אפשר להכות את המכשירים האלה, לדקור, לקלל - הנשמה שלך מיד תרגיש טוב יותר
ככלל, להקלה פסיכולוגית, נעשה שימוש בטכניקות שמטרתן להחליף רגשות שליליים בחיוביים. מדיטציה נמצאת בשימוש נרחב למטרות אלו, למרות שגם צפייה בסרט משפחתי טוב יכולה לעזור. בפסיכותרפיה קיים גם טיפול בטכניקת הקתרזיס הכוללת תגובה לחוויה שלילית. כיוון זה כולל "טיפול בעט מורעל", כאשר המטופל כותב מכתבים, שופך את טינתו [...]