Nyocha uche nke mmetụta nke ọkachamara na-abaghị uru. Nkebi nke 1. Onye na ihe kpatara ya

1. Okwu Mmalite

Ikpe na-ezighị ezi a na-apụghị ịgụta ọnụ: site n'idozi otu, ị nwere ike ịme ihe ọzọ.
Romain Rolland

N'ịbụ onye na-arụ ọrụ dị ka onye mmemme kemgbe mmalite 90s, enwere m nsogbu ugboro ugboro na nsogbu nke enweghị ọnụ ahịa. Dịka ọmụmaatụ, m dị obere, mara mma, dị mma n'akụkụ niile, ma n'ihi ihe ụfọdụ anaghị m ịrịgo elu ọkwa ọrụ. Ọfọn, ọ bụghị na anaghị m emegharị ahụ ma ọlị, mana n'ụzọ ụfọdụ anaghị m emegharị ụzọ m kwesịrị. Ma ọ bụ na-adịghị enyocha ọrụ m nke ịnụ ọkụ n'obi ezu, ọ bụghị na-ahụ ihe niile mara mma nke mkpebi na gigantic onyinye na m, ya bụ m, na-eme na-emekarị. E jiri ya tụnyere ndị ọzọ, o doro anya na anaghị m enweta ihe ọma na ihe ùgwù zuru oke. Ya bụ, m na-arịgo n'elu steepụ nke ihe ọmụma ọkachamara ngwa ngwa na nke ọma, ma n'akụkụ ubube ọkachamara, ogologo m na-anọgide na-elelị ma na-ebelata. Ha niile bụ ndị ìsì na enweghị mmasị, ka ọ bụ izu nzuzo?

Mgbe ị na-agụ akwụkwọ ma ọ dịghị onye na-ege ntị, kweta n'eziokwu, ị nwetawo nsogbu ndị yiri ya!

N'ịbụ onye ruru afọ "Argentina-Jamaica", na-esi na onye mmepụta gaa na onye nyocha usoro, onye na-ahụ maka ọrụ na onye nduzi na onye nwe ụlọ ọrụ IT, m na-ahụkarị foto yiri nke ahụ, ma site n'akụkụ nke ọzọ. Ọtụtụ ọnọdụ omume dị n'etiti onye ọrụ na-abaghị uru na onye njikwa na-eleda ya anya bịara doo anya ma pụta ìhè. Ọtụtụ ajụjụ ndị gbagwojuru anya ndụ m ma gbochie m ịghọta onwe m ruo ogologo oge n'ikpeazụ nwetara azịza.

Akụkọ a nwere ike ịba uru ma ndị ọrụ na-abaghị uru n'onwe ha yana ndị njikwa ha.

2. Nyochaa ihe kpatara enweghị ọnụ ahịa

A kọwara ndụ anyị site na ohere. Ọbụna ndị anyị na-atụ uche ...
(The Cuious Case of Benjamin Button).

Dị ka onye na-enyocha usoro, m ga-agbalị iji nyochaa nsogbu a, hazie ihe kpatara ya ma kwuo ihe ngwọta.

A kpaliri m iche echiche banyere isiokwu a site n'ịgụ akwụkwọ D. Kahneman "Chee nwayọọ nwayọọ ... Kpebie ngwa ngwa" [1]. Gịnị mere e ji kwuo Psychoanalysis n'isi isiokwu ahụ? Ee, n'ihi na a na-akpọkarị ngalaba nke nkà mmụta sayensị na-abụghị nke sayensị, ebe ọ na-echeta mgbe niile dị ka nkà ihe ọmụma na-enweghị njikọ. Ya mere ihe m na-achọ maka ịma jijiji ga-adị ntakịrị. Ya mere, "Psychoanalysis bụ echiche nke na-enyere aka igosipụta otú esemokwu n'amaghị ama si emetụta ùgwù onwe onye na akụkụ mmetụta uche nke mmadụ, mmekọrịta ya na ndị ọzọ na gburugburu ebe obibi na ndị ọzọ na-elekọta mmadụ" [2]. Ya mere, ka anyị gbalịa nyochaa ebumnobi na ihe ndị na-emetụta omume nke ọkachamara, ma "nwere ike" manyere ya site na ahụmahụ ndụ ya gara aga.

Ka anyị ghara ịghọgbu aghụghọ, ka anyị dokwuo anya isi ihe. N'oge anyị nke ime mkpebi ngwa ngwa, a na-enyekarị nyocha nke onye ọrụ na onye na-achọ ọrụ otu ugboro ma ọ bụ abụọ, dabere na ọ dị ugbu a. Onyonyo nke emebere na ndabere nke echiche emere, yana ozi nke mmadụ n'amaghị ama (ma ọ bụ kpachapụrụ anya) na-ebuga na "evaluator". A sị ka e kwuwe, nke a bụ ntakịrị ihe na-adịgide adịgide mgbe ndebiri maliteghachi, ajụjụ ụlọ ọgwụ na ụzọ stereotypical maka ịlele azịza.

Dị ka a tụrụ anya, ka anyị jiri nsogbu malite nyocha anyị. Ka anyị chọpụta ihe ndị nwere ike imetụta arụmọrụ a kpọtụrụ aha n'elu. Ka anyị si na nsogbu ndị na-akụ akwara ndị ọkachamara novice gaa na nsogbu ndị na-agbatị veins nke ndị ọkachamara nwere ahụmahụ.

