რატომ ვერ იზრდები ფულში?

და ამას გენეტიკური მიზეზები აქვს.

თითქმის ყველამ, ვინც დაამთავრა საშუალო სკოლა, იცის, რომ არსებობს "ჰომეოსტაზის" კონცეფცია - სხეულის შიდა გარემოს მუდმივობა. და, ამავე დროს, იშვიათად ვინმემ იცის "ალოსტაზის" კონცეფციის შესახებ - შინაგანი გარემოს მუდმივობა სხეულის გარე გარემოსთან ურთიერთქმედების გზით.

ალოსტაზი და ალოსტატიკური გადატვირთვა. მცირე სტრესი ატონიზირებს და აძლიერებს სხეულს. სხეულის სისტემები ადაპტირებენ სტრესის ფაქტორს ზედმეტი დატვირთვის გარეშე. ალოსტატიკური გადატვირთვის დროს სხეული პოულობს რაღაც ბალანსს, მაგრამ ის რთულად მუშაობს და თანდათან იშლება.

სინამდვილეში, ჰომეოსტაზის შენარჩუნება მოითხოვს სხეულის ქცევის მხარდაჭერას: სად ვიცხოვროთ, რა დალიოთ და ჭამოთ, ვის მოერიდოთ, რისკენ უნდა ისწრაფოთ. როგორც ორგანიზმი გენეტიკურად არის დაპროგრამებული მუდმივი შიდა გარემოს შესანარჩუნებლად, მისმა ქცევამ არ უნდა დაარღვიოს ჰომეოსტაზი – წინააღმდეგ შემთხვევაში ამ ორგანიზმისთვის ბუნებრივი გადარჩევის მექანიზმები იმუშავებს.

ალოსტაზი კვების ქცევის მაგალითის გამოყენებით

ადამიანის ცხოვრების დონე აისახება ცხოვრების პროცესებზე: თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ხორცის ჭამას დღეში სამჯერ, სხეულის ბიოქიმია ადაპტირდება სამუშაოსთვის საკვები ნივთიერებების მიღების ამ მეთოდთან და აჯანყდება, თუ დიეტაში მოულოდნელი ცვლილება მოხდება.

თუ ხორცს დღეში ორჯერ მიირთმევთ, ორგანიზმი ამას მაინც მოითმენს, მაგრამ ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლა გამოიწვევს გამოხატულ ადაპტაციურ რეაქციას – 2-3 კვირაში ორგანიზმი მოერგება უჩვეულო საკვებს. ადაპტაციური რეზერვების მიხედვით, ზოგადი მდგომარეობა იქნება ან ძალიან კარგი ან ძალიან ცუდი. თუ თქვენ კვლავ განაგრძობთ, შეგიძლიათ საბოლოოდ ამოწუროთ ადაპტაციის რეაქცია და დაავადდეთ კეთილდღეობის ფონზე, ან ჩავარდეთ დეპრესიულ მდგომარეობაში.

როგორც წესი, 2-3 კვირის შემდეგ დგება მოხსნის პერიოდი – როდესაც აუტანელია უჩვეულოდ ჭამა.

ამ დროს ჩვეულებრივ უბრუნდება ძველი კვების ჩვევები, რაც ხელს უშლის ადაპტაციური მექანიზმების ამოწურვას. ადვილია ამ მომენტის შეგრძნება, როცა ეგზოტიკური სამზარეულოს მქონე ქვეყნიდან სამშობლოში ბრუნდები - იქ კარგია, მაგრამ შენი სახლი შენია, ძვირფასო.

იგივე სიტუაციაა, როდესაც ხდება შემოსავლის ცვლილება: შემოსავლის მკვეთრი შემცირებით ან ზრდით, ხდება ადაპტაციის რეაქცია, რის შედეგადაც სხეული ცდილობს მიაღწიოს კეთილდღეობის წინა დონეს.

ფულის მარტივი ტესტი ალოსტატიკური დატვირთვის დონეებისთვის

შეამოწმეთ თქვენი გრძნობები იმის შესახებ, თუ რამდენი ფული შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დახარჯოთ. თითოეულ დონეზე ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები.

