์๋
ํ์ธ์, %username% ๋!
์นญ์ฐฌํด์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค๊ป ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
๋๊ธ์ ์ฝ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋ก ์ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฌด์์ด๋ ๊ฐ์ ์๋ตํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋ก ์ ์ต๋๋ค.
ํํธ ํผ๋ ์ด๋๋ฅผ ์ข์ํด์ฃผ์ ์ ๊ธฐ๋ป์. ๋ง์์ ๋ค์ง ์์ผ๋ฉด ํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ์ผ์ ํ์ต๋๋ค.
์ ๊ฐ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ถ๋ถ์ ์ฐ๋๋ก ์๊ฐ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๊ธ๊ณผ ํ๋์ด์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์น๋ช
์ ์ธ XNUMX๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค!
10 ์
ํ์์
์, %username%๋, ์ด์ ์ฆ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ธ์น์ค ๊ฒ์
๋๋ค. "๋ง์ธ, ๋ง์นจ๋ด ์ผ์, ์๋ํ๊ณ ๋์ฐํฉ๋๋ค!" ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฒซ์งธ, ํ๋ฐฑ์ ์๋ ์ผ์๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ง๋ง ์ฐจ์์ผ์์ฐ๋ํธ๋ฅจ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์, ๊ฒฐ๊ตญ ์ผ์๋ก ๋ถํด๋์ง๋ง ์ฌ์ ํ ์ผ์๋ ์๋๋๋ค.
๋์งธ, ์ผ์๋ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ์ธ๋ฅ ์์ ์ญ์ฌ์ ์ต์ด์ ํํ์ ๋ฌผ์ง์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ (1915๋ ์ดํ๋ฅด ์ ํฌ ์ค ์ฒ์ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ์, ์ด๋ฆ์ด ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๊ฒจ์ ๊ฐ์ค๊ฐ ์๋๋ผ ๊ฒจ์ ๊ฐ์ค์ ๋๋ค) , ์ฆ์ "๊ฐ์."
๋ฌธ์ ๋ ์ฌ๋์ด ์ค๋ ๋๊ธฐ ์ค๋ ์ ์ ์ผ์ ๋์๋ฅผ ๋งก๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ ์กฐ๊ธ ํ์ ๋๋ง์นฉ๋๋ค.
์ค์ค๋ก ํ๋จํ์ญ์์ค. ๋ถ๋น๋์ผ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ 0,1-0,3ppm์์ ์ผ์ ๋์๋ฅผ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค(๋ถ๋น๋์ผ๋ ํต๊ณผํ๋ค๊ณ ๋งํ์ง๋ง). 1-3ppm์ ๋๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 30์๊ฐ ์ด์ ํ์ฉ๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋์ ๊ฒฌ๋ ์ ์๋ ์์ด๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ํด์ผ ํ ์ค์ํ ์ผ์ด ๋ง์ง๋ง ์ด๋ค ์ด์ ๋ก ์ฌ๊ธฐ์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด์ ธ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค. 40ppm์์๋ ํ ์๊ฐ์ด ์๋๋ผ ์ฆ์ ๋๋ฌผ์ด ํ๋ฅด๊ณ ํ์คํ ๋ฆฌ์ฑ ๊ธฐ์นจ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค. 60-XNUMXppm์์๋ ํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ ๋๋๊ฐ 400ppm์ธ ๋๊ธฐ์ 1000๋ถ ๋์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์น๋ช ์ ์ ๋๋ค. ๊ธ์, ๋๋ ๋ช ๋ถ-XNUMXppm ๋๋์์.
์ XNUMX์ฐจ ์ธ๊ณ๋์ ์์ ๊ทธ๋ค์ ์ผ์๊ฐ ๊ณต๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ ๋ฐฐ ์ด์ ๋ฌด๊ฒ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ผ์๋ฅผ ํ์์ ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ ๋ ์๊ฐ๊ฒ ํ์ฌ ์ฐธํธ์์ ์ ์ ์ฐ๊ธฐ๋๊ฒ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ์ด๋ฏธ ์ค๋๋๊ณ ์๋๋๊ณ ํ ์คํธ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ดฌ์ํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.
๋ฌผ๋ก , ์ผ์ ์์ฐ ์์ค์์ ์ผํ๋๋ฐ ์ผ์ ํฑํฌ ๊ทผ์ฒ์ ๋ฌถ์ฌ ์๋ค๋ฉด ๊ฑฑ์ ํ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ณ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ๋ถํดํ ๋ ์ผ์์ ์ค๋ ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์์ํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค.
๋ค, ๊ทธ๋๋ ์ด์ด ์ข์ง ์๋ค๋ฉด ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์: ์ผ์์ ๋ํ ํด๋ ์ ๋ ์์ผ๋ฉฐ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ ์ ํ ๊ณต๊ธฐ์ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ํ ์กฐ์ง์ ๋ณต์๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ํ ๋ฒ์งธ ์ฅ์
๋นํ๋ฏผ A - ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ํฐ๋
๋ชจ๋๊ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค. ๊ธ์, ๊ทธ๋ค์ ์ด์ต. ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ ๊ณผ ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ํผ๋ํ์ง๋ง ์ค์ ๋ก๋ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค.
์ด๋ฆด ๋ ํ ๋จธ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ์ฌ๊ณผ์ ๋น๊ทผ์ ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ํ์ด์. ๊ทธ๋ ๋ ๋์๊ฒ ๋งํ๋ค. ๋๋ ๊ทธ ์์ ๋ณ์ ๋ด๊ธด ์ ์๋ จ ๋น๊ทผ ํจ๋ ๋ฅผ ์ ๋ง ์ข์ํ์ต๋๋ค!
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ ํฐ๋์ ์ฒ์ฐ ์นด๋กํด(๋ฉ๋ก ๊ณผ ๋น๊ทผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ๊ฒ)๊ณผ ํผ๋ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์นด๋กํด์ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์๋ฐ๋ฅ, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ๋ฐ ์ ๋ง์ด ํฉ๋ณ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ด๋ ธ์ ๋!), ๊ทน๋จ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ค๋ ์ฆ์์ ๊ด์ฐฐ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ๋ ํฐ๋์ ๋จน์ ์ฅ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ํฐ๋์ LD50์ 2g/kg์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ์ด ์ง์ฉ์ฑ์ด๋ผ๋ ์ ์ ๊ณ ๋ คํ๋ฉด ๋ผ๋๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋จน์ผ๋ฉด ์ญ์ทจ๋์ด ์ค์ด ๋ญ๋๋ค. ์ฅ๋ค์ ์์ ์์ค, ๊ฒฝ๋ จ, ์ฌ๋ง์ ๊ฒฝํํ์ต๋๋ค.
์ธ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ก๊ฐ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ ์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ A 25IU/kg์ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ธ์ฑ ์ค๋ ์ด ๋ฐ์ํ๊ณ , 000~4000๊ฐ์ ๋์ ๋งค์ผ 6IU/kg์ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๋ง์ฑ ์ค๋ ์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค(์ฐธ๊ณ : ์์ฌ๋ ๋งค์ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค). ์ฌ๋๋ค์ด ์ดํดํ ์ ์๋๋ก ํ๋ ๊ฒ์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋นํ๋ฏผ A๋ฅผ IU(์๋ฃ ๋จ์)๋ก ๊ณ์ฐํ๊ณ 15 IU ๋จ์๋ 0,3mcg์ ๋ ํฐ๋๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจ๋ฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ์ ์ค๋ ์ ๊ฐ๋ง ์ผ์ฆ, ์์ ๋ถ์ง, ๋ฉ์ค๊บผ์, ๊ฐ ๋น๋, ๊ด์ ํต ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ํน์ง์ ๋๋ค. ๋ง์ฑ ๋นํ๋ฏผ A ์ค๋ ์ ๋ค๋์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ค๋์ ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ ๋ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
์์ด, ๋ถ๊ทน๊ณฐ, ๋ฐ๋ค ๋๋ฌผ, ํ์คํค์ ๊ฐ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์น๋ช ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด๋ํ๋ ๊ธ์ฑ ์ค๋ ์ฌ๋ก๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค(๊ฐ๋ฅผ ๊ณ ๋ฌธํ์ง ๋ง์ธ์!). ์ ๋ฝ์ธ๋ค์ ์ ์ด๋ 1597๋ ๋ถํฐ ๋ฐ๋ ์ธ ์ XNUMX์ฐจ ์์ ๋์๋ค์ด ๋ถ๊ทน๊ณฐ์ ๊ฐ์ ๋จน์ ํ ์ฌ๊ฐํ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ ธ์ ๋๋ถํฐ ์ด๋ฌํ ํ์์ ๊ฒฝํํด ์์ต๋๋ค.
๊ธ์ฑ ํํ์ ์ค๋ ์ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ๋ง๋น์ ํํ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ง์ฑ ํํ์ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์์๋ ๋๊ฐ๋ด์์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ๋ํต, ๋ฉ์ค๊บผ์, ๊ตฌํ ๊ฐ ๋๋ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋์์ ํฉ๋ฐ ๋ถ์ข ๊ณผ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ฅธ ์๊ฐ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ถํ์ด ๋ํ๋๊ณ ๋ค๋์ ๋นํ๋ฏผ A๋ก ์ธํ ๊ฐ ๋ฐ ์ ๋ ์ฑ ํจ๊ณผ์ ์งํ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฐ์ ์ธ ๊ณจ์ ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ A๊ฐ ๊ณผ๋คํ๋ฉด ์ ์ฒ์ ๊ฒฐํจ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ผ์ผ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํด์๋ ์ ๋๋ฉฐ, ์์ฐ๋ถ๋ ์์ ๋ณต์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ค๋ ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋๊ฐ ๋ด์์ ๊ฐ์์ํค๊ณ ์๋ง์ฆ์ ์ฆ์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ง๋ํจ, ๊ฐ์์ ๋นํ๋ฏผ ๋์ฌ๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ๊ฐ๊ณผ ์ ์ฅ์ ๋ฆฌ์์ข ๋ง์ ์์ ํ์ํค๋ ๊ธ๋ฃจ์ฝ ์ฝ๋ฅดํฐ์ฝ์ด๋๊ฐ ์ฒ๋ฐฉ๋ฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ E๋ ๋ํ ์ธํฌ๋ง์ ์์ ํ์ํต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ %username%๋, ๊ธฐ์ตํ์ธ์. ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋๋์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
์ฌ๋ ๋ฒ์งธ ์ฅ์
์ฒ
๋์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ ๋ง๋๋ ํ์คํ ๋
์ฑ์ด ์๊ณ ,
๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์งํ๊ฒ ์ฒ ๋ถ์ ์ํฉ์ ๋นํ๋ฏผ A์ ์ํฉ๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ฒ ๊ฒฐํ์ฑ ๋นํ์ ์์ ๊ธฐ ์ํด ์ฒ ๋ถ์ ์ฒ๋ฐฉํฉ๋๋ค. ํญ์ ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ํ ๋จธ๋๋ ํญ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ์กฐ์ธํ์ จ์ต๋๋ค. ์ฌ๊ณผ์๋ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชจ๋๊ฐ์ด ์์ผ ๋๋ด์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค).