Ihe nlele nke nnọchite anya m gụnyere:

1. Enweghị ike ịmepụta echiche gị nke ọma

Ikike ikwupụta echiche gị adịghị mkpa karịa echiche n'onwe ha.
n'ihi na ọtụtụ mmadụ nwere ntị nke kwesịrị ịdị ụtọ,
na ọ bụ naanị mmadụ ole na ole nwere uche nwere ike ikpe ihe a na-ekwu.
Philip D. S. Chesterfield

N'otu oge, n'oge a na-agba ajụjụ ọnụ, otu nwa okorobịa nke ji ikike ya kpọrọ ihe nke ukwuu, n'agbanyeghị nke ahụ enweghị ike ịza ajụjụ ọ bụla nke ọma ma nwee mmetụta na-enweghị isi na mkparịta ụka isiokwu, were iwe nke ukwuu na a jụrụ ya. Dabere na ahụmahụ m na echiche m, ekpebiri m na nghọta ya banyere isiokwu ahụ adịghị mma. Enwere m mmasị ịmata mmetụta ya na ọnọdụ a. O wee bụrụ na ọ dị ya ka onye maara ihe nke ọma na ihe a, ihe niile doro anya ma ghọta ya, ma n'otu oge ahụ, ọ pụghị ikwupụta echiche ya, ịmepụta azịza, kwupụta echiche ya, wdg. Enwere m ike ịnakwere nhọrọ a nke ọma. Ma eleghị anya, echiche m mere ka m daa mbà, ọ bụkwa nnọọ nkà. Mana: mbụ, kedu ka m ga-esi nweta nkwenye nke a? Ma nke kachasị mkpa, kedu ka ya na ndị ọrụ ibe ya ga-esi na-ekwurịta okwu mgbe ọ na-arụ ọrụ ọkachamara ya ma ọ bụrụ na ọ nweghị ike ịgwa ndị mmadụ okwu?

Ụdị usoro ọgụgụ isi, nke na-enweghị ihe ọ bụla maka ịnyefe akara na ụwa dị n'èzí. Ònye nwere mmasị na ya?

Dị ka ndị ọkachamara na-ekwu, omume a nwere ike ime site na nchọpụta na-emeghị ihe ọjọọ dị ka Social Phobia. "Social phobia (social phobia) bụ egwu na-enweghị isi nke ịbanye ma ọ bụ ịnọ n'ọnọdụ dị iche iche metụtara mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Anyị na-ekwu maka ọnọdụ ndị, ruo n'otu ogo ma ọ bụ ọzọ, gụnyere ịkpọtụrụ ndị ọzọ: ikwu okwu n'ihu ọha, ịrụ ọrụ ọkachamara, ọbụna naanị ịnọnyere ndị mmadụ. " [3]

Maka ịdị mma nke nyocha ọzọ, anyị ga-ede aha ụdị psychotypes anyị na-enyocha. Anyị ga-akpọ ụdị nke mbụ a tụlere “#Informal,” na-ekwusi ike ọzọ na anyị enweghị ike ịmata ya nke ọma dị ka “#Dunno,” anyị enweghịkwa ike ịgbagha ya.

2. Ọhụụ n'ịtụle ọkwa ọkachamara nke mmadụ

Ihe niile dabere na gburugburu ebe obibi.
Anyanwụ dị na mbara igwe enweghị echiche dị elu maka onwe ya dị ka kandụl na-enwu n'ime ụlọ.
Maria von Ebner-Eschenbach

Enwere ike ikwu nke ọma na nyocha ọ bụla nke ikike ọkachamara ọkachamara bụ nke onwe. Mana ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịmepụta ọkwa ụfọdụ nke iru eru ndị ọrụ maka akara ngosi dị iche iche nke na-emetụta arụmọrụ ọrụ. Dịka ọmụmaatụ, nka, ikike, ụkpụrụ ndụ, ọnọdụ anụ ahụ na nke uche, wdg.

Isi nsogbu nke nyocha onwe onye ọkachamara na-abụkarị nghọtahie (nlelị siri ike) nke ihe ọmụma, ọkwa nkà na ikike achọrọ maka nyocha.

Ná mmalite afọ XNUMX, ajụjụ ọnụ otu nwa okorobịa gbara maka ọnọdụ Delphi programmer, masịrị m nke ukwuu, bụ́ mgbe onye na-arịọ arịrịọ kwuru na ọ ka na-asụ asụsụ na gburugburu ebe mmepe nke ọma, ebe ọ bụ na ọ na-amụ ha maka ya. ihe karịrị otu ọnwa, mana n'ihi ebumnuche, ọ ka chọrọ izu abụọ ma ọ bụ atọ ọzọ iji ghọta nke ọma ihe mgbagwoju anya niile nke ngwá ọrụ ahụ. Nke a abụghị egwuregwu, otu ahụ ka o siri mee.

Eleghị anya onye ọ bụla nwere mmemme mbụ nke ya, nke gosipụtara ụdị ụfọdụ "Ndewo" na ihuenyo. Ọtụtụ mgbe, a na-aghọta ihe omume a dị ka ngafe n'ime ụwa nke mmemme, na-ebuli onwe ya elu na mbara igwe. N'ebe ahụ, dị ka égbè eluigwe, ọrụ mbụ na-apụta, na-eweghachi gị azụ n'ụwa na-anwụ anwụ.

