwen te ale nan 500 Startup, epi lè yo te deja enterese nan chatbots, mwen te ale nan Y Combinator nan 2015.
Èske w rekòmande Y Combinator pou demaraj yo?
Wi. Men, gade dèyè sou eksperyans mwen, mwen vle di ke mwen surestime enpak akseleratè yo sou siksè biznis. Yon moun ap soufri - yo di yo pa t 'pran nou, kisa lanfè. Men, pou yon demaraj, sa a se tankou yon jwèt long ki pa anpil depann sou yon akseleratè twa mwa. Se konsa, anpil demaraj ap pivote apre YC!
Li enpòtan pou gen yon karakteristik ki isit la nan Etazini yo rele grit, se sa ki, pèseverans. Yo koupe ou, ou tonbe fas premye nan kaka a, ou souke tèt ou epi kontinye. Kapasite nan santi bezwen yo nan mond lan, moun ak mache a, bon jan kalite kominikasyon - kalite sa yo pi enpòtan. YC p ap ba ou anyen ki pa ka jwenn san kalite sa yo. Ak sa ki pi enpòtan: YC pa pral bay kalite sa yo tèt yo.
Kòm yo di, tumbler a genyen. Oke, gade: konpayi ou Chatfuel, yon designer bot pou Facebook, ap grandi kouray de ane an ane. An menm tan an, endistri chatbot la, apre pik battage a, ap pase nan yon peryòd desepsyon natirèl. Ki jan yo ale nan peryòd sa a?
Ou konnen, dapre dènye done yo, ou te deja ale nan peryòd sa a. Nou deja nan etap "bonè majorite", kwasans rapid ap fèt.
Ale nan etap sa a se difisil. Apre Facebook te louvri API chatbot la, nou te gen 147 konpetitè. Pèsonn pa t 'konnen sa ki ta rive: volatilité, tout moun ap eseye koute gourou yo, gade nan bouch yo nan envestisè antrepriz. Tout moun te toujou ap gade youn ak lòt, kopye karakteristik. Men, sa yo se tout siyal dezyèm lòd. Ak pi enpòtan, sa a se yon siyal nan men kliyan yo. Ou bezwen dirije atansyon ou la. Nou jere pa gonfle ekip la; nou te eseye fè tout bagay trè ekonomikman. Anpil konpetitè tou senpleman pa t 'gen ase pist pou rive la.
Ou te bezwen lajan pou yon pwojè - ak tèt manadjè Google a envesti nan ou. Mwen te ogmante Seri A sou Chatfuel - e mwen te fè li pa sèlman ak nenpòt moun, men ak Greylock Partners ak Yandex. Mwen te deside òganize yon konpetisyon sou jesyon pwodwi - ak jiri a enkli ekspè nan tèt yo. Santi ke w ap chèche pou "tèt la" nan tout bagay. Pou kisa?
Li pi plezi. Mwen gen yon zanmi ki te ban mwen Evalyasyon Hogan... Jije dapre pwofil mwen, mwen se yon edonist reyèl.
Men, an reyalite, li sou menm valè a - sou moun. Mwen jwenn anpil plezi nan kominikasyon, amizman ak travay ak moun ki enteresan. Mwen te kòmanse li pou sa. Mwen enterese montre panse mwen yo sou yon echèl pou moun li reponn yo ka ajoute oswa fè objeksyon. Moun ki sou menm longèdonn avè m te resevwa yon siyal, e chans pou nou rankontre yo te ogmante. Epi, nan kou, mwen pral fè piblisite sou chanèl la - 300 rubles pou chak pòs pa pral initil!
Li sanble ke kounye a yo ap mande pou omwen 500 rubles - asire w ke ou pa ale bon mache. Kesyon an se sa a: pèsonn pa ka genyen tout tan nan lavi a. Ki jan yo devlope pwòp filozofi ou nan defèt ak viktwa?
Sa a se miskonsepsyon ki pi fò ke yon filozofi sa yo nesesè. Li enpòtan pou devlope yon filozofi pou vin wo. Si ou gen yon eksplozyon sou wout la, Lè sa a, kèlkeswa rezilta a se, rezilta a pral nèt pozitif. Sistèm edikasyon modèn nan, ak mezi li yo, touye sans nan - kè kontan nan pwosesis aprantisaj la ak travay.
Lè w gade w, ou santi w ap viv lavi w osi vit ke Barrichello ap kondui machin li. Ki sa ki ede w rete chita epi w pa boule lè w santi w ap twò vit?
