こんにちは、ハブル！皆さん、良い休暇を過ごしてください。私たちの別れは難しくて長かったです。正直、そんなに大したこと書きたいことはなかったです。そして、製品の観点から計画プロセスを改善したいことに気づきました。結局のところ、12 月と 1 月は、組織と生活の両方において、その年、四半期の総括と目標を設定する時期です。 

いつものように、私はフォーマットの実験を続け、フードダイジェストの新しい号を皆さんにお知らせします。製品管理、開発などに関するその他の資料は、次のサイトでご覧いただけます。 私の電報チャンネル. 

次のトピックを 1 つずつ取り上げてみましょう

私が欲しいものは？ — 目標ではなく、願望のリストを作成しましょう。後で説明します。 

私に何ができる？  — 取り組む価値のあるスキルと能力のリストを作成しましょう。 

ライフストーリー — 私の計画経験を共有します。

一年の計画をどのように計画しているか教えてください。幸せな読書。

私が欲しいものは？ 

私は人生についての例え話がとても好きです。人生はいくつかのスポークを持つ車輪であると想像してください。私の場合、これらは 4 本のスポークです。

1. 健康 - 医者に行くこと、サッカーなど。
2. 開発 - 本、映画、瞑想、実践、ルーチン。
3. 人間関係 - 家族、友人。
4. 専門能力開発 - キャリア、財務、科学、個人ブランド。

これらのスポークの数が多い人、少ない人、異なる人もいますが、それでもいくつかのスポークがあり、それぞれが生活の特定の領域をカバーします。

私にとって独創的な作品は、人気ブログの著者ティム・アーバンによる記事です。 ちょっと待って。彼は問題を徹底的に分析し、細分化しました。これは、「最高の仕事はお金をもらえる趣味である」というようなありきたりなアドバイスではなく、職業の選択に体系的に取り組むことを可能にする有益で、多くの点で自明ではない理論です。この記事は、適切なキャリアを見つけるだけでなく、人生で何を達成したいのかを一般的に理解するのにも役立ちます。

記事内で生活のさまざまな分野に不均一な焦点が当てられている例: 本当に自分に合ったキャリアの選び方 - 約1時間の基本的な作品（ちなみに、ヴァレンティン・タラソフの音声があります - 彼の声は単に宇宙的です）。

本物のホイールと同様に、これらのスポークは同じ長さである必要があります。スポークが倒れすぎると動きが不均一になり、ハンドルが切りにくくなり、走行時間が長くなります。一対のスポークが残りのスポークよりもはるかに短い場合、ホイールも常にぐらつき、その結果、通常のスポークが曲がってしまいます。

すべてのスポークの長さが同じで非常に短い場合、ホイールが非常に小さくなり、必要な速度を得るために非常に速く回転しなければならず、多大な労力を費やす必要があります。

すべてのスポークが同じ長さで同じ強度であれば、高速を維持するためにほとんど力を必要としません。したがって、より均等に成長できるように、キャリアだけでなく、人生の他の分野についても計画する必要があるようです。

この記事では、アナロジーからプランニングに移行する方法を詳しく説明してみました。 Wanting - 自分の欲望に頼りたくない人のためのコース.

友人のチャンネル作者からのコメント https://t.me/product_weekdays：最近、私も明確に目標を設定するのをやめ、メモの名前を「目標」から「欲しいもの」に変更しました - 私は何でも欲しいです。それが機能し始めたときは驚きました。私は常にリストに追加し、そこから常に何かを実行しています。また、素晴らしいのは、そこからいくつかのアイテムを冷静に削除していることです。「目標」から何かを削除するのは困難ですが（これは目標です。よく考えてそれに到達する必要があります）、「ウォンツ」からは簡単です - 私は削除しませんもう欲しい、私にとってそれが必要であるとか重要であるとは信じられません。

私の計画ルーチンは何ですか?

