"배우는 법"을 배우는 방법. 2부 - 메타인지 과정과 낙서

В 첫 번째 부분 학생들을 위한 유용한 생활 꿀팁을 검토하면서 우리는 "물을 더 많이 마시세요", "운동", "일상 계획을 세우세요"와 같은 명백한 조언 뒤에 숨은 과학적 연구에 대해 이야기했습니다. 이 부분에서는 덜 명확한 "해킹"과 오늘날 훈련에서 가장 유망한 영역 중 하나로 간주되는 영역을 살펴보겠습니다. "공책 여백에 낙서하기"가 어떻게 유용할 수 있는지, 그리고 어떤 경우에 시험에 대해 생각하는 것이 시험을 더 잘 통과하는 데 도움이 되는지 알아봅시다.

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근육 기억

강의에 참석하는 것은 더 잘 배우고 싶은 사람들을 위한 또 다른 확실한 팁입니다. 그건 그렇고, 가장 인기있는 것 중 하나는 Quora. 방문만으로는 충분하지 않은 경우가 많지만 많은 분들이 상황을 잘 알고 계십니다. 시험 티켓을 준비하고 있으며 그날 교실에 있었다는 것을 절대적으로 확신하지만 교사가 정확히 무엇에 대해 이야기했는지 기억할 수 없습니다. .

강의 중에 시간을 최대한 활용하기 위해 과학자들은 근육 기억 훈련, 즉 우선 메모를 권장합니다. 이렇게 하면 나중에 다시 참조할 수 있을 뿐만 아니라(매우 분명한 사실임) 정보를 손으로 적어 두는 행위는 정보를 더 잘 기억하는 데 도움이 됩니다. 그러나 때로는 어려운 개념을 더 잘 기억하기 위해 그냥 적는 것이 아니라 적고 스케치하는 것이 합리적입니다.

차트나 다이어그램 형태로 데이터를 제시할 수 있지만(강사의 말을 주의 깊게 들어야 한다면 상당히 어렵습니다), 때로는 정보를 더 잘 기억하기 위해 낙서로 메모를 보충하는 것으로 충분할 때도 있습니다. 또는 낙서(이런 종류의 그림을 가리키는 용어는 '그리폰 활동").

기념일 로고는 반복되는 패턴, 선, 추상화 또는 얼굴, 동물 또는 개별 단어로 나타날 수 있습니다(예: 이 예). 무엇이든 그릴 수 있습니다. 낙서의 중요한 특징은 예를 들어 미술 수업에서 열심히 일하는 것과는 달리 그러한 연습이 사람을 완전히 사로잡지 못한다는 것입니다.

언뜻보기에 낙서하는 것은 짜증나는 일입니다. 그 사람은 단지 시간을 죽이려고 노력하고 생각에 빠져있는 것 같습니다. 실제로 낙서는 우리가 새로운 개념을 더 잘 인식하고 기억하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

2009년 Applied Cognitive Psychology 저널이 출판되었습니다. 출판 된 영국 플리머스 대학교 심리학과에서 실시한 연구 결과입니다. 40~18세의 55명이 대상이었습니다. 과목 제안 된 "친구의 전화 통화"에 대한 오디오 녹음을 듣습니다. 녹음에서 아나운서는 단조로운 목소리로 가상의 "친구"의 독백을 읽어 누가 파티에 갈 수 있고 누가 갈 수 없는지, 그리고 왜 ). 통제 그룹은 녹음할 때 파티에 갈 사람들의 이름을 종이에 적도록 요청받았습니다.

실험 그룹에는 정사각형과 원으로 된 시트를 주고 들으면서 모양에 음영을 지정하도록 요청했습니다(피험자에게는 음영의 속도와 정확성이 중요하지 않으며 음영은 단지 시간을 보내기 위한 것임을 경고했습니다).

그 후, 모든 피험자에게 파티에 갈 사람의 이름을 먼저 말하고 녹음에 언급된 장소 이름을 나열하도록 요청했습니다. 결과는 매우 놀랍습니다. 두 경우 모두 모양에 음영을 지정하도록 요청받은 사람들이 더 정확했습니다(실험 그룹은 아무것도 기록하거나 기억하도록 요청받지 않았지만 대조군보다 29% 더 많은 정보를 기억했습니다).