์ด์ ์ ๊ทธ๋ค์ ๋ฌธ์ ๊ทธ๋๋ก ์ฒ ๋ถ์ ๋จน์์ต๋๋ค. ์ ๊ทธ๋ฆผ์๋ ์นด๋ฅด๋ณด๋์ฒ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋จน์์ต๋๋ค. ์๋ ์ผ์ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ์์ด์ ์๊ฒ ๋ถ์ฐ ๋ ์ฒ ๋ถ์ด ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ น์์ ์ถฉ๋ถํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ ํฉ์ฐ์ฒ ๊ณผ ์ ์ฐ์ฒ ์ ์ฒ๋ฐฉํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ฒ ์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ ์ ์ฒ ์ด 4๊ฐ์ฌ์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ์ฒด๋ ์ XNUMX์ฒ ์ ๊ฒฌ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฒ๋ค๊ฐ pH XNUMX ์ด์์์๋ ์นจ์ ๋ฉ๋๋ค.
7-35g์ ์ฒ ๋ถ์ %username% ๋์ ๋ค์ ์ธ๊ณ๋ก ํ์คํ๊ฒ ๋ณด๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ ์ ๋ ์ ์ฒด์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์น์ ๋ฐฐ์น๋ ๊ธ์ ๋ฌผ์ฒด์ ๋ํด ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ฒ ์ผ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ๋์ฑ ์ด๋ ต์ต๋๋ค(์ด๋ฆฐ์ด๋ ํญ์ ์ด๋ ต์ต๋๋ค). 3์ธ ๋ฏธ๋ง ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ์ฒ ๋ถ 3g์ด ์น๋ช ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ํต๊ณ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฐ์ ์ธ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ค๋ ์ ๊ฐ์ฅ ํํ ํํ์ ๋๋ค.
๊ณผ๋ํ ์ฒ ๋ถ์ ํ๋์ ์ค๊ธ์ ์ค๋ ๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. (๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ์ฒ ๋ถ์ ์ค๊ธ์์ฒ๋ผ ๋ชธ์ ์ถ์ ๋ ์ ์์ง๋ง ์ผ๋ถ ์ ์ ์ฑ ์งํ์ด๋ ๋ง์ฑ ์งํ ๋๋ ๊ณผ๋ํ ์ญ์ทจ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ธ๋ถ ์ฒ ๋ถ์ด ๊ณผ์์ธ ์ฌ๋๋ค์ ์ก์ฒด์ ์ธ ํ์ฝํจ, ์ฒด์ค ๊ฐ์, ๋ ์์ฃผ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.๋์์ ๊ณผ์ ์ฒ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฒฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ ์ด๋ ค์ด ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
์ฌํ ์ฒ ์ค๋ ์์๋ ์ฅ์ ๋ง์ด ์์๋๊ณ ๊ฐ๋ถ์ ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ ๊ฐ ๋ํ๋๋ค. ์ค์ฌ์ ์์ "๊ฒ์ ๋ณ"์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ์ดํด๊ฐ ๋์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋์๋๋ฉด ์ฌ๊ฐํ ํํ์ ๊ฐ ์์, ํผ์ ์ํ, ์ค๋์ ์ ์ฃฝ์ ์น์ฒ๊ณผ์ ๋ง๋จ.
์ผ๊ณฑ ๋ฒ์งธ ์ฅ์
์์คํผ๋ฆฐ
์ด๋ค ์ด์ ์์์ธ์ง ์ด์ ๋๋ ๋ฑ์ฅ ์ธ๋ฌผ๋ค์ด ๋ํต์ ๊ฒช์ ๋ ๋จ์ํ ์ฝ ํ ๊ฐ์ ๋จน๋ ๋ชจ๋ ๋ฏธ๊ตญ ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค. ํ๋๋!
์์ธํธ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ ๋๋ ์์คํผ๋ฆฐ - 10๋ 1897์ 50์ผ Bayer AG์ ์คํ์ค์์ ์๋ช ์ ์ฃผ๋ ์ด ์ ํ์ ํฉ์ฑํ Felix Hoffman์ด ๋งํ๋ฏ์ด, ์ฅ์ LD200์ 2 mg/kg์ ๋๋ค. ๋ค, ๋ง์์. ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ฝ์ ๋จน์ ์๋ ์์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฝ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์์คํผ๋ฆฐ์๋ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ์ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์์ฅ๊ด ๋ฐ ์กฐ์ง ๋ถ๊ธฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๋ง๋ก ์์คํผ๋ฆฐ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๋ค๋ฉด ๊ธ์ฑ ๊ณผ๋ค๋ณต์ฉ(์ด๊ฒ์ ๋จ ํ ๋ฒ์ด์ง๋ง ์๋์ฐจ์ผ ๋)์ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ 25%์ ๋๋ค. ๋ง์ฑ ๊ณผ๋ค๋ณต์ฉ(์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ์ฉ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ์ข ์ข ์น๋ช ์ ์ด๋ฉฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ XNUMX%์ ๋ฌํ๋ฉฐ, ์ฒ ๋ถ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ง์ฑ ๊ณผ๋ค๋ณต์ฉ์ ํนํ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ฌ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์คํผ๋ฆฐ ์ค๋ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ธ์ฑ ์์ฅ ์ฅ์ , ํผ๋, ์ ์ ๋ณ, ํผ๋ฏธ, ๊ท ์ธ๋ฆผ, ์กธ์์ด ๊ด์ฐฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์ผ๋ก ์น๋ฃํ์ญ์์ค: ํ์ฑํ, ์ ๋งฅ ํฌ๋๋น ๋ฐ ์๋ฆฌ ์์ผ์, ์คํ์ฐ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐ ํฌ์.
๋ผ์ด์ฆํ๊ตฐ์ ํน๋ณํ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ฑ ๋๋ณ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ์ง๋ฐฉ ์ถ์ ์ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ๋๋ฌผ์ง๋ง ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ผ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ฒญ์๋ ์๊ฒ ์ด์ด๋ ๊ธฐํ ์ง๋ณ ๋๋ ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํด ์์คํผ๋ฆฐ์ ํฌ์ฌํ ๋ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. 1981๋ ๋ถํฐ 1997๋ ๊น์ง 1207์ธ ๋ฏธ๋ง์ ๋ผ์ด์ฆํ๊ตฐ ์ฌ๋ก 18๊ฑด์ด ๋ฏธ๊ตญ ์ง๋ณํต์ ์๋ฐฉ์ผํฐ์ ๋ณด๊ณ ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ค 93%๋ ๋ผ์ด์ฆํ๊ตฐ์ด ๋ฐ๋ณํ๊ธฐ ์ XNUMX์ฃผ ๋์ ์ง๋ณ์ ์์๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ์ฅ ํํ ํธํก๊ธฐ ๊ฐ์ผ, ์๋ ๋๋ ์ค์ฌ๋ฅผ ๋๋ฐํ์ต๋๋ค.
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ณด์ ๋๋ค.
- ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ฑ ์ง๋ณ ๋ฐ๋ณ ํ 5~6์ผ(์๋ - ๋ฐ์ง ๋ฐ์ ํ 4~5์ผ), ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ํต์ ํ ์ ์๋ ๊ตฌํ ๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ์ํ๊ณ ์ ์ ์ํ์ ๋ณํ(๊ฒฝ๋ฏธํ ํผ์์ํ์์ ๊น์ ํผ์์ํ๊น์ง ๋ค์ํจ)๊ฐ ๋๋ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐฉํฅ ๊ฐ๊ฐ ์์ค, ์ ์ ์ด๋ ๋์์ ์ํผ์๋).
- 3์ธ ๋ฏธ๋ง ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๋ณ์ ์ฃผ์ ์งํ๋ ํธํก ๋ถ์ , ์กธ์ ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ํ XNUMX๋ ์ฐจ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ํฐ ์ฒ๋ฌธ์ ๊ธด์ฅ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์ผ๋ฉด ํ์์ ์ํ๋ ๊ธ๊ฒฉํ ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ํผ์์ํ, ๊ฒฝ๋ จ, ํธํก ์ ์ง ๋ฑ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ ๋น๋๊ฐ 40%์ ์ฌ๋ก์์ ๊ด์ฐฐ๋์ง๋ง ํฉ๋ฌ์ ๋๋ญ ๋๋ค.
- ํ์์ ํ์ฒญ์์ AST, ALT ๋ฐ ์๋ชจ๋์์ ์ฆ๊ฐ๊ฐ ์ ํ์ ์ ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ํผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์์ด๊ฐ ๋ ๊ฐ, ํ์ญ, ์๋์ ๊ฑธ๋ ธ๋ค๋ฉด ์์คํผ๋ฆฐ์ ์ฃผ์ด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. 12์ธ ๋ฏธ๋ง ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ณ ์จ์์ ์์ธํธ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ ์ฒ๋ฐฉํ ๋๋ ์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ์ํฉ์์๋ ์์ธํธ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ ํ๋ผ์ธํ๋ชฐ ๋๋ ์ด๋ถํ๋กํ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ๊ตฌํ , ์ฌํ ๋ํต, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ, ๊ณผ๋ฏผ์ฑ, ์ ์ ์ฐฉ๋, ํธํก ๊ณค๋, ํ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ์ง, ํผ์์ํ ๋ฑ์ ์งํ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ฉด ์ฆ์ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.
์์ด๋ค์ ๋๋ด์ฃผ์ธ์. ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ ์ฐ์ ๋๋ค.
์ฌ์ฏ ๋ฒ์งธ ์ฅ์
์ด์ฐํํ์
์, ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ๋์ผํ ์ด์ฐํํ์๋ฅผ ํธํกํ๊ณ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ชธ์ ์ ์ฉํ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค! ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ๊ณต๊ธฐ ์ค์๋ ์ฝ 0,04 %์ ์ด์ฐํํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋น๊ต๋ฅผ ์ํด ๊ณต๊ธฐ ์ค์๋ ์๋ฅด๊ณค์ด 20 ๋ฐฐ ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
๋น์ ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ๋๋ฌผ ์ธ์๋ ์ด์ฐํํ์๋ ์์ ์ฐ์ ์ค์ ๋ฐฉ์ถ๋๋ฉฐ ๋ฌด์์ฝ ์๋ฃ์ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฃ ๋ชจ๋์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋ฉ๋๋ค(์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์๋ ์ฐธ์กฐ).
