Բարև, ես Ալեքսեյ եմ։ Ես աշխատում եմ ՏՏ ոլորտում։ Շատ ժամանակ եմ անցկացնում սոցիալական ցանցերում և մեսենջերներում աշխատանքով։ Եվ ինձ մոտ զարգացել են տարբեր կախվածության վարքագծեր։ Ես աշխատանքի ընթացքում շեղվում էի ու մտնում Facebook՝ տեսնելու թե քանի «լայք» եմ հավաքել «հեղինակավոր» հրապարակման համար։ Եվ փոխարենն, որ շարունակեմ աշխատել նոր տեքստերի հետ, ես կախված էի հնի վիճակից։ Ես մի քանի անգամ մեկ ժամում prácticamente անգիտակցաբար վերցնում էի հեռախոսս՝ և որոշ առումով սա ինձ հանգստացնում էր։ Այն contrôle էր իմ կյանքի հանդեպ։
Մի պահ ես կանգնեցի, մտածեցի՝ և որոշեցի, որ ինչ-որ բան սխալ է։ Ես զգացի բարակ թելեր իմ հետեւում, որոնք պարբերաբար ինձ քաշում էին, заставляя делать то, что мне на самом деле не нужно։
Ամբողջովին գիտակցումից հետո իմ կախվածությունը նվազեց՝ և ես պատմելու եմ, թե ինչպես ինձնից ազատվեցի։ Հնարավոր է, որ իմ рецепտները ձեզ չեն օգտակար կամ համաձայնեցված չեն։ Բայց իրականության թունելի ընդլայնումը և նորերի ճանաչումը՝ վնասակար չի լինի։
— Պա-ապ, մենք բոլորս տեղավորվո՞ւմ ենք մեկ լուսանկարի մեջ։ — Не бойся, у меня на смарте широкоугольник։
Կախվածությունների պատմությունը
Ավ früher, зависимости, как зависимости и пагубные привычками, նշվում էին лекарственное зависимостьը, наркоманию։ Բայց հիմա այս տերմինը ավելի շատ կիրառելի է հոգեբանական կախվածությունների համար՝ խաղային կախվածության, 쇼핑의 зависимости, սոցիալական ցանցերի, պոռնոգրաֆիայի, ծեծելու համար։
Կա կախվածություններ, որոնք ընդունվում են հասարակությունը, որպես նորմալ կամ պայմանական նորմալ պայմանվում — այս և հոգևոր պրակտիկաներ, և կրոններ, և գործաբերություն, և էքստրեմալ սպորտ։
Տեղեկատվական միջոցների և ՏՏ ոլորտի զարգացման հետ միասին, ի հայտ եկան նոր տեսակի կախվածություններ՝ հեռուստացույցի կախվածություն, սոցիալական ցանցերի կախվածություն, համակարգչային խաղերի կախվածություն։
Կախվածություններն ուղեկցում են մեր քաղաքակրթությանը ողջ պատմության ընթացքում։ Օրինակ, մարդը կծվել է ձուկ հավաքելու կամ որս անելու — չի կարող հանգստյան օրերին նստել տանը։ Կախվածություն՞։ Այո։ Հասարակական կապերի վրա ազդում է, ավիրում է ընտանիքը և անձը՞։ Ոչ։ Значит, կախվածությունը ընդունելի է։
Մարդու մեջ կա կախվածություն հեքիաթներ գրելու և գիրք գրելու։ Ազիմով, Հայնլայն, Саймак, Бредбери, Зилазни, Стивенсон, Гейман, Кинг, Симмонс, Лю Цысиня։ Միայն վերջնական կետը չդնելով՝ դուք չեք կարող հանգստանալ, պատմությունը ապրում է ձեզ մեջ, կերպարները պահանջում են դուրս գալ։ Ես դա լավ գիտեմ ինձ հետ։ Սա կախվածություն է՝ իհարկե, այո։ Այն սոցիալապես կարևոր է և օգտակար՝ իհարկե։ Ո՞վ կլինեինք մենք Լոնդոնի և Հեմինգուեյի, Բուլգակովի և Շոլոխովի բացակայությամբ։
Այսպիսով, կախվածությունները կարող են լինել տարբեր — օգտակար, պայմանական-օգուտավետ, պայմանական ընդունելի, նպաստավոր-խախտող, վնասակար։
Երբ նրանք становятся вредоносными и требуют лечения — один критерий: երբ человек начинает резко терять социализацию, у него возникает ангедония на другие увлечения и удовольствия, он акцентируется на зависимости, у него начинаются изменения в психическом поведении. Аддикция занимает центр его Вселенной.
