Trello<\/a><\/noindex>: az interf\u00e9sz nagyon gyors, a feladat l\u00e9trehoz\u00e1si folyamata minim\u00e1lis id\u0151t vesz ig\u00e9nybe, van egy egyszer\u0171 alkalmaz\u00e1s mobilra (\u00e9n k\u00e9s\u0151bb a Todoist-ra v\u00e1ltottam, de err\u0151l a m\u00e1sodik, technikai r\u00e9szben lesz sz\u00f3).<\/p>\nH\u00e1la istennek, m\u00e1r 10 \u00e9ve foglalkozom \u00edgy-\u00fagy a menedzsmenttel az IT szektorban, \u00e9s tudom, hogy a 'program l\u00e9trehoz\u00e1sa' \u2014 egy meghat\u00e1rozott feladat, \u00e9pp\u00fagy, mint 'orvoshoz menni'. Ez\u00e9rt elkezdtem a feladatokat lebontani, hogy cselekedetek form\u00e1j\u00e1ban dolgozzak. <\/p>\n
Tiszt\u00e1ban vagyok vele, hogy nagyon f\u00fcgg\u00f6k a pozit\u00edv visszajelz\u00e9st\u0151l, amit a 'n\u00e9zd meg, mennyit csin\u00e1lt\u00e1l ma' form\u00e1j\u00e1ban \u00e9n magam is meg tudok adni (ha l\u00e1tom). Ez\u00e9rt a 'menni orvoshoz' feladat \u00e1talakul 'kiv\u00e1lasztani, melyik orvoshoz menjek', 'kiv\u00e1lasztani az id\u0151pontot, amikor orvoshoz mehetek', 'felh\u00edvni \u00e9s id\u0151pontot k\u00e9rni' feladatokk\u00e1. K\u00f6zben nem akarom magam megterhelni: minden feladatot meg lehet csin\u00e1lni egy h\u00e9ten bel\u00fcl, \u00e9s el\u00e9gedett lehetek, hogy egy l\u00e9p\u00e9st m\u00e1r megtettem a feladaton bel\u00fcl.<\/p>\n
A kulcsfontoss\u00e1g\u00fa pont: a feladatok lebont\u00e1sa \u00e9s a feladatok feljegyz\u00e9se r\u00f6vid cselekv\u00e9sek form\u00e1j\u00e1ban.<\/b><\/p>\n
Am\u00edg a feladat a fejedben van, am\u00edg azt hiszed, hogy valamikor el kell v\u00e9gezned, nem leszel nyugodt. <\/p>\n
Ha m\u00e9g nem is \u00edrtad le, \u00e9s elfelejtetted \u2013 szenvedni fogsz, amikor eszedbe jut, \u00e9s eml\u00e9kezni fogsz, hogy elfelejtetted. <\/p>\n
Ez minden feladatra vonatkozik, bele\u00e9rtve a h\u00e1ztart\u00e1si teend\u0151ket: munk\u00e1ba menni, \u00e9s \u00fatk\u00f6zben eszembe jutni, hogy elfelejtettem kivinni a szemetet, az t\u00e9nyleg nem j\u00f3. <\/p>\n
Ezek az aggodalmak egyszer\u0171en nem sz\u00fcks\u00e9gesek. Ez\u00e9rt elkezdtem feljegyezni az \u00f6sszes feladatot. <\/p>\n
A c\u00e9l az, hogy miut\u00e1n megtanultam, hogyan terheljem le magam minden (teljesen minden) feladat feljegyz\u00e9s\u00e9vel b\u00e1rmilyen nyomk\u00f6vet\u0151be, a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9s az legyen, hogy elkezdjem elfelejteni a feljegyzett feladatokat a fejemben.
Megsz\u0171nsz agg\u00f3dni amiatt, hogy a nap k\u00f6zep\u00e9n eszedbe jut, hogy ki kell cser\u00e9lned a l\u00e1mp\u00e1kat a foly\u00f3s\u00f3n, besz\u00e9lned kell egy koll\u00e9g\u00e1val, vagy \u00edrnod kell egy dokumentumot (\u00e9s s\u00fcrg\u0151sen neki is \u00e1llsz).
