Draumur hvers manns er að vera ungur eins lengi og mögulegt er. Við viljum ekki eldast og verða veik, við erum hrædd við allt - krabbamein, Alzheimerssjúkdóm, hjartaáfall, heilablóðfall... Það er kominn tími til að finna út hvaðan krabbamein kemur, hvort það sé tengsl á milli hjartabilunar og Alzheimers. sjúkdómur, ófrjósemi og heyrnarskerðing. Hvers vegna gera andoxunarefni fæðubótarefni stundum meiri skaða en gagn? Og síðast en ekki síst: getum við lifað lengi og án sjúkdóma, og ef svo er, hvernig?
Líkaminn okkar inniheldur örsmáar „orkustöðvar“ sem kallast hvatberar. Það eru þeir sem bera ábyrgð á heilsu okkar og vellíðan. Þegar þau virka vel skortir okkur ekki orku. Og þegar það er slæmt þjást við af sjúkdómum. Dr. Lee Know afhjúpar leyndarmál: sjúkdómar sem virðast óskyldir við fyrstu sýn: sykursýki, krabbamein, geðklofi, langvarandi þreyta, Parkinsonsveiki og aðrir - eiga sameiginlegt eðli.
Í dag vitum við hvernig á að bæta starfsemi hvatbera, sem veita líkamanum 90% af orku. Þessi bók mun veita þér uppfærðar upplýsingar um næringu, lífsstíl, ketógen mataræði og fæðubótarefni sem munu endurheimta heilbrigða hvatbera, og þar með okkur.
Útdráttur. Hvatberaheilkenni
Ég skammast mín fyrir að viðurkenna þetta, en ég var áhorfandi á raunveruleikaþáttinn „The Bachelor“. Ég var mjög hrifinn af þriðja þættinum af 17. þáttaröð (janúar 2013), þar sem Sin (The Bachelor) og Ashley (The Contender) fóru til að hitta tvær stúlkur sem þjáðust af hvatberasjúkdómi. Fyrir mörg ykkar, ef þið horfðuð á þáttinn, var þetta fyrsta kynningin ykkar á hvatberaheilkenni (hvatberaheilkenni er flókið sjúkdóma sem tengjast meðfæddum skemmdum á hvatberum). Þessi hópur sjúkdóma er hins vegar rannsakaður í auknum mæli eftir því sem erfðapróf og erfðagreiningartækni verða einfaldari, ódýrari og aðgengilegri.
Þar til snemma á níunda áratugnum, þegar erfðamengi hvatbera mannsins var fullkomlega raðgreint, voru fregnir af hvatberasjúkdómum sjaldgæfar. Ástandið hefur breyst með hæfni til að ráða mtDNA margra sjúklinga. Þetta hefur leitt til mikillar aukningar á fjölda tilkynntra sjúklinga sem þjást af arfgengum hvatberasjúkdómum. Fjöldi þeirra nær til um það bil einn af hverjum fimm (eða jafnvel tvö og hálft) þúsund manns. Hér er ekki tekið tillit til einstaklinga með væga tegund hvatberasjúkdóma. Að auki hefur listinn yfir einkenni hvatberaheilkennis vaxið verulega, sem gefur til kynna óskipulega eðli þessara sjúkdóma.
Hvatberasjúkdómar einkennast af afar flóknum erfðafræðilegum og klínískum myndum, sem tákna blöndu af mjög breiðu úrvali greiningarflokka sem fyrir eru. Erfðamynstur hér hlýða stundum og stundum ekki hlýða lögum Mendels. Mendel lýsti mynstrum erfða eiginleika með venjulegum kjarna DNA genum. Auðvelt er að reikna út líkurnar á að erfðaeiginleiki eða arfgengur sjúkdómur komi fram á grundvelli megindlegrar spá um niðurstöður skiptingar afkvæma í mismunandi eigindlega eiginleika með tilviljunarkenndri arfleifð annars af tveimur eintökum af sama geni frá hvoru foreldrarnir (þar af leiðandi fær hvert afkvæmi tvö eintök af hverju geni). Í tilfellum þar sem hvatberaheilkenni stafar af galla í kjarnagenum, fylgja samsvarandi erfðamynstur Mendelian reglum. Hins vegar eru tvenns konar erfðamengi sem gera hvatberum kleift að starfa: DNA hvatbera (sem berst aðeins í gegnum móðurlínuna) og kjarna DNA (erft frá báðum foreldrum). Þar af leiðandi eru erfðamynstur breytileg frá autosomal dominant til autosomal recessive, sem og sending móður á erfðaefni.