Mwen kondwi pa dezi ak enterè nan sa ki pral rive apre. Mwen pa janm ka reponn kesyon an: "Ki kote ou wè tèt ou nan 5 ane?" Yon ane de sa mwen pa t 'konnen ke tout bagay ta dwe tankou li ye kounye a. Koulye a, mwen gade nan ki jan tout bagay te òganize - epi li nan awizom. Se tankou yon pwodwi pou desine lavi ou: pratik atensyon, pati, boksè, elatriye. Koulye a, tout bagay sanble pafè. Senpleman espas. Men, tout bagay gen menm pi gwo pwofondè. Gen yon enterè konstan ak yon santiman ke yon moun ka chèche konnen ki jan lòt bagay li kapab.
Si nou pale sou fason pou pa boule... Gen plizyè nivo, tankou nan piramid Maslow la. Fondasyon an se pratik mwen, estrikti mwen. Kèlkeswa kote mwen vole oswa vole, mwen ka enkli estrikti sa a: navige, kundalini yoga, yoga regilye, meditasyon. Lè sa a, gen nivo nan mitan - sa yo se aksyon taktik, koerans vètikal. Aksyon kout tèm yo dwe aliyen ak objektif alontèm. Pafwa ou jwenn tèt ou fè bagay taktikman ki devaste. Ou kòmanse yon jounal aktivite, ekri chak aswè: èske mwen vle fè sa, poukisa? Twazyèm nivo a se direksyon kote m ap deplase. Se tankou yon far, tankou North Star.
Antreprenarya
Ki moun ki se yon antreprenè? Dekri pòtrè sikolojik jeneral la.
Li sanble ke sa a se yon moun ki gen devyasyon mantal ak ogmante tolerans nan doulè. Li ka tolere doulè a epi fè yon bagay sou li.
Antreprenè teknoloji yo se zetwal wòch modèn...
Yeeeee!
... Men dènyèman, atik yo te souvan parèt sou ki jan difisil li vrèman se yon antreprenè. Dènyèman, syantis soti nan UCSF ke karakteristik antreprenarya tankou ouvèti a nouvo bagay, kreyativite ak patisipasyon emosyonèl yo gen rapò ak bipolè, depresyon, ak ADHD. Kisa ou ka di sou sa?
Anfòm definisyon mwen an. Li lojik. Isit la ou se yon antreprenè. Nan kèk pwen ou leve epi panse: nou bezwen pou sove planèt sa a. Se poutèt sa, li ijan pou òganize lavi sou Mas. An menm tan, ou kwè ke ou ka fè li. Yon moun nòmal nan bon lide li pa ta pèmèt tèt li panse sou sa a ditou. Men, ou se yon antreprenè, ou imedyatman lanse aktivite wòdpòte, òganize moun, kreye yon dezòd. Lè sa a, ou reveye nan yon pwen epi reyalize: "Modi, kisa mwen fè. Ki sa ki lanfè Mas la?! Men, li twò ta, nou dwe fè li.
Atik sa , - li trè veridik.
Ki sa ki te pi gwo 3 pwen ki pi ba nan karyè antreprener ou a? E kisa ou te fè pou w soti nan twou yo?
-
Lè m te soti nan inivèsite pou m travay nan P&G te gen yon ti moman. Mwen vin prezante manadjè liy lan, ki gen plizyè deseni eksperyans. Mwen di: "Bonjou, mwen se Dima. Nou pral aplike yon sistèm IT pou amelyore pwodiktivite liy asanblaj ou a.” Li gade m epi li di: "Ti gason, ale nan $%#." Sa a te yon moman enpòtan pou aprann kijan pou jere objeksyon.
-
Deplase nan Etazini. Tout bagay t ap mal pase. Mache abitye, peyi abitye. Li byen vit te vin klè ke, konpare ak Ameriken yo, Larisi yo pa konnen ki jan yo vann nan tout. Men, yon jan kanmenm, nan 26 ane fin vye granmoun, mwen te kapab panse ke mwen te kapab rive nan kote ki pi konpetitif sou tè a epi yo gen siksè. Nan kèk pwen, bagay yo te tèlman mal ke mwen te oblije prete lajan nan men yon zanmi yo nan lòd yo yon jan kanmenm peye salè bay anplwaye yo.
