In Nella nostra revisione di utili suggerimenti per studenti, abbiamo parlato delle ricerche scientifiche alla base dei consigli ovvi - 'bere più acqua', 'fare sport', 'pianificare il proprio tempo'. In questa parte esamineremo 'hack' meno ovvi, così come aree che sono considerate tra le più promettenti attualmente nell'apprendimento. Proveremo a capire in che modo i 'disegni marginali' possano essere utili e in quali casi pensare all'esame aiuta a superarlo meglio.
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Memoria muscolare
Frequentare le lezioni è un altro consiglio ovvio per chi desidera imparare meglio. E, tra l'altro, è uno dei più popolari. Tuttavia, semplicemente andare alle lezioni è spesso insufficiente: molti di voi conoscono la situazione in cui si sta preparando per un esame e non riescono a ricordare di cosa avesse parlato il docente, anche se si è certi di essere stati in aula in quel giorno.
Per sfruttare al massimo il tempo trascorso in aula, gli studiosi consigliano di allenare la memoria muscolare, ossia, prima di tutto, di prendere appunti. Questo non solo vi permette di tornare su di essi in seguito (il che è piuttosto ovvio) - il processo stesso di scrivere informazioni a mano aiuta a memorizzarle meglio. Tuttavia, a volte, per ricordare meglio concetti complessi, ha senso non solo scriverli, ma anche disegnarli.
Si può provare a rappresentare i dati sotto forma di schemi o diagrammi (il che è piuttosto difficile se si deve ascoltare attentamente il docente), ma a volte per memorizzare meglio le informazioni basta arricchire gli appunti con scarabocchi o doodles (per questo tipo di disegni si usa anche il termine '»).
I doodles possono apparire come schemi ripetuti, linee, astrazioni - oppure come facce, animali o singole parole (come in ). Si può disegnare qualsiasi cosa - la caratteristica importante dei doodles è che questa pratica non cattura completamente la persona - a differenza, ad esempio, di un intenso lavoro in un corso di pittura.
A prima vista, il doodling sembra fastidioso - sembra che una persona stia solo cercando di passare il tempo ed è immersa nei propri pensieri. Nella pratica, invece, si scopre che i doodles, al contrario, ci aiutano a comprendere meglio i nuovi concetti e a ricordarli.
Nel 2009, nella rivista Applied Cognitive Psychology è stato i risultati di uno studio condotto dalla scuola di psicologia dell'Università di Plymouth (Regno Unito). Ha coinvolto 40 persone di età compresa tra 18 e 55 anni. I partecipanti hanno ascoltato una registrazione audio di una "telefonata da un amico" (nella registrazione, il narratore leggeva in modo monotono un monologo di un "amico" immaginario, che discute di chi potrebbe andare alla sua festa e chi no, e perché). Al gruppo di controllo è stato chiesto di annotare su un foglio i nomi di coloro che andranno alla festa (e nient'altro).
Al gruppo sperimentale è stato fornito un foglio con quadrati e cerchi e hanno dovuto colorare le figure durante l'ascolto (ai partecipanti è stato avvertito che la velocità e la precisione del colorare non erano importanti — dovevano semplicemente colorare per passare il tempo).
Dopo, a tutti i partecipanti è stato chiesto prima di nominare chi andrà alla festa, e poi di elencare i nomi geografici menzionati nella registrazione. I risultati sono stati piuttosto inaspettati: in entrambi i casi, le persone che erano state invitate a colorare le figure erano più accurate (il gruppo sperimentale ricordava il 29% in più di informazioni rispetto al gruppo di controllo, sebbene non fosse stato chiesto loro di registrare e memorizzare nulla).
Questo effetto positivo potrebbe essere collegato al fatto che il disegno di scarabocchi inconsci consente di attivare di modalità passive del cervello. I "doodle-activists", come Sunni Brown, autrice "The Doodle Revolution", ritengono che gli scarabocchi non siano solo un modo per tenere occupate le mani, ma uno strumento che attiva il cervello. In altre parole, è un meccanismo che ci permette di avviare "vie alternative" quando ci troviamo in un vicolo cieco — il che significa che il doodle può aiutare se, ad esempio, non riesci a risolvere un problema o a trovare la giusta formulazione per un lavoro scritto.
Tornando alla memorizzazione delle informazioni, gli scarabocchi ai margini aiutano a ripristinare i dettagli di ciò che accadeva intorno a te mentre li disegnavo. Jesse J. Prinz, presidente del Comitato per la ricerca scientifica interdisciplinare della Graduate Center della City University di New York,), presidente del Comité de Investigación Científica Interdisciplinaria de la Escuela de Doctorado de la Universidad de la Ciudad de Nueva York, , guardando i propri doodle, ricorda facilmente di cosa si trattava quando li disegnava. Li paragona a cartoline: quando guardi una cartolina acquistata durante un viaggio, ti vengono immediatamente in mente ricordi legati a quel viaggio, cose che altrimenti avresti difficoltà a ricordare.
Foto dell'Università ITMO
Questo è il vantaggio degli 'appunti con doodle' (rispetto agli appunti tradizionali): una costante e tesa registrazione degli appunti ti distrarrà da ciò che l'insegnante sta spiegando, specialmente quando presenta un grande volume di materiale non adatto per la scrittura al volo. Se invece annoti i punti principali in modo tradizionale e passi ai doodle mentre spiega, potrai comprendere meglio l'argomento senza perdere il filo del discorso.
D'altra parte, il doodling non è adatto a tutti i compiti. Ad esempio, se devi memorizzare e studiare un gran numero di immagini (schemi, grafici), i tuoi disegni ti distrarranno solo — Wall Street Journal a conferma di uno studio condotto all'Università della Columbia Britannica. Quando entrambe le attività richiedono elaborazione visiva, il doodling non ci permette di concentrarci su ciò che è veramente importante in quel momento.
