แแแฌแแแ 1. โแแจแแแ แโ แ แฉแแแแแ
แ แแแแแแแแแชแแแแแก แฃแแแขแแกแแแ แแแแแแแก, แแแกแแช แกแฃแ แก แฃแแแ แแกแฌแแแแแก, แกแแแแแแ แแแแแแฃแ แแ แแแแแแงแฃแ แแแ: แแแฅแชแแแแแ แแแกแฌแ แแแแกแ แแ แกแแจแแแแ แแแแแแแแแก แจแแกแ แฃแแแแแก แแแ แแ, แแแแจแแแแแแแแแแ แกแฌแแ แ แแแแแ, แฏแแแกแแฆแ แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแก แแแชแแ, แกแแแแแ แแกแ แซแแแ แแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แ แฃแขแแแแก แแแแแขแแ แแแแ.
แแก แงแแแแแคแแ แ, แ แ แแฅแแ แฃแแแ, แแแ แแแ, แแแแ แแ แแแแแ แแขแฃแแแ แ แแแแ แจแแแซแแแแ แแก แชแ แฃแ แฌแแแแแแ แแแแฎแแแ แแก แกแขแฃแแแแขแก? แ แแแแ แแแแฌแงแแ แแฅแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แ แฃแขแแแ แแกแ, แ แแ แแแขแแก แแแแแแแแ แจแแซแแแ แแ แฃแแแ แแแแแแฎแกแแแ แแ แแแกแแแ? แแ แแก แแฃ แแ แ แ แแแแฃแ แ แแแแจแแ แ แฌแงแฃแ แแแแกแ แแ แแแแแแขแฃแ แจแแกแ แฃแแแแแก แจแแ แแก? แแแ แแแแแ, แ แแ แกแแแ แขแ แแฎแแแ แแแ แกแฌแแแแแก (แแ แฉแแแ แแ แแกแแฃแแ แแแ แแฎแแแแ แแแแแขแแแแ แฅแฃแแแแก แแ แแแแแ แกแแฎแแแแฌแแคแ แแแแแชแแแกแแแแก)
แจแแแแชแแแแ แแก แงแแแแแคแแ แ แแแแแ แแแแแ แฅแแแแแ.
แแ แ: แ แแแแ แแแ แแแ แแ แ แแแแแแ แฃแแแ
แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ
แแแแแก แแฎแแ แฌแแแแจแ
แชแแ แแแแฃแแ แ แแขแแแแ แแแแแแแแก แแฎแแแแก แแ แ แแฎแแแแ แฉแแแแก แซแแแแ, แแ แแแแ แแแแฌแงแแแแกแ แแ แแแแชแแแขแ แแชแแแแ, แ แแแแแแแช แชแแแแฃแ แแ แแชแแแแแ แแแแแ แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ. แกแแจแฃแแแแ, แแแฆแแแซแแแแแแ แจแแแแ แกแแแแแก แจแแแแแ, แแแแชแแแขแ แแชแแ แแ แแแแฌแงแแแ แแฆแฌแแแก แงแแแแแแ แแแแแ แฌแแ แขแแแก, แ แแก แจแแแแแแแช แแกแแแ แแแแแ แแฌแงแแแแ แแแขแแแแก (แแแแขแแแแช แแแแ แ แชแฎแแแ แแแแก แแฌแแ แแแแแ แแแแ แฉแแแก แแ แแแแแแแ แแแแจแแแแแแแแแ แกแแฅแแแแแ แแ แแแแฌแงแแ แแกแแแ แแแฆแแแซแแแแแแ แแแ แแแแแแ แกแแแแแแจแ). แแก แแ แแก แฉแแแแ แชแแ แแแแฃแแ แ แแแแแแแ, แแแ แซแแ,
แ แ แแฅแแ แฃแแแ, แกแขแฃแแแแขแแแก แแ แฃแฌแแแ แงแแแแแแฆแ แแแ แ แแแแแแ แแ แแแแแ แแ แแก, แแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแแ
แแแแแแแ