Nem tudunk mindent fel\u00edrni \u00e9s megjegyezni, de ha kor\u00e1bban 100 ilyen feladat volt, akkor egy adott id\u0151pontban csak 10 marad, \u00e9s az \u201eincidensek\u201d miatti aggodalom egyszer\u0171en cs\u00f6kken.<\/p>\n
A kulcsfontoss\u00e1g\u00fa pont: mindent fel kell \u00edrni, t\u00e9nyleg mindent, m\u00e9g akkor is, ha biztosak vagyunk benne, hogy eml\u00e9kezni fogunk r\u00e1. <\/b>
Mire jutottam \u00edgy? Cs\u00f6kkent az aggodalom amiatt, hogy folyamatosan att\u00f3l f\u00e9ltem, hogy valamit elfelejtek (az agyamban v\u00e9gig kellett p\u00f6rgetnem a terveket, feladatokat, \u00edg\u00e9reteket, stb.), \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben elt\u0171nt az a felesleges v\u00e1ltakoz\u00e1s az elm\u00e9mb\u0151l, hogy \u201emeg kellene gondolnom, mit \u00edg\u00e9rtem m\u00e9g.\u201d<\/p>\n
2. A reakci\u00f3k cs\u00f6kkent\u00e9se.<\/b><\/p>\n
Nem tudjuk cs\u00f6kkenteni a be\u00e9rkez\u0151 \u00e1raml\u00e1st, de megv\u00e1ltoztathatjuk, hogy hogyan reag\u00e1lunk r\u00e1.<\/p>\n
Mindig is reakt\u00edv ember voltam, \u00e9s \u00e9lveztem ezt, azonnal reag\u00e1ltam egy telefonos k\u00e9r\u00e9sre, pr\u00f3b\u00e1ltam mindig azonnal teljes\u00edteni a mindennapi feladatokat, \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben maxim\u00e1lisan gyors voltam, \u00e9s ez nagyon tetszett. Ez nem probl\u00e9ma, de akkor v\u00e1lik probl\u00e9m\u00e1v\u00e1, amikor ez az automatikus reakci\u00f3 \u00f6szt\u00f6nn\u00e9 v\u00e1lik. Megsz\u0171nsz tudni k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tenni ak\u00f6z\u00f6tt, hogy hol van igaz\u00e1n sz\u00fcks\u00e9g r\u00e1d, \u00e9s hogy hol v\u00e1rhatnak az emberek.<\/p>\n
A probl\u00e9ma az, hogy emiatt negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sek is keletkeznek: egyr\u00e9szt, ha nem tudtam valamit megcsin\u00e1lni vagy elfelejtettem, hogy reag\u00e1ljak, ism\u00e9t nagyon elkeseredtem, de ez k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n nem volt kritikus. Kritikuss\u00e1 akkor v\u00e1lt, amikor a feladatok sz\u00e1ma, amelyekre azonnal \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen akartam reag\u00e1lni, meghaladta a fizikai lehet\u0151s\u00e9geimet. <\/p>\n
Elkezdtem megtanulni, hogy ne reag\u00e1ljak azonnal a dolgokra. Eleinte ez puszt\u00e1n egy technikai megold\u00e1s volt: b\u00e1rmilyen bej\u00f6v\u0151 k\u00e9r\u00e9sre, mint p\u00e9ld\u00e1ul \"l\u00e9gy sz\u00edves, csin\u00e1ld meg\", \"l\u00e9gy sz\u00edves, seg\u00edts\" vagy \"tal\u00e1lkozzunk\", a reakci\u00f3 \u00e9s m\u00e9g az elemz\u00e9s helyett, hogy mikor fogom ezt megtenni, az els\u0151 feladatom az lett, hogy egyszer\u0171en feldolgozzam ezt a bej\u00f6v\u0151 