ここでは、計画を整理し、ルーチンから抜け出すのに役立つ 2 つのツールを紹介します。

目標マップの作成

半年に一度、自分がどこに向かっているのかを理解しようとします。これを行うには、計画のリストを紙に書きます。 

1. 5年後、私は何を達成したいですか？
2. お金が無い限り5年間。
3. 新しいリスト、金額制限のない 5 か年計画。

その後、A) と B) に含まれる点を分析します。これらは、欲望と時間以外に何も満たす必要のないものです。上記 C) - このリストの要素を B) に転送する方法。

この方法が必要な理由: ほとんどの目標の達成はお金に依存しないことを理解するのに役立ちます。

私はどこにいますか？

行動を促すもう 1 つの便利なツールは、自分自身に質問することです。「X 時間以内にそこに着くだろうか?」

例： 

たとえば、海外に移住したいと考えていますが、どこから始めればよいかわかりません。私は任意のセグメントを取り出して、自分自身に質問します。「ティグラン、私は 12 か月後にそこに着くでしょうか?」答えが「はい」の場合は、期間を短縮します。ティグラン、6か月以内に到着しますか？まだだとすると、イベント Y は 6 か月から 12 か月の間にあります。これは動きです。そして、「今」の状態とこの出来事の間に、Y はこの動きの準備をしています。私は、彼らは移住するために何をしているのかと自問します。ビザの準備、住居探し、仕事探しなどです。こうすることで、何を準備する必要があるのか​​、どのようにして最終地点に到達するのかを理解できるようになります。

毎週および毎月の計画

1. 年の初めに、その年の欲しいものリストを電子ノートにまとめ、そこに前年の結果を追加します。
2. 年間のリストをもとに、月のリストを作成します。 PCのメモ帳でもやりますが、すでに入力しています。
3. 週に一度、A4のカレンダーを作り（写真にあります）、今回のルーチンタスク（塗りつぶせる小さな四角）を書き留めます - ブロックがあります - その週の優先順位、その週の目標、役立つこと今週の結論、今週の結論。
4. 私は 2 ～ 3 日ごとに、近い将来に優先的にやるべきことのリストを A4 フォーマットに作成します (写真にもあります)。
5. 私はほぼ毎日、簡単な要約と大胆な取り消し線を行っています。 🙂 

ポップメソッドを使用してウィッシュを計画する - 例として SMART を使用する

私は、目標を設定し、願望や欲求を形式化することは、学校の1年生から教えるべき最も有用なスキルの1つであると心から信じています。自分の願望を具体化し始めたばかりの人にとって最も一般的な問題は、その願望が抽象的であることです。例えば、英語を勉強したいのですが…

この問題を解決するさまざまなフレームワークが多数ありますが、シンプルでポップなフレームワークが 1 つあり、私の意見では、これも劣らず便利で効果的です。それは SMART です。おそらくあなたは彼についてすべてを知っているでしょうが、ここでは特に今年の個人的な計画という観点から彼について覚えておく価値があります。 

