αž‡αž“αž…αž˜αŸ’αž›αŸ‚αž€αžŠαŸαž‘αŸαžœαž—αžΆαž–

αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒβ€‹αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αŸ” αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒ MMA αŸ” αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αžˆαž»αžαž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ - paws, αž˜αž½αž€αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–, αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž‡αž„αŸ’αž‚αž„αŸ‹αŸ” αžαŸ„αž’αžΆαžœαž˜αž½αž™αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αž–αžΈαžš - αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžŠαžΌαžœαž€αŸ’αžαŸ…αž“αž·αž„αžšαžŠαžΌαžœαžŸαŸ’αž›αžΉαž€αžˆαžΎαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αŸ” αž αŸ’αž‚αžΈαžαžΆαŸ” αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ†αž™αŸ„αž‚αŸ” αžŠαžΆαž”αŸ‹αž”αŸŠαž› αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž‡αžΎαž„αž”αŸ‰αžΆαžαžΆαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžšαžαŸ‹αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž€αžΆαžŸαžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αžšαž…αŸ€αž€αž₯αžαžαŸ’αžŸαŸ‚αŸ”

αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž›αŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αŸ” αž‡αžΆαž•αŸ’αž›αžΌαžœαž€αžΆαžš αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αŸ” αžαŸ‚αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž’αžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡... αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αŸαŸ” αž’αžαŸ‹αž‘αŸ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž›αžΎαž€ dumbbells αž–αžΈαžšαž”αžΈαžŠαž„ αž›αŸαž„αž“αŸ…αž›αžΎαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ†αž™αŸ„αž‚ αžŸαŸ’αž‘αžΆαžαŸ‹αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰ A chord αž“αŸ…αž›αžΎαž αŸ’αž‚αžΈαžαžΆ αž…αžΌαž›αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ MMA αž˜αž½αž™αžαŸ‚ αž αžΎαž™αžŠαžΎαžšαž›αŸαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž”αŸ†αž–αžΆαž“β€‹αžŸαŸαž…αž€αŸ’αžαžΈβ€‹αžŸαž”αŸ’αž”αž»αžšαžŸβ€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŠαž‘αŸƒβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž‘αŸ αž˜αŸ‚αž“αž‘αŸ? αž…αž»αŸ‡β€‹αž”αžΎβ€‹αž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹β€‹αžœαžαŸ’αžαž»β€‹αžŠαŸβ€‹αž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„β€‹αž’αžŸαŸ‹β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹β€‹αž˜αž€β€‹αžœαž·αž‰ αž αžΎαž™β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž…αžΌαž›β€‹αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αŸ†αž–αžΆαž“β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†?

αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‚αž·αžαžαžΆαž‚αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ? αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αž·αž‰αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ? αž’αžαŸ‹αž’αŸ’αž˜αžαŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžŠαžΉαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž†αžΆαž”αŸ‹αŸ—αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž…αžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ† - αž’αŸ’αž“αž€αžŸαžšαžŸαŸαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžšαŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžαŸ’αžαž”αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ† αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αž·αž™αžΆαž™αž’αŸ†αž–αžΈαž“αž·αž€αŸ’αžαŸαž”αž”αž‘αž˜αž½αž™αŸ– αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžŸαžšαžŸαŸαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αž“αžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž‚αžΊαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž“αžšαžŽαžΆαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΎαž™αŸ” αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΉαž˜β€‹αžαŸ‚β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž•αŸ’αžαž›αŸ‹β€‹αž•αž›β€‹αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸβ€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αž’αžΆαž‡αžΈαžœαž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž“αŸ„αŸ‡β€‹αž‘αŸ αžœαžΆβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž‚αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆβ€‹αž‘αŸαŸ”

αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž€αŸ†αž–αž»αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž›αžΎαžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ… i.e. αž‚αžΊαž“αŸ…αžαžΆαž„αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αžΆαž αžšαžŽαž€αž˜αŸ’αž˜ αžŸαž αž‚αŸ’αžšαžΆαžŸαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž‘αž·αž‰ αž‡αžΆαž€αŸ’αž”αž½αž“αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ” αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž–αžΈαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž˜αž½αž™αž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž˜αž½αž™αž‘αŸ€αž αž αžΎαž™αžαžΆαž˜αž“αŸ„αŸ‡ "αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž˜αž·αž“αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž‡αžΆαž„αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž…αžΆαžŸαŸ‹"αŸ” αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž“αŸƒαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αžΌαžšαž‘αžΎαž„ αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αž‚αž·αžαž™αŸ‰αžΆαž„αž˜αž˜αžΆαž‰αžΉαž€αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαŸ’αž˜αžΈ αž αžΎαž™αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž αžΎαž™αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž“αŸ…αžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžš αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αžšαž€αžƒαžΎαž‰αžαžΆαžαŸ’αž›αž½αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΏαž„αž“αž·αž‘αžΆαž“αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž˜αž€ - αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ αž–αžΈαž•αž›αž·αžαž€αž˜αŸ’αž˜ αž–αžΈαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‚αžαŸ‹αž•αŸ’αž‚αž„αŸ‹ αž€αžΆαžšαž›αž€αŸ‹ αžŸαŸαžŠαŸ’αž‹αžœαž·αž‘αžΌ αž‚αžŽαž“αŸαž™αŸ’αž™αž€αžš - αž αžΎαž™αžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ” αž–αžΈαž€αžΆαžšαž…αž„αž…αžΆαŸ†αž…αžΆαžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž·αžαžαžΆαž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž”αŸ’αžšαžΎαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž“αžΌαžœαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžαžΆαž˜αžΆαž“αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αžΆαŸ†αž˜αž€αž“αžΌαžœαž•αž›αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‡αžΆαžŠαžΎαž˜αŸ”

αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆ αžšαž˜αŸ€αž›αžœαžΆαž…αŸαž‰ αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžœαžΆ αž€αŸ‚αž”αŸ’αžšαŸ‚αžœαžΆ αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžœαžΆ - αž“αŸ„αŸ‡αž αžΎαž™αž‡αžΆαžœαžΆ αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž‘αž½αž›αž™αž€αŸ” αž αžΎαž™...αž αžΎαž™-αž αžΎαž™-αž αžΎαž™-αž αžΎαž™! Pfft... αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαž‘αŸαŸ”

αž”αž»αžšαžŸαž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαžŠαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαŸ” αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž˜αžΈαžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž‘αŸαŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ”

αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ…αž‘αŸ€αž αž“αŸαŸ‡αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž·αž€αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„ αž“αž·αž„αž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž™αžΆαž™αžαžΆ - αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž…αž„αŸ‹αžƒαžΎαž‰αžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšαž”αŸ’αžšαžαž·αž”αžαŸ’αžαž·αž€αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž€αŸ’αžšαž»αž˜αž αŸŠαž»αž“αž“αŸ…αž›αžΎαž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αžαŸ‚αž˜αž½αž™! αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ† αž“αŸαŸ‡αž–αž·αžαž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαžαŸ‹! αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž“αž·αž™αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžšαž”αžΆαž™αž€αžΆαžšαžŽαŸαžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αž”αž”αžΆαž“αž‘αŸ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αžœαžΆαž“αŸ…αž›αžΎαž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž‡αžΆαž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž€αŸ’αžšαžΆαž αŸ’αžœαž·αž€!

αž˜αŸ‚αž“αž αžΎαž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΎ - αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αžŸαž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΈαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‘αŸαŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‘αŸαŸ” αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αžŠαŸ’αž™αžΆαž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž“αŸ…αž›αžΎαž˜αŸ‰αžΌαž“αžΈαž‘αŸαžš αžŠαžΎαžšαž›αŸαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαžΆαž–αžΈαžšαž”αžΈαžαŸ’αž„αŸƒ αž αžΎαž™αžˆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαŸ” αž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžŸαž½αžš - αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαž‘αŸ? αž”αžΆαž‘β€‹αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž“αž·αž™αžΆαž™β€‹αž˜αŸ‚αž“β€‹! αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αžƒαžΎαž‰β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž—αŸ’αž“αŸ‚αž€β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αžαžΆβ€‹αžœαžΆβ€‹αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“β€‹αž‘αŸαŸ”

αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž˜αžΎαž›αž‘αžΆαŸ†αž„αž‚αžΆαžαŸ‹ αž“αž·αž„αž’αŸ’αž“αž€αžŠαž‘αŸƒαŸ” αž€αžΆαžšαž–αž·αžαž‚αžΊαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΉαž„αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αžšαž„αžαžΌαž…αž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŽαžΆαž˜αž½αž™ αžšαž”αžΆαž™αž€αžΆαžšαžŽαŸαŸ”αž›αŸ” αž αŸ…αžαžΆαžŸαŸ’αžαž·αžαž·αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜ (SIFA)αŸ”

αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž˜αž½αž™αžšαž™αŸˆ αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™ - αž’αžΈαž™αŸ‰αžΆ 90% αž“αŸƒαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž‚αžΊαž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αŸαŸ” αž€αŸ…αžŸαž·αž”αž—αžΆαž‚αžšαž™ Karl! αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰β€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹β€‹αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αžαžΉαž„! αž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž˜αž·αž‰αž’αŸ’αž“αž€αžŸαžšαžŸαŸαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ‹αž›αž»αž™αž™αŸ‰αžΆαž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“! αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαžαžΆ αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž˜αž½αž™αžŽαžΆαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžαž·αž”αžαŸ’αžαž· αž“αž·αž„αž˜αž½αž™αžŽαžΆαž˜αž·αž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž’αžαž·αžαž·αž‡αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž˜αžΆαž“αž€αžΆαžαž–αŸ’αžœαž€αž·αž…αŸ’αž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž‘αž·αž‰αŸ”

αžαžΎβ€‹αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αž‘αŸ…β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸβ€‹αž–αŸαž‰αžœαŸαž™ αžŸαž»αžαž—αžΆαž–β€‹αž›αŸ’αž’ αž†αŸ’αž›αžΆαžαžœαŸƒ αž˜αžΆαž“β€‹αž‘αŸ†αž“αž½αž›β€‹αžαž»αžŸβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αžŸαž½αžšβ€‹αžšαž€β€‹αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžš? αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ…αž‘αŸ€αžαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αžšαž‘αŸαž€αž˜αžΎαž›αžœαžΆαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž‚αžΊβ€‹αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹β€‹αž‡αžΆβ€‹αž–αž·αžŸαŸαžŸβ€‹αž“αŸ…β€‹αž–αŸαž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŠαžΉαž€αž“αžΆαŸ†β€‹αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαŸ” αž˜αž½αž™αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αŸ αž‘αžΈαž–αžΈαžšαž˜αž€αž˜αžΎαž›αž αžΎαž™αž“αž·αž™αžΆαž™αžαžΆ - αž™αŸ‰αžΆαž”αŸ‹ αž‘αžΌαž™αžŽαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆ!

αž αžΎαž™β€‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“β€‹αž”αžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžαŸ’αž˜αžΈβ€‹αžαžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž‚αžΊβ€‹αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžšαŸ†αžαžΆαž“β€‹αž‘αŸ αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž™αž€β€‹αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž‘αŸ…β€‹αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžš αž αžΎαž™β€‹αžŸαžšαžŸαžΎαžšβ€‹αž‚αžΆαžαŸ‹αŸ” αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‚αžΆαžαŸ‹αžŸαž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΈαž˜αž½αž™ "αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž‚αžΆαžαŸ‹" αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆ (αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžαŸ’αž˜αžΈαž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž‡αžΏαž‘αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αž) αž αžΎαž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹ CIFA - αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž‚αžΊαžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”

αžšαžΏαž„αžŠαžŠαŸ‚αž›αž“αŸαŸ‡αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŸαž»αŸ†αž“αŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαŸ” αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αž»αŸ†αž–αŸ’αž™αžΌαž‘αŸαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαžΌαž… αž αžΎαž™αž‚αžΆαžαŸ‹αžŸαž»αŸ†αžαŸ’αž˜αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ - αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαž‘αŸ αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαž‡αžΆαž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΎαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αžŸαž»αŸ†αŸ”

αž‡αžΆαž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž αžΎαž™αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž‘αž„αŸ‹αž˜αžαž·αž’αŸ†αž–αžΈαžαžΆαžαžΎαž™αžΎαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž’αžΆαž“αžΆαžšαŸ‰αžΆαž”αŸ‹αžšαž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž˜αŸαž‚αŸ’αžšαž…αž·αžαŸ’αž αž¬αžŸαž˜αžΆαž‡αž·αž€αž—αžΆαž–αžŸαžΆαž‡αžΈαžœαž€αž˜αŸ’αž˜αž€αŸ’αž›αžΉαž”αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ/αž’αžΆαž„αž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€ αž¬αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž’αž‰αŸ’αž‡αžΎαž‰αž˜αž€αž€αžΆαžšαž·αž™αžΆαž›αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡ αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž›αžΎαž€αžŠαŸƒαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αž€αŸ†αž αžΉαž„αŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αžαŸ‚ αž¬αž–αžΈαžšαžαŸ‚ αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αžαž·αž…αžαž½αž… αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž–αž“αŸ’αž™αž›αŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαžŸαŸαžŠαŸ’αž‹αž€αž·αž…αŸ’αž… αžŸαžΆαž‡αžΈαžœαž€αž˜αŸ’αž˜-αžœαž”αŸ’αž”αž’αž˜αŸŒ αž¬αžαžœαž·αž€αžΆαž’αžΆαž…αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž±αŸ’αž™αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαž“αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αž›αžΉαž„αž˜αžΎαž›αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžŠαŸ„αž™αžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽ - αž€αž»αŸ†αžαŸ’αž‡αŸ‡αžαŸ’αž‡αžΆαž™αž’αž“αž’αžΆαž“αž›αžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αžΆαž“αŸ‹αž€αžΆαž”αŸ‹αŸ” αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŽαžΆαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αžšαž€αž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αŸ” αž‡αžΆαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž“αž·αž„αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž”αž„αŸ’αž‚αžΆαž”αŸ‹αŸ”