이러한 긍정적인 효과는 무의식적인 낙서를 통해 참여를 유도할 수 있다는 사실에 기인할 수 있습니다. сеть 뇌 기능의 수동 모드. 작가 Sunni Brown과 같은 "낙서 활동가" книги Doodle Revolution은 낙서가 단순히 손을 바쁘게 만드는 방법이 아니라 두뇌를 활성화하는 수단이라고 믿습니다. 즉, 막다른 골목에 도달했을 때 "해결책"을 시작할 수 있게 해주는 메커니즘입니다. 즉, 예를 들어 문제를 해결하는 데 어려움이 있거나 작성된 문서에 적합한 문구를 찾는 데 어려움을 겪는 경우 낙서가 도움이 될 수 있습니다. 종이.

정보 기억으로 돌아가 여백에 낙서를 하면 그림을 그릴 때 주변에서 일어난 일의 세부 사항을 재구성하는 데 도움이 됩니다. 제시 프린스(제시 J. 프린츠), 뉴욕시립대학교 박사대학원 학제간 연구위원회 위원장, 승인하다그는 자신이 그린 낙서를 보면서 그 낙서를 할 때 어떤 논의가 있었는지 쉽게 기억합니다. 그는 낙서를 엽서에 비유합니다. 여행에서 산 엽서를 보면 그 여행과 관련된 것, 즉 아마 기억하지 못할 것들이 바로 떠오를 것입니다.

ITMO 대학의 사진

이것이 "낙서가 포함된 노트"(일반 노트와 비교)의 장점입니다. 지속적이고 강렬한 노트 필기는 특히 교사가 받아쓰기용으로 설계되지 않은 많은 양의 자료를 제공하는 경우 교사가 현재 말하는 내용에서 주의를 분산시킬 것입니다. 일반적인 방법으로 요점을 파악하고 설명하면서 낙서로 전환하면 이야기의 맥락을 잃지 않고 문제를 더 잘 이해할 수 있습니다.

반면 낙서는 모든 작업에 적합하지 않습니다. 예를 들어, 많은 수의 이미지(차트, 그래프)를 외우고 공부해야 한다면, 자신이 그린 그림은 주의를 산만하게 할 뿐입니다 - Wall Street Journal приводит 이는 브리티시 컬럼비아 대학교에서 실시한 연구에 의해 뒷받침됩니다. 두 작업 모두 시각적 정보 처리가 필요할 때 낙서는 우리가 그 순간에 정말로 중요한 것에 집중하는 것을 방해합니다.

강사가 제공한 사실과 공식이 다른 소스에서 쉽게 찾을 수 있는지 확실하지 않을 때 낙서를 무시하는 것이 좋습니다. 이 경우 오래된 노트만으로 근육 기억을 훈련하는 것이 더 안전합니다.

지식에 대한 지식

더 나은 학습을 원하는 사람들이 고려할 만한 또 다른 영역은 메타인지 과정(XNUMX차 인지, 더 간단히 말하면 우리 자신의 지식에 대해 알고 있는 것)입니다. 이 분야를 연구하고 있는 스탠포드 연구원인 Patricia Chen은 다음과 같이 말했습니다. 설명하다: "학생들은 어떤 소스를 사용하는 것이 가장 좋은지 미리 계획하지 않고, 각 소스의 장점을 이해하지 않고, 선택한 리소스를 가장 효과적으로 사용할 수 있는 방법을 평가하지 않고 무분별하게 작업을 시작하는 경우가 많습니다."

Chen과 그녀의 동료들은 일련의 연구를 수행했습니다(그들의 결과는 다음과 같습니다). 출판 된 작년에 Psychological Science 저널에 게재) 및 학습에 대한 생각이 학생들의 학습 능력을 어떻게 향상시킬 수 있는지 보여주는 실험. 실험 중 하나의 일환으로 학생들은 시험 약 10일 전에 설문지를 받았습니다. 저자는 다가오는 시험에 대해 생각하고 학생이 받고 싶은 성적, 이 성적이 그에게 얼마나 중요한지에 대한 질문에 답하도록 요청했습니다. 그가 그것을 얻을 가능성이 얼마나 되는지.

