Ma hûn dixwazin di tîmek ku pirsgirêkên afirîner û ne-standard çareser dike de bixebitin, ku karmend dostane, bişirîn û afirîner in, li ku derê ew ji karê xwe razî ne, li ku derê ew hewl didin ku bi bandor û serfiraz bin, li wir ruhê tîmek rastîn padîşahiyê dike, ku bi xwe bi berdewamî pêş dikeve?
Helbet erê.
Em bi rêveberî, rêxistina kedê û pirsgirêkên HR re mijûl dibin. Pisporiya me tîm û pargîdaniyên ku hilberên rewşenbîrî diafirînin ne. Û xerîdarên me dixwazin bi rastî di tîmên weha de bixebitin, tîmên weha biafirînin û bi rastî pargîdaniyên weha birêve bibin.
Di heman demê de ji ber ku pargîdaniyên weha xwedan karbidestiya xebitandinê, qezenca her karmendek û şansek mezin a serketina di pêşbaziyê de ne. Ji van şîrketan re turquoise jî tê gotin.
Û li wir em dest pê dikin.
Em gelek caran bi pirsên di derbarê rêvebirina jîngeha xebatê de dest pê dikin.
Têgeh hêsan e: Faktor hene ku destwerdanê li xebatê dikin - divê ew hêdî hêdî ji holê rabin, faktor hene ku beşdarî xebatê dibin - divê ew werin navandin û hêdî hêdî werin çalak kirin.
Peyva sereke hêdî hêdî ye. Gav bi gav. Sîstemî.
Details di bin cut.
Bê guman, em di derbarê kanban, dashboard, KPI, rêveberiya projeyê û SCRUM de dizanin.
Lê faktorên bingehîn hene ku dê me zûtir, hêsantir û erzantir nêzî hevaltî, afirînerî û karbidestiya tîmê û pargîdaniyê bike.
Bê guman, bêyî betalkirina SCRUM.
Ji ber vê yekê, pirsên di derbarê rêvebirina jîngeha xebatê de.
Pirs yek. Çi li ser mîkroklîma?
Na, ne di tîmekê de. Li ser taybetmendiyên fîzîkî û kîmyewî yên hewayê di nivîsgehê de çi ye?
Pirsgirêk ev e ku li ofîsên baş û pir baş ên li Moskowê bi gelemperî germ e, hişk e û kêm oksîjen heye. Çima? Ew adetek çandî ye an mîhengên pergala HVAC-ya tîpîk, an şert û mercên avhewa ye ku germkirin an hewa hewa 9 mehên salê ye.
Werin em ji nêzîk ve lê binêrin. Germahiya hewayê.
Normal, çalakkirina mêjî ya çalak, germahî - heya +21C.
Germahiya nivîsgehê ya tîpîk li ser +23C ye - ji bo xewê îdeal e, lê ne ji bo xebatê.
Ji bo berhevdanê: li ofîsên li Shanghai, Singapore, UAE, hwd. Li gorî standardên me ew pir xweş e - ji +20C kêmtir.
Nemiya nisbî.
Nermiya nifûsê ya nivîsgehê, nemaze dema ku klîma an germkirinê dimeşe, ji %50 kêmtir e.
Normal ji bo kesek tendurist: 50-70%.
Çima girîng e? Digel kêmbûna şilbûna di rîya respirasyonê de, reolojiya mîzê diguhezîne (ew zuwa dibe), xweparastina herêmî kêm dibe û, di encamê de, hestiyarbûna ji enfeksiyonên respirasyonê zêde dibe.
Yek humidifierek li nivîsgehê bi kêmî ve hefteyek xebatê ya ku di şerê li dijî ARVI de derbas bûye (di nav salekê de) xilas dike.
Li ser karbondîoksîtê. Bi zêdebûna giraniya karbondîoksîtê re, pergala nerva navendî ya mirov hêdî hêdî têk diçe û ew di xew de xuya dike. Çima ew qas di ofîsan de heye? Ji ber ku hewa û hewa du tiştên cuda ne. Û ya yekem pir caran ne kar dike.
Pirs du. Av.