αž‡αžΆαž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž…αž„αŸ‹αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž˜αž αž“αŸ’αžαžšαžΆαž™αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαžšαžŸαŸαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžš - αž”αž»αžšαžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ€αžαž˜αž€ αž αžΎαž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž‡αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž–αžΈαžšαž”αžΈαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‚αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžˆαž”αŸ‹ αž αžΎαž™αž“αž·αž™αžΆαž™ - αž“αŸ„αŸ‡αž αžΎαž™αž‡αžΆαžœαžΆ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αž·αžαŸ’αžαž·αž™αžŸαžŠαž›αŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžαŸ’αž˜αžΈαž‘αŸ€αžαž‘αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž“αŸ…αžŠαžΆαž…αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‘αŸ‚αž€αŸ” αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αŸ” αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αž“αž’αžΆαž“αŸ”

αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αžŠαžΌαž…β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αŸ” αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž—αžΆαžšαž€αž·αž…αŸ’αž…αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαžšαžŸαŸαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ? αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž–αŸ’αž™αž½αžšαž€αŸ’αžαžΆαžšαž”αž“αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžŸαŸ’αž’αž·αžαŸ” αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αžαžΆαžš? αž˜αž·αž“αž’αžΈαž‘αŸ αž™αžΎαž„αž“αžΉαž„αž”αž·αž‘αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αž“αžΆαž–αžΈαžŸαž“αŸ’αž›αžΉαž€ A4αŸ” αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž‡αžΌαž“αžŠαŸ†αžŽαžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αž·αž…αŸ’αž…αž€αžΆαžšαžαŸ’αž˜αžΈαž‘αŸ? αž€αžΆαžšαž‡αž‡αŸ‚αž€αžαžΆαž˜αžαŸαž‘αŸαž€αŸ’αžšαžΆαž˜αŸ” αž“αŸαŸ‡αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αž·αž…αŸ’αž…αž€αžΆαžšαŸ”

αžαžΎαž’αžΆαž… hack αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αž‘αŸ? αžœαžΆαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž› αž™αžΎαž„αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαž“αŸ…αž›αžΎαž‡αž„αŸ’αž‚αž„αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰ αž€αžΆαžšαžœαž·αž—αžΆαž‚αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ”αž›αŸ” αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž‡αžΆαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚ - αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžαžΉαž„αžšαžΉαž„αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸ„αŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžαžΌαž˜αž·αž€ - αž—αžΆαžšαž€αž·αž…αŸ’αž… αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ’αž„αŸƒαž•αž»αžαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹ αž‡αž½αžšαŸ”αž›αŸ” αž αžΎαž™αž€αŸ’αž”αž½αž“αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžœαžΆαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

αžŸαžšαž»αž”αž˜αž€ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αžΆαž“αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αž‘αž•αŸ’αž‘αž»αž™αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž“αŸ…αžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžšαž˜αžΆαž“αž’αžΆαž€αž”αŸ’αž”αž€αž·αžšαž·αž™αžΆαŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžŸαž»αŸ†β€‹αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžšαŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžαŸ‚β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αžαŸ„αž€αŸ—β€‹αž“αŸ…β€‹αž“αžΉαž„β€‹αžŠαŸƒ αž αžΎαž™β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžœαž›αŸ‹β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αŸ„αŸ‡β€‹αž…αŸ„αž›β€‹αž‘αŸαŸ”

αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŠαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž“αž·αž™αžΆαž™ αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž˜αž€αžšαž€αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸαŸ‡αžŠαŸ„αž™αžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽ - αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžƒαžΎαž‰αž€αŸ†αž αž»αžŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαž αžŸαŸαžœαž·αž€αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž αžΎαž™αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαž€αž€αž€αž»αž‰αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸαžšαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž‡αžΈαžœαž·αžαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αŸ” αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž…αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΈαž“αŸ…αžŠαžΎαž˜αž’αžαŸ’αžαž”αž‘αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αž‡αžΆαž„αž˜αž½αž™αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž˜αž»αž“ - αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈ "αžŠαžΌαž…αž“αŸ„αŸ‡" αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž–αŸαž›αž“αŸ„αŸ‡αž˜αž€αŸ”

