გამარჯობა, ჰაბრ! ყველას გილოცავთ დღესასწაულს, ჩვენი განშორება რთული და ხანგრძლივი იყო. მართალი გითხრათ, არაფერი ისეთი დიდი არ ყოფილა, რაზეც მინდოდა დამეწერა. შემდეგ მივხვდი, რომ მსურდა დაგეგმვის პროცესების გაუმჯობესება პროდუქტის თვალსაზრისით. ბოლოს და ბოლოს, დეკემბერი და იანვარი არის წლის, კვარტლის მიზნების შეჯამებისა და დასახვის დრო, როგორც ორგანიზაციაში, ასევე ცხოვრებაში. 

ჩვეულებისამებრ, ვაგრძელებ ფორმატების ექსპერიმენტებს და თქვენს ყურადღებას გავამახვილებ საკვების მონელების ახალ საკითხზე. მეტი მასალა პროდუქტის მენეჯმენტის, განვითარებისა და სხვა შესახებ აქ ჩემი ტელეგრამის არხი. 

სათითაოდ შევეხოთ შემდეგ თემებს

Რა მინდა? — მოდით ჩამოვაყალიბოთ სურვილების სია და არა მიზნები, მოგვიანებით აგიხსნით. 

Რა შემიძლია გავაკეთო?  — მოდით ჩამოვაყალიბოთ უნარებისა და შესაძლებლობების სია, რომლებზეც ღირს მუშაობა. 

ცხოვრებისეული ისტორიები - მე გაგიზიარებთ დაგეგმვის გამოცდილებას.

გაგვიზიარე, როგორ გეგმავ წელს? ბედნიერი კითხვა.

Რა მინდა? 

ძალიან მომწონს ცხოვრების ანალოგია. წარმოიდგინეთ, რომ სიცოცხლე არის ბორბალი რამდენიმე სპიკერით. ჩემს შემთხვევაში ეს არის 4 სპიკერი:

1. ჯანმრთელობა - ექიმთან წასვლა, ფეხბურთი და ა.შ.
2. განვითარება - წიგნები, ფილმები, მედიტაცია, პრაქტიკა და რუტინები.
3. ურთიერთობები - ოჯახი, მეგობრები.
4. პროფესიული განვითარება - კარიერა, ფინანსები, მეცნიერება, პერსონალური ბრენდი.

ზოგს ამ სპიკებიდან მეტი აქვს, ზოგს ნაკლები, ზოგს განსხვავებული, მაგრამ მაინც არის რამდენიმე მათგანი და თითოეული მათგანი მოიცავს ცხოვრების გარკვეულ სფეროს.

ჩემთვის მთავარი ნამუშევარი პოპულარული ბლოგის ავტორის, ტიმ ურბანის სტატიაა. მოიცადე მაგრამ რატომ. მან საფუძვლიანად გააანალიზა ეს საკითხი და ნაწილებად გადაანაწილა. ეს არ არის ბანალური რჩევა სტილში "საუკეთესო სამუშაო ფასიანი ჰობია", მაგრამ სასარგებლო და მრავალი თვალსაზრისით არააშკარა თეზისები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ სისტემატურად მიუდგეთ პროფესიის არჩევას. სტატია სასარგებლოა არა მხოლოდ შესაფერისი კარიერის მოსაძებნად, არამედ ზოგადად იმის გასაგებად, თუ რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში.

ცხოვრების სხვადასხვა სფეროზე არათანაბარი ფოკუსის მაგალითი სტატიაში: როგორ ავირჩიოთ კარიერა, რომელიც ნამდვილად შესაფერისია თქვენთვის - ფუნდამენტური ნამუშევარი დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში (სხვათა შორის, არის აუდიო ვალენტინ ტარასოვთან - მისი ხმა უბრალოდ კოსმიურია).