k\u00e9r\u00e9st \u00e9s megtervezzem, mikor fogom megval\u00f3s\u00edtani. Teh\u00e1t a trackerben az els\u0151dleges feladat nem az lett, hogy teljes\u00edtsem, amit k\u00e9rtek, hanem az, hogy \"holnap elolvasom, amit Vanya \u00edrt a Telegramon, \u00e9s meg\u00e9rtem, hogy tudom-e ezt csin\u00e1lni, \u00e9s mikor fogom megtenni, ha tudom\". A legnehezebb itt a \u00f6szt\u00f6n\u00f6kkel k\u00fczdeni: rengeteg ember alap\u00e9rtelmez\u00e9s szerint gyors reakci\u00f3t k\u00e9r, \u00e9s ha hozz\u00e1szokt\u00e1l egy ilyen reag\u00e1l\u00f3 ritmushoz, k\u00e9nyelmetlen\u00fcl \u00e9rzed magad, ha nem v\u00e1laszolt\u00e1l azonnal valakinek a k\u00e9r\u00e9s\u00e9re. <\/p>\n
De t\u00f6rt\u00e9nt egy csoda: kider\u00fclt, hogy a k\u00e9rd\u00e9sek 9-b\u0151l 10 ember, akik valamit \"tegnapra\" k\u00e9rnek, teljesen meg tudnak v\u00e1rni holnapig, amikor majd sort ker\u00edtesz a dolgukra, ha egyszer\u0171en azt mondtad nekik, hogy holnap sort ker\u00edtesz r\u00e1. Ez, a feladatok feljegyz\u00e9s\u00e9vel \u00e9s az \u00edg\u00e9retek teljes\u00edt\u00e9s\u00e9vel val\u00f3ban megk\u00f6nny\u00edti az \u00e9letet, \u00fagy \u00e9rzed, mintha most m\u00e1r egy struktur\u00e1lt terv szerint \u00e9ln\u00e9l (vagy tal\u00e1n \u00e9ppen \u00edgy van). Term\u00e9szetesen nagy edz\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g, de val\u00f3j\u00e1ban, ha elfogadtad ezt a szab\u00e1lyt, gyorsan meg lehet tanulni. Ez nagym\u00e9rt\u00e9kben megoldja a kontextus v\u00e1lt\u00e1s \u00e9s a tervezett feladatok elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9nek probl\u00e9m\u00e1it. Minden \u00faj feladatot pr\u00f3b\u00e1lok holnapra tervezni, minden k\u00e9rd\u00e9st, amire kor\u00e1bban reakt\u00edvan reag\u00e1ltam, szint\u00e9n holnapra tervezek, \u00e9s m\u00e1r \"holnap\" reggel kider\u00edtem, hogy mit lehet ezzel kezdeni \u00e9s mikor. A \"mai\" tervek kev\u00e9sb\u00e9 v\u00e1lnak ingatagg\u00e1.<\/p>\n
3. Priorit\u00e1slista \u00e9s a v\u00e1ratlan feladatok r\u00f6gz\u00edt\u00e9se.<\/b>
Nagyon frusztr\u00e1l\u00f3, amikor este r\u00e1j\u00f6ssz, hogy nem v\u00e9gezted el a napra tervezett kritikus feladatokat. Ennek leggyakrabban az az oka, hogy aznap nem tervezett \u00fcgyek mer\u00fcltek fel, amelyekre, noha minden er\u0151mmel pr\u00f3b\u00e1ltam halogatni a reakci\u00f3t, m\u00e9gis reag\u00e1lni kellett. Elkezdtem feljegyezni minden feladatot, amit aznap elv\u00e9geztem, k\u00f6zvetlen\u00fcl miut\u00e1n v\u00e9geztem. Ha \u00fcgyv\u00e9d h\u00edvott \u2014 feljegyeztem, ha \u00fcgyf\u00e9l telefon\u00e1lt \u2014 feljegyeztem. Ha baleset t\u00f6rt\u00e9nt, amelyre reag\u00e1lni kellett \u2014 feljegyeztem. Ha az aut\u00f3szerviz h\u00edvott, hogy a kocsit ma kell