๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, %username% ๋‹˜!

์นญ์ฐฌํ•ด์ฃผ์‹  ๋ชจ๋“  ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด ์ž‘ํ’ˆ "๊ฐ€์žฅ ๋”์ฐํ•œ ๋…".

๋Œ“๊ธ€์„ ์ฝ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“ ๊ฐ„์— ์‘๋‹ตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํžˆํŠธ ํผ๋ ˆ์ด๋“œ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ธฐ๋ป์š”. ๋งˆ์Œ์— ๋“ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ œ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์“ฐ๋„๋ก ์˜๊ฐ์„ ์ค€ ๊ฒƒ์€ ๋Œ“๊ธ€๊ณผ ํ™œ๋™์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ž˜์„œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ช…์ ์ธ XNUMX๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

10 ์œ„

ํ•˜์–€์ƒ‰๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

์˜ˆ, %username%๋‹˜, ์ด์ œ ์ฆ‰์‹œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์™ธ์น˜์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "๋งŒ์„ธ, ๋งˆ์นจ๋‚ด ์—ผ์†Œ, ์œ„๋Œ€ํ•˜๊ณ  ๋”์ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!" ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ์งธ, ํ‘œ๋ฐฑ์ œ์—๋Š” ์—ผ์†Œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ฐจ์•„์—ผ์†Œ์‚ฐ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ๊ฒฐ๊ตญ ์—ผ์†Œ๋กœ ๋ถ„ํ•ด๋˜์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์—ผ์†Œ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘˜์งธ, ์—ผ์†Œ๋Š” ๋ณธ์งˆ์ ์œผ๋กœ ์ธ๋ฅ˜ ์ž์„  ์—ญ์‚ฌ์ƒ ์ตœ์ดˆ์˜ ํ™”ํ•™์ „ ๋ฌผ์งˆ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ (1915๋…„ ์ดํ”„๋ฅด ์ „ํˆฌ ์ค‘ ์ฒ˜์Œ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ์ด๋ฆ„์ด ์œ ๋ž˜๋œ ๊ฒƒ์€ ๊ฒจ์ž ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฒจ์ž ๊ฐ€์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค) , ์ฆ‰์‹œ "๊ฐ€์ž."

๋ฌธ์ œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ค‘๋…๋˜๊ธฐ ์˜ค๋ž˜ ์ „์— ์—ผ์†Œ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ํ›„์— ๋„๋ง์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Šค์Šค๋กœ ํŒ๋‹จํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€๋น„๋™์—ผ์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ 0,1-0,3ppm์—์„œ ์—ผ์†Œ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋Š๋‚„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค(๋ถ€๋น„๋™์—ผ๋„ ํ†ต๊ณผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€๋งŒ). 1-3ppm์˜ ๋†๋„๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 30์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ํ—ˆ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์— ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ž‘์—ด๊ฐ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ํ•ด์•ผ ํ•  ์ค‘์š”ํ•œ ์ผ์ด ๋งŽ์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ ธ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 40ppm์—์„œ๋Š” ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฆ‰์‹œ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ํ๋ฅด๊ณ  ํžˆ์Šคํ…Œ๋ฆฌ์„ฑ ๊ธฐ์นจ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 60-XNUMXppm์—์„œ๋Š” ํ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ผ์†Œ ๋†๋„๊ฐ€ 400ppm์ธ ๋Œ€๊ธฐ์— 1000๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์น˜๋ช…์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๋˜๋Š” ๋ช‡ ๋ถ„-XNUMXppm ๋†๋„์—์„œ.

์ œXNUMX์ฐจ ์„ธ๊ณ„๋Œ€์ „์—์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ์—ผ์†Œ๊ฐ€ ๊ณต๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋‘ ๋ฐฐ ์ด์ƒ ๋ฌด๊ฒ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์—ผ์†Œ๋ฅผ ํ‰์›์„ ๊ฐ€๋กœ์งˆ๋Ÿฌ ๋‚ ์•„๊ฐ€๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์ฐธํ˜ธ์—์„œ ์ ์„ ์—ฐ๊ธฐ๋‚˜๊ฒŒ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ์ด๋ฏธ ์˜ค๋ž˜๋˜๊ณ  ์‹œ๋„๋˜๊ณ  ํ…Œ์ŠคํŠธ๋œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ดฌ์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๋ก , ์—ผ์†Œ ์ƒ์‚ฐ ์‹œ์„ค์—์„œ ์ผํ•˜๋Š”๋ฐ ์—ผ์†Œ ํƒฑํฌ ๊ทผ์ฒ˜์— ๋ฌถ์—ฌ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฑฑ์ •ํ•  ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ณ€๊ธฐ๋ฅผ ์”ป์„ ๋•Œ๋‚˜ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ „๊ธฐ๋ถ„ํ•ดํ•  ๋•Œ ์—ผ์†Œ์— ์ค‘๋…๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์˜ˆ์ƒํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ค, ๊ทธ๋ž˜๋„ ์šด์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”: ์—ผ์†Œ์— ๋Œ€ํ•œ ํ•ด๋…์ œ๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ํƒ„ ์กฐ์ง์˜ ๋ณต์›๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„ํ™‰ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ

๋น„ํƒ€๋ฏผ A - ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๋“ค์˜ ์ด์ต. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ˆ ๊ณผ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ํ˜ผ๋™ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆด ๋•Œ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋“ค์€ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋จน์œผ๋ผ๊ณ  ํ–ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ž‘์€ ๋ณ‘์— ๋‹ด๊ธด ์˜› ์†Œ๋ จ ๋‹น๊ทผ ํ“จ๋ ˆ๋ฅผ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€์„ ์ฒœ์—ฐ ์นด๋กœํ‹ด(๋ฉœ๋ก ๊ณผ ๋‹น๊ทผ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ)๊ณผ ํ˜ผ๋™ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์นด๋กœํ‹ด์„ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์†๋ฐ”๋‹ฅ, ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ๋ฐ ์ ๋ง‰์ด ํ™ฉ๋ณ€๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜ ์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ!), ๊ทน๋‹จ์ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์ค‘๋… ์ฆ์ƒ์€ ๊ด€์ฐฐ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€์„ ๋จน์€ ์ฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€์˜ LD50์€ 2g/kg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ์ง€์šฉ์„ฑ์ด๋ผ๋Š” ์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ๋ผ๋“œ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋จน์œผ๋ฉด ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์ด ์ค„์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฅ๋“ค์€ ์˜์‹ ์ƒ์‹ค, ๊ฒฝ๋ จ, ์‚ฌ๋ง์„ ๊ฒฝํ—˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๊ฐ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ๋ก€๊ฐ€ ๋” ํฅ๋ฏธ๋กœ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ A 25IU/kg์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ๊ธ‰์„ฑ ์ค‘๋…์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ณ , 000~4000๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋งค์ผ 6IU/kg์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ๋งŒ์„ฑ ์ค‘๋…์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ฐธ๊ณ : ์˜์‚ฌ๋Š” ๋งค์šฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•„๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A๋ฅผ IU(์˜๋ฃŒ ๋‹จ์œ„)๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๊ณ  15 IU ๋‹จ์œ„๋Š” 0,3mcg์˜ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๊ฐ„์˜ ์ค‘๋…์€ ๊ฐ๋ง‰ ์—ผ์ฆ, ์‹์š• ๋ถ€์ง„, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€, ๊ฐ„ ๋น„๋Œ€, ๊ด€์ ˆํ†ต ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A ์ค‘๋…์€ ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ์ƒ์„  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์–ด, ๋ถ๊ทน๊ณฐ, ๋ฐ”๋‹ค ๋™๋ฌผ, ํ—ˆ์Šคํ‚ค์˜ ๊ฐ„์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์น˜๋ช…์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๋Š” ๊ธ‰์„ฑ ์ค‘๋… ์‚ฌ๋ก€๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๊ฐœ๋ฅผ ๊ณ ๋ฌธํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”!). ์œ ๋Ÿฝ์ธ๋“ค์€ ์ ์–ด๋„ 1597๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ”๋ Œ์ธ ์˜ XNUMX์ฐจ ์›์ •๋Œ€์›๋“ค์ด ๋ถ๊ทน๊ณฐ์˜ ๊ฐ„์„ ๋จน์€ ํ›„ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ ธ์„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ˜„์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ‰์„ฑ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ค‘๋…์€ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ๋งˆ๋น„์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์„ฑ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ณผ๋‹ค ๋ณต์šฉ์—์„œ๋Š” ๋‘๊ฐœ๋‚ด์••์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋‘ํ†ต, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€, ๊ตฌํ† ๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ํ™ฉ๋ฐ˜ ๋ถ€์ข…๊ณผ ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์‹œ๊ฐ ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœํ˜ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ  ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A๋กœ ์ธํ•œ ๊ฐ„ ๋ฐ ์‹ ๋…์„ฑ ํšจ๊ณผ์˜ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋ฐœ์ ์ธ ๊ณจ์ ˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ A๊ฐ€ ๊ณผ๋‹คํ•˜๋ฉด ์„ ์ฒœ์  ๊ฒฐํ•จ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋˜๋ฉฐ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ์•„์˜ˆ ๋ณต์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘๋…์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‘๊ฐœ ๋‚ด์••์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ˆ˜๋ง‰์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋งŒ๋‹ˆํ†จ, ๊ฐ„์—์„œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๊ณผ ์‹ ์žฅ์˜ ๋ฆฌ์†Œ์ข€ ๋ง‰์„ ์•ˆ์ •ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ธ€๋ฃจ์ฝ” ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์ฝ”์ด๋“œ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ E๋Š” ๋˜ํ•œ ์„ธํฌ๋ง‰์„ ์•ˆ์ •ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ %username%๋‹˜, ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋Ÿ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ

์ฒ ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

๋‡Œ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์‡ ๋ง‰๋Œ€๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ๋…์„ฑ์ด ์žˆ๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ€์ •ํ™•ํ•˜๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ง„์ง€ํ•˜๊ฒŒ ์ฒ ๋ถ„์˜ ์ƒํ™ฉ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A์˜ ์ƒํ™ฉ๊ณผ ๋งค์šฐ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ฒ ๊ฒฐํ•์„ฑ ๋นˆํ˜ˆ์„ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒ ๋ถ„์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๊ธฐ์–ต์— ๋‚จ๋Š” ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ผ๊ณ  ์กฐ์–ธํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ์—๋Š” ์ฒ ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชจ๋‘๊ฐ€์ด ์ˆ˜์—ผ ๋†๋‹ด์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

์ด์ „์— ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฌธ์ž ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ฒ ๋ถ„์„ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ ๊ทธ๋ฆผ์—๋Š” ์นด๋ฅด๋ณด๋‹์ฒ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„๋Š” ์—ผ์‚ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ์žˆ์–ด์„œ ์ž˜๊ฒŒ ๋ถ„์‚ฐ ๋œ ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋…น์•„์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋“ค์€ ํ™ฉ์‚ฐ์ฒ ๊ณผ ์ –์‚ฐ์ฒ ์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ์˜ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ ์€ ์ฒ ์ด 4๊ฐ€์—ฌ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด๋Š” ์ œXNUMX์ฒ ์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ, ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ pH XNUMX ์ด์ƒ์—์„œ๋Š” ์นจ์ „๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

7-35g์˜ ์ฒ ๋ถ„์€ %username% ๋‹˜์„ ๋‹ค์Œ ์„ธ๊ณ„๋กœ ํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€๊ธˆ ์ €๋Š” ์‹ ์ฒด์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์œ„์น˜์— ๋ฐฐ์น˜๋œ ๊ธˆ์† ๋ฌผ์ฒด์— ๋Œ€ํ•ด ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ์—ผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ๋Š” ๋”์šฑ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ํ•ญ์ƒ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค). 3์„ธ ๋ฏธ๋งŒ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ๋Š” ์ฒ ๋ถ„ 3g์ด ์น˜๋ช…์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ํ†ต๊ณ„์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฐœ์  ์ธ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์ค‘๋…์˜ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ํ˜•ํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ๋„ํ•œ ์ฒ ๋ถ„์˜ ํ–‰๋™์€ ์ค‘๊ธˆ์† ์ค‘๋…๊ณผ ๋งค์šฐ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ฑฐ์˜ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์€ ์ค‘๊ธˆ์†์ฒ˜๋Ÿผ ๋ชธ์— ์ถ•์ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ์œ ์ „์„ฑ ์งˆํ™˜์ด๋‚˜ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜ ๋˜๋Š” ๊ณผ๋„ํ•œ ์„ญ์ทจ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ๋ถ€ ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ณผ์ž‰์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์œก์ฒด์ ์ธ ํ—ˆ์•ฝํ•จ, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ, ๋” ์ž์ฃผ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋™์‹œ์— ๊ณผ์ž‰ ์ฒ ๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฒฐํ•์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ์–ด๋ ค์šด ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ฌํ•œ ์ฒ ์ค‘๋…์—์„œ๋Š” ์žฅ์ ๋ง‰์ด ์†์ƒ๋˜๊ณ  ๊ฐ„๋ถ€์ „์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค. ์„ค์‚ฌ์™€ ์†Œ์œ„ "๊ฒ€์€ ๋ณ€"์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ•ด๊ฐ€ ๋˜์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋†“์•„๋‘๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฐ„ ์†์ƒ, ํ˜ผ์ˆ˜ ์ƒํƒœ, ์˜ค๋ž˜์ „์— ์ฃฝ์€ ์นœ์ฒ™๊ณผ์˜ ๋งŒ๋‚จ.

์ผ๊ณฑ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ

์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

์–ด๋–ค ์ด์œ ์—์„œ์ธ์ง€ ์ด์ œ ๋‚˜๋Š” ๋“ฑ์žฅ ์ธ๋ฌผ๋“ค์ด ๋‘ํ†ต์„ ๊ฒช์„ ๋•Œ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•ฝ ํ•œ ๊ฐ‘์„ ๋จน๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฏธ๊ตญ ์˜ํ™”๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜!

์•„์„ธํ‹ธ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ๋˜๋Š” ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ - 10๋…„ 1897์›” 50์ผ Bayer AG์˜ ์‹คํ—˜์‹ค์—์„œ ์ƒ๋ช…์„ ์ฃผ๋Š” ์ด ์ œํ’ˆ์„ ํ•ฉ์„ฑํ•œ Felix Hoffman์ด ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ์ฅ์˜ LD200์€ 2 mg/kg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค, ๋งŽ์•„์š”. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์•Œ์•ฝ์„ ๋จน์„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ์•ฝ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ์—๋„ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ์ € ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์žฅ๊ด€ ๋ฐ ์กฐ์ง ๋ถ€๊ธฐ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ •๋ง๋กœ ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ธ‰์„ฑ ๊ณผ๋‹ค๋ณต์šฉ(์ด๊ฒƒ์€ ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ์ด์ง€๋งŒ ์ž๋™์ฐจ์ผ ๋•Œ)์˜ ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์€ 25%์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์„ฑ ๊ณผ๋‹ค๋ณต์šฉ(์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ)์€ ์ข…์ข… ์น˜๋ช…์ ์ด๋ฉฐ ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์€ XNUMX%์— ๋‹ฌํ•˜๋ฉฐ, ์ฒ ๋ถ„๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋งŒ์„ฑ ๊ณผ๋‹ค๋ณต์šฉ์€ ํŠนํžˆ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ์‹ฌ๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ ์ค‘๋…์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ธ‰์„ฑ ์œ„์žฅ ์žฅ์• , ํ˜ผ๋ž€, ์ •์‹ ๋ณ‘, ํ˜ผ๋ฏธ, ๊ท€ ์šธ๋ฆผ, ์กธ์Œ์ด ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ๋‹ค ๋ณต์šฉ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค: ํ™œ์„ฑํƒ„, ์ •๋งฅ ํฌ๋„๋‹น ๋ฐ ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜, ์ค‘ํƒ„์‚ฐ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋ฐ ํˆฌ์„.

๋ผ์ด์ฆํ›„๊ตฐ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ‰์„ฑ ๋‡Œ๋ณ‘์ฆ๊ณผ ๊ฐ„์˜ ์ง€๋ฐฉ ์ถ•์ ์„ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์งˆ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ผ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฒญ์†Œ๋…„์—๊ฒŒ ์—ด์ด๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ์งˆ๋ณ‘ ๋˜๋Š” ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ์„ ํˆฌ์—ฌํ•  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1981๋…„๋ถ€ํ„ฐ 1997๋…„๊นŒ์ง€ 1207์„ธ ๋ฏธ๋งŒ์˜ ๋ผ์ด์ฆํ›„๊ตฐ ์‚ฌ๋ก€ 18๊ฑด์ด ๋ฏธ๊ตญ ์งˆ๋ณ‘ํ†ต์ œ์˜ˆ๋ฐฉ์„ผํ„ฐ์— ๋ณด๊ณ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค ์ค‘ 93%๋Š” ๋ผ์ด์ฆํ›„๊ตฐ์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•˜๊ธฐ ์ „ XNUMX์ฃผ ๋™์•ˆ ์งˆ๋ณ‘์„ ์•“์•˜๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ€์žฅ ํ”ํžˆ ํ˜ธํก๊ธฐ ๊ฐ์—ผ, ์ˆ˜๋‘ ๋˜๋Š” ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ๋™๋ฐ˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์„ฑ ์งˆ๋ณ‘ ๋ฐœ๋ณ‘ ํ›„ 5~6์ผ(์ˆ˜๋‘ - ๋ฐœ์ง„ ๋ฐœ์ƒ ํ›„ 4~5์ผ), ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ํ†ต์ œํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ตฌํ† ๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ณ  ์ •์‹  ์ƒํƒœ์˜ ๋ณ€ํ™”(๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ํ˜ผ์ˆ˜์ƒํƒœ์—์„œ ๊นŠ์€ ํ˜ผ์ˆ˜์ƒํƒœ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•จ)๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉํ–ฅ ๊ฐ๊ฐ ์ƒ์‹ค, ์ •์‹  ์šด๋™ ๋™์š”์˜ ์—ํ”ผ์†Œ๋“œ).
  • 3์„ธ ๋ฏธ๋งŒ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ฃผ์š” ์ง•ํ›„๋Š” ํ˜ธํก ๋ถ€์ „, ์กธ์Œ ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ƒํ›„ XNUMX๋…„์ฐจ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํฐ ์ฒœ๋ฌธ์˜ ๊ธด์žฅ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ™˜์ž์˜ ์ƒํƒœ๋Š” ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์•…ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผ์ˆ˜์ƒํƒœ, ๊ฒฝ๋ จ, ํ˜ธํก ์ •์ง€ ๋“ฑ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„ ๋น„๋Œ€๊ฐ€ 40%์˜ ์‚ฌ๋ก€์—์„œ ๊ด€์ฐฐ๋˜์ง€๋งŒ ํ™ฉ๋‹ฌ์€ ๋“œ๋ญ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™˜์ž์˜ ํ˜ˆ์ฒญ์—์„œ AST, ALT ๋ฐ ์•”๋ชจ๋‹ˆ์•„์˜ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€ ์ „ํ˜•์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ๋…๊ฐ, ํ™์—ญ, ์ˆ˜๋‘์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค๋ฉด ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ์„ ์ฃผ์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 12์„ธ ๋ฏธ๋งŒ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ๊ณ ์˜จ์—์„œ ์•„์„ธํ‹ธ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•  ๋•Œ๋Š” ์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋Š” ์•„์„ธํ‹ธ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ํŒŒ๋ผ์„ธํƒ€๋ชฐ ๋˜๋Š” ์ด๋ถ€ํ”„๋กœํŽœ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ๊ตฌํ† , ์‹ฌํ•œ ๋‘ํ†ต, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ, ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ, ์ •์‹  ์ฐฉ๋ž€, ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€, ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ ๊ฒฝ์ง, ํ˜ผ์ˆ˜์ƒํƒœ ๋“ฑ์˜ ์ง•ํ›„๋ฅผ ๋ณด์ด๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„์ด๋“ค์„ ๋Œ๋ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์œ ์‚ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ์„ฏ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ

์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

์˜ˆ, ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋™์ผํ•œ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ํ˜ธํกํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์€ ์œ ์šฉํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๊ณต๊ธฐ ์ค‘์—๋Š” ์•ฝ 0,04 %์˜ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ต๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณต๊ธฐ ์ค‘์—๋Š” ์•„๋ฅด๊ณค์ด 20 ๋ฐฐ ๋” ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ ์™ธ์—๋„ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋Š” ์™„์ „ ์—ฐ์†Œ ์ค‘์— ๋ฐฉ์ถœ๋˜๋ฉฐ ๋ฌด์•Œ์ฝœ ์Œ๋ฃŒ์™€ ๋” ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์Œ๋ฃŒ ๋ชจ๋‘์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ์•„๋ž˜ ์ฐธ์กฐ).

์ด๋ฏธ 0,1%์˜ ๋†๋„(์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ ์ˆ˜์ค€์€ ๊ฑฐ๋Œ€ ๋„์‹œ์˜ ๊ณต๊ธฐ์—์„œ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ด€์ฐฐ๋จ)์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์•ฝํ•ด์ง€๊ณ  ์กธ์Œ์„ ๋Š๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜ํ’ˆ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ํ†ต์ œํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ถฉ๋™์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Š๊ผˆ๋Š”์ง€ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? 7~10%๊นŒ์ง€ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋ฉด ๋‘ํ†ต, ํ˜„๊ธฐ์ฆ, ์ฒญ๋ ฅ ์ƒ์‹ค, ์˜์‹ ์ƒ์‹ค(๊ณ ์‚ฐ๋ณ‘๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•œ ์ฆ์ƒ)์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆ์‹ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ, ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์ผ์ • ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๋ถ„์—์„œ ์ตœ๋Œ€ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€.

๊ฐ€์Šค ๋†๋„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋†’์€ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ž…ํ•˜๋ฉด ์ €์‚ฐ์†Œ์ฆ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์งˆ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ง์ด ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฐ€์Šค ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ž…ํ•ด๋„ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ๋Œ€๊ธฐ์—์„œ ํ”ผํ•ด์ž๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์›ฐ๋น™์˜ ์™„์ „ํ•œ ํšŒ๋ณต์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋Š” ๋˜ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋ณด๋‹ค 1,5๋ฐฐ ๋ฌด๊ฒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ‹ˆ์ƒˆ์™€ ์ง€ํ•˜์‹ค์˜ ์ถ•์  ์ธก๋ฉด์—์„œ ์ด๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

%username%๋‹˜, ๋ฐฉ์„ ํ™˜๊ธฐ์‹œํ‚ค์„ธ์š”!

๋‹ค์„ฏ ๋ฒˆ์งธ ์ž๋ฆฌ

์„คํƒ•๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

์„คํƒ•์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ™€๋ฆฌ๋ฐ”(holivar)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌด์—‡์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€, ์„คํƒ• ์—†์ด ๋ฌด์—‡์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€: ์ปคํ”ผ๋‚˜ ์ฐจ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์ƒ๋ช…์„ ์•—์•„๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ œ๋กœ ์„คํƒ•(๋” ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ๋Š” ํฌ๋„๋‹น)์€ ์ฃผ์š” ์˜์–‘ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ ์‹ ๊ฒฝ ์กฐ์ง์— ํก์ˆ˜๋˜๋Š” ์œ ์ผํ•œ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์ด ์—†์œผ๋ฉด %username%๋‹˜, ์ด ํ…์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์„คํƒ•์—๋Š” ๋…์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฅ์˜ 50%๊ฐ€ 30g/kg์˜ ์„คํƒ•์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ฃฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์˜€๋Š”์ง€๋Š” ๋ฌป์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”). ๋‚˜๋Š” 2014๋…„ ๋‰ด์š•์˜ ์ง€ํ•˜์ฒ ์—์„œ ๋ฐœ๊ธฐ๋ถ€์ „๋ถ€ํ„ฐ ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ์งˆ๋ณ‘์ด ์„คํƒ• ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ์ง€๋ชฉ๋˜์—ˆ๋˜ ์ผ์„ ์•„์ง๋„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋•Œ ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฅ˜๋Š” ํ™”ํ•™ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ ์—†์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์„๊นŒ?

์–ด๋–ค ์‹์œผ๋กœ๋“  ์„คํƒ•์€ ํฐ ๊ฒฝ์šฐ ๋…์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๋งค์šฐ ๋งŽ์€ ์–‘์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด). ์ค‘๋… ์ฆ์ƒ์€ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋“œ๋ญ…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์šฐ์šธํ•œ ์ƒํƒœ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ
  • ์œ„์žฅ ์žฅ์• .

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‚ฌ์‹ค ์šฐ๋ฆฌ ์ค‘์—๋Š” ์„คํƒ•์ด ๋…์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฝค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ™”ํ•™์ž์ด๊ณ  ์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œ ํ˜•, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ฌ๊ฐ๋„๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ %username%์€(๋Š”) ๋‹ค์Œ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ๋‹ค๋‡จ์ฆ์€ ์†Œ๋ณ€์— ์šฉํ•ด๋œ ํฌ๋„๋‹น์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์†Œ๋ณ€์˜ ์‚ผํˆฌ์••์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์†Œ๋ณ€๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค(์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์†Œ๋ณ€์—๋Š” ํฌ๋„๋‹น์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋ฐค์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ๋ฐฐ๋‡จ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค๊ฐˆ์ฆ(๊ณ„์† ํ•ด์†Œ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฐˆ์ฆ)์€ ์†Œ๋ณ€์œผ๋กœ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ์†์‹ค๋˜๊ณ  ํ˜ˆ์•ก์˜ ์‚ผํˆฌ์••์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • Polyphagia - ๋Š์ž„์—†๋Š” ๋งŒ์กฑํ•  ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๋ฐฐ๊ณ ํ””. ์ด ์ฆ์ƒ์€ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ๋Œ€์‚ฌ ์žฅ์• , ์ฆ‰ ์ธ์Š๋ฆฐ์ด ์—†์„ ๋•Œ(ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฐฐ๊ณ ํ””) ์„ธํฌ๊ฐ€ ํฌ๋„๋‹น์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ์ฒ˜๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ(ํŠนํžˆ ์ œXNUMXํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž„)๋Š” ํ™˜์ž์˜ ์‹์š• ์ฆ๊ฐ€์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ(์‹ฌ์ง€์–ด ํ”ผ๋กœ)๋Š” ์„ธํฌ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ์—์„œ ํฌ๋„๋‹น์ด ๋ฐฐ์ œ๋˜์–ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ์˜ ์ดํ™”์ž‘์šฉ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด์ฐจ ์ฆ์ƒ : ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ ์ ๋ง‰์˜ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด์กฐ, ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ทผ์œก ์•ฝํ™”, ๋‘ํ†ต, ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด ์—ผ์ฆ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณ‘๋ณ€, ์‹œ๋ ฅ ํ๋ฆผ.

- ๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์„œ ์„คํƒ•์„ ์œ„ํ•ด ํ—Œํ˜ˆํ•˜์„ธ์š”!

๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ์‚ฌํ˜• ์„ ๊ณ ์™€๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ€๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ ๊ฒƒ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‹น์‹ ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘, ์‹ค๋ช…, ์‹ ์žฅ ์†์ƒ, ์‹ ๊ฒฝ ์†์ƒ, ์ด๋ฅธ๋ฐ” ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค - Google it , ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

XNUMX ์œ„

์†Œ๊ธˆ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

โ€œ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฐฑ์ธ ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.โ€ ๋งž์ฃ ? ๊ธ€์Ž„, ์†Œ๊ธˆ์ด ์„คํƒ•์„ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ฒƒ์ด๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์ด ์—†๋Š” ์Œ์‹์„ ์ƒ์ƒํ•˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ ๋•Œ๋ฌธ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์—๋Š” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ๊ณผ ์—ผ์†Œ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ถ”๊ฐ€ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์ด ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฌผ-์†Œ๊ธˆ ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์•ก์—์„œ ์‹ ์žฅ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๊ธฐ๋Šฅํ•˜๋„๋ก ๋ณด์žฅํ•˜๋ฉด ์ฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 3g/kg ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 12,5g/kg์ด ์‚ฌ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. .

๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์ด์™€ ๋™์ผํ•œ ๋ฌผ-์†Œ๊ธˆ ๊ท ํ˜•์„ ์œ„๋ฐ˜ํ•˜์—ฌ ์‹ ๋ถ€์ „, ํ˜ˆ์••์˜ ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ์ฆ๊ฐ€ ๋ฐ ์‚ฌ๋ง์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๊ฐํžˆ ๋‹ค์œˆ ์ƒ์„ ๋ฐ›๊ธฐ์— ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ). ํ•˜์ง€๋งŒ ์†Œ๊ธˆ์„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ "๊ณผ๋‹ค ๋ณต์šฉ"ํ•ด๋„ ๋‚˜์œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ดํ•˜๋กœ ํ˜ˆ์••์„ 8mmHg๋กœ ๋‚ฎ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ์—์ด์ฆˆ๋‚˜ ์•”๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค., ์†Œ๊ธˆ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋‹ค์ง€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒ์กด ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ XNUMX๊ฐœ! ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ

์นดํŽ˜์ธ๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

์ด์ œ ์Œ๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ, ์ฐจ, ์ฝœ๋ผ, ์—๋„ˆ์ง€ ์Œ๋ฃŒ ๋“ฑ ๋ชจ๋‘ ์นดํŽ˜์ธ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋ช‡ ์ž”์ด๋‚˜ ๋งˆ์…จ๋‚˜์š”? ์ด ๊ธ€์„ ๋‹ค ์“ฐ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ์—๋Š” ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†์ง€๋งŒ ๊ผญ ๊ฐ–๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค...

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , 1,3,7-ํŠธ๋ฆฌ๋ฉ”ํ‹ธํฌ์‚ฐํ‹ด, ๊ตฌ์•„๋ผ๋‹Œ, ์นดํŽ˜์ธ, ๋งˆํ…Œ์ธ, ๋ฉ”ํ‹ธํ…Œ์˜ค๋ธŒ๋กœ๋ฏผ, ํ…Œ์ธ - ํ”„๋กœํ•„์—๋Š” ๋™์ผํ•œ ๊ฒƒ์ด ์žˆ๊ณ  ์ด๋ฆ„๋งŒ ๋‹ค๋ฅผ ๋ฟ์ด๋ฉฐ ์ข…์ข… ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์™ธ์น˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์•ˆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Œ๋ฃŒ - ์ €๊ธฐ... "์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅด๊ณ  ํ›จ์”ฌ ๋” ์œ ์šฉํ•ด์š”!" ์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ ์ƒํ™ฉ์€ ์ด๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1819๋…„ ๋…์ผ์˜ ํ™”ํ•™์ž ํŽ˜๋ฅด๋””๋‚œํŠธ ๋ฃฝ๊ฒŒ(Ferdinand Runge)๋Š” ๋งค์šฐ ์กธ๋ ค์„œ ์•Œ์นผ๋กœ์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฅผ ์นดํŽ˜์ธ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ทธ๋Š” ๋Œ€๋‹จํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ€ด๋‹Œ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์—ผ์†Œ๋ฅผ ์†Œ๋…์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๋‹๋ฆฐ ์—ผ๋ฃŒ์˜ ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค๊ฐ€ 1827๋…„์— Udri๋Š” ์ฐป์žŽ์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์•Œ์นผ๋กœ์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ํ…Œ์ธ(theine)์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  1838๋…„์— Jobst์™€ G.Ya.Mulder๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํ™”๋ฅผ ๋ƒˆ๊ณ  ํ…Œ์ธ๊ณผ ์นดํŽ˜์ธ์˜ ์ •์ฒด๋ฅผ ์ฆ๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์˜ ๊ตฌ์กฐ๋Š” 1902์„ธ๊ธฐ ๋ง์— ์นดํŽ˜์ธ์„ ์ธ๊ณต์ ์œผ๋กœ ํ•ฉ์„ฑํ•œ ์ตœ์ดˆ์˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ธฐ๋„ ํ•œ ํ—ค๋ฅด๋งŒ ์—๋ฐ€ ํ”ผ์…”(Hermann Emil Fischer)์— ์˜ํ•ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” XNUMX๋…„์— ์ด ์—ฐ๊ตฌ๋กœ ๋…ธ๋ฒจ ํ™”ํ•™์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ์˜ ์ „์Ÿ์—์„œ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ 50mg/kg์˜ ์นดํŽ˜์ธ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๊ฐœ ์ค‘ 140%๊ฐ€ ์‚ฌ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ๊ธ‰์„ฑ ์‹ ๋ถ€์ „, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€, ๊ตฌํ† , ๋‚ด์ถœํ˜ˆ, ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ•๋™ ์žฅ์•  ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์พŒํ•œ ์ฃฝ์Œ์ด์ฃ , ๊ทธ๋ ‡์ฃ .

์ธ๊ฐ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์นดํŽ˜์ธ์€ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์— ์ž๊ทน ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ, ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ด๊ฒƒ์„ ์Šค์Šค๋กœ ํ…Œ์ŠคํŠธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ์˜์กด์„ฑ, ์ฆ‰ ์œ ์‹ ๋ก ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นดํŽ˜์ธ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ์‹ฌ์žฅ ํ™œ๋™์ด ์ด‰์ง„๋˜๊ณ  ํ˜ˆ์••์ด ์ƒ์Šนํ•˜๋ฉฐ ์•ฝ 40๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ํŒŒ๋ฏผ์ด ๋ถ„๋น„๋˜์–ด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์ข‹์•„์ง€์ง€๋งŒ 3~6์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์นดํŽ˜์ธ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ ธ ํ”ผ๋กœ, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ, ๋Šฅ๋ ฅ ์ €ํ•˜ ๋“ฑ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผํ•˜๋Ÿฌ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์นดํŽ˜์ธ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์ง€๋ฃจํ•œ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜.์นดํŽ˜์ธ์˜ ์ •์‹  ์ž๊ทน ํšจ๊ณผ๋Š” ๋Œ€๋‡Œ ํ”ผ์งˆ๊ณผ ์ค‘์ถ” ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์˜ ํ”ผ์งˆํ•˜ ํ˜•์„ฑ์—์„œ ์ค‘์ถ” ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด(A1 ๋ฐ A2)์˜ ํ™œ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์— ๊ธฐ์ดˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹ ์€ ์ค‘์ถ”์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์—์„œ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ์˜ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ ๋‰ด๋Ÿฐ์˜ ์„ธํฌ์งˆ๋ง‰์— ์œ„์น˜ํ•œ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด์— ์ž‘์šฉ์ ์œผ๋กœ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฐ๋…ธ์‹ ์— ์˜ํ•œ Iํ˜• ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด(A1)์˜ ํฅ๋ถ„์€ ๋‡Œ ์„ธํฌ์—์„œ cAMP ํ˜•์„ฑ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œ์ผœ ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅ์  ํ™œ๋™์„ ์–ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. A1-์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด ์ฐจ๋‹จ์€ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹ ์˜ ์–ต์ œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์ •์‹ ์ , ์œก์ฒด์  ๋Šฅ๋ ฅ์˜ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ž„์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋‡Œ์˜ A1-์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด๋งŒ์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋Š” ์„ ํƒ์  ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, A2-์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด๋„ ์ฐจ๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์ถ”์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์—์„œ A2-์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด์˜ ํ™œ์„ฑํ™”๋Š” D2 ๋„ํŒŒ๋ฏผ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์  ํ™œ์„ฑ ์–ต์ œ๋ฅผ ๋™๋ฐ˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž…์ฆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์— ์˜ํ•œ A2-์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด ์ฐจ๋‹จ์€ D2 ๋„ํŒŒ๋ฏผ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์  ํ™œ์„ฑ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ, ์ด๋Š” ๋˜ํ•œ ์•ฝ๋ฌผ์˜ ์ •์‹ ์ž๊ทน ํšจ๊ณผ์—๋„ ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด์„œ, ์นดํŽ˜์ธ์€ ๊ทธ๊ณณ์—์„œ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์ฐจ๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„ํŽธ์ œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋‹ค. LSD์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์ค‘๋…์ด ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ์ฐจ๋‹จ์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ˆ˜์šฉ์ฒด๊ฐ€ ๊ทธ๋‹ค์ง€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ ์‹ ๋ก ์€ ์ค‘๋…์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค(๋งŽ์€ ์ปคํ”ผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์ด ๋…ผ์Ÿํ• ์ง€๋ผ๋„).