Սինդրոմ упущенной выгоды. Իմ կյանքը социальных сетях должна выглядеть ярче и красивее, чем у других.
СУВ, наверное, самый хитрый из синдромов. Привыкаешь к нему очень плавно и спокойно благодаря Вконтакте, Facebook и Instagram.
Instagram вообще работает исключительно на принципе FoMO — кроме картинок с синдрома упущенной выгоды так ничего нет. Именно потому его так любят рекламщики, потому там баснословные рекламные бюджеты. Потому что работа ведётся с полностью аддиктивной аудиторией. Всё равно что «пушеру» зайти на вечеринку, где все поголовно героинщики.
Да, можно сказать, что Instagram мотивирует к свершениям. Увидишь, что у друга новая машина, или что он поехал в Непал — и ты прикладываешь дополнительные усилия, чтобы достичь того же. Но это конструктивный подход. Многие ли люди способны именно так трансформировать полученную информацию, не испытывать зависть, а видеть только возможности и призывы?
Синдром упущенной выгоды в классическом понимании — это навязчивая боязнь пропустить интересное событие или хорошую возможность, провоцируемая в том числе и просмотром социальных сетей. Считается, что по данным исследований 56% людей испытывали СУВ хотя бы один раз в жизни.
Люди постоянно хотят находится в курсе дел своих друзей и коллег. Они боятся остаться в стороне. Они боятся почувствовать себя «лузерами» — наше общество постоянно подталкивает к этому. Если ты неуспешен, то зачем ты вообще живёшь.
Какие признаки СУВ:
- Часто возникающая боязнь упустить важные вещи и события.
- Навязчивое желание входить в любые формы социальной коммуникации.
- Стремление постоянно нравиться людям и получать одобрение.
- Стремление все время быть доступным для общения.
- Стремление постоянно обновлять ленты социальных сетей.
- Чувство сильного дискомфорта, когда смартфона нет под рукой.
Профессор Ариэли: «Листать ленту новостей в социальных сетях — совсем не то же самое, что разговаривать с друзьями за обедом и слушать, как они провели свои прошлые выходные. Когда ты открываешь Facebook и видишь, что твои друзья сидят в баре без тебя — в этот конкретный момент — ты можешь представить, что ты мог бы провести время совсем по-другому.»
Հ άνθρωաը փորձում է ճնշել բացասական զգացմունքները։ Նա փորձում է ցույց տալ, որ իր կյանքը լիարժեք, պայծառ, հետաքրքիր և հարուստ է։ Նա ոչ թե «լուզեր» է, այլ հաջողակ։ Օգտատերը սկսում է Instagram-ում հրապարակել լուսանկարներ ծովի, թանկարժեք մեքենաների, յախտերի ֆոնին։ Միայն մտեք Instagram և համոզվեք, թե quais լուսանկարներ են հավաքում առավել շատ «լայքեր»։ विशेषकर սա կրում է աղջիկներին՝ նրանց համար կարևոր է ապացուցել, որ իրենց գործընկերները, դասընկերները և ուսանողուհիները «հանճարեղ հորինվածքներ» են՝ իսկ նա ինքը Instagram-ի թագուհի է, որ բռնել է ճակատագիրը։ Եւ կամ, թե ինչ-որ ինչ-որ բան նա բռնել է հերթապահի։
