រោគសញ្ញា IT ញៀន

សួស្តី ខ្ញុំឈ្មោះ Alexey ។ ខ្ញុំធ្វើការនៅក្នុងផ្នែក IT ។ ខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនលើបណ្តាញសង្គម និងអ្នកផ្ញើសារបន្ទាន់សម្រាប់ការងារ។ ហើយខ្ញុំបានបង្កើតគំរូអាកប្បកិរិយាញៀនផ្សេងៗ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ពី​ការងារ ហើយ​មើល​ទៅ​លើ Facebook ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​មាន​ការ​បោះពុម្ព​ផ្សាយ​ដូច​គ្នា​ប៉ុន្មាន​ដែល​បាន​ទទួល។ ហើយជំនួសឱ្យការបន្តធ្វើការជាមួយអត្ថបទថ្មី ខ្ញុំបានជាប់គាំងនៅលើស្ថានភាពនៃអត្ថបទចាស់។ ខ្ញុំស្ទើតែយកស្មាតហ្វូនរបស់ខ្ញុំជាច្រើនដងក្នុងមួយម៉ោងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងប់ចិត្តខ្លះ។ បានផ្តល់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិត។

នៅ​ពេល​ខ្លះ ខ្ញុំ​បាន​ឈប់ គិត​អំពី​វា ហើយ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​ខុស។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានខ្សែនៅពីក្រោយស្មារបស់ខ្ញុំ ដែលតែងតែទាញខ្ញុំដោយបង្ខំខ្ញុំឱ្យធ្វើរឿងដែលខ្ញុំពិតជាមិនចាំបាច់ធ្វើ។

ចាប់តាំងពីពេលនៃការយល់ដឹងមក ខ្ញុំមានការញៀនតិចជាងមុន ហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំបានកម្ចាត់ពួកគេ។ វាមិនមែនជាការពិតដែលថារូបមន្តរបស់ខ្ញុំនឹងសមនឹងអ្នក ឬនឹងត្រូវបានយល់ព្រមដោយអ្នកនោះទេ។ ប៉ុន្តែការពង្រីកផ្លូវរូងក្រោមដីនៃការពិត និងការរៀនអ្វីថ្មីៗនឹងពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

-ប៉ា-អាប តើ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​អាច​សម​ក្នុង​រូប​មួយ​បាន​ទេ? - កុំភ័យខ្លាច ខ្ញុំមានមុំធំទូលាយនៅលើទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃរបស់ខ្ញុំ។

ប្រវត្តិនៃបញ្ហានៃការញៀន

ពីមុន ការញៀន ដូចជាការញៀន និងការញៀន រួមមានការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀន និងការញៀនគ្រឿងញៀន។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ពាក្យនេះគឺអាចអនុវត្តបានកាន់តែច្រើនចំពោះការញៀនផ្លូវចិត្ត៖ ការញៀនល្បែងស៊ីសង ហាងលក់ទំនិញ បណ្តាញសង្គម ការញៀនរូបអាសអាភាស ការទទួលទានច្រើនពេក។

មាន​ការ​ញៀន​ដែល​សង្គម​ទទួល​យក​ថា​ជា​ការ​ធម្មតា​ឬ​តាម​លក្ខខណ្ឌ​ធម្មតា - ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​ការ​អនុវត្ត​ខាង​វិញ្ញាណ សាសនា ការ​ធ្វើ​ការងារ និង​កីឡា​ខ្លាំង។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យា ការញៀនប្រភេទថ្មីបានបង្ហាញខ្លួន - ការញៀនទូរទស្សន៍ ការញៀនបណ្តាញសង្គម ការញៀនហ្គេមកុំព្យូទ័រ។

ការញៀនបានអមជាមួយអរិយធម៌របស់យើងពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ងប់ងល់នឹងការនេសាទ ឬការបរបាញ់ ហើយមិនអាចអង្គុយនៅផ្ទះនៅចុងសប្តាហ៍បានទេ។ ការញៀន? បាទ។ តើវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងសង្គម បំផ្លាញគ្រួសារ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែរឬទេ? ទេ នេះមានន័យថាការញៀនគឺអាចទទួលយកបាន។

មនុស្សម្នាក់មានការញៀនក្នុងការបង្កើតរឿង និងសរសេរសៀវភៅ។ Asimov, Heinlein, Simak, Bradbury, Zilazni, Stevenson, Gaiman, King, Simmons, Liu Cixin ។ រហូតដល់អ្នកដាក់ចំណុចចុងក្រោយអ្នកនឹងមិនអាចស្ងប់ស្ងាត់បានទេរឿងរស់នៅក្នុងអ្នកតួអង្គទាមទារផ្លូវចេញ។ ខ្ញុំដឹងរឿងនេះច្បាស់ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ វាជាការញៀន - ជាការពិតណាស់វាគឺជា។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងសង្គម និងមានប្រយោជន៍ - ជាការពិតណាស់បាទ។ តើយើងនឹងជានរណាដោយគ្មានទីក្រុងឡុងដ៍ និងហេមីងវេ ដោយគ្មាន Bulgakov និង Sholokhov ។

នេះមានន័យថាការញៀនអាចខុសគ្នា - មានប្រយោជន៍ មានប្រយោជន៍តាមលក្ខខណ្ឌ អាចទទួលយកបានដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ មិនអាចទទួលយកបាន បង្កគ្រោះថ្នាក់។

