왜 돈을 벌 수 없습니까?

그리고 여기에는 유전적인 이유가 있습니다.

고등학교를 졸업한 거의 모든 사람들은 신체 내부 환경의 불변성인 "항상성"이라는 개념이 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 동시에 신체와 외부 환경의 상호 작용을 통해 내부 환경이 일정하다는 "항상성"이라는 개념을 아는 사람은 거의 없습니다.

항상성 및 항상성 과부하. 약간의 스트레스 톤이 몸에 활력을 줍니다. 신체의 시스템은 과도한 노력 없이도 스트레스 요인에 적응합니다. 알로스테틱 과부하로 인해 신체는 일종의 균형을 찾지만 어려움을 겪고 점차적으로 무너집니다.

실제로 항상성을 유지하려면 어디서 살지, 무엇을 마시고 먹을지, 누구를 피해야 할지, 무엇을 위해 노력해야 할지 등 신체 행동의 지원이 필요합니다. 유기체가 일정한 내부 환경을 유지하도록 유전적으로 프로그램되어 있는 것처럼, 그 행동은 항상성을 방해해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 이 유기체에 대한 자연 선택 메커니즘이 작동할 것입니다.

섭식 행동의 예를 이용한 항상성증

사람의 생활 수준은 삶의 과정에 반영됩니다. 하루에 세 번 고기를 먹는 데 익숙하다면 신체의 생화학은 업무에 필요한 영양분을 섭취하는 이러한 방법에 적응하고 갑작스러운 식단 변화가 있으면 반항하게 됩니다.

하루에 두 번 고기를 먹으면 신체는 여전히 견딜 수 있지만 채식으로 전환하면 뚜렷한 적응 반응이 나타납니다. 2-3주 안에 신체가 특이한 음식에 적응하게 됩니다. 적응 예비력에 따라 일반적인 상태는 너무 좋거나 너무 나쁠 수 있습니다. 더 이상 지속하면 결국 적응반응이 소진되어 웰빙을 배경으로 병이 나거나 우울상태에 빠질 수 있다.

일반적으로 2~3주 후에는 비정상적으로 먹는 것이 참을 수 없는 금단 기간이 옵니다.

이 시점에서 일반적으로 오래된 식습관이 다시 나타나 적응 메커니즘의 고갈을 방지합니다. 이국적인 요리가 있는 나라에서 고국으로 돌아올 때 이 순간을 느끼기 쉽습니다. 그곳은 좋지만 집은 당신의 것입니다.

소득에 변화가 있을 때에도 동일한 상황이 발생합니다. 소득이 급격히 감소하거나 증가하면 적응 반응이 발생하고 그 결과 신체가 이전 수준의 웰빙에 도달하려고 시도합니다.

알로스테틱 부하 수준에 대한 간단한 금전 테스트

얼마나 많은 돈을 안전하게 쓸 수 있는지에 대한 느낌을 테스트해보세요. 각 단계에서 당신의 감정을 적어보세요.

5의 рублей
10의 рублей
20의 рублей
50의 рублей
150의 рублей
450의 рублей
5 000의 루블
20 000의 루블
80 000의 루블
350 000의 루블
1 000 000 루블
10 000 000 루블
100 000 000 루블
1 루블

처음에는 양이 긴장감을 유발하지 않지만 양이 늘어남에 따라 최적의 느낌이 나타납니다. 쉽게 감당할 수 있습니다. 최적 이후의 금액이 높을수록, 너무 많은 돈을 쓸 수 있다는 사실, 심지어 공포(“평생 그렇게 많이 벌지 못할 것입니다”)까지 불안이 커집니다.

어느 시점에서 정신은 단순히 큰 숫자에 대한 인식을 멈추고 대부분의 사람들에게 1을 지출하는 것은 단순히 비현실적으로 보이며 그것에 대해 아무것도 느낄 수 없습니다. 수십억 달러의 예산 지출은 매우 읽기 쉽습니다.

Allostatic과 소득의 급격한 증가

새로운 재정적 목표를 스스로 설정할 때도 동일한 상황이 발생합니다. 신체가 항상성을 유지하려고 노력하기 때문에 수입을 크게 늘리거나 매우 비싼 구매를 위해 돈을 모으는 것은 어렵습니다.

많은 돈 훈련에서는 소득을 늘리기 위해 “백만장자가 되거나 죽는다”라는 최고 목표를 설정합니다. 적응이 최고조에 이르면 때로 훌륭한 결과를 얻기도 하고, 그 결과에 따라 훈련에 대한 호평이 나오기도 한다. 그러나 2~3주 후에 신체가 "충분하다"고 말하는 기간이 오고 롤백이 발생합니다.