ისევე, როგორც ნამდვილი ბორბალი, ეს სპიკები უნდა იყოს იგივე სიგრძე. თუ რომელიმე სპიკერი ზედმეტად დაარტყა, მოძრაობა არათანაბარი იქნება, ბორბლის შემობრუნება გაძნელდება და მგზავრობას დიდი დრო დასჭირდება. თუ წყვილი სპილოები ბევრად უფრო მოკლეა ვიდრე დანარჩენები, მაშინ ბორბალიც მუდმივად ირხევა და შედეგად ნორმალური სპილოები დაიღუნება.

თუ ყველა სპიკერი ერთი და იგივე სიგრძისაა, მაგრამ ძალიან მოკლე, მაშინ აღმოჩნდებით ძალიან პატარა ბორბალთან, რომელიც უნდა დაატრიალოთ ძალიან, ძალიან სწრაფად, დახარჯოთ დიდი ძალისხმევა სასურველი სიჩქარის მოსაპოვებლად.

თუ ყველა სპიკერი ერთნაირი სიგრძისა და თანაბრად ძლიერია, მაშინ ძალიან მცირე ძალისხმევა იქნება საჭირო მაღალი სიჩქარის შესანარჩუნებლად. ამიტომ, როგორც ჩანს, თქვენ უნდა დაგეგმოთ არა მხოლოდ თქვენი კარიერა, არამედ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებიც, რათა განვითარება უფრო თანაბარი იყოს.

მე შევეცადე უფრო დეტალურად აგეხსნა, თუ როგორ გადავიდეთ ანალოგიიდან დაგეგმვაზე ამ სტატიაში: სურვილი - კურსი მათთვის, ვისაც არ სურს დაეყრდნოს საკუთარ სურვილებს.

კომენტარი ჩემი მეგობრისგან, არხის ავტორისგან https://t.me/product_weekdays: ცოტა ხნის წინ მეც შევწყვიტე მიზნების მკაფიოდ დასახვა და ჩემს ჩანაწერს „მიზნებიდან“ დავარქვით „სურვილს“ - მე შემიძლია ყველაფერი მსურს. გამიკვირდა, როცა მუშაობა დაიწყო - გამუდმებით ვამატებ სიას, გამუდმებით რაღაცას ვაკეთებ იქიდან. ასევე მაგარია, რომ წყნარად ვშლი რაღაცეებს ​​იქიდან: ძნელია რაღაცის ამოღება „მიზნებიდან“ (ეს არის მიზანი, კარგად ვიფიქრე და უნდა მივიდე), „სურვილებიდან“ მარტივია - არა. აღარ მინდა, არ მჯერა, რომ ეს ჩემთვის აუცილებელია ან მნიშვნელოვანია.

როგორია ჩემი დაგეგმვის რუტინა?

აქ მოცემულია ორი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გეგმების ორგანიზებაში და რუტინისგან თავის დაღწევაში.

მიზნების რუკის შექმნა

ექვს თვეში ერთხელ ვცდილობ გავიგო სად მივდივარ. ამისათვის არის გეგმების სია ფურცელზე: 

1. ხუთ წელიწადში რისი მიღწევა მინდა?
2. ხუთი წლის განმავლობაში, იმ პირობით, რომ ფული არ არის.
3. ახალი სია, ხუთწლიანი გეგმები ფულის შეზღუდვის გარეშე.

ამის შემდეგ ვაანალიზებ იმ პუნქტებს, რომლებიც ჩართული იყო A) და B) - ეს არის ის, რაც არ მოითხოვს არაფრის შესრულებას, გარდა სურვილისა და დროისა. ზემოთ C) - როგორ გადავიტანოთ ამ სიის ელემენტები B-ზე).

რატომ არის ეს მეთოდი საჭირო: გეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ უმეტესი მიზნების მიღწევა ფულზე არ არის დამოკიდებული.

სად ვიქნები?

კიდევ ერთი სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც გიბიძგებთ, არის დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: X დროში ვიქნები იქ?