នៅពេលដែលពួកវាក្លាយទៅជាគ្រោះថ្នាក់ និងត្រូវការការព្យាបាល វាមានលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបាត់បង់សង្គមនិយមយ៉ាងខ្លាំង គាត់បានវិវឌ្ឍ anhedonia សម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការសប្បាយផ្សេងៗ គាត់ផ្តោតលើការញៀន ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត។ ការញៀនកាន់កាប់ចំណុចកណ្តាលនៃសកលលោករបស់គាត់។

រោគសញ្ញាបាត់បង់ប្រាក់ចំណេញ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅលើបណ្តាញសង្គមគួរតែមើលទៅភ្លឺជាង និងស្រស់ស្អាតជាងអ្នកដទៃ

រថយន្ត SUV ប្រហែលជាពិបាកបំផុតនៃរោគសញ្ញា។ អ្នកទទួលបានប្រើវាយ៉ាងរលូននិងស្ងប់ស្ងាត់អរគុណចំពោះ Vkontakte, Facebook និង Instagram ។

Instagram ជាទូទៅដំណើរការទាំងស្រុងលើគោលការណ៍ FoMO - មិនមានអ្វីក្រៅពីរូបភាពដែលមានរោគសញ្ញានៃប្រាក់ចំណេញដែលបាត់បង់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងណាស់ព្រោះមានថវិកាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយសារតែការងារត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងទស្សនិកជនញៀនទាំងស្រុង។ វាដូចជា "អ្នករុញ" ដើរចូលទៅក្នុងពិធីជប់លៀងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាជាអ្នកញៀនហេរ៉ូអ៊ីន។

បាទ យើងអាចនិយាយបានថា Instagram ជំរុញអ្នកឱ្យសម្រេចបានសមិទ្ធផល។ អ្នកឃើញថាមិត្តម្នាក់មានឡានថ្មី ឬថាគាត់បានទៅប្រទេសនេប៉ាល់ ហើយអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមដើម្បីសម្រេចបានដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តស្ថាបនា។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលអាចបំប្លែងព័ត៌មានដែលទទួលបានតាមរបៀបនេះ មិនមានអារម្មណ៍ច្រណែន ប៉ុន្តែឃើញតែឱកាស និងការហៅទូរស័ព្ទ?

រោគសញ្ញាបាត់បង់ប្រាក់ចំណេញក្នុងន័យបុរាណគឺជាការភ័យខ្លាចដែលនឹកស្មានមិនដល់ក្នុងការខកខានព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬឱកាសល្អ ធ្វើឱ្យមានការញុះញង់ក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀតដោយការមើលបណ្តាញសង្គម។ វាត្រូវបានគេជឿថាយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវ 56% នៃមនុស្សបានជួបប្រទះ SUD យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

មនុស្សតែងតែចង់ដឹងអំពីកិច្ចការរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងសហការីរបស់ពួកគេ។ ពួកគេខ្លាចត្រូវបានទុកចោល។ ពួកគេខ្លាចអារម្មណ៍ដូចជា "អ្នកចាញ់" - សង្គមរបស់យើងតែងតែរុញយើងទៅរករឿងនេះ។ បើ​អ្នក​មិន​ជោគជ័យ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​នៅ​រស់?

តើអ្វីជាសញ្ញារបស់រថយន្ត SUV៖

1. ការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់នៃការខកខានក្នុងរឿងសំខាន់ៗ និងព្រឹត្តិការណ៍។
2. បំណងប្រាថ្នាចង់ចូលរួមក្នុងទម្រង់នៃការទំនាក់ទំនងសង្គមណាមួយ។
3. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សឥតឈប់ឈរនិងទទួលបានការយល់ព្រម។
4. បំណងប្រាថ្នាចង់មានសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងគ្រប់ពេលវេលា។
5. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព័ត៌មានបណ្ដាញសង្គមឥតឈប់ឈរ។
6. អារម្មណ៍នៃភាពមិនស្រួលខ្លាំងនៅពេលដែលស្មាតហ្វូនមិននៅនឹងដៃ។

សាស្ត្រាចារ្យ អារីលី៖ការរមូរតាមរយៈព័ត៌មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកមិនដូចគ្នានឹងការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ និងស្តាប់ពីរបៀបដែលពួកគេចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយរបស់ពួកគេនោះទេ។ នៅពេលអ្នកបើក Facebook ហើយឃើញមិត្តរបស់អ្នកអង្គុយនៅបារដោយគ្មានអ្នក - នៅពេលជាក់លាក់នោះ - អ្នកអាចស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលរបស់អ្នកខុសគ្នាខ្លាំង។»

មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបង្ក្រាបអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ គាត់កំពុងព្យាយាមបង្ហាញថាជីវិតរបស់គាត់គឺសម្បូរបែប ភ្លឺស្វាង ពោរពេញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ គាត់មិនមែនជា "អ្នកចាញ់" គាត់ជោគជ័យ។ អ្នកប្រើប្រាស់ចាប់ផ្តើមបង្ហោះរូបថតនៅលើ Instagram ជាមួយនឹងសមុទ្រ រថយន្តថ្លៃៗ និងទូកក្តោងនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ គ្រាន់តែចូលទៅកាន់ Instagram ដោយខ្លួនឯង ហើយមើលរូបភាពណាដែលទទួលបានការចូលចិត្តច្រើនជាងគេ។ ក្មេងស្រីងាយនឹងបញ្ហានេះ - វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ពួកគេដើម្បីបង្ហាញថាមិត្តរួមការងារ មិត្តរួមថ្នាក់ និងសិស្សរួមរបស់ពួកគេគឺជា "អ្នកជញ្ជក់ឈាមពី Khatsapetovka" ហើយនាងគឺជាមហាក្សត្រី Instagram ទាំងមូលដែលបានចាប់យកជោគវាសនាដោយពុកចង្ការ។ ឬហេតុអ្វីបានជានាងចាប់អ្នកប្តឹងបន្ទាប់។

រូប Selfie ដំបូង​ត្រូវ​បាន​បង្ហោះ​លើ Instagram។ បញ្ហាដ៏ធំបំផុតគឺជាមួយ ermine ដូច្នេះវានឹងមិនរមួលឬខាំ។

ចូលទៅកាន់ Instagram រកមើលអ្នកសរសេរប្លុកសម្រស់កំពូល។ នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ ក្នុងចំណោមដើមត្នោត ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស ដែលមិនប្រឡាក់ដោយខ្សាច់ នៅលើទូក ឬឡានជួលដែលមានតំលៃថ្លៃ ដោយមានអ្នកថតរូបអាជីពដែលនឹង retouch រូបភាពរាប់រយដង។ សូម្បី​តែ​អាហារ​ក៏​ភ្លឺ​ជាង​មុន ហើយ​ស្រា​សាំប៉ាញ​មាន​ពន្លឺ​ដូច​ជា​ខ្យល់​ព្រះអាទិត្យ​ដែល​ជាប់​ដោយ​មេដែក។ តើ​អ្វី​ដែល​នៅ​សេសសល់​នៃ​ភាព​ពិត​ដែល​មាន​គោលដៅ​នៅ​ទីនោះ?

ពួកគេបង្ហាញជាសាធារណៈនូវជីវិតរបស់ពួកគេដោយបង្ខំ ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្ហាញពីភាពពិការដោយសាររោគសញ្ញា SUD ។ យកពួកវាចេញពីកន្លែងនេះ បិទអ៊ីនធឺណិត ហើយពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមដកខ្លួនចេញ។ ដោយសារតែពួកគេនឹងមិនអាចនិយាយថា "តើពួកគេជានរណា?", "តើពួកគេកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងដោយរបៀបណានៅខាងក្រៅគណនីបណ្តាញសង្គម?", "ពួកគេជានរណាសម្រាប់សង្គម, តើតួនាទីសង្គមរបស់ពួកគេគឺជាអ្វី?", "ពួកគេបានធ្វើអ្វី? តើវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក?

ហើយអតិថិជនរបស់ពួកគេត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃរថយន្ត SUV - ពួកគេសុបិនចង់ទទួលបានជោគជ័យ និងភ្លឺស្វាង។ ហើយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពួកគេលើកជើងរបស់ពួកគេនៅក្នុងរូបថត បត់ចង្កេះដើម្បីកុំឱ្យ "ត្រចៀក" មើលមិនឃើញ បង្វែរមុខរបស់ពួកគេដើម្បីកុំឱ្យឃើញគុណវិបត្តិ ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ដែលមិនស្រួល ថតរូបនៅពីមុខ។ រថយន្តដែលនឹងមិនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ ហើយពួកគេរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត។ ហើយពួកគេឈប់ធ្វើជាខ្លួនឯង - បុគ្គលិកលក្ខណៈចម្រុះ ប្លែក និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿ។

មនុស្សភាគច្រើននៅលើបណ្តាញសង្គមបង្កើតរូបភាពដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង។ គំរូនេះត្រូវបានចម្លង និងរីករាលដាលដល់សមាជិកទស្សនិកជនដែលមិនមានការសង្ស័យ ដែលអាចចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ SUDs ផងដែរ។

នេះមិនមែនសូម្បីតែពស់ Ouroboros ខាំកន្ទុយរបស់វាផ្ទាល់។ នេះ​ជា​ព្រឹទ្ធាចារ្យ​ដ៏​ល្ងង់ខ្លៅ និង​ស្រាត​ដែល​ខាំ​លា​ខ្លួន​ឯង។ ហើយនៅទីសាធារណៈ។ ស្ថាបនិក Flickr គឺ Katerina Fake បាននិយាយដោយបើកចំហដែលបានប្រើមុខងារ SUV នេះដើម្បីទាក់ទាញ និងរក្សាអ្នកប្រើប្រាស់។ រោគសញ្ញា SUV បានក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃយុទ្ធសាស្រ្តអាជីវកម្ម។

ផលប៉ះពាល់: UVB មានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ វាធ្វើឱ្យព្រិលព្រំដែននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងនិន្នាការមួយភ្លែត ដែលប្រើប្រាស់ថាមពលរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងច្រើនមិនគួរឱ្យជឿ។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានយ៉ាងល្អ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលងាយនឹងទទួល SUD ជួបប្រទះភាពឯកកោដ៏ឈឺចាប់ និងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងការយល់ដឹងរវាងអ្នកដែលពួកគេចង់ក្លាយជា និងពួកគេពិតជានរណា។ ភាពខុសគ្នារវាង "ដើម្បីក្លាយជា និងដើម្បីបង្ហាញខ្លួន" ។ មនុស្ស​ទៅ​ឆ្ងាយ​ដើម្បី​កំណត់​ខ្លួន​គេ​តាម​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម៖ "ខ្ញុំ​បង្ហោះ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មាន"។

Phubbing ។ តើអ្នកបានពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានទទួលការចូលចិត្តប៉ុន្មាននៅពេលអ្នកកំពុងឈរនៅក្នុងពិធីបុណ្យសពជីដូនរបស់អ្នកទេ?