์ด๋ฏธ 0,1%์ ๋๋(์ด์ฐํํ์ ์์ค์ ๊ฑฐ๋ ๋์์ ๊ณต๊ธฐ์์ ๋๋๋ก ๊ด์ฐฐ๋จ)์์ ์ฌ๋๋ค์ ์ฝํด์ง๊ณ ์กธ์์ ๋๋ผ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ํํ์ ํ๊ณ ์ถ์ ํต์ ํ ์ ์๋ ์ถฉ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ๋๊ผ๋์ง ๊ธฐ์ตํ์ญ๋๊น? 7~10%๊น์ง ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฉด ๋ํต, ํ๊ธฐ์ฆ, ์ฒญ๋ ฅ ์์ค, ์์ ์์ค(๊ณ ์ฐ๋ณ๊ณผ ์ ์ฌํ ์ฆ์)์ ํํ๋ก ๋ํ๋๋ ์ง์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉฐ, ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ช ๋ถ์์ ์ต๋ ํ ์๊ฐ๊น์ง.
๊ฐ์ค ๋๋๊ฐ ๋งค์ฐ ๋์ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ ํ๋ฉด ์ ์ฐ์์ฆ์ผ๋ก ์ธํ ์ง์์ผ๋ก ์ฌ๋ง์ด ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ด ๊ฐ์ค ๋๋๊ฐ ๋์ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ ํด๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด์ฐํํ์ ๋๋๊ฐ ๋์ ๋๊ธฐ์์ ํผํด์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์์ ํ ํ๋ณต์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๋ค.
์ด์ฐํํ์๋ ๋ํ ๊ณต๊ธฐ๋ณด๋ค 1,5๋ฐฐ ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ์์ ์งํ์ค์ ์ถ์ ์ธก๋ฉด์์ ์ด๋ฅผ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
%username%๋, ๋ฐฉ์ ํ๊ธฐ์ํค์ธ์!
๋ค์ฏ ๋ฒ์งธ ์๋ฆฌ
์คํ
์คํ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฒผ๋์ง ๋ชจ๋๊ฐ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ฆฌ๋ฐ(holivar)์ ๋ํด์๋ ์ด์ผ๊ธฐํ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค. ์คํ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฌด์์ ๋ง์
์ผ ํ๋์ง, ์คํ ์์ด ๋ฌด์์ ๋ง์
์ผ ํ๋์ง: ์ปคํผ๋ ์ฐจ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ ์๋ช
์ ์์๊ฐ์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก ์คํ(๋ ์ ํํ๊ฒ๋ ํฌ๋๋น)์ ์ฃผ์ ์์ ํํฉ๋ฌผ ์ค ํ๋์ด๋ฉฐ ์ ๊ฒฝ ์กฐ์ง์ ํก์๋๋ ์ ์ผํ ํํฉ๋ฌผ์ ๋๋ค. ์คํ์ด ์์ผ๋ฉด %username%๋, ์ด ํ ์คํธ๋ฅผ ์๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์ฝ์ ์ ์์ต๋๋ค!
๊ทธ๋ฌ๋ ์คํ์๋ ๋ ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฅ์ 50%๊ฐ 30g/kg์ ์คํ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฃฝ์ต๋๋ค(์ด๋ป๊ฒ ๋จน์๋์ง๋ ๋ฌป์ง ๋ง์ธ์). ๋๋ 2014๋ ๋ด์์ ์งํ์ฒ ์์ ๋ฐ๊ธฐ๋ถ์ ๋ถํฐ ์ฌ์ฅ๋ง๋น๊น์ง ๋ชจ๋ ์ง๋ณ์ด ์คํ ๋๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ ์ง๋ชฉ๋์๋ ์ผ์ ์์ง๋ ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋๋ ๋ํ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. ์ธ๋ฅ๋ ํํ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ ์์ด ์ด๋ป๊ฒ ์์กดํ ์ ์์์๊น?
์ด๋ค ์์ผ๋ก๋ ์คํ์ ํฐ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค(์์๋ค์ํผ ๋งค์ฐ ๋ง์ ์์ ์ญ์ทจํ๋ฉด). ์ค๋ ์ฆ์์ ์๋์ ์ผ๋ก ๋๋ญ ๋๋ค.
- ์ฐ์ธํ ์ํ
- ์์ฅ ์ฅ์ .
๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ์ค ์ฐ๋ฆฌ ์ค์๋ ์คํ์ด ๋ ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฝค ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค์ ๋น๋จ๋ณ ํ์์ ๋๋ค. ๋๋ ํํ์์ด๊ณ ์์ฌ๋ ์๋์ง๋ง ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋น๋จ๋ณ์ ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ๋ค์ํ ์ ํ, ๋ค์ํ ์ฌ๊ฐ๋๋ก ๋ํ๋๋ฉฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์น๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ %username%์(๋) ๋ค์์ ๋ฐ๊ฒฌํ ๊ฒฝ์ฐ:
- ๋ค๋จ์ฆ์ ์๋ณ์ ์ฉํด๋ ํฌ๋๋น์ผ๋ก ์ธํด ์๋ณ์ ์ผํฌ์์ด ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์๋ณ๋์ด ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค(์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ณ์๋ ํฌ๋๋น์ด ์์ต๋๋ค). ๋ฐค์ ํฌํจํ์ฌ ๋น๋ฒํ๊ณ ๋ง์ ์์ ๋ฐฐ๋จ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ค๊ฐ์ฆ(๊ณ์ ํด์๋์ง ์๋ ๊ฐ์ฆ)์ ์๋ณ์ผ๋ก ์๋ถ์ด ์๋นํ ์์ค๋๊ณ ํ์ก์ ์ผํฌ์์ด ์ฆ๊ฐํ์ฌ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
- Polyphagia - ๋์์๋ ๋ง์กฑํ ์ค ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ. ์ด ์ฆ์์ ๋น๋จ๋ณ์ ๋์ฌ ์ฅ์ , ์ฆ ์ธ์๋ฆฐ์ด ์์ ๋(ํ๋ถํ ๋ฐฐ๊ณ ํ) ์ธํฌ๊ฐ ํฌ๋๋น์ ํก์ํ๊ณ ์ฒ๋ฆฌํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฒด์ค ๊ฐ์(ํนํ ์ XNUMXํ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ๋ฐ์ ์)๋ ํ์์ ์์ ์ฆ๊ฐ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋ฐ์ํ๋ ๋น๋จ๋ณ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ์ฒด์ค ๊ฐ์(์ฌ์ง์ด ํผ๋ก)๋ ์ธํฌ์ ์๋์ง ๋์ฌ์์ ํฌ๋๋น์ด ๋ฐฐ์ ๋์ด ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ์ดํ์์ฉ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ผ๋ก์จ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
- ์ด์ฐจ ์ฆ์ : ํผ๋ถ ๋ฐ ์ ๋ง์ ๊ฐ๋ ค์์ฆ, ๊ตฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐ, ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ทผ์ก ์ฝํ, ๋ํต, ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ฆ์ฑ ํผ๋ถ ๋ณ๋ณ, ์๋ ฅ ํ๋ฆผ.
- ๋ณ์์ ๊ฐ์ ์คํ์ ์ํด ํํํ์ธ์!
๋น๋จ๋ณ์ ์ฌํ ์ ๊ณ ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉ๊ณ ์น๋ฃํ ์ ์์ง๋ง ์น๋ฃํ์ง ์๊ณ ๋จ ๊ฒ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋น์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์ค๋ช , ์ ์ฅ ์์, ์ ๊ฒฝ ์์, ์ด๋ฅธ๋ฐ ๋น๋จ๋ณ ๋ฐ์ ๋๋ค - Google it , ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
XNUMX ์
์๊ธ
โ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ฐฑ์ธ ์ ์
๋๋ค.โ ๋ง์ฃ ? ๊ธ์, ์๊ธ์ด ์คํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ด์ ๋ ๋ฐ๋ก ์ด๊ฒ์ด๋ค.
์๊ธ์ด ์๋ ์์์ ์์ํ๊ธฐ๋ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ ๋๋ฌธ์ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ ํ์๋ ๋ํธ๋ฅจ๊ณผ ์ผ์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ฐจ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ถ๊ฐ ์์ค๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์๊ธ์ด ์ ์ฒด์ ๋ฌผ-์๊ธ ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํํ๋ค๋ ์ฌ์ค์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ํ์ก์์ ์ ์ฅ๊น์ง ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ ์ ํ๊ฒ ๊ธฐ๋ฅํ๋๋ก ๋ณด์ฅํ๋ฉด ์ฅ์ ๊ฒฝ์ฐ 3g/kg ๋๋ ์ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ 12,5g/kg์ด ์ฌ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค. .
๊ทธ ์ด์ ๋ ๋ฐ๋ก ์ด์ ๋์ผํ ๋ฌผ-์๊ธ ๊ท ํ์ ์๋ฐํ์ฌ ์ ๋ถ์ , ํ์์ ๊ธ๊ฒฉํ ์ฆ๊ฐ ๋ฐ ์ฌ๋ง์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋๋ ๋๊ตฌ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์ ์๊ธ์ ๋จน์ ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค(๊ฐํ ๋ค์ ์์ ๋ฐ๊ธฐ์ ์ข์ ์ ํ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ). ํ์ง๋ง ์๊ธ์ ์กฐ๊ธ๋ง "๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ"ํด๋ ๋์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์๊ธ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 1ํฐ์คํผ ์ดํ๋ก ํ์์ 8mmHg๋ก ๋ฎ์ถฅ๋๋ค. ์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ผ๋ก
์ XNUMX๊ฐ! ์ธ ๋ฒ์งธ ์ฅ์
์นดํ์ธ
์ด์ ์๋ฃ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ปคํผ, ์ฐจ, ์ฝ๋ผ, ์๋์ง ์๋ฃ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์นดํ์ธ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ช ์์ด๋ ๋ง์
จ๋์? ์ด ๊ธ์ ๋ค ์ฐ๊ณ ์๋ ๋์์๋ ํ๋๋ ์์ง๋ง ๊ผญ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค...
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , 1,3,7-ํธ๋ฆฌ๋ฉํธํฌ์ฐํด, ๊ตฌ์๋ผ๋, ์นดํ์ธ, ๋งํ ์ธ, ๋ฉํธํ ์ค๋ธ๋ก๋ฏผ, ํ ์ธ - ํ๋กํ์๋ ๋์ผํ ๊ฒ์ด ์๊ณ ์ด๋ฆ๋ง ๋ค๋ฅผ ๋ฟ์ด๋ฉฐ ์ข ์ข ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ธ์น๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฃ - ์ ๊ธฐ... "์์ ํ ๋ค๋ฅด๊ณ ํจ์ฌ ๋ ์ ์ฉํด์!" ์ญ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ํฉ์ ์ด๋ ์ต๋๋ค. 1819๋ ๋ ์ผ์ ํํ์ ํ๋ฅด๋๋ํธ ๋ฃฝ๊ฒ(Ferdinand Runge)๋ ๋งค์ฐ ์กธ๋ ค์ ์์นผ๋ก์ด๋๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๋๋ฐ, ์ด๋ฅผ ์นดํ์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ์ต๋๋ค(๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ทธ๋ ๋๋จํ ์ฌ๋์ด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ํด๋์ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ด๋์ด๋ฅผ ์๊ฐํด๋์ต๋๋ค. โโโโ์ผ์๋ฅผ ์๋ ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋๋ฆฐ ์ผ๋ฃ์ ์ญ์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ 1827๋ ์ Udri๋ ์ฐป์์์ ์๋ก์ด ์์นผ๋ก์ด๋๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ์ด๋ฅผ ํ ์ธ(theine)์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 1838๋ ์ Jobst์ G.Ya.Mulder๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ํ๋ฅผ ๋๊ณ ํ ์ธ๊ณผ ์นดํ์ธ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ฆ๋ช ํ์ต๋๋ค. ์นดํ์ธ์ ๊ตฌ์กฐ๋ 1902์ธ๊ธฐ ๋ง์ ์นดํ์ธ์ ์ธ๊ณต์ ์ผ๋ก ํฉ์ฑํ ์ต์ด์ ์ฌ๋์ด๊ธฐ๋ ํ ํค๋ฅด๋ง ์๋ฐ ํผ์ (Hermann Emil Fischer)์ ์ํด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ XNUMX๋ ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ก ๋ ธ๋ฒจ ํํ์์ ์์ํ์ต๋๋ค. ์๋ฉด๊ณผ์ ์ ์์์ ๋ง์นจ๋ด ์น๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๋์์ต๋๋ค!