Nsogbu a adịghị agwụ agwụ, dị ka ebighị ebi. Ọtụtụ mgbe, ọ na-agbanwe naanị site na ahụmịhe ndụ, oge ọ bụla na-aga n'ọkwa dị elu nke nghọtahie. Mbufe mbụ nke ọrụ ahụ nye onye ahịa, usoro nkesa nke mbụ, ntinye nke mbụ, yana nnukwu ụlọ ọrụ, njikwa usoro, wdg.

Enwere ike tụọ nsogbu a site na metrik dị ka "Ọkwa nke nkwupụta". Ọkwa nke mmadụ na-agba mbọ inweta n'akụkụ dị iche iche nke ndụ (ọrụ, ọkwa, ọdịmma, wdg).

Enwere ike gbakọọ ihe ngosi dị mfe dị ka ndị a: Ọkwa nke ọchịchọ = Ọnụ ọgụgụ nke ịga nke ọma - Ọnụ ego ọdịda. Ọzọkwa, ọnụọgụgụ a nwere ike bụrụ ihe efu - adịghị ịre.

Site n'echiche nke mgbagọ n'uche [4], nke a pụtara ìhè:

  • "Mmetụta oke obi ike" bụ ọchịchọ nke ilele ikike nke onwe ya anya.
  • "Nghọta ahọpụtara" na-eburu n'uche naanị eziokwu ndị ahụ kwekọrọ na atụmanya.

Ka anyị kpọọ ụdị a "#Munchausen". Ọ dị ka a ga-asị na agwa ahụ na-adịkarị mma, mana ọ na-emebiga ihe ókè, obere ntakịrị.

3. Ịla azụ itinye ego na mmepe gị maka ọdịnihu

Achọla agịga n'ime ahịhịa. Naanị zụta haystack dum!
John (Jack) Bogle

Ihe ọzọ a na-ahụkarị nke na-eduga ná mmetụta nke nlelị bụ enweghị mmasị nke ọkachamara n'ịbanye n'onwe ya n'ime ihe ọhụrụ, na-amụ ihe ọ bụla na-ekwe nkwa, na-eche ihe dị ka nke a: "Gịnị mere na-atụfu oge ọzọ? Ọ bụrụ na e nyere m ọrụ chọrọ ikike ọhụrụ, m ga-amara ya.”

Ma ọtụtụ mgbe, ọrụ nke chọrọ ikike ọhụrụ ga-adakwasị onye na-arụ ọrụ nke ọma. Onye ọ bụla nke gbalịrị ịbanye n'ime ya ma kwurịta nsogbu ọhụrụ ga-enwe ike ịkọwa nhọrọ maka ngwọta ya n'ụzọ doro anya na kpamkpam dị ka o kwere mee.

Enwere ike iji ihe atụ a gosi ọnọdụ a. Ị bịakwutere dọkịta ka a waa ya ahụ́, ọ gwakwara gị, sị: “Ọ dịtụbeghị mgbe m wachara ahụ́ n’ozuzu ya, ma abụ m ọkachamara, ugbu a, m ga-eji ngwa ngwa gaa “Atlas of Human Anatomy” ma bepụ ya. ihe niile dị maka gị n'ụzọ kacha mma. Dị jụụ."

Maka nke a, a na-ahụ mgbagha nhụsianya ndị a [4]:

  • "Nsonaazụ pụta" bụ ọchịchọ nke ikpe mkpebi ikpe site na nsonaazụ ikpeazụ ha, kama ikpebi ịdị mma nke mkpebi site na ọnọdụ n'oge e mere ha ("A naghị ekpe ndị mmeri").
  • "Ọnọdụ quo bias" bụ ọchịchọ nke ndị mmadụ na-achọ ka ihe dịrị ihe dịka otu.

Maka ụdị nke a, anyị ga-eji akara na-adịbeghị anya - "#Zhdun".

4. Aghọtaghị adịghị ike gị ma ghara igosi ike gị

A naghị ejikọta ikpe na-ezighị ezi mgbe nile na omume ụfọdụ;
Ọtụtụ mgbe ọ na-agụnye kpọmkwem na arụghị ọrụ.
(Marcus Aurelius)

Nsogbu ọzọ dị mkpa, n'echiche m, ma maka ùgwù onwe onye na maka nyochaa ọkwa nke ọkachamara bụ mgbalị ịmepụta echiche banyere ikike ndị ọkachamara dị ka otu na nke a na-apụghị ịhụ anya. Ọ dị mma, nkezi, ọjọọ, wdg. Ma ọ na-emekwa na onye na-emepụta ihe yiri ka ọ na-amalite ịrụ ọrụ ọhụrụ maka onwe ya, dịka ọmụmaatụ, nlekota na ịkpali otu ìgwè, na mmepụta nke otu ahụ na-arị elu. Mana ọ na-emekwa n'ụzọ ọzọ - onye nrụpụta mara mma, onye maara ihe, n'ọnọdụ dị mma, enweghị ike ịhazi ndị ọrụ ibe ya maka ọrụ nkịtị n'okpuru nrụgide. Na oru ngo na-agbada, na-ewere obi ike ya na ya. Ọnọdụ omume na nke mmụọ na-agbadata ma mebie ya, yana nsonaazụ niile na-esote.

