Ինչու չեք կարող աճել փողի մեջ:

Եվ դրա համար կան գենետիկ պատճառներ։

Գրեթե բոլորը, ովքեր ավարտել են միջնակարգ դպրոցը, գիտեն, որ կա «հոմեոստազ» հասկացություն՝ մարմնի ներքին միջավայրի կայունությունը: Եվ, միևնույն ժամանակ, հազվադեպ է որևէ մեկը գիտի «ալոստազիս» հասկացության մասին՝ ներքին միջավայրի կայունությունը մարմնի արտաքին միջավայրի հետ փոխազդեցության միջոցով:

Ալոստազ և ալոստատիկ գերբեռնվածություն: Մի փոքր սթրեսը տոնում և էներգիա է հաղորդում մարմնին: Մարմնի համակարգերը առանց գերլարման հարմարվում են սթրեսի գործոնին: Ալոստատիկ ծանրաբեռնվածությամբ մարմինը գտնում է ինչ-որ հավասարակշռություն, սակայն այն աշխատում է դժվարությամբ և աստիճանաբար քայքայվում։

Փաստորեն, հոմեոստազի պահպանումը պահանջում է մարմնի վարքագծի աջակցություն՝ որտեղ ապրել, ինչ խմել և ուտել, ումից խուսափել, ինչին ձգտել: Ինչպես օրգանիզմը գենետիկորեն ծրագրված է պահպանել մշտական ​​ներքին միջավայրը, նրա վարքագիծը չպետք է խանգարի հոմեոստազին, այլապես այս օրգանիզմի բնական ընտրության մեխանիզմները կաշխատեն:

Ալլոստազ՝ օգտագործելով ուտելու վարքագծի օրինակը

Մարդու կենսամակարդակն արտացոլվում է կյանքի գործընթացներում. եթե դուք սովոր եք օրական երեք անգամ միս ուտել, ապա օրգանիզմի կենսաքիմիան հարմարվում է աշխատանքի համար սննդանյութեր ստանալու այս մեթոդին և կապստամբի, եթե սննդակարգում հանկարծակի փոփոխություն լինի:

Եթե ​​օրական երկու անգամ միս ուտեք, օրգանիզմը դեռ կհանդուրժի այն, բայց բուսակերների սննդակարգին անցնելը կառաջացնի ընդգծված հարմարվողական ռեակցիա՝ 2-3 շաբաթվա ընթացքում օրգանիզմը կհարմարվի անսովոր սննդին։ Կախված հարմարվողական պաշարներից, ընդհանուր վիճակը կլինի կամ շատ լավ կամ շատ վատ: Եթե ​​դուք շարունակեք շարունակել, կարող եք վերջապես սպառել հարմարվողականության ռեակցիան և հիվանդանալ բարեկեցության ֆոնի վրա կամ ընկնել դեպրեսիվ վիճակի մեջ:

Սովորաբար 2-3 շաբաթ հետո գալիս է դադարի շրջան, երբ անտանելի է անսովոր ուտելը:

Այս պահին սովորաբար վերադառնում են հին ուտելու սովորությունները, ինչը խանգարում է հարմարվողական մեխանիզմների սպառմանը։ Հեշտ է զգալ այս պահը, երբ էկզոտիկ խոհանոցով երկրից վերադառնում ես հայրենիք. այնտեղ լավ է, բայց քո տունը քոնն է, սիրելիս:

Նույն իրավիճակը տեղի է ունենում եկամուտների փոփոխության դեպքում՝ եկամտի կտրուկ նվազման կամ ավելացման դեպքում առաջանում է հարմարվողական ռեակցիա, որի արդյունքում օրգանիզմը փորձում է հասնել բարեկեցության նախկին մակարդակին։

Պարզ փողի թեստ ալոստատիկ բեռի մակարդակների համար

Փորձեք ձեր զգացմունքները, թե որքան գումար կարող եք ապահով ծախսել: Յուրաքանչյուր մակարդակում գրեք ձեր զգացմունքները:

5 ռուբլի
10 ռուբլի
20 ռուբլի
50 ռուբլի
150 ռուբլի
450 ռուբլի
5 000 ռուբլի
20 000 ռուբլի
80 000 ռուբլի
350 000 ռուբլի
1 000 000 ռուբլի
10 000 000 ռուբլի
100 000 000 ռուբլի
1 ռուբլի

Սկզբում չափաքանակները լարվածություն չեն առաջացնում, բայց քանակի աճի հետ առաջանում է օպտիմալի զգացում. ես դա կարող եմ հեշտությամբ թույլ տալ: Որքան մեծ է գումարը օպտիմալից հետո, այնքան ավելի շատ անհանգստություն է առաջանում այն ​​փաստից, որ այդքան գումար կարելի է ծախսել, նույնիսկ սարսափելի աստիճանի («Ես իմ կյանքում այդքան չեմ վաստակի»):

Ինչ-որ պահի հոգեկանը պարզապես դադարում է մեծ թվեր ընկալել, և մարդկանց մեծամասնության համար 1 ծախսելը պարզապես անիրատեսական է թվում, և նրանք ոչինչ չեն կարող զգալ դրա մասին. միլիարդավոր դոլարների բյուջետային ծախսերը այնքան հեշտ են կարդալ:

Ալոստազիա և եկամտի կտրուկ աճ

Նույն իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ ձեր առջեւ ֆինանսական նոր նպատակներ եք դնում։ Դժվար է զգալիորեն ավելացնել եկամուտը կամ գումար հավաքել շատ թանկ գնի համար, քանի որ մարմինը կփորձի պահպանել ալոստազը:

Շատ դրամական թրեյնինգներ գերխնդիրներ են դնում եկամուտը մեծացնելու համար. «Դարձիր միլիոնատեր կամ մեռիր»: Հարմարվողականության գագաթնակետին մարդիկ երբեմն ստանում են գերազանց արդյունքներ, և արդյունքների ետևում հայտնվում են թրեյնինգի վերաբերյալ հիացական կարծիքներ: Այնուամենայնիվ, 2-3 շաբաթ անց գալիս է մի շրջան, երբ մարմինն ասում է, որ «բավական է», տեղի է ունենում հետադարձ:

Հաճախ եկամուտներն այնպես են ընկնում, որ ավելի լավ է մնալ հին վիճակում՝ օրգանիզմը պահանջում է ալոստազը վերադարձնել իր սովորական վիճակին և փորձում է գիտակցությանը ապացուցել, որ իրեն նման կտրուկ փորձեր պետք չեն։

Միևնույն ժամանակ կա աճի ավելի հարմարավետ մոդել՝ ընտելանալ տնօրինվող եկամուտը աստիճանաբար ավելացնելուն։ Սովորաբար, հոմեոստազի համար պահանջվում է 30-ից 6 ամիս եկամտի 12% փոփոխության համար:

Իմանալով, որ ալոստազն ունի հարմարվողականության որոշակի օպտիմալ արագություն, իմաստ ունի աստիճանաբար, փոքր մասերում, թույլ տալ ձեզ ընտելանալ ավելի լավ կենսամակարդակի՝ նախքան ձեր տնօրինվող եկամուտը ավելացնելը. կոշիկներ, գնել թանկարժեք զուգարանի թուղթ. Որքան ավելի շատ է մարմինը վարժվում կյանքի նոր որակին, այնքան ավելի հեշտ է գտնել եկամուտների աճի աղբյուրներ:

Ի՞նչ անել, եթե եկամուտը կարճ ժամանակում ավելացել է ավելի քան 30%-ով: Allostasis-ի անվտանգ վարքագիծը պետք է վերացնի այս ավելորդ գումարը առօրյա կյանքից: Մեկը կկորցնի կազինոյում, մեկը բանկում երկարաժամկետ ավանդ կդնի, մեկը կխմի/կբաժանի աղքատներին։