αž˜αŸ‚αž“αž αžΎαž™ αž“αŸ„αŸ‡αž αžΎαž™αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αŸ” αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž’αžΆαž“αžŸαŸ€αžœαž—αŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹ Kelly McGonigal αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž…αŸ†αžŽαž„αž‡αžΎαž„αžαžΆ β€œWillpower. αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αž αž“αž·αž„β€‹αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„Β»αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αžΌαž›αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αŸ”

αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαŸ€αž˜αžαŸ’αž›αž½αž“αž αžΎαž™αž¬αž“αŸ…αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΉαž„αžαžΆαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ Kolya αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž”αž“αŸ’αž‘αŸ‡αž†αŸ’αž“αž»αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž·αž™αžΆαž›αŸαž™ Lena αž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’ CRM αž αžΎαž™ Galya αž”αžΆαž“αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ…αž’αžΈαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž–αžΈαžš?

αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αŸαŸ” αž“αŸ„αŸ‡αž‚αžΊαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ”
αžœαžΆαž”αŸ’αžšαŸ‚αžαžΆαž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž‡αžΆαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŽαžΆαžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž›αž½αž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžšαž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžœαž·αž—αžΆαž‚αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž‚αž·αžαž’αŸ†αž–αžΈαž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžŠαŸ‚αž›αžŠαžΉαž„αž–αžΈαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž‚αžΊαž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αž·αž‘αŸ”

αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž‚αžΊαž‡αžΆαž‡αž“αž…αž˜αŸ’αž›αŸ‚αž€αŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž»αž”αž·αž“αŸ” αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αŸαŸ”

αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž›αŸαž„β€‹αž€αžΈαž‘αžΆβ€‹αž₯αžβ€‹αžˆαž”αŸ‹αžˆαžš - αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αžšαžαŸ‹β€‹αž‘αŸ…β€‹αž›αŸαž„β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αž‚αž»αž“β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž‘αž·αž‰αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αžΈαž‘αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡ - αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆ? Future Me αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž’αž„αŸ’αž€αžαŸ‹αž’αŸ’αž“αžΌαž αŸ’αž‚αžΈαžαžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ†αž™αŸ„αž‚ αž αžΎαž™αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“ dumbbells αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž’αžΌαž›αžΈαž‘αŸαŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αž·αž“αž‡αž€αŸ‹αž”αžΆαžšαžΈ αž˜αž·αž“αž•αžΉαž€ αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αž”αž αž αžΎαž™αž’αžαŸ’αžαž”αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž’αž–αŸ’αž—αžΌαžαž αŸαžαž»αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‚αžΆαžαŸ‹αžŸαžšαžŸαŸαžšαž’αžαŸ’αžαž”αž‘αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆ? αž‘αŸ αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŽαžΆαž˜αž½αž™αž€αŸ’αž”αŸ‚αžšαžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžšαŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹ αž αŸ’αž‚αžΈαžαžΆ αž“αž·αž„ dumbbells αŸ”

αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸ„αŸ‡ 90% αž“αŸƒαžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž±αŸ’αž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αŸ…αžšαŸ„αž„αž…αž€αŸ’αžšαž€αŸαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžαž·αžαž·αž‡αž“αžŠαŸ‚αžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ”

αž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž˜αž·αž‰ αžαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ? αž”αžΆαž‘ Vasya αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‡αžΆαž…αŸ…αž αŸ’αžœαžΆαž™αž“αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž€ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžŸαž·αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžŸαž˜αžΌαž αž—αžΆαž– αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž€αŸ’αžšαŸ…αž–αžΈ "αž˜αž€ αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž›αžΏαž“!" αž˜αž·αž“αžŠαžΉαž„αžαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž‘αŸ…αž‘αžΈαžŽαžΆ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžŽαŸ’αžαŸαž‰αž…αŸαž‰ αž˜αž·αž“αž’αžΆαž“αžŸαŸ€αžœαž—αŸ…αž‘αŸ αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαž’αž„αŸ’αž‚αž—αžΆαž– - αž“αŸ„αŸ‡αž αžΎαž™αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αŸ…αžŸαŸ’αž„αŸ€αž˜αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αžαž·αžαž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜ "αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž–αž·αžŸαŸαžŸ" αŸ”

αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„? ធូ αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹β€‹αž‚αŸ’αžšαž„β€‹αžŠαŸβ€‹αž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™! αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž€αžΆαžšαžŽαŸ αžŠαžΉαž„αž–αžΈαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αž·αž“αž’αžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆβ€‹αž‚αžΊβ€‹αž‡αžΆ Vasya αžŠαŸ‚αž›β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆβ€‹αž±αŸ’αž™ Supply Manager Monitor αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšβ€‹αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ (αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž˜αž€β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™)αŸ” αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžšαž”αžŸαŸ‹ Vasya αž‚αžΊαž‡αžΆαž–αŸ’αžšαž›αžΉαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αŸ’αžšαž»αž˜αž αŸŠαž»αž“ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžŸαžšαžŸαžΎαžšαž‚αžΆαžαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžŠαŸ‚αž› Vasya αž˜αž€αž”αŸ’αžšαž‡αž»αŸ†αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž“αŸ…αž—αŸ„αž‡αž“αžΈαž™αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“ αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž‡αž»αŸ†αž˜αž½αž™αž”αžΆαž“ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž”αžΆαž“αž˜αž€αžŠαž›αŸ‹αž›αžΎαž€αž‘αžΈαž–αžΈαžšαž‘αŸ (αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž€αŸαžŠαŸ„αž™)αŸ” αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžšαž”αžŸαŸ‹ Vasya αž‚αžΊαž–αž·αžαž‡αžΆαž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαž‡αžΆ Vasya αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž‚αžΆαžαŸ‹αžšαŸ€αž“ MBA αžŠαŸ„αž™αž…αŸ†αžŽαžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αŸ’αžšαž»αž˜αž αŸŠαž»αž“ αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αžΆαž“αž”αžΎαž€αž‘αžΆαž“αž‚αžΆαžαŸ‹αž‘αŸ…αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž–αžΈαžš (αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž±αŸ’αž™αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„) αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚ Vasya αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž‚αžΆαžαŸ‹αž€αŸαžˆαž”αŸ‹ αž αžΎαž™αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ‹αž›αž»αž™ 400k αŸ” αž”αŸ†αžŽαž»αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αŸ”

αž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαž›αžΎαž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž’αŸ†αž–αžΈαž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αŸ– αž™αžΎαž„αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αž‚αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αŸ” αž‡αžΆαž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž’αŸ’αž“αž€αž…αž·αžαŸ’αžαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αž–αŸ’αžšαžΈαž“αžŸαŸ’αžαž»αž“ Emily Pronin αž”αžΆαž“αžŸαŸ’αž“αžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž‡αžΆαž”αž“αŸ’αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αž›αŸ‡αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž“αŸ…αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡ αžαŸ’αž›αŸ‡αž‘αŸ€αž - αž—αžΆαžšαž€αž·αž…αŸ’αž…αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αž αž“αž·αž„αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž - αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ… "αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž»αžšαžŸαž“αŸ„αŸ‡" αŸ”

αž‡αžΆαž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž•αžΉαž€αž‘αžΉαž€ ketchup αž“αž·αž„αž‘αžΉαž€αžŸαŸŠαžΈαž’αŸŠαžΈαžœαžŠαŸ‚αž›αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αžαŸ’αž–αžΎαž˜αžšαž’αžΎαž˜ (αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžαžΆαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αžŠαŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž˜αž½αž™ αž αžΎαž™αž€αžΆαžšαž•αžΉαž€αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš)αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž–αžΈαžšαž”αžΈαŸ”

αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž’αž“αžΆαž‚αžβ€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αž―αž„ αž“αž·αž„β€‹αž”αž»αžšαžŸβ€‹αž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹β€‹αž‘αŸ€αžβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž‚αŸβ€‹αž…αžΆαžαŸ‹αžαžΆαŸ†αž„β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžαž–αŸ’αžœαž€αž·αž…αŸ’αž…β€‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž–αžΈαžšβ€‹αžŠαž„β€‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αŸ”

αž–αž½αž€αž‚αŸβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž“αŸ…αž–αŸαž›β€‹αž–αž½αž€αž‚αŸβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“β€‹αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž”αž»αž–αŸ’αžœαž αŸαžαž»β€‹αžŠαŸβ€‹αž›αŸ’αž’ αž–αŸ„αž›αž‚αžΊβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸβ€‹αžŠαž‘αŸƒβ€‹αž‘αŸ€αžαŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž†αž˜αžΆαžŸαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž˜αžΆαž“αžαŸ‚ 27 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžšαž€αžƒαžΎαž‰αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ - 85 αž“αžΆαž‘αžΈαž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž»αžšαžŸαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž - αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ 120 αŸ”