È meglio ignorare il doodling anche quando non sei sicuro di poter trovare facilmente i fatti e le formule presentate dal docente in altre fonti. In questo caso, è più sicuro allenare la memoria muscolare utilizzando solo i buoni vecchi appunti.
Conoscenze su conoscenze
Un altro aspetto a cui dovrebbero prestare attenzione coloro che desiderano migliorare il proprio apprendimento sono i processi metacognitivi (cognizioni di secondo ordine o, in parole semplici, la nostra consapevolezza sulle nostre conoscenze). Patricia Chen, ricercatrice di Stanford che lavora in questo campo, : “Molto spesso, gli studenti iniziano a lavorare senza riflettere, senza prima pianificare quali fonti siano le migliori da utilizzare, senza comprendere quali siano i punti di forza di ciascuna di esse, senza valutare come utilizzare le risorse selezionate nel modo più efficace”.
Chen e i suoi collaboratori hanno condotto una serie di ricerche (i cui risultati erano Lo scorso anno, sulla rivista Psychological Science, sono stati pubblicati esperimenti che mostrano come riflettere sullo studio possa stimolare gli studenti a imparare meglio. In uno degli esperimenti, agli studenti è stato chiesto, circa 10 giorni prima dell'esame, di compilare un questionario — gli autori chiedevano di pensare al test imminente e di rispondere a domande su quale voto desideravano ottenere, quanto fosse importante per loro quel voto e con quale probabilità pensavano di ottenerlo.
Inoltre, gli studenti sono stati invitati a riflettere sulle domande che con alta probabilità sarebbero apparse all'esame e a identificare quali delle 15 pratiche di studio disponibili (preparazione tramite appunti delle lezioni, lettura del manuale, revisione delle domande d'esame, discussione con i colleghi, corsi con tutor, ecc.) avrebbero utilizzato. Successivamente, è stato chiesto loro di spiegare le proprie scelte e di dettagliare ciò che avrebbero fatto — effettivamente, redigere un piano di preparazione per l'esame. Il gruppo di controllo ha semplicemente ricevuto un promemoria riguardo all'esame e l'importanza di prepararsi.
Di conseguenza, gli studenti che avevano stilato un piano hanno effettivamente superato l'esame con risultati migliori, ottenendo voti mediamente di un terzo di punto superiori (ad esempio, un «A+» invece di un «A» o un «B» invece di un «B-»). Inoltre, hanno riferito di sentirsi più sicuri e più a loro agio durante l'esame. Gli autori dello studio sottolineano che hanno selezionato i partecipanti all'esperimento in modo tale che non ci fossero differenze statistiche tra i gruppi — il gruppo sperimentale non era composto da studenti più talentuosi o più motivati.
Come evidenziano i ricercatori, la conclusione fondamentale del loro studio è che, prestando attenzione ai processi metacognitivi e riflettendo sul compito, si svolge un lavoro supplementare importante. Questo alla fine permette di strutturare meglio le conoscenze, rimanere motivati e trovare le soluzioni più efficaci — sia per la preparazione all'esame che per qualsiasi altra situazione.
TL;DR
- Per rendere il tempo trascorso in aula il più efficace possibile, attivate la memoria muscolare. La soluzione più semplice è prendere appunti sulle lezioni. Un'alternativa è prendere appunti e fare doodling. Questo approccio aiuta a comprendere meglio le nuove informazioni e a memorizzarle in modo più efficace. I doodle permettono di richiamare alla mente molti dettagli, proprio come le cartoline o le foto dei viaggi, la visione delle quali "attiva" i vostri ricordi.
- Un aspetto importante è che, affinché il doodling aiuti realmente a memorizzare meglio le novità, è fondamentale che questa attività rimanga meccanica e spontanea. Se vi immergete completamente nel disegno, probabilmente non sarete in grado di assorbire ulteriori informazioni.
- Combinate doodling e appunti "classici". Annotate i fatti principali e le formule in modo "tradizionale". Usate il doodling se: 1) durante la lezione è importante afferrare l'essenza di un concetto, comprenderne il significato e avete già i dati principali sull'argomento; e 2) l'insegnante presenta una grande quantità di materiale e lo spiega a un ritmo veloce, non in formato "da registrare". Non trascurate la richiesta dell'insegnante di annotare un determinato punto per iscritto.
- Secondo alcune ricerche, il doodling attiva la rete di modalità di lavoro passivo del cervello. Pertanto, può essere utile se vi trovate in un vicolo cieco. Un nome o un termine "gira sulla lingua", ma non riesci a ricordarlo? Non riesci a trovare una formulazione adeguata per il lavoro scritto? Hai provato tutte le opzioni per risolvere il problema e stai cominciando a perdere la pazienza? Prova a disegnare dei scarabocchi inconsapevoli e torna a lavorare un po' dopo.
- Dedica attenzione alla «consapevolezza delle tue conoscenze»: è un altro modo per imparare meglio. Rifletti su perché è necessario risolvere un determinato problema, quali metodi e approcci potrebbero essere utili e pondera i pro e i contro di ciascun approccio possibile. Questo ti aiuterà a mantenere la motivazione (hai risposto alla domanda su perché ne hai bisogno e quali risultati ti aspetti dall'esame o dal corso). Inoltre, questo approccio ti consente di pianificare la modalità di auto-preparazione più efficace (non afferri più la prima fonte di informazioni che trovi) e di mantenere la calma durante la verifica delle tue conoscenze.
Nella parte finale della nostra analisi, parleremo di come memorizzare e trattenere le informazioni: come può aiutare il storytelling e come superare la «curva dell'oblio».
Fonte: habr.com