또한 학생들에게 시험에 나올 가능성이 가장 높은 문제가 무엇인지 생각해 보고 15가지 학습 방법(강의 노트 준비, 교과서 읽기, 시험 문제 공부, 동료와 토론, 친구와 함께 강좌 수강) 중 어떤 것이 무엇인지 확인하도록 요청 받았습니다. 교사 등)을 사용하게 됩니다. 그런 다음 그들은 자신의 선택을 설명하고 정확히 무엇을 할 것인지 설명하라는 요청을 받았습니다. 실제로 시험 준비 계획을 세우십시오. 통제 그룹은 단순히 시험과 시험 공부의 중요성에 대한 알림을 받았습니다.

그 결과, 계획을 세운 학생들은 실제로 시험에서 더 좋은 성적을 거두어 평균 XNUMX/XNUMX점 더 높은 성적을 받았습니다(예: "A" 대신 "A+", "B-" 대신 "B"). . 그들은 또한 시험 중에 더 자신감이 생기고 자제력이 더 좋아졌다고 언급했습니다. 연구 저자들은 그룹 간에 통계적 차이가 없도록 실험 참가자를 선택했다는 점을 강조합니다. 실험 그룹은 더 유능하거나 더 의욕이 넘치는 학생들로 구성되지 않았습니다.

과학자들이 지적했듯이, 그들의 연구의 주요 발견은 메타인지 과정에 주의를 기울이고 작업에 대해 추론함으로써 중요한 추가 작업을 수행한다는 것입니다. 결과적으로 시험 준비 및 기타 상황 모두에서 지식을 더 잘 구성하고 동기를 부여하며 가장 효과적인 솔루션을 찾을 수 있습니다.

TL; DR

• 강의에 소요되는 시간을 최대한 활용하려면 근육 기억을 사용하세요. 가장 쉬운 방법은 강의 노트를 작성하는 것입니다. 대안은 메모와 낙서입니다. 이 접근 방식은 새로운 정보를 더 잘 인식하고 더 효과적으로 기억하는 데 도움이 됩니다. 기념일 로고를 사용하면 엽서나 여행 사진과 마찬가지로 추억을 "트리거"하는 모습으로 기억 속의 많은 뉘앙스를 떠올릴 수 있습니다.

• 중요한 점은 낙서가 새로운 것을 더 잘 기억하는 데 실제로 도움이 되기 위해서는 이 활동이 기계적이고 자발적으로 유지되는 것이 중요하다는 것입니다. 그림에 몰입하면 다른 정보를 인식할 수 없을 것입니다.

• 낙서와 "클래식" 노트를 결합하세요. 기본적인 사실과 공식을 '전통적인 방식'으로 적어보세요. 다음과 같은 경우 낙서를 사용하십시오. 1) 강의 중에 특정 개념의 본질을 파악하고 그 의미를 이해하는 것이 중요하며 주제에 대한 기본 데이터가 이미 있습니다. 2) 교사는 기록에 남는 형식이 아닌 많은 양의 자료를 빠른 속도로 제공합니다. 이 점 저 점을 글로 기록해 달라는 교사의 요청을 무시하지 마십시오.

• 일부 과학자에 따르면 낙서는 뇌의 수동 모드 네트워크를 활성화합니다. 그러므로 막다른 골목에 있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 이름이나 용어가 혀끝에 떠오르는데 기억이 나지 않나요? 귀하의 서면 작업에 적합한 문구를 찾는 데 어려움을 겪고 계십니까? 문제 해결을 위해 모든 방법을 시도해 보았으나 화를 내기 시작했습니까? 무의식적으로 낙서를 하고 잠시 후에 다시 일을 시작하세요.

• “자신의 지식을 아는 것”에 집중하는 것은 더 나은 학습을 위한 또 다른 방법입니다. 이 문제나 저 문제를 해결해야 하는 이유, 이에 적합한 방법과 방법이 무엇인지 생각하고 가능한 각 접근 방식의 장단점을 고려하십시오. 이를 통해 동기 부여를 유지할 수 있습니다 (왜 이것이 필요한지, 시험이나 과정이 끝날 때 자신에게 기대하는 결과에 대한 질문에 대답했습니다). 또한 이 접근 방식을 사용하면 자기 준비를 위한 가장 효과적인 옵션을 계획하고(더 이상 처음 접하는 정보 소스를 파악하지 않음) 지식을 테스트하는 동안 침착함을 유지할 수 있습니다.

리뷰의 마지막 부분에서는 정보를 기억하고 유지하는 방법, 즉 스토리텔링이 이 문제에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 "망각 곡선"을 극복하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

출처 : habr.com