αž αžΎαž™αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž’αžΆαž…αž“αž·αž™αžΆαž™αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αž marshmallow αžŠαŸαž›αŸ’αž”αžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž‰αŸ” αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžšαž„αŸ’αžœαžΆαž“αŸ‹αž‡αžΆαžŸαžΆαž…αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžαžΌαž…αž˜αž½αž™αž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡ αž¬αž˜αž½αž™αž’αŸ†αž“αŸ…αž–αŸαž›αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αŸ” αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž”αžΆαž“αžαžΌαž…αž˜αž½αž™ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž›αž»αž™αž“αŸαŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΈ? αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αžšαž€αž›αž»αž™αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžαžΆαž˜αžšαž”αŸ€αž”αžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ”

αžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž’αžœαž™αžœαŸˆαž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αžšαžœαžΆαž„αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž‚αžΊαž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž› αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αž›αŸαž„αžŸαžΎαž…αž”αžΆαž“αž‘αŸ€αžαž•αž„ - αž˜αž»αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž½αžšαž±αŸ’αž™αž–αž·αž–αžŽαŸŒαž“αžΆαž’αŸ†αž–αžΈαž…αžšαž·αžαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αž αž αžΎαž™αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–αžαžαž…αž˜αŸ’αž›αž„αž”αžΆαž“αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž“αžΌαžœαžšαžΌαž”αž—αžΆαž–αžŠαŸαž…αž˜αŸ’αž›αŸ‚αž€αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αž·αžαž’αŸ†αž–αžΈαž…αžšαž·αžαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž“αŸƒαž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αž·αž“αž‚αž·αžαž–αžΈαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ†αž–αžΈ Natalie Portman αž“αž·αž„ Matt Damon αŸ”

Hal Ersner-Hershfield αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž…αž·αžαŸ’αžαžœαž·αž‘αžΌαž˜αž€αž–αžΈαžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αž‰αžΌαžœαž™αŸ‰αž€αž€αŸαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž’αŸ†αž–αžΈαž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αž αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž”αž‘αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αžΌαž›αž“αž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸ αž‚αžΆαžαŸ‹αž…αž„αŸ‹αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž€αžΆαžšαž–αž“αŸ’αž™αž›αŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαž˜αžΌαž›αž αŸαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžαž·αž… αž“αž·αž„αžαž·αž…αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αž’αŸ†αž–αžΈαžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž˜αž€αž“αŸαŸ‡αŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ Ersner-Hershfield αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž™αŸ„αž”αž›αŸ‹αžαžΆαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‚αžΊαžŸαŸ’αžαž·αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž‚αŸαž αŸ…αžαžΆαŸ” αž—αžΆαž–αž”αž“αŸ’αžαž‚αžΊαž‡αžΆαžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαžŸαŸ‹αž‘αŸ†αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ†αž“αž„ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαž–αŸ’αžœαž“αŸƒαžαŸ’αž›αž½αž“αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž“αž·αžšαž“αŸ’αžαžšαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αž”αžΆαž“αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž αžΎαž™αž‡αŸ†αž–αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ†αžŽαž»αž›αžαž·αž…αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αž›αžΎαž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž€αž˜αŸ’αž…αžΈ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αžΆαž“αžΆαž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž αž·αžšαž‰αŸ’αž‰αžœαžαŸ’αžαž»αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ” αž€αžΆαž›αžŽαžΆαžαŸ’αž›αž½αž“αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ αž“αž·αž„αž’αž“αžΆαž‚αžαžŸαŸ’αžšαž”αž‚αŸ’αž“αžΆ αžšαžΏαž„αžšαŸ‰αžΆαžœαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž‚αžΊαž“αŸ…αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž˜αž»αžαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž αž·αžšαž‰αŸ’αž‰αžœαžαŸ’αžαž»αŸ”

αž”αžΆαž‘ Ersner-Hershfield αž”αžΆαž“αž αž½αžŸαž–αžΈαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž–αŸ’αž™αžΆαž™αžΆαž˜αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ” αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ†αž“αžΌαžšαž‡αžΈαžœαž…αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαž˜αž€αžŸαž αž€αžΆαžš αž αžΎαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ‚αž›αž€αŸ’αž›αŸ‚αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž—αžΆαž–αž…αžΆαžŸαŸ‹ αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžšαžΌαž”αžαŸ†αžŽαžΆαž„αž”αžΈαžœαž·αž˜αžΆαžαŸ’αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αŸ” αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αžšαžΌαž”β€‹αžαŸ†αžŽαžΆαž„β€‹αžœαŸαž™β€‹αž…αŸ†αžŽαžΆαžŸαŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž–αž½αž€β€‹αž‚αŸ αžαžŽαŸˆβ€‹αž–αŸαž›β€‹αž€αŸ†αž–αž»αž„β€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™β€‹αž“αŸ…β€‹αž˜αž»αžβ€‹αž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹ αž–αŸ„αž›β€‹αž‚αžΊ αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž“αŸƒαžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“ - αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αž…αž›αž“αžΆαž˜αŸ’αžαž„αž αžΎαž™αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž‘αžΉαž€αž˜αž»αžαŸ” Ersner-Hershfield αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž€αŸ†αž–αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αž›αžΉαž„αž˜αžΎαž›αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸ αžŸαž½αžšαžŸαŸ†αžŽαž½αžš αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αž†αŸ’αž›αžΎαž™ αž αžΎαž™αž“αŸ…αž–αŸαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸ„αŸ‡ αž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹αž”αžΆαž“αž†αŸ’αž›αžΎαž™ αž–αŸ„αž›αž‚αžΊαž§αŸ” αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαžΆαž˜αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ”