์์๊ณผ ํจ๊ป 50mg/kg์ ์นดํ์ธ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๊ฐ ์ค 140%๊ฐ ์ฌ๋งํฉ๋๋ค. ๋์์ ๊ธ์ฑ ์ ๋ถ์ , ๋ฉ์ค๊บผ์, ๊ตฌํ , ๋ด์ถํ, ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ์ฅ์ ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ๋ถ์พํ ์ฃฝ์์ด์ฃ , ๊ทธ๋ ์ฃ .
์ธ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋์ ์นดํ์ธ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ์๊ทน ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์, ๋ชจ๋๊ฐ ์ด๊ฒ์ ์ค์ค๋ก ํ ์คํธํ์ต๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฒฝ๋ฏธํ ์์กด์ฑ, ์ฆ ์ ์ ๋ก ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์นดํ์ธ์ ์ํฅ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ ํ๋์ด ์ด์ง๋๊ณ ํ์์ด ์์นํ๋ฉฐ ์ฝ 40๋ถ ๋์ ๋ํ๋ฏผ์ด ๋ถ๋น๋์ด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฝ๊ฐ ์ข์์ง์ง๋ง 3~6์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์นดํ์ธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ ธ ํผ๋ก, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ, ๋ฅ๋ ฅ ์ ํ ๋ฑ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์ผํ๋ฌ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
์นดํ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ค๋ช ํ๋ ์ง๋ฃจํ ๋ฉ์ปค๋์ฆ.์นดํ์ธ์ ์ ์ ์๊ทน ํจ๊ณผ๋ ๋๋ ํผ์ง๊ณผ ์ค์ถ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ํผ์งํ ํ์ฑ์์ ์ค์ถ ์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด(A1 ๋ฐ A2)์ ํ์ฑ์ ์ต์ ํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ด์ ์๋ฐ๋ ธ์ ์ ์ค์ถ์ ๊ฒฝ๊ณ์์ ์ ๊ฒฝ์ ๋ฌ๋ฌผ์ง์ ์ญํ ์ ํ๋ฉฐ ๋ด๋ฐ์ ์ธํฌ์ง๋ง์ ์์นํ ์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด์ ์์ฉ์ ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์๋ฐ๋ ธ์ ์ ์ํ Iํ ์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด(A1)์ ํฅ๋ถ์ ๋ ์ธํฌ์์ cAMP ํ์ฑ์ ๊ฐ์์์ผ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋์ ์ต์ ํฉ๋๋ค. A1-์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด ์ฐจ๋จ์ ์๋ฐ๋ ธ์ ์ ์ต์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฉ์ถ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ฉฐ, ์ด๋ ์ ์ ์ , ์ก์ฒด์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฆ๊ฐ๋ก ์์์ ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์นดํ์ธ์ ๋์ A1-์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด๋ง์ ์ฐจ๋จํ๋ ์ ํ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ๊ณ ์์ง ์์ผ๋ฉฐ, A2-์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด๋ ์ฐจ๋จํฉ๋๋ค. ์ค์ถ์ ๊ฒฝ๊ณ์์ A2-์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด์ ํ์ฑํ๋ D2 ๋ํ๋ฏผ ์์ฉ์ฒด์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฑ ์ต์ ๋ฅผ ๋๋ฐํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ์นดํ์ธ์ ์ํ A2-์๋ฐ๋ ธ์ ์์ฉ์ฒด ์ฐจ๋จ์ D2 ๋ํ๋ฏผ ์์ฉ์ฒด์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฑ์ ํ๋ณตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ฉฐ, ์ด๋ ๋ํ ์ฝ๋ฌผ์ ์ ์ ์๊ทน ํจ๊ณผ์๋ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์, ์นดํ์ธ์ ๊ทธ๊ณณ์์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์ฐจ๋จํฉ๋๋ค. ์ํธ์ ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. LSD์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ค๋ ์ด ์์ ๊ฒ์ด์ง๋ง ์ฐจ๋จ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฐํ์ง ์๊ณ ์์ฉ์ฒด๊ฐ ๊ทธ๋ค์ง ์ค์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ๋ก ์ ์ค๋ ์ด ์๋๋๋ค(๋ง์ ์ปคํผ ์ ํธ๊ฐ๋ค์ด ๋ ผ์ํ ์ง๋ผ๋).
์นดํ์ธ ๊ณผ์์ ์ฆ์ - ๋ณตํต, ์ด์กฐ, ๋ถ์, ์ ์ ๋ฐ ์ด๋ ๋์, ํผ๋, ์ ์ ์ฐฉ๋(ํด๋ฆฌ์ฑ), ํ์, ๋น๋งฅ, ๋ถ์ ๋งฅ, ๊ณ ์ด, ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ, ๋ํต, ์ด๊ฐ ๋๋ ํต์ฆ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ์ฆ๊ฐ, ๋จ๋ฆผ ๋๋ ๊ทผ์ก ๊ฒฝ๋ จ; ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ , ๋๋ก๋ ํผ๊ฐ ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ท ์ธ๋ฆผ, ๊ฐ์ง ๋ฐ์(๊ธ์ฑ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์ ๊ฒฝ์ฐ - ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ๋ฐ์).
ํ๋ฃจ 300mg ์ด์์ ์นดํ์ธ(์ปคํผ ๋จ์ฉ ๋ฐฐ๊ฒฝ ํฌํจ - ์ฒ์ฐ ์ปคํผ 4์ปต ์ด์, ๊ฐ๊ฐ 150ml ์ด์)์ ๋ถ์, ๋ํต, ๋จ๋ฆผ, ํผ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒด์ค 150kg๋น 200~XNUMXmg์ ์นดํ์ธ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ฌ๋ง์ ์ด๋ฅด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฒ๋ผ.
์ ์ฅ, ๋ด ์ปคํผ๋ ์ด๋ ์์ง?
2 ์
๋์ฝํด
๊ธ์, ๋ชจ๋๊ฐ ํก์ฐ์ ์ํ์ฑ์ ๋ํด ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ฝํด์ด ๋
์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๋ํด์๋์. ํ์ง๋ง ์์ ๋ด
์๋ค.
๋์ฝํด์ ๋ ์ฑ์ 1850๋ ๋ฒจ๊ธฐ์์์ ๋ณด์นด๋ฅด๋ฉ ๋ฐฑ์์ด ์๋ด์ ๋์์ ๋ ์ดํ ํ์๋ก ๊ธฐ์๋ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ์ค๋ ์ฌ๊ฑด๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฒจ๊ธฐ์์ ํํ์ Jean Servais Stas๋ ์ปจ์คํดํธ๋ก ํ๋ํ์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ค์ด ๋ถ์์ ํตํด ์ค๋ ์ด ๋์ฝํด์ ์ํด ๋ฐ์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์ ์ฆํ์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฝ๊ฐ์ ์์ ์ ๊ฑฐ์ณ ์ค๋๋ ์๋ ์ฌ์ ํ ๋ถ์ ํํ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์์นผ๋ก์ด๋๋ฅผ ๊ฒ์ถํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ๋ฐํ์ต๋๋ค. .
๊ทธ ํ ๋์ฝํด์ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด์๋ง ์ฐ๊ตฌ๋๊ณ ๊ฒฐ์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์ฌ ๋ค์์ด ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
๋์ฝํด์ด ์ฒด๋ด์ ๋ค์ด์ค๋ฉด ํ์ก์ ํตํด ๋น ๋ฅด๊ฒ ํผ์ ธ ํ์ก๋๊ด๋ฌธ์ ํต๊ณผํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ, ๋๋ก ๋ฐ๋ก ์ ๋ฌ๋ฉ๋๋ค. ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ๋ด๋ฐฐ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ด๋ง์ ํ 7์ด์ด๋ฉด ๋์ฝํด์ด ๋์ ๋๋ฌํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด์์ ๋์ฝํด์ ๋ฐ๊ฐ๊ธฐ๋ ์ฝ 450์๊ฐ์ ๋๋ค. ํก์ฐ ์ ๋ด๋ฐฐ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ํก์ ๋๋ ๋์ฝํด์ ๋ด๋ฐฐ ์์ ํฌํจ๋ ๋์ฝํด์ ์์ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค(์ฌํ๊ฒ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฌผ์ง์ ์ฐ์๋ฉ๋๋ค). ํก์ฐ ์ ์ ์ฒด์ ํก์๋๋ ๋์ฝํด์ ์์ ๋ด๋ฐฐ์ ์ข ๋ฅ, ์ฐ๊ธฐ ์ ์ฒด ํก์ ์ฌ๋ถ, ํํฐ ์ฌ์ฉ ์ฌ๋ถ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์น๊ฑฐ๋ ์ฝ๋ฅผ ํตํด ํก์ ํ๋ ์น๋ ๋ด๋ฐฐ์ ์ฝ๋ด๋ฐฐ๋ ํก์ฐํ๋ ๋ด๋ฐฐ๋ณด๋ค ์ฒด๋ด๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋์ฝํด์ ์์ด ํจ์ฌ ๋ง์ต๋๋ค. ๋์ฝํด์ ์ํ ํฌ๋กฌ P2 ํจ์(์ฃผ๋ก CYP6A2, CYP6BXNUMX)์ ์ํด ๊ฐ์์ ๋์ฌ๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ์ ๋์ฌ๋ฌผ์ง์ ์ฝํฐ๋์ด๋ค.