์นดํŽ˜์ธ ๊ณผ์‹์˜ ์ฆ์ƒ - ๋ณตํ†ต, ์ดˆ์กฐ, ๋ถˆ์•ˆ, ์ •์‹  ๋ฐ ์šด๋™ ๋™์š”, ํ˜ผ๋ž€, ์ •์‹  ์ฐฉ๋ž€(ํ•ด๋ฆฌ์„ฑ), ํƒˆ์ˆ˜, ๋นˆ๋งฅ, ๋ถ€์ •๋งฅ, ๊ณ ์—ด, ์žฆ์€ ๋ฐฐ๋‡จ, ๋‘ํ†ต, ์ด‰๊ฐ ๋˜๋Š” ํ†ต์ฆ ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ์ฆ๊ฐ€, ๋–จ๋ฆผ ๋˜๋Š” ๊ทผ์œก ๊ฒฝ๋ จ; ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† , ๋•Œ๋กœ๋Š” ํ”ผ๊ฐ€ ์„ž์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ ์šธ๋ฆผ, ๊ฐ„์งˆ ๋ฐœ์ž‘(๊ธ‰์„ฑ ๊ณผ๋‹ค ๋ณต์šฉ์˜ ๊ฒฝ์šฐ - ๊ฐ•์žฅ ๊ฐ„๋Œ€ ๋ฐœ์ž‘).

ํ•˜๋ฃจ 300mg ์ด์ƒ์˜ ์นดํŽ˜์ธ(์ปคํ”ผ ๋‚จ์šฉ ๋ฐฐ๊ฒฝ ํฌํ•จ - ์ฒœ์—ฐ ์ปคํ”ผ 4์ปต ์ด์ƒ, ๊ฐ๊ฐ 150ml ์ด์ƒ)์€ ๋ถˆ์•ˆ, ๋‘ํ†ต, ๋–จ๋ฆผ, ํ˜ผ๋ž€ ๋ฐ ์‹ฌ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ์žฅ์• ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด์ค‘ 150kg๋‹น 200~XNUMXmg์˜ ์นดํŽ˜์ธ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์‚ฌ๋ง์— ์ด๋ฅด๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ฒ˜๋Ÿผ.

์  ์žฅ, ๋‚ด ์ปคํ”ผ๋Š” ์–ด๋”” ์žˆ์ง€?

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๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด๊ฐ€์žฅ ๋œ ๋ฌด์„œ์šด ๋…๊ทน๋ฌผ

๊ธ€์Ž„, ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํก์—ฐ์˜ ์œ„ํ—˜์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ๋…์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•Œ์•„ ๋ด…์‹œ๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ๋…์„ฑ์€ 1850๋…„ ๋ฒจ๊ธฐ์—์—์„œ ๋ณด์นด๋ฅด๋ฉ” ๋ฐฑ์ž‘์ด ์•„๋‚ด์˜ ๋™์ƒ์„ ๋…์‚ดํ•œ ํ˜์˜๋กœ ๊ธฐ์†Œ๋œ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ์ค‘๋… ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒจ๊ธฐ์—์˜ ํ™”ํ•™์ž Jean Servais Stas๋Š” ์ปจ์„คํ„ดํŠธ๋กœ ํ™œ๋™ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์–ด๋ ค์šด ๋ถ„์„์„ ํ†ตํ•ด ์ค‘๋…์ด ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์ž…์ฆํ–ˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜์ •์„ ๊ฑฐ์ณ ์˜ค๋Š˜๋‚ ์—๋„ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ถ„์„ ํ™”ํ•™์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์•Œ์นผ๋กœ์ด๋“œ๋ฅผ ๊ฒ€์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฐœ๋ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. .

๊ทธ ํ›„ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ์˜ํ•ด์„œ๋งŒ ์—ฐ๊ตฌ๋˜๊ณ  ๊ฒฐ์ •๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๋‹ค์Œ์ด ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ์ฒด๋‚ด์— ๋“ค์–ด์˜ค๋ฉด ํ˜ˆ์•ก์„ ํ†ตํ•ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํผ์ ธ ํ˜ˆ์•ก๋‡Œ๊ด€๋ฌธ์„ ํ†ต๊ณผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๋‡Œ๋กœ ๋ฐ”๋กœ ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ๋‹ด๋ฐฐ ์—ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค์ด๋งˆ์‹  ํ›„ 7์ดˆ์ด๋ฉด ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ๋‡Œ์— ๋„๋‹ฌํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์—์„œ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ๋ฐ˜๊ฐ๊ธฐ๋Š” ์•ฝ 450์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํก์—ฐ ์‹œ ๋‹ด๋ฐฐ ์—ฐ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํก์ž…๋˜๋Š” ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๋‹ด๋ฐฐ ์žŽ์— ํฌํ•จ๋œ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค(์Šฌํ”„๊ฒŒ๋„ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ฌผ์งˆ์€ ์—ฐ์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค). ํก์—ฐ ์‹œ ์‹ ์ฒด์— ํก์ˆ˜๋˜๋Š” ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ์–‘์€ ๋‹ด๋ฐฐ์˜ ์ข…๋ฅ˜, ์—ฐ๊ธฐ ์ „์ฒด ํก์ž… ์—ฌ๋ถ€, ํ•„ํ„ฐ ์‚ฌ์šฉ ์—ฌ๋ถ€ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…์— ๋„ฃ๊ณ  ์”น๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝ”๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํก์ž…ํ•˜๋Š” ์”น๋Š” ๋‹ด๋ฐฐ์™€ ์ฝ”๋‹ด๋ฐฐ๋Š” ํก์—ฐํ•˜๋Š” ๋‹ด๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ์ฒด๋‚ด๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ์–‘์ด ํ›จ์”ฌ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ์‹œํ† ํฌ๋กฌ P2 ํšจ์†Œ(์ฃผ๋กœ CYP6A2, CYP6BXNUMX)์— ์˜ํ•ด ๊ฐ„์—์„œ ๋Œ€์‚ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์š” ๋Œ€์‚ฌ๋ฌผ์งˆ์€ ์ฝ”ํ‹ฐ๋‹Œ์ด๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ์ž˜ ์—ฐ๊ตฌ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋…ผ๋ž€์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์„ฑ ์•„์„ธํ‹ธ์ฝœ๋ฆฐ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์— ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ํ”ผ๋กค๋ฆฌ๋”˜ ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ์–‘์„ฑ์žํ™”๋œ ์งˆ์†Œ ์›์ž๋Š” ์•„์„ธํ‹ธ์ฝœ๋ฆฐ์˜ XNUMX์ฐจ ์งˆ์†Œ ์›์ž๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ฆฌ๋”˜ ์งˆ์†Œ ์›์ž๋Š” ์•„์„ธํ‹ธ์ฝœ๋ฆฐ์˜ ์ผ€ํ†  ๊ทธ๋ฃน์˜ ์‚ฐ์†Œ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฃจ์ด์Šค ์—ผ๊ธฐ์˜ ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ–์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฎ์€ ๋†๋„์—์„œ๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์˜ ํ™œ๋™์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋ฉฐ, ์ด๋Š” ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ์ž๊ทน ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ(์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ)์˜ ์–‘์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ์˜ ๋ฐฉ์ถœ์€ ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜ ์ฆ๊ฐ€, ํ˜ˆ์•• ์ฆ๊ฐ€, ํ˜ธํก ์ฆ๊ฐ€๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€์‹  ์ˆ˜์งˆ์˜ ๋‚ด์žฅ ์‹ ๊ฒฝ์„ ํ†ตํ•ด ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๊ต๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ์˜ ๋ฐฉ์ถœ์„ ์ž๊ทนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค ์‹ ๊ฒฝ์˜ ์‹ ๊ฒฝ์ ˆ์ด์ „ ๊ต๊ฐ์‹ ๊ฒฝ ์„ฌ์œ ์—์„œ ์ƒ์„ฑ๋œ ์•„์„ธํ‹ธ์ฝœ๋ฆฐ์€ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์„ฑ ์•„์„ธํ‹ธ์ฝœ๋ฆฐ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์— ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ์ „์•• ๊ฐœํ ์นผ์Š˜ ์ฑ„๋„์„ ํ†ตํ•ด ์„ธํฌ ํƒˆ๋ถ„๊ทน๊ณผ ์นผ์Š˜ ์œ ์ž…์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ์Š˜์€ ํฌ๋กœ๋งˆํ•€ ๊ณผ๋ฆฝ์˜ ์„ธํฌ์™ธ์œ ์ถœ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ(๋ฐ ๋…ธ๋ฅด์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ)์˜ ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด ๋ฐฉ์ถœ์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚ด๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด๋ณด๋‹ค ๋” ๋‹น์‹ ์˜ ๋‡Œ๋ฅผ ๊ฐ•ํƒ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์˜ˆ? ๊ทธ๋Ÿผ, ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”?

๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๋‡Œ ๋ณด์ƒ ์„ผํ„ฐ์˜ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ํก์—ฐ ๋‹ด๋ฐฐ๋Š” ๋‡Œ์˜ ๋ชจ๋…ธ์•„๋ฏผ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ(์˜ˆ: ๋„ํŒŒ๋ฏผ)์„ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๋Š” ํšจ์†Œ์ธ ๋ชจ๋…ธ์•„๋ฏผ ์‚ฐํ™”ํšจ์†Œ๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด ์ž์ฒด๋Š” ๋ชจ๋…ธ์•„๋ฏผ ์‚ฐํ™”ํšจ์†Œ์˜ ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‹ด๋ฐฐ ์—ฐ๊ธฐ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ด๋ฅผ ๋‹ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ฐ€๋œ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ํ•จ๋Ÿ‰์€ ๋‡Œ์˜ ์พŒ๋ฝ ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์ž๊ทนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋™์ผํ•œ ๋‡Œ ์„ผํ„ฐ๋Š” "์‹ ์ฒด์˜ ํ†ต์ฆ ์—ญ์น˜"๋ฅผ ๋‹ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํก์—ฐ์ž๊ฐ€ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ๋ฐ›๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹์—ด๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๊ฐ•ํ•œ ๋…์„ฑ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์†Œ๋Ÿ‰(์˜ˆ: ํก์—ฐ์„ ํ†ตํ•ด)์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ •์‹ ์ž๊ทน์ œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ๊ธฐ๋ถ„์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์—์„œ ํฌ๋„๋‹น์„ ๋ถ„๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ถ€์‹ ์ˆ˜์งˆ์—์„œ ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ(์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ)์„ ๋ถ„๋น„์‹œ์ผœ ํฅ๋ถ„์„ ์ผ์œผํ‚จ๋‹ค. ์ฃผ๊ด€์ ์ธ ๊ด€์ ์—์„œ ๋ณผ ๋•Œ ์ด๋Š” ์ด์™„, ์ฐจ๋ถ„ํ•จ, ํ™œ๋ ฅ์˜ ๋Š๋‚Œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ ๋‹นํ•œ ํ–‰๋ณต๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด ์„ญ์ทจ๋Š” ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋ฉฐ, POMC ๋‰ด๋Ÿฐ์˜ ์ž๊ทน๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜์˜ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ธํ•ด ์‹์š•์ด ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(ํฌ๋„๋‹น์€ ๋‡Œ ์‹œ์ƒํ•˜๋ถ€์— ์žˆ๋Š” ํฌ๋งŒ๊ฐ๊ณผ ๋ฐฐ๊ณ ํ”” ์ค‘์ถ”์— ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๋‘”ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค). ์‚ฌ์‹ค, ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ , ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ "๊ณผ์‹ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”" ์‹๋‹จ์ด ํ›จ์”ฌ ๋” ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ์‹ ์ฒด์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ๋งค์šฐ ๋ณต์žกํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๋ฌด์—‡์„ ๋นผ๋‚ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

  • ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์™€ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งŽ์€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๋ฌผ์งˆ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด๋„ ์ค‘๋…์„ฑ์ด ์žˆ๊ณ  ์ค‘๋…์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์ •์‹  ์žฅ์• ๊ฐ€์žˆ๋Š” ํ™˜์ž๋Š” ํก์—ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ค‘๋…์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? -์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์†Œ ๊ฒ€์‚ฌ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์ „ ์„ธ๊ณ„์˜ ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ์ •์‹ ๋ถ„์—ด์ฆ ํ™˜์ž๊ฐ€ ํก์—ฐํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ๋†’๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(20๊ฐœ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ ์ด 7593๋ช…์˜ ์ •์‹ ๋ถ„์—ด์ฆ ํ™˜์ž๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ค‘ 62%๊ฐ€ ํก์—ฐ์ž์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค). 2006๋…„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋ฏธ๊ตญ ์ •์‹ ๋ถ„์—ด์ฆ ํ™˜์ž์˜ 80% ์ด์ƒ์ด ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ๋น„ํก์—ฐ์ž ์ธ๊ตฌ์˜ 20%๊ฐ€ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(NCI์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด). ์ด ์ค‘๋…์˜ ์›์ธ์— ๊ด€ํ•œ ๋งŽ์€ ๊ฐ€์„ค์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ์žฅ์• ์˜ ์ฆ์ƒ์— ์ €ํ•ญํ•˜๋ ค๋Š” ์š•๊ตฌ์™€ ํ•ญ์ •์‹ ๋ณ‘์•ฝ์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ํšจ๊ณผ์— ์ €ํ•ญํ•˜๋ ค๋Š” ์š•๊ตฌ๋กœ ์„ค๋ช…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ฐ€์„ค์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ •์‹ ์„ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ๋ƒ‰ํ˜ˆ ๋™๋ฌผ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์œ ๋…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ๋…์†Œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋งˆ๋น„(ํ˜ธํก ์ •์ง€, ์‹ฌ์žฅ ํ™œ๋™ ์ •์ง€, ์‚ฌ๋ง)๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„์˜ ํ‰๊ท  ์น˜์‚ฌ๋Ÿ‰์€ 0,5-1mg/kg, ์ฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ํ†ตํ•œ 140mg/kg, ์ฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ •๋งฅ ๋‚ด 0,8mg/kg, ๋ณต๊ฐ• ๋‚ด ํˆฌ์—ฌ ์‹œ 5,9mg/kg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์€ ์ผ๋ถ€ ๊ณค์ถฉ์— ์œ ๋…ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ด์ „์—๋Š” ์‚ด์ถฉ์ œ๋กœ ๋„๋ฆฌ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ํ˜„์žฌ ์ด๋ฏธ๋‹คํด๋กœํ”„๋ฆฌ๋“œ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด ์œ ๋„์ฒด๋„ ๋™์ผํ•œ ์šฉ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณ ํ˜ˆ๋‹น์ฆ, ๋™๋งฅ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ฃฝ์ƒ ๊ฒฝํ™”์ฆ, ๋นˆ๋งฅ, ๋ถ€์ •๋งฅ, ํ˜‘์‹ฌ์ฆ, ๊ด€์ƒ ๋™๋งฅ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜ ๋ฐ ์‹ฌ๋ถ€์ „๊ณผ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘ ๋ฐ ๊ธฐ๋Šฅ ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ œ๋กœ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ๋…์„ฑ์€ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋งค๋ ฅ์— ๋น„ํ•˜๋ฉด ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํก์—ฐ ํƒ€๋ฅด๋Š” ํ์•”, ํ˜€์•”, ํ›„๋‘์•”, ์‹๋„์•”, ์œ„์•” ๋“ฑ์˜ ์•” ๋ฐœ๋ณ‘์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋น„์œ„์ƒ์ ์ธ ํก์—ฐ์€ ์น˜์€์—ผ๊ณผ ๊ตฌ๋‚ด์—ผ์˜ ๋ฐœ๋ณ‘์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ถˆ์™„์ „ ์—ฐ์†Œ ์ƒ์„ฑ๋ฌผ(์ผ์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ) - ์Œ, ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „ ์ž‘ํ’ˆ์„ ์ฝ์–ด๋ณด์„ธ์š”.
  • ํ์— ํƒ€๋ฅด ์นจ์ฐฉ - ํก์—ฐ์ž์˜ ์•„์นจ ๊ธฐ์นจ, ๊ธฐ๊ด€์ง€์—ผ, ํ๊ธฐ์ข… ๋ฐ ํ์•”.

ํ˜„์žฌ ์–ด๋–ค ํก์—ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 100% ๋ฒ—์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ๋“  ํ•„ํ„ฐ, ๋ฌผ๋‹ด๋ฐฐ ๋“ฑ์ด ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Vapers๋„ ๊ธด์žฅ์„ ๋Šฆ์ถ”๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ ๋“ฑ ์ธ์ฒด์— ๋ฌดํ•ดํ•œ ์„ฑ๋ถ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•จ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  - ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ํ’ˆ ์‚ฐ์—…์— ๋ฌดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋…ธ์ถœ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์™€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ดํ•‘ ์ค‘ ์—ด๋ถ„ํ•ด ์ค‘์— ๋ฐฉ์ถœ๋˜๋Š” ๊ฐ€์Šค์˜ ๊ตฌ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์•„๋ฌด๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ์—ฐ๊ตฌ ์ž‘์—…์ด ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค(ํ•œ ๋ฒˆ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ะธ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ) ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ด๋ฏธ ์ธ์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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  • ๋‚˜๋Š” ์ด๋ฏธ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์ด ์‚ด์ถฉ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2014๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๊ณ , ์œ ๋Ÿฝ์—ฐํ•ฉ์—์„œ๋Š” 2009๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์ „๋ฉด ๊ธˆ์ง€๋๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์ด ์ค‘๊ตญ์—์„œ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...
    ํ˜„์žฌ ์˜์•ฝํ’ˆ ๋“ฑ๊ธ‰ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด(Pharma Grade, USP/PhEur ๋˜๋Š” USP/EP)์ด ์‹œํŒ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๊ตญ์—์„œ๋„ ์ƒ์‚ฐ๋˜๋Š” ์‚ด์ถฉ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์˜: ์–ด๋Š ๊ฒƒ์ด ๋” ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ๋ง์”€๋“œ๋ฆฌ์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ๋ฒ ์ดํผ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ƒฅ ์žฌ๋ฏธ์‚ผ์•„ ๊ตฌ๊ธ€์— ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด์„œ ์ด ๋ณ‘์— ๋‹ด๊ธด ์ œํ’ˆ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ์–ผ๋งˆ๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๋น„๊ตํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์–ด๋Š ์ˆœ๊ฐ„ ๋ฐ”ํ€ด๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ๋œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์ด ๋‚ฎ์€ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์˜ ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ์„ ๋งˆ์Œ๊ป ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์—ํƒ„์˜ฌChapaevites๋Š” Whites๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฉ์†ก๊ตญ์„ ํƒˆํ™˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠธ๋กœํ”ผ๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•˜๋ฉด์„œ Vasily Ivanovich์™€ Petka๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ๋‹ด๊ธด ํƒฑํฌ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ „ํˆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋“ค์€ C2N5-ON์— ์„œ๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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Chapaev๋Š” ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๊ณ  ๋ฌผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ์ธ ์—ํƒ„์˜ฌ(์•Œ์ฝ”์˜ฌ) ๋ฐ ์ด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋Š” ์˜ํ•™ ๋ถ„์•ผ์ธ ์—ํƒ„์˜ฌ ๋…์„ฑํ•™๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‚ด๊ฐ€ ์˜ํ•™์˜ ์ „์ฒด ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ช‡ ๋ฌธ๋‹จ์— ์ง‘์–ด๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