მაგალითი: 

ვთქვათ, მინდა საზღვარგარეთ წასვლა, მაგრამ არ ვიცი საიდან დავიწყო. ვიღებ თვითნებურ სეგმენტს და საკუთარ თავს ვუსვამ კითხვას: ტიგრან, 12 თვეში იქ ვიქნები? თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ვამცირებ პერიოდს. ტიგრან, 6 თვეში ვიქნები? ვთქვათ ჯერ არა, მაშინ Y მოვლენა 6-დან 12 თვემდეა - ეს ნაბიჯია. სახელმწიფოს „ახლა“ და ამ მოვლენას შორის არის მზადება ამ ნაბიჯისთვის. ჩემს თავს ვუსვამ კითხვას, რას აკეთებენ გადასასვლელად - ვიზას ამზადებენ, საცხოვრებელს ეძებენ, სამუშაოს ეძებენ. ამ გზით მე ვქმნი იმის გაგებას, თუ რა უნდა მომზადდეს და როგორ მივიდეთ საბოლოო წერტილამდე.

ყოველკვირეული და ყოველთვიური დაგეგმვა

1. წლის დასაწყისში ელექტრონულ რვეულში ვაგროვებ წლის სურვილების სიას და იქ ვამატებ წინა წლის შედეგებს.
2. წლის ჩამონათვალის მიხედვით ვაკეთებ თვის სიებს. კომპიუტერის ნოუთპადშიც ვაკეთებ, მაგრამ უკვე ვბეჭდავ.
3. კვირაში ერთხელ ვაკეთებ კალენდარს A4-ზე (ფოტოზეა) და ვწერ ამ დროისთვის რუტინულ დავალებებს (პატარა კვადრატები, რომლებზეც შემიძლია დავხატო) - მაქვს ბლოკები - კვირის პრიორიტეტი, კვირის მიზანი, სასარგებლო ნივთები კვირის, კვირის დასკვნები.
4. ყოველ 2-3 დღეში ერთხელ ვაკეთებ სიას, რაც უნდა გავაკეთო უახლოეს მომავალში A4 ფორმატზე (ასევე ნაჩვენებია ფოტოზე).
5. თითქმის ყოველდღე ვაკეთებ სწრაფ შეჯამებას და თამამ კროს-აუტებს. 🙂 

სურვილების დაგეგმვა პოპ მეთოდების გამოყენებით - მაგალითად SMART-ის გამოყენებით

მე გულწრფელად მჯერა, რომ მიზნების დასახვა, სურვილების და სურვილების ფორმალიზება არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო უნარი, რომელიც უნდა ისწავლებოდეს სკოლის პირველი კლასებიდან. ყველაზე გავრცელებული პრობლემა მათთვის, ვინც ახლა იწყებს საკუთარი სურვილების ჩამოყალიბებას, არის მათი აბსტრაქტულობა. მაგალითად, მინდა ვისწავლო ინგლისური...

არსებობს უამრავი სხვადასხვა ჩარჩო, რომელიც ამ პრობლემას აგვარებს, მაგრამ არის ერთი მარტივი და ყაყაჩო, რომელიც, ჩემი აზრით, არანაკლებ მოსახერხებელი და ეფექტურია - SMART. თქვენ ალბათ ყველაფერი იცით მის შესახებ, მაგრამ აქ ღირს მისი გახსენება კონკრეტულად წლის პირადი გეგმების თვალსაზრისით. 

მოკლედ SMART-ის შესახებ

მეთოდი მოიცავს 5 ძირითად მახასიათებელს, რომლებსაც თითოეული სურვილების სია უნდა აკმაყოფილებდეს:

1. Კონკრეტული. ფორმულირება უნდა იყოს კონკრეტული. სპეციფიკა ნიშნავს იმ შედეგის მკაფიო გაგებას, რომლის მიღწევაც საჭიროა. ცუდი მაგალითი: „ისწავლე ინგლისური“. რატომ არის ეს ცუდი მიზანი? იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ინგლისური და დახვეწოთ მისი ცოდნა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ზოგისთვის კი 100 სიტყვის სწავლა უკვე მიღწევაა, ზოგისთვის კი IELTS სერთიფიკატის 5.5-ით ჩაბარება ასე შედეგია. კარგი მაგალითი: "გაიარეთ TOEFL მინიმალური ქულით 95." ეს კონკრეტული ფორმულირება დაუყოვნებლივ გაძლევს იმის გაგებას, თუ რამდენი სამუშაოა შესასრულებელი, ალტერნატიული ამოცანები, როგორიცაა „იპოვე ადგილი, სადაც მოხერხებულად მიიღებ სერთიფიკატს“, რომელი სახელმძღვანელოები იყიდო, რომელ მასწავლებლებთან ისწავლო და ა.შ. .
2. გაზომვადი. გჭირდებათ როგორმე გაზომოთ შედეგი, რათა გაიგოთ, მიაღწიეთ თქვენს სურვილს თუ არა? ზემოთ მოყვანილ მაგალითში ეს მნიშვნელობა არის სერტიფიცირების ქულები. თუ სხვა მაგალითებზე ვსაუბრობთ, ხშირად გვსურს „დავიწყოთ სპორტდარბაზში სიარული“. მაგრამ გაუგებარია რამდენჯერ გჭირდებათ წასვლა. ერთხელ საკმარისია თუ არა? სწორედ აქ იმუშავებს „10 ვარჯიში სპორტდარბაზში 31 წლის 2020 იანვრამდე“ უკეთესად იმუშავებს.
3. Მიღწევადი. ჩვენ უნდა ვიყოთ რეალისტები და ვეცადოთ, რომ ჩვენი სურვილები მივაღწევთ ფორმატში. მიღწევადობა - გავლენას ახდენს მოტივაციაზე. არ არის საჭირო უბრალოზე კონცენტრირება, რადგან ამ შემთხვევაში ინტერესიც ქრება. მაგრამ რამდენიც არ უნდა გინდოდეთ, თქვენი ტვინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სერიოზულად მიიღებს მიზანს „მთვარის მონახულება 1 წლის 2020 თებერვლამდე“. მაგრამ „დაწერეთ 50 სტატია 31 წლის 2020 დეკემბრამდე“ ბევრად უფრო მიღწევადი და, შესაბამისად, საინტერესო ჩანს.
4. შესაბამისი. სურვილების სია რაღაცას უნდა ნიშნავდეს თქვენთვის. ეძებეთ შინაგანი მოტივაცია, რაც გსურთ და არა გარეგანი. თუ ამბობთ „მინდა ლიცენზიის აღება“, მაგრამ ამავდროულად არ გაქვთ მანქანის ფული, მატარებლით უნდა იმგზავროთ, მაშინვე ჩნდება კითხვა, რამდენად გჭირდებათ ეს სურვილი?
5. დრო შეზღუდულია. ვაწესებთ დროის შეზღუდვას. როდესაც ჩნდება დროის ნიშანი, რომლითაც საჭიროა შედეგის მიღება, ტვინი დამოუკიდებლად იწყებს პირობითი ვადების შექმნას. თქვენ იწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ 15 დეკემბრამდე სერთიფიკაციის გავლისთვის საჭიროა 800 (მაგალითად) სიტყვის სწავლა. ისე, ტვინს ესმის, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დრო გექნებათ ყველაფრის შესასწავლად, თუ 3 დღეში დაიწყებთ მომზადებას, ამიტომ ღირს გეგმის დახატვა.

ახლა შევადაროთ ორი სურვილების სია: „ისწავლე ინგლისური“ და „გაიარე TOEFL სერთიფიკატი მინიმუმ 95 ქულით 15 წლის 2020 დეკემბრამდე“. 

დაგეგმვა არ არის პრობლემების გადაჭრა - ის გვაფიქრებინებს. ფიქრი ძალიან სასარგებლოა.

Რა შემიძლია გავაკეთო? 

როგორ გავზომოთ უნარები?

მამაჩემი მთხრობელია და ისტორიებით სავსე ცხოვრება აქვს. ერთ დღეს მკითხა, რა შეგიძლია? ამ კითხვამ დამაბნია, მე მაშინ 22 წლის ვიყავი, IT-ში ორი წელი ვმუშაობდი, თვეში 100 000 რუბლს ვიღებდი - მაგრამ წარმოდგენა არ მქონდა რა შემეძლო.