๋์ฝํด์ด ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ ผ๋์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋์ฝํด์ ๋์ฝํด์ฑ ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ ์์ฉ์ฒด์ ์์ฉํฉ๋๋ค. ๋์ฝํด์ ํผ๋กค๋ฆฌ๋ ๊ณ ๋ฆฌ์ ์์ฑ์ํ๋ ์ง์ ์์๋ ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ์ XNUMX์ฐจ ์ง์ ์์๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ๊ณ ํผ๋ฆฌ๋ ์ง์ ์์๋ ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ์ ์ผํ ๊ทธ๋ฃน์ ์ฐ์์ ๊ฐ์ ๋ฃจ์ด์ค ์ผ๊ธฐ์ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ๋๋์์๋ ์ด๋ฌํ ์์ฉ์ฒด์ ํ๋์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฉฐ, ์ด๋ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์๊ทน ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ(์ํผ๋คํ๋ฆฐ)์ ์์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ์ ๋ฐฉ์ถ์ ์ฌ๋ฐ์ ์ฆ๊ฐ, ํ์ ์ฆ๊ฐ, ํธํก ์ฆ๊ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋น ์์น ์ฆ๊ฐ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค.
๋ถ์ ์์ง์ ๋ด์ฅ ์ ๊ฒฝ์ ํตํด ์์ฉํ๋ ๊ต๊ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ์ ๋ฐฉ์ถ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ์ ๊ฒฝ์ ์ ๊ฒฝ์ ์ด์ ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ ์ฌ์ ์์ ์์ฑ๋ ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ์ ๋์ฝํด์ฑ ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ ์์ฉ์ฒด์ ์์ฉํ์ฌ ์ ์ ๊ฐํ ์นผ์ ์ฑ๋์ ํตํด ์ธํฌ ํ๋ถ๊ทน๊ณผ ์นผ์ ์ ์ ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์นผ์์ ํฌ๋ก๋งํ ๊ณผ๋ฆฝ์ ์ธํฌ์ธ์ ์ถ์ ์ ๋ฐํ์ฌ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ(๋ฐ ๋ ธ๋ฅด์ํผ๋คํ๋ฆฐ)์ ํ์ก ๋ด ๋ฐฉ์ถ์ ์ด์งํฉ๋๋ค.
๋ด๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋์ฝํด๋ณด๋ค ๋ ๋น์ ์ ๋๋ฅผ ๊ฐํํ์ต๋๊น? ์? ๊ทธ๋ผ, ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ผ์ ๋ํด์ ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณผ๊น์?
๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๋์ฝํด์ ๋ ๋ณด์ ์ผํฐ์ ๋ํ๋ฏผ ์์น๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ํก์ฐ ๋ด๋ฐฐ๋ ๋์ ๋ชจ๋ ธ์๋ฏผ ์ ๊ฒฝ์ ๋ฌ๋ฌผ์ง(์: ๋ํ๋ฏผ)์ ๋ถํดํ๋ ํจ์์ธ ๋ชจ๋ ธ์๋ฏผ ์ฐํํจ์๋ฅผ ์ต์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋์ฝํด ์์ฒด๋ ๋ชจ๋ ธ์๋ฏผ ์ฐํํจ์์ ์์ฑ์ ์ต์ ํ์ง ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ด๋ฐฐ ์ฐ๊ธฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ์ด ์ด๋ฅผ ๋ด๋นํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ฐ๋ ๋ํ๋ฏผ ํจ๋์ ๋์ ์พ๋ฝ ์ผํฐ๋ฅผ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ด ๋์ผํ ๋ ์ผํฐ๋ "์ ์ฒด์ ํต์ฆ ์ญ์น"๋ฅผ ๋ด๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํก์ฐ์๊ฐ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋ฐ๋์ง์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ ์ฌ์ ํ โโ์ด๋ ค ์์ต๋๋ค.
๋์ฝํด์ ๊ฐํ ๋ ์ฑ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋(์: ํก์ฐ์ ํตํด)์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ ์ ์๊ทน์ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋์ฝํด์ด ๊ธฐ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์์ ํฌ๋๋น์ ๋ถ๋นํ๊ณ ๋ถ์ ์์ง์์ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ(์ํผ๋คํ๋ฆฐ)์ ๋ถ๋น์์ผ ํฅ๋ถ์ ์ผ์ผํจ๋ค. ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๊ด์ ์์ ๋ณผ ๋ ์ด๋ ์ด์, ์ฐจ๋ถํจ, ํ๋ ฅ์ ๋๋๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ๋นํ ํ๋ณต๊ฐ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
๋์ฝํด ์ญ์ทจ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ์๋ก ์ด์ด์ง๋ฉฐ, POMC ๋ด๋ฐ์ ์๊ทน๊ณผ ํ๋น ์์น์ ์ฆ๊ฐ๋ก ์ธํด ์์์ด ๊ฐ์ํฉ๋๋ค(ํฌ๋๋น์ ๋ ์์ํ๋ถ์ ์๋ ํฌ๋ง๊ฐ๊ณผ ๋ฐฐ๊ณ ํ ์ค์ถ์ ์์ฉํ์ฌ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋ํ์ํต๋๋ค). ์ฌ์ค, ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ์ดํดํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ "๊ณผ์ํ์ง ์๋" ์๋จ์ด ํจ์ฌ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋ํฉ๋๋ค.
๋ณด์๋ค์ํผ ๋์ฝํด์ด ์ ์ฒด์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋งค์ฐ ๋ณต์กํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฌด์์ ๋นผ๋ด์ผ ํ ๊น์?
- ๋์ฝํด์ ์ ๊ฒฝ ์์ฉ์ฒด์ ์ํธ ์์ฉํ๋ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค.
- ๋ง์ ์ ์ฌํ ๋ฌผ์ง๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋์ฝํด๋ ์ค๋ ์ฑ์ด ์๊ณ ์ค๋ ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ ์ ์ฅ์ ๊ฐ์๋ ํ์๋ ํก์ฐ์ ๋ํ ์ค๋ ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค (๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ํผ์ฐ์ญ๋๊น? -์๊ฐํ๊ณ ์ ์ ๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ๊ฐ์ญ์์ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ์ ๊ฒ์ฌ๋๋ ์ฌ๋์ด ์์ต๋๋ค). ์ ์ธ๊ณ์ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ์ ๋ถ์ด์ฆ ํ์๊ฐ ํก์ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅํฉ๋๋ค(20๊ฐ ๊ตญ๊ฐ์์ ์ด 7593๋ช ์ ์ ์ ๋ถ์ด์ฆ ํ์๋ฅผ ์ฐ๊ตฌํ์ผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ค 62%๊ฐ ํก์ฐ์์์ต๋๋ค). 2006๋ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ฏธ๊ตญ ์ ์ ๋ถ์ด์ฆ ํ์์ 80% ์ด์์ด ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ํผ์ฐ๋ ๋ฐ๋ฉด ์ผ๋ฐ ๋นํก์ฐ์ ์ธ๊ตฌ์ 20%๊ฐ ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ํผ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค(NCI์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด). ์ด ์ค๋ ์ ์์ธ์ ๊ดํ ๋ง์ ๊ฐ์ค์ด ์๋๋ฐ, ์ด๋ ์ฅ์ ์ ์ฆ์์ ์ ํญํ๋ ค๋ ์๊ตฌ์ ํญ์ ์ ๋ณ์ฝ์ ๋ถ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ์ ์ ํญํ๋ ค๋ ์๊ตฌ๋ก ์ค๋ช ๋ฉ๋๋ค. ํ ๊ฐ์ค์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋์ฝํด ์์ฒด๊ฐ ์ ์ ์ ํผ๋์ค๋ฝ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๋์ฝํด์ ๋ํ ๋๋ฌผ์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ ๋ ํฉ๋๋ค. ์ ๊ฒฝ๋ ์๋ก ์์ฉํ์ฌ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๋ง๋น(ํธํก ์ ์ง, ์ฌ์ฅ ํ๋ ์ ์ง, ์ฌ๋ง)๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ธ๊ฐ์ ํ๊ท ์น์ฌ๋์ 0,5-1mg/kg, ์ฅ์ ๊ฒฝ์ฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ํตํ 140mg/kg, ์ฅ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋งฅ ๋ด 0,8mg/kg, ๋ณต๊ฐ ๋ด ํฌ์ฌ ์ 5,9mg/kg์ ๋๋ค. ๋์ฝํด์ ์ผ๋ถ ๊ณค์ถฉ์ ์ ๋ ํ๋ฏ๋ก ์ด์ ์๋ ์ด์ถฉ์ ๋ก ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋์์ผ๋ฉฐ ํ์ฌ ์ด๋ฏธ๋คํด๋กํ๋ฆฌ๋์ ๊ฐ์ ๋์ฝํด ์ ๋์ฒด๋ ๋์ผํ ์ฉ๋์ผ๋ก ๊ณ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณ ํ๋น์ฆ, ๋๋งฅ ๊ณ ํ์, ์ฃฝ์ ๊ฒฝํ์ฆ, ๋น๋งฅ, ๋ถ์ ๋งฅ, ํ์ฌ์ฆ, ๊ด์ ๋๋งฅ ์ฌ์ฅ ์งํ ๋ฐ ์ฌ๋ถ์ ๊ณผ ๊ฐ์ ์ง๋ณ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก ๋์ฝํด์ ๋ ์ฑ์ ๋๋จธ์ง ๋งค๋ ฅ์ ๋นํ๋ฉด ์ฌ์ค์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋๋๋ค.
- ํก์ฐ ํ๋ฅด๋ ํ์, ํ์, ํ๋์, ์๋์, ์์ ๋ฑ์ ์ ๋ฐ๋ณ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
- ๋น์์์ ์ธ ํก์ฐ์ ์น์์ผ๊ณผ ๊ตฌ๋ด์ผ์ ๋ฐ๋ณ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
- ๋ถ์์ ์ฐ์ ์์ฑ๋ฌผ(์ผ์ฐํํ์) - ์, ๋ถ๋ช ํฉ๋๋ค. ์ด์ ์ํ์ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์.
- ํ์ ํ๋ฅด ์นจ์ฐฉ - ํก์ฐ์์ ์์นจ ๊ธฐ์นจ, ๊ธฐ๊ด์ง์ผ, ํ๊ธฐ์ข ๋ฐ ํ์.
ํ์ฌ ์ด๋ค ํก์ฐ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก๋ถํฐ 100% ๋ฒ์ด๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ชจ๋ ํํฐ, ๋ฌผ๋ด๋ฐฐ ๋ฑ์ด ์๋ํ์ง ์์ต๋๋ค.
Vapers๋ ๊ธด์ฅ์ ๋ฆ์ถ๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๋ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
- ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ ๋ฑ ์ธ์ฒด์ ๋ฌดํดํ ์ฑ๋ถ์ ์ฌ์ฉํจ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ - ๊ทธ๋ค์ ์ํ ์ฐ์
์ ๋ฌดํดํฉ๋๋ค! ๋
ธ์ถ์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฒ ์ดํ ์ค ์ด๋ถํด ์ค์ ๋ฐฉ์ถ๋๋ ๊ฐ์ค์ ๊ตฌ์ฑ์ ๋ํด ์๋ ์ฌ๋์ ์๋ฌด๋ ์์ต๋๋ค. ํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ ์์
์ด ์งํ ์ค์
๋๋ค(
ํ ๋ฒ ์๋ฅผ ๋ค์ด ะธ๋ ๊ฐ์ง ์ ) ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ด๋ฏธ ์ธ์์ ์ ๋๋ค.