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  • ๊ฐ„์€ ์œ„์žฅ๊ด€์˜ ์ผ๋ถ€์ด์ง€๋งŒ, ์—ํƒ„์˜ฌ์˜ ์ƒ์ฒด๋ณ€ํ™˜์€ ์ฃผ๋กœ ADH๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฐ„์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ด ๊ธฐ๊ด€์— ๋Œ€ํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์†์ƒ์„ ๋ณ„๋„๋กœ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์˜๋ฏธ์—์„œ ์™ ์ง€ ๊ฐ„์ด ์•ˆํƒ€๊น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ํˆฌ์—ฌ์—๋„ ๊ฐ„์„ธํฌ์˜ ์ผ์‹œ์ ์ธ ๊ดด์‚ฌ ํ˜„์ƒ์ด ๊ด€์ฐฐ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋‚จ์šฉํ•˜๋ฉด ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ฑ ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„์—ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์— ๋Œ€ํ•œ "์ €ํ•ญ์„ฑ"์˜ ์ฆ๊ฐ€(์‹ ์ฒด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ˜์‘์œผ๋กœ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ํƒˆ์ˆ˜์†Œํšจ์†Œ(ADH) ํšจ์†Œ์˜ ์ƒ์„ฑ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•จ)๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ฑ ๊ฐ„ ์ด์˜์–‘์ฆ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ธฐ๋ปํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. %username%๋‹˜, ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ˆ ์™•์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค๊ฐ€ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ฑ ๊ฐ„์—ผ๊ณผ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ADH ํšจ์†Œ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ํ™œ์„ฑ์ด ๊ฐ์†Œํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ„์„ธํฌ ์žฌ์ƒ์—์„œ๋Š” ๊ณ„์† ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์„ ์œ ์ง€ํ•œ๋‹ค. ๊ดด์‚ฌ์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ณ‘์†Œ๋Š” ์„ฌ์œ ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๊ณ  ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„์—ผ ํ™˜์ž์˜ ์ตœ์†Œ 10%์—์„œ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฐ„ ์—†์ด๋Š” ์‚ด ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—ํƒ„์˜ฌ์€ ์šฉํ˜ˆ์„ฑ ๋…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ๋†๋„์˜ ์—ํƒ„์˜ฌ์€ ํ˜ˆ์•ก์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ์ ํ˜ˆ๊ตฌ๋ฅผ ํŒŒ๊ดดํ•˜์—ฌ(๋ณ‘๋ฆฌํ•™์  ์šฉํ˜ˆ์„ ์œ ๋ฐœ) ๋…์„ฑ ์šฉํ˜ˆ์„ฑ ๋นˆํ˜ˆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋ฐœ์ƒ ์œ„ํ—˜ ์ฆ๊ฐ€ ์‚ฌ์ด์˜ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์Œ๋ฃŒ๋Š” ์‹ฌ์žฅ ๊ทผ์œก์— ๋…์„ฑ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ  ๊ต๊ฐ ๋ถ€์‹  ์‹œ์Šคํ…œ์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•˜์—ฌ ์นดํ…Œ์ฝœ์•„๋ฏผ ๋ฐฉ์ถœ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์—ฌ ๊ด€์ƒ ๋™๋งฅ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐ ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ•๋™ ์žฅ์• ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ญ์ทจ๋Š” LDL("๋‚˜์œ" ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค)์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ณ  ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ฑ ์‹ฌ๊ทผ๋ณ‘์ฆ ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ๋ถ€์ •๋งฅ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋Š” ํ•˜๋ฃจ ํ‰๊ท  30g ์ด์ƒ์˜ ์—ํƒ„์˜ฌ์„ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค). ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์€ ์„ญ์ทจํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์˜ ์–‘๊ณผ ๋‡Œ์กธ์ค‘์˜ ์œ ํ˜•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‡Œ์กธ์ค‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ด€์ƒ๋™๋งฅ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ธ‰์‚ฌ ์›์ธ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—ํƒ„์˜ฌ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋‡Œ ๋‰ด๋Ÿฐ์— ์‚ฐํ™”์  ์†์ƒ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ˜ˆ์•ก๋‡Œ์žฅ๋ฒฝ ์†์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‚ฌ๋ง์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์„ฑ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์€ ๋‡Œ๋Ÿ‰์˜ ๊ฐ์†Œ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ด๊ฒƒ์ด ์œ ์šฉํ•œ ๋‡Œ๋Ÿ‰์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋Œ€๋‡Œ ํ”ผ์งˆ ํ‘œ๋ฉด์—์„œ ๋‰ด๋Ÿฐ์˜ ์œ ๊ธฐ์  ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‡Œ ๋ฌผ์งˆ ๋ถ€์œ„์˜ ์ถœํ˜ˆ ๋ฐ ๊ดด์‚ฌ ๋ถ€์œ„์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ๋‡Œ์˜ ๋ชจ์„ธํ˜ˆ๊ด€์ด ํŒŒ์—ด๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ๋‡Œ๊ฐ€ "์„ฑ์žฅ"ํ•˜๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ๋ชธ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ์ „๋ฆฝ์„  ๋ถ„๋น„๋ฌผ, ๊ณ ํ™˜, ์ •์ž์—์„œ๋„ ๊ณ ๋†๋„์˜ ์—ํƒ„์˜ฌ์ด ๊ด€์ฐฐ๋˜์–ด ์ƒ์‹ ์„ธํฌ์— ๋…์„ฑ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ํƒ„์˜ฌ์€ ๋˜ํ•œ ํƒœ๋ฐ˜์„ ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ†ต๊ณผํ•˜๊ณ  ์šฐ์œ ์— ์นจํˆฌํ•˜์—ฌ ์„ ์ฒœ์  ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ธฐํ˜• ๋ฐ ์„ฑ์žฅ ์ง€์—ฐ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ณ์„ ์œ„ํ—˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

ํœด. ์ปคํ”ผ์— ๊ผฌ๋ƒ‘์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒŒ ๋‹คํ–‰์ด์ง€ ์•Š๋‚˜์š”? ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด์„œ, ์ˆ ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•ด๋กญ๋‹ค. ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋˜๋‚˜์š”?