แ แ แแฅแแ แฃแแแ, แแ แแแก แแแแแแแแแ แงแแแแแแ แแฌแแแแแ แแแแแชแแแแแก แฌแแแ แแฆแแก. แกแฎแแแแ แจแแ แแก, โแแแแ แฌแฃแแแแแ แแแซแแโ แแ แแ แแก แแฎแแแแ แฃแงแฃแ แแแฆแแแ แกแขแฃแแแแขแแแแก แฉแแแแ, แคแแฅแขแแแ แแแแ, แแก แฅแชแแแ แฃแแแขแแก แฉแแแแแแแก แแฎแแกแแแแแแก. แแ แ-แแ แแ แแแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแแ แแแกแคแแ แ
โแแฌแแแแแก แแแขแแ แแแแแกโ แแคแแฅแขแแก แแแแแแแ แแกแแชแแแแแแแ, แแแชแแแแ แแแ แแแแ แฉแแแแ แจแฃแแแแแฃแ แ แแแแแแแแก แแแกแแฎแแแก แแ โแฏแแญแแแก แแแซแ แแแแแกโ แขแแฅแแแแแก แแแแแงแแแแแแก: แแฆแแแจแแแ แงแแแแแ แแฆแ, แ แแแแแก แแ แแกแแช แแ แ แแแแขแแ แแ แแแแแชแแแกแแแแก แแแแแแแแแแจแ (แแแแแ แแขแแ แแฃแแ แขแแกแขแแก แแแแแแแแ, แแฃแ แกแแก แฌแแ แ) แ แแแแ แกแแแแแแแแ. แแแแแแแแ แจแ แแกแแแ แกแแแแแแแแแแก แฏแแญแแ แแแฎแแแแ แแแแแขแแแแแ แแแขแแแแขแแ แ, แ แแ แแ แแแขแแแแ แแก, แ แแช แแแแฌแงแแ แแ แแแแฆแฌแแแ แแแแแก โแฎแแ แแแแแแแกแโ แแ แแฉแฅแแ แแแฃแแ แกแแแฃแจแแแก แแแ แแจแ. แ แแกแแแแแ แแแแแ, แแแแแแแแ แ แแ แแแแซแฃแแแแก แฉแแแแฌแแ แแแแก แแแกแแฏแแแแแ แแ แแ แแแแแจแแแก แกแแชแแแแฃแ แฅแกแแแแแก, แแแแ แแ แแก แแแแแแแแแ แ แแแแ แช โแแแแแฆแแแแแแแแแแโ แแ แจแแฎแกแแแแแ - แแแแฏแแ แแก แจแแแซแแแแ แซแแแแแ แแแแแแแแแแก.
แแแขแ แฌแงแแแ แกแญแแ แแแแ
แแแแแ แแ แแ แกแแแแแแ แแแแ แชแแแแแฃแแ แ แฉแแแแ, แ แแ แแแแแแแ แแแชแแแแ แแแคแแแแแก แแแแแญแแ แแแแ, แแแแ แแ แแแแแช แแแแแแ แกแแแแแ แแกแ แฌแงแแแ. แแ แ แแแแแแแแแชแแแก แแฅแแก แกแแคแฃแซแแแแแแ แแแชแแแแ แฃแแ แแแแแกแขแฃแ แแแ - แแแแแแ แแ แแแแแ แแฃแแแแแ แกแแแแแแ แแแแ แฎแแแแ แแแแแแแแ แแแแก. แแแแแแแแแ, แแ แ-แแ แแ แแฅแกแแแ แแแแแขแแก แแ แแก (แกแแแแชแแแแ แ
แฎแแแ แแ แฃแแแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแ
แกแฌแแแแ แซแแแจแ
แแแแแ แแ แแ แ แฉแแแ แแจแแแ แแแแ โ แ แแ แฏแแแกแแฆแ แแ แฎแแแแ แซแแแแ แซแแแ แแแแแแแแแ แแแฅแแแแแแก แฉแแแแก แแแแแแ แแ แจแแกแแซแแแแแแแแแแ โ แงแแแแแกแแแแก แชแแแแแแแ. แแแแ แแแแแ แแแแแแแแ แแแ แฃแคแ แ แจแแ แก แฌแแแแแแแ - แแ แแฅแกแแแ แแแแแขแแแแก แแ แแก แแแ แแแแแแแแแก แแแแแ แแ แแ แแแแจแแแแแแแแแ แแแแกแแแ, แ แแแแแแช แแแแแแจแแ แแแฃแแแ แแแแแ, แแฃ แ แแแแ แแฃแจแแแแก แขแแแแ แซแแแแก แแ แแก.