តើយើងយកស្មាតហ្វូនប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ? ធ្វើគណិតវិទ្យា។ តោះសម្រួលកិច្ចការ។ តើអ្នកយកស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកប៉ុន្មានដងក្នុងរយៈពេល 10 នាទី? គិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ តើមានតម្រូវការបន្ទាន់សម្រាប់រឿងនេះ មានអ្វីគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតអ្នក ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក មាននរណាម្នាក់ទូរស័ព្ទមកអ្នកឬអត់ តើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានជាបន្ទាន់សម្រាប់ករណីនេះទេ?

ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងអង្គុយនៅក្នុងហាងកាហ្វេ។ មើល​ជុំវិញ។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ជំនួសឱ្យការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាត្រូវបានកប់នៅក្នុងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក?

Phubbing គឺជាទម្លាប់ដែលតែងតែត្រូវបានរំខានដោយឧបករណ៍របស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងនិយាយជាមួយ interlocutor របស់អ្នក។ ហើយមិនត្រឹមតែមកពី interlocutors ប៉ុណ្ណោះទេ។ ករណីត្រូវបានកត់ត្រាអំពីមនុស្សដែលត្រូវបានរំខានដោយស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលពិធីមង្គលការរបស់ពួកគេផ្ទាល់ និងពិធីបុណ្យសពរបស់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។ ហេតុអ្វី? នេះគឺជាល្បិចផ្លូវចិត្តបន្តិចបន្តួចដែលទាំង Facebook និង Instagram ប្រើ។ ប្រាក់ឈ្នួលអថេរ។ អ្នកបានថតរូប Selfie ថតរូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ សរសេរកំណត់ត្រាដ៏ក្រៀមក្រំអំពីពិធីបុណ្យសព ហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានគូរដោយផ្ទាល់ដើម្បីមើលថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលបាន "ចូលចិត្ត" និង "ចែករំលែក" អ្នក។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់បានឃើញអ្នក ខ្វល់ពីអ្នកប៉ុណ្ណា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។ នេះគឺជារង្វាស់នៃភាពជោគជ័យក្នុងសង្គម។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃ phubbing:

1. ពេលកំពុងញ៉ាំ មនុស្សម្នាក់មិនអាចហែកខ្លួនចេញពីឧបករណ៍នោះទេ។
2. កាន់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលដើរ។
3. ចាប់យកស្មាតហ្វូនភ្លាមៗ នៅពេលមានការជូនដំណឹងជាសំឡេង ទោះបីជាមានការសន្ទនាជាមួយមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ។
4. ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់ដោយប្រើឧបករណ៍។
5. ខ្លាចបាត់អ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងព័ត៌មាន។
6. ការរមូរដោយគ្មានមូលដ្ឋានតាមអ្វីដែលបានឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
7. បំណងប្រាថ្នាចង់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនស្មាតហ្វូន។

Meredith David មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Baylor ជឿថាការនិយាយកុហកអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង: "នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សតែងតែគិតថាការរំខានបន្តិចបន្តួចនៅលើស្មាតហ្វូនមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនចំពោះទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃការសិក្សាបង្ហាញថា ការប្រើទូរសព្ទញឹកញាប់ដោយដៃគូណាមួយនាំឱ្យមានការស្រុតចុះយ៉ាងខ្លាំងពីទំនាក់ទំនង។ Phubbing អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត ដូច្នេះ​សូម​ពិចារណា​អំពី​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​នៃ​ស្មាតហ្វូន​លើ​ទំនាក់ទំនង​ជិតស្និទ្ធ»

Phubbing និង SUV មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Reiman Ata បានសម្រេចចិត្តគណនាថាតើគាត់ចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅលើស្មាតហ្វូនរបស់គាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយលទ្ធផលបានធ្វើឱ្យគាត់រន្ធត់។ គាត់បានពិចារណាថាគាត់លួច 4 ម៉ោង 50 នាទីពីជីវិតរបស់គាត់។ ហើយដោយចៃដន្យគាត់បានឃើញដំបូន្មានរបស់អតីតអ្នករចនា Google Tristan Harris៖ ប្តូរទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទៅជារបៀបពណ៌តែមួយ។ នៅថ្ងៃដំបូងជាមួយនឹងស្មាតហ្វូន monochrome Reiman Ata បានប្រើឧបករណ៍នេះត្រឹមតែមួយម៉ោងកន្លះប៉ុណ្ណោះ (1,5 ម៉ោង!) វាមិនត្រឹមតែថាអ្នករចនាចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើបង្កើតរូបតំណាងដ៏ស្រស់ស្អាតបែបនេះដែល "អ្នកចង់លិទ្ធពួកវា" ដូចដែល Steve Jobs បាននិយាយ។ . ហើយ​វា​មិន​មែន​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​គាត់​ហាម​កូន​របស់​គាត់​ឱ្យ​ប្រើ​ផលិតផល​របស់​ក្រុមហ៊ុន​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ។ Steve ដឹងពីរបៀបបង្កើតការញៀនក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ - គាត់គឺជាមនុស្សពូកែម្នាក់។

