ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಭಾಗಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ವಸ್ತುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ: ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಂಠಪಾಠ ವಿಧಾನಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ - ಅನ್ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
ಮೆಮೊರಿ 101: ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಅನಂತಕ್ಕೆ
ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ, ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ" ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ), ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾ, ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೆಂಸೊರ್ನಾಯಾ - ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ: ನಾವು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ/ಕೇಳುತ್ತೇವೆ/ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು "ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ" ನಾವು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಗ್ರಹಿಸುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ - ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಧ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಹಲವಾರು ಹತ್ತಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ (20-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ". ಮೂಲ ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ: ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದು "ಏಳು ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು" ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.
ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜಾರ್ಜ್ ಆರ್ಮಿಟೇಜ್ ಮಿಲ್ಲರ್ ಅವರ ಲೇಖನ, "ದಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಂಬರ್ 7±2," ಇದು 1956 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ರಿವ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು. ಅದರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬೆಲ್ ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಅವರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐದರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ಅದು ಅಕ್ಷರಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 5 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ - "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ" ಅನ್ನು 4 ± 1 ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು , ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ನೆಲ್ಸನ್ ಕೋವನ್ ಅವರ 2001 ರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ - ಅನ್ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೆಮೊರಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ - ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅವಧಿಯು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಪರಿಮಾಣವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕೆಲಸವು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿರವಾದ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ರಿಚರ್ಡ್ ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ಶಿಫ್ರಿನ್ 1968 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವರ ಊಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆನ್ಸರಿ ಮೆಮೊರಿ "ಬಫರ್ಸ್" ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ" ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು 4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಫರ್ಗುಸ್ ಕ್ರೈಕ್ ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್ ಎಸ್. ಲಾಕ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ "ಆಳ" ವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸೂಚ್ಯ, ಕೆಲಸ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೆನಪಿನ ಬಗ್ಗೆ
ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ (ಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯ (ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ - ನಾವು ಕಂಠಪಾಠದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನೆನಪುಗಳು) ಮತ್ತು ಶಬ್ದಾರ್ಥ (ಸತ್ಯಗಳು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸ್ಮರಣೆ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮೊದಲು 1972 ರಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಮೂಲದ ಕೆನಡಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಂಡೆಲ್ ಟುಲ್ವಿಂಗ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ -ಫ್ಲಿಕ್ಕರ್
ಸೂಚ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆ ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದಾಗ ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೇಳಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು (ಹಾಡುಗಳು ) - ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಹಾಡಿನ ಸಾಲಿನ ರೂಪಾಂತರ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಪ್ರತಿಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಹಿಂದೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆ ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು "ತಿಳಿದಿದೆ", ಸಂಗೀತಗಾರನು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಬಾರ್ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಪರಿಚಿತ ತುಣುಕನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಮೆಮೊರಿ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ.
ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಲ್ಲರ್, ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಶಿಫ್ರಿನ್ ಅವರ ಸಮಕಾಲೀನರು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು (ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಆದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅದೇ ಕೋವನ್, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ).
ಟ್ರೈಟ್, ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ: ಮೂಲಭೂತ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಇತ್ತೀಚಿನ ಚೀನೀ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುಂಪು ವಿಧಾನ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಚಂಕಿಂಗ್) - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದಾಗ. ಇದು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು" ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅಂತಿಮ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 4-5 ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 9899802801-98-99-802 ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಮುರಿದರೆ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 801 ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಾರದು, ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಆರ್ಕೈವ್ಗೆ" ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ: ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮೆನು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಧರಿಸಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಡೇಟಾವಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳ ನೆನಪು.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳು.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ - ಅನ್ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ. ಸಲಹೆಯು ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು "ಇಡಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ (ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು, ಮರುದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಟಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು "ಪಡೆಯಬಹುದು", ಮುಂದಿನದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೈಜ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು, ಮೂಲಕ, ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕಾರ , ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಪಿಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸತತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ (ನೈಜ ಆಟದಂತೆ) ವಿಭಿನ್ನ ಪಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವುದು/ಬರೆಯುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ನಾವು Craik ಮತ್ತು Lockhart ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ). ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶಬ್ದಾರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ (ನೀವು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ), ಆದರೆ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ" (ನೀವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಏನು ಕರೆಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು - ಪುನಃ ಹೇಳದೆ ಪದಕ್ಕೆ ವಿಷಯದ ಪದ ಲೇಖನ ಅಥವಾ ಟಿಕೆಟ್?). ಎರಡೂ, ಈ ಊಹೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮಟ್ಟಗಳಾಗಿವೆ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸರಣಿಯ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
Habré ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು:
ಹಬ್ರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಫೋಟೋ ವಿಹಾರಗಳು:
ಮೂಲ: www.habr.com