แแกแแแ
แขแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ
แแ แแ แจแแฎแแแแแ, แแแแจแแ แ แกแแแ แขแกแ แแ แแแ แ แแแแแแแแฃแ แแแกแฌแ แแแแก แจแแ แแก แแจแแแ แ แแ แแ แแก - แแแแแแแแ แแแ แแฃแแขแฃแ แแจแ โแขแแแแฃแ แ แฌแแ แฉแแแแแฃแแ แกแขแฃแแแแขแโ แแ แคแแแแแฃแ แ แแฅแขแแแแแ แกแแแแแแ แแแขแแแแแแแแ (แแแฎแกแแแแแ
แแกแ, แแแแแแแแแ, แแ แ-แแ แแ
แแแ แฏแแจแแก แแแแแ แแ แแ แฃแแแ แแขแแกแแแ แแก แแ แแก, แ แแ แแก แแฎแแแ แแแ แกแขแ แแกแแก แฌแแแแแฆแแแแ แแ แซแแแแจแ. แแแแ แแแแก แคแกแแฅแแแแแแ แแกแแชแแแชแแแจแ, แแแแแแแแแ,
แแแแแฅแแแงแแแ แแฃแ แแแแจแ Brain Research 2012 แฌแแแก
แซแแแแกแแแแ แแ CrossFit แจแแแซแแแแ แแ แแงแแก แกแแฃแแแแแกแ แแแ แแแแขแแแ แกแแแ แขแแก แกแแแงแแ แแจแ แแแกแแฌแงแแแแ; แแฃ แแฅแแแแ แแแแแแแ แแฅแแแแ แฏแแแแ แแแแแแแกแ แแ แขแแแแแก แคแฃแแฅแชแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ, แแแแแแ แ แคแแแแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแช แแ แแแแแแแแแ. แแแแแแแแแ, แฏแแแแแชแแแก แแกแแคแแแ แแ แแแแแแแชแแ
TL; DR
- แแแแแแแแ แแแขแแแกแแฃแ แ แแแแแแ แแแ แแฅแขแแแแแ แแฆแแก แแแ แแแ แแแฎแแแแ แจแ (แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแแแก แแฌแงแแแ แแฅแแแแแแแก แแก โแแแฎแแแแ แโ). แแแฆแแแซแแแแแแ แแแ แแแแ แแ แ-แกแแแ แกแแแแแก แแแแแแแแแแแจแ แแฅแแแ แแฅแแแแแ แฃแแแแฃแ แแกแแ แแแแชแแแขแ แแ แแแฃแแ แแ แแแขแแแแ แแแฃแแ แ แแฃแแ แแ แแแแแแแแแก แแแแแกแแญแ แแแแ.
- แแแแแแแแแกแฌแแแแ, แ แแ แแแฆแแแซแแแแก แแแแแแขแแแแ แแแแฎแแแแแแ แจแแแแ แกแแแแแก แจแแแแแ แแฅแแแแ แแแขแแแแชแแ แแ แแแแชแแแขแ แแชแแ แแแแฆแฌแแแก แงแแแแแแ แแแแแ แแแจแแฃแแก - แแ แแ แแก แกแฏแแแก แแแแ แแแแแแแแ แกแฌแแแแแก แแ แฌแแฎแแแแแ แกแแกแแแ แแแ แแ แกแแ แแแแแ, แ แแ โแขแแแแ แแแแแขแแแ แแแโ แแแขแแ แ. แแแก แจแแแแแ แ แแช แแ แแแแ แซแแแแแ แแฆแแแแแแแ, แแแ แฏแแจแแก แแแแ แซแแแแแ แแแแแแแแแแแแแแ.
- แแแแแแแ, แแฃ แฃแแฃแแแแแแงแแคแ แกแแแ แขแก. แแฎแแแแ แแแ แฏแแจแ แแ แแแแฃแแฏแแแแกแแแก แแฅแแแแก แจแแคแแกแแแแแก, แแแแ แแ แแแก แจแแฃแซแแแ แแฅแแแแ แกแฌแแแแ แฃแคแ แ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแฎแแแแก - แแแแแแแแแแแแ แแแแแชแแแแแก แแ แแก แกแขแ แแกแแก แแแแแแแแแแแก แแ แแแคแแ แแแชแแแก แแแแแฎแกแแแ แแแแก แแแฅแชแแแแแ. แแแแกแแแแแก แแฅแแแ แแ แแญแแ แแแแแ แแแแ แกแแแแแก แแแขแแ แแแ แกแแแ แขแแแ แแแแจแ แแ แแแ แแแแกแขแ แแ แแแ แแฃแแ-แคแฃแก แแแแแแแแแแ - แแแแ แแจแ 150 แฌแฃแแแแแ แแแ แแแฃแแ แแแ แฏแแจแแช แแ แแแ แแ แแแแแขแแแ แแฅแแแแ แแฅแแแแก แกแฌแแแแแจแ แแ แแแแฃแแฏแแแแกแแแก แแฅแแแแก แกแแแ แแ แแแแแแแฆแแแแแก.
