איך "ללמוד ללמוד". חלק ב' - תהליכים מטאקוגניטיביים וציבוטים

В החלק הראשון בסקירה שלנו על פריצות חיים שימושיות לסטודנטים, דיברנו על המחקר המדעי שמאחורי העצה הברורה - "שתה יותר מים", "תאמן", "תכנן את שגרת היומיום שלך." בחלק זה, נבחן "פריצות" פחות ברורות, וכן תחומים שנחשבים היום לאחד המבטיחים ביותר באימונים. בואו ננסה להבין כיצד "שרבוטים בשולי המחברת" יכולים להיות שימושיים, ובאילו מקרים חשיבה על הבחינה עוזרת לך לעבור אותה טוב יותר.

תצלום Pixelmattic CC BY

זיכרון שריר

השתתפות בהרצאות היא עוד טיפ ברור למי שרוצה ללמוד טוב יותר. ודרך אגב, אחד הפופולריים ביותר Quora. למרות שביקורים לבדם לרוב אינם מספיקים, רבים מכם מכירים את המצב: אתם מכינים כרטיס למבחן, ואתם לא זוכרים על מה בדיוק המורה דיברה, למרות שאתם בטוחים לחלוטין שהייתם בכיתה באותו יום .

כדי להפיק את המרב מזמנכם במהלך ההרצאות, מדענים מייעצים לאימון זיכרון שרירים - כלומר, קודם כל, לרשום הערות. לא רק שזה מאפשר לך לחזור אליהם מאוחר יותר (וזה די ברור), אלא שהפעולה של כתיבת המידע ביד עוזרת לך לזכור אותו טוב יותר. עם זאת, לפעמים כדי לזכור טוב יותר מושגים קשים, הגיוני לא רק לרשום אותם, אלא לרשום אותם ולשרטט אותם.

אתה יכול לנסות להציג את הנתונים בצורה של תרשים או דיאגרמה (שזה די קשה אם צריך להקשיב היטב למרצה), אבל לפעמים כדי לזכור טוב יותר את המידע, מספיק להשלים את ההערות עם שרבוטים או שרבוטים (המונח לציור מסוג זה הוא גם "גריפון").

שרבוטים יכולים להופיע כדפוסים חוזרים, קווים, הפשטות - או פרצופים, חיות או מילים בודדות (כמו ב הדוגמה הזו). אתה יכול לצייר כל דבר - תכונה חשובה של שרבוטים היא שתרגול כזה לא לגמרי שובה אדם - בניגוד, למשל, לעבודה קשה בשיעור אמנות.

במבט ראשון, שרבוט מציק – נראה שהאדם רק מנסה להרוג את הזמן ושקוע במחשבותיו. בפועל, מסתבר ששרבוטים, להיפך, עוזרים לנו לתפוס טוב יותר מושגים חדשים ולזכור אותם.

בשנת 2009 פורסם כתב העת Applied Cognitive Psychology יצא לאור תוצאות מחקר שנערך על ידי בית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת פלימות' (בריטניה). זה כיסה 40 אנשים בגילאי 18 עד 55 שנים. נושאים המוצע האזינו להקלטת שמע של "שיחת טלפון מחבר" ​​(בהקלטה הקריין בקול מונוטוני מונולוג של "חבר" פיקטיבי שדן מי יכול ללכת למסיבה שלו ומי לא, ומדוע ). קבוצת הביקורת התבקשה לרשום על פיסת נייר את שמותיהם של אלה שילכו למסיבה (ולא יותר) כפי שהקליטו.

קבוצת הניסוי קיבלה דף של ריבועים ועיגולים ונתבקשה להצלל את הצורות תוך כדי האזנה (נבדקים הוזהרו שמהירות ודיוק ההצללה לא חשובים - ההצללה נועדה רק להעביר את הזמן).

לאחר מכן, כל הנבדקים התבקשו לציין תחילה את מי שילכו למסיבה, ולאחר מכן לרשום את שמות המקומות המוזכרים בהקלטה. התוצאות היו די מפתיעות – בשני המקרים, אנשים שהתבקשו להצלל את הצורות היו מדויקים יותר (קבוצת הניסוי זכרו 29% יותר מידע מקבוצת הביקורת, למרות שהם לא התבקשו לרשום או לזכור דבר בכלל).

