השאלה העיקרית של ההאקתון: לישון או לא לישון?

האקתון זהה למרתון, רק שבמקום שרירי השוקיים והריאות פועלים המוח והאצבעות, ולמוצרים ומשווקים יעילים יש גם מיתרי קול. ברור, כמו במקרה של רגליים, מאגרי המשאבים של המוח אינם בלתי מוגבלים, ובמוקדם או במאוחר הוא צריך לתת בעיטה, או להשלים עם פיזיולוגיה זרה לשכנוע ולשינה. אז איזו אסטרטגיה יעילה יותר לזכייה בהאקתון טיפוסי של 48 שעות?

שינה לפי שלב

דו"ח סקירה של חיל האוויר האמריקאי על השימוש בחומרים ממריצים למניעת עייפות מספק כמות מינימלית של "NEP" (שינה קצרה מאוד) לכל עלייה בביצועים. "כל תקופת שינה נתונה צריכה להיות לפחות 45 דקות, אם כי תקופות ארוכות יותר (שעתיים) עדיפות יותר. אם אפשר, שינה כזו צריכה להתרחש בזמן לילה סטנדרטי". אלכסיי פטרנקו, שהשתתף בהאקתון בנקאי גדול, מייעץ להשתמש בטקטיקות דומות, אך בשילוב עם תזונה נכונה.

"אם ניגשים לנושא בצורה מאוד מקצועית, אז אלה כמו המלצות לפגישה. אם אתה ישן, אז 1,5 שעות עם כל מכפיל. לדוגמה, לישון 1.5, 3, 4.5 שעות. אתה גם צריך לשקול כמה זמן לוקח לך להירדם. אם אני רוצה לישון 1,5 שעות, אז אני מכוון את האזעקה לשעה 1 דקות - כי אני נרדם בעוד עשרים. העיקר לא לאכול פחמימות איטיות במהלך התהליך, ולנטר כל הזמן את רמות הסוכר בדם. לרבים מהחברים שלי שמנצחים כל הזמן יש אלגוריתם-על משלהם של שילוב של קולה, ירקות וצריכה תקופתית של מזון מהיר".

אל תישן!

בידיים הנכונות עם קופסת רד בול פתוחה, אסטרטגיה של מניעת שינה מוחלטת יכולה להיות יעילה גם כן. לכל הקבוצות יש משאב מוגבל - זמן, אבל למי שמחליט להקריב שינה על מזבח הניצחון (בדוק את קרן הפרסים מראש) יש משאב מוגבל עוד יותר - ריכוז. אפילו הגוגל השטחי ביותר יגיד לך שריכוז קשור ישירות לחוסר שינה. לכן, האסטרטגיה נראית פשוטה ביותר - הצוות חייב לעשות תחילה את כל מה שקשור לריכוז גבוה של קשב. מטעמי נוחות, ניתן להבחין באיטרציות. האיטרציה הראשונה היא כל מה שבלעדיו הפיץ' הסופי לא יעבוד - קוד, ממשק, מצגת (לפחות טקסט). אם אתה מרגיש שזמן שיא הביצועים של המוח שלך מגיע לקיצו, אז אתה צריך למקד את כל המאמצים שלך בהשלמת האיטרציה הראשונה. לאחר מכן, בחסות החשיכה, כשהצוות מחובר למערכת לאספקת משקאות אנרגיה לגוף, אפשר לעבור לאיטרציה השנייה - זו על קוד יפה, אייקונים מסודרים ואיורים במצגת.

אבל זה בכלל לא אומר שאתה צריך להקציף משקאות אנרגיה עם פחיות סיטונאיות של חמישה ליטר. זכרו שהאפקט המעורר העיקרי במשקאות אנרגיה מושג עם קפאין ישן וטוב, ולא עם טאורין וויטמינים. שלוש שעות לאחר שתיית פחית תצטרכו עוד אחת - אבל כל היצרנים כותבים שאסור לשתות יותר משתי פחיות של משקה הקסם. לפיכך, עומדות לרשותך מקסימום 6-7 שעות של "בוסט" להשלמת האיטרציה השנייה של הפרויקט.

הכל לפי הכללים

באופן מפתיע, האסטרטגיה הכי "רמאית" בהאקתון היא שינה בריאה רגילה. רק הצוותים הממושמעים ביותר יכולים להביא את זה לחיים. אחרי הכל, כדי לכבות את המחשב הנייד ממש באמצע תהליך היצירה ופשוט ללכת לישון, נדרש כוח רצון יוצא דופן. בהערכת הרווחים מגישה זו נצא מההפך. צוות נח היטב ייהנה ממגוון מיומנויות הקשורות ישירות למידת מנוחה של המוח שלו: זמן תגובה, ריכוז, זיכרון ואפילו שיפוט קריטי. אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה זה מאכזב להפסיד בהאקתון בגלל ראש הצוות, שאחרי שתי פחיות משקה אנרגיה ושעות שינה זעומות בבוקר, לא הצליח להעריך את המשאבים ופשוט שכח שאין פתרון לבעיה במצגת? כמו שאומרת הסלוגן של איקאה, "ישן טוב יותר".

אז מה עושים באמצע הלילה בהאקתון? לשאלה זו אין תשובה חד משמעית – הכל תלוי במורכבות המשימה, ביעילות ובניסיון של הצוות, ואפילו בסוג הקפה שרכשו מארגני ההאקתון. אולי אתה מכיר כמה אסטרטגיות מוצלחות יותר? שתפו בתגובות!

רק משתמשים רשומים יכולים להשתתף בסקר. להתחברבבקשה.

לישון או לא לישון?

• שינה מיועדת לדוויבים

• ישן עם שעון מעורר

31 משתמשים הצביעו. 5 משתמשים נמנעו.

מקור: www.habr.com