В A diákoknak szóló hasznos élettartamról szóló áttekintésünkben a nyilvánvaló tanácsok mögött meghúzódó tudományos kutatásokról beszéltünk – „igyál több vizet”, „tornázz”, „tervezze meg napi rutinját”. Ebben a részben megvizsgáljuk a kevésbé nyilvánvaló „hackeléseket”, valamint azokat a területeket, amelyek ma az egyik legígéretesebbnek számítanak a képzésben. Próbáljuk meg kitalálni, hogyan lehetnek hasznosak a „füzet margójára húzódó firkák”, és milyen esetekben segíti a vizsgán való gondolkodást a jobb letételben.
fénykép
izommemória
Az előadásokon való részvétel egy másik nyilvánvaló tipp azok számára, akik jobban szeretnének tanulni. És mellesleg az egyik legnépszerűbb . Bár a látogatások önmagukban gyakran nem elegendőek, sokan ismeritek a helyzetet: jegyet készítesz egy vizsgára, és nem emlékszel pontosan, miről beszélt a tanár, pedig teljesen biztos vagy abban, hogy aznap az osztályteremben voltál. .
Az előadások alatt eltöltött idő maximális kihasználása érdekében a tudósok azt tanácsolják, hogy edzeni az izommemóriát - vagyis mindenekelőtt jegyzeteljen. Ez nem csak azt teszi lehetővé, hogy később visszautaljon rájuk (ami elég nyilvánvaló), de az információ kézzel történő lejegyzése segít jobban emlékezni rájuk. Azonban néha annak érdekében, hogy jobban emlékezzünk a nehéz fogalmakra, érdemes nem csak leírni, hanem leírni és felvázolni.
Megpróbálhatja az adatokat diagram vagy diagram formájában bemutatni (ami elég nehéz, ha figyelmesen kell hallgatni az előadót), de néha az információk jobb emlékezése érdekében elegendő firkákkal kiegészíteni a jegyzeteket. vagy doodles (az ilyen rajzok kifejezése is "").
Az emblémák megjelenhetnek ismétlődő minták, vonalak, absztrakciók – vagy arcok, állatok vagy egyedi szavakként (mint pl. ). Bármit lerajzolhat - az emblémák fontos jellemzője, hogy egy ilyen gyakorlat nem ragadja meg teljesen az embert - ellentétben például a művészeti órán végzett kemény munkával.
Első pillantásra idegesítő a firkálás – úgy tűnik, hogy az ember csak időt akar ütni, és elmerül a gondolataiban. A gyakorlatban kiderül, hogy az emblémák éppen ellenkezőleg, segítenek abban, hogy jobban felismerjük az új fogalmakat és emlékezzünk rájuk.
2009-ben jelent meg az Applied Cognitive Psychology folyóirat a Plymouthi Egyetem (Egyesült Királyság) Pszichológiai Iskolája által végzett tanulmány eredményei. 40 18 és 55 év közötti személyre terjedt ki. Tantárgyak hallgass meg egy „baráti telefonhívás” hangfelvételét (a felvételen a hangosbemondó monoton hangon felolvasta egy fiktív „barát” monológját arról, hogy ki mehet a bulijába és ki nem, és miért ). A kontrollcsoportot arra kérték, hogy rögzítés közben írja le egy papírra azoknak a nevét, akik elmennek a buliba (és semmi mást).
A kísérleti csoport kapott egy négyzetekből és körökből álló lapot, és arra kérték, hogy hallgatás közben árnyékolják le az alakzatokat (az alanyokat figyelmeztették, hogy az árnyékolás sebessége és pontossága nem fontos - az árnyékolás csak az idő múlására szolgál).
Ezek után minden alany először nevezze meg azokat, akik elmennek a buliba, majd sorolják fel a felvételen szereplő helyneveket. Az eredmények meglehetősen meglepőek voltak - mindkét esetben pontosabbak voltak azok az emberek, akiket arra kértek, hogy árnyékolják az alakzatokat (a kísérleti csoport 29%-kal több információra emlékezett, mint a kontrollcsoport, bár egyáltalán nem kérték őket, hogy rögzítsenek vagy emlékezzenek semmire).