השפעה חיובית זו עשויה לנבוע מהעובדה ששרבוט לא מודע מאפשר לך לעסוק את הרשת מצב פסיבי של תפקוד המוח. "פעילי שרבוט" כמו סוני בראון, סופרת ספרים מהפכת השרבוטים מאמינה ששרבוטים הם לא רק דרך להעסיק את הידיים שלך, אלא אמצעי להפעיל את המוח שלך. במילים אחרות, זהו מנגנון שמאפשר לנו להשיק "דרכים לעקיפת הבעיה" כאשר אנו מגיעים למבוי סתום - כלומר שרבוט יכול לעזור אם, למשל, אתה מתקשה לפתור בעיה או למצוא את הניסוח הנכון לכתבה כתובה. עיתון.

חזרה לזכור מידע, שרבוט בשוליים עוזר לך לשחזר פרטים של מה שהתרחש סביבך כשציירת אותו. ג'סי פרינס (ג'סי ג'יי פרינץ), יו"ר ועדת המחקר הבינתחומית של בית הספר ללימודי דוקטורט של אוניברסיטת העיר ניו יורק, מאשרתשמסתכל על השרבוטים שלו, הוא זוכר בקלות מה נדון כשצייר אותם. הוא משווה שרבוטים לגלויות - כשאתה מסתכל על גלויה שקנית בטיול, מיד עולים לך דברים שקשורים לטיול הזה - דברים שכנראה לא היית מסוגל לזכור סתם כך.

צילום מאת אוניברסיטת ITMO

זה היתרון של "פתקים עם שרבוטים" (לעומת הערות רגילות): רישום אינטנסיבי תמידי יסיח את דעתך ממה שהמורה מספר כרגע, במיוחד אם הוא נותן כמות גדולה של חומר שאינו מיועד להכתבה. אם תלכוד את הנקודות העיקריות בדרך הרגילה ותעבור לשרבוטים תוך כדי הסבר, תוכל להבין את הנושא טוב יותר מבלי לאבד את החוט של הסיפור.

מצד שני, שרבוט לא מתאים לכל המשימות. לדוגמה, אם אתה צריך לשנן וללמוד מספר רב של תמונות (תרשימים, גרפים), הציורים שלך רק יסיטו את דעתך - וול סטריט ג'ורנל приводит זה נתמך על ידי מחקר שנערך באוניברסיטת קולומביה הבריטית. כאשר שתי המשימות דורשות עיבוד מידע חזותי, שרבוט מונע מאיתנו להתמקד במה שבאמת חשוב באותו רגע.

עדיף להתעלם משרבטים וכשאתם לא בטוחים שניתן למצוא בקלות את העובדות והנוסחאות שנתן המרצה במקורות אחרים. במקרה זה, בטוח יותר לאמן את זיכרון השריר בעזרת פתקים ישנים וטובים בלבד.

ידע על ידע

תחום נוסף שכדאי לשקול למי שרוצה ללמוד טוב יותר הוא תהליכים מטה-קוגניטיביים (קוגניציה מסדר שני, או, יותר פשוט, מה שאנחנו יודעים על הידע שלנו). פטרישיה צ'ן, חוקרת סטנפורד הפועלת בתחום זה, מסביר: "לעיתים קרובות, תלמידים מתחילים לעבוד ללא מחשבה, מבלי לנסות לתכנן מראש באילו מקורות עדיף להשתמש, מבלי להבין מה טוב בכל אחד מהם, מבלי להעריך כיצד ניתן להשתמש במשאבים שנבחרו בצורה היעילה ביותר."

חן ועמיתיה ערכו סדרה של מחקרים (תוצאותיהם היו יצא לאור בשנה שעברה בכתב העת Psychological Science) וניסויים המראים כיצד חשיבה על למידה יכולה לעודד תלמידים להשתפר. במסגרת אחד הניסויים הוענק לתלמידים שאלון כ-10 ימים לפני הבחינה - מחבריו ביקשו מהם לחשוב על המבחן הקרוב ולענות על שאלות לגבי איזה ציון התלמיד רוצה לקבל, עד כמה הציון הזה חשוב לו וכן מה הסיכוי שהוא יקבל את זה.

בנוסף, הסטודנטים התבקשו לחשוב על אילו שאלות היו בסבירות הגבוהה ביותר להופיע בבחינה ולזהות אילו מ-15 שיטות לימוד זמינות (הכנה מהרצאות, קריאת ספר לימוד, לימוד שאלות בחינה, דיון עם עמיתים, לימוד קורסים עם מורה וכו') הם ישתמשו. לאחר מכן הם התבקשו להסביר את בחירתם ולתאר מה בדיוק הם יעשו - למעשה, להכין תוכנית הכנה לבחינה. קבוצת הביקורת פשוט קיבלה תזכורת על הבחינה ועל חשיבות הלימוד לקראתה.