behozni a jav\u00edt\u00e1sra, hogy vas\u00e1rnapra k\u00e9szen legyen \u2014 feljegyeztem. Ez seg\u00edt meg\u00e9rteni, mi\u00e9rt nem jutottam el a napra kit\u0171z\u00f6tt feladatokhoz, \u00e9s nem agg\u00f3dni emiatt (ha a v\u00e1ratlan feladatokat meg\u00e9rte), valamint r\u00f6gz\u00edteni, hol tudtam volna kevesebb reakci\u00f3val kezelni a bej\u00f6v\u0151 feladatokat (mondani a szerviznek, hogy nekem nem f\u00e9r bele, \u00e9s csak holnap viszem, hogy megtudjam, hogy vas\u00e1rnapra megoldhat\u00f3, egy nappal k\u00e9s\u0151bb). Igyekszem feljegyezni az \u00f6sszes elv\u00e9gzett feladatot, eg\u00e9szen addig, hogy \"k\u00e9t pap\u00edrt al\u00e1\u00edrtam a k\u00f6nyvel\u00e9sr\u0151l\" \u00e9s egy perces besz\u00e9lget\u00e9st a koll\u00e9g\u00e1val.<\/p>\n
4. Deleg\u00e1l\u00e1s.<\/b>
A deleg\u00e1l\u00e1s probl\u00e9m\u00e1ja a deleg\u00e1l\u00e1si folyamatok szervez\u00e9s\u00e9ben rejlik. Ott, ahol ezek a folyamatok ki\u00e9p\u00edtettek, k\u00f6nnyed\u00e9n \u00e1t tudjuk adni a feladatokat. Ott, ahol a folyamatok nincsenek megszervezve, a deleg\u00e1l\u00e1s t\u00fal hossz\u00fa t\u0171nik (a saj\u00e1t magunk \u00e1ltal elv\u00e9gzett feladatokhoz k\u00e9pest), vagy egyszer\u0171en lehetetlennek (ezt a feladatot senki m\u00e1s, csak \u00e9n nem tudja pontosan elv\u00e9gezni).<\/p>\n
Ez a folyamatok hi\u00e1nya blokkot teremt a fejemben: m\u00e9g csak nem is jut eszembe, hogy egy feladatot deleg\u00e1lni lehetne. P\u00e1r h\u00e9ttel ezel\u0151tt, amikor \u00e1tt\u00e9rtem a Trello-r\u00f3l a Todoist-ra, \u00e9szrevettem, hogy m\u00e1r h\u00e1rom \u00f3r\u00e1ja hordom \u00e1t a feladatokat egyik rendszerb\u0151l a m\u00e1sikba, an\u00e9lk\u00fcl, hogy eszembe jutott volna, hogy ezt valaki m\u00e1s is megtehetn\u00e9. <\/p>\n
A jelenlegi k\u00eds\u00e9rletem az, hogy lek\u00fczdjem a saj\u00e1t blokkomat, hogy emberekt\u0151l k\u00e9rjek valamit olyan esetekben, amikor biztos vagyok benne, hogy nem fognak beleegyezni vagy nem tudj\u00e1k, hogyan csin\u00e1lj\u00e1k. Id\u0151t sz\u00e1nni a magyar\u00e1zatra. Elfogadni, hogy a feladatok hosszabb ideig fognak tartani. Ha megosztod a tapasztalataidat, nagyon \u00f6r\u00fcln\u00e9k neki.<\/p>\n
Csapd\u00e1k<\/h3>\n \nMindezek a v\u00e1ltoz\u00e1sok tiszt\u00e1n technikai aj\u00e1nl\u00e1sokkal \u00edrhat\u00f3k le a szoftverhaszn\u00e1latr\u00f3l, amelyeket a k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9szben fogok meg\u00edrni, \u00e9s a jelenlegi v\u00e9g\u00e9n pedig k\u00e9t csapd\u00e1r\u00f3l, amibe beleestem az eg\u00e9sz \u00e9letem \u00fajraszervez\u00e9se sor\u00e1n.<\/p>\n
A f\u00e1radts\u00e1g fogalma. <\/b>
