E ci sono motivi genetici per questo.
Quasi tutti, dopo aver terminato la scuola superiore, sanno che esiste il concetto di «omeostasi» — la costanza dell'ambiente interno dell'organismo. E, allo stesso tempo, raramente qualcuno conosce il concetto di «allostasi» — la costante dell'ambiente interno attraverso le interazioni dell'organismo con l'ambiente esterno.
Allostasi e sovraccarico allostatico. Un po' di stress tonifica e ricarica l'organismo. I sistemi corporei si adattano al fattore di stress senza sovraccaricarsi. Con il sovraccarico allostatico, l'organismo trova un certo equilibrio, ma lavora con difficoltà e si rompe gradualmente.
In realtà, mantenere l'omeostasi richiede un supporto da parte del comportamento dell'organismo: dove vivere, cosa bere e mangiare, chi evitare, a cosa aspirare. Proprio come l'organismo è geneticamente programmato per mantenere la costanza dell'ambiente interno, anche il suo comportamento non deve compromettere l'omeostasi — altrimenti si attiveranno i meccanismi di selezione naturale per quel dato organismo.
Allostasi attraverso il comportamento alimentare
Il livello di vita di una persona si riflette nei processi vitali: se sei abituato a mangiare carne tre volte al giorno, la biochimica dell'organismo si adatta a questo modo di assunzione di nutrienti per funzionare e si ribellerà in caso di un cambio improvviso di dieta.
Se la carne viene consumata due volte al giorno, l'organismo può ancora adattarsi, ma passare a una dieta vegetariana provoquerà una reazione adattativa evidente: nell'arco di 2-3 settimane l'organismo si adatterà a cibi insoliti. A seconda delle riserve adattative, lo stato generale sarà o troppo buono o troppo cattivo. Se si persevera ulteriormente, si rischia di esaurire la reazione adattativa e ammalarsi in un periodo di benessere, oppure si può cadere in uno stato depressivo.
Di solito, dopo 2-3 settimane inizia un periodo di ripiegamento — quando diventa insostenibile mangiare in modo insolito.
In questo momento, di solito si verifica il ritorno alle vecchie abitudini alimentari, il che previene l'esaurimento dei meccanismi adattativi. È facile percepire questo momento quando si ritorna da un paese con una cucina esotica alla propria terra natale — lì è bello, ma a casa c'è il proprio, il familiare.
La stessa situazione si verifica quando cambia il reddito: con una drastica diminuzione o un aumento del reddito, si verifica una reazione di adattamento, conseguentemente l'organismo cerca di tornare al precedente livello di benessere.
Un semplice test sul livello di carico allostatico legato al denaro
Prova a pensare a quanto denaro puoi tranquillamente spendere. A ogni livello, annota le tue sensazioni.
5 euro
10 euro
20 euro
50 euro
150 euro
450 euro
5.000 euro
20.000 euro
80.000 euro
350.000 euro
1.000.000 euro
10.000.000 euro
100.000.000 euro
1.000.000.000 euro
Inizialmente, le somme non creano alcuna tensione, man mano che l'importo cresce, si percepisce una sensazione di ottimismo – questo posso permettermelo facilmente. Più alta è la somma dopo l'ottimalità, maggiore è l'ansia per il fatto che così tanti soldi possono essere spesi, fino all'orrore ("ma io nella vita non guadagnerò mai tanto").
A un certo punto, la psiche smette semplicemente di percepire cifre elevate e per la maggior parte delle persone spendere 1.000.000.000 sembra semplicemente irreale e non si prova nulla al riguardo – così facilmente si leggono parti del budget da miliardi.
Allostasi e forte aumento del reddito
La stessa situazione si verifica quando ti poni nuovi obiettivi finanziari. Aumentare drasticamente il reddito o raccogliere soldi per un acquisto molto costoso è difficile, poiché l'organismo tenterà di mantenere l'allostasi.
In molti corsi di formazione finanziaria si pongono obiettivi estremi per aumentare il reddito: "Diventa milionario o muori". Al culmine dell'adattamento, le persone ottengono a volte risultati straordinari, e sulla scia di tali risultati compaiono recensioni entusiastiche sul corso. Tuttavia, dopo 2-3 settimane, arriva un periodo in cui il corpo dice "basta" — si verifica un'inversione.
Spesso i redditi calano così tanto che sarebbe meglio rimanere nel vecchio stato – l'organismo richiede di ripristinare l'allostasi al suo stato abituale e cerca di dimostrare alla mente che esperimenti così bruschi non sono necessari.
Allo stesso tempo, esiste un modello di crescita più confortevole – abituarsi a un aumento graduale del reddito disponibile. Di solito, affinché l'omeostasi si adegui a un cambiamento del livello di reddito del 30%, occorrono da 6 a 12 mesi.
Sapendo che l'allostasi ha una certa velocità ottimale di adattamento, ha senso abituarsi gradualmente a un migliore livello di vita prima di aumentare il reddito disponibile: all'interno del reddito acquistare cibo di qualità superiore, vestiti o scarpe leggermente migliori, comprare carta igienica di marca. Più il corpo si abitua a una nuova qualità di vita, più è facile trovare fonti di crescita per il reddito.
Cosa fare se i redditi sono aumentati di oltre il 30% in un breve periodo? Un comportamento sicuro dal punto di vista dell'allostasi consiste nell'escludere questi soldi in più dalla vita quotidiana. Alcuni li scommetteranno al casinò, altri li depositeranno in un conto a lungo termine, altri ancora li berranno o li daranno ai bisognosi.
Allostasi e brusca caduta del reddito
In caso di diminuzione del livello abituale di reddito, anche il sistema di omeostasi richiede di riportare l'allostasi al suo posto. Questo si nota da quanto velocemente si trova un lavoro simile a livello di reddito dopo aver perso quello precedente. Circa uno o due mesi – e una persona sana soddisfa il fabbisogno del livello di vita a cui è abituata.
Questa peculiarità dell'organismo è alla base della raccomandazione riguardo al livello di "cuscino di sicurezza" finanziaria per due mesi di attività ottimale.
Maggiori informazioni sul concetto di allostasi come continuazione dell'omeostasi possono essere trovate nel libro di Robert Sapolsky "La psicologia dello stress. Perché le zebre non hanno ulcere gastriche".
P.S. Esperienza dell'autore
La mia seconda specializzazione come medico neurologico è la psicoterapia dei disturbi d'ansia e fobici. Molte persone non fanno distinzione tra neurologo, psichiatra e psicoterapeuta. Dopo 8 anni di lavoro in clinica con circa 18.000 pazienti all'anno, ho dovuto sviluppare un approccio sistemico alla salute dei pazienti non solo nell'ambito della consultazione neurologica.
Il tempo per consultare una persona è limitato, quindi sono sopravvissute solo le tecniche più efficaci, che rimuovono rapidamente e qualitativamente l'ansia e aiutano i miei pazienti ad adattarsi al carico di stress. Un approccio sistemico alla salute aiuta a raccomandare le migliori tecniche per ogni caso.
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Fonte: habr.com