์ฒดํฌ ์์ - ๋๋ ์ด๋ฏธ ๋์ฝํด์ด ์ด์ถฉ์ ๋ก ์ฌ์ฉ๋์๋ค๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค. 2014๋
๋ถํฐ ๋ฏธ๊ตญ์์๋ ์ฌ์ค์ ์ฌ์ฉ๋์ง ์์๊ณ , ์ ๋ฝ์ฐํฉ์์๋ 2009๋
๋ถํฐ ์ ๋ฉด ๊ธ์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ์ค๊ตญ์์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉํดํ์ง๋ ์์ต๋๋ค ...
ํ์ฌ ์์ฝํ ๋ฑ๊ธ ๋์ฝํด(Pharma Grade, USP/PhEur ๋๋ USP/EP)์ด ์ํ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ค๊ตญ์์๋ ์์ฐ๋๋ ์ด์ถฉ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์: ์ด๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ ๋ ดํฉ๋๊น? ๋ค์ ํ๋ฒ ๋ง์๋๋ฆฌ์ง๋ง ์ ๋ ๋ฒ ์ดํผ๋ ์๋์ง๋ง ๊ทธ๋ฅ ์ฌ๋ฏธ์ผ์ ๊ตฌ๊ธ์ ๊ฒ์ํด์ ์ด ๋ณ์ ๋ด๊ธด ์ ํ์ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ์ผ๋ง๊ฐ ๋์ด์ผ ํ๋์ง ๋น๊ตํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ ์๊ฐ ๋ฐํด๋ฒ๋ ๊ฐ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋ค๊ณ ํ์ง์ด ๋ฎ์ ๋์ฝํด์ ๋ถ์๋ฌผ์ ๋ง์๊ป ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์, ์ธ๋ฅ๋ ํ์ฌ ๋์ฝํด์ ์๋นํ๋ ๋ฐ ์์ ํ ์์ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ ํ์ ํ ๊น?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ์น์! ๋ง๋๋ค! ์ฒ์
์ํ์ฌChapaevites๋ Whites๋ก๋ถํฐ ๋ฐฉ์ก๊ตญ์ ํํํ์ต๋๋ค.
ํธ๋กํผ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ๋ฉด์ Vasily Ivanovich์ Petka๋ ์์ฝ์ฌ์ด ๋ด๊ธด ํฑํฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.
์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๋ค์ C2N5-ON์ ์๋ช
ํ์ต๋๋ค.
์ ํฌ๊ธฐ๋ ํํ์ ๋ํ ์ง์์ด ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์๋ ์์นจ ๋ชจ๋๊ฐ "๊น์ฐฝ"์ ์ ์์ต๋๋ค.
Chapaev๋ ํ๋๋ฅผ ์๊ทนํ๊ณ ๋ฌผ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ป๊ฒ ์ฐพ์๋์?
- ๋ค, ๊ฐ๋จํด์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ํ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ํฑํฌ์ ๋ญ๊ฐ ์ฐ์ฌ์ง ๊ฒ์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์์ "OH"๊ฐ ํ์๋์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๊ทธ ์ฌ๋์ด์์ต๋๋ค!
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ์ฑ ๋ฌผ์ง์ธ ์ํ์ฌ(์์ฝ์ฌ) ๋ฐ ์ด์ ๊ด๋ จ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฐ๊ตฌํ๋ ์ํ ๋ถ์ผ์ธ ์ํ์ฌ ๋ ์ฑํ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ด๊ฐ ์ํ์ ์ ์ฒด ๋ถ๋ถ์ ๋ช ๋ฌธ๋จ์ ์ง์ด๋ฃ์ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ฌ์ค ์ธ๋ฅ๋ ์์ฃผ ์ค๋ซ๋์ ์ํ์ฌ์ ์ต์ํด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ฐํจ์ฃผ ์ํด๊ฐ ๋จ์ ์๋ ์๊ธฐ์๋ ๊ทธ๋ฆ์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ธฐ ์๋์๋ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ์ ์์ฐ๊ณผ ์๋น๊ฐ ์ด๋ฏธ ์กด์ฌํ์์ ์์ฌํฉ๋๋ค. ๋งฅ์ฃผ์ ์์ธ์ ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ์๋ฃ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์์ธ์ ์ง์คํด์ ๋ค์ํ ๋ฏผ์กฑ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ฌธํ์ ์์ง ์ค ํ๋๊ฐ ๋์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค์ ์ ํ์ ์์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ดํ ๊ธฐ๋ ๊ต ์๋ฐฐ(์ฑ์ฐฌ๋ก ์ฐธ์กฐ)์์ ์ค์ํ ์์น๋ฅผ ์ฐจ์งํ์ต๋๋ค. ๊ณก๋ฌผ(๋ณด๋ฆฌ, ๋ฐ, ํธ๋ฐ)์ ์ฌ๋ฐฐํ๋ ์ฌ๋๋ค ์ฌ์ด์์ ๋งฅ์ฃผ๋ ์ฃผ์ ๋ช ์ ์๋ฃ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์ ํ์ก์๋ ํฌ๋๋น ๋์ฌ์ ๋ถ์ฐ๋ฌผ์ธ ๋ด์ธ์ฑ ์ํ์ฌ์ด ์ต๋ 0,01%๊น์ง ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๊ณผํ์ ์ฌ์ ํ โโ๋ค์ ์ฌํญ์ ๋ํด ์ ํํ ํ์ ํ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค.
- ์ค์ถ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ํ ์ํ์ฌ์ ์ํฅ ๋ฉ์ปค๋์ฆ - ์ค๋
- ์์ทจ์ ๋ฉ์ปค๋์ฆ๊ณผ ์์ธ
์ํ์ฌ์ด ์ ์ฒด์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ์ฌ ๋ณ๋์ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์์ฑํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์์ํ๊ณ ๋ถํฐ..
๋๋ ทํ ์ ๊ธฐ์ฑ์ ๊ฐ๋ ์ํ์ฌ์ ํ์ก๋ณด๋ค ๋์ ๋ ๋ง์ด ์ถ์ ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค. ์ ์ ์์ ์์ฝ์ฌ์ด๋ผ๋ ๋์ GABA ์ต์ ์์คํ ์ ํ๋์ ์ ๋ฐํ๋ฉฐ, ๊ทผ์ก ์ด์, ์กธ์ ๋ฐ ํ๋ณต๊ฐ(์ทจํ ๋๋)๊ณผ ํจ๊ป ์ง์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์ด ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. GABA ์์ฉ์ฒด์ ์ ์ ์ ๋ณ์ด๋ ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ์ ๋ํ ๊ฐ์์ฑ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ๋ฏผ ์์ฉ์ฒด์ ํนํ ๋๋๋ฌ์ง ํ์ฑํ๋ ์ธก์ขํต๊ณผ ๋์ ๋ณต๋ถ ํผ๊ฐ ๋ถ๋ถ์์ ๊ด์ฐฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ฝ์ฌ ์์กด์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ ์๋ ํ๋ณต๊ฐ์ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฒ์ ์ํ์ฌ์ ์ํฅ์ผ๋ก ๋ฐฉ์ถ๋๋ ๋ํ๋ฏผ์ ๋ํ ์ด๋ฌํ ์์ญ์ ๋ฐ์์ ๋๋ค. ์ํ์ฌ์ ๋ํ ์คํผ์ค์ด๋ ํฉํ์ด๋(์: ๋ฒ ํ-์๋ํ)์ ๋ฐฉ์ถ์ ์ ๋ํ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฐจ๋ก๋ก ๋ํ๋ฏผ์ ๋ฐฉ์ถ๊ณผ ์ฐ๊ด๋ฉ๋๋ค. ์คํผ์ค์ด๋ ํฉํ์ด๋๋ ๋ํ ํ๋ณต๊ฐ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์์ฝ์ฌ์ ๋์ ์ธ๋กํ ๋ ์์คํ ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ธ๋กํ ๋ ์์ก ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ์ ์์ ๋๋ฆฝ ์ ์ ์์ ๋ฐ๋ผ ์์ฝ์ฌ์ ๋ํ ๋ฏผ๊ฐ๋์๋ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฌ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ, ์นธ๋๋น๋, ์์ธํธ์ฝ๋ฆฐ ์์ฉ์ฒด, ์๋ฐ๋ ธ์ ๋ฐ ์คํธ๋ ์ค ์กฐ์ (์: ์ฝ๋ฅดํฐ์ฝํธ๋กํ ๋ฐฉ์ถ ํธ๋ฅด๋ชฌ) ์์คํ ์ ํฌํจํ์ฌ ๋์ ๋ค๋ฅธ ์์ฉ์ฒด ๋ฐ ๋งค๊ฐ ์์คํ ์ ๋ํ ์์ฝ์ฌ์ ์ํฅ์ด ํ๋ฐํ ์ฐ๊ตฌ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์, ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ํผ๋์ค๋ฝ๊ณ ์ ์ ์ทจํ ๊ณผํ ํ๋์ ํ๋ฅญํ ๋ถ์ผ๋ฅผ ๋ํ๋ ๋๋ค.