დარწმუნებული ვარ, ფინჯან ყავაზე რომ ვისხედით და იგივე კითხვა დაგისვათ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ან რა უნარები გაქვთ, მაშინ დიდი ალბათობით შემდეგს მეუბნებოდით:

1. არ ვიცი რისი გაკეთება შემიძლია.
2. მე მაქვს (პატარა) უნარები.

პირველი პასუხი ვარაუდობს, რომ ხშირად არ გისვამთ საკუთარ თავს ეს კითხვა. თუ ეს უკანასკნელია, ეს იმიტომ, რომ ადამიანი ხარ. ადამიანებს უჭირთ საკუთარი უნარების ამოცნობა. როგორც წესი, თქვენ იღებთ მათ თავისთავად და არ გამოყოფთ მათ შესაძლებლობებად.

მაშ ასე, გავაგრძელოთ მოჩვენებითი ფინჯანი ყავის თავზე ჯდომა: უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა უნარები გაქვთ. ჩვენ ვაკეთებთ თქვენი ამჟამინდელი უნარების ჩამონათვალს იმის გასაგებად, თუ რა შეგიძლიათ და რა არ შეგიძლიათ. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ ორი ნაბიჯი:

1. ჩამოწერეთ ყველა იდეა.
2. ააწყეთ ისინი.

ნაბიჯი 1: ჩამოწერეთ ყველა იდეა

როგორც ინსტრუმენტი შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფა, ფურცელი, რვეული. ჩანაწერები არ უნდა იყოს სრულყოფილი. მთავარია მათი დამზადება. მთავარი კრიტერიუმი არის ჩანაწერების რაოდენობა და არა მათი ხარისხი. ერთი თქვენი უნარი უნდა ჩაიწეროს ერთ ბარათზე; შეიძლება იყოს იმდენი ბარათი, რამდენიც გახსოვთ თქვენი შესაძლებლობები. არაფრის რედაქტირება არ არის საჭირო. ახლა ჩვენთვის მთავარი რაოდენობაა. ჩაწერის დასაწყებად უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:

1. რაში ხარ კარგი? მოკრძალება გვერდზე გადადეთ, ამის დრო არ არის. რაში ხარ კარგი და კარგი? იქნებ თქვენ გაქვთ ნიჭი, რომ გააკეთოთ შესანიშნავი მარკეტინგული შეთავაზებები? იქნებ თქვენ, როგორც არავინ, იცით ბიუჯეტის დაბალანსება? და ახლა არ ვსაუბრობ შენს ამჟამინდელ სამუშაოზე. დროში დაბრუნება. თუ ერთხელ კარგად მიაწოდეთ გაზეთები, ჩაწერეთ „დროულად მიწოდება“.
2. რა მოდის ბუნებრივად? შეიძლება ფიქრობთ, რომ არის რაღაცები, რაც ყველას შეუძლია, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. თუ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაწყოთ ლამაზი კორპორატიული ვახშამი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მშვენივრად ხართ დაგეგმილი ღონისძიებებისა და ხალხის გაერთიანებაში. მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც შენთვის ადვილია, არ ნიშნავს რომ მას არ შეიძლება ეწოდოს უნარი. ხართ თუ არა ცნობილი იმით, რომ მივლინებაში წასვლისას შეგიძლიათ მარტივად მოათავსოთ ათდღიანი ტანსაცმელი თქვენს პატარა ხელბარგში? ან იქნებ მოახერხე შენს ავტოფარეხში ნამდვილი ხის დამუშავების სახელოსნოს შექმნა, მაგრამ ყოველთვის ფიქრობდი, რომ ეს სულელური ჰობი იყო?

ნაბიჯი 2: ააწყვეთ თქვენი უნარები

მას შემდეგ რაც ჩამოწერთ რამდენიმე უნარს, შეამჩნევთ რაღაცას — ზოგიერთი იდეა დაკავშირებულია. დააჯგუფე ისინი როგორც მოგწონს. მაგალითად, „რისი კეთება ყველაზე მეტად მიყვარს“, „უნარები, რისთვისაც მეტ ანაზღაურებას ვიღებ“, „უნარები, რომელთა გაუმჯობესება მინდა“, „უნარები, რომლებიც დიდი ხანია არ გამომიყენებია“. მაგალითად, ნახატზე მე დავხატე ჩემი მატრიცა, რომელიც მუშაობს სკალებზე „იშვიათიდან“ „ხშირად“ და „ცუდიდან“ „შესანიშნავად“.