SMART について簡単に説明します

この方法には、各ウィッシュリストが満たさなければならない 5 つの主な特徴が含まれています。

1. 特定の。表現は具体的でなければなりません。具体性とは、達成する必要がある結果を明確に理解することを意味します。悪い例: 「英語を勉強してください。」なぜこれが悪い目標なのでしょうか?なぜなら、英語を学び、生涯を通じてその知識を磨くことができるからです。また、100 語を学習するだけですでに達成している人もいますが、IELTS 認定試験に 5.5 点で合格することがまあまあの結果である人もいます。良い例: 「95 点以上で TOEFL に合格する」。この具体的な定式化により、実行する必要のある作業量、「資格を取得しやすい場所を見つける」などの代替タスク、どの教科書を購入するか、どの教師と勉強するかなどがすぐにわかります。 。
2. 測定可能。願望が達成されたかどうかを理解するために、何らかの方法で結果を測定する必要がありますか?上の例では、この値が認定スコアです。他の例で言うと、「ジムに通い始めたい」ということがよくあります。しかし、何回通う必要があるのか​​は不明です。一度で十分ですか？ここでは、「10 年 31 月 2020 日までにジムで XNUMX 回のワークアウトを完了する」の方が効果的です。
3. 達成可能な。私たちは現実的であり、自分の願望を達成可能な形式に落とし込むように努めなければなりません。達成可能性 - モチベーションに影響します。この場合、興味も消えるので、単純なものに集中する必要はありません。しかし、どんなに望んでも、あなたの脳は「1 年 2020 月 50 日までに月に行く」という目標を真剣に受け止める可能性は低いです。しかし、「31 年 2020 月 XNUMX 日までに XNUMX 記事を書く」ということは、はるかに達成可能であり、興味深いものであるように思えます。
4. 関連する。ウィッシュリストはあなたにとって何か意味があるはずです。あなたが望むものに対する外部の動機ではなく、内部の動機を探してください。 「免許を取りたい」と思っても、車を買うお金がなく、電車で移動する必要がある場合、すぐに疑問が生じます。この願いはどれくらい必要ですか?
5. 期限付きの。時間制限を導入します。結果を取得する必要があるタイムマークが表示されると、脳は自律的に条件付きタイムラインを構築し始めます。 15 月 800 日までに認定に合格するには、(たとえば) 3 個の単語を学習する必要があることに気づき始めます。そうですね、XNUMX 日以内に準備を始めてもすべてを学習する時間がありそうにないことは脳が理解しているので、計画を立てる価値はあります。

次に、「英語を学ぶ」と「95 年 15 月 2020 日までに少なくとも XNUMX 点で TOEFL 認定資格に合格する」という XNUMX つのウィッシュリストを比較してみましょう。 

計画とは問題を解決することではなく、私たちに考えさせることです。思考はとても役に立ちます。

私に何ができる？ 

スキルを測定するにはどうすればよいですか?

私の父はストーリーテラーで、物語に満ちた人生を送っています。ある日、彼は私にこう尋ねました、あなたには何ができますか？この質問は私を困惑させました。当時私は 22 歳で、IT 業界で 100 年間働き、月収は 000 ルーブルでしたが、自分に何ができるのかほとんどわかりませんでした。

コーヒーを飲みながら座っていて、私があなたに同じ質問をしたとしたら、あなたには何ができるのか、どんなスキルがあるのか​​、おそらく次のように答えるでしょう。

1. 何ができるか分かりません。
2. 私には（少し）スキルがあります。

最初の答えは、あなたがこの質問を自分自身にあまり問いかけたことがないことを示唆しています。後者なら、それはあなたが人間だからです。人は自分のスキルを認識するのが難しいと感じています。通常、あなたはそれらを当然のことと考えており、能力として強調することはありません。

それでは、想像上のコーヒーを飲みながら座ってみましょう。まず、自分がどのようなスキルを持っているかを把握する必要があります。私たちはあなたの現在のスキルのリストを作成して、何ができて何ができないかを理解します。これを行うには、次の 2 つの手順を完了する必要があります。

1. すべてのアイデアを書き留めます。
2. それらを構造化します。

ステップ 1: すべてのアイデアを書き留める

ツールとしては、ボード、紙、メモ帳を使用できます。記録は完璧である必要はありません。主なことはそれらを作ることです。重要な基準は、エントリーの質ではなく、エントリーの数です。あなたのスキルの 1 つを 1 枚のカードに書き留める必要があり、能力を覚えている限りカードを何枚で​​も書くことができます。何も編集する必要はありません。今、私たちにとって重要なのは量です。録音を開始するには、次の質問に答えてください。

1. 何が得意ですか? 謙虚さはさておき、そんな時間はありません。あなたが得意なこと、得意なことは何ですか?おそらくあなたには、素晴らしいマーケティングオファーを作成するコツがあるのではないでしょうか?おそらくあなたは、他の誰よりも予算のバランスをとる方法を知っていますか?そして、私は今あなたの現在の仕事について話しているのではありません。時間内に戻る。かつて新聞配達を上手に行ったことがある場合は、「時間どおりに配達した」と書き留めてください。
2. 自然に生まれるものは何でしょうか？ 誰にでもできることはあると思うかもしれませんが、実際はそうではありません。豪華な社内ディナーを簡単に主催できるということは、あなたはイベントを計画したり、人々を集めたりするのが得意だということです。何かが簡単に思い浮かぶからといって、それが能力であるとは言えないというわけではありません。出張の際、小さな機内持ち込み手荷物に 10 日分の衣類を簡単に入れることができることで知られていますか。それとも、ガレージに本物の木工ワークショップを立ち上げることに成功したものの、それは愚かな趣味だとずっと思っていたのではないでしょうか?