Ez a pozitív hatás annak köszönhető, hogy az öntudatlan firkálás lehetővé teszi az elköteleződést passzív agyműködési mód. "Doodle aktivisták", mint például Sunni Brown, szerző A Doodle Revolution úgy véli, hogy az emblémák nem csupán a kezek elfoglaltságát jelentik, hanem az agy aktiválásának eszközei is. Más szóval, ez egy olyan mechanizmus, amely lehetővé teszi számunkra, hogy „kerülő megoldásokat” indítsunk el, amikor zsákutcába érünk – ami azt jelenti, hogy az embléma segíthet, ha például problémái vannak egy probléma megoldásával vagy a megfelelő megfogalmazás megtalálásával. papír.
Az információk emlékezetéhez való visszatérés, a margókra firkálás segít rekonstruálni a körülötted történõ események részleteit, amikor rajzoltad. Jessie Prince (), a New York-i Városi Egyetem Doktori Iskola Interdiszciplináris Kutatási Bizottságának elnöke, hogy a saját firkáit nézegetve könnyen eszébe jut, miről beszéltek, amikor rajzolta őket. A firkákat a képeslapokhoz hasonlítja – ha megnézünk egy utazás közben vásárolt képeslapot, azonnal eszünkbe jutnak az utazással kapcsolatos dolgok – olyan dolgok, amelyekre így valószínűleg nem emlékezne.
Fotó: ITMO Egyetem
Ez az előnye a „firkával ellátott jegyzeteknek” (a normál jegyzetekhez képest): az állandó intenzív jegyzetelés elvonja a figyelmét a tanár aktuális mondanivalójáról, különösen akkor, ha nagy mennyiségű, nem diktálásra szánt anyagot ad. Ha a szokásos módon rögzíti a főbb pontokat, és magyarázkodás közben átvált az emblémákra, jobban megértheti a problémát anélkül, hogy elveszítené a történet fonalát.
Másrészt a firkálás nem alkalmas minden feladatra. Például, ha nagyszámú képet (diagramokat, grafikonokat) kell memorizálnia és tanulmányoznia, a saját rajzai csak elvonják a figyelmét - Wall Street Journal Ezt támasztja alá a British Columbia Egyetemen végzett tanulmány is. Amikor mindkét feladat vizuális információ feldolgozását igényli, a firkálás megakadályozza, hogy arra összpontosítsunk, ami abban a pillanatban igazán fontos.
Jobb figyelmen kívül hagyni a firkálást, és ha nem biztos abban, hogy az előadó által megadott tények és képletek könnyen megtalálhatók más forrásokban. Ilyenkor biztonságosabb az izommemóriát pusztán a jó öreg jegyzetek segítségével edzeni.
Tudás a tudásról
Egy másik terület, amelyet érdemes megfontolni a jobban tanulni vágyóknak, a metakognitív folyamatok (másodrendű megismerés, vagy egyszerűbben az, amit a saját tudásunkról tudunk). Patricia Chen, egy stanfordi kutató, aki ezen a területen dolgozik, : „Nagyon gyakran a tanulók meggondolatlanul kezdik el a munkát, anélkül, hogy megpróbálnák előre megtervezni, hogy melyik forrást a legjobb használni, anélkül, hogy megértenék, mi a jó mindegyikben, anélkül, hogy felmérnék, hogyan lehet a kiválasztott forrásokat a leghatékonyabban felhasználni.”
Chen és kollégái egy sor tanulmányt végeztek (eredményeik a következők voltak tavaly a Psychological Science folyóiratban) és kísérletek mutatják be, hogy a tanulásról való gondolkodás hogyan ösztönözheti a tanulókat jobb teljesítményre. Az egyik kísérlet részeként a hallgatók körülbelül 10 nappal a vizsga előtt kaptak egy kérdőívet, amelynek készítői arra kérték őket, hogy gondolkodjanak el a soron következő teszten, és válaszoljanak olyan kérdésekre, hogy a tanuló milyen osztályzatot szeretne szerezni, mennyire fontos számára ez az osztályzat, illetve mennyire valószínű, hogy megkapja.
Ezen túlmenően a diákokat arra kérték, hogy gondolják át, milyen kérdések jelennek meg a legvalószínűbben a vizsgán, és határozzák meg, hogy a 15 elérhető tanulmányi gyakorlat közül melyik (előadás jegyzetekből való felkészülés, tankönyv olvasása, vizsgakérdések tanulmányozása, beszélgetés társaikkal, kurzusok elvégzése oktató, stb.) fogják használni. Ezt követően arra kérték őket, hogy magyarázzák el a választásukat, és írják le, hogy pontosan mit tennének – sőt, készítsenek egy tervet a vizsgára való felkészüléshez. A kontrollcsoport egyszerűen emlékeztetőt kapott a vizsgáról és a tanulás fontosságáról.