5 რუბლი
10 რუბლი
20 რუბლი
50 რუბლი
150 რუბლი
450 რუბლი
5 რუბლი
20 რუბლი
80 რუბლი
350 რუბლი
1 000 000 რუბლი
10 000 000 რუბლი
100 000 000 რუბლი
1 რუბლი

თავდაპირველად, რაოდენობა არ იწვევს დაძაბულობას, მაგრამ რაც იზრდება, ოპტიმალური შეგრძნება ჩნდება - ამის საშუალება მე მარტივად შემიძლია. რაც უფრო მაღალია თანხა ოპტიმუმის შემდეგ, მით მეტია შფოთვა იმის გამო, რომ ამდენი ფულის დახარჯვა შესაძლებელია, საშინელებამდეც კი („ცხოვრებაში ამდენს არ ვიშოვი“).

რაღაც მომენტში, ფსიქიკა უბრალოდ წყვეტს დიდი რიცხვების აღქმას და ადამიანების უმეტესობისთვის 1-ის დახარჯვა უბრალოდ არარეალურია და ისინი ვერაფერს გრძნობენ ამის შესახებ - მილიარდობით დოლარის ბიუჯეტის ხარჯები ასე ადვილად იკითხება.

ალოსტაზი და შემოსავლის მკვეთრი ზრდა

იგივე სიტუაცია ხდება, როდესაც საკუთარ თავს ახალ ფინანსურ მიზნებს უსახავთ. ძნელია შემოსავლის მნიშვნელოვნად გაზრდა ან ფულის შეგროვება ძალიან ძვირი შესყიდვისთვის, რადგან სხეული შეეცდება შეინარჩუნოს ალოსტაზი.

ბევრი ფულის ტრენინგი ადგენს სუპერ მიზნებს შემოსავლის გაზრდის მიზნით: „გახდი მილიონერი ან მოკვდი“. ადაპტაციის მწვერვალზე ადამიანები ხანდახან იღებენ შესანიშნავ შედეგს და შედეგების კვალდაკვალ ჩნდება გამაოგნებელი მიმოხილვები ტრენინგის შესახებ. თუმცა, 2-3 კვირის შემდეგ, დგება პერიოდი, როდესაც სხეული ამბობს "საკმარისია" - ხდება უკან დაბრუნება.

ხშირად შემოსავალი ისე იკლებს, რომ უკეთესი იქნებოდა ძველ მდგომარეობაში დარჩენა - ორგანიზმი ითხოვს ალოსტაზის ჩვეულ მდგომარეობაში დაბრუნებას და ცდილობს ცნობიერებას დაუმტკიცოს, რომ ასეთი მკვეთრი ექსპერიმენტები არ სჭირდება.

ამავდროულად, არსებობს უფრო კომფორტული ზრდის მოდელი - შეგუება განკარგვადი შემოსავლის თანდათან გაზრდას. როგორც წესი, 30-დან 6 თვემდე სჭირდება ჰომეოსტაზის მორგება შემოსავლის 12%-იან ცვლილებასთან.

იმის ცოდნა, რომ ალოსტაზს აქვს ადაპტაციის გარკვეული ოპტიმალური მაჩვენებელი, აზრი აქვს თანდათანობით, მცირე ნაწილებში, მიეცით საშუალება მიეჩვიოთ ცხოვრების უკეთეს სტანდარტს, სანამ გაზრდით თქვენს ერთჯერად შემოსავალს: თქვენი შემოსავლის ფარგლებში, იყიდეთ უკეთესი საკვები, ოდნავ უკეთესი ტანსაცმელი ან ფეხსაცმელი, იყიდეთ ძვირადღირებული ტუალეტის ქაღალდი. რაც უფრო მეტად ეჩვევა ორგანიზმი ცხოვრების ახალ ხარისხს, მით უფრო ადვილია შემოსავლის ზრდის წყაროების პოვნა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ შემოსავალი მოკლე დროში გაიზარდა 30%-ზე მეტით? ალოსტაზის უსაფრთხო ქცევა არის ამ ზედმეტი ფულის ამოღება ყოველდღიური ცხოვრებიდან. ვიღაც კაზინოში წააგებს, ვიღაც ბანკში გრძელვადიან დეპოზიტზე დადებს, ვიღაც დალევს/დაარიგებს ღარიბებს.