์ํธ ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ์ ์ค๋ซ๋์ ์ ๋ ์ฌ๋ง์ ์ ์ธก๋ฉด์์ ๊ฐ์ ์ค๋ ์ค ์ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์งํด ์์ต๋๋ค. ๋ฌ์์์์ ๋ฐ์ํ๋ ๋ชจ๋ ์น๋ช ์ ์ธ ์ค๋ ์ 60% ์ด์์ด ์์ฝ์ฌ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์น๋ช ์ ์ธ ๋๋์ ๋ณต์ฉ๋์ ๊ดํด์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋จํ์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ค ์์ฝ์ฌ์ ์น์ฌ๋๋๋ 5~8g/L์ด๊ณ , 4ํ ์น์ฌ๋์ 12~300g/kg(96% ์ํ์ฌ ์ฝ XNUMXml)์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์์ฝ์ฌ ๋๋๊ฐ ํจ์ฌ ๋์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๋ค๋ฅธ ์ํํ์ ์ํด ์ค๋ช ๋ฉ๋๋ค. ์ค๋ ์๋์ ๊ฐ๋๋ ๊ตญ๊ฐ์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ ๋ชจ๋์์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค(์ด๋ ์์ฝ์ฌ ํ์์ํจ์(ADH ๋๋ ADH I) ํจ์์ ๋์ข ํจ์ ์คํํธ๋ผ์ด ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋จ - ADH์ ๋ค์ํ ์ด์ํ์ ํ๋์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ์ ์ฐจ์ด์ ์ ๋ช ํํ๊ฒ ์ ์ํ์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ค๋ ์ ํน์ง์ ์ฒด์ค, ํค, ์๋นํ ์์ฝ์ฌ์ ์, ์๋ฃ์ ์ข ๋ฅ(์คํ์ด๋ ํ๋์ ์กด์ฌ, ์ด์ฐํํ์ ํจ๋, ์๋ฃ์ ๊ฐ๋, ๊ฐ์)์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
์ ์ฒด์์ ADH๋ ์ํ์ฌ์ ์์ธํธ์๋ฐํ๋๋ก ์ฐํ์ํค๊ณ , ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ ์์ด๋ผ๋ฉด ๋์ฑ ์์ ํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋์ ์์ธํธ์ฐ์ผ๋ก ์ฐํ์ํต๋๋ค. ์, ์, ๋๋ด์ด ์๋๋๋ค. "๋ฌด์ธ๊ฐ ์ถ์์ง๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋๊ฐ ๋์ง ์์๋์? ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํฌ๊ธฐํด์ผ ํ๋คโ๋ ๋ง์ ์์ ํ ์ํํ์ ์ ๋น์ฑ์ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฆ, ์ํ์ฌ์ ๊ทน๋๋ก ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์ฐํ๋ฅผ ์ํ ์ฐ์ ๋ถ์กฑ(์ฐ๊ธฐ๊ฐ ์์ฑํ ๋ฐฉ, ํํ ๊ณต๊ธฐ - ๋ชจ๋ ์ฌ๊ธฐ์์ ๋์จ ๊ฒ์), ๊ณผ๋ํ ์ํ์ฌ ๋๋ ADH์ ๋นํ์ฑ(์ ์ ์ ์์ธ ๋๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํญ์์ ๊ฒฐ๊ณผ)์ผ๋ก ์ธํด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ ํ๋ฉ๋๋ค. . ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ ์ฑ, ๋์ฐ๋ณ์ด ์ ๋ฐ์ฑ, ๋ฐ์์ฑ ๋ฌผ์ง์ธ ์์ธํธ์๋ฐํ๋์์ ๋ฉ์ถฅ๋๋ค. ๋๋ฌผ ์คํ์์ ์์ธํธ์๋ฐํ๋๊ฐ ๋ฐ์์ฑ์ด ์๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ธํธ์๋ฐํ๋๋ DNA๋ฅผ ์์์ํต๋๋ค.
์ํ์ฌ์ ๋ชจ๋ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์์ธํธ์๋ฐํ๋์ ๊ด๋ จ๋์ด ์์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ์ฑ ํจ๊ณผ๋ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ๋ ํนํ๊ณ ํฌ๊ด์ ์ ๋๋ค. ์ค์ค๋ก ํ๋จํ์ญ์์ค.
- ์์ฅ๊ด ์ฅ์ . ๊ทธ๋ค์ ๋ณตํต๊ณผ ์ค์ฌ์ ๊ธ์ฑ ํต์ฆ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ํ์์๊ฒ์ ๊ฐ์ฅ ์ฌํ๊ฒ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ ๋ถ์์ ํต์ฆ์ ์์ ์์ฅ์ ์ ๋ง, ํนํ ์ญ์ด์ง์ฅ๊ณผ ๊ณต์ฅ์ ์์์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ค์ฌ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ๋ฝํ์์ ๊ฒฐํ๊ณผ ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋น ๋ด์ฑ ๊ฐ์, ์์ฅ์์ ์๋ถ๊ณผ ์ ํด์ง ํก์ ์ฅ์ ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋์ ์์ฝ์ฌ์ ๋จ ํ ๋ฒ๋ง ์ญ์ทจํด๋ ์ข ์ข ์น๋ช ์ ์ธ ๊ดด์ฌ์ฑ ์ท์ฅ์ผ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์์ฃผ๋ ์์ผ, ์๊ถค์, ์์ฅ์ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค.
- ๊ฐ์ ์์ฅ๊ด์ ์ผ๋ถ์ด์ง๋ง, ์ํ์ฌ์ ์์ฒด๋ณํ์ ์ฃผ๋ก ADH๊ฐ ์๋ ๊ฐ์์ ๋ฐ์ํ๋ฏ๋ก ์ด ๊ธฐ๊ด์ ๋ํ ์์ฝ์ฌ ์์์ ๋ณ๋๋ก ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์๋ฏธ์์ ์ ์ง ๊ฐ์ด ์ํ๊น์ต๋๋ค. ๋จ ํ ๋ฒ์ ์์ฝ์ฌ ํฌ์ฌ์๋ ๊ฐ์ธํฌ์ ์ผ์์ ์ธ ๊ดด์ฌ ํ์์ด ๊ด์ฐฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋จ์ฉํ๋ฉด ์์ฝ์ฌ์ฑ ์ง๋ฐฉ๊ฐ์ผ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฝ์ฌ์ ๋ํ "์ ํญ์ฑ"์ ์ฆ๊ฐ(์ ์ฒด ๋ณดํธ ๋ฐ์์ผ๋ก ์์ฝ์ฌ ํ์์ํจ์(ADH) ํจ์์ ์์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํ์ฌ ๋ฐ์ํจ)๋ ์์ฝ์ฌ์ฑ ๊ฐ ์ด์์์ฆ ๋จ๊ณ์์ ๋ฐ์ํ๋ฏ๋ก ๊ธฐ๋ปํ์ง ๋ง์ญ์์ค. %username%๋, ๊ฐ์๊ธฐ ์ ์์ด ๋๋ค๋ฉด! ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์์ฝ์ฌ์ฑ ๊ฐ์ผ๊ณผ ๊ฐ๊ฒฝ๋ณ์ฆ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ADH ํจ์์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ํ์ฑ์ด ๊ฐ์ํ์ง๋ง ๊ฐ์ธํฌ ์ฌ์์์๋ ๊ณ์ ๋์ ์์ค์ ์ ์งํ๋ค. ๊ดด์ฌ์ ์ฌ๋ฌ ๋ณ์๋ ์ฌ์ ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๊ณ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ๊ฐ๊ฒฝ๋ณ์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ง๋ฐฉ๊ฐ์ผ ํ์์ ์ต์ 10%์์ ๊ฐ๊ฒฝ๋ณ์ฆ์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฌ๋์ ๊ฐ ์์ด๋ ์ด ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ์ฌ์ ์ฉํ์ฑ ๋ ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ณ ๋๋์ ์ํ์ฌ์ ํ์ก์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ์ ํ๊ตฌ๋ฅผ ํ๊ดดํ์ฌ(๋ณ๋ฆฌํ์ ์ฉํ์ ์ ๋ฐ) ๋ ์ฑ ์ฉํ์ฑ ๋นํ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์์ฝ์ฌ ์ญ์ทจ๋๊ณผ ๊ณ ํ์ ๋ฐ์ ์ํ ์ฆ๊ฐ ์ฌ์ด์ ๋ช ํํ ์ฐ๊ด์ฑ์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ๋ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ ๋ ์ฑ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ณ ๊ต๊ฐ ๋ถ์ ์์คํ ์ ํ์ฑํํ์ฌ ์นดํ ์ฝ์๋ฏผ ๋ฐฉ์ถ์ ์ ๋ฐํ์ฌ ๊ด์ ๋๋งฅ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐ ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์์ฝ์ฌ ์ญ์ทจ๋ LDL("๋์" ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์์ฝ์ฌ์ฑ ์ฌ๊ทผ๋ณ์ฆ ๋ฐ ๋ค์ํ ์ ํ์ ๋ถ์ ๋งฅ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค(์ด๋ฌํ ๋ณํ๋ ํ๋ฃจ ํ๊ท 30g ์ด์์ ์ํ์ฌ์ ์ญ์ทจํ ๋ ๊ด์ฐฐ๋ฉ๋๋ค). ์์ฝ์ฌ์ ์ญ์ทจํ ์์ฝ์ฌ์ ์๊ณผ ๋์กธ์ค์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋์กธ์ค์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ด์๋๋งฅ ์งํ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ๊ธ์ฌ ์์ธ์ด ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
- ์ํ์ฌ ์ญ์ทจ๋ ๋ ๋ด๋ฐ์ ์ฐํ์ ์์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ก๋์ฅ๋ฒฝ ์์์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฑ ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ์ ๋๋์ ๊ฐ์๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ง๋ง ์ด๊ฒ์ด ์ ์ฉํ ๋๋์ ์๋๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์์ฝ์ฌ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋๋ ํผ์ง ํ๋ฉด์์ ๋ด๋ฐ์ ์ ๊ธฐ์ ๋ณํ๊ฐ ๊ด์ฐฐ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ณํ๋ ๋ ๋ฌผ์ง ๋ถ์์ ์ถํ ๋ฐ ๊ดด์ฌ ๋ถ์์์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋์ ์์ฝ์ฌ์ ๋ง์๋ฉด ๋์ ๋ชจ์ธํ๊ด์ด ํ์ด๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ๋๊ฐ "์ฑ์ฅ"ํ๋ ์ด์ ์ ๋๋ค.
- ์์ฝ์ฌ์ด ๋ชธ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ์ ๋ฆฝ์ ๋ถ๋น๋ฌผ, ๊ณ ํ, ์ ์์์๋ ๊ณ ๋๋์ ์ํ์ฌ์ด ๊ด์ฐฐ๋์ด ์์ ์ธํฌ์ ๋ ์ฑ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์ํ์ฌ์ ๋ํ ํ๋ฐ์ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ํต๊ณผํ๊ณ ์ฐ์ ์ ์นจํฌํ์ฌ ์ ์ฒ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ธฐํ ๋ฐ ์ฑ์ฅ ์ง์ฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ณ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.
ํด. ์ปคํผ์ ๊ผฌ๋์ ๋ฃ์ง ์์ ๊ฒ ๋คํ์ด์ง ์๋์? ๊ฐ๋จํ ๋งํด์, ์ ์ ๋ง์ด ๋ง์๋ ๊ฒ์ ํด๋กญ๋ค. ์ ์ ๋ง์์ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ๋๋์?
โ์ ๋นํ ์์ฃผโ์ ์ ์๋ ์๋ก์ด ๊ณผํ์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์ถ์ ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ์ ์ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฑ์ธ ๋จ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ฃจ 24g ์ดํ, ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ 12g ์ดํ์ ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๋ "์์ํ" ์คํ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฑฐ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ์์ ์ ์ ํ ๋ฒ๋ ๋ง์ ๋ณธ ์ ์ด ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ํ๋ณธ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ๋๋ผ๋ ๋์ผํ ์ํ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์์ธ์ ์ํฅ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๊ณ ํด๋ ๊ฐ์ผ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์ฌ์ฅ์ด ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋ ๋ฑ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋๋ค์ ๊ฑฐ์ง๋ง๋ ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ค์ ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณต์กํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋น์ ์ ํ๋ฆฌ๋ฐ๋ฅด๋ฅผ ์๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๊น? ํ๋ชจ์ด(Fillmore), ํด๋ฆฌ์ค(Harris) ๋ฐ ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฐ๊ตฌํ๊ธฐ ์ํด ํ์ ํ ๋ค๋ฅธ ๊ณผํ์๋ค์ ์์ฝ์ฌ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ธํฐ๋ท ๊ฒ์ํด ๋ณด์ธ์! ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋ ๋ ์์ธ์ ์ด์ ์ ๋ํด์๋ ๋ง์ ๋ ผ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ต๊ทผ ํด๋ฆฌํ๋์ด ๋ ๋ ์์ธ์ ์ด์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ํ์ดํธ ์์ธ์์๋ ๊ฑฐ์ ๋์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณผํ์์ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ๋์ค ๋ฌธํ์๋ ์์ฝ์ฌ์ ํด๋ก์๋งํผ ์์ฝ์ฌ์ ์ด์ ์ ๋ํ ๋์ผ์ค๊ฐ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค(๋งฅ์ฃผ์ ํจ์ ๋ ์ฌ์ฑ ์ฑ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค).
