Folytatjuk történetünket arról, hogy mely technikák, tudományos kísérletekkel megerősítve, bármely életkorban segíthetik a tanulást. BAN BEN megbeszéltük az olyan nyilvánvaló ajánlásokat, mint a „jó napi rutin” és az egészséges életmód egyéb jellemzői. Ban ben az előadás arról szólt, hogy a firkálás hogyan segít jobban megtartani az anyagot az előadáson, és hogy a közelgő vizsgára gondolva hogyan lehet magasabb osztályzatot szerezni.
Ma arról beszélünk, hogy a tudósok milyen tanácsai segítenek abban, hogy hatékonyabban emlékezzen az információkra és lassabban felejtse el a fontos információkat.
fénykép
Mesélés – emlékezés a megértésen keresztül
Az információk jobb megjegyezésének egyik módja (például egy fontos vizsga előtt) a történetmesélés. Találjuk ki, miért. A történetmesélés – „információ közlése a történelem révén” – egy olyan technika, amely ma már nagyon sok területen népszerű: a marketingtől és a reklámozástól a nem fikciós műfajú kiadványokig. Lényege a legáltalánosabb formájában az, hogy a narrátor egy tényhalmazt narratívává, egymással összefüggő események sorozatává alakít.
Az ilyen történetek sokkal könnyebben érzékelhetők, mint a lazán összefüggő adatok, így ez a technika használható anyag memorizálásánál – próbálja meg történetté (vagy akár több történetté) építeni az emlékezni kívánt információt. Természetesen ez a megközelítés kreativitást és jelentős erőfeszítést igényel - különösen, ha például emlékezni kell egy tétel bizonyítására -, amikor képletekről van szó, nincs idő a történetekre.
Ebben az esetben azonban használhatsz a történetmeséléshez közvetve kapcsolódó technikákat. Az egyik lehetőséget különösen a Columbia Egyetem (USA) tudósai javasolják. tavaly a Psychological Science folyóiratban megjelent tanulmányának eredményeit.
A tanulmányban dolgozó szakértők az információértékelés kritikai megközelítésének hatását vizsgálták az adatok észlelésének és emlékezésének képességére. A kritikai megközelítés kicsit olyan, mintha a „belső szkeptikussal” vitatkoznál, aki nem elégedett az érveiddel, és megkérdőjelez mindent, amit mondasz.
A vizsgálat lefolytatása: A kísérletben részt vevő 60 diákot biztosítottak bemenő adatokkal. Információkat tartalmaztak a „polgármester-választásról valami X városban”: a jelöltek politikai programjait és a kitalált város problémáinak leírását. A kontrollcsoportot arra kérték, hogy írjanak esszét az egyes jelöltek érdemeiről, a kísérleti csoportot pedig arra kérték, hogy írják le a párbeszédet a jelöltekről szóló politikai műsor résztvevői között. Ezután mindkét csoportot (kontroll és kísérleti csoport) megkérték, hogy írjanak forgatókönyvet egy televíziós beszédhez kedvenc jelöltjük javára.
Kiderült, hogy a végső forgatókönyvben a kísérleti csoport több tényt közölt, pontosabb nyelvezetet használt, és bebizonyította, hogy jobban megértette az anyagot. A tévészpot szövegében a kísérleti csoport diákjai bemutatták a jelöltek és műsoraik közötti különbségeket, és további információkat adtak arról, hogy kedvenc jelöltjük hogyan tervezi megoldani a városi problémákat.
Sőt, a kísérleti csoport pontosabban fejezte ki elképzeléseit: a kísérleti csoport összes hallgatójának mindössze 20%-a tett olyan kijelentést a TV szpot végső forgatókönyvében, amelyet nem támasztott alá tények (azaz bemeneti adatok). A kontrollcsoportban a tanulók 60%-a nyilatkozott ilyenről.
Mint a cikk szerzői, egy-egy kérdéskörrel kapcsolatos különböző kritikai vélemények tanulmányozása hozzájárul annak alaposabb megismeréséhez. Ez a megközelítés hatással van arra, hogyan érzékeli az információkat – a „belső párbeszéd a kritikussal” lehetővé teszi, hogy ne csak a hit alapján vegyük át a tudást. Alternatívákat kezd keresni, példákat és bizonyítékokat hoz fel – és így mélyebben megérti a kérdést, és több hasznos részletre emlékszik.
Ez a megközelítés például segít jobban felkészülni a trükkös vizsgakérdésekre. Természetesen nem fogsz tudni előre megjósolni mindent, amit a tanár kérdezhet tőled, de sokkal magabiztosabbnak és felkészültebbnek fogod érezni magad - hiszen fejben már „kijátszottad” a hasonló helyzeteket.
Elfelejtő görbe
Ha az önbeszéd jó módja az információk jobb megértésének, akkor a felejtési görbe működésének ismerete (és hogyan lehet becsapni) segít abban, hogy a hasznos információkat a lehető leghosszabb ideig megőrizze. Az ideális, ha az előadáson megszerzett tudást a vizsgáig (és ami még fontosabb, azt követően) megőrizzük.