כתוצאה מכך, התלמידים שהכינו את התוכנית דווקא הצליחו טוב יותר בבחינה, וקיבלו ציונים גבוהים יותר בשליש נקודה בממוצע (לדוגמה, "A+" במקום "A" או "B" במקום "B-"). . הם גם ציינו שהם הרגישו בטוחים יותר ובעלי שליטה עצמית טובה יותר במהלך הבחינה. עורכי המחקר מדגישים שהם בחרו את משתתפי הניסוי כך שלא היו הבדלים סטטיסטיים בין הקבוצות - קבוצת הניסוי לא הייתה מורכבת מתלמידים בעלי מוטיבציה גבוהה יותר.

כפי שהמדענים מציינים, ממצא מרכזי במחקר שלהם הוא שעל ידי שימת לב לתהליכים מטה-קוגניטיביים והנמקות לגבי משימה, אתה עושה עבודה נוספת חשובה. כתוצאה מכך, הוא מאפשר לך לבנות טוב יותר את הידע שלך, לשמור על מוטיבציה ולמצוא את הפתרונות היעילים ביותר - הן להכנה לבחינה והן לכל מצב אחר.

TL; DR

• כדי להפיק את המרב מזמנכם בהרצאות, השתמשו בזיכרון השרירים. האפשרות הקלה ביותר היא לרשום הערות הרצאה. חלופה היא הערות בתוספת שרבוט. גישה זו עוזרת לך לתפוס טוב יותר מידע חדש ולזכור אותו בצורה יעילה יותר. שרבוטים מאפשרים לך להיזכר בניואנסים רבים בזיכרון שלך, בדומה לגלויות או צילומי מסע, שהמראה שלהם "מפעיל" את הזיכרונות שלך.

• נקודה חשובה היא שכדי ששרבוט באמת יעזור לכם לזכור דברים חדשים טוב יותר, חשוב שהפעילות הזו תישאר מכנית וספונטנית. אם אתה שוקע בציור, לא סביר שתצליח לתפוס מידע אחר.

• שלב שרבוט והערות "קלאסיות". רשום עובדות ונוסחאות בסיסיות ב"דרך המסורתית". השתמש בשרבוט אם: 1) במהלך הרצאה חשוב לך לתפוס את המהות של מושג מסוים, להבין את משמעותו, וכבר יש לך נתונים בסיסיים על הנושא; ו-2) המורה נותן כמות גדולה של חומר ומספר אותו בקצב מהיר, לא בפורמט על הרשומה. אין להזניח את בקשת המורה לרשום נקודה זו או אחרת בכתב.

• לדברי כמה מדענים, שרבוט מפעיל את רשת המצבים הפסיביים של המוח. לכן, זה יכול לעזור אם אתה "במבוי סתום". האם יש שם או מונח על קצה הלשון שלך אבל אתה לא זוכר אותו? מתקשים למצוא את הניסוח המתאים לעבודה הכתובה שלך? ניסיתם את כל האפשרויות לפתרון הבעיה ואתם מתחילים לאבד עשתונות? נסה לעשות שרבוטים לא מודעים ולחזור לעבודה קצת מאוחר יותר.

• התמקדות ב"הכרת הידע שלך" היא דרך נוספת ללמוד טוב יותר. חשבו מדוע עליכם לפתור בעיה זו או אחרת, אילו שיטות ושיטות עשויות להתאים לכך, שקול את היתרונות והחסרונות של כל אחת מהגישות האפשריות. זה יאפשר לך לשמור על מוטיבציה (ענית על השאלה למה אתה צריך את זה ומה התוצאות שאתה מצפה מעצמך בבחינה או בסוף הקורס). בנוסף, גישה זו מאפשרת לך לתכנן את האופציה היעילה ביותר להכנה עצמית (אינך תופס יותר את מקור המידע הראשון שנתקלת בו) ולהישאר רגועים תוך כדי בדיקת הידע שלך.

בחלק האחרון של הסקירה שלנו, נדבר על איך לזכור ולשמור מידע: איך סיפור יכול לעזור בעניין הזה וכיצד להתגבר על "עקומת השכחה".

מקור: www.habr.com