-
Chanjman nan motivasyon. Lè motivasyon nan konpetisyon ak dezi a pwouve yon bagay nan yon moun te disparèt. Pou egzanp, pwouve ke yon nèg ki soti nan Taganrog ka fè konpetisyon ak mesye ki soti nan Stanford ... Motivasyon sa a chanje nan entèn, ki baze sou pwòp valè mwen.
Ou souvan repete fraz "feblès ak kouraj." Èske kalite sa yo bezwen yon antreprenè?
Sa yo se kalite nannan mwen. Yo mennen m nan kèk nan moman ki pi enteresan nan lavi m. Men, li difisil pou mwen rekòmande yo bay nenpòt moun. Yon bagay anndan mwen pa ka totalman rekòmande pou devlope yo pou tout abonnés. (Ri).
Pou m onèt, mwen pral di sa a: nenpòt aksyon pi bon pase inaksyon. Paske ou aprann nan aksyon, men nan inaksyon ou kite bagay yo ale selon senaryo default la, epi ou kòmanse santi enpuisans enteryè. Ou gendwa pa gen kontwòl lavi a, men wi, men ou pa menm nan kontwòl pou pran pwòp desizyon ou. Lè sa a se fatra trè toksik, li ruine ou nan tèm long la. Mwen te wè anpil moun ki gen paralizi analiz. Sa a se lè ou analize tout bagay, jwenn 200 rezon ki fè yon bagay pa pral travay - olye pou yo fè li ak resevwa fidbak nan mond sa a.
Top 3 bagay ou bezwen konnen pou echèl anyen?
Premyèman, yon konpreyansyon fondamantal sou fason moun pran desizyon. Nou kondwi pa emosyon, rationalité se jis defansè emosyon nou. Moun yo irasyonèl pa nati.
Dezyèmman, chwazi bon enfrastrikti nwaj la.
Twazyèm, yon ti chans.
Si ou te kounye a chwazi yon moun ant yon karyè jesyon nan yon gwo konpayi ak pwojè ou a, ki bagay ou ta konseye yo peze?
Mwen ta konseye diminye bouk la fidbak, se sa ki, sistèm sa yo nan lavi ki bay fidbak sou aksyon ou yo.
Lekòl ak inivèsite yo se sistèm degoutan, yo se "òganizasyon Amber" ki pa optimize pou resevwa fidbak. Enfòmasyon yo gen demode pa default.
Feedback fre se ale eseye vann yon bagay, bati yon biznis, fè yon bagay nan yon ti demaraj. Lè w wè aksyon w yo ak rezilta yo, w ap resevwa sajès lavi pi vit epi w ap rekonèt tèt ou pi byen.
Valè ki pi wo a se konnen tèt ou epi pa viv dapre ideyal lòt moun. Swa ou konnen tèt ou epi kontwole lavi ou, oswa yon lòt moun kontwole li. Li se byen posib ke sa a pral mennen yon moun nan yon sosyete, men sa a pral yon chwa konsyan san yo pa divès "e si."
Ekip ak kilti
W ap viv nan San Francisco, men pi fò nan ekip ou a se nan Moskou. Kisa ou fè pou konpayi an travay san pwoblèm?
Youn nan valè nou nan Chatfuel se ouvèti. Nou pa gen yon yerachi byen defini. Nou aplike yon kantite prensip òganizasyon teal. Ouvèti maksimòm. Nenpòt moun nan konpayi an konnen konbyen lajan nou touche chak jou. Nou pa gen yon divizyon strik: moun teknik ka fè yon bagay ki se responsablite nan lavant yo. Sa a se fondasyon an motivasyon pwòp tèt ou-pwovoke. Moun pa sèlman fè sa yo di, sa ki enpòtan pou yo, yo montre inisyativ, pran responsablite yo epi pran responsablite pou tèt yo.
Èske ou bay moun yon inifòm nwa lè yo ale nan travay?
Nou ap eseye vin wo. Menm sweatshirts yo te fè pou yo te pase kontwòl figi pretansyon klib Moskou a. Men, sa a se plan B nou an: kòm yon dènye rekou, nou pral vann machandiz. (Ri).
Ki sa ou bezwen konnen anboche anplwaye tèt yo?
Ki kalite relasyon yo genyen ak paran yo? (Ri).
Bagay ki pi enpòtan yo pou konstwi kilti nan yon konpayi?
-
Konprann tèt ou. Paske ou pa ka fo kilti. Kilti se pa sa ki deklare sou yon afich, men sa ou fè.
