Û ji ber vê yekê, hûn di nîvê mîtîngê de radiwestin, dil û bêhna we hewl dide ku ji sînga we derkeve, qirika we zuwa ye û di guhên we de zengilek neasayî xuya dike. Û hûn fêm nakin ka çima ev hemî mirov ji argumanên wusa maqûl ên hêsan ên ku ew qas xweş di nav wêneya weya cîhanê de cih digirin fam nakin. Dengek hundur diqîre: "Û çima tiştek wusa eşkere pêdivî ye ku li vir ji yekî re were rave kirin?!??!? Ez bi kê re jî dixebitim?
<Perde>
Di vê gotarê de ez dixwazim piçek fam bikim ka çima hest parçeyek ji hev veqetandî ya pisporek IT-ê ne, û li ser hemî wê çi bikim.
Ji bo vê yekê hûn hewce ne ku dakevin astek jêrîn.
Dema ku mejiyê me bi hestên neyînî re rûbirû dibe, wekî rexne, înkar û hwd. ew vê yekê wek tehdîdek li dijî xwe dihesibîne. Pêdivî ye ku tiştek di derbarê xetereyê de were kirin û ji ber vê yekê fermanek tê dayîn ku hormona stresê ya kortîsolê hilberîne. Bi gelemperî, stres ji hêla pêşveçûnê ve bêtir ji bo saxbûnê ji bo danûstandinên rewşenbîrî bi dijberek re hate îcad kirin. Ji ber vê yekê, du stratejiyên sereke yên ku em di rewşek stresê de li ser bisekinin ev in:
- lêdan (eger êrîşa dijmin a ku xuya dike li gorî hestên me yên hundurîn aqil be)
- birevin (heke tevahiya girseya laşê pilingê di nav çolan de ji girseya masûlkeya bernameçêker pêbawertir xuya dike).
Li gorî vê yekê, di binê kortizolê de, ramîna maqûl tê asteng kirin, kontrol di destên Pergala hestyarî-1 de tê veguheztin, li wir awayê parastin û amadekirina pevçûnê tê çalak kirin, ku di forma paşverûyek hestyarî ya guncan de tê fêm kirin. Rewş di ronahiyek ji ya rastîn de pir tarîtir tê dîtin.
Zilamê ji qada mîtîngê ku li jor hatî behs kirin li cîhek li vê derê ye. Îhtîmalek heye ku ew nuha hestek kokteylek hestyarî wekî hêrs, tenêtî, bêçaretî û hwd. Di heman demê de îhtîmalek heye ku ew bikaribe xwe wekî mirovek aqilmend û hebûnek bi gelemperî bêhest bifikire, ji ber vê yekê ew bi hêsanî nikare bibîne ka bi rastî çi diqewime û paşê çi bike, ji ber ... Pirsgirêk qet di qada rasyonalîteyê de dernakeve. Pir caran, ji bo ku hûn nêzikî rastiyê bibin û bi çavek nepenî li rewşê binêrin, hewcedariya we bi navberê heye. Ji her kesî re fersendê bidin ku li benda stresê bisekinin û hewl bidin ku paşê xalên sereke yên pêşkêşiyê ji hev re ragihînin, gava ku ew hemî rûne.
Cortisol hormonek pir dirêj-mayînde ye, û ji bo ku bandorên wê biqede hin dem digire. Dubarekirinên erênî mijarek bi tevahî cûda ne. Dopamine, serotonin, endorphin, oxytocin - hormonek hestek baş e ku dema ku em li ser paşnavek erênî danûstendinê têne hilberandin, şiyana danûstendinê, têkilî û alîkariya mirovên din zêde dike. Van hormonan di asta Pergal-2, beşa maqûl a mêjî de, pêvajoyek bûyerê jî pêşve dixe. Bi gelemperî, tiştê ku hûn ji bo xebata hilberîner û danûstendina normal a mirovî hewce ne ev e. Mixabin, hormonên bextewariyê, berevajî kortîzol, pir zûtir dihelin, ji ber vê yekê bandora wan ne ewqas dirêj e û bandorek wusa girîng nake. Wekî encamek, demên xirab bi hêsanî bi girîngî ji yên baş zêdetir in. Ji ber vê yekê, ji bo telafîkirina 1 nêzîkatiya neyînî, dubarekirinên erênî yên berbiçav, 4 carî hewce ne.