ალოსტაზი და შემოსავლის მკვეთრი ვარდნა

როდესაც შემოსავლის ჩვეულებრივი დონე ეცემა, ჰომეოსტაზის სისტემა ასევე მოითხოვს ალოსტაზის თავის ადგილზე დაბრუნებას. და ეს შესამჩნევია იმით, თუ რამდენად სწრაფად იპოვება მსგავსი შემოსავლის დონის სამუშაო, ძველის დაკარგვის შემდეგ. დაახლოებით ერთი ან ორი თვე - და ჯანმრთელი ადამიანი აკმაყოფილებს ცხოვრების დონის მოთხოვნილებას, რომელსაც ის არის მიჩვეული.

რეკომენდაცია ფინანსური „აირბაგის“ დონის შესახებ ორთვიანი ოპტიმალური სასიცოცხლო აქტივობისთვის ეფუძნება სხეულის ამ თვისებას.

დამატებითი ინფორმაცია ალოსტაზის, როგორც ჰომეოსტაზის გაფართოების კონცეფციის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ რობერტ საპოლსკის წიგნში „სტრესის ფსიქოლოგია“. რატომ არ უჩნდებათ ზებრებს კუჭის წყლული?

PS ავტორის გამოცდილება

ჩემი, როგორც ნევროლოგის მეორე სპეციალობა არის ფსიქოთერაპია შფოთვით-ფობიური აშლილობებისთვის. ბევრი ადამიანი არ განასხვავებს ნევროლოგს, ფსიქიატრსა და ფსიქოთერაპევტს შორის. 8 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში კლინიკაში, სადაც წელიწადში დაახლოებით 18 პაციენტი მუშაობდა, მომიწია სისტემატური მიდგომის შექმნა პაციენტების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად არა მხოლოდ ნევროლოგიური დანიშვნების ფარგლებში.

ერთი ადამიანის ნახვის დრო შეზღუდულია, ამიტომ შემორჩა მხოლოდ ყველაზე ეფექტური ტექნიკა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად ათავისუფლებს შფოთვას და ეხმარება ჩემს პაციენტებს სტრესთან ადაპტაციაში. ჯანმრთელობისადმი სისტემური მიდგომა ხელს უწყობს საუკეთესო ტექნიკის რეკომენდაციას თითოეული შემთხვევისთვის.

გეპატიჟებით გაეცნოთ ბიოფსიქოსოციალურ მიდგომას თანამედროვე მედიცინაში ფულის ინტელექტის ღია გაკვეთილებზე მამაკაცების ტრენინგის ფარგლებში 26 და 28 მარტს მოსკოვის დროით 20.20 საათზე - ონლაინ გადაცემა ფეისბუქის ჯგუფში.

Სამუშაო გეგმა:
დღეს 1
• ტრენინგის სტრუქტურა, ბიოფსიქოსოციალური მიდგომა მედიცინაში, ჯანმრთელობა, როგორც უნარი
• ფულადი მიზნების სწორად დასახვა - როგორ მივაღწიოთ და დარჩეთ ჯანმრთელები
• შემოსავლებისა და ხარჯების მონიტორინგი - როგორ არ ჩავარდეთ წვრილმანებში და დაზოგოთ ზრდის ძიების ხარჯზე
• ფინანსური აქტივობის სისტემა – ვთრგუნავთ შფოთვას და ვქმნით პირობებს ფულადი ზრდისთვის
დღეს 2
• ბიუჯეტი და ფინანსური უზრუნველყოფა
• ფულის გადაწყვეტილების ნეიროფიზიოლოგია
• არაპროდუქტიული ფულის ილუზიების შეცვლა - რწმენის შეცვლა პროდუქტიულ ილუზიებად
• ფულის კალკულატორი – ცნობიერების ფილტრების დაყენება ფულის საძიებლად
• ფულის საზღვრები – გარე და შიდა, როგორ დაიცვათ და გააფართოვოთ თქვენი ფულის საზღვრები
შეუერთდით ღია გაკვეთილების ჯგუფს Facebook-ზე და მიიღეთ მონაწილეობა გადაცემაში 26 და 28 მარტს მოსკოვის დროით 20.20:XNUMX საათზე. https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

წყარო: www.habr.com