Continuiamo il nostro racconto su quali tecniche, confermate da esperimenti scientifici, possono aiutare nell'apprendimento a qualsiasi età. IN abbiamo discusso raccomandazioni ovvie come una “buona routine quotidiana” e altri attributi di uno stile di vita sano. In si parlava di come scarabocchiare aiuta a memorizzare meglio il materiale in una lezione e di come pensare all'esame imminente ti permetta di ottenere un voto più alto.
Oggi parleremo dei consigli degli scienziati che ti aiutano a ricordare le informazioni in modo più efficace e a dimenticare quelle importanti più lentamente.
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Storytelling: ricordare attraverso la comprensione
Un modo per ricordare meglio le informazioni (ad esempio prima di un esame importante) è lo storytelling. Scopriamo perché. Lo storytelling - "comunicare informazioni attraverso la storia" - è una tecnica ormai popolare in un gran numero di settori: dal marketing e pubblicità alle pubblicazioni di genere saggistica. La sua essenza, nella sua forma più generale, è che il narratore trasforma un insieme di fatti in una narrazione, in una sequenza di eventi interconnessi.
Tali storie sono percepite molto più facilmente rispetto ai dati vagamente collegati, quindi questa tecnica può essere utilizzata quando si memorizza materiale: provare a costruire le informazioni che devono essere ricordate in una storia (o anche in più storie). Naturalmente, questo approccio richiede creatività e notevole impegno - soprattutto se è necessario, ad esempio, ricordare la dimostrazione di un teorema - quando si tratta di formule, non c'è tempo per le storie.
Tuttavia, in questo caso, puoi utilizzare tecniche indirettamente legate allo storytelling. Una delle opzioni è proposta, in particolare, dagli scienziati della Columbia University (USA), l'anno scorso i risultati del suo studio sulla rivista Psychological Science.
Gli esperti che hanno lavorato allo studio hanno studiato l'effetto di un approccio critico alla valutazione delle informazioni sulla capacità di percepire e ricordare i dati. Un approccio critico è un po’ come discutere con lo “scettico interiore” che non è soddisfatto delle tue argomentazioni e mette in dubbio tutto ciò che dici.
Come è stato condotto lo studio: a 60 studenti partecipanti all'esperimento sono stati forniti dati di input. Includevano informazioni sulle “elezioni del sindaco in una città X”: i programmi politici dei candidati e una descrizione dei problemi della città immaginaria. Al gruppo di controllo è stato chiesto di scrivere un saggio sui meriti di ciascuno dei candidati, mentre al gruppo sperimentale è stato chiesto di descrivere il dialogo tra i partecipanti ad uno spettacolo politico in cui si discuteva dei candidati. Ad entrambi i gruppi (controllo e sperimentale) è stato poi chiesto di scrivere una sceneggiatura per un discorso televisivo a favore del loro candidato preferito.
Si è scoperto che nello scenario finale, il gruppo sperimentale ha fornito più fatti, ha utilizzato un linguaggio più preciso e ha dimostrato una migliore comprensione del materiale. Nel testo dello spot televisivo, gli studenti del gruppo sperimentale hanno dimostrato le differenze tra i candidati e i loro programmi e hanno fornito maggiori informazioni su come il loro candidato preferito intende risolvere i problemi urbani.
Inoltre, il gruppo sperimentale ha espresso le proprie idee in modo più accurato: tra tutti gli studenti del gruppo sperimentale, solo il 20% ha fatto affermazioni nella sceneggiatura finale dello spot televisivo che non erano supportate dai fatti (cioè dati di input). Nel gruppo di controllo, il 60% degli studenti ha fatto tali affermazioni.
Come Per gli autori dell'articolo, lo studio di varie opinioni critiche riguardo a una particolare questione contribuisce a uno studio più approfondito della stessa. Questo approccio influisce sul modo in cui percepisci le informazioni: il "dialogo interno con il critico" ti consente non solo di accettare la conoscenza per fede. Inizi a cercare alternative, fornisci esempi e prove - e così comprendi il problema più profondamente e ricordi dettagli più utili.
Questo approccio, ad esempio, ti aiuta a prepararti meglio per le domande complicate dell'esame. Naturalmente, non sarai in grado di prevedere tutto ciò che l'insegnante potrebbe chiederti, ma ti sentirai molto più sicuro e preparato, poiché hai già "giocato" situazioni simili nella tua testa.