ដូច្នេះនេះគឺជាការ hack ជីវិតតូចមួយ។ ពិសោធន៍។ មើល។ ធ្វើជាទស្សនវិទូធម្មជាតិ។

នៅក្នុងការកំណត់ iOS → ទូទៅ → ភាពងាយស្រួល → ការបង្ហាញការសម្របខ្លួន → តម្រងពណ៌។ ធ្វើឱ្យធាតុ "តម្រង" សកម្មហើយជ្រើសរើស "ស្រមោលពណ៌ប្រផេះ" ពីម៉ឺនុយទម្លាក់ចុះ។

នៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android៖ ធ្វើឱ្យមុខងារអ្នកអភិវឌ្ឍន៍សកម្ម។ បើកការកំណត់→ប្រព័ន្ធ→“ អំពីទូរស័ព្ទ” ហើយចុចលើ“ លេខបង្កើត” ច្រើនដងក្នុងមួយជួរ។ នៅលើ Samsung Note 10+ របស់ខ្ញុំ វាប្រែទៅជាកន្លែងខុសគ្នាទាំងស្រុង - ប្រហែលជាមនុស្សភពក្រៅបានរចនាចំណុចប្រទាក់។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវចូលទៅកាន់ការកំណត់ → ប្រព័ន្ធ → សម្រាប់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ “ការបង្កើនល្បឿនបង្ហាញផ្នែករឹង” ជ្រើសរើស “ក្លែងធ្វើភាពមិនប្រក្រតី” ហើយជ្រើសរើស “របៀបម៉ូណូក្រូម” ពីម៉ឺនុយទម្លាក់ចុះ។

ប្រាកដ។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យលើកទូរស័ព្ទតិចជាញឹកញាប់។ វានឹងមិនមើលទៅដូចជាស្ករគ្រាប់ទៀតទេ។

ផលប៉ះពាល់: Phubbing ដូចជារថយន្ត SUV ដែលជាប់ទាក់ទងគ្នា ជំរុញឆ្ពោះទៅរកការរត់គេចខ្លួន និងជំនួសប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តពិត និងធម្មជាតិចំពោះការរំញោចដែលដាក់ដោយបណ្តាញសង្គម និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក។ នេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងសង្គម ជួនកាលការបែកបាក់គ្រួសារ និងក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ទៅជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមានព្រំដែន ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។

Snapchat dysmorphophobia ។ ថតរូប Selfie មុខរបស់ខ្ញុំ

ភ្លាមៗនោះរោគសញ្ញាមួយទៀតបានលេចចេញមក។ យ៉ាងណាមិញ ការកំណត់ដឹងខ្លួន។

dysmorphophobia ចាស់ដែលសិក្សាយូរមកហើយបានទទួលពណ៌ និងមុខមាត់ថ្មី។ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ជឿ​ថា​ខ្លួន​អាក្រក់ អាក្រក់ ខ្មាស​គេ​ហើយ​គេច​ពី​សង្គម។

ហើយបន្ទាប់មកសហសេវិកមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុនភ្លាមៗ និងមិនបានរំពឹងទុកបានកំណត់ថាគម្លាតថ្មីមួយទៀតបានលេចឡើង។ ពួកគេបានវិភាគរបាយការណ៍របស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ហើយវាបានប្រែក្លាយថាមានផ្នែកមួយដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់នៃប្រជាពលរដ្ឋដែលមកជួបគ្រូពេទ្យ ហើយទាមទារឱ្យធ្វើមុខដូចនៅក្នុងរូប Selfie ដែរ។

ហើយមិនត្រឹមតែរូបភាព Selfie ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមួយដែលត្រូវបានដំណើរការដោយ "អ្នកកែសម្ផស្ស" ជាច្រើនដែលបានដំឡើងនៅក្នុងស្មាតហ្វូនទំនើប។ ដូចដែលអ្នកអាចទាយបានក្មេងស្រីភាគច្រើនអនុវត្ត។

- វេជ្ជបណ្ឌិតតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំមុខដូច Titian លាបឱ្យខ្ញុំបានទេ?

ហើយនៅទីនេះ ភាពឆ្កួតលីលាបំផុតចាប់ផ្តើម។ យោងទៅតាម American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery អ្នកជំងឺ 55% ដែលងាកទៅរកគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សពន្យល់ពីហេតុផលនៃការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ ដូច្នេះការថតរូប Selfie ប្រែជាអស្ចារ្យដោយមិនប្រើ "អ្នកកែសម្ផស្ស" និង Photoshop ។ ដូចដែរ មនុស្សល្ងីល្ងើទាំងអស់ជាមួយ Photoshop នឹងធ្វើឱ្យខ្លួននាងក្លាយជា Kardashian ។