์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ช ํํด์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์ฅ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ํ์ฌ ์์ฃผ์๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์์ฃผ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก๋ง ๊ถ์ฅ๋์ด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์์ฝ์ฌ ์์ฒด๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ์์ธ์ด ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ง์ง ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
- ์ ์ ๋ง์๊ณ ์์ฝ์ฌ ๋ฌธ์ ์ ์ํ์ด ์๋ ์ฌ๋(์์ ๋๋ ์์ ์ค์ธ ์ฌ์ฑ, ์๋์ฐจ ๋๋ ๊ธฐํ ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ํํ ๊ธฐ๊ณ ์ด์ ์, ์์ฝ์ฌ์ด ๊ธ๊ธฐ์ธ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋, ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ๊ฐ์กฑ๋ ฅ์ด ์๋ ์ฌ๋ ๋๋ ์์ฝ์ฌ ์ค๋ ์์ ํ๋ณต ์ค์ธ ์ฌ๋)์ ์ ์ ๋ง์๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ์์ํ ์ง์นจ์์ ๊ถ์ฅํ๋ ๋๋ก ํ๋ฃจ์ 12-24g ์ด์์ ์ํ์ฌ์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค.
- ์ ๋นํ ์์ ์ด๊ณผํ์ฌ ์์ฝ์ฌ์ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ ์์ฃผ๋์ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ๊ณผํ์๋ค์ ์์ J ์ํ ์ฌ๋ง๋ฅ ๊ณก์ ์ด๋ผ๋ ํ ๊ฐ์ง์ ๋์ํฉ๋๋ค. ์คยท๋ ธ๋ ๋จ์ฑ์ ์์ฃผ๋๊ณผ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ฌ์ด์ ๊ด๊ณ๋ ๋์ด ์์ธ์์ ๊ธ์ 'J'์ ์ ์ฌํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋ค. ๋ชจ๋ ์์ธ)์ ์ ์ ๋ง์์ง ์๋ ์ฌ๋์ ๋นํด ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ฃผ์(ํ๋ฃจ 15~18 ๋จ์)์์ 1~2% ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ง ์์ ์ด ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๋ฌ ๋จ๋ฆด ์ฌ์ธต ์ํํ ๋ฐ ์ํ์์๋ถํฐ ์ ๋นํ ์์ฃผ์์ ๋ ๋์ ์ฌํ์ ์ง์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๋ค์ํ ์ด์ ๊ฐ ์ ์๋์์ง๋ง ์ฌ์ค์ ์ฌ์ ํ โโโโ์ฌ์ค๋ก ๋จ์ ์์ต๋๋ค (์๋จ์ด ์ ๋นํ ์ ์ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ ์ ์ ๋ง์์ง ์๋ ์ฌ๋์ ๋นํด ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ์ ๊ณ , ์ ๋นํ ์ ์ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ ์์ ํ ์ ์ ๋ง์์ง ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์คํฌ์ธ ๋ฅผ ๋ ์์ฃผํ๊ณ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ํ๋์ ์ ๋๋ค. ์ฆ, ๊ณผํ์๋ค์กฐ์ฐจ๋ ์ ์ ์์ ํ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ชจ๋๊ฐ ์ดํดํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋นํํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค).
๊ทธ๊ฒ์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์คํ๋ฉฐ ๋ง์ ์์ ์์ฃผ๊ฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐ์ํจ๋ค๋ ๋ฐ ๋ชจ๋๊ฐ ๋์ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋ฏธ๊ตญ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ์ ๋ง์๋ ๋ 5๋จ์ ์ด์ ์ ์ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ 30๋จ์๋ง ๋ง์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด 57% ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ ๋ฒ์ XNUMX๋จ์ ์ด์์ ์์ฝ์ฌ์ ๋ง์๋ ์์ฃผ์๋ ๋ ๋ง์๋ ์์ฃผ์๋ณด๋ค ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด XNUMX% ๋ ๋์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ๊ณผ ๋ด๋ฐฐ ์ฌ์ฉ์ ๊ด๊ณ์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ๋นํ ์์ฃผ์ ํจ๊ป ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋์ผ๋ฉด ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
๋ ผ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์์ญ์ ์ ํธํ๋ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ ์ ํ์ ์ญํ ์ด์์ต๋๋ค. ํ๋ ์น ํจ๋ฌ๋ ์ค(ํ๋์ค์ ๊ด์๋๋งฅ ์ฌ์ฅ ์งํ์ผ๋ก ์ธํ ๋ฎ์ ์ฌ๋ง๋ฅ )๋ ๋ ๋ ์์ธ์ด ํนํ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ตํ๋ค๋ ์ ์ ์์ฌํ์ต๋๋ค. ์ด ํน๋ณํ ํจ๊ณผ๋ ์์ธ์ ํญ์ฐํ์ ๊ฐ ์กด์ฌํ๋ค๋ ์ฌ์ค๋ก ์ค๋ช ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๊ด์๋๋งฅ์ฌ์ฅ๋ณ ์ํ๊ณผ ์ ํธํ๋ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ ์ ํ ์ฌ์ด์ ์ ์๋ฏธํ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ ์ฆํ ์ ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํฐ์์ด ์๋๊ณ ๋นจ๊ฐ์์ผ๊น์? ์ฝ๋์ ์ ์๋๋์? ์ฆ, ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ณต์กํฉ๋๋ค.
์ ๋ ํด์๋ ์๋๋ ํ๋์ ์ฝ์ ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ ์ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ํ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์ฝ์ฌ์ด ์ ์ฒด์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋งค์ฐ ๋ณต์กํ๋ฉฐ ์ผ๋ถ์์๋ ์์ ํ ์ดํด๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ์ํ์ ์ด๋ค ์ฝํ์ ์์ผ๋ฉด ์ ํ ํฌ๋ช ํ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฒซ์งธ, ์ฝ๋ฌผ์ ํจ๊ณผ๋ ์ด๋ค ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก๋ ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ์ด์ ๋ณต์ฉ๋์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋์งธ, ์ํ์ฌ๋ก ์ธํ ์ํํ์ ๊ต๋์ด ์ฝ๋ฌผ์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ง๋ ์๋ ค์ ธ ์์ง ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ํ ์ธ๋ชจ์๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค(๋ฌผ๋ก ๋ถ์์ฉ์ ๊ณ์ฐํ์ง ์์). ์๋๋ฉด ์ฃฝ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌด๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค.
- ์ ์งธ, ์ด๋ฏธ ์ฝ์ฌ์ ์๋ ค์ง์ง ์์ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋ชฐ๋ํ ๊ฐ์ ์์ฝ์ฌ๋ ์ฒ๋ฆฌํด์ผ ํ ํ์์ฑ์ ๋ํด๋ณ๋ก ๋ง์กฑํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์์ ํ ํฌ๊ธฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ฝ์ ๋ํ ์ง์นจ (๋๊ฐ ์ฝ์ต๋๊น?)์์ ์์ฝ์ฌ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํด ์์ฑํฉ๋๋ค. ์ด๋ ํ์ธ ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค. ์๋๋ฉด ์ง์ ์๋ํด ๋ณด๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ์์ ์ ๊ฒฝํ์ ์ด์ผ๊ธฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์, ์ฌ๊ณ ๊ฐ ํ๋ ๋ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค.
์์์ ์ด๋ฏธ ์ด ๋ด์ฉ์์:
- ์์คํผ๋ฆฐ(์์ธํธ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ)๊ณผ ์์ฝ์ฌ์ ๋์์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์ ๋ง ๊ถค์๊ณผ ์ถํ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ฝ์ฌ ์ญ์ทจ๋ ๋นํ๋ฏผ ์น๋ฃ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ํนํ ์์ฅ๊ด์ด ์์๋๋ฉด ๊ฒฝ๊ตฌ๋ก ์ญ์ทจํ ๋นํ๋ฏผ์ด ์ ๋๋ก ํก์ ๋ฐ ๋ํ๋์ง ์์ ํ์ฑ ํํ๋ก ์ ํ๋๋ ๋ฐ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๋นํ๋ฏผ B1, B6, PP, B12, C, A ๋ฐ ์ฝ์ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ํนํ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค.
- ํก์ฐ์ ์ฐ์ ๊ฒฐํ์ผ๋ก ์ธํ ์ฐํ ๊ณผ์ ์ ์ต์ ํ๋ ๊ด์ ๊ณผ (์์ธํธ์๋ฐํ๋์ ๋ํด ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์) ๋์ฝํด๊ณผ ์์ฝ์ฌ์ ์์ฉ์ฒด์ ๋ํ ๊ด์ ์ฐจ๋จ ํจ๊ณผ์ ๊ด์ ์์ ์์ฝ์ฌ์ ๋ ์ฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํฅ์์ํต๋๋ค.
ํ๋ง๋๋ก ์ ์ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ข์์ง ๋์์ง๋ ์๋ฌด๋ ํ์คํ ์ ์ ์์ง๋ง, ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ํ ๋ฒ๋ฆฌ๋ ค๊ณ ์๋๋ฅด์ง๋ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
์ด ๋๊ด์ ์ธ ๋ง์ ์ ๋ ์ด๋ง ๋ฌผ๋ฌ๊ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ค์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
์ ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์น๊ตฌ์ง๋ง ๊ทธ ์์๋ ์์์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ง์ด ๋ง์์ญ์์ค-๋ , ์กฐ๊ธ ๋ง์์ญ์์ค-์ฝ.
์ง๋์น ์ผ๋ก ์์ ์ ํด์น์ง ๋ง์ธ์
์ ๋นํ ๋ง์๋ฉด ์๊ตญ์ด ์ง์๋ฉ๋๋ค...
โ Abu Ali Hussein ibn Abdullah ibn al-Hasan ibn Ali ibn Sina (Avicenna)
๋ฑ๋ก๋ ์ฌ์ฉ์๋ง ์ค๋ฌธ ์กฐ์ฌ์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ค ๋ถ๋ถ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ ๋์ จ๋์?
-
๊ฐ์ฅ ๋์ฐํ ๋
-
๊ฐ์ฅ ๋ ๋ฌด์์ด ๋ ๊ทน๋ฌผ
4๋ช
์ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ํฌํํ์ต๋๋ค. 1๋ช
์ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ๊ธฐ๊ถํ์ต๋๋ค.
์ถ์ฒ : habr.com