종종 이전 상태를 유지하는 것이 더 나을 정도로 소득이 감소합니다. 신체는 항상성 상태를 평소 상태로 되돌릴 것을 요구하고 그러한 과감한 실험이 필요하지 않다는 것을 의식에 증명하려고 노력합니다.

동시에 가처분 소득을 점진적으로 늘리는 데 익숙해지는보다 편안한 성장 모델이 있습니다. 일반적으로 항상성이 30%의 소득 변화에 적응하는 데는 6~12개월이 걸립니다.

알로스타시스에는 특정한 최적의 적응 속도가 있다는 것을 알면, 가처분 소득을 늘리기 전에 점진적으로 조금씩 더 나은 생활 수준에 익숙해지도록 허용하는 것이 합리적입니다. 즉, 소득 내에서 더 좋은 음식, 약간 더 좋은 옷을 구입하거나 신발, 비싼 화장지를 사세요. 신체가 새로운 삶의 질에 익숙해질수록 소득 성장의 원천을 찾는 것이 더 쉬워집니다.

단기간에 소득이 30% 이상 증가했다면 어떻게 해야 합니까? 알로스타시스에 안전한 행동은 일상 생활에서 이러한 추가 비용을 제거하는 것입니다. 누군가는 카지노에서 그것을 잃을 것이고, 누군가는 그것을 은행에 장기 예금할 것이고, 누군가는 그것을 마시거나 가난한 사람들에게 나누어줄 것입니다.

Allostatic과 소득의 급격한 감소

평소 소득 수준이 떨어지면 항상성 시스템은 항상성을 제자리로 되돌려놓아야 합니다. 그리고 이는 예전 일자리를 잃은 후 비슷한 소득 수준의 일자리를 얼마나 빨리 찾는지를 보면 눈에 띕니다. 약 XNUMX~XNUMX개월 - 건강한 사람은 자신이 익숙한 생활 수준의 필요성을 충족합니다.

XNUMX개월 동안 최적의 생활 활동을 위한 재정적 "에어백" 수준에 대한 권장 사항은 신체의 이러한 특징에 기초합니다.

항상성의 확장으로서의 항상성 개념에 대한 더 많은 정보는 Robert Sapolsky의 저서 The Psychology of Stress에서 찾을 수 있습니다. 얼룩말은 왜 위궤양에 걸리지 않습니까?

PS 작성자의 경험

신경과 전문의로서 나의 두 번째 전문 분야는 불안 공포증 장애에 대한 심리 치료입니다. 많은 사람들은 신경과 전문의, 정신과 의사, 심리치료사를 구별하지 않습니다. 연간 약 8명의 환자를 대상으로 하는 클리닉에서 18년 이상 근무하면서 저는 신경과 진료의 틀 내에서뿐만 아니라 환자의 건강을 개선하기 위한 체계적인 접근 방식을 만들어야 했습니다.

한 사람을 볼 수 있는 시간은 제한되어 있기 때문에 가장 효과적인 기술만이 살아남아 빠르고 효율적으로 불안을 해소하고 환자들이 스트레스에 적응하도록 돕습니다. 건강에 대한 체계적인 접근 방식은 각 사례에 가장 적합한 기술을 권장하는 데 도움이 됩니다.

26월 28일과 20.20일 모스크바 시간 XNUMX시 XNUMX분에 남성 훈련의 일환으로 진행되는 Money Intelligence의 공개 수업에서 현대 의학의 생물심리사회적 접근 방식에 대해 알아보시기 바랍니다. Facebook 그룹에서 온라인 방송됩니다.

업무 계획:
하루 1
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• 금전적 목표의 올바른 설정 - 건강을 달성하고 유지하는 방법
• 수입과 지출 모니터링 - 성장을 추구하는 대신 소소함과 저축에 빠지지 않는 방법
• 금융 활동 시스템 – 불안을 억제하고 금전적 성장을 위한 조건을 조성합니다.
하루 2
• 예산 및 재정 보안
• 돈 결정의 신경생리학
• 비생산적인 돈에 대한 환상 재구성 - 믿음을 생산적인 환상으로 바꾸기
• 돈 계산기 – 돈을 검색하기 위한 의식 필터 설정
• 금전 경계 – 외부 및 내부, 금전 경계를 방어하고 확장하는 방법
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출처 : habr.com