Staðan er enn flóknari vegna þess að flókin víxlverkanir eiga sér stað milli mtDNA og nDNA í frumunni. Þess vegna geta sömu mtDNA stökkbreytingarnar valdið mjög mismunandi einkennum hjá systkinum sem búa í sömu fjölskyldu (þau geta verið með mismunandi kjarna DNA en hafa eins mtDNA), á meðan stökkbreytingar geta valdið sömu einkennum. Jafnvel tvíburar með sömu greiningu geta haft gjörólíkar klínískar myndir af sjúkdómnum (sértæk einkenni eru háð því hvaða vefir verða fyrir áhrifum af sjúkdómsvaldandi ferli), á meðan fólk með stökkbreytingar getur þjáðst af svipuðum einkennum sem eru í samræmi við sömu sjúkdómsmyndina.
Hvað sem því líður, þá er mikið magn af mtDNA breytileika í eggi móðurinnar og þessi staðreynd ógildir allar spár um niðurstöður erfðaerfða. Eðli þessa hóps sjúkdóma er svo óskipulegur að einkenni sem samsvara þessum sjúkdómum geta verið mismunandi frá áratug til áratugar og mismunandi jafnvel hjá systkinum með sams konar DNA-stökkbreytingar í hvatberum. Ennfremur, stundum getur hvatberaheilkenni einfaldlega horfið, þrátt fyrir að það hafi verið (eða hefði átt að vera) erft. En slík gleðitilvik eru sjaldgæf og oftast þróast hvatberasjúkdómar. Í töflu Töflur 2.2 og 2.3 sýna sjúkdóma og einkenni sem tengjast vanstarfsemi hvatbera, auk erfðafræðilegra þátta sem liggja að baki þessum sjúkdómum. Eins og er þekkja vísindin yfir 200 tegundir af hvatbera stökkbreytingum. Rannsóknir benda til þess að margir hrörnunarsjúkdómar séu af völdum þessara tegunda stökkbreytinga (sem þýðir að við verðum að endurflokka gríðarlegan fjölda sjúkdóma sem hvatberasjúkdóma).
Eins og við vitum geta þessar stökkbreytingar valdið því að hvatberar hætta að framleiða orku, sem getur valdið því að frumur lokast eða deyja. Allar frumur (að undanskildum rauðum blóðkornum) innihalda hvatbera og í samræmi við það hefur hvatberaheilkenni áhrif á fjölþátta og mjög mismunandi líkamskerfi (samtímis eða í röð).
Tafla 2.2. Merki, einkenni og sjúkdómar af völdum truflunar á starfsemi hvatbera
Tafla 2.3. Meðfæddir sjúkdómar af völdum truflunar á starfsemi hvatbera
Auðvitað þurfa sum líffæri eða vefir orku meira en önnur. Þegar ekki er hægt að fullnægja orkuþörf tiltekins líffæris byrja einkenni hvatberaheilkennis að koma fram. Í fyrsta lagi hafa þau áhrif á starfsemi heilans, taugakerfisins, vöðva, hjarta, nýrna og innkirtlakerfis, það er að segja öll líffæri sem þurfa mikla orku fyrir eðlilega starfsemi.
Áunnin sjúkdómur af völdum truflunar á starfsemi hvatbera
Eftir því sem skilningur okkar á starfsemi hvatbera og truflunum eykst, erum við farin að búa til langan lista af sjúkdómum sem rekja má til vanstarfsemi hvatbera og til að skýra hvernig þessir sjúkdómar koma upp og þróast. Sumar nýlegar rannsóknir benda til þess að hvatberaheilkenni hafi áhrif á hverja 2500 manns. Hins vegar, ef þú rannsakar listann hér að neðan vandlega, munt þú sammála því að með miklum líkum munu hvatberasjúkdómar (meðfæddir eða áunninir) fljótlega verða skráðir hjá tuttugasta og fimmta hverjum eða jafnvel tíunda hverjum íbúa vestrænna landa.