ステップ 2: スキルを構造化する

いくつかのスキルを書き留めると、いくつかのアイデアが関連していることに気づき始めるでしょう。好きなようにグループ化してください。たとえば、「最もやりたいこと」、「もっと給料をもらえるスキル」、「伸ばしたいスキル」、「長い間使っていない能力」などです。たとえば、図では、「まれに」から「頻繁に」、および「悪い」から「優れた」までのスケールで機能するマトリックスを描きました。

使用規模と所有権の質に関する私のマトリックス

そう、奇妙に思えるかもしれないが、自分のアイデアを書き留めて賢くなろうとしているあなたを評価するのは愚か者だけだ。この構造は、自分がどのようなスキルを持っているかを正確に理解するのに役立ちます。たとえば、10 個の能力を書き出し、そのうち 9 個が「現在の仕事では使用しないスキル」に該当する場合、これを修正する必要があります。自分の能力をもっと活用したり、現在のビジネスに必要なスキルを学んだり、自分のスキルに合った新しい仕事を見つけたりすることもできます。

「私にはスキルがありません。この記事の著者は嫌いです」という一般的なカテゴリのカードが 2 枚ある場合は、友人の 1 人に電話してください。彼とコーヒーを飲みながら、「私にはどんなスキルがあると思いますか？」と直接尋ねてください。この演習の主な目的は、希望と認識という 2 つのことを呼び起こすことです。希望があれば、すべては簡単です。そのような道を歩み始めると、いつでも落胆し、自分には専門的なスキルがほとんどないと考えてしまいがちです。どのような能力を身につけるべきかを理解するには意識が必要です。現在の仕事を改善したい場合でも、新しい仕事を見つけたい場合でも、おそらく新しいスキルが必要になります。

現在のスキルの棚卸しを目の前にすると、何が足りないのかを理解しやすくなります。こうすることで、新しい仕事に就くため、またはいつものマンネリから抜け出すためにどのような新しいスキルが必要になるかをすぐに判断できます。

スキル理論

スキルの開発と向上の理論から始めましょう。従来、この経路に沿った 4 つの段階が区別されます。

• 予備的は最初の試みに関連しており、したがって情報が過剰になります。
• 分析的 - その間、人は自分に求められていることを行う最善の方法を分析し、理解しようとします。
• 合成 - 理論と実践の組み合わせによって特徴付けられます。
• 自動 - 人は、その実装にあまり注意を払わずに、自分のスキルを完璧に仕上げます。

ブレインストーミング - これはグループではありません

まず第一に、今後の仕事に向けて準備を整えてみる必要があります。たとえば、誰かが強く打つ方法を学びたいと思っています。彼はすぐに力の限り梨を脱穀し始めます。彼はこのスポーツ用品に精通します。次に、テーマ別のビデオを見たり、本を読んだり、場合によっては経験豊富なボクサーからトレーニング セッションをいくつか受けたりします。その過程で、彼は自分の行動を分析し、受け取った情報と比較します。この人の頭の中では、理論と実践的なスキルが統合されています。足から動作を開始し、骨盤をひねり、拳をターゲットに正しく向けて、サンドバッグを正しく打とうとします。必要なスキルは徐々に開発されます。何も考えずに技術的に正しい打撃を行うことは、彼にとってもはや難しいことではありません。これは自動化されたスキルです。