ჩემი მატრიცა გამოყენების მასშტაბზე და საკუთრების ხარისხზე

დიახ, შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მხოლოდ იდიოტი შეგაფასებთ თქვენი იდეების ჩაწერისთვის და ცდილობთ გახდეთ ჭკვიანი. სტრუქტურა დაგეხმარებათ გაიგოთ ზუსტად რა უნარები გაქვთ. თუ თქვენ ჩაწერეთ, მაგალითად, ათი უნარი და ცხრა მათგანი მიეკუთვნება კატეგორიას „უნარები, რომლებსაც არ ვიყენებ ჩემს ამჟამინდელ სამუშაოში“, მაშინ ეს უნდა გამოსწორდეს. შეეცადეთ უფრო ხშირად გამოიყენოთ თქვენი შესაძლებლობები, ისწავლოთ უნარები, რომლებიც საჭირო იქნება თქვენს ამჟამინდელ ბიზნესში, ან თუნდაც იპოვოთ ახალი სამუშაო, რომელიც შეესაბამება თქვენს უნარებს.

თუ თქვენ დაასრულებთ ორ ბარათს ზოგადი კატეგორიით "მე არ მაქვს უნარები, მძულს ამ სტატიის ავტორი", მაშინ დროა დაურეკოთ თქვენს ერთ-ერთ მეგობარს. დალიე ყავა მასთან და პირდაპირ ჰკითხე: "როგორ ფიქრობ, რა უნარები მაქვს?" სავარჯიშოს მთავარი მიზანი ორი რამის გამოწვევაა: იმედი და ცნობიერება. იმედია ყველაფერი მარტივია. ასეთი გზის დასაწყისში ყოველთვის ადვილია იმედგაცრუება და იფიქრო, რომ ძალიან ცოტა პროფესიული უნარები გაქვს. ცნობიერება აუცილებელია იმის გასაგებად, თუ რა უნარები უნდა შეიძინოს. მიუხედავად იმისა, გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო ან იპოვოთ ახალი, სავარაუდოდ დაგჭირდებათ ახალი უნარები.

როდესაც თქვენს წინაშე გაქვთ თქვენი ამჟამინდელი უნარების ინვენტარი, უფრო ადვილია იმის გაგება, თუ რა აკლია. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად განსაზღვროთ, რა ახალი უნარები დაგჭირდებათ ახალი სამუშაოს მოსაპოვებლად ან თქვენი ჩვეული სიტუაციიდან თავის დასაღწევად.

უნარების თეორია

დავიწყოთ უნარების განვითარებისა და გაუმჯობესების თეორიით. პირობითად, ამ გზაზე ოთხი ეტაპი შეიძლება გამოიყოს:

• წინასწარი ასოცირდება პირველ მცდელობებთან და, შესაბამისად, ინფორმაციის გადაჭარბებასთან;
• ანალიტიკური - მის დროს ადამიანი აანალიზებს და ცდილობს გაიგოს, როგორ გააკეთოს საუკეთესოდ ის, რაც მისგან მოეთხოვება;
• სინთეზური - ხასიათდება თეორიისა და პრაქტიკის შერწყმით;
• ავტომატური - ადამიანი თავის უნარს სრულყოფილებამდე მიაქვს, მის განხორციელებაზე დიდი ყურადღების გამახვილების გარეშე.