Egy ipari munk\u00e1snak ilyen probl\u00e9m\u00e1ja elvileg nem volt. El\u0151sz\u00f6r is, a fizikai f\u00e1radts\u00e1g \u00e9rz\u00e9se gyerekkorunk \u00f3ta ismer\u0151s, \u00e9s emellett el\u00e9g neh\u00e9z folytatni valami olyan fizikai tev\u00e9kenys\u00e9get, amikor a test erre m\u00e1r nem k\u00e9pes. Nem tudjuk 10 szettet v\u00e9gezni az edz\u0151teremben \u00e9s m\u00e9g 5-\u00f6t megtenni \u201emert \u00edgy kell\u201d. Ez a motiv\u00e1ci\u00f3 nyilv\u00e1nval\u00f3 biol\u00f3giai okok miatt nem m\u0171k\u00f6dik.<\/p>\n
A gondolkod\u00e1ssal kapcsolatban a helyzet egy kicsit m\u00e1s: nem \u00e1llunk le a gondolkod\u00e1ssal. Nem kutattam ezt a ter\u00fcletet, de a hipot\u00e9ziseim \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n
\nAz \u00e1lland\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9gben l\u00e9v\u0151 ember eset\u00e9ben a ment\u00e1lis f\u00e1radts\u00e1g nem \u00e9szlelhet\u0151 azonnal. Ez nem \u00fagy t\u00f6rt\u00e9nik, hogy \"nem tudok m\u00e1r tov\u00e1bb gondolkodni, lefekszem\" \u2013 el\u0151sz\u00f6r ez a emocion\u00e1lis spektrumra, a gondolkod\u00e1si k\u00e9pess\u00e9gekre hat, majd a percepci\u00f3ra, \u00e9s csak valahol itt \u00e9rezhet\u0151, hogy meg\u00e9rkezett. <\/li>\n Ahhoz, hogy kil\u00e9pj a folyamb\u00f3l, nem el\u00e9g csak abbahagyni a munk\u00e1t. Megfigyeltem, hogy ha p\u00e9ld\u00e1ul abbahagyom a munk\u00e1t, lefekszem \u00e9s r\u00e1n\u00e9zek a telefonomra, olvasok, n\u00e9zek, \u00e9s a tudatom tov\u00e1bbra is akt\u00edv marad, a f\u00e1radts\u00e1g nem m\u00falik el. Val\u00f3ban seg\u00edt, ha lefekszem, \u00e9s arra k\u00e9nyszer\u00edtem magam, hogy semmit ne csin\u00e1ljak (bele\u00e9rtve a telefon nyomkod\u00e1s\u00e1t). Az els\u0151 10 perc nagyon neh\u00e9z kil\u00e9pni az aktivit\u00e1s folyamat\u00e1b\u00f3l, a k\u00f6vetkez\u0151 10 percben milli\u00f3 \u00f6tlet j\u00f6n a fejemben arr\u00f3l, hogyan kellene mindent helyesen csin\u00e1lni, azt\u00e1n viszont m\u00e1r csend van. <\/li>\n<\/ul>\n\nFontos \u00e9s sz\u00fcks\u00e9ges pihen\u0151t adni az agynak, \u00e9s mivel nagyon neh\u00e9z elkapni ezt a pillanatot \u2014 egyszer\u0171en rendszeresen kell ezt csin\u00e1lni.<\/p>\n
Id\u0151 a pihen\u00e9sre \/ \u00e9letre \/ csal\u00e1dra. <\/b><\/p>\n
Ahogy m\u00e1r \u00edrtam, \u00e9n egy pozit\u00edv visszajelz\u00e9st\u0151l f\u00fcgg\u0151 ember vagyok, de tudok magamnak is gener\u00e1lni: ez egyszerre el\u0151ny \u00e9s probl\u00e9ma.<\/p>\n
Az\u00f3ta, hogy elkezdtem nyomon k\u00f6vetni minden feladatot, dics\u00e9rem magam a teljes\u00edtett munk\u00e1k\u00e9rt. Valahol eljutottam abb\u00f3l az \u00e1llapotb\u00f3l, hogy \u201erendbe hoztam a munkai \u00e9letet\u201d, egy olyan \u00e1llapotba, hogy \u201emost m\u00e1r szuperh\u0151s vagyok, \u00e9s meg tudom csin\u00e1lni a lehet\u0151 legt\u00f6bb dolgot\u201d, eljutva napi 60 feladatig. <\/p>\n