-
Ou dwe onèt ak tèt ou. Konprann bagay ki nan ou. Ak sa ki pa. Pa gen okenn mirak isit la - ou dwe kòmanse ak tèt ou. Paske si ou pale sou ouvèti, epi pèsonn pa ka vin jwenn ou epi di ou yon move bagay, Lè sa a, sa a pa fè pati kilti a ankò. Moun santi manti. Ou pa pral jwenn kilti, epi ou pral konpwomi tèt ou.
Ki twa biznis manje ki pi fre nan Valley kounye a?
Mwen refize reponn kesyon sa a! Èske w te viv nan sik battage a, mwen reyalize ke chwa konsyan mwen se pa swiv tandans yo battage. Biznis ki gen plis siksè se youn nan ki direksyon konpayi an ak misyon an rezon ak ou, epi ou jwi sa ou fè.
Chanjman konpòtman ak apwòch pwodwi
Kòm ou konnen, chanje abitid se difisil. Sepandan, gen kèk moun ki reyisi. Ou te travay anpil nan zòn sa a, te ale nan Vipasanna plis pase yon fwa, te fè eksperyans ak rejim, espò, ak pratik espirityèl. Kisa yon granmoun bezwen konnen pou l chanje?
Bhagavad-gita. Petèt yon chanm timoun, ak foto. (Ri).
-
Li sou sikoloji konpòtman pou w konprann kijan nou pran desizyon. Ke nou pran 90% nan desizyon otomatikman. Daniel Kahneman te ekri sou sa a parfe nan liv li "Panse vit ak dousman."
-
Aprann modèl chanjman konpòtman. Avèk yon estrikti espesifik, plant. Pou egzanp, gen yon modèl pa BJ Fogg soti nan Stanford ki eksplike ki jan deklanche, opòtinite ak motivasyon yo konekte.
-
Kòmanse nan motivasyon pozitif. Jwenn siyifikasyon, pwofondè, jwenn yon Buzz nan aktivite a. Konsantre sou santiman pozitif la, bay tèt ou fidbak pozitif sa a. Se konsa, ke sèvo a piti piti retrainer.
Top 3 konpetans ou ta swete pou pitit ou yo?
-
Pran responsablite pou lavi ou.
-
Fè sa ou renmen.
-
Jwenn wo.
Èske biohacking bon oswa pa tèlman bon?
Mwen gen yon bon zanmi ki te fòme "senk prensip Matskevich yo." Devine ki jan li rele.
Yon kesyon trè difisil. Kontinye.
Senk prensip:
-
Prezans nan koneksyon emosyonèl pwofon;
-
rèv;
-
Manje ki an sante,
-
Sèks ak moun ou renmen an
-
Aktivite fizik.
Si ou elaji, psyche a ak kò yo te fòme sou dè dizèn de milye ane. Chanje yon bagay ak yon tablèt se tankou w ap itilize yon tournevis pou brikole ak yon mikro-sikwi. Men, senk prensip sa yo - yo te teste sou plizyè milye ane nan evolisyon, mwen kwè nan yo.
Atensyon
Chanm ou sanble nou nan Bali. Konyensidans?
Nou konnen sèlman yon ti pousantaj nan enfòmasyon li nan tout ògàn pèsepsyon yo. Se poutèt sa, li enpòtan pou m 'ranje espas la nan yon fason ke li transmèt jan mwen vle santi. Isit la lakay mwen vle detann ak rechaje enèji mwen.
Dènyèman, yo souvan tande de opinyon opoze sou meditasyon ak pratik atensyon. Youn nan se ke sa a se chemen an nan kalm ak libète nan enkyetid, dezyèm lan se ke tout bagay sa a mennen nan nevroz epi yo pa pral mennen nan nenpòt ki bon. Kisa ou panse de sa?
Li sanble ke tout bagay ki gen rapò ak konsyans mennen nan menm kote a: nan konprann tèt li, reyalize plas yon moun nan Linivè. Kote sa a bon, kalm ak Harmony. Men, pou rive la, ou bezwen ale nan plizyè eta diferan, ale nan bagay sa yo epi gade nan kwen sa yo nan tèt ou kote li fè pè, douloure epi ou pa reyèlman vle gade.
Men, se tankou nan matris la - ou pran yon grenn epi pa gen okenn retounen. Wi, pral gen monte desann sou wout la, men sa a se yon pati nan vwayaj la. Sa a se vann kòm yon seri. Ak nan fen, li toujou enteresan yo wè sa ki ap vini an.
Sous: www.habr.com