In genere, per il rilascio psicologico si utilizzano tecniche volte a sostituire le emozioni negative con quelle positive. A tal fine, la meditazione è ampiamente utilizzata, anche se può aiutare anche guardare un buon film familiare.
Nella psicoterapia esiste anche il trattamento tramite la tecnica del catarsi, che prevede il rilascio di esperienze negative affrontate. Questa modalità include la 'terapia della penna avvelenata', in cui il paziente scrive lettere esprimendo il proprio risentimento verso persone che, a suo avviso, lo hanno trattato ingiustamente, ma non le invia.
I ricercatori della Carnegie Mellon University hanno creato 'oggetti catartici' progettati per essere colpiti, punzecchiati e persino maledetti.
Uno di questi oggetti assomiglia a un normale cuscino nero, ma è destinato a essere colpito con oggetti appuntiti. Dopo che viene punzecchiato, inizia a tremare e continua a farlo finché l'utente non rimuove tutti gli aghi.
Fonte: 3dnews.ru