N'otu oge ahụ, njikwa, n'ihi njedebe ya, ikekwe jikọtara ya na ọrụ n'aka, enweghị nghọta ma ọ bụ ekweghị na ọrụ ebube, na-achọ ịhụ na ndị ọrụ ya naanị akụkụ a na-ahụ anya nke iceberg, ya bụ, nsonaazụ ha na-emepụta. Na n'ihi enweghị nsonaazụ, na-esote ọdịda nke ùgwù onwe onye, ​​nyocha nke njikwa na-aga hell, ahụ erughị ala na-ebilite na otu na "dị ka ọ dị na mbụ, ha agaghị enwe ihe ọ bụla ..."

Ntọala nke parampat n'onwe ya, maka ịlele ọkachamara na mpaghara dị iche iche, ọ ga-abụ karịa ma ọ bụ obere eluigwe na ala. Ma arọ nke ọ bụla kpọmkwem egosi maka iche iche specializations na ọrụ dịgasị iche iche. Na otu ị ga-esi gosi nke ọma ma gosipụta ike gị n'azụmahịa dabere n'otú e nwere ike isi gosipụta ntinye aka gị na ọrụ otu site n'èzí. A sị ka e kwuwe, a na-enyocha gị ọ bụghị maka ike gị, kama maka otu i si etinye ha nke ọma. Ọ bụrụ na i gosighị ha n'ụzọ ọ bụla, kedu ka ndị ọrụ ibe gị ga-esi mara banyere ha? Ọ bụghị nzukọ ọ bụla nwere ohere ịbanye n'ime omimi nke ụwa dị n'ime gị ma kpughee nkà gị.

N'ebe a, mgbagha nghọta na-apụta [4], dịka:

  • "Craze effect, conformity" - egwu nke ịpụ iche n'ìgwè mmadụ, ọchịchọ ime (ma ọ bụ kwere na) ihe n'ihi na ọtụtụ ndị ọzọ na-eme ya (ma ọ bụ kwere ya). Na-ezo aka na echiche otu, omume ìgwè ehi na aghụghọ.
  • “Iwu” bụ ọnyà nke ịgwa onwe gị mgbe niile ka ị mee ihe, kama ime ihe mgbe ụfọdụ n'echeghị echiche, n'otu oge, mgbe ọ dabara adaba.

N'uche nke m, akara "#Private" dabara ụdị a nke ọma.

5. Ịgbanwe ọrụ gị na nyocha ọzọ nke ntinye aka gị

Ikpe na-ezighị ezi dị nnọọ mfe idi;
Ihe na-ewute anyị n'ezie bụ ikpe ziri ezi.
Henry Louis Mencken

Na omume m, enwewokwa ikpe ebe mbọ onye ọrụ na-agba iji chọpụta uru ọ bara na otu ma ọ bụ n'ahịa ọrụ mpaghara mere ka a kwubie na ọ naghị akwụ ụgwọ nke ukwuu ma e jiri ya tụnyere ndị ọrụ ibe ya. N'ebe a, ha na-esote ibe ha, kpọmkwem otu ihe ahụ, na-arụ otu ọrụ ahụ, ha na-enwekwa ụgwọ ọrụ dị elu ma na-asọpụrụ ha. Enwere mmetụta na-akpasu iwe nke ikpe na-ezighị ezi. Ọtụtụ mgbe, nkwubi okwu ndị dị otú ahụ na-ejikọta na njehie nke ùgwù onwe onye e depụtara n'elu, bụ nke echiche nke ọnọdụ mmadụ na ụlọ ọrụ IT zuru ụwa ọnụ na-eme ka ọ bụrụ nke ọma na-agbagọ ma ọ bụghị n'elelị.

Nzọụkwụ ọzọ, onye ọrụ dị otú ahụ, iji nwetaghachi ikpe ziri ezi n'ụwa, na-agbalị ime obere obere ọrụ. Ọfọn, ihe dịka ha anaghị akwụ ụgwọ ọzọ. Ọ na-egosipụta n'ụzọ doro anya na-ajụ oge ihe karịrị oge, na-abanye n'ọgụ ya na ndị otu ndị ọzọ bụ ndị a na-ebuli elu na-erughịrị mmadụ na, n'ọnọdụ ọ bụla, n'ihi nke a, na-akpa àgwà nke ọma na nke ọma.

N'agbanyeghị otú onye ahụ 'e kpasuru iwe' si tinye ọnọdụ ahụ: mweghachi nke ikpe ziri ezi, nkwụghachi ụgwọ, wdg, site n'èzí, a na-aghọta nke a nanị dị ka ọgụ na mgbagha.

Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na, na-eso mbelata nke nrụpụta na arụmọrụ ya, ụgwọ ọrụ ya nwekwara ike ibelata. Na ihe kacha wute n'ọnọdụ dị otú ahụ bụ na onye ọrụ na-adịghị mma na-ejikọta mmebi nke ọnọdụ ya ọ bụghị na omume ya (ma ọ bụ kama nke arụ ọrụ na mmeghachi omume), kama na ịkpa ókè nke onwe ya site na njikwa isi ike. Mgbagwoju iwe iwe na-eto ma na-emiwanye emi.