Brainstorm - და ეს არ არის ჯგუფი

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა სცადოთ, მოაწყოთ საკუთარი თავი მომავალი სამუშაოსთვის. მაგალითად, ვინმეს სურს ისწავლოს ძლიერი დარტყმა. ის მაშინვე იწყებს მსხლის თლას, როგორც შეუძლია. ის ეცნობა ამ სპორტულ აღჭურვილობას. შემდეგ ის უყურებს თემატურ ვიდეოებს, კითხულობს წიგნებს და, შესაძლოა, რამდენიმე ვარჯიშს იღებს გამოცდილი მოკრივესგან. ამ პროცესში ის აანალიზებს თავის ქმედებებს და ადარებს მათ მიღებულ ინფორმაციას. ამ ადამიანის თავში ხდება თეორიისა და პრაქტიკული უნარების სინთეზი. ცდილობს დაარტყას ტომარას სწორად, მოძრაობას იწყებს ფეხიდან, მენჯის მოხვევას, მუშტის სწორად მიმართვას სამიზნეზე. საჭირო უნარი თანდათან ვითარდება. მას უკვე აღარ უჭირს ტექნიკურად სწორი დარტყმის შესრულება, არც კი დაუფიქრებლად. ეს არის ავტომატიზაციამდე მიყვანილი უნარი.

ახალი უნარების სწავლის ოთხი საყრდენი

დაეუფლეთ მხოლოდ ერთ უნარს ერთდროულად. იმისათვის, რომ უნარმა ჩვენს ცხოვრებაში ფესვი გაიდგას, ავტომატიზმის დონემდე გავიდეს, მას მაქსიმალური ყურადღება უნდა მივაქციოთ. ბავშვობა არის პერიოდი, როდესაც ადამიანს შეუძლია ახალი ცოდნის წარმოუდგენელი რაოდენობის ათვისება. ამ დროს ერთდროულად ვისწავლით სიარულს, ლაპარაკს, კოვზის დაჭერას და ფეხსაცმლის თასმების შეკვრას. ამას წლები სჭირდება, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ცნობიერება ყველაზე ღიაა ახლის მიმართ. ზრდასრულ ასაკში ეს უნარი დუნდება. ერთი უნარის დაუფლებაც კი ნამდვილ სტრესად იქცევა ფსიქიკისა და სხეულისთვის. გარდა ამისა, უნარები, რომლებსაც ერთდროულად ვსწავლობთ, ქვეცნობიერად იქნება დაკავშირებული ერთმანეთთან და იმოქმედებს როგორც რთული ფენომენი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სრულიად მოულოდნელი ეფექტი. მაგალითად, თუ რაიმე მიზეზით ვერ გამოიყენებთ ერთ უნარს ან არ არის საჭირო მოცემულ დროს, მეორე შეიძლება „ჩამოვარდეს“ ანალოგიით. ერთი უნარის შესწავლა დროის ერთ მონაკვეთში უნდა მოხდეს კონცენტრირებული ფორმით, შემდეგ თქვენ შეძლებთ მას რაც შეიძლება სწრაფად დაეუფლოთ და გადახვიდეთ შემდეგზე.

ბევრი ივარჯიშეთ, თავიდან ყურადღება არ მიაქციეთ შესრულებული სამუშაოს ხარისხს. მე არ მოგიწოდებთ, დაასრულოთ დავალებები "bugger" რეჟიმში. მაგრამ ფაქტია, რომ თავიდან არაფერი გამოდის კარგად, რაც არ უნდა ვეცადოთ. სწავლის დროს ხარისხზე ფოკუსირების მცდელობით, ჩვენ ვანელებთ საკუთარ თავს. ამ შემთხვევაში რაოდენობა უფრო მნიშვნელოვანია - სჯობს ბევრი გამეორება საშუალო შედეგით გავაკეთოთ, ვიდრე ცოტათი, მაგრამ კარგით. კვლევები აჩვენებს, რომ მუდმივი ინტენსიური პრაქტიკით, ნაკლოვანებები თავისთავად ქრება, ადამიანები ბევრად უფრო სწრაფად სწავლობენ, ვიდრე მაშინ, როცა ცდილობენ ყველაფერი იდეალურად გააკეთონ პირველ ეტაპზე.