Dimenticare la curva
Se il dialogo interiore è un buon modo per comprendere meglio le informazioni, allora sapere come funziona la curva dell’oblio (e come può essere ingannata) ti aiuterà a conservare le informazioni utili il più a lungo possibile. L'ideale è conservare le conoscenze acquisite durante le lezioni fino all'esame (e, soprattutto, dopo).
non è una scoperta nuova, il termine fu introdotto per la prima volta dallo psicologo tedesco Hermann Ebbinghaus nel 1885. Ebbinghaus ha studiato la memoria meccanica ed è stato in grado di ricavare modelli tra il tempo trascorso dall'acquisizione dei dati, il numero di ripetizioni e la percentuale di informazioni che alla fine viene conservata in memoria.
Ebbinghaus ha condotto esperimenti sull'allenamento della "memoria meccanica", memorizzando sillabe prive di significato che non dovrebbero evocare alcuna associazione nella memoria. È estremamente difficile ricordare le sciocchezze (tali sequenze “si dissipano” dalla memoria molto facilmente) - tuttavia, la curva dell'oblio “funziona” anche in relazione a dati completamente significativi e significativi.
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Ad esempio, in un corso universitario, potresti interpretare la curva dell'oblio come segue: subito dopo aver frequentato una lezione, hai una certa quantità di conoscenze. Può essere designato come 100% (in parole povere, "tu sai tutto quello che sai").
Se il giorno successivo non torni agli appunti delle lezioni e non ripeti il materiale, entro la fine di quel giorno rimarrà nella tua memoria solo il 20-50% di tutte le informazioni ricevute durante la lezione (ripetiamo, questo non è un condivisione di tutte le informazioni che l'insegnante ha fornito durante la lezione, ma da tutto ciò che sei riuscito personalmente a ricordare durante la lezione). In un mese, con questo approccio, sarai in grado di ricordare circa il 2-3% delle informazioni ricevute - di conseguenza, prima dell'esame, dovrai sederti a fondo sulla teoria e imparare i biglietti quasi da zero.
La soluzione qui è abbastanza semplice: per non memorizzare le informazioni "come la prima volta", è sufficiente ripeterle regolarmente dagli appunti delle lezioni o da un libro di testo. Naturalmente, questa è una procedura piuttosto noiosa, ma può far risparmiare molto tempo prima degli esami (e consolidare in modo sicuro le conoscenze nella memoria a lungo termine). La ripetizione in questo caso serve come un chiaro segnale al cervello che questa informazione è davvero importante. Di conseguenza, l’approccio consentirà sia una migliore conservazione della conoscenza sia una “attivazione” più rapida dell’accesso ad essa al momento giusto.
Ad esempio, l'Università canadese di Waterloo i vostri studenti ad aderire alle seguenti tattiche: “La raccomandazione principale è di dedicare circa mezz'ora alla revisione di ciò che è stato trattato nei giorni feriali e da un'ora e mezza a due ore nei fine settimana. Anche se puoi ripetere le informazioni solo 4-5 giorni a settimana, ricorderai comunque molto più del 2-3% dei dati che rimarrebbero nella tua memoria se non facessi nulla.
TL; DR
- Per ricordare meglio le informazioni, prova a utilizzare le tecniche di narrazione. Quando colleghi i fatti in una storia, in una narrazione, li ricordi meglio. Naturalmente, questo approccio richiede una preparazione seria e non è sempre efficace: è difficile inventare una narrazione se devi memorizzare dimostrazioni matematiche o formule fisiche.
- In questo caso, una buona alternativa allo storytelling “tradizionale” è il dialogo con se stessi. Per comprendere meglio l'argomento, prova a immaginare che un interlocutore immaginario ti stia obiettando e tu stia cercando di convincerlo. Questo formato è più universale e allo stesso tempo presenta una serie di caratteristiche positive. In primo luogo, stimola il pensiero critico (non accetti i fatti che stai cercando di ricordare, ma cerchi prove a sostegno del tuo punto di vista). In secondo luogo, questo metodo consente di acquisire una comprensione più profonda del problema. In terzo luogo, e particolarmente utile nel periodo precedente a un esame, questa tecnica ti consente di provare domande complicate e potenziali colli di bottiglia nella tua risposta. Sì, queste prove possono richiedere molto tempo, ma in alcuni casi sono molto più efficaci che cercare di memorizzare il materiale meccanicamente.
- Parlando di apprendimento meccanico, ricorda la curva dell’oblio. Rivedere il materiale che hai trattato (ad esempio, dagli appunti delle lezioni) per almeno 30 minuti ogni giorno ti aiuterà a conservare la maggior parte delle informazioni nella tua memoria, in modo che il giorno prima dell'esame non dovrai imparare l'argomento da zero. I dipendenti dell'Università di Waterloo consigliano di condurre un esperimento e di provare questa tecnica di ripetizione per almeno due settimane e di monitorare i risultati.
- E se temi che i tuoi appunti non siano molto istruttivi, prova le tecniche di cui abbiamo scritto .
Fonte: habr.com