Ọ bụrụ na mmadụ abụghị onye nzuzu, mgbe ahụ, ugboro abụọ ma ọ bụ nke atọ ugboro ugboro nke ọnọdụ yiri nke ahụ na otu dị iche iche, ọ na-amalite ileba anya n'akụkụ ya nke onye ọ hụrụ n'anya, na-amalite inwe obi abụọ na-enweghị isi banyere ihe ọpụrụiche ya. Ma ọ bụghị ya, ndị dị otú ahụ na-aghọ ndị na-awagharị awagharị ebighị ebi n'etiti ụlọ ọrụ na otu, na-akọcha onye ọ bụla gbara ha gburugburu.

Mgbagwoju anya nke uche [4] maka ikpe a:

  • "Mmetụta atụmanya ndị na-ahụ anya" - n'amaghị ama nke usoro ahụmahụ iji chọpụta ihe a na-atụ anya ya (nakwa mmetụta Rosenthal);
  • "Texas Sharpshooter Fallacy" -ịhọrọ ma ọ bụ imezi echiche iji kwado nsonaazụ nha;
  • "Nkwenye nkwenye" ​​bụ ọchịchọ ịchọ ma ọ bụ ịkọwa ozi n'ụzọ na-akwado echiche ndị ejideburu;

Ka anyị pụta ìhè iche iche:

  • “Nguzogide” bụ mkpa mmadụ ime ihe na-emegide ihe mmadụ na-agba ya ume ime, n’ihi mkpa ọ dị iguzogide mgbalị ndị a na-eche na ọ na-eme iji gbochie nnwere onwe ime nhọrọ.
  • "Nguzogide" bụ ngosipụta nke inertia nke uche, ekweghị na ihe iyi egwu, ịga n'ihu na usoro omume gara aga na ọnọdụ nke mkpa ngwa ngwa ịgbanwe: mgbe yigharịrị mgbanwe ahụ jupụtara na mmebi nke ọnọdụ ahụ; mgbe igbu oge nwere ike iduga na-efunahụ ohere iji meziwanye ọnọdụ ahụ; mgbe enwere ihe mberede, ohere ndị a na-atụghị anya ya na ọgba aghara mberede.

Ka anyị kpọọ ụdị a "#Wanderer".

6. Usoro usoro azụmahịa

Ịhazi usoro dị ka àgwà mmadụ bụ àgwà megidere ọgụgụ isi
tinye oke mkpa n'akụkụ mpụta nke okwu ahụ, rụọ ọrụ mmadụ n'etinyeghị obi ya n'ime ha.

Ọtụtụ mgbe, n'ime otu, ị nwere ike izute onye na-achọsi onye ọ bụla nọ ya nso ma e wezụga onwe ya. Ọ nwere ike na-ewe oke iwe, dịka ọmụmaatụ, site n'aka ndị na-adịghị akwụ ụgwọ, ndị ọ na-eme mkpesa na-adịghị agwụ agwụ, na-egbu oge maka ọrụ site na 20-30 nkeji. Ma ọ bụ ọrụ na-asọ oyi nke na-etinye ya kwa ụbọchị n'ime oke osimiri nke enweghị mmasị na enweghị mkpụrụ obi nke ndị na-eme ihe ngosi na-adịghị agbalị ịkọwa ọchịchọ ya ma na-egbo mkpa ya zuru oke. Mgbe unu jikọtara ọnụ na-amalite ịbanye n'ime ihe ndị na-akpata nkụda mmụọ, ị na-abịa ná nkwubi okwu na ọtụtụ mgbe nke a bụ n'ihi ụzọ a ga-esi edozi nsogbu, ọjụjụ ibu ọrụ na ịla azụ n'uche ihe e chere na ọ bụghị azụmahịa nke gị.

Ma ọ bụrụ na ị kwụsịghị ebe ahụ ma gaa n'ihu, na-agagharị na ụbọchị ọrụ ya (onye ọrụ), mgbe ahụ, Chineke, otu ihe ịrịba ama niile na-egosipụta na omume ya nke kpasuru ndị ọzọ iwe. Na mbụ, nchegbu na-apụta n'anya, ụfọdụ ihe atụ na-aga n'ihu na oyi, na echiche na-ada dị ka àmụmà na ọ bụ kpọmkwem otu onye. N'otu oge ahụ, n'ihi ihe ụfọdụ, onye ọ bụla ji ya ụgwọ ihe niile, ma ọ nwere naanị ụkpụrụ: site ugbu a ruo ugbu a, nke a bụ ọrụ m, mgbe ahụ, gbaghara m, ọ bụghị ọrụ m na ọ dịghị ihe ọ bụla.

Iji wepụta ihe osise nke omume dị otú ahụ, anyị nwere ike ịnye akụkọ na-esonụ. Onye ọrụ, mgbe ọ gụchara ederede nke ọrụ ahụ na tracker wee hụ na nsogbu ahụ ekpuchighị ya n'ụzọ zuru ezu na ozi na ọ naghị ekwe ka ọ dozie ya ozugbo n'enweghị nsogbu, na-ede naanị na nkwupụta: ezughị ozi maka ngwọta." Mgbe nke ahụ gasịrị, na mkpụrụ obi dị jụụ na mmetụta nke imezu ihe, ọ na-abanye n'ime akụkọ akụkọ.