โ€œ์ ๋‹นํ•œ ์Œ์ฃผโ€์˜ ์ •์˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ถ•์ ๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐœ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ์ •์˜๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์„ฑ์ธ ๋‚จ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ•˜๋ฃจ 24g ์ดํ•˜, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 12g ์ดํ•˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌธ์ œ๋Š” "์ˆœ์ˆ˜ํ•œ" ์‹คํ—˜์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ์ˆ ์„ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋งˆ์…”๋ณธ ์ ์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ‘œ๋ณธ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋”๋ผ๋„ ๋™์ผํ•œ ์ƒํƒœ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์š”์ธ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๊ฐ„์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹ฌ์žฅ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ๋“ฑ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ ํ™€๋ฆฌ๋ฐ”๋ฅด๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ํ•„๋ชจ์–ด(Fillmore), ํ•ด๋ฆฌ์Šค(Harris) ๋ฐ ์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ—Œ์‹ ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผํ•™์ž๋“ค์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ํšจ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”! ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์˜ ์ด์ ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ๋…ผ๋ž€์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ตœ๊ทผ ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€์ด ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์˜ ์ด์ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์—์„œ๋„ ๊ฑฐ์˜ ๋™์ผํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณผํ•™์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋ฉด ๋Œ€์ค‘ ๋ฌธํ—Œ์—๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์˜ ํ•ด๋กœ์›€๋งŒํผ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์˜ ์ด์ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋„Œ์„ผ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋งฅ์ฃผ์— ํ•จ์œ ๋œ ์—ฌ์„ฑ ์„ฑ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ช…ํ™•ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์žฅ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์–ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ˜„์žฌ ์Œ์ฃผ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์Œ์ฃผ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ๋งŒ ๊ถŒ์žฅ๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ž์ฒด๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๊ฐœ์„ ์˜ ์›์ธ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง€์ง€ ์•Š์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ๋ฌธ์ œ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ(์ž„์‹  ๋˜๋Š” ์ˆ˜์œ  ์ค‘์ธ ์—ฌ์„ฑ, ์ž๋™์ฐจ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์ž ์žฌ์ ์œผ๋กœ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ธฐ๊ณ„ ์šด์ „์ž, ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ๊ธˆ๊ธฐ์ธ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ, ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋… ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ๋˜๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์—์„œ ํšŒ๋ณต ์ค‘์ธ ์‚ฌ๋žŒ)์€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ์‹์ƒํ™œ ์ง€์นจ์—์„œ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋ฃจ์— 12-24g ์ด์ƒ์˜ ์—ํƒ„์˜ฌ์„ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ ๋‹นํ•œ ์–‘์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์—ฌ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์Œ์ฃผ๋Ÿ‰์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๊ณผํ•™์ž๋“ค์€ ์†Œ์œ„ J ์žํ˜• ์‚ฌ๋ง๋ฅ  ๊ณก์„ ์ด๋ผ๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€์— ๋™์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘ยท๋…ธ๋…„ ๋‚จ์„ฑ์˜ ์Œ์ฃผ๋Ÿ‰๊ณผ ์‚ฌ๋ง๋ฅ  ์‚ฌ์ด์˜ ๊ด€๊ณ„๋Š” ๋ˆ„์šด ์ž์„ธ์—์„œ ๊ธ€์ž 'J'์™€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์›์ธ)์€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์— ๋น„ํ•ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์Œ์ฃผ์ž(ํ•˜๋ฃจ 15~18 ๋‹จ์œ„)์—์„œ 1~2% ์ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•…๋งˆ ์ž์‹ ์ด ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€๋Ÿฌ ๋œจ๋ฆด ์‹ฌ์ธต ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฐ ์˜ํ•™์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์ ๋‹นํ•œ ์Œ์ฃผ์ž์˜ ๋” ๋‚˜์€ ์‚ฌํšŒ์  ์ง€์œ„์™€ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์งˆ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์ œ์‹œ๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์‚ฌ์‹ค๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์‹๋‹จ์ด ์ ๋‹นํžˆ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์— ๋น„ํ•ด ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ์ ๊ณ , ์ ๋‹นํžˆ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์™„์ „ํžˆ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋ณด๋‹ค ์Šคํฌ์ธ ๋ฅผ ๋” ์ž์ฃผํ•˜๊ณ  ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋” ํ™œ๋™์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๊ณผํ•™์ž๋“ค์กฐ์ฐจ๋„ ์ˆ ์„ ์™„์ „ํžˆ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋‹นํ™”ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ™•์‹คํ•˜๋ฉฐ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์Œ์ฃผ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์„ ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚จ๋‹ค๋Š” ๋ฐ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋™์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋ฏธ๊ตญ์˜ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋‚  5๋‹จ์œ„ ์ด์ƒ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ 30๋‹จ์œ„๋งŒ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋ณด๋‹ค ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์ด 57% ๋” ๋†’์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ•œ ๋ฒˆ์— XNUMX๋‹จ์œ„ ์ด์ƒ์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์Œ์ฃผ์ž๋Š” ๋œ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์Œ์ฃผ์ž๋ณด๋‹ค ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์ด XNUMX% ๋” ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์‚ฌ๋ง๋ฅ ๊ณผ ๋‹ด๋ฐฐ ์‚ฌ์šฉ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ๋‹นํ•œ ์Œ์ฃผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋Š์œผ๋ฉด ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์ด ํฌ๊ฒŒ ๊ฐ์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ผ๋ž€์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์—ญ์€ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์Œ๋ฃŒ ์œ ํ˜•์˜ ์—ญํ• ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ Œ์น˜ ํŒจ๋Ÿฌ๋…์Šค(ํ”„๋ž‘์Šค์˜ ๊ด€์ƒ๋™๋งฅ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋‚ฎ์€ ์‚ฌ๋ง๋ฅ )๋Š” ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์ด ํŠนํžˆ ๊ฑด๊ฐ•์— ์œ ์ตํ•˜๋‹ค๋Š” ์ ์„ ์‹œ์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŠน๋ณ„ํ•œ ํšจ๊ณผ๋Š” ์™€์ธ์— ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๊ฐ€ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค๋กœ ์„ค๋ช…๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๊ด€์ƒ๋™๋งฅ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜๊ณผ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์Œ๋ฃŒ ์œ ํ˜• ์‚ฌ์ด์˜ ์œ ์˜๋ฏธํ•œ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ž…์ฆํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์™œ ํฐ์ƒ‰์ด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ผ๊นŒ์š”? ์ฝ”๋ƒ‘์€ ์™œ ์•ˆ๋˜๋‚˜์š”? ์ฆ‰, ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋ณต์žกํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ๋Œ€ ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋Š” ํ–‰๋™์€ ์•ฝ์„ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ์‹ ์ฒด์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ๋งค์šฐ ๋ณต์žกํ•˜๋ฉฐ ์ผ๋ถ€์—์„œ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์ดํ•ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆ˜ํ”„์— ์–ด๋–ค ์•ฝํ’ˆ์„ ์„ž์œผ๋ฉด ์ „ํ˜€ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ฒซ์งธ, ์•ฝ๋ฌผ์˜ ํšจ๊ณผ๋Š” ์–ด๋–ค ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ๋“  ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋” ์ด์ƒ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‘˜์งธ, ์—ํƒ„์˜ฌ๋กœ ์ธํ•œ ์ƒํ™”ํ•™์  ๊ต๋ž€์ด ์•ฝ๋ฌผ์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น ์ง€๋Š” ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์“ธ๋ชจ์—†๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋ฌผ๋ก  ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๊ณ„์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š์Œ). ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ฃฝ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค.
  • ์…‹์งธ, ์ด๋ฏธ ์•ฝ์‚ฌ์˜ ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ชฐ๋‘ํ•œ ๊ฐ„์€ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๋„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•  ํ•„์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด๋ณ„๋กœ ๋งŒ์กฑํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ํฌ๊ธฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋งˆ์•ฝ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์นจ (๋ˆ„๊ฐ€ ์ฝ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?)์—์„œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž‘์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ™•์ธ ๋œ ๊ฒฝ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ง์ ‘ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ, ์žฌ๊ณ ๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜ ๋” ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์ด๋ฏธ ์“ด ๋‚ด์šฉ์—์„œ:

  • ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ(์•„์„ธํ‹ธ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ)๊ณผ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ๋™์‹œ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์œ„์ ๋ง‰ ๊ถค์–‘๊ณผ ์ถœํ˜ˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์น˜๋ฃŒ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์œ„์žฅ๊ด€์ด ์†์ƒ๋˜๋ฉด ๊ฒฝ๊ตฌ๋กœ ์„ญ์ทจํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ํก์ˆ˜ ๋ฐ ๋™ํ™”๋˜์ง€ ์•Š์•„ ํ™œ์„ฑ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ „ํ™˜๋˜๋Š” ๋ฐ ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ B1, B6, PP, B12, C, A ๋ฐ ์—ฝ์‚ฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํŠนํžˆ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํก์—ฐ์€ ์‚ฐ์†Œ ๊ฒฐํ•์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‚ฐํ™” ๊ณผ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๊ด€์ ๊ณผ (์•„์„ธํŠธ์•Œ๋ฐํžˆ๋“œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ) ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด๊ณผ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์˜ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์ ˆ ์ฐจ๋‹จ ํšจ๊ณผ์˜ ๊ด€์ ์—์„œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์˜ ๋…์„ฑ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ์ˆ ์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ข‹์€์ง€ ๋‚˜์œ์ง€๋Š” ์•„๋ฌด๋„ ํ™•์‹คํžˆ ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฒ„๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ์„œ๋‘๋ฅด์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋‚™๊ด€์ ์ธ ๋ง์— ์ €๋Š” ์ด๋งŒ ๋ฌผ๋Ÿฌ๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹ค์‹œ ํฅ๋ฏธ๋กœ์› ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ ์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์นœ๊ตฌ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์†์—๋Š” ์†์ž„์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ์‹ญ์‹œ์˜ค-๋…, ์กฐ๊ธˆ ๋งˆ์‹œ์‹ญ์‹œ์˜ค-์•ฝ.
์ง€๋‚˜์นœ ์ผ๋กœ ์ž์‹ ์„ ํ•ด์น˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”
์ ๋‹นํžˆ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์™•๊ตญ์ด ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค...

โ€” Abu Ali Hussein ibn Abdullah ibn al-Hasan ibn Ali ibn Sina (Avicenna)

๋“ฑ๋ก๋œ ์‚ฌ์šฉ์ž๋งŒ ์„ค๋ฌธ ์กฐ์‚ฌ์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ๊ทธ์ธ์ œ๋ฐœ

์–ด๋–ค ๋ถ€๋ถ„์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์…จ๋‚˜์š”?

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