Nem új felfedezés, a kifejezést először Hermann Ebbinghaus német pszichológus vezette be 1885-ben. Ebbinghaus az állandó memóriát tanulmányozta, és képes volt levezetni a mintákat az adatgyűjtés óta eltelt idő, az ismétlések száma és a memóriában végül megőrzött információ százalékos aránya között.
Ebbinghaus kísérleteket végzett a „mechanikus memória” képzésével - olyan értelmetlen szótagok memorizálásával, amelyek nem kelthetnek asszociációkat a memóriában. Rendkívül nehéz megjegyezni a hülyeségeket (az ilyen sorozatok nagyon könnyen „eloszlanak” a memóriából) - a felejtési görbe azonban teljesen értelmes, jelentős adatokkal kapcsolatban is „működik”.
fénykép
Például egy egyetemi kurzuson a felejtési görbét a következőképpen értelmezheti: Közvetlenül az előadáson való részvétel után rendelkezel bizonyos tudással. Megjelölhető 100%-nak is (nagyjából szólva: „mindent tudsz, amit tudsz”).
Ha másnap nem tér vissza a jegyzetekhez és nem ismétli meg az anyagot, akkor aznap végére az előadáson kapott összes információnak már csak 20-50%-a marad meg a memóriájában (ismétlem, ez nem egy megosztani mindazokat az információkat, amelyeket a tanár adott az előadáson, de mindabból, amire személyesen sikerült emlékeznie az előadáson). Egy hónap alatt ezzel a megközelítéssel a kapott információk körülbelül 2-3%-ára emlékezhet majd - ennek eredményeként a vizsga előtt alaposan le kell ülnie az elméletre, és szinte a nulláról kell megtanulnia a jegyeket.
A megoldás itt meglehetősen egyszerű - annak érdekében, hogy ne jegyezzük meg az információkat „mint az első alkalommal”, elegendő rendszeresen megismételni az előadások jegyzeteiből vagy egy tankönyvből. Természetesen ez egy meglehetősen unalmas eljárás, de sok időt takaríthat meg a vizsgák előtt (és biztonságosan megszilárdíthatja a tudást a hosszú távú memóriában). Az ismétlés ebben az esetben egyértelmű jelzésként szolgál az agy számára, hogy ez az információ valóban fontos. Ennek eredményeként a megközelítés lehetővé teszi a tudás jobb megőrzését és az ahhoz való hozzáférés gyorsabb „aktiválását” a megfelelő időben.
Például a Kanadai Waterloo Egyetem Tanítványait a következő taktikák betartására javasoljuk: „A fő javaslat az, hogy hétköznap körülbelül fél órát, hétvégén pedig másfél-két órát szánjunk az áttekintésre. Még akkor is, ha csak heti 4-5 napon tudja ismételni az információkat, akkor is sokkal többre fog emlékezni, mint az adatok 2-3%-ára, amely akkor is megmaradna a memóriájában, ha nem tenne semmit.”
TL, DR
- Az információk jobb emlékezése érdekében próbáljon meg történetmesélési technikákat használni. Ha tényeket köt össze egy történettel, egy narratívával, jobban emlékszik rájuk. Természetesen ez a megközelítés komoly felkészülést igényel, és nem mindig eredményes – nehéz elbeszélést kitalálni, ha matematikai bizonyítást vagy fizikai képleteket kell megjegyezni.
- Ebben az esetben a „hagyományos” történetmesélés jó alternatívája a párbeszéd önmagaddal. A téma jobb megértése érdekében próbálja meg elképzelni, hogy egy képzeletbeli beszélgetőpartner kifogásolja Önt, és Ön megpróbálja meggyőzni őt. Ez a formátum univerzálisabb, és ugyanakkor számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Először is serkenti a kritikai gondolkodást (nem fogadja el azokat a tényeket, amelyekre emlékezni próbál, hanem bizonyítékokat keres, amelyek alátámasztják álláspontját). Másodszor, ez a módszer lehetővé teszi a probléma mélyebb megértését. Harmadszor, és különösen hasznos a vizsga előtt, ez a technika lehetővé teszi, hogy trükkös kérdéseket és lehetséges szűk keresztmetszeteket próbáljon ki a válaszok során. Igen, egy ilyen próba időigényes lehet, de bizonyos esetekben sokkal hatékonyabb, mintha mechanikusan próbálnánk megjegyezni az anyagot.
- Ha a szokványos tanulásról beszélünk, emlékezzünk a felejtési görbére. Ha minden nap legalább 30 percig átnézed az általad feldolgozott anyagot (például jegyzetekből), segít megőrizni az információ nagy részét a memóriájában – így a vizsga előtti napon nem kell megtanulnia a témát. a semmiből. A Waterloo Egyetem munkatársai azt tanácsolják, hogy végezzen kísérletet és próbálja ki ezt az ismétlési technikát legalább két hétig – és kövesse nyomon az eredményeket.
- Ha pedig attól tart, hogy a jegyzetei nem túl informatívak, próbálja ki azokat a technikákat, amelyekről írtunk .
Forrás: will.com