「学ぶことを学ぶ」方法。 パート 2 - メタ認知プロセスと落書き

В 最初の部分 学生向けの役立つライフハックのレビューの中で、「もっと水を飲む」、「運動する」、「日課を計画する」といった明白なアドバイスの背後にある科学的研究について話しました。 このパートでは、あまり目立たない「ハック」と、今日トレーニングで最も有望視されている領域について見ていきます。 「ノートの余白の落書き」がどのように役立つのか、また、どのような場合に試験について考えることが試験に合格しやすくなるのかを考えてみましょう。

フォト ピクセルマティック CC BY

筋肉の記憶

より良く学びたい人にとって、講義に参加することも明らかなヒントです。 そして、ところで、最も人気のあるもののXNUMXつは、 Quora。 訪問だけでは不十分なことがよくありますが、皆さんの多くはこのような状況に精通しています。試験のチケットを準備していて、その日教室にいたと確信しているにもかかわらず、先生が具体的に何を話したか思い出せないということです。 。

科学者たちは、講義中の時間を最大限に活用するために、筋記憶をトレーニングすること、つまり、まずメモをとることを勧めています。 これにより、後でそれらを参照できるようになるだけでなく (これは非常に明白です)、情報を手書きで書き留めるという行為により、その情報をよりよく思い出すことができます。 ただし、難しい概念をよりよく思い出すためには、単に書き留めるだけでなく、書き留めてスケッチすることが合理的である場合があります。

データをチャートや図の形で提示することもできますが (講師の話を注意深く聞かなければならない場合、これは非常に困難です)、情報をよりよく記憶するには、メモを走り書きで補足するだけで十分な場合があります。または落書き（この種の絵を表す用語は「」とも呼ばれます）グリフォナージ"）。

Doodle は、繰り返しのパターン、線、抽象化、または顔、動物、または個々の単語として現れることがあります (たとえば、 この例）。 何でも描くことができます。落書きの重要な特徴は、そのような練習が人を完全に魅了しないことです。たとえば、美術の授業での一生懸命な勉強とは異なります。

一見すると、落書きは煩わしいもので、単に時間を潰そうとしているだけで、考え事に夢中になっているように見えます。 実際には、逆に、いたずら書きは新しい概念をよりよく認識し、記憶するのに役立つことがわかりました。

2009 年に応用認知心理学誌が出版しました。 出版された プリマス大学（英国）心理学部が実施した研究結果。 対象者は40歳から18歳までの55人。 科目 提案された 「友人からの電話」の音声録音を聞く（録音では、アナウンサーが単調な声で、誰がパーティーに行けて誰が行けないか、そしてその理由について話し合う架空の「友人」の独白を読み上げた） ）。 対照群には、パーティーに行く人の名前を紙に書き留めるように依頼しました（それ以外は何も書かず）。

実験グループには正方形と円のシートが与えられ、聞きながらその形に影を付けるように依頼されました（被験者には、影付けの速度と正確さは重要ではない、影付けは単に時間を潰すためのものであると警告されました）。

この後、すべての被験者はパーティーに行く人の名前を最初に挙げ、次に録音で言及された場所の名前を列挙するよう求められました。 結果は非常に驚くべきものでした。どちらの場合も、図形に影を付けるよう求められた人々はより正確でした（実験グループは、何も記録したり記憶したりするよう求められなかったにもかかわらず、対照グループよりも 29% 多くの情報を記憶していました）。

このプラスの効果は、無意識の落書きによって集中力が高まるという事実によるものかもしれません。 ネットワーク 脳機能の受動的モード。 作家のサニー・ブラウンのような「Doodle Activists」 図書 Doodle Revolution は、Doodle は手を忙しくするための単なる手段ではなく、脳を活性化する手段であると信じています。 言い換えれば、これは、行き詰まったときに「回避策」を開始できるメカニズムです。つまり、たとえば、問題を解決するのに苦労したり、文書の適切な表現を見つけるのに苦労した場合に、Doodle が役立つことを意味します。紙。

情報の記憶に戻り、余白に走り書きすると、それを描いたときに周囲で何が起こっていたかを詳細に再構成するのに役立ちます。 ジェシー・プリンス (ジェシー・J・プリンツ）、ニューヨーク市立大学博士課程大学院学際研究委員会委員長、 請求彼は自分の落書きを見ると、それを描いたときに話し合った内容を簡単に思い出すことができます。 彼は落書きをポストカードに例えています。旅行で買ったポストカードを見ると、その旅行に関連したことがすぐに思い浮かびます。そのままでは思い出せないかもしれません。

写真提供：ITMO大学

これが「落書き付きノート」の利点です (通常のノートと比較して)。継続的に熱心にノートを取ると、特に口述筆記用に設計されていない大量の資料を教師が与えた場合、教師が現在話している内容から気が散ってしまいます。 通常の方法で要点を捉え、それを Doodle に切り替えて説明すると、ストーリーの流れを失うことなく、問題をより深く理解できます。

一方で、落書きはすべてのタスクに適しているわけではありません。 たとえば、大量の画像 (チャート、グラフ) を記憶して研究する必要がある場合、自分で描いた絵は気を散らすだけです - ウォール ストリート ジャーナル приводит これはブリティッシュコロンビア大学で行われた研究によって裏付けられています。 どちらのタスクにも視覚的な処理が必要な場合、落書きがあると、その瞬間に本当に重要なことに集中できなくなります。