Ալոստազիա և եկամտի կտրուկ անկում

Երբ եկամտի սովորական մակարդակն ընկնում է, հոմեոստազի համակարգը նույնպես պահանջում է ալոստազը վերադարձնել իր տեղը: Եվ դա նկատելի է նրանով, թե որքան արագ է հայտնաբերվում նույն եկամուտի մակարդակով աշխատանք հինը կորցնելուց հետո։ Մոտ մեկ-երկու ամիս, և առողջ մարդը բավարարում է այն կենսամակարդակի կարիքը, որին նա սովոր է:

Երկամսյա օպտիմալ կյանքի գործունեության համար ֆինանսական «անվտանգության բարձիկի» մակարդակի վերաբերյալ առաջարկությունը հիմնված է մարմնի այս հատկանիշի վրա:

Լրացուցիչ տեղեկություններ ալոստազի հայեցակարգի մասին՝ որպես հոմեոստազի ընդլայնում, կարելի է գտնել Ռոբերտ Սապոլսկու «Սթրեսի հոգեբանություն» գրքում: Ինչու՞ զեբրերը ստամոքսի խոց չեն ունենում:

P.S. Հեղինակի փորձը

Որպես նյարդաբան իմ երկրորդ մասնագիտացումը տագնապային-ֆոբիկ խանգարումների հոգեթերապիան է: Շատերը չեն տարբերում նյարդաբանին, հոգեբույժին և հոգեթերապևտին: Տարեկան մոտ 8 հիվանդ ունեցող կլինիկայում աշխատելու 18 տարիների ընթացքում ես ստիպված էի համակարգված մոտեցում ստեղծել հիվանդների առողջության բարելավման համար ոչ միայն նյարդաբանական նշանակումների շրջանակներում:

Մեկ անձին տեսնելու ժամանակը սահմանափակ է, ուստի պահպանվել են միայն ամենաարդյունավետ մեթոդները, որոնք արագ և արդյունավետ կերպով թեթևացնում են անհանգստությունը և օգնում իմ հիվանդներին հարմարվել սթրեսին: Առողջության նկատմամբ համակարգված մոտեցումն օգնում է առաջարկել լավագույն մեթոդները յուրաքանչյուր դեպքի համար:

Մարտի 26-ին և 28-ին Մոսկվայի ժամանակով ժամը 20.20-ին տղամարդկանց թրեյնինգի շրջանակում փողի հետախուզության բաց դասերին հրավիրում եմ ծանոթանալ կենսահոգեբանական սոցիալական մոտեցմանը ժամանակակից բժշկության մեջ՝ առցանց հեռարձակում ֆեյսբուքյան խմբում:

Աշխատանքային պլան.
Օր 1
• Վերապատրաստման կառուցվածքը, կենսահոգեբանական մոտեցումը բժշկության մեջ, առողջությունը որպես հմտություն
• Դրամավարկային նպատակների ճիշտ սահմանում՝ ինչպես հասնել և առողջ մնալ
• Եկամուտների և ծախսերի մոնիտորինգ. ինչպես չընկնել մանրության մեջ և խնայել աճի որոնման հաշվին
• Ֆինանսական գործունեության համակարգ. մենք ճնշում ենք անհանգստությունը և պայմաններ ենք ստեղծում դրամավարկային աճի համար
Օր 2
• Բյուջեի և ֆինանսական ապահովության ապահովում
• Դրամական որոշումների նեյրոֆիզիոլոգիա
• Անարդյունավետ փողի պատրանքների վերակառուցում. համոզմունքների փոփոխություն արտադրողական պատրանքների
• Փողի հաշվիչ – ստեղծեք գիտակցության զտիչներ փող փնտրելու համար
• Դրամական սահմաններ – արտաքին և ներքին, ինչպես պաշտպանել և ընդլայնել ձեր դրամական սահմանները
Միացե՛ք Ֆեյսբուքի բաց դասերի խմբին և մասնակցե՛ք եթերին մարտի 26-ին և 28-ին Մոսկվայի ժամանակով 20.20-ին։ https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

Source: www.habr.com