新しいスキルを学ぶための 4 つの柱

一度に習得できるスキルは 1 つだけです。スキルが私たちの生活に根付き、自動化のレベルまで根付くためには、それに最大限の注意を払う必要があります。幼児期は、人が信じられないほどの量の新しい知識を吸収できる時期です。このとき、私たちは歩くこと、話すこと、スプーンを持つこと、靴ひもを結ぶことを同時に学びます。私たちの意識は新しいものに対して最もオープンであるにもかかわらず、これには何年もかかります。大人になるとこの能力は鈍くなります。一つのスキルを習得するだけでも、心と体にとって大きなストレスとなります。さらに、同時に学習するスキルは無意識のうちに相互にリンクされ、複雑な現象として機能します。これにより、まったく予期しない影響が生じる可能性があります。たとえば、何らかの理由で 1 つのスキルを使用できない場合、またはその時点でそのスキルが必要ない場合、類推して、2 番目のスキルが「落ちる」可能性があります。 1 つのスキルを 1 つの期間に集中して学習する必要があり、できるだけ早く習得して次のスキルに進むことができます。

最初は行われた仕事の質に注意を払わずに、たくさんのトレーニングをしてください。 「バグ」モードでタスクを完了することはお勧めしません。しかし、どれだけ頑張っても最初はうまくいかないのも事実です。学習の質を重視しようとすると、学習速度が遅くなります。この場合、量がより重要です。少ない回数よりも多くの繰り返しを行い、平均的な結果が得られる方が良いですが、良い結果が得られます。研究によると、継続的に集中的に練習すると、欠点は自然に消え、最初の段階ですべてを完璧にやろうとする場合よりもはるかに早く学習できることがわかっています。

新しいスキルを何度も練習します。興味深い観察です。トレーニングやマスタークラスに参加した後、ほとんどの参加者は、専門的な情報なしでアマチュアのアプローチで示した場合よりも悪い結果を示しています。これは、実際に新しいスキルを適用することは常に経験不足を伴うため、私たちの精神と体がこれらの動作を実行することに慣れていないため、不快感や無力感を感じるために起こります。特定のスキルがどれだけ得意かを理解するには、それを複数回、少なくとも 3 回繰り返す必要があります。

重要な事柄に新しいスキルを適用しないでください。前の 3 つのポイントを読んでいただければ、その理由が推測できると思います。スキルを習得したばかりだと想像して、すぐに「戦闘」条件でそれをテストしてみます。状況の重要性に緊張し、興奮に加えて初めてのことの不便さによるストレスが重なり、スキルがまだ適切に習得されていません...そして、このスキルがなかった場合よりもすべてがさらに悪くなります。全然使われてる。覚えておいてください - まず穏やかな状況でそれをよくリハーサルし、それからストレスの多い状況でのみそれを適用する必要があります。

第一の開発原則

スキル開発プロセスを効果的にするには、継続的な開発の第一原則に従うことができます。

• 優先順位に焦点を当てる - 開発目標をできるだけ正確に定義し、改善する特定の領域を選択します。
• 毎日何かを実行する（定期的に練習する） - 開発に貢献するアクションを定期的に実行し、新しい知識とスキルを実際に適用し、「コンフォートゾーン」を超えるより複雑な問題を解決します。
• 何が起こったのかを振り返る（進捗状況を評価する） - 自分の行動に起こっている変化を常に監視し、自分の行動と達成された結果、成功と失敗の理由を分析します。
• フィードバックとサポートを求める (サポートとフィードバックを求める) - トレーニングで専門家や経験豊富な同僚からのフィードバックとサポートを利用し、彼らの意見や推奨事項に耳を傾けます。
• 学習を次のステップに移す（新しい目標を設定する） – 継続的に改善し、常に新しい成長目標を自分自身に設定します。そこで止まらないでください。

要約

Развитие целей и навыков — это долгосрочный процесс, не думайте, что вы сможете все поменять в один день. Для меня — этот формат является большим экспериментов, если вам зайдет, то буду больше писать про развитие. Рассказывайте о том, как это делаете сами. 

出所： habr.com