ដូច្នេះពាក្យថ្មីមួយបានកើតឡើង: រោគសញ្ញា Snapchat dysmorphophobia ។

លោក Mark Griffiths អ្នកនិពន្ធម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកនិពន្ធដែលត្រូវបានលើកឡើងច្រើនបំផុតនៅលើពិភពលោកក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាញៀនបច្ចេកវិទ្យា អ្នកជំនាញឈានមុខគេក្នុងការសិក្សាចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកលេងល្បែង នាយកនៃអង្គភាពស្រាវជ្រាវហ្គេមអន្តរជាតិ ផ្នែកចិត្តវិទ្យា សាកលវិទ្យាល័យ Nottingham Trent ចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថា "... ខ្ញុំប្រកែកថា ភាគច្រើននៃអ្នកដែលប្រើអ៊ីនធឺណេតច្រើនពេក មិនមែនញៀនអ៊ីនធឺណេតផ្ទាល់ទេ សម្រាប់ពួកគេ អ៊ិនធឺណិតគឺជាប្រភពបង្កាត់ពូជសម្រាប់រក្សាការញៀនផ្សេងៗ ... ខ្ញុំជឿថា គួរតែបែងចែករវាងការញៀនដោយផ្ទាល់។ ទៅអ៊ីនធឺណិត និងការញៀនដែលទាក់ទងនឹងកម្មវិធីអ៊ីនធឺណិត»

ផលប៉ះពាល់: ការផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នកគឺងាយស្រួលណាស់ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាបច្ចុប្បន្ន។ ទោះបីជាមានការស្លាប់ជាអកុសលក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងអ្នកនឹងដូចគ្នា។ វានឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមហាអំណាចទេ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ថត​រូប​ Selfie មិន​ដែល​នាំ​នរណា​ម្នាក់​ឲ្យ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​ចុង​ក្រោយ​គឺ​ការ​មិន​ស្រុះស្រួល​គ្នា​ក្នុង​ការ​យល់​ដឹង និង​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត។ វាដូចគ្នាទាំងអស់ "ដើម្បីក្លាយជា" និង "ហាក់ដូចជា" ។

ការដុតចេញនៃអ្នកទទួល dopamine ។ អ្នកអាចដុតមិនត្រឹមតែផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខួរក្បាលរបស់អ្នកទៀតផង។

ត្រលប់ទៅឆ្នាំ 1953 James Olds និង Peter Milner កំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីសត្វកណ្តុរដ៏អាថ៌កំបាំងមួយ។ ពួកគេបានបញ្ចូលអេឡិចត្រូតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់នាង ហើយបញ្ជូនចរន្តតាមរយៈវា។ ពួកគេ​បាន​គិត​ថា​ពួកគេ​កំពុង​ធ្វើសកម្មភាព​តំបន់​ខួរក្បាល​ដែល​គ្រប់គ្រង​ការភ័យខ្លាច។ ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា​ដៃ​របស់​ពួក​គេ​បាន​ដុះ​ចេញ​ពី​កន្លែង​ខុស ហើយ​ពួក​គេ​បាន​រក​ឃើញ​។ ដោយសារតែសត្វកណ្ដុរ ជំនួសឱ្យការរត់ចេញពីជ្រុងដែលវាកំពុងត្រូវបានតក់ស្លុត វាបានត្រលប់មកទីនោះជានិច្ច។

បុរសៗ​គ្រាន់តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្គាល់​តំបន់​ខួរក្បាល​ទេ ព្រោះ​គេ​ដាក់​អេឡិចត្រូត​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ ដំបូង​ឡើយ ពួក​គេ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា សត្វ​កណ្ដុរ​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​សុភមង្គល។ ស៊េរីនៃការពិសោធន៍ជាច្រើនបានធ្វើឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រយល់ច្រឡំទាំងស្រុង ហើយពួកគេបានដឹងថាសត្វកណ្ដុរជួបប្រទះនឹងការចង់បាន និងការរំពឹងទុក។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ "មនុស្សល្ងីល្ងើអវកាស" ទាំងនេះបានរកឃើញបណ្តាសាទីផ្សារដែលហៅថា "neuromarketing" ។ ហើយអ្នកលក់ជាច្រើនបានត្រេកអរ។

ឥរិយាបទបានសោយរាជ្យកំពូលនៅពេលនោះ។ ហើយប្រធានបទបាននិយាយថានៅពេលដែលតំបន់នេះនៃខួរក្បាលត្រូវបានជំរុញ, ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា - ជឿឬមិន - អស់សង្ឃឹម។ នេះមិនមែនជាបទពិសោធន៍នៃការសប្បាយនោះទេ។ វាជាការចង់បាន ការអស់សង្ឃឹម តម្រូវការដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ។

Olds និង Milner បានរកឃើញថាមិនមែនជាមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទឥឡូវនេះហៅថាប្រព័ន្ធរង្វាន់។ តំបន់ដែលពួកគេបានជំរុញគឺជាផ្នែកមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដែលជំរុញទឹកចិត្តដំបូងបំផុតដែលបានវិវត្តដើម្បីជំរុញយើងឱ្យធ្វើសកម្មភាព និងការប្រើប្រាស់។

ពិភពលោកទាំងមូលរបស់យើងឥឡូវនេះពោរពេញទៅដោយឧបករណ៍ដែលបង្កឱ្យមានសារធាតុ dopamine - ម៉ឺនុយភោជនីយដ្ឋាន គេហទំព័រអាសអាភាស បណ្តាញសង្គម សំបុត្រឆ្នោត ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមទូរទស្សន៍។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះប្រែយើង មិនថាផ្លូវមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ទៅជាកណ្តុររបស់ Olds និង Milner ដែលសុបិនចង់រត់ទៅរកសុភមង្គល។