Balansa av-xwê di xebata mêjî û tevahiya laş de faktorek pir girîng e. 80% ji IV-yên ku li nexweşxaneyên li çaraliyê cîhanê têne bicîh kirin çareseriyên avê-şor in. Û ew alîkarî dike.
Piraniya nivîsgehan ava vexwarinê heye, her çend ne her gav.
Lê nuans hene. Psîkolojîk û çandî.
Bifikirin: sarker li ofîsa din, pênc metre dûr e.
Ev pirsgirêk e? Erê.
Kesên ku li nêzikî sarkerê rûdinin, avê "ya xwe" dihesibînin, ji ber adetên genetîkî yên ku çavkaniya xwe ji xerîban diparêzin. Ji ber vê yekê, pênc metre dûrî meşê hem ji bo kesê tî stres e hem jî ji bo "cerdevanan" sedemek zêde ya êrîşkariyê ye. Û ji ber vê yekê pevçûna di navbera beşan de, bi genetîkî diyarkirî dest pê dike.
Nuance çandî. Li Rûsyayê vexwarina avê ne adet e. Mirovek ku avê vedixwe, eleqeyek mezin çêdike: tiştek bi wî re nebaş e. Vexwarina çay û qehwe normal e. Av tune.
Lêbelê, qehwe û çay xwedan bandorek diuretîk a zelal e - ango, ew bi bandor avê ji laş derdixin. Di encamê de: çiqas qehwe bê av zêde be, mejî ew qas xirabtir dixebite. Her çend adetên Amerîkî û Ewropî yên hilgirtina avê bi xwe re ne tenê ji bo fitnessê, lê di heman demê de ji bo civînan jî hêdî hêdî dest pê dike.
Encam: Divê av ji her kesî re bi serbestî û bê "welî" be.
Pirs sê. Hûn dikarin li ku bixwin?
Mijar çiqasî eşkere ye, ewqas jî kêm tê çareserkirin.
Ez naxwazim biçim nav taybetmendiyên parêzek tendurist, lê xalên ku pir pispor pê razî ne ev in:
- hûn hewce ne ku hindik û pir caran bixwin;
- şîrîn ne bingeha parêzek tendurist in;
- fikirîn pêvajoyek enerjiyê dixwe.
"Çareseriyek" tîpîk a Moskowê bi vî rengî xuya dike: 15 hûrdem dûrî kafe / kantîn / xwaringehek heye ku tê de firavîna karsaziyê û rêz hene. Li ofîsê "pişk" û şîrînî hene, û çi karmend bi xwe re anîne. Lê hûn nekarin li cîhê karê xwe bixwin, û cîhek tune ku taştê û şîvê bixwin.
Werin em "çareseriya standard" bi xalên jorîn re bidin ber hev. Ne lêdixe.
Lêkolîna Google eşkere ye: gihîştina xwarinên tendurist di nav 150 lingên cîhê kar de bi girîngî razîbûna karmend û hilberîneriyê zêde dike.
Ka em ji ezmûna rûsî lê zêde bikin: fermankirina xwarinê ji bo her karmendek rojê du sed rubleyî (bêyî ku erzanên pargîdanî were hesibandin) saet û nîvek di xebata wan, karmendan, çalak de zêde dike.
Gelek dirêj. Di pargîdaniyek IT ya rûsî de, taştê tam di 9:50 sibehê de rawestiya, û şîv tam di heftan de dest pê kir. Eşkere ye ku ev yek bandorek çawa li dîsîplînê kiriye.
Pirs çar. Tu rojê dibînî?
Mînak: Skolkovo, Teknopark.
Mînak û standardek sêwirana nivîsgeh û nûjen.
Lêbelê, nîvê nivîsgehan pencereyên ber bi atriuma sergirtî ve ne.
Û ji bo çaryeka salê, nîvê karkerên li Teknoparkê sibê (ew hîn derneketiye), êvarê (ew berê ava bûye) û bi roj (eger ew cixarê nekişînin) rojê nabînin. ).
Çima girîng e? Kêmbûna rojê tê wateya kêmbûna melatonin. Nîşaneyên zûtirîn: kêmbûna çalakiyê, xwebawerî, hest û pