Pada abad ke-20, kehidupan dan pekerjaan orang berjalan sesuai rencana. Di tempat kerja (menyederhanakan - Anda dapat membayangkan sebuah pabrik) orang memiliki rencana yang jelas untuk minggu ini, untuk bulan ini, untuk tahun depan. Menyederhanakan: Anda perlu memotong 20 bagian. Tidak ada yang akan datang dan mengatakan bahwa detailnya sekarang perlu dipotong 37, dan sebagai tambahan, tulis artikel dengan refleksi tentang mengapa bentuk detail ini persis seperti itu - dan sebaiknya kemarin.
Dalam kehidupan sehari-hari, orang-orangnya hampir sama: force majeure adalah force majeure yang nyata. Tidak ada ponsel, seorang teman tidak dapat menelepon Anda dan meminta Anda untuk "segera datang untuk membantu menyelesaikan masalah", Anda tinggal di satu tempat hampir sepanjang hidup Anda ("bergerak seperti api"), dan Anda biasanya berpikir untuk bantu orang tuamu “datang di bulan Desember selama seminggu”.
Dalam kondisi tersebut, telah terbentuk kode budaya dimana Anda merasa puas jika telah menyelesaikan semua tugas. Dan itu nyata. Kegagalan untuk menyelesaikan semua tugas adalah penyimpangan dari norma.
Sekarang semuanya berbeda. Intelek telah menjadi alat kerja, dan dalam proses kerja perlu digunakan dalam penyamaran yang berbeda. Seorang manajer modern (terutama manajer puncak) menjalani lusinan jenis tugas yang berbeda sepanjang hari. Dan yang terpenting, seseorang tidak dapat mengatur jumlah "pesan masuk". Tugas baru dapat membatalkan tugas lama, mengubah prioritasnya, mengubah pengaturan tugas lama. Dalam kondisi seperti ini, praktis tidak mungkin membuat rencana terlebih dahulu dan kemudian melaksanakannya secara bertahap. Anda tidak dapat mengatakan tugas yang datang "kami memiliki permintaan mendesak dari kantor pajak, kami harus menjawab hari ini, jika tidak, hukumannya" adalah "Saya akan merencanakannya untuk minggu depan."
Bagaimana cara hidup dengannya - agar ada waktu untuk hidup di luar pekerjaan? Dan apakah mungkin menerapkan beberapa algoritma manajemen kerja dalam kehidupan sehari-hari? 3 bulan lalu, saya secara radikal mengubah seluruh sistem penetapan tujuan dan memantaunya. Saya ingin memberi tahu Anda bagaimana saya sampai pada ini dan apa yang terjadi pada akhirnya. Drama itu akan terdiri dari 2 bagian: yang pertama - sedikit tentang, boleh dikatakan, ideologi. Dan yang kedua sepenuhnya tentang latihan.
Menurut saya, masalah bagi kami bukanlah karena ada lebih banyak tugas. Masalahnya, kode sosial budaya kita masih diatur untuk melakukan "setiap tugas yang dijadwalkan hari ini". Kami khawatir saat rencana gagal, kami khawatir saat kami tidak memenuhi semua yang direncanakan. Pada saat yang sama, sekolah dan universitas masih berfungsi dalam kerangka kode sebelumnya: ada seperangkat pelajaran, ada tugas rumah yang direncanakan dengan jelas, dan model terbentuk di kepala anak yang mengasumsikan bahwa hidup akan terus berlanjut. seperti ini. Jika Anda membayangkan versi yang sulit, maka dalam kehidupan nyata, dalam pelajaran bahasa Inggris Anda, mereka mulai berbicara tentang geografi, pelajaran kedua memakan waktu satu setengah jam, bukan empat puluh menit, pelajaran ketiga dibatalkan, dan yang keempat, di di tengah pelajaran, ibumu meneleponmu dan mendesakmu untuk membeli dan membawa pulang belanjaan.
Kode sosial budaya ini membuat seseorang berharap bahwa arus yang masuk dapat diubah - dan dengan cara ini untuk meningkatkan kehidupan mereka, dan kehidupan yang dijelaskan di atas tidak normal, karena tidak ada rencana yang jelas di dalamnya.
Ini adalah masalah utama. Kita perlu menyadari dan menerima bahwa kita tidak dapat mengontrol jumlah pesan yang masuk, kita hanya dapat mengontrol bagaimana kita memperlakukannya dan bagaimana sebenarnya kita memproses pesan yang masuk.
Jangan khawatir tentang fakta bahwa semakin banyak permintaan untuk perubahan rencana datang: kami tidak lagi mengerjakan mesin (dengan pengecualian yang jarang terjadi), surat tidak masuk per bulan (ya, saya optimis), dan telepon rumah memiliki menjadi anakronisme. Oleh karena itu, perlu mengubah proses pengolahan pesan, dan menerima kehidupan saat ini apa adanya, dan menyadari bahwa kode sosial budaya lama tidak berfungsi.
Apa yang bisa kita lakukan untuk membuatnya lebih mudah? Sangat sulit untuk "membuat situs web yang bagus", tetapi dengan tugas teknis yang jelas (atau setidaknya dengan deskripsi tugas yang lebih jelas), akan lebih mudah untuk mencapai hasil yang tepat (dan, secara umum, untuk mencapai setidaknya beberapa hasil).
Contoh terbaik adalah milik saya, jadi saya akan mencoba menguraikan keinginan saya. Saya memahami dengan jelas apa yang salah dengan pemrosesan hidup dan rencana kerja: sekarang ini "buruk", tetapi saya ingin menjadi "baik".
Apa itu "buruk" dan "baik" pada tingkat dekomposisi "tinggi"?
Buruk: Saya merasa cemas karena ketidakpastian bahwa saya dapat melakukan semua yang saya janjikan kepada orang lain atau diri saya sendiri, saya marah karena saya tidak dapat mencapai hal-hal yang saya rencanakan untuk waktu yang lama, karena itu harus dilakukan ditunda atau karena tugas yang membara, atau terlalu sulit untuk didekati; Saya tidak dapat melakukan semua yang menarik, karena pekerjaan dan kehidupan menyita sebagian besar waktu saya, itu buruk karena saya tidak dapat mencurahkan waktu untuk keluarga dan rekreasi. Poin terpisah: Saya tidak dalam mode peralihan konteks konstan, dari mana, dalam banyak hal, semua hal di atas terjadi.
Bagus: Saya tidak merasakan kecemasan karena saya tahu apa yang akan saya lakukan dalam waktu dekat, tidak adanya kecemasan ini memungkinkan saya untuk menghabiskan waktu luang saya dengan lebih baik, saya tidak merasakan perasaan lelah yang biasa (kata “ konstan” tidak cocok untuk saya, itu hanya biasa), saya tidak perlu berkedut dan beralih ke komunikasi masuk apa pun.
Secara umum, banyak dari apa yang saya jelaskan di atas dapat diringkas dalam frasa sederhana: "mengurangi ketidakpastian dan ketidakpastian."
Dengan demikian, tugas teknis menjadi sesuatu seperti:
- Memodifikasi pemrosesan tugas yang masuk sehingga konteksnya dialihkan.
- Bekerja dengan sistem penetapan tugas agar setidaknya urusan dan ide saat ini tidak dilupakan dan suatu saat diproses.
- Menetapkan prediktabilitas hari esok.
Sebelum saya mengubah apa pun, saya harus memahami apa yang bisa saya ubah dan apa yang tidak.
Tugas yang sulit dan besar adalah untuk memahami dan menyadari bahwa saya tidak dapat mengubah aliran yang masuk itu sendiri, dan aliran ini adalah bagian dari hidup saya di mana saya berakhir atas keinginan saya sendiri; Pro kehidupan ini lebih besar daripada kontra.
Mungkin, pada tingkat pertama pemecahan masalah, Anda harus berpikir: apakah Anda menginginkan tempat dalam hidup di mana Anda berada, atau Anda menginginkan sesuatu yang lain? Dan jika menurut Anda Anda menginginkan sesuatu yang lain, mungkin ada baiknya menyelesaikannya dengan psikolog / psikoanalis / psikoterapis / guru / panggil mereka dengan nama apa pun - pertanyaan ini begitu dalam dan serius sehingga saya tidak akan pergi ke sini .
Jadi, saya di mana saya berada, saya menyukainya, saya memiliki perusahaan yang terdiri dari 100 orang (saya selalu ingin berbisnis), saya melakukan pekerjaan yang menarik (ini adalah interaksi dengan orang-orang, termasuk untuk mencapai tujuan kerja - dan saya selalu begitu tertarik pada "rekayasa sosial" dan teknologi), bisnis yang dibangun di atas "pemecahan masalah" (dan saya selalu suka menjadi "pemecah masalah"), saya merasa nyaman di rumah. Saya suka di sini, kecuali "efek samping" yang tercantum di bagian "buruk".
Mengingat bahwa ini adalah kehidupan yang saya sukai, saya tidak dapat mengubah (kecuali delegasi tugas, dibahas di bawah) aliran yang masuk, tetapi saya dapat mengubah cara penanganannya.
Bagaimana? Saya adalah pendukung konsep bahwa perlu beralih dari yang lebih sedikit ke lebih banyak - pertama-tama selesaikan yang paling menyakitkan, sementara masalah yang dapat diselesaikan dengan perubahan sederhana, dan melangkah menuju perubahan yang lebih besar.
Semua perubahan yang saya buat dapat diringkas dalam tiga arah; Saya akan mencantumkannya dari perubahan sederhana (untuk saya) ke perubahan kompleks:
1. Memproses dan menyimpan tugas.
Saya tidak pernah bisa (dan masih tidak bisa) menyimpan buku harian kertas dengan benar, menulis dan merumuskan tugas - tugas yang sangat sulit bagi saya, dan secara teratur duduk di semacam pelacak tugas sangat sulit.
Saya menerimanya, dan konsep utama saya adalah bahwa hal-hal yang ada di kepala saya adalah yang paling penting.
Tugas saya diproses dengan cara berikut:
- tugas yang saya ingat adalah menyelesaikannya segera setelah tangan saya mencapai;
- tugas yang masuk - jika dilakukan dengan cepat, selesaikan segera setelah diterima, jika dilakukan dalam waktu lama - berjanji akan melakukannya;
- tugas yang saya lupakan - lakukan hanya jika diingatkan.
Ini kurang lebih normal untuk jangka waktu tertentu, sampai "tugas yang saya lupakan" berubah menjadi masalah.
Ini telah menjadi masalah dalam dua cara:
- Hampir setiap hari, tugas-tugas yang terlupakan tiba yang perlu dilakukan hari ini (hardcore yang saya selesaikan adalah SMS dari juru sita tentang penghapusan uang dari rekening untuk denda polisi lalu lintas sebelum terbang ke Amerika Serikat dan kebutuhan mendesak untuk mencari tahu apakah mereka akan membiarkan saya terbang sama sekali).
- Sejumlah besar orang menganggap tidak benar untuk bertanya lagi tentang permintaan tersebut dan menyerahkannya kepada diri mereka sendiri. Orang-orang tersinggung karena Anda melupakan sesuatu jika itu adalah permintaan pribadi, dan jika itu adalah permintaan pekerjaan, akhirnya berubah menjadi api yang perlu dilakukan hari ini (lihat poin satu).
Sesuatu harus dilakukan tentang ini.
Betapapun tidak biasanya kami, saya mulai menuliskan semua kasus. Secara umum, semuanya. Saya beruntung memikirkannya sendiri, tetapi secara umum, keseluruhan idenya sangat mirip dengan konsepnya .
Langkah pertama hanyalah membongkar semua kasing dari kepala saya ke sistem yang paling sederhana untuk saya. Dia ternyata : antarmuka sangat cepat, prosedur untuk membuat tugas minimal dalam waktu, ada aplikasi sederhana di telepon (saya kemudian beralih ke Todoist, tetapi lebih dari itu di bagian teknis kedua).
Alhamdulillah, saya telah melakukan manajemen TI dengan satu atau lain cara selama 10 tahun dan saya memahami bahwa "membuat aplikasi" adalah tugas yang gagal, seperti halnya "pergi ke dokter". Oleh karena itu, saya mulai memecah tugas menjadi tugas yang terurai dalam bentuk tindakan.
Saya memahami dengan jelas bahwa saya adalah orang yang sangat bergantung pada umpan balik positif, yang dapat saya berikan kepada diri saya sendiri dalam bentuk umpan balik "lihat seberapa banyak yang Anda lakukan hari ini" (jika saya melihatnya). Oleh karena itu, tugas "pergi ke dokter" berubah menjadi tugas "memilih dokter mana yang akan dikunjungi", "memilih waktu kapan Anda bisa pergi ke dokter", "menelepon dan membuat janji". Pada saat yang sama, saya tidak ingin memaksakan diri: setiap tugas dapat diselesaikan pada salah satu hari dalam seminggu dan merasa puas karena Anda telah melewati beberapa tahap dalam tugas tersebut.
Poin kunci: dekomposisi tugas dan merekam tugas dalam bentuk tindakan singkat.
Selama tugas itu ada di kepala Anda, selama Anda berpikir itu harus diselesaikan suatu saat, Anda tidak akan tenang.
Jika belum ditulis, dan Anda telah melupakannya, Anda akan tersiksa ketika mengingatnya dan mengingat bahwa Anda lupa.
Ini berlaku untuk semua urusan, termasuk urusan rumah tangga: berangkat kerja dan dalam perjalanan mengingat lupa membuang sampah sama sekali tidak keren.
Pengalaman-pengalaman ini tidak perlu. Jadi saya mulai menulis semuanya.
Tujuannya adalah, setelah melatih diri Anda sendiri untuk mengunggah semua (benar-benar semua) kasus ke pelacak mana pun, langkah selanjutnya adalah mulai berhenti memikirkan kasus yang terekam di kepala Anda.
Ketika Anda memahami bahwa semua yang Anda pikirkan telah dituliskan dan cepat atau lambat Anda akan melakukannya, bagi saya pribadi, kecemasan akan hilang.
Anda berhenti berkedut karena fakta bahwa di tengah hari Anda ingat bahwa Anda ingin mengganti bola lampu di lorong, berbicara dengan karyawan atau menulis dokumen (dan segera buru-buru menulisnya).
Dengan meminimalkan jumlah tugas yang terlupakan (dalam konteks ini, tidak tercatat), saya meminimalkan kecemasan yang muncul saat mengingat tugas yang paling terlupakan ini.
Anda tidak dapat menulis dan mengingat semuanya, tetapi jika sebelumnya ada 100 tugas seperti itu, maka pada saat tertentu ada 10 tugas, dan "insiden" kecemasan menjadi lebih sedikit.
Poin kunci: kami menuliskan semuanya, semuanya secara umum, bahkan jika kami yakin akan mengingatnya.
Saya tidak dapat mengingat semuanya: betapapun bodohnya kedengarannya, saya menuliskan semuanya, sampai ke "berjalan-jalan dengan anjing".
Apa yang saya putuskan dengan cara ini? Kecemasan dari kenyataan bahwa saya terus-menerus takut untuk melupakan sesuatu berkurang (saya membahas rencana, menjanjikan tugas, dll.) Di kepala saya, dan secara umum, peralihan yang tidak perlu di kepala saya tentang "memikirkan apa lagi yang bisa saya janjikan" lenyap.
2. Penurunan reaktivitas.
Kita tidak dapat mengurangi masuknya, tetapi kita dapat mengubah cara kita menanggapinya.
Saya selalu menjadi orang yang reaktif dan mendapat desas-desus darinya, segera menjawab permintaan seseorang untuk melakukan sesuatu di telepon, mencoba untuk segera menyelesaikan tugas yang ditetapkan dalam kehidupan atau dalam kehidupan sehari-hari, secara umum saya secepat mungkin, Saya merasakan desas-desus dari ini. Ini bukan masalah, tapi menjadi masalah ketika reaksi seperti itu berubah menjadi naluri. Anda berhenti membedakan di mana Anda benar-benar dibutuhkan saat ini, dan di mana orang bisa menunggu.
Masalahnya adalah perasaan negatif juga berkembang dari ini: pertama, jika saya tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu atau lupa bahwa saya berjanji untuk menjawab, saya kembali sangat kesal, tetapi ini tidak kritis secara individu. Menjadi kritis pada saat jumlah tugas yang ingin saya tanggapi secara naluriah secara instan menjadi lebih dari kemungkinan fisik untuk melakukannya.
Saya mulai belajar untuk tidak langsung bereaksi terhadap sesuatu. Pada awalnya itu hanya solusi teknis murni: untuk setiap permintaan masuk "tolong lakukan", "tolong bantu", "mari bertemu", "mari menelepon", saya menjadi yang pertama tugasnya hanya memproses permintaan dan jadwal yang masuk ini kapan saya akan menyelesaikannya. Artinya, tugas pertama di pelacak bukanlah tugas untuk menyelesaikan apa yang diminta, tetapi tugas “Besok membaca apa yang ditulis Vanya di telegram, dan memahami apakah saya bisa melakukannya dan kapan saya bisa melakukannya, jika saya bisa .” Hal tersulit di sini adalah melawan naluri: sejumlah besar orang secara default meminta reaksi cepat, dan jika Anda terbiasa hidup dalam ritme reaksi seperti itu, Anda merasa tidak nyaman jika Anda tidak menjawab pertanyaan orang tersebut. permintaan segera.
Tetapi keajaiban terjadi: ternyata 9 dari 10 orang yang meminta untuk melakukan sesuatu "kemarin" mungkin akan menunggu sampai "besok" ketika Anda menangani kasus mereka, jika Anda hanya memberi tahu mereka bahwa Anda akan melakukannya besok. Hal ini, bersama dengan menuliskan berbagai hal dan menepati janji untuk mencapainya, membuat hidup jauh lebih mudah sehingga Anda mulai merasa bahwa Anda sekarang hidup dalam rencana yang terstruktur (dan mungkin memang demikian). Tentu saja, banyak pelatihan diperlukan, tetapi, pada kenyataannya, dalam kondisi di mana Anda telah mengadopsi aturan seperti itu untuk diri Anda sendiri, Anda dapat mempelajarinya dengan cepat. Dan ini sebagian besar memecahkan masalah pengalihan konteks dan kegagalan untuk memenuhi rencana yang ditetapkan. Saya mencoba mengatur semua tugas baru untuk besok, saya juga mengatur semua permintaan yang saya tanggapi secara reaktif untuk besok, dan sudah "besok" di pagi hari saya mencari tahu apa yang bisa dilakukan dengannya dan kapan. Rencana untuk "hari ini" menjadi kurang mengambang.
3. Memprioritaskan dan memperbaiki kasus mendadak.
Seperti yang saya katakan di awal, saya mengakui pada diri sendiri bahwa aliran tugas setiap hari lebih dari yang bisa saya tangani. Serangkaian tugas reaktif masih ada. Oleh karena itu, setiap pagi saya berurusan dengan tugas yang ditetapkan untuk hari ini: mana yang benar-benar perlu dilakukan hari ini, mana yang dapat dipindahkan ke besok pagi, untuk memutuskan kapan harus diselesaikan, mana yang harus didelegasikan, dan mana yang harus didelegasikan. dapat dibuang sama sekali. Tetapi masalahnya tidak terbatas pada ini.
Rasa frustrasi yang luar biasa muncul ketika di malam hari Anda menyadari bahwa Anda belum menyelesaikan tugas-tugas penting yang direncanakan hari ini. Tetapi paling sering hal ini terjadi karena hal-hal yang tidak direncanakan muncul hari ini, yang meskipun upaya maksimal untuk menunda reaksi, perlu untuk bereaksi hari ini. Saya mulai menuliskan semua hal yang saya lakukan hari ini, segera setelah saya melakukannya. Dan di malam hari saya melihat daftar tugas yang sudah selesai. Seorang pengacara datang untuk berbicara - dia menuliskannya, klien menelepon - dia menuliskannya. Ada kecelakaan yang perlu ditanggapi - tuliskan. Saya menelepon bagian servis mobil dan mengatakan bahwa mobil itu harus dibawa hari ini agar bisa diperbaiki pada hari Minggu, - saya tulis. Ini memungkinkan saya untuk memahami mengapa saya tidak menyelesaikan tugas yang ditetapkan untuk hari ini dan tidak mengkhawatirkannya (jika tugas mendadak itu sepadan), dan memperbaiki di mana saya dapat memproses tugas yang masuk dengan kurang reaktif (beri tahu layanan bahwa saya ' Saya tidak berhasil dan saya akan membawa mobil hanya besok, dan mengetahui bahwa masih mungkin untuk melakukannya pada hari Minggu, bahkan mengembalikannya besok). Saya mencoba untuk benar-benar menuliskan semua pekerjaan yang telah dilakukan, hingga "menandatangani dua makalah dari departemen akuntansi" dan percakapan singkat dengan seorang rekan kerja.
4. Delegasi.
Topik yang paling sulit bagi saya. Dan di sini saya lebih senang menerima daripada memberi nasihat. Saya hanya belajar bagaimana melakukannya dengan benar.
Masalah dengan pendelegasian adalah pengorganisasian proses pendelegasian. Di mana proses ini dibangun, kami dengan mudah mentransfer tugas. Jika prosesnya tidak di-debug, pendelegasian tampaknya terlalu lama (dibandingkan dengan saat Anda melakukan tugas sendiri), atau tidak mungkin (tidak seorang pun kecuali saya yang pasti dapat menyelesaikan tugas ini).
Kurangnya proses ini menciptakan hambatan di kepala saya: pemikiran bahwa mungkin untuk mendelegasikan tugas bahkan tidak terpikir oleh saya. Beberapa minggu yang lalu, ketika saya memutuskan untuk beralih dari Trello ke Todoist, saya mendapati diri saya mentransfer tugas dari satu sistem ke sistem lainnya selama tiga jam tanpa berpikir bahwa orang lain dapat melakukannya.
Eksperimen utama bagi saya sekarang adalah mengatasi blok saya sendiri dalam meminta orang melakukan sesuatu jika saya yakin mereka tidak akan setuju atau tidak tahu bagaimana melakukannya. Luangkan waktu untuk menjelaskan. Terimalah bahwa hal-hal akan memakan waktu lebih lama untuk diselesaikan. Jika Anda membagikan pengalaman Anda, saya akan sangat senang.
Perangkap
Semua perubahan di atas dijelaskan oleh rekomendasi yang cukup teknis untuk bekerja dengan perangkat lunak, yang akan saya tulis di bagian selanjutnya, dan sebagai kesimpulan dari yang satu ini - tentang dua jebakan yang saya alami selama seluruh reorganisasi hidup saya ini.
Konsep kelelahan.
Mengingat fakta bahwa kami bekerja bukan secara fisik, tetapi secara mental, muncul masalah besar dan tak terduga - untuk memahami dan menangkap momen ketika Anda mulai lelah. Ini memungkinkan untuk istirahat dalam waktu.
Pekerja bersyarat di belakang mesin pada prinsipnya tidak memiliki masalah seperti itu. Pertama, rasa lelah fisik sudah bisa kita pahami sejak kecil, selain itu cukup sulit untuk terus melakukan sesuatu secara fisik saat tubuh tidak mampu melakukannya. Kita tidak bisa, setelah melakukan 10 set di gym, melakukan 5 set lagi “karena itu perlu”. Motivasi ini tidak akan berhasil karena alasan biologis yang jelas.
