αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαžΆαžšαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ?

αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž‘αž½αž›αž™αž€αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αžαžΆαžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž”αŸ†αž•αž»αžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž€αŸ†αž–αž»αž„αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαž½αžŸαžšαžΆαž™αžšαžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž€αŸ‹αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž‡αžΏαŸ” αž”αžΎαž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αž“αž€αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž›αŸ’αž’αž‘αŸ αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆαž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž–αžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αžœαžΆαžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαžŸαž˜αŸ’αž—αžΆαžšαŸˆ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž›αž„αž”αžΆαž“αžŠαŸ„αž™αž‡αŸ„αž‚αž‡αŸαž™ αž˜αŸ‚αž“αž‘αŸ? αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž€αŸβ€‹αž‚αž½αžšβ€‹αž…αžΌαž›β€‹αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšβ€‹αž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“β€‹αžŠαŸ‚αžš αž αžΎαž™β€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžšαŸ€αž“β€‹αž‚αž½αžšβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸβ€‹αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž αžΎαž™αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚ αžŠαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž”αžΆαž“αžšαž€αžƒαžΎαž‰ αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž‘αŸαŸ”

αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαžΆαžšαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ?
αžšαžΌαž”αžαž: αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŠαžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹ Fernando Hernandez /unsplash.com

αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž– αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžš

αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž› αž“αž·αž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžšαŸ€αž“ αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαž˜αž½αž™αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαž‘αŸαžŸαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ - αž–αžΈαž’αŸŠαžΈαžšαŸ‰αž„αŸ‹αž“αž·αž„αž€αžΆαž αŸ’αžŸαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž‘αŸ…αžšαž»αžŸαŸ’αžŸαŸŠαžΈαž“αž·αž„αž’αžΌαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž›αžΈαŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αž›αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž”αž›αžΎαžšαžΏαž„αž“αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž—αžΆαž–αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαžαžΆαž„αžœαž”αŸ’αž”αž’αž˜αŸŒαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž”αžΆαž‘ αž™αŸ„αž„αžαžΆαž˜ αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž·αž€αž“αŸƒαžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαž‘αŸαžŸαž’αŸŠαžΈαžšαŸ‰αž„αŸ‹ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžαŸ‚αž„ αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸαž‰αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž–αžΈαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž‚αžΊαž–αžΉαž„αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž‘αŸ…αž›αžΎαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž“αŸƒαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ "αž’αŸ’αž“αž€αžŠαžΉαž€αž“αžΆαŸ†αž˜αž αžΆαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™ αž“αž·αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ"αŸ”

αž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž“αŸƒαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž‚αžΊ αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αŸƒαž˜αž»αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž“αŸ…αžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™. αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž αžΆαž€αŸ‹αžŠαžΌαž…αž‡αžΆ "αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž’αž»αž‰" ឬ "αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹" αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ‚αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžœαž·αž“αŸαž™αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™ αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“ - αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž›αŸ’αž’αŸ”. αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž›αžΎαž˜αž»αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆ αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αž‡αŸ„αž‚αž‡αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž…αžΆαžŸαŸ‹αž’αžΆαž…αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ‚αž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž˜αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ”

αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž˜αž½αž™αž‘αŸ€αžαž“αŸƒαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž‚αžΊ αž’αžΆαž€αž”αŸ’αž”αž€αž·αžšαž·αž™αžΆαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αžŸαž˜αžαŸ’αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ αž“αž·αž„αž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαž–αž½αž€αž‚αŸαž±αŸ’αž™αžšαŸ€αž“αŸ” αžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαŸ”αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαŸ’αžαžΆαž“αž‚αžšαž»αž€αŸ„αžŸαž›αŸ’αž™ Tambov αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžαžΆ αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž“αž·αžŸαŸ’αžŸαž·αžαž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž‘αžΈαž˜αž½αž™αŸ” β€œαž”αŸαž€αŸ’αžαž‡αž“αž€αžΆαž›αž–αžΈαž˜αŸ’αžŸαž·αž›αž˜αž·αž‰αž˜αžΆαž“αžŸαž„αŸ’αžƒαžΉαž˜αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž·αž€αž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž–αŸαž‰αž…αž·αžαŸ’αžαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž‘αŸ…αž›αžΎαž’αžΆαž€αž”αŸ’αž”αž€αž·αžšαž·αž™αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆβ€‹αž€αžαŸ’αžαžΆβ€‹αžŠαŸβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›β€‹αž”αŸ†αž•αž»αžβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αž½αž€αž‚αŸΒ»αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αžœαžΆαž αžΆαž€αŸ‹αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αž˜αžΆαž“αž‘αŸ†αž“αŸ„αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž›αžΎαž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‘αŸ…αž›αžΎαžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ αž“αž·αž„αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŸαžΆαž›αžΆ - αž–αžΈαž”αžΆαžŽαž›αŸ‹αžαžΆ "αž”αžΎαž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž™αž›αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαž’αžΆαž“αž”αž‘αž“αŸαŸ‡" αž‘αŸ…αž§αžαŸ’αžαž˜αž‚αžαž· "αž€αž»αž˜αžΆαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž‰αŸ‹ αž”αžΎαž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž‘αŸαž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΉαž„ αž˜αž·αž“αžšαŸ€αž“β€

αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž“αŸαž™β€‹αž“αŸαŸ‡ αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰β€‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžαŸ‚αž„ αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž‡αž“αž‡αžΆαžαž·αž’αžΆαž˜αŸαžšαž·αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸ 40 αž†αŸ’αž“αžΆαŸ† Rita Pearson αŸ” αžŸαž αžŸαŸαžœαž·αž€αž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž”αžΆαž“αž“αž·αž™αžΆαž™αžαžΆ Pearson αž”αžΆαž“αž“αž·αž™αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž»αž“αŸ’αž‘αžšαž€αžαžΆαžαžΆ "αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžαŸ‚αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž‰αŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαž‘αŸαŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžαŸ‚αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž αžΎαž™αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž·αž‘β€ αŸ” រីតអ αž—αŸ€αžŸαž»αž“ αž”αžΆαž“αž†αŸ’αž›αžΎαž™ αž“αž·αž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž‘αŸ‡αžŠαŸƒαž™αŸ‰αžΆαž„αž€αž„αžšαŸ†αž–αž„αž–αžΈαž‘αžŸαŸ’αžŸαž“αž·αž€αž‡αž“αžαžΆ "αž€αž»αž˜αžΆαžšαž˜αž·αž“αžšαŸ€αž“αž–αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αž·αž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αŸ"αŸ”

αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž’αžΆαž…αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž“αžαžΆ αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž˜αž·αž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“ αž¬αž˜αž»αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž“αŸ…αžŸαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαžΆαž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž‘αž„αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž–αŸ’αžšαžΉαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’ αž αžΎαž™αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αžαžΎαž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž‘αž»αž™αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸ…αž‘αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ?

αžœαžΆαž’αžΆαž…αž‘αŸ…αžšαž½αž…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’ "αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαž˜αž·αž“αž’αžΆαž…"

αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžŸαž˜αŸ’αž—αžΆαžšαŸˆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž‘αŸ…αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž˜αž·αž“αž–αŸαž‰αž…αž·αžαŸ’αž αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“ αž¬αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αŸ” αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž™αž›αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ– αžœαžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ„αŸ‡αž”αž„αŸ‹αž…αŸ„αž›αž‚αŸ†αžšαžΌαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž˜αž·αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αžšαž½αž˜αž…αŸ†αžŽαŸ‚αž€αžŠαž›αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‘αŸαŸ”

αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαžΆαžšαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ?
αžšαžΌαž”αžαž: αž‘αžΉαž˜αž αŸ’αž‚αžΌαžœ /unsplash.com

αž’αŸ† αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž“αžΆαž™αž€αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžšαžΌαž”αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž“αŸ…αžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™ Harvard αž“αŸ…αž“αž·αž‘αžΆαžƒαžšαžŠαžΌαžœαž“αŸαŸ‡αŸ” αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαŸ€αž“αž–αžΈαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ– αž’αž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž αžΎαž™αž˜αžΎαž›αž‘αŸ… αž’αžΆαž€αž”αŸ’αž”αž€αž·αžšαž·αž™αžΆαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†. αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž“αž·αž„αžŸαž·αž€αŸ’αžαžΆαžŸαžΆαž›αžΆαž”αŸ’αžšαž–αŸƒαžŽαžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαž–αžΈαžš αž˜αžΆαž“αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αŸ€αž”αžŸαŸ†αžŽαž½αžš-αž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™ αž αžΎαž™αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž”αžΆαž“αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž‡αžΆαž€αŸ’αžšαž»αž˜αŸ” αžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž˜αžΆαž“αžαž·αž…αžαž½αž…αŸ– αž‚αžΆαžαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžŸαž½αžšαžŸαŸ†αžŽαž½αžš αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸ 149 αž“αžΆαž€αŸ‹αž”αžΆαž“αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαŸ”

αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž˜αž·αž“αž–αŸαž‰αž…αž·αžαŸ’αžαž“αžΉαž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αžαžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αž”αžΆαžšαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αžαž»αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžš αžŠαŸ„αž™αž”αžΆαž“αžαŸ’αž’αžΌαž‰αžαŸ’αž’αŸ‚αžš αž“αž·αž„αž’αŸ‡αž’αžΆαž„αžαžΆαž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž€αžΆαžšαžαž·αžαžαŸ†αž”αŸ’αžšαžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸ‚αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€ αž”αžΎαž’αŸ€αž”αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸβ€‹αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžŸαŸ’αž“αžΎβ€‹αžŸαž»αŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹β€‹αž˜αž»αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“β€‹αžŠαžΌαž…β€‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆβ€‹αž“αŸ…αž–αŸαž›β€‹αž’αž“αžΆαž‚αžβ€‹αŸ” αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž–αž·αžŸαŸαžŸαž‚αžΊαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž‡αžΆαž„αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžšαŸ€αž“αž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž”αŸ’αžšαž–αŸƒαžŽαžΈαŸ” αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆ: αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αž‚αžΊαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž‡αžΆαž„αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚ 50% αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒ "αž€αžΆαžšαž…αŸ’αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαžŒαž·αžαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž’αž”αŸ‹αžšαŸ†" αž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž”αžΆαž“αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”

αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž‚αžΊαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‡αžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž˜αž·αž“αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αŸαž’αžΆαž…αžšαŸ†αžαžΆαž“αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž”αžΆαž“αž‚αž·αžαž…αŸαž‰ αž“αŸ… University of ArizonaαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡ αžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“ αž“αž·αž„αžαžΆαžαžΎαž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαžΆ αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž˜αž·αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” β€œαžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž’αžΆαž… αž“αž·αž„αžšαŸ€αž“αž–αžΈαž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž‚αŸαž˜αž·αž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαŸ” αžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž˜αž·αž“αž”αž·αž‘αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž™αžΎαž„αžšαž·αŸ‡αž‚αž“αŸ‹αž“αžšαžŽαžΆαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αžŠαž›αŸ‹αž™αžΎαž„αŸ” αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž‚αŸ’αžšαžΌαž‡αžΈαžœαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž“αŸ…αžαŸ‚αž…αž„αž…αžΆαŸ†αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αž“αŸƒαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆβ€ αž‚αž·αž Blake Harvard, PhD, αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž…αž·αžαŸ’αžαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™αž“αŸ…αž’αžΆαž‘αžΆαž”αžΆαž˜αŸ‰αžΆαŸ”

TL; αž€αž»αž„

  • αžœαžΆαž’αžΆαž…αž‘αŸ…αžšαž½αž…αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž›αŸ’αž’αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒαž›αŸ†αž”αžΆαž€ αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž”αŸ’αžšαŸ‚αž‘αŸ…αž‡αžΆαž˜αž·αž“αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž αžΎαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž›αŸ‹αžαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžšαž’αžΆαž€αŸ‹αžšαž’αž½αž› αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€αŸ”
  • αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž“αžŸαžΌαžαŸ’αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ‡αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžŠαŸ„αž™αž€αžαŸ’αžαžΆαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαžšαžŸαŸƒαž”αŸ’αžšαžŸαžΆαž‘ αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž‘αŸ†αž“αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž›αžΎαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ”
  • αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαžΆαžšαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαžšαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž–αž“αŸ…αžŸαžΆαž€αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž›αŸαž™ αž¬αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“ αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αž–αž·αžαž‡αžΆαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαž€αžαŸ’αžαžΆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžαžΎαž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αžΆαž“αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž’αžΆαž“αž”αž‘αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αž›αž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ–

αž”αŸ’αžšαž—αž–: www.habr.com

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