នៅពេលណាដែលខួរក្បាលរបស់យើងកត់សម្គាល់ពីលទ្ធភាពនៃរង្វាន់ វានឹងបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ យើងឃើញរូបថតរបស់ Kim Kardashian ឬប្អូនស្រីរបស់នាងក្នុងឈុតខោអាវទ្រនាប់ ហើយសារធាតុ dopamine វាយប្រហារពេញទំហឹង។ អាល់ហ្វា "បុរស" មានប្រតិកម្មចំពោះទម្រង់កោង និងត្រគាកធំទូលាយ - ហើយយល់ថាស្ត្រីទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ការបង្កកំណើត។ Dopamine ប្រាប់ខួរក្បាលដែលនៅសល់ឱ្យផ្តោតលើរង្វាន់នេះ ហើយយកវាទៅក្នុងដៃតូចៗដែលលោភលន់របស់យើងគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ការប្រញាប់ប្រញាល់នៃសារធាតុ dopamine នៅក្នុងខ្លួនវាមិនបណ្តាលឱ្យមានសុភមង្គលទេ ផ្ទុយទៅវិញវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរំភើបប៉ុណ្ណោះ។ យើងលេងសើច រីករាយ និងសាទរ។ យើងដឹងពីលទ្ធភាពនៃការរីករាយ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានវា។ យើងកំពុងមើលគេហទំព័រអាសអាភាស ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីលោតចូលទៅក្នុងការរួមភេទជាក្រុមដ៏រីករាយនេះ។ យើងកំពុងបើកដំណើរការ World of Tanks ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈ្នះម្តងហើយម្តងទៀត។

ប៉ុន្តែ​យើង​ជា​ញឹក​ញាប់​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ច្របូកច្របល់។ សារធាតុ Dopamine ត្រូវបានបញ្ចេញ។ មិនមានលទ្ធផលទេ។

យើងមាននៅក្នុងពិភពលោកខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ការកើនឡើងនៃសារធាតុ dopamine ពីការមើលឃើញ ក្លិន ឬរសជាតិនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬផ្អែម នៅពេលដែលយើងឆ្លងកាត់អាហាររហ័ស។ ការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ធានាថាយើងចង់ញ៉ាំច្រើនពេក។ សភាវគតិដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងយុគសម័យថ្ម ពេលដែលញ៉ាំអាហារមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីរបស់យើង ការកើនឡើងនៃសារធាតុ dopamine បែបនេះ គឺជាផ្លូវទៅកាន់ភាពធាត់ និងការស្លាប់។

តើ neuromarketing ប្រើការរួមភេទយ៉ាងដូចម្តេច? កាលពីមុន នៅទូទាំងអរិយធម៌មនុស្សជាតិស្ទើរតែទាំងស្រុង មនុស្សអាក្រាតកាយបានថតចំៗនៅចំពោះមុខអ្នកដែលគេជ្រើសរើស មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬគូស្នេហ៍។ សព្វថ្ងៃនេះ ការរួមភេទបានមករកយើងពីគ្រប់ទិសទី - ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក្រៅបណ្តាញ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមអ៊ីនធឺណិត គេហទំព័រណាត់ជួប គេហទំព័រអាសអាភាស ភាពយន្តទូរទស្សន៍ និងរឿងភាគ (គ្រាន់តែចងចាំ "Spartacus" និង "Game of Thrones")។ ជាការពិតណាស់ បំណងប្រាថ្នាទន់ខ្សោយ និងឆន្ទៈខ្សោយក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះពីមុនមកគឺមិនសមហេតុផលទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទុក DNA របស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមហ្សែន។ តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើអ្នកទទួលសារធាតុ dopamine ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដូចនៅក្នុងរឿងកំប្លែង៖ "អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនុយក្លេអ៊ែរអ៊ុយក្រែនបានទទួលជោគជ័យដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក - នៅរោងចក្រថាមពលនុយក្លេអ៊ែរ Chernobyl ពួកគេផលិតថាមពលបានមួយឆ្នាំកន្លះក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែបី picoseconds" ។

Titian គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលដឹងគុណថាតើការរួមភេទមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើការលក់គំនូរ។

អ៊ិនធឺណិតទំនើបទាំងមូលបានក្លាយទៅជាពាក្យប្រៀបធៀបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសន្យានៃរង្វាន់។ យើងកំពុងស្វែងរក Holy Grail របស់យើង។ សេចក្តីរីករាយរបស់យើង។ សុភមង្គលរបស់យើង។ “ភាពទាក់ទាញរបស់យើង” (គ) យើងចុចកណ្ដុរ... ដូចជាកណ្តុរនៅក្នុងទ្រុង សង្ឃឹមថាលើកក្រោយយើងនឹងមានសំណាង។

អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងវីដេអូពិតជាប្រើការពង្រឹង dopamine និងរង្វាន់អថេរ ("ប្រអប់លួច" ដូចគ្នា) ដើម្បីភ្ជាប់អ្នកលេង។ សន្យាថា "សៀវភៅលួច" បន្ទាប់នឹងមាន BFG9000 ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការលេងវីដេអូហ្គេមបានបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង dopamine ប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ amphetamine ។ អ្នក​មិន​អាច​ទស្សន៍ទាយ​បាន​ទេ​ថា​ពេល​ណា​អ្នក​នឹង​រក​បាន​ពិន្ទុ ឬ​ឈាន​ទៅ​កម្រិត​មួយ​ទៀត ដូច្នេះ​សរសៃប្រសាទ dopaminergic របស់​អ្នក​បន្ត​បាញ់​ហើយ​អ្នក​ជាប់​នឹង​កៅអី​របស់​អ្នក។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាកាលពីឆ្នាំ 2005 ជាងជួសជុលឡចំហាយជនជាតិកូរ៉េអាយុ 28 ឆ្នាំឈ្មោះ Lee Seng Sep បានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបន្ទាប់ពីលេង StarCraft អស់រយៈពេល 50 ម៉ោងជាប់គ្នា។

អ្នករមូរតាមរយៈព័ត៌មានគ្មានទីបញ្ចប់នៅលើ VKontakte និង Facebook ហើយកុំបិទការលេង Youtube ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ចុះ​បើ​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​បី​នាទី​នឹង​មាន​រឿង​កំប្លែង​ល្អ រូបភាព​កំប្លែង វីដេអូ​កំប្លែង ហើយ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​សុភមង្គល។ ហើយ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​តែ​ភាព​នឿយហត់​និង​ការ​អស់​ជាតិ​ដូប៉ាមីន

ព្យាយាមមិនអានព័ត៌មាន កុំចូលបណ្តាញសង្គមយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោង សម្រាកពីទូរទស្សន៍ វិទ្យុ ទស្សនាវដ្ដី និងគេហទំព័រដែលផ្តល់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំពិភពលោកនឹងមិនដួលរលំទេអ័ក្សគ្រីស្តាល់នៃផែនដីនឹងមិនដួលរលំទេប្រសិនបើពេញមួយថ្ងៃអ្នកនៅសល់តែខ្លួនអ្នកគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបំភ្លេចជាយូរមកហើយ។

យើងមានអ្នកទទួល dopamine តិចបំផុតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ ហើយពួកគេត្រូវចំណាយពេលយូរបំផុតដើម្បីសង្គ្រោះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថា anhedonia មានរយៈពេលយូរយ៉ាងនេះ ក្នុងចំណោមអ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកគាំទ្រគេហទំព័រអាសអាភាស អ្នកញៀនល្បែង អ្នកនិយមហាង និងអ្នកសរសេរប្លក់កំពូលៗ ដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត-ថប់បារម្ភ? ដោយសារតែដំណើរការនៃការស្ដារអ្នកទទួលសារធាតុ dopamine គឺវែង យឺត និងមិនតែងតែជោគជ័យ។

ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការជួយសង្គ្រោះពួកគេតាំងពីដំបូង។

ខ្ញុំបានសន្យានឹងអ្នក ...

នៅដើមដំបូង ខ្ញុំបានសន្យាថានឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំដោះស្រាយជាមួយនឹងការញៀនភាគច្រើន។ ទេ វាមិនដំណើរការជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ - ប្រហែលជាខ្ញុំមិនបានបំភ្លឺគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំមិនទាន់ចង់ក្លាយជា Jedi Master នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំតែងតែសរសេរប្លុកសម្រាប់ការងារ ជាបុគ្គលសាធារណៈអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ជាច្រើនដង (ដូចដែលមិត្តរបស់ខ្ញុំនិយាយថា "woof-woof" show) អ្នកអាចនិយាយថាខ្ញុំជា CROWBAR ។ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​កំពុង​ត្រូវ​បាន​គេ​ទាញ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​នៃ​ការ​ពេញ​និយម "ចូលចិត្ត" "ការ​ចែករំលែក" ដែល​ទស្សនិកជន​កំពុង​ដឹកនាំ​ខ្ញុំ ហើយ​មិនមែន​ខ្ញុំ​ដឹកនាំ​ទស្សនិកជន​ទេ។ ថាគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺបំភាន់នៅក្នុងសមូហភាពដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ទស្សនិកជនមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនមានអារម្មណ៍ឯកោនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។ ដូច្នេះសូចនាករនៃ LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram រីកចម្រើនលូតលាស់រីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រហូតដល់ hamster អស់កម្លាំងហើយវិលនៅក្នុងកង់ដែលវាបង្វិលខ្លួនឯង។

ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានលុបបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ហើយគាត់បានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទាំងអស់។ ប្រហែលជានេះគ្រាន់តែជារូបមន្តរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ ហើយវានឹងមិនសមនឹងអ្នកទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែប្លែក។ ប្រហែលជាយន្តការសម្របខ្លួនរបស់អ្នកនឹងខ្លាំងជាងរបស់ខ្ញុំទៅទៀត ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត និងមានប្រយោជន៍បំផុតពីទីនោះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើការជ្រើសរើសនេះ។

ហើយគាត់បានសប្បាយចិត្ត។ តើអ្នកអាចសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណានៅលើលោកនេះ?

សូមឱ្យកម្លាំងនៅជាមួយអ្នក។

ប្រភព: www.habr.com