- Sykursýki af tegund II
- Krabbameinssjúkdómar
- Alzheimer sjúkdómur
- Parkinsons veiki
- Geðhvarfasýki
- Geðklofa
- Öldrun og niðurgangur
- Kvíðaöskun
- Óáfengt fituhrörnunarbólga
- Hjarta- og æðasjúkdómar
- Sarcopenia (tap á vöðvamassa og styrk)
- Æfingaóþol
- Þreyta, þar með talið langvarandi þreytuheilkenni, vefjagigt og vöðvaverkir
Á erfðafræðilegu stigi eru mjög flókin ferli tengd þessu öllu. Hægt er að ákvarða orkustyrk tiltekins einstaklings með því að skoða meðfædda sjúkdóma á DNA hvatbera hans. En þetta er bara byrjunin. Með tímanum safnast áunnir mtDNA gallar upp í líkamanum og eftir að eitt eða annað líffæri fer yfir ákveðinn þröskuld byrjar það að virka eða verða næmt fyrir hrörnun (hvert líffæri hefur sinn þolinmæðisþröskuld, sem við munum ræða nánar um ).
Annar fylgikvilli er sá að hver hvatberi inniheldur allt að tíu eintök af mtDNA og hver fruma, hver vefur og hvert líffæri hefur marga hvatbera. Af því leiðir að það eru ótal gallar í mtDNA eintökum í líkama okkar. Vanstarfsemi tiltekins líffæris hefst þegar hlutfall gallaðra hvatbera sem búa í því fer yfir ákveðið gildi. Þetta fyrirbæri er kallað þröskuldsáhrif36. Hvert líffæri og vefur er háð sérstökum stökkbreytingum og einkennist af eigin stökkbreytingarþröskuldi, orkuþörf og ónæmi gegn sindurefnum. Samsetning þessara þátta ákvarðar nákvæmlega hver viðbrögð lifandi kerfis við erfðasjúkdómum verða.
Ef aðeins 10% hvatbera eru gölluð, geta þau 90% sem eftir eru af eðlilegum frumuorkuframleiðendum bætt upp fyrir truflun „samstarfsmanna“ þeirra. Eða, til dæmis, ef stökkbreytingin er ekki mjög alvarleg en hefur áhrif á mikinn fjölda hvatbera, getur fruman samt starfað eðlilega.
Það er líka hugmyndin um aðskilnað gallaðra hvatbera: þegar fruma skiptir sér dreifast hvatberar hennar af handahófi á milli tveggja dótturfrumna. Önnur þessara frumna getur tekið á móti öllum stökkbreyttu hvatberunum, á meðan hin getur eignast allar fullgildar „virkjanir“ (auðvitað eru millivalkostir líklegri). Frumur með óvirka hvatbera munu deyja vegna frumudauða, á meðan heilbrigðar frumur munu halda áfram að sinna starfi sínu (ein skýring á skyndilegu og óvæntu hvarfi hvatberaheilkennis). Fyrirbærið mismunur á DNA röð hvatbera (eða plastíða) í sömu lífveru, oft jafnvel í sömu frumu, þegar sumir hvatberar, til dæmis, geta innihaldið einhverja sjúklega stökkbreytingu, en aðrir ekki, er kallað heteroplasmy. Stig heteroplasmy er mismunandi, jafnvel meðal meðlima sömu fjölskyldu. Þar að auki getur magn heteroplasmy verið breytilegt jafnvel innan sömu lífveru eftir tilteknu líffæri eða frumu, sem leiðir til mjög breitt úrval af birtingarmyndum og einkennum tiltekins hvatberasjúkdóms.
Í líkama vaxandi fósturvísis, þegar frumur skipta sér, fylla hvatberar með stökkbreytingum líffæri og vefi sem eru frábrugðnir hver öðrum hvað varðar orkuþörf. Og ef stökkbreyttir hvatberar búa í frumum í miklu magni, sem að lokum breytast í efnaskiptavirkar mannvirki (til dæmis heila eða hjarta), þá á samsvarandi lífvera í kjölfarið í vandræðum með lífsgæði (ef hún er lífvænleg). Á hinn bóginn, ef fjöldi óvirkra hvatbera safnast fyrst og fremst fyrir í frumum með lágan efnaskiptahraða (td í húðfrumum sem koma reglulega í stað hver annarrar), þá gæti burðarmaður slíkra hvatbera aldrei vitað um erfðafræðilega tilhneigingu þeirra til hvatberaheilkennis. Í þættinum af The Bachelor sem minnst var á hér að ofan virtist önnur stúlknanna með hvatberasjúkdóm vera nokkuð eðlileg á meðan hin þjáðist greinilega af alvarlegum sjúkdómi.