Bi vî rengî ew di asta hormonal de çawa dixebite. Di aliyê hestyarî de, em bi tenê an depresyon in û naxwazin bi kesî re biaxivin, an jî êrîşkar û amade ne ku "çenkên xwe bişkînin", lê heke ew tiştek erênî be, wê hingê ew dikare bibe bertekek şahiyê, an jî bernamesazek hêsan. nermbûn û hwd.
Ma we li ser robo-rats bihîstiye? Ev mişkên laboratûwarê ne ku elektrod li mejiyên wan hatine çandin da ku wan fêrî karên ku ne hemî mirov bi bandor bikin bikin, wek lêgerîna qurbaniyan di bin kavilan de an bêbandorkirina teqemeniyan. Ji ber vê yekê, bi şandina îşaretên elektrîkê ji hin deveran re bi elektrodên mêjî, zanyar bi bingehîn mêş kontrol dikin. Ew dikarin wan bikin çep, an jî ew dikarin wan rast bikin. An jî di jiyana normal de tiştên ku mişk qet jê hez nakin bikin, mînakî, ji bilindahiyek mezin bazdan. Gava ku hin navend têne teşwîq kirin, mêjî paşxaneya hormonal û hestyarî ya têkildar çêdike, û heke we ji vî mişkî bipirsî ka çima ew çûye rastê an çepê, ger dikare, ew ê bi awayekî maqûl rave bike ka çima xwestiye biçe wir an li wir. . Ma ew neçar e ku tiştên ku jê hez nake bike? An jî ew ji tiştê ku ew bernamekirî ye ku bike hez dike? Mejiyên me çiqas cûda ne, û gelo heman rêbaz di mirovan de dixebitin? Heya nuha, ji ber sedemên exlaqî, zanyar xuya nakin ku ceribandinên weha dikin. Lê pêşveçûna li ser gerstêrka erdê ji bo her kesî yek e. Û azadiya hilbijartinê, divê ez bipejirînim, hîn jî têgehek nezelal e. Ma hûn fêm dikin ku hûn îro ji bo firavînê çi û çima hilbijêrin? Erê, hûn dikarin hilbijêrin ka hûn ê bi rastî çi bixwin, ka ew pizza be an firingî be, hûn ê belkî di berjewendiya tiştê ku hûn îro dixwazin de hilbijêrin. Hilbijartina ku hûn dixwazin heye?
Mixabin, paşeroja Sovyetê ji hêla têgihîştina pêvajoyên hundurîn ên ku di hişê mirovên navîn de diqewimin, şopa herî xweş li ser rûniştevanên qada post-Sovyetê nehişt. Ev e yê ku îro dapîra kesekî ye - bapîr, bav - dê û hwd. Û kêş û qalibên ahengkirinê bi awayekî xwezayî ji nifş bi nifş ji dêûbav derbasî zarokan dibin. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku di nav yên ku li Yekîtiya Sovyetê ji dayik bûne (heta roja îro), celebek ramanek girtî serdest e, ku hestan di navnîşa hewcedariyên mirovî de yek ji cîhên herî nizm têne dayîn, û wusa dixuye ku ew hêsantir e. wan înkar bikin ji bilî ku wan qebûl bikin û bi prensîbên pêşveçûnê re bijîn. Carekê diviya ez şiyar bibim û ji aliyek hinekî din dest bi nihêrandina derdora xwe bikim. Û gava ku hûn dest pê dikin ku cîhana mirovî bi tevahî fêm bikin, derfet û rêyên nû vedibin ku berê bi hêsanî nedihatin dîtin. Ger berê we bikariba li dîwarekî bixista û li ser pirsên wekî: çima hevalên min ên li ser kar bilind dibin, dema ku ez her dem li kêlekê dimînim? Çima ez nikarim tiştê ku min dest pê kir biqedînim? Çima têkiliyên bi patron re çênabin? Çima dengê min giraniyek girîng nagire? etc. wate ya vê çîye. Bersiv pir caran ji Pergala-2-ya rasyonel wêdetir in û bêyî têgihîştin û hişmendiya tevahî wêne û hebûna Pergala hestyarî-1-ê, dîtina wan bi hêsanî ne gengaz e.
Zimanê "Emotion" zimanê bernamesaziyê yê kevnar e yê rabirdû, niha û pêşerojê ku em hemî û pir zindiyên li ser gerstêrka xwe pê hatine nivîsandin. Fêmkirina prensîbên xebata wê, têgihîştina jiyan û hebûna di hawîrdora civakî ya ferdên mirovan de pir hêsan dike.
Spas dikim, ew ji bo niha ye.
Zêdetir li ser System-1, System-2 .
Source: www.habr.com