落書きや、講師が説明した事実や公式が他の情報源で簡単に見つかるかどうか確信が持てない場合は、無視した方がよいでしょう。 この場合、古き良きメモだけを使って筋肉の記憶を訓練する方が安全です。

知識についての知識

より良く学びたい人にとって考慮に値するもう XNUMX つの領域は、メタ認知プロセス (二次認知、より単純に言えば、私たちが自分自身の知識について何を知っているか) です。 この分野に取り組むスタンフォード大学の研究者、パトリシア・チェン氏は次のように述べています。 説明します: 「多くの場合、学生は、どのリソースを使用するのが最適であるかを事前に計画しようとせず、それぞれの利点を理解せず、選択したリソースを最も効果的に使用する方法を評価せずに、考えなしに作業を開始します。」

チェンと同僚は一連の研究を実施した（彼らの結果は 出版された 心理学科学誌に昨年掲載されました）と、学習について考えることがどのように生徒の成績向上を促すことができるかを示す実験が行われました。 実験の一環として、学生には試験の約 10 日前にアンケートが与えられました。その作成者は、今後の試験について考え、学生がどのくらいの成績を取りたいか、この成績が彼にとってどれだけ重要か、そして、彼がそれを手に入れる可能性はどのくらいあるのか。

さらに、学生は、どのような問題が試験に出題される可能性が最も高いかを考え、利用可能な 15 の学習方法 (講義ノートから準備する、教科書を読む、試験問題を勉強する、同僚と議論する、専門家によるコースを受講する) のうちどれを特定するかを特定するように求められました。家庭教師など）を使用します。 その後、彼らは自分の選択について説明し、具体的に何をするかを説明するよう求められ、実際には試験の準備計画を立てるように求められました。 対照群には、試験と試験勉強の重要性についての注意喚起だけを受け取りました。

その結果、計画を立てた生徒は実際に試験の成績が良くなり、平均して XNUMX 分の XNUMX ポイント高い成績を獲得しました (たとえば、「A」の代わりに「A+」、「B-」の代わりに「B」)。 。 彼らはまた、試験中に自信がつき、自制心が向上したと感じたと述べました。 研究著者らは、グループ間に統計的な差異が存在しないように実験参加者を選択したこと、つまり実験グループがより有能で意欲的な学生で構成されていたわけではないと強調している。

科学者たちが指摘しているように、彼らの研究の重要な発見は、メタ認知プロセスに注意を払い、タスクについて推論することで、重要な追加の作業を行うことができるということです。 その結果、試験の準備でもその他の状況でも、知識をより適切に構造化し、モチベーションを維持し、最も効果的な解決策を見つけることができます。

TL; DR

• 講義時間を最大限に活用するには、マッスルメモリーを活用しましょう。 最も簡単なオプションは、講義ノートを取ることです。 代わりに、メモと落書きを加えることもできます。 このアプローチは、新しい情報をより適切に認識し、より効果的に記憶するのに役立ちます。 Doodles を使用すると、ポストカードや旅行の写真と同様に、記憶のさまざまなニュアンスを思い出すことができ、その外観が記憶を「トリガー」します。

• 重要な点は、いたずら書きが新しいことをより良く記憶するのに実際に役立つためには、この活動が機械的かつ自発的であることが重要であるということです。 絵を描くことに没頭していると、他の情報を知覚できなくなる可能性があります。

• 落書きと「古典的な」メモを組み合わせます。 基本的な事実と公式を「従来の方法」で書き留めます。 次の場合に落書きを使用します。 1) 講義中、特定の概念の本質を把握し、その意味を理解することが重要であり、そのトピックに関する基本データがすでにある場合。 2) 教師は大量の資料を与え、それを録音形式ではなく速いペースで話します。 あれやこれやの点を書面に記録してほしいという教師の要求を無視しないでください。

• 一部の科学者によると、落書きは脳の受動モード ネットワークを活性化します。 したがって、「行き詰まった」場合に役立ちます。 舌の先に名前や用語があるのに思い出せないことがありますか? 自分の書いた作品に適切な言葉遣いを見つけるのに苦労していませんか? 問題を解決するためのすべてのオプションを試してみましたが、イライラし始めていませんか? 無意識に落書きをしてみて、少し経ってから仕事に戻りましょう。

• 「自分の知識を知る」ことに焦点を当てることも、より良く学ぶためのもう XNUMX つの方法です。 なぜこの問題を解決する必要があるのか​​、これにはどのような方法やテクニックが適しているのかを考え、考えられるそれぞれのアプローチの長所と短所を検討してください。 これにより、モチベーションを維持することができます（なぜこれが必要なのか、試験やコースの終了時に自分にどのような結果を期待しているのかという質問に答えました）。 さらに、このアプローチにより、自己準備として最も効果的なオプションを計画することができ (最初に出会った情報源を入手する必要がなくなります)、知識をテストしながら冷静さを保つことができます。

レビューの最後の部分では、情報を記憶し保持する方法、つまりストーリーテリングがこの問題にどのように役立つか、そして「忘却曲線」を克服する方法について説明します。

出所： habr.com