αž“αŸ…αž–αŸαž›αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹ αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αŸ†αž“αž½αž“ $1000 αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ— αž αžΎαž™αž”αžΆαž“αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž”αŸ‚αž„αž…αŸ‚αž€αžœαžΆαž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ αž€αžΆαžšαž€αž˜αŸ’αžŸαžΆαž“αŸ’αž αž“αž·αž„αž‚αžŽαž“αžΈαž…αžΌαž›αž“αž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž› "αž”αžΆαž“αž‡αž½αž”" αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αžΆαž“αžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αž–αžΈαžšαžŠαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΌαž›αž“αž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸαžŠαžΌαž…αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž› "αž”αŸ’αžšαžΎ placebo" αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‡αž‡αŸ‚αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”

αž“αž·αž™αžΆαž™αž±αŸ’αž™αžαŸ’αž›αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž‚αžΊαž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αŸ” αž‚αž˜αŸ’αž›αžΆαžβ€‹αžšαžœαžΆαž„β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“β€‹αž“αž·αž„β€‹αž’αž“αžΆαž‚αžβ€‹αž€αŸ†αž–αž»αž„β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαž“αŸ‹β€‹αžαŸ‚β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž‘αžΎαž„ αž αžΎαž™β€‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸβ€‹αž›αŸ‚αž„β€‹αžŠαžΉαž„β€‹αžαžΆβ€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αž―αž„β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž’αŸ’αžœαžΈ αž“αž·αž„β€‹αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αž‘αŸ€αžβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžšαŸ”

αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž±αŸ’αž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžˆαž”αŸ‹αž‡αž€αŸ‹αž”αžΆαžšαžΈαŸ” αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž‘αŸαŸ” αž αžΎαž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž”αžΆαž“αž’αŸ„αž™ dumbbells αž αŸ’αž‚αžΈαžαžΆ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αŸ”

αž“αŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžš αž’αž“αžΆαž‚αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž–αž½αž€αž‚αŸαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž”αž“αŸ’αžαž·αž… αž αžΎαž™αž˜αžΎαž›αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αŸ” αž αžΎαž™αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž“αŸαž™ αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆ αž¬αž’αŸ’αžœαžΈαž€αŸαžŠαŸ„αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ”

αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαžŽαžΆαžŸαŸ‹, αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αžœαžΆαž αžΆαž€αŸ‹αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžαžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž„αž…αŸ‚αž€αž‚αžΊαž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“ - αž—αžΆαž–αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž˜αž½αž™αž—αŸ’αž›αŸ‚αžαŸ” αž’αž“αžΆαž‚αžαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αžαž»αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αŸ”

αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž‡αž€αŸ‹αž”αžΆαžšαžΈ αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž”αŸŠαžΊαž αŸ’αž‚αžΊ αž‘αž·αž‰αžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž·αž“αžŸαž˜αž αŸαžαž»αžŸαž˜αž•αž›αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αž˜αžΎαž›αž‘αžΌαžšαž‘αžŸαŸ’αžŸαž“αŸ αž˜αž·αž“αž’αžΎαž–αžΎαž“αžΉαž„αž€αŸ’αž˜αŸαž„αŸ— αž•αžΉαž€αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹ αž›αŸ’αž„αž„αŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎ Facebook αž“αž·αž„αž˜αžΎαž› YouTubeαŸ” αž‘αŸ αž’αŸ’αžœαžΈ? αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αž˜αž€αž‡αž½αžŸαž‡αž»αž›αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ” αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ’αžœαžΈαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž‘αŸ’αžšαž„αŸ‹αž™αžΆαž„αž˜αž€? αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž”αŸ’αž”αžΆαž™αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αŸ”

αž‚αžΆαžαŸ‹β€‹αž‚αžΊαž‡αžΆβ€‹αž’αŸ’αžœαžΈ? αž αžΎαž™αž‘αŸ’αžšαž„αŸ‹αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžœαžΆαž”αžΆαž“αŸ”

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