Dengan berpikir, situasinya agak berbeda: kita tidak berhenti berpikir. Saya belum melewati area ini, tetapi secara umum hipotesisnya adalah sebagai berikut:
- Seseorang yang berada dalam kegilaan terus-menerus tidak segera menyadari kelelahan mental. Itu tidak terjadi dalam bentuk "Saya tidak bisa berpikir lagi, saya akan berbaring" - pertama itu memengaruhi spektrum emosional, kemampuan berpikir, kemudian persepsi, hanya di suatu tempat di sini Anda dapat merasakan apa yang telah datang.
- Untuk mematikan arus, tidak cukup hanya berhenti melakukan pekerjaan. Saya perhatikan jika saya, misalnya, berhenti bekerja, berbaring dan menatap telepon, saya membaca, menonton dan otak terus bekerja, kelelahan tidak hilang. Sangat membantu untuk berbaring dan memaksa diri Anda untuk tidak melakukan apa pun (termasuk menyodok telepon). Selama 10 menit pertama sangat sulit untuk keluar dari arus aktivitas, selama 10 menit berikutnya sejuta ide muncul di benak tentang bagaimana melakukan semuanya dengan benar, tetapi kemudian sudah bersih.
Penting dan perlu untuk mengistirahatkan otak, dan karena sangat sulit untuk menangkap momen ini, Anda hanya perlu melakukannya secara teratur.
Waktu untuk istirahat/hidup/keluarga.
Saya, seperti yang sudah saya tulis, adalah orang yang bergantung pada umpan balik positif, tetapi saya dapat menghasilkannya sendiri: ini adalah bonus sekaligus masalah.
Sejak saya mulai melacak semua tugas, saya memuji diri sendiri untuk tugas yang telah diselesaikan. Pada titik tertentu, saya beralih dari keadaan "menyelesaikan kehidupan kerja saya" ke keadaan "sekarang saya adalah pahlawan super dan saya dapat melakukan hal-hal maksimal", setelah mencapai 60 tugas sehari.
Saya menyeimbangkan pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga dan memastikan untuk memasukkan pekerjaan rumah tangga dalam daftar harian saya, tetapi masalahnya adalah ini adalah pekerjaan rumah. Dan Anda membutuhkan waktu untuk istirahat dan keluarga.
Pekerja diusir dari toko pada jam 6, dan pengusaha juga mendapat perhatian saat dia bekerja. Ternyata masalahnya hampir sama dengan ketidakmampuan menangkap momen "kelelahan mental": di puncak tugas yang diselesaikan, Anda lupa bahwa Anda benar-benar perlu hidup.
Keluar dari arus ketika semuanya berhasil dan Anda menangkap desas-desus darinya sangat sulit, Anda juga harus memaksakan diri.
Kelelahan datang bukan dari keinginan untuk "berbaring", tetapi dari gangguan emosi ("semuanya membuat marah di pagi hari"), kerumitan dalam memahami informasi dan kemunduran kemampuan untuk berpindah konteks.
Sangat penting untuk mengalokasikan waktu untuk istirahat, meskipun itu sangat mengecewakan. Penting agar ini tidak memengaruhi Anda nanti. Tidak keren menikmati penampilan Anda selama dua bulan, dan kemudian berada dalam keadaan di mana semuanya kacau dan Anda tidak dapat melihat orang.
Bagaimanapun, kita hidup tidak hanya untuk produktivitas, ada banyak hal menarik dan menakjubkan di dunia 😉
Pada umumnya, pertimbangan semacam itu, secara umum, layak (kembali) mengatur proses kerja dan non-kerja. Pada bagian kedua saya akan berbicara tentang alat apa yang saya gunakan untuk ini dan hasil apa yang berhasil saya capai.
PS Topik ini ternyata sangat penting bagi saya sehingga saya bahkan memulai saluran telegram terpisah tempat saya membagikan pemikiran saya tentang masalah ini, bergabunglah -
Sumber: www.habr.com