Egyens\u00falyoztam a munkai \u00e9s otthoni \u00fcgyeket, \u00e9s felt\u00e9tlen\u00fcl beillesztettem a napi list\u00e1ba a h\u00e1zimunk\u00e1t is, de a probl\u00e9ma \u00e9ppen az, hogy ezek feladatok. Sz\u00fcks\u00e9ges id\u0151t tal\u00e1lni a pihen\u00e9sre \u00e9s a csal\u00e1dra.
A f\u00e1radts\u00e1g nem az \u201elefek\u00fcdni\u201d v\u00e1gy\u00e1b\u00f3l j\u00f6n, hanem az \u00e9rzelmek z\u0171rzavar\u00e1b\u00f3l (\"minden ideges\u00edt reggel \u00f3ta\"), a inform\u00e1ci\u00f3k feldolgoz\u00e1s\u00e1nak neh\u00e9zs\u00e9g\u00e9b\u0151l \u00e9s a kontextusok k\u00f6z\u00f6tti v\u00e1lt\u00e1s k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek roml\u00e1s\u00e1b\u00f3l. <\/p>\n
Kritikus fontoss\u00e1g\u00fa id\u0151t sz\u00e1nni a pihen\u00e9sre, m\u00e9g ha nagyon nehezen is megy. Fontos, hogy ez k\u00e9s\u0151bb ne hasson r\u00e1d. Nem men\u0151 k\u00e9t h\u00f3napig \u00f6r\u00fclni a termel\u00e9kenys\u00e9gednek, majd egy olyan \u00e1llapotba ker\u00fclni, ahol minden zavar, \u00e9s nem tudsz embereket l\u00e1tni.<\/p>\n
V\u00e9gs\u0151 soron nem csak a termel\u00e9kenys\u00e9g\u00e9rt \u00e9l\u00fcnk, a vil\u00e1gban rengeteg \u00e9rdekes \u00e9s csod\u00e1latos dolog van \ud83d\ude09<\/p>\n
\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben ezek azok a gondolatok, ahogyan \u00e1ltal\u00e1ban (\u00fajra) kellene szervezni a munkahelyi \u00e9s nem munkahelyi folyamatokat. A m\u00e1sodik r\u00e9szben arr\u00f3l fogok mes\u00e9lni, hogy milyen eszk\u00f6z\u00f6ket haszn\u00e1ltam erre, \u00e9s milyen eredm\u00e9nyeket siker\u00fclt el\u00e9rnem.<\/p>\n
\nP.S. Ez a t\u00e9ma annyira fontos lett sz\u00e1momra, hogy m\u00e9g egy k\u00fcl\u00f6n Telegram-csatorn\u00e1t is l\u00e9trehoztam, ahol megosztom a gondolataimat ezzel kapcsolatban, csatlakozzatok \u2014 t.me\/eapotapov_channel<\/a><\/noindex> habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0412 20-\u043c \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 (\u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044f \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434) \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0423\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044f: \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c 20 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c 37, \u0430 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":24546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-32767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
![\"\u201eHogyan](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/fc42f5c61895ead71514922808f55d28.jpg\")