- แแแฎแกแแแแแ, แ แแ แแชแแ แ แแแฐแแแ แแขแแชแแแช แแ แแแชแแ แแแก แแแแแแขแฃแ แแฃแจแแแแแก, แแแแขแแ แแชแแแแ, แงแฃแ แแแฆแแแ แแแแฅแชแแแ แแแแก, แแฃ แ แแแแ แแ แซแแแแ แแแแก - แแฃ แฃแแฃแแแแแแงแแคแ แแฅแแแแก แฌแงแฃแ แแแแก. แแแแกแแแฃแแ แแแแ แแฃ แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ แกแแแ แขแก แแแแแจแแแ.
- แแแแกแแ แแแฃแฎแแแแแแ, แ แแ แฃแแฏแแแแกแแ แแแแแแแแ แงแแแแแแ แซแแแแ แ แคแกแแฅแแแฃแ แ แกแขแ แแกแ แแแฆแแแซแแแแแแ แแแ แแแ แกแแแแแแจแ, แแแคแแ แแแชแแแก แแแแแฎแกแแแ แแแ แกแแฆแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแแแก. แแฃ แแก แแ แแแแแแฃแ แแ - แแแแแแแแแ, แแแแแชแแแกแแแแก แแแแ แ แจแแแแจแแแแก แแแแแฎแกแแแ แแแ แแญแแ แแแแแ - แแแแแแงแแแแ แซแแแแก แฌแแ แแ แ แแ แแแแแฎแแแแ แแแแก, แ แแช แแแแแแฎแกแแแ แแ. แแก แแแแ แแ แแแแแแแแแแแแ แแแคแแ แแแชแแแก แแแแแฎแกแแแ แแแแก แแแแ แ แแฆแแก.
- แแฃ แกแฌแแแแแก แแแแ แฌแฃแแแแแ แแแแแแแแ, แแแฎแกแแแแแ, แ แแ แแแ แขแ แแ แฎแแ แ. แแแแกแแแแแก, แ แแ โแขแแแแ แแแแขแงแฃแแโ, แจแแแชแแแแ แแแแงแแแแ แกแแแฃแแแ แแแแก แจแฃแแแแแฃแ แ แแแแ แแแแแแ (แแแแแแแแแ, โแแแแแแ แกแขแแขแแแแ แแฅแแแแ แแฃแ แกแแก แแแแแแโ, โแแแฌแแ แแ แแแขแแ แแขแฃแ แแก แแแแแฎแแแแโ, โแแแคแแฅแ แแแ แแฅแแแแ แแแแแแแก แกแขแ แฃแฅแขแฃแ แแแโ). แแฎแแแแ, แแฆแแแจแแแ แงแแแแแ แแฆแ แแแแแก แแแกแ แฃแแแแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแฆแฌแแแ แแ แแแ แแกแก แแแแแแแแแก แจแแกแ แฃแแแแแกแแแ. "แฏแแ แแแแก" แแ "แฌแแ แขแแแแแแก" แฏแแญแแ แแฅแแแแ แแแแแขแแแแแ แกแขแแแฃแแ แแแแกแ, แ แแ แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ แแแแแช แแแแแแแ แแก, แ แแช แฎแแแก แจแแฃแฌแงแแแก แแแแแแกแแแ แกแแแแก.
แฉแแแแ แแแแแฎแแแแแก แจแแแแแ แแแฌแแแจแ แแแกแแฃแแ แแแ แแแแแ, แแฃ แ แแแแ แแแฅแแแแแแก แแฃแแแแแแก แแแฎแกแแแ แแแ แแแแกแแแแ แแ แ แแขแแ แแ แแก โแชแแแแแก แชแแแแโ แแก แกแคแแ แ, แ แแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แกแแ แแแแฃแแแ แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแฅแแแแ แแแแแแแแฃแ แ แแแกแฌแ แแแ.
แฌแงแแ แ: www.habr.com