Қосымша тамақтандыру ережелері

Екі айлық нәрестені Big Macпен тамақтандырсаңыз не болады?
Жаттығудың бірінші аптасында салмағы 60 кг ауыр атлетке 150 кг жүкті көтерсе не болады?
Ет тартқышқа бірнеше 200 шеге салсаңыз не болады?
Бұл интернге PouchDB-ті PostgeSQL-пен жұмыс істей алатындай етіп өзгерту тапсырмасын берумен бірдей.

Мұнда бізде лайықты компания бар, барлығы дос, ортақ мақсат біріктіреді, біз бір-бірімізді құрметтейміз және бағалаймыз. Бірақ зауыттарда олай емес.

Егер сіз зауытта бастық болсаңыз және бағыныштыны ұнатпасаңыз, оны «тұншықтыруға» болады. Бұл дәл осындай техника. Келісілген ресурстармен белгіленген мерзімде адам орындай алмайтын тапсырма беру керек.

Бір күннен кейін ол келіп, оның төтеп бере алмайтынын және тапсырманы басқа біреуге тапсыру керектігін айтқан кезде, сіз оған айқайлай аласыз немесе оны мұндай қарапайым тапсырманы орындай алмайтын соңғы ақымақ деп мазақ ете аласыз.

Нәтижесінде, адам сәтсіздікке ұшыраған кезде, сіз оған шірік тарата аласыз. Ол сенікі. Ол жалақыны көтеруді, еңбек жағдайын жақсартуды, қалыпты емдеуді және т.б. сұрамайды. Ол сорғыш. Ресми түрде танылды.

Бұлай етпегеніміз жақсы. Бірақ адам жақын арада жеңе алмайтын тапсырма алатын жағдайлар бар.

Бір жағынан, біреу айтады - жылаудың қажеті жоқ, сізге тапсырма бар - өліңіз, бірақ орындаңыз. Немесе американдықта - өліңіз немесе жасаңыз. Бірақ неге? Оның тұншығып, кетіп бара жатқанын көресіз бе?

Бұл мақсат болса, бәрі дұрыс. Егер мақсат тиімділік пен тиімділік болса, ауыр атлеттерден немесе бұлшықеттерден үлгі алған дұрыс. Бұл өте қарапайым: бұл қиын, бірақ орындалатын болуы керек.

Олардың мұндай құралы бар: қызығушылық. Салмақтары тік және көлденең орналасқан шахмат тақтасы. Жаттығу бағдарламасында былай делінген: стендтік пресс, 70%, он қайталаудың екі жиынтығы. Спортшы процентке қарап, өзінің максималды стендтік прессін тігінен табады, саусағын 70% бағанға жылжытады және 70 кг салмақты көтеру керек екенін түсінеді. Сіз санауды жақсы білмейсіз, солай ма?

Бұл оған қиын, бірақ мүмкін. Сұрақ туындауы мүмкін: неге бұл қиын болуы керек? Сіз тек жеңіл салмақтарды алып, 2-3 қайталау жасап, сыра алуға баруға болады.

Жауап анық: бұлшықеттер қиын кезде ғана жаттығады. Мақсатқа қарамастан - төзімділік, күш, гипертрофия (бұлшықет көлемін ұлғайту). Процесс егжей-тегжейлі ерекшеленеді, бірақ тұтастай алғанда көзқарас бірдей: даму ауырсыну арқылы жүреді. Ең бастысы, ауырсынуға төзімді, әйтпесе жарақат болады.

Қойларымызға оралайық. Тапсырма адам оны орындай алатындай, бірақ күш-жігермен берілуі керек. Содан кейін ол метрика жасап, дамытады.

Айқын, айтасыз ба? Иә, егер тәлімгер адекватты болса немесе интерндерді дайындауға арналған дайын бағдарлама болса. Бірақ бұл қанша жерде?

Жеткіліксіз. Біздің ауылда үлкен ағасы (бес жас шамасында) інісіне (екі жас шамасында) ыстық картоп берген жағдайлар көп болды. Бірақ тәлімгер тәлімгерді «ыстық картоппен» тамақтандыратын жағдайлар одан да көп.

Бір жағынан, тәлімгер жай ғана білмеуі мүмкін (сол бес жасар жігіт сияқты). Ол керемет жігіт, ол барлық тапсырмалардың толық контекстіне ие - оның басының жедел жадында. Ол npm prune дегеннің не екенін ешкім білмейтінін түсінбейді. Әлде түсінікті ме?

Мен көптен бері адамдарды бақылап жүрдім, талай рет тағылымдамадан өтуші жағдайға тап болдым. Көбінесе олар менің тамағыма «ыстық картопты» итеріп жіберді. Оны тану қиын емес: тұншығып қалғанда тәлімгер не істейтінін қараңыз.

Қалыпты тәлімгер реттейді. Ол түсінетіндіктен: оқу бағдарламасы оған сеніп тапсырылған компанияның активі. Бір интерн тұншығып қалса, екіншісі бірдеңе дұрыс емес екенін біледі. Сіз, әрине, «қарғыс атқыр хипстерлер, олар ештеңе білмейді, олар қандай жастар...» сияқты бетіңізді бүгуді жалғастыра аласыз немесе қазір олардың бәрі сондай екенін түсіне аласыз, ал егер жаңа лайықты адамдарды қаласаңыз, ол електен емес, тамақ пісіретіндей оқу бағдарламасын жасаңыз.

Ал әдеттен тыс тәлімгер өзін жай ғана бекітеді. Ол «жақсы, бұл тақырыпты қарастырмас бұрын, сіз әлі де бүкіл әлемді білуіңіз керек» деген сияқты бірдеңе айтады. Жоқ, жарайды, сіз мұны істей аласыз, бірақ оны неге оқу бағдарламасына енгіздіңіз? Немесе «Мен сізге көмектесе алмаймын, мәселе сіз оқыған мектепте немесе сіз бала кезіңізде дұрыс емес кітаптарды оқыдыңыз».

Иә, әрине, мен адекватты емес тыңдаушылар бар екенін түсінемін. Дегенмен, жоқ, мен оны осылай жаздым. Мен мұндайды кездестірген жоқпын. Мүмкін менде тәжірибе жеткіліксіз, сондықтан мен саңылау қалдырамын - мен бір күні мен жеткіліксіз тәжірибеге тап боламын деп ойлаймын.

Мен әзірге өркендеп келе жатқан теорияны ұстанамын. Әрбір тыңдаушының гүлдену нүктесі бар - соған ұқсас нәрсе, содан кейін ол сағат механизмі сияқты жалғасады. Бұл жағдай мен жұмыс істейтіндердің барлығында кездеседі. Біреу мектептегі емес, бір рет жұмыс мәселесін шешуі керек, біреу бизнес тұтынушымен тікелей сөйлесуі керек, біреу дұрыс уақытта дұрыс кітапты оқуы керек, біреу оның бала емес, тәжірибеден өткенін естуі керек. вундеркинд, оған анама айтқандай, біреу қателіктерін түсіну үшін қиын бастан өтуі керек.

Менің бақылау тарихым әлі ұзақ емес, бірақ ол қазірдің өзінде айтады: егер сіз оларды «ыстық картоппен» тамақтандыруды тоқтатсаңыз, жақсы бағдарламашылардың өнімділігі айтарлықтай артады. Иә, және шығындар нөлге тең. Бұл туралы бөлек жазамын.

Ақпарат көзі: www.habr.com

пікір қалдыру