Sumar hvatberastökkbreytingar þróast af sjálfu sér með aldrinum vegna framleiðslu á sindurefnum við eðlileg efnaskipti. Hvað gerist næst fer eftir mörgum þáttum. Til dæmis, ef fruma fyllt af óvirkum hvatberum skiptir sér á miklum hraða, eins og stofnfrumur sem vinna verk endurnýjunar vefja, þá munu gallaðir orkuframleiðendur framkvæma stækkun sína á virkan hátt. Ef veikt fruman skiptir sér ekki lengur (við skulum gera ráð fyrir að við séum að tala um taugafrumu), þá verða stökkbreytingarnar aðeins innan þessarar frumu, sem þó útilokar ekki möguleikann á vel heppnuðu tilviljunarkenndu stökkbreytingu. Það er því flókinn erfðafræðilegur grundvöllur hvatberaheilkennis sem skýrir þá staðreynd að eyðing líforkuauðlinda líkamans, af völdum stökkbreytinga í hvatberum, kemur fram innan margvíslegra og flókinna sjúkdóma og einkenna.
Við verðum líka að muna að það eru mörg gen utan mtDNA sem bera ábyrgð á eðlilegri starfsemi hvatbera. Ef stökkbreytingin hefur áhrif á gen sem kóða RNA eru afleiðingarnar yfirleitt mjög alvarlegar. Í þeim tilfellum þar sem barn fær stökkbreyttan hvatbera umritunarþátt við getnað frá öðru hvoru foreldrinu (minntu að umritunarþættir eru prótein sem stjórna ferli mRNA nýmyndunar á DNA fylki með því að bindast ákveðnum hlutum DNA), þá munu allir hvatberar hans verða fyrir sjúkdómsvaldandi áhrifum líkamans. Hins vegar, ef stökkbreytingin tengist aðeins tilteknum umritunarþáttum sem eru virkjaðir aðeins í ákveðnum líffærum eða vefjum eða sem svar við losun tiltekins hormóns, þá verða samsvarandi sjúkdómsvaldandi áhrif eingöngu staðbundin.
Fjölbreytt úrval hvatberasjúkdóma og birtingarmyndir þeirra er alvarlegt vandamál fyrir lækna (bæði fræðilegt og hagnýtt), þar á meðal nánast ómögulegt að spá fyrir um þróun hvatberaheilkennis. Það eru svo margir hvatberasjúkdómar að erfitt er að nefna þá alla einfaldlega og margir þeirra hafa ekki enn fundist. Jafnvel fjöldi þekktra hrörnunarsjúkdóma (sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi, krabbamein, ákveðnar tegundir heilabilunar o.s.frv.) eru raktar af nútímavísindum til truflunar á starfsemi hvatbera.
Það er mikilvægt að gera sér grein fyrir því að þrátt fyrir að engin lækning sé til við hvatberasjúkdómum geta margir með þessa sjúkdóma (sérstaklega þeir sem eru með væga eða miðlungsmikla sjúkdóma) lifað langt og heilbrigt líf. En til þess þurfum við að vinna markvisst og nýta þá þekkingu sem hefur birst okkur til umráða.
Um höfundinn
Lee vita er löggiltur náttúrulæknir frá Kanada, sigurvegari nokkurra verðlauna. Samstarfsmenn þekkja hann sem hugsjónamann frumkvöðuls, stefnufræðing og lækni. Lee hefur gegnt stöðu sem læknaráðgjafi, vísindalegur sérfræðingur og forstöðumaður rannsókna og þróunar hjá helstu stofnunum. Auk vísindastarfs fyrirtækis síns er hann einnig ráðgjafi á sviði náttúrulegra heilsuvara og fæðubótarefna og situr í ritstjórn Alive tímaritsins, víðlesnasta heilsutímarits Kanada. Hann kallar Stór-Toronto svæði heim, þar sem hann býr með eiginkonu sinni og tveimur sonum þeirra, og hefur sérstakan áhuga á að efla náttúrulega heilsu og umhverfi.
» Nánari upplýsingar um bókina má finna á
»
»
Fyrir Khabrozhiteley 25% afslátt með afsláttarmiða - Hvatberar
Við greiðslu á pappírsútgáfu bókarinnar er rafbók send með tölvupósti.
Heimild: www.habr.com