Նախնական Instagram-ի սելֆին։ Ամենից շատ խնդիրներ եղան ձմերուկի հետ, որպեսզի չշարժվի և չկծի։
Մուտք գործեք Instagram, դիտեք վերին բիւթի բլոգերներին։ Մեծարման հակամարտույց մասնագիտական լուսանկարների, որոնք դեռ շատ անգամ կտրամադրվեն, գտնվում են մրգերը՝ հավանումներով, և հատուկ լուսանկարվողներն՝ մեծ մեքենաների ետեւում, ոնց որ, մարգագետնում, սպիտակ հագուստներով, որի վրա ոչ մի ավազ չկա։ Էդքան «ստիպված» խոսքեր չեն մնում։
Նրանք հարկադրված, կեղծերի տեղը ցրում են իրենց կյանքը, և համարվում են, որքան որ վնասված են Սոց հենարանի համախտանիշով։ Վերականգնելու համար անհրաժեշտ է պատշաճ վերատարախել՝ և նրանց շուտով սկսել է կոտրում։ Որպեսզի նրանք չկարողանան ասել «Ով են նրանք», «Ինչպես են տրվում տարբերակ համար սոցիալական ցանցից դուրս», «Ով են նրանք հասարակության համար, ինչ սոցիալական դեր ունեն», «Որն է իրենց օգտակարությունը ոչ միայն մարդկության, այլև իրենց հարազատների և ընկերների նկատմամբ»։
Եվ նրանց բաժանորդները ներգրավվում են ՍՈՒՎ-ի արատավոր շրջապտույտում՝ նրանք ցանկանում են լինել նույնքան հաջողակ և պայծառ։ Եվ, հնարավորության դեպքում, նրանք ձգում են ոտքը լուսանկարում, շրջում են փութակ ՍՈՒՎ-ի Արալոնքի, որպեսզի ոչ մի թերություն չկա, դնում են սարսափելի անհարմար բարձր կաբուհեղեր որով, լուսանկարվում են մեքենաների ֆոնին, որոնք երբեք իրենցը չեն լինելու։ Ենթադրաբար հոգեպես տառապում են։ Եվ դառնում են նրանց. - բազմահարիև, յուրահատուկ, անակնկալ հետաքրքիր մարդիկ։
Մեծ մասում մարդիկ սոցիալական ցանցերում շարունակում են կառուցել իրենց ֆիզիկական կերպարն իդեալացված։ Մոդելումը կրկնառավերևում գրվում է՝ և տարածվում հետ փորձերի մասնակցողների վրա, որոնք նույնպես կարող են սկսել փորձել ՍՈՒՎ։
Սա նույնիսկ Ուրոբորոսի օձ չէ, որ իր хвостը կծում է։ Սա հիմար և մերկ նախասարար է, որը իր պարանոցը կծում է։ Причём հրապարակ։ , որ այդ հատկությունը ՍՈՒՎ-ը կիրառել է օգտատերերի գրավման և պահման համար։ ՍՈՒՎ-ի համախտանիշը դարձավ բիզնես-ոստիկանության հիմնադիր։
Հետադարձյալ հետևանքները: СՈՒՎ-ը տնտեսական առողջությանը վնասակար ազդեցություն է գործում: Այն մշուշեր է ստեղծում անձի սահմաններում, ստիպում է մարդուն ենթարկվել ժամանակավոր միտումներին, ինչի համար օգտագործվում է անհավատալի թվով ֆիզիկական և հոգեական էներգիա: Սա կարող է իրականում հանգեցնել դեպրեսիայի։ Ա普остан մարդիկ, ովքեր ենթարկվում են ՍՈՒՎ-ի, հաճախ զգում են դառն սոհամմանը և կոգնիտիվ դիսոնանս այն միջև, ով ուզում են լինել, և ով իրոք են։ «Ցանկանալն ու լինելը» տարբերությունը։ Մարդիկ հասնում են մինչև այն, որ կայուն ձևով իրենց ինքնությունը սահմանում են սոցիալական ցանցերի միջոցով «ես հրապարակում եմ գրառում, հետևաբար ես գոյություն ունեմ»։
Ֆաբբինգ։ Իսկ դու ստուգե՞լ ես, քանի՞ լայքեր ստացար, մինչդեռ կանգնած ես քո տատիկի հուղարկավորության մոտ։
Քանի անգամ մենք քանի անգամ ենք smartphone վերցնում ձեռքում: Եկեք հաշենք: Խնդիրը հեշտացնենք: Քանի՞ անգամ եք դուք վերցնում smartphone-ը 10 րոպեի ընթացքում? Մտածեք, ինչու եք դա արել, կա՞լ դրա հրատապ կարիքը, ինչ-որ բան սպառնում էր ձեզ կամ ձեր ծանոթներին, արդյո՞ք ձեզ զանգահարել են, թե՞ պետք է urgent տեղեկություն ստանաք աշխատանքի համար:
Այսօր դուք նստած եք պանդոկում։ Ընտրություն արվեք։ Քանի՞ մարդ է միանգամայն բխում դեպի էտալոնական գործիքներ, փոխարենը, որ պիտի հաղորդակցվեն:
Ֆաբբինգը՝ դա սովորություն է, երբ մարդը փաստորեն նպաստում է իրեն հերոսացնել գործի գնալու ժամանակ: Եվ ոչ միայն համաբանութեի: Եւս մի քանի դեպքեր նկատվել են, երբ մարդիկ օնլայն էին իրենց smartphone-ին այն ժամանակ, երբ նրանց անսովոր էր իրենց հարսանիքը կամ մտերմական բացի հարազատների։ Ինչո՞ւ: Սա փոքրիկ հոգեբանական խերէր, որն առաջարկում է Facebook և Instagram: Փոփոխական փոխհատուցումներ: Դուք ինքներգում եք, լուսանկարում եք ձեր հարսանիքը, trist մեկ անձ ես հասցնում: եւ այժմ դուք հետևում եք, թե քանի հոգի ձեզ «լայքում» և «խոսքում» են։ Ովքե՞ր են ձեզ տեսել, անտարբեր ձեզ մոտ, որքանով եք դուք չեք մենակ։ Այս մեջ մրցակից բավարարվածության չափանիշ։
Ֆաբբինգի հիմնական սկզբունքները:
- Սեղանի վրա մարդու ուշադիր է, երբ նա չի կարողանում կտրվել gadget-ից:
- Smartphone-ի պահելը ձեռքում նույնիսկ քայլելիս:
- Արժեքավորված Հանգստի քանżeńամբի կնիքի վրա հեռախոսը:
- Մարդու ցանկությունն է իր ժամանակի մեծ մասը անցկացնել gadget-ին:
- Աշխատանքի վետալիտիորեն մոռանալ կարևոր նորություններին:
- Անհրաժեշտ նշանակումների սակավություն ուսումնասիրություն:
- Smartphone-ի հարակից ընկերություն անցկացնել ցանկությունը:
Մերեդիթ Դևիդը Բեյլոր համալսարանից կարծում է, որ ֆաբբինգը կարող է վնասել հարաբերությունները։ «Մեր ամենօրյա կյանքում մարդիկ često կարծում են, որ հեռախոսով փոքր-ինչ շեղվելը հարաբերությունների համար նշանակություն չունի: Սակայն հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ ամուսիններից մեկի հեռախոսի հաճախակի բռնվելու դեպքում հարաբերությունների संतո՞ւրսը резко նվազում է։ Ֆաբսինգը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, այնպես որ պետք է հաշվի առնել հեռախոսի հնարավոր վնասը մտերիմ հարաբերություններում:»
Ֆաբսինգը և ՍՈՎ-ն սերտ կապված են:
Գիտնական Ռեյման Աթան որոշել է հաշվարկել, թե որքան ժամանակ է նա հեռախոսում անցնում մեկ օրում։ Και արդյունքը նրան շատ զարմացնում է։ Նա հաշվել է, որ իր կյանքից գողանում է 4 ժամ և 50 րոպե։ Անհրաժետ է, որ նա պատահաբար հայտնվեց նախկին Google-ի դիզայներ Թրիստան Հարրիսի խորհրդին. խելահեղ ռեժիմով տեղափոխել հեռախոսի էկրանային ռեժիմը։ Նախորդ օրը, երբ նա սկսեց օգտագործել մոնոխրոմ այլևս հեռախոս, նա նրան օգտագործեց ընդամենը մեկուկես ժամ (1.5 ժամ!)։ Իրոք, դիզայներները չեն ստեղծում այդ բոլոր գեղեցիկ պատկերակներ, ուստի որ «ուզում ես դրանց խմել», ինչպես ասել է Սթիվ Ջոբսը։ Եվ նա միևնույն պատճառներով արգելում էր իր երեխաներին օգտագործել իր ընկերության արտադրանքը։ Սթիվը գիտեր, թե ինչպես ստեղծել օգտագործողների կախվածություն՝ նա էր գլուխ։
Հետևաբար մի փոքր կյանքի ճշմարտություն։ Փորձեք։ Տեսեք։ Будьте натур-философами.
iOS-ում դիրքեր → Հիմնական → Համընդհանուր հասանելիություն → Էկրանային ադապտացիա → Լույսի ֆիլտրեր։ ակտիվացնել «Լույսի ֆիլտրեր» և ընդլայնված մենյուում ընտրել «Գույնի երանգներ»։
Android-ում: Ներդրեք մշակողների ռեժիմը։ Մուտք գործեք դիրքեր → Համակարգ → «Թե ինչի մասին» և մի քանի անգամ կլորենսքերը սեղմեք «Շնորհանդեսի համարը»։ Իմ համար Samsung Note 10+-ում դա գտնում եմ բոլորովին այլ վայրում՝ երևի ինտերֆեյսը հեռահար նախագծված է։ Եթե դա ըմպում ենք, ապա պետք է անցնենք դիրքեր → Համակարգ → Մշակողների համար, «Տեղեկատվական Accelerate»՝ ընտրել «Միասնական anomalya» և ընդլայնված մենյուում ընտրել «Մոնոխրոմ ռեժիմ»։
Համոզված եմ։ Ձեր ձեռքերը հեռախոսին պակաս հետաքրքրություն կցուցաբերեն։ Դա արդեն այլևս պաղպաղակ չի լինի։
Հետադարձյալ հետևանքները: Ֆաբսինգը, այնպես էլ կապված ՍՈՎ-ն, քաշում է էսկապիզմ, փոխարինում իրական իրավիճակները և բնական հոգեբանական արձագանքները՝ սոցիալական ցանցերի և էլեկտրոնային устройություն լարվածությունները։ Դա տեղի է ունենում հոգեկան փոփոխություններ, սոցիալական կապերի կտրում, երբեմն սպ beperk a long night a nighttime a long a delirium of a disease of mint.,
Սնայպչատ-դիսմորֆոֆոբիա։ Сделайте из моего лица сэлфи
Մասնավորապես բազմադիսմորֆոֆոբիա հայտնվեց։ Ինչպես թե մարմինը որոշակի հասկանում է գիտակցությունը։
Հին, վաղուց ուսումնասիրված դիսկոմորֆոֆոբիան նոր երանգներ և ծայրեր ստացավ։ Դա այն է, երբ մարդը կարծում է, որ նա գեղեցիկ չէ, անբարեկարգ է, խստացած է այդ մասին, խուսափում է հասարակությունից։
Ուրեմն, Բոստոնյան բժշկական դպրոցի գործընկերները մեզ չեն սպասում, երբ հայտնաբերեցին նոր բացառություն։ Նրանք վերլուծեցին պլաստիկ վիրաբույժների զեկույցները։ Եվ պարզվեց, որ արդեն բավական մեծ թվով քաղաքացիներ գալիս են բժիշկների մոտ և պահանջում, որ իրենց դեմքը լիներ այնպիսին, ինչպես սելֆիում։
Նրանք խոսում են ոչ թե սովորական սելֆիի, այլ մշակված «գեղեցկացնող» ծրագրերով, որոնք տեղադրած են ժամանակակից স্মարթֆոններում։ Ինչպես հեշտ է կռահել, հաճախ դիմում են աղջիկները։
— Բժիշկ, դուք կարող եք ինձ համար անել այնպիսի դեմք, ինչպիսին ինձ Թիցիան է նկարել՞
Եվ այստեղ սկսվում է լսարանային գերխնդիրը։ Եթե հավատանք Ամերիկյան դեմքի պլաստիկայի և վերականգնողական վիրաբուժության ակադեմիային, 55% պացիենտների, որոնք դիմել են պլաստիկ վիրաբույժների, այսպես բացատրում են փոփոխությունների անհրաժեշտությունը՝ որպեսզի սելֆիները պարզապես կարողանան բացառապես հիանալի ստանալ առանց «գեղեցկացնող» ծրագրերի և ֆոտոշոփի։ Կանցել է, որ յուրաքանչյուր անգլերեն աղջիկը ֆոտոշոփով կարող է իրեն Կարասյանի ասածի տոկոսում ներկայացնել։
Այսպիսով, աճեց նոր տերմին-սինդրոմ՝ սնելատ-դիսմորֆոֆոբիա։
Մարկ Գրիզիֆիթս, աշխարհի ամենաշատ իրականացրած հեղինակներից մեկն տեխնոլոգիական կախվածությունների հոգեբանության ոլորտում, հայտնի մասնագետ խաղացողների հոգեբանական ուսումնասիրության մեջ, Nottingham Trent համալսարանի, Մեծ Բրիտանիայի International Gaming Research Unit-ի տնօրենն այսպես ասաց։… ես պնդում եմ, որ շատերը, ովքեր որսում են ինտերնետը, իրականում կախված չեն հենց ինտերնետից, նրանց համար ինտերնետը միSort սնուցման միջավայր է այլ կախվածություններ պահպանելու համար… Կարծում եմ, որ պետք է տարբերակել ինտերնետից կախվածությունը և ինտերնետից առաջացած կախվածությունները։»
Հետադարձյալ հետևանքները: Դեմքի փոփոխությունը այժմյան տեխնոլոգիաներով բավական հեշտ է։ Չնայած լինում են անհաջող լետալի դեպքեր։ Բայց ներսում դուք նույն մարդը կմնաք։ Միասին դա ուժեղություններ չի առուծ ծառայելու։ Ավելին, սելֆիքը ոչ մեկին երբեք հաջողության չի բերել։ Երկար ժամանակ նույն կոգնիտիվ անհավասարակշռությունը և ֆրուստրացիան։ Չնայած նույնը՝ «լինել» և «երեւալ»։
Դոպամինային ընդուններից վերականգնվելը։ Համեմատությամբ կարելի է ոչ միայն տուն այրել, այլ նաև ուղեղները։
Անչափ հեռու 1953 թվականին Ջեյմս Օլդսը և Պիտեր Միլները փորձում էին հասկանալ մի առեղծվածային առնետ։ Նրանք նրա ուղեղում էլեկտրոդ տեղադրում էին և ավելացնում դրա վրա էլեկտրական հոսանք։ Նրանք կարծում էին, որ ակտիվացնում են ուղեղի այն տարածքը, որը պատասխանատու է վախի համար։ Որոշիչ առումով, ձեռքերը նրանց այնպես էին աճել, որ նրանք հայտնագործեցին։ Որովհետև առնետը, փոխանակ փախչելու անկյունից, որտեղ նրան հարվածում էին հոսանքով, շարունակ վերադառնում էր այն։
Նրանք պարզապես հայտնաբերեցին դեռևս չիրագործված ուղեղի տարածք, քանի որ անճշտորեն տեղադրեցին էլեկտրոդը։ Սկզբում նրանք որոշեցին, որ առնետը զգանում է բարեկեցություն։ Մի շարք փորձարկումներ նրանց շատ հարցեր առաջացրեցին և նրանք հասկացան, որ առնետը զգում է ցանկություն և սպասում։
Նույնիսկ այդ «տիեզերական դեսպանները» բացեցին մարքեթինգի դժոխքը, որի անունն է «նեյրոմարքեթինգ»: Իսկ բազմաթիվ վաճառողներ լցվեցին ուրախությամբ:
Այդ ժամանակ ողջունում էր բոհևիորիզմը: Եվ փորձակիցները հայտարարեցին, որ այս ուղեղի գոտու խթանման ժամանակ նրանք զգում էին՝ չկրկնվող՝ отчаяние: Սա չէր հաճելության զգացումը: Սա էր մղումը, отчаяние, ինչ-որ բանի հասնելու անհրաժեշտությունը:
Օլդսը և Միլները բացեցին ոչ թե հաճույքի կենտրոն, այլ այն, ինչ նեյրոբիոլոգները հիմա անվանում են ուժի համակարգ: Գոտին, որը նրանք խթանում էին, մաս էր ամենաառաջավոր մղումային ուղեղային կառուցվածքի, որը առաջացել է մեզ գործելու և սպառելու մղելու համար:
Մեր աշխարհը այժմ լի է դոպամին նեիրոպաճարներով՝ ռեստորանային մենյուներից, պոռնո կայքերից, սոցիալական ցանցերից, լոտո պTickets-ներից մինչև հեռուստատեսային գովազդներ: Եվ դա մեզ, այս կամ այն կերպ, վերածում է Օլդսի և Միլների մանր համերգի կրծկաների, որոնք երազում են վերջապես հասնել երջանկությանը:
Երբ մեր ուղեղը նկատում է մենակ հնարավորություն, նա արտազענעում է դոպամին նեյրոմեդիատոր: Մենք տեսնում ենք Քիմ Քարդաշյանի կամ իր քրոջ նկարը հանդերձյալ բամբակի գրիպով՝ և դա լիովին բացահայտում է դոպամին: Ալֆա «տղամարդիկ» արձագանքում են աճելուն և լայն թոշակներին՝ և հասկանում են, որ այս արականները իդեալական են սերնդի շարունակման համար: Դոպամինն հրամայում է մնացած ուղեղին կենտրոնանալ այս պարգևի վրա և ամեն ինչ անել, որ ստանա այն մեր ծարավ ձեռքերով: Դոպամինի աճը ինքնին երջանկություն չի բերում՝ ավելի շուտ պարզապես հուզող է: Մենք արագ, կենսունակ և հետաքրքրված ենք: Մենք զգում ենք հաճույքի հնարավորությունը և պատրաստ ենք աշխատել, որպեսզի հասնենք դրան: Մենք այցելում ենք պոռնո կայքը՝ և պատրաստ ենք թռնելու այս ուրախ խմբակային պատառաքաղին: Մենք սկսում ենք World of Tanks-ն՝ և պատրաստ ենք հազարավոր անգամ հաղթել:
Իհարկե մենք հաճախ որսում ենք մի խոշոր բաց: Դոպամինը արտաշնչվեց. արդյունքը չկա:
Մենք գոյություն ունենք միանգամայն այլ աշխարհում: Դոպամինի հարձակում առանձին տեսքից, հոտից կամ ճաշից, որ քաղցր կամ ճարպային սննդի, երբ անցնում ենք արագ սնողներից: Դոպամինի արտադրման համար երաշխավորում է, որ մենք ուզում ենք սնվել մինչև կշտանալ: Հիանալի ինտինքն է քարե դարում, երբ կերակելը կյանքին խիստ կարևորված էր: Բայց մեր պարագայում յուրաքանչյուր այդպիսի դոպամինի աճը՝ ճանապարհի գոյության ձևի և մահվան:
Ինչպես է նեյրոմարկետինգը օգտագործում սեքսը: Հավանաբար, մարդկության ողջ քաղաքակրթության ընթացքում, մարդիկ անկողնում են եղել և անկեղծ դիրքերով հանդես եկել իրենց սիրելիների, սիրեկանների կամ սիրուհիների առաջ: Արդյունքում, սեքսը այսօր մեզ ծանրաբերում է ամենուրեք՝ օֆլայն գովազդ, օնլայն գովազդ, ծանոթությունների կայքեր, պոռնոգրաֆիկ կայքեր, հեռուստատեսային ֆիլմեր և սերիալներ (մենք միայն «Սպարտակ» և «Խաղեր արքայության» ենք հիշում): Հասկանալի է, որ նման իրավիճակում ծանր և թույլ ցանկություն ունենալը նախկինում պարզապես անգիտություն կլիներ, եթե ցանկանում էիք թողնել ձեր ԴՆԹ-ն: Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե ինչպես են աշխատում դոֆամինային ռեցեպտորները: Ինչպես կատակներում. «Ուկրաինական ատոմային էներգիայի մասնագետները հասել են աննախադեպ հաջողությունների՝ ՉԱԷԿ-ում նրանք տվել են մեկ և կես տարվա հզորություն ընդամենը երեք պիկոսարկյանում»:
Տիցիան առաջինն էր գնահատել, թե որքան ուժեղ է սեքսը ազդում նկարների վաճառքներին:
Ժամանակակից ամբողջ Ինտերնետը դարձել է պարգևի խոստման կատարյալ մետաֆոր: Մենք որոնում ենք մեր Սուրբ Գրաալը: Մեր հաճույքը: Մեր երջանկությունը. «Մեր գեղեցկությունը» (ս) Մենք տոպրակով սեղանին ենք դատարկում… ինչպես կռունկը клетկում, ակնկալելով, որ հաջորդ անգամ մենք հաջողություն կունենանք:
Համակարգչային և տեսախաղերի մշակողները լիովին գիտակցում են, որ օգտագործում են դոֆամինային ամրապնդում և փոփոխական մրց recompensa (նգամ «լուտբոքսեր»), որպեսզի խաղացողներին կախարդեն: Այս հարցման մեջ հայտնաբերվել է, որ տեսախաղը առաջացնում է դոֆամինի բաց թողնություն, որը համեմատելի է ամֆետամին օգտագործելու հետ: Դուք չեք կարող կանխատեսել, երբ եք միավորներ ստանալու կամ հաջորդ մակարդակ կանցնելու, այնպես որ՝ ձեր դոֆամինային նյարդային բջիջները շարունակական կրակելով, դուք կպնում եք աթոռին: Ուշադրության համար եմ նշում, որ 2005 թվականին 28-ամյա կորեական ատոմային էներգիայի մասնագետ Լի Սենգ Սեպը մահացավ սրտանոթային անբավարարությունից՝ StarCraft խաղալիս 50 ժամ շարունակ:
Դուք անընդհատ զննում եք Վկոնտակտի և Ֆեյսբուքի վերջնաժամանը, չեք անջատում Youtube-ի ինքնաառաջարկման ֆունկցիան: Մի՞թե այնտեղ, մի քանի րոպե հետո, կհայտնվի հաջող ծիծաղ, հաճելի նկար, զվարճալի տեսանյութ, և դուք կզգաք երջանկություն: Եվ ստանում եք միայն հոգնածություն և դոֆամինային այրում:
Փորձեք, գոնե 24 ժամ, չարդյունավորում է լրատվություն, չմտնել սոցիալական ցանցեր, դադարեցնել հեռուստատեսությունը, ռադիոն, ամսագրերը և այն կայքերը, որոնք սնվում են ձեր տնքումներով: Տեսեք, աշխարհը չի ընկնի, կրակային երկրագնդի առանցքը չի կռվի, եթե целые сутки вы будете предоставлены только самому себе, своим родным и близким, своим настоящим желаниям, о которых вы давно забыли.
Մեր ուղեղում դոֆամինային ընդունիչների թիվը նվազագույնն է: Եվ նրանք վերականգնվում են ամենաերկար: Ինչո՞ւ կարծում եք, որ նարկոմանների, պոռնոգրաֆիկ կայքերից օգտվողների, խաղի սիրահարների, գնումների մոլեռանդների, հայտնի բլոգերների շրջանում անգեդոնիան այդքան երկար է պահվում: Բայց որովհետև դոֆամինային ընդունիչների վերականգնման գործընթացը երկար, դանդաղ և միշտ չէ, որ հաջողակ է։
Եվ بهتر է նրանց սկզբում խնայել։
Ես ձեզ խոստացա…
Առաջին հերթին ես խոստացա ձեզ պատմել, ինչպես հաղթահարեցի խթանիչների մեծագույն մասն: Ոչ, բոլորին չեմ կարողացել հաղթահարել՝ գուցե, ես բավարար գիտակից չեմ: Մինչ այժմ չեմ համարում, որ վարպետ-ջեդայ եմ: Ես մի քանի տարի աշխատում էի բլոգներով, հանրային شخصیت էի, մի քանի անգամ հայտնվել եմ հեռուստածրագրերում (ինչպես ասում է իմ ծանոթը՝ «գավ-գավ» շոու), կարելի է ասել, ԼՈՄ էի: Եվ ես գիտակցեցի, որ ինձ գրավում էր հայտնիության, «լայքերի», «շէրերի» շղթան, որ լսարանը առաջնորդում է ինձ, ոչ թե ես լսարանը: Իմ անձնական կարծիքը մնում է կոլեկտիվի մեջ, որպեսզի չկորցնեմ լսարանը, չառաջացնեմ բացասական, չզգամ մեկուսացվածություն ամբոխում: Ամբողջ օրը իմ ЖЖ, Вконтакте, Facebook, Instagram ցուցանիշները աճում-աճում-աճում էին: Մինչոր կհավքեր մուկը չի հոգնում՝ և այն չի պտտվում այն ք Wheels-յան, որը նա ինքն էր շրջելու:
Այնուհետ ես ջնջեցի բոլոր սոցիալական ցանցերս։ Եվ խզեցի բոլոր մեդիա կապերը։ Գուցե, սա միայն իմ բաղադրատոմսն է։ Եվ ձեզ դա չի podnotsi. Մենք յուրահատուկ ենք: Գուցե, ձեր ադապտիվ մեխանիզմները շատ ավելի ուժեղ լինեն, քան իմերը՝ և դուք երջանիկ կլինեք սոցիալական ցանցերում և ստանալու այնտեղ ամենալավը և օգտակարն են: Ամեն ինչ հնարավոր է. Բայց ես այդպիսի ընտրություն եմ արել։
Եվ դարձա երջանիկ։ Ինչքան հնարավոր է երջանիկ լինել այս աշխարհում։
May the force be with you.
Ընտանիք: habr.com
