לגבי הורמונים

וכך, אתה עומד באמצע עצרת, הלב והנשימה שלך מנסים לברוח מהחזה שלך, הגרון שלך יבש, וכמה צלצולים חריגים מופיעים באוזנייך. ואתה לא מבין למה כל האנשים האלה לא מבינים טיעונים רציונליים כל כך פשוטים שמשתלבים בצורה חלקה כל כך בתמונת העולם שלך. קול פנימי זועק: "ולמה צריך להסביר למישהו דבר כזה מובן מאליו פה?!??!? עם מי אני עובד בכלל?

<וילון>

במאמר זה ברצוני להבין מעט מדוע רגשות הם חלק בלתי נפרד ממומחה IT, ומה לעשות עם כל זה.

כדי לעשות זאת אתה צריך לרדת לרמה נמוכה יותר.

כאשר המוח שלנו נתקל ברגשות שליליים, כמו ביקורת, הכחשה וכו'. הוא תופס זאת כאיום נגדו. צריך לעשות משהו נגד האיום ולכן ניתנת פקודה לייצר את הורמון הסטרס קורטיזול. באופן כללי, הלחץ הומצא על ידי האבולוציה יותר בשביל הישרדות מאשר בשביל לנהל שיחות אינטלקטואליות עם יריב. לכן, שתי האסטרטגיות העיקריות בהן אנו מתמקדים במצב מלחיץ הן:

1. פגע (אם ההתקפה של האויב שמופיעה הגיונית לפי הרגשות הפנימיים שלנו)
2. לרוץ (אם מסת הגוף הכוללת של נמר בשיחים נראית משכנעת יותר ממסת השריר של המתכנת).
   בהתאם לכך, תחת קורטיזול, החשיבה הרציונלית מעוכבת, השליטה מועברת לידיה של מערכת הרגשית-1, שם מופעל אופן ההגנה וההכנה לקונפליקט, שמתממש בצורה של רקע רגשי מתאים. המצב נראה באור הרבה יותר כהה ממה שהוא באמת.

האיש מסצנת העצרת שתוארה למעלה נמצא איפשהו בשלב זה. ישנה אפשרות שהוא מרגיש כעת קוקטייל רגשי כמו כעס, בדידות, חוסר אונים וכו'. קיימת גם אפשרות שהוא רגיל לחשוב על עצמו כעל אדם רציונלי ואדם לא רגשי בדרך כלל, אז הוא פשוט לא יכול לראות מה באמת קורה ומה לעשות הלאה, כי... הבעיה אינה טמונה כלל במישור הרציונליות. לעתים קרובות, כדי להתקרב למציאות ולהסתכל על המצב בעין לא עכורה, צריך הפסקה. תנו לכולם את ההזדמנות לחכות מהלחץ ולנסות להעביר אחד לשני את עיקרי המצגת מאוחר יותר, כשהכל יסתדר.

קורטיזול הוא הורמון עמיד למדי, ולוקח זמן מה עד שהשפעותיו מתפוגגות. איטרציות חיוביות הן עניין אחר לגמרי. דופמין, סרוטונין, אנדורפין, אוקסיטוצין - הורמונים לתחושה טובה המיוצרים כאשר אנו מתקשרים על רקע חיובי, מגבירים את היכולת לתקשר, לתקשר ולעזור לאנשים אחרים. הורמונים אלו גם מקדמים עיבוד אירועים ברמה של System-2, החלק הרציונלי של המוח. באופן כללי, זה מה שאתה צריך לעבודה פרודוקטיבית ולתקשורת אנושית רגילה. למרבה הצער, הורמוני האושר, בניגוד לקורטיזול, מתמוססים הרבה יותר מהר, כך שהשפעתם לא כל כך ממושכת ואין לה השפעה כה משמעותית. כתוצאה מכך, הרגעים הרעים עולים די בקלות על הטובים בחשיבותם. לכן, כדי לפצות על גישה שלילית אחת, נדרשות יותר איטרציות חיוביות באופן משמעותי, פי 1.

זה בערך איך זה עובד ברמה ההורמונלית. בפן הרגשי, אנחנו פשוט מדוכאים ולא רוצים לדבר עם אף אחד, או אגרסיביים ומוכנים "לשבור את הלסתות שלנו", אבל אם זה משהו חיובי, אז זה יכול להיות תגובה של שמחה, או אפילו מתכנת פשוט רוך וכו'.