Ennek eredményeként a tervet készítő hallgatók valóban jobban teljesítettek a vizsgán, átlagosan egyharmadponttal magasabb osztályzatot kaptak (például „A” helyett „A+” vagy „B-” helyett „B”). . Azt is megjegyezték, hogy magabiztosabbnak érezték magukat, és jobb önkontrollal rendelkeznek a vizsga során. A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy úgy választották ki a kísérlet résztvevőit, hogy ne legyenek statisztikai különbségek a csoportok között – a kísérleti csoport nem állt képességesebb vagy motiváltabb tanulókból.
Amint a tudósok megjegyzik, tanulmányuk egyik legfontosabb megállapítása az, hogy a metakognitív folyamatokra való odafigyeléssel és a feladatokkal kapcsolatos érveléssel fontos kiegészítő munkát végez. Ennek eredményeként lehetővé teszi tudásának jobb strukturálását, motiváltságának megőrzését és a leghatékonyabb megoldások megtalálását - mind a vizsgára való felkészüléshez, mind az egyéb helyzetekhez.
TL, DR
- Az előadásokkal töltött idő maximális kihasználása érdekében használja az izommemóriát. A legegyszerűbb lehetőség az előadások jegyzetelése. Alternatív megoldás a jegyzetek és a firkálás. Ez a megközelítés segít az új információk jobb észlelésében és hatékonyabb emlékezésében. Az emblémák segítségével számos árnyalatot felidézhet a memóriájában, hasonlóan a képeslapokhoz vagy az utazási fényképekhez, amelyek megjelenése „kiváltja” az emlékeit.
- Fontos szempont, hogy ahhoz, hogy a firkálás valóban segítsen jobban emlékezni az új dolgokra, fontos, hogy ez a tevékenység mechanikus és spontán maradjon. Ha elmerül a rajzban, nem valószínű, hogy képes lesz más információt észlelni.
- Kombinálja a firkát és a „klasszikus” jegyzeteket. Írd le az alapvető tényeket és képleteket a „hagyományos módon”. Használjon firkát, ha: 1) egy előadás során fontos, hogy egy adott fogalom lényegét megragadja, jelentését megértse, és már vannak alapadatai a témában; és 2) a tanár nagy mennyiségű anyagot ad és gyors ütemben mondja el, nem felvételi formában. Ne hagyja figyelmen kívül a tanár kérését, hogy ezt vagy azt a pontot írásban rögzítse.
- Egyes tudósok szerint a firkálás aktiválja az agy passzív módú hálózatát. Ezért segíthet, ha „zsákutcába került”. Van egy név vagy kifejezés a nyelved hegyén, de nem emlékszel rá? Nehezen találja a megfelelő megfogalmazást írásbeli munkájához? Minden lehetőséget kipróbált a probléma megoldására, és kezdi elveszíteni a türelmét? Próbáljon eszméletlen emblémákat készíteni, és egy kicsit később térjen vissza a munkához.
- A „tudásod ismeretére” összpontosítás egy másik módja a jobb tanulásnak. Gondolja át, miért kell ezt vagy azt a problémát megoldania, milyen módszerek és módszerek lehetnek erre alkalmasak, mérlegelje az egyes lehetséges megközelítések előnyeit és hátrányait. Ez lehetővé teszi a motiváció fenntartását (megválaszoltad a kérdést, hogy miért van szükséged erre, és milyen eredményeket vársz magadtól a vizsgán vagy a tanfolyam végén). Ezen túlmenően ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megtervezze a leghatékonyabb lehetőséget az önfelkészüléshez (többé nem ragadja meg az első információforrást, amellyel találkozik), és nyugodt maradhat, miközben teszteli tudását.
Áttekintésünk utolsó részében arról fogunk beszélni, hogyan emlékezzünk és őrizzünk meg információkat: hogyan segíthet ebben a kérdésben a történetmesélés, és hogyan lehet leküzdeni a „felejtés görbéjét”.
Forrás: will.com