ბევრჯერ ივარჯიშეთ ახალ უნარზე. საინტერესო დაკვირვება: რომელიმე ტრენინგსა თუ მასტერკლასზე დასწრების შემდეგ მონაწილეთა უმეტესობა აჩვენებს იმაზე უარეს შედეგებს, ვიდრე სამოყვარულო მიდგომით, პროფესიული ინფორმაციის გარეშე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ახალი უნარების გამოყენება პრაქტიკაში ყოველთვის ასოცირდება გამოუცდელობასთან, ჩვენ ვგრძნობთ დისკომფორტს და უმწეობას, რადგან ჩვენი ფსიქიკა და სხეული არ არის მიჩვეული ამ მოქმედებების შესრულებას. იმის გასაგებად, თუ რამდენად კარგად ფლობთ კონკრეტულ უნარს, თქვენ უნდა გაიმეოროთ ის რამდენჯერმე, მინიმუმ სამჯერ.

ნუ გამოიყენებთ ახალ უნარებს მნიშვნელოვან საკითხებზე. ვფიქრობ, წინა სამი პუნქტის წაკითხვის შემდეგ, შეგიძლიათ გამოიცნოთ რატომ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ახლახან დაეუფლეთ უნარს და მაშინვე სცადეთ მისი გამოცდა „საბრძოლო“ პირობებში. სიტუაციის მნიშვნელობა ნერვიულობ, სიახლის უხერხულობისგან სტრესი ედება მღელვარებას, უნარი ჯერ არ არის დამუშავებული... და-და-და ყველაფერი იმაზე უარესად გამოდის, ვიდრე ეს უნარი არ ყოფილიყო. გამოიყენება საერთოდ. დაიმახსოვრეთ – ჯერ კარგად უნდა გაიმეოროთ მშვიდ სიტუაციაში და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიყენოთ სტრესულ ვითარებაში.

პირველი განვითარების პრინციპები

იმისათვის, რომ უნარების განვითარების პროცესი ეფექტური იყოს, შეგიძლიათ დაიცვას უწყვეტი განვითარების პირველი პრინციპი:

• ფოკუსირება პრიორიტეტებზე - რაც შეიძლება ზუსტად განსაზღვრეთ განვითარების მიზნები, აირჩიეთ გაუმჯობესების კონკრეტული სფერო;
• განახორციელეთ რაღაც ყოველდღე (რეგულარულად ივარჯიშეთ) - რეგულარულად შეასრულეთ მოქმედებები, რომლებიც ხელს უწყობს განვითარებას, ახალი ცოდნისა და უნარების პრაქტიკაში გამოყენებას, უფრო რთული პრობლემების გადაჭრას, რომლებიც სცილდება "კომფორტის ზონას";
• იფიქრეთ იმაზე, რაც ხდება (შეაფასეთ პროგრესი) - მუდმივად ადევნეთ თვალი თქვენს ქცევაში მომხდარ ცვლილებებს, გააანალიზეთ თქვენი ქმედებები და მიღწეული შედეგები, წარმატებებისა და წარუმატებლობის მიზეზები;
• მოიძიეთ უკუკავშირი და მხარდაჭერა (ეძებეთ მხარდაჭერა და გამოხმაურება) - გამოიყენეთ უკუკავშირი და მხარდაჭერა ტრენინგში ექსპერტებისგან, გამოცდილი კოლეგებისგან, მოუსმინეთ მათ მოსაზრებებს და რეკომენდაციებს;
• გადაიტანეთ სწავლა შემდეგ საფეხურებზე (დაუყენეთ საკუთარ თავს ახალი მიზნები) – განუწყვეტლივ გააუმჯობესეთ, მუდმივად დაუსახეთ საკუთარ თავს განვითარების ახალი მიზნები, არ გაჩერდეთ.

შეჯამება

მიზნებისა და უნარების განვითარება გრძელვადიანი პროცესია, არ იფიქროთ, რომ ყველაფრის შეცვლა შეგიძლიათ ერთ ღამეში. ჩემთვის ეს ფორმატი ბევრი ექსპერიმენტია, თუ მოგეწონებათ დაწვრილებით დავწერ განვითარებაზე. გვითხარით, როგორ აკეთებთ ამას თავად. 

წყარო: www.habr.com