שמעת על רובו-עכברושים? אלו הן חולדות מעבדה שהושתלו להן אלקטרודות במוחן כדי ללמד אותן לבצע עבודות שלא כל בני האדם יכולים לעשות ביעילות, כמו חיפוש קורבנות מתחת להריסות או פירוק חומרי נפץ. לכן, על ידי שליחת אותות חשמליים לאזורים מסוימים דרך אלקטרודות במוח, מדענים בעצם שולטים בחולדות. הם יכולים לגרום להם ללכת שמאלה, או שהם יכולים לגרום להם ללכת ימינה. או אפילו לעשות דברים שחולדות לא אוהבות בכלל בחיים הרגילים, למשל, לקפוץ מגובה רב. כאשר מרכזים מסוימים מעוררים, המוח מייצר את הרקע ההורמונלי והרגשי התואם, ואם הייתם שואלים את החולדה הזו למה היא הלכה ימינה או שמאלה, אם היא יכולה, היא תסביר באופן רציונלי למה היא רוצה ללכת לשם או לשם . האם מכריחים אותה לעשות דברים שהיא לא אוהבת? או שהיא אוהבת את מה שהיא מתוכנתת לעשות? עד כמה המוח שלנו שונה, והאם אותן שיטות יעבדו בבני אדם? עד כה, מסיבות אתיות, נראה שמדענים לא עורכים ניסויים כאלה. אבל האבולוציה על פני כדור הארץ זהה לכולם. וחופש הבחירה, אני חייב להודות, הוא עדיין מושג חמקמק. האם יש לך הבנה במה ולמה אתה בוחר לארוחת צהריים היום? כן, אתם יכולים לבחור מה בדיוק תאכלו, אם זה פיצה או צ'יפס, כנראה שתבחרו לטובת מה שאתם רוצים היום. יש לך בחירה מה אתה רוצה?

למרבה הצער, העבר הסובייטי לא הותיר את החותם הטוב ביותר על תושבי המרחב הפוסט-סובייטי מבחינת הבנת התהליכים הפנימיים המתרחשים במוחו של האדם הממוצע. זה זה שהיום הוא סבתא של מישהו - סבא, אבא - אמא וכו'. וכוונון עקומות ודפוסים עוברים באופן טבעי מדור לדור מהורים לילדים. לכן, אין זה מפתיע שבקרב ילידי ברית המועצות (עד היום) שורר סוג חשיבה סגור, שבו הרגשות מקבלים את אחד המקומות הנמוכים ביותר ברשימת הצרכים האנושיים, ונראה כי קל יותר. להכחיש אותם מאשר להודות בהם ולחיות בהרמוניה עם עקרונות אבולוציוניים. פעם הייתי צריך להתעורר ולהתחיל לשים לב לסביבה שלי מצד קצת אחר. וכשאתה מתחיל להבין את העולם האנושי בצורה מלאה יותר, נפתחות הזדמנויות ונתיבים חדשים שפשוט היו בלתי נראים קודם לכן. אם קודם לכן יכולת לפגוע בקיר ולהיות מבולבל לגבי שאלות כמו: מדוע חברי לעבודה מקודמים בזמן שאני כל הזמן נשאר בצד? למה אני לא יכול לסיים את מה שהתחלתי? למה יחסים עם בוסים לא מסתדרים? למה הקול שלי לא נושא משקל משמעותי? וכו ' וכולי. התשובות הן לרוב מעבר למערכת הרציונלית-2 וללא הבנה ומודעות לתמונה השלמה ולנוכחות של מערכת-1 הרגשית, פשוט אי אפשר לראות אותן.

השפה "רגש" היא שפת התכנות העתיקה של העבר, ההווה והעתיד בה כתובים כולנו, ורוב היצורים החיים על הפלנטה שלנו. הבנת עקרונות פעולתו מקלה מאוד על תפיסת החיים והקיום בסביבה החברתית של יחידים אנושיים.

תודה, זה הכל לבינתיים.

עוד על System-1, System-2 בפוסט האחרון שלי.

מקור: www.habr.com