N'ime ọrụ dị ike na nke dị ala, ọ na-eme na n'enweghị nkọwa zuru oke nke ụlọ ọrụ, arụmọrụ ọrụ anaghị efu n'ihi nkwurịta okwu n'etiti ndị otu mgbe niile. Na nke kachasị mkpa, n'ihi nchegbu, ele mmadụ anya n'ihu, enweghị mmasị na ndị ọzọ "ọ bụghị". Onye otu egwuregwu, ọ naghị ekewa ọrụ n'ime nke ya na ndị ọzọ, mana ọ na-agba mbọ n'ụzọ ọ bụla enwere ike ịkwanye nsogbu ahụ rapaara n'elu. Ọ bụ ndị a bụ ndị kasị baa uru na, ya mere, ọtụtụ mgbe nwere ọnụ ahịa ọnụahịa dị elu.

Site n'echiche nke mgbagwoju anya nghọta [4], na nke a, ihe ndị a na-apụta:

  • "Mmetụta Framing" bụ ọnụnọ nke ịdabere na nhọrọ nhọrọ ngwọta n'ụdị ngosi nke ozi mbụ. Ya mere, ịgbanwe ụdị okwu nke ajụjụ nwere ọdịnaya yiri ya nwere ike ime mgbanwe na pasentị nke azịza dị mma (na-adịghị mma) site na 20% ruo 80% ma ọ bụ karịa.
  • "Ntụpọ kpuru ìsì n'ihe gbasara mgbagwoju anya" bụ nchọpụta dị mfe nke adịghị ike na ndị ọzọ karịa n'onwe ya (ọ na-ahụ speck n'anya onye ọzọ, ma ọ dịghị achọpụta log na nke ya).
  • “Mmetụta ntụkwasị obi nke omume” - onye kwenyere na ya enweghị ajọ mbunobi nwere ohere ka ukwuu nke igosipụta ajọ mbunobi. Ọ na-aghọta onwe ya dị ka onye na-emeghị mmehie, ọ na-eche echiche na nke ọ bụla n'ime omume ya agaghịkwa enwe mmehie.

Ka anyị kpọọ ụdị a ka "#Official". Oh, nke ahụ ga-eme.

7. Mkpebi na-eme mkpebi

Mkpebi dị egwu na nrọ na-akpụ akpụ n'azụ umengwụ wee gụnye enweghị ike na ịda ogbenye...
William Shakespeare

Mgbe ụfọdụ, a na-edepụta ezigbo ọkachamara na otu dị ka onye si mba ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-ele anya na nsonaazụ nke ọrụ ya megide ndabere nke ndị ọrụ ndị ọzọ, mgbe ahụ, ya rụzuru anya n'elu nkezi. Ma a pụghị ịnụ echiche ya. Ọ gaghị ekwe omume icheta oge ikpeazụ o siri ọnwụ n'echiche ya. O yikarịrị, echiche ya banyere n'ime ụlọ akụ piggy nke ụfọdụ ụda olu.

Ebe ọ bụ na ọ naghị eme ngwa ngwa, ọ na-enwetakwa ọrụ nke abụọ, nke ọ na-esiri ike igosi onwe ya. Ọ na-apụta na ọ bụ ụdị okirikiri ọjọọ.

Obi abụọ na egwu ya mgbe niile na-egbochi ya inyocha omume nke ya nke ọma ma gosipụta ha n'ụzọ kwekọrọ na ntinye ya.

Na mgbakwunye na naanị phobias, site n'echiche nke mgbagwoju anya [4] n'ụdị a, mmadụ nwere ike ịhụ:

  • "Ntụgharị" bụ nlọghachi n'usoro n'echiche banyere omume ndị a na-eche n'echiche n'oge gara aga iji gbochie mfu ndị sitere na ihe omume ndị na-adịghị agbanwe agbanwe nke mere, na-edozi ihe na-enweghị atụ, na-agbanwe agbanwe na-enweghị atụ. Ụdị mgbanwe bụ ikpe ọmụma na ihere
  • "Igbu oge (igbu oge)" bụ nbido n'usoro na-ezighi ezi, na-egbu oge mmalite nke ọrụ a na-apụghị izere ezere.
  • "Elele anya nke omission" bụ mmasị maka mmerụ ahụ dị ukwuu n'ihi nkwụsị karịa mmebi n'ihi ime ihe, n'ihi na anabataghị ikpe ọmụma na nkwụsị.
  • "Nrubeisi nye ndị isi" bụ ọchịchọ nke ndị mmadụ irubere ndị isi isi, na-eleghara ikpe nke onwe ha anya banyere izi ezi nke omume ahụ.

Ndị a na-adịghị emerụ ahụ na-enwekarị mmasị na ha anaghị ebute iwe. Ya mere, anyị ga-ewebata akara ịhụnanya maka ha - "#Avoska" (site na okwu Avos). Ee, ha abụghịkwa ndị nnọchiteanya, ma a pụrụ ịdabere na ya nke ukwuu.

8. Ịtụle oke (ikwubiga okwu ókè) nke ọrụ nke ahụmahụ gara aga

Ahụmahụ na-abawanye amamihe anyị, mana ọ naghị ebelata nzuzu anyị.
G. Shaw

Mgbe ụfọdụ, ahụmahụ dị mma nwekwara ike ịme egwuregwu obi ọjọọ. Ihe omume a na-egosipụta onwe ya, dịka ọmụmaatụ, n'oge ha na-agbalị iṅomi iji usoro "dị mfe" mee ihe na-aga nke ọma na nnukwu ọrụ.

Onye ọkachamara yiri ka ọ gaferela usoro nke imepụta ihe ọtụtụ ugboro. Ụzọ ahụ bụ ogwu, na-achọ mgbalị kachasị maka oge mbụ, nyocha, ndụmọdụ na mmepe nke mkpebi ụfọdụ. Oru ngo nke ọ bụla sochirinụ gara n'ihu n'ụzọ dị mfe ma rụọ ọrụ nke ọma, na-aga n'ụzọ a kpụrụ akpụ. Obi iru ala na-ebili. Ahụ ahụ na-ada jụụ, nkuanya na-adị arọ karị, ikpo ọkụ na-atọ ụtọ na-aga n'aka, ụra dị ụtọ na-ekpuchi gị, udo na ịdị jụụ na-ejupụta gị ...

Ma ebe a bụ ọrụ ọhụrụ. Na Chaị, ọ ka ukwuu na mgbagwoju anya. Achọrọ m ịbanye agha ngwa ngwa. Ọfọn, kedu ihe bụ isi n'iyi oge ọzọ na ọmụmụ ihe ya zuru oke, ma ọ bụrụ na ihe niile amalitelarị nke ọma n'okporo ụzọ a kụrụ akụ.

N'ụzọ dị mwute, n'ọnọdụ dị otú ahụ, ọtụtụ ndị ọkachamara, mgbe ụfọdụ dị nnọọ smart na ịdị uchu, adịghị eche na ha gara aga ahụmahụ na ọhụrụ ọnọdụ adịghị arụ ọrụ ma ọlị. Ma ọ bụ kama, ọ nwere ike ịrụ ọrụ na akụkụ nke ọrụ ahụ, kamakwa na nuances.

Nghọta a na-abịakarị n'oge a na-efunahụ njedebe niile, ngwaahịa achọrọ adịghị anya, na onye ahịa, iji tinye ya n'ụzọ dị nro, na-amalite ichegbu onwe ya. N'aka nke ya, obi ụtọ a na-eme ka njikwa ọrụ ahụ na-arịa ọrịa, na-amanye ha ịmepụta ụdị ngọpụ niile ma na-afụ uche ndị na-eme ihe nkiri. Esere mmanụ.

Ma ihe kachasị mkparị bụ na nkwughachi nke ọnọdụ yiri nke ahụ, a na-emegharị otu foto ahụ ma ka na-enwekwa otu mmanụ. Nke ahụ bụ, n'otu aka ahụ, ahụmahụ dị mma nọgidere bụrụ ọkọlọtọ, na n'aka nke ọzọ, nke na-adịghị mma, ọ bụ naanị ihe mgbagwoju anya nke ọnọdụ ndị kwesịrị ichefu ngwa ngwa, dị ka nrọ ọjọọ.

Ọnọdụ a bụ ngosipụta nke mgbagọ n'uche ndị a [4]:

  • "Ịchịkọta ikpe pụrụ iche" bụ nnyefe na-enweghị isi nke njirimara nke otu ma ọ bụ ọbụna dịpụrụ adịpụ na mkpokọta ha.
  • "Mmetụta elekwasị anya" bụ njehie amụma na-eme mgbe ndị mmadụ na-etinye uche dị ukwuu n'otu akụkụ nke ihe omume; na-ebute njehie n'ịkọ n'ụzọ ziri ezi uru nsonaazụ ga-eme n'ọdịnihu.
  • "Ahụhụ nke njikwa" bụ ọchịchọ nke ndị mmadụ ikwere na ha nwere ike ịchịkwa, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ na-emetụta ihe ga-esi na ihe omume ndị ha na-enweghị ike imetụta.

Akara a bụ "#WeKnow-Swim", n'uche nke m ọ dabara.

Ọtụtụ mgbe #Munchausens na-aghọ #Know-Swim. Ọfọn, ebe a nkebi ahịrịokwu ahụ n'onwe ya na-egosi onwe ya: "#Munchausens abụghị nke mbụ."

9. Achọghị onye ọkachamara rụzuru ịmalite ịmalite ọzọ

Anyị niile nwere ike iji mmalite ọhụrụ mee, ọkacha mma na ụlọ akwụkwọ ọta akara.
Kurt Vonnegut (ụlọ nwamba)

Ọ na-atọkwa ụtọ ịhụ ndị ọkachamara na-arụ ọrụ nke ọma, bụ ndị ndụ kwagara n'akụkụ akụkụ nke ụlọ ọrụ IT ma manye ha ịchọ ebe ọrụ ọhụrụ. N'ịbụ ndị kpachapụsịrị anya nke ndakpọ olileanya na ejighị n'aka, ha gafere ajụjụ ọnụ nke mbụ na mkpu. Ndị ọrụ HR nwere mmasị na-eji ịnụ ọkụ n'obi gosi ibe ha akwụkwọ akụkọ ha, na-ekwu na otu a ka e kwesịrị isi dee ya. Onye ọ bụla nọ na ịrị elu, na-atụ anya ma ọ dịkarịa ala ihe e kere eke nke ụfọdụ ọrụ ebube, na n'ọdịnihu dị nso.

Mana ndụ kwa ụbọchị na-amalite ịgba, kwa ụbọchị na-agafe, mana anwansi ka na-adịghị eme.
Nke a bụ echiche otu akụkụ. N'aka nke ọzọ, ọkachamara guzosie ike, na subconscious larịị, amalitelarị onwe ya àgwà na echiche banyere otú ihe niile gburugburu ya kwesịrị ịgbanwe. Ma ọ bụghị eziokwu na ọ dabara na ntọala ntọala nke ụlọ ọrụ ọhụrụ ahụ. O kwesịrị ka ọ dabara? Ọtụtụ mgbe, onye ọkachamara ike gwụrụ ọkụ na mmiri adịghịzi enwe ike ma ọ bụ ọchịchọ ikwurịta, iji gosi ihe na ntị na-eyi site na ọkpọkọ ọla kọpa. Achọghịkwa m ịgbanwe àgwà m, ọ bụkwa n'ụzọ ụfọdụ enweghị nkwanye ùgwù, e kwuwerị, abụkwaghị m nwa nwoke ọzọ.

Onye ọ bụla nọkọtara ọnụ na-ahụ onwe ya na mpaghara ọgba aghara na ahụ erughị ala, olileanya na-emezughị na atụmanya na-emezughị.

Maka ndị nwere ahụmahụ, bouquet nke mgbagwoju anya [4] ga-aba ụba n'ezie:

  • "Mgbagwoju anya n'echiche nke nhọrọ e mere" bụ nnọgidesi ike gabigara ókè, itinye aka na nhọrọ mmadụ, ịghọta na ha ziri ezi karịa ka ha bụ n'ezie, na-enwekwu nkwado maka ha.
  • “Mmetụta maara ihe” bụ echiche ndị mmadụ na-egosipụta mmasị na-enweghị isi maka ihe naanị n'ihi na ha maara ya nke ọma.
  • Mmụba na-enweghị isi bụ echiche icheta nhọrọ mmadụ ka ọ dị mma karịa ka ọ dị n'ezie.
  • "Nkọcha nke ihe ọmụma" bụ ihe isi ike nke ndị mmadụ maara mgbe ha na-agbalị ịtụle nsogbu ọ bụla site n'echiche nke ndị na-amaghị ihe.

Na n'ikpeazụ - okpueze nke creativity:

  • "Nrụrụ aka ọkachamara" bụ ndakpọ mmụọ nke mmadụ n'oge ọrụ ọkachamara. Ọchịchọ ile ihe anya dịka iwu ndị a na-anabatakarị maka ọrụ mmadụ, wepụrụ echiche izugbe.

Ọ nweghị ihe iji akara maka ụdị a chepụtara ya; ọ dịla anya a mara ya - "#Okello". Onye tụfuru. Ee, ee, ee, ha nyeere ya aka uche. Ma ọ bụ onye ndú nke omume, o kwesịrị ka o si n'ụzọ ụfọdụ zere ịbanye n'ọnọdụ dị otú ahụ.

10. Nchịkọta ngalaba

Enwere mgbidi ndị ị nwere ike ịrịgo, gwuo ala, gagharịa, ma ọ bụ ọbụna fesa. Ma ọ bụrụ na mgbidi ahụ dị n'uche gị, ọ ga-apụta na ọ ga-abụ nke a pụrụ ịdabere na ya karịa mgbidi ọ bụla kachasị elu.
Chiun, Royal Master of Sinanju

Iji chịkọta ihe ndị dị n'elu.

Ọtụtụ mgbe, echiche nke ọkachamara banyere ọnọdụ ya, ọrụ ya na mkpa ya na otu ma ọ bụ ọrụ na-agbagọ nke ukwuu. N'ụzọ ziri ezi, anyị nwere ike ikwu nke a: ihe ọ na-ahụ na ihe ọtụtụ ndị gbara ya gburugburu na-ahụ dị iche iche na ha ntule. Ma ọ bụ na o tolitere ndị ọzọ, ma ọ bụ na o tozughị oke, ma ọ bụ ihe nyocha ha na-ebute ụzọ sitere na ndụ dị iche iche, ma otu ihe doro anya - enwere dissonance na imekọ ihe ọnụ.

Maka ndị ọkachamara na-eto eto, nsogbu ndị dị otú ahụ na-ejikọtakarị na nghọta zuru oke nke njirisi maka nyocha ha, yana nghọta gbagọrọ agbagọ nke olu na àgwà nke ihe ndị a chọrọ maka ihe ọmụma, nkà na ikike ha.

Ndị ọkachamara tozuru okè na-ewukarị ngere n'uche ha site n'echiche banyere otu esi edozi ihe niile ma gbochie ngosipụta nke enweghị nkwenye ọ bụla, ọbụna ndị ka mma na ndị na-aga n'ihu.

N'ịchọpụta ebumnobi na-ebute ụkpụrụ omume na-adịghị mma na ndị ọrụ na-egbochi uto ọrụ, anyị ga-agbalịkwa ịchọta ọnọdụ ndị ga-enyere aka ịkwụsị mmetụta ha. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, enweghị ọgwụ.

Kwuru[1] D. Kahneman, Chee echiche nwayo... kpebie ngwa ngwa, ACT, 2013.
[2] Z. Freud, Okwu mmalite nke psychoanalysis, St. Petersburg: Aletheia St. Petersburg, 1999.
[3] "Social phobia," Wikipedia, [Online]. Dị: ru.wikipedia.org/wiki/Social phobia.
[4] "Ndepụta nke enweghị uche," Wikipedia, [Online]. Dị: ru.wikipedia.org/wiki/List_of_cognitive_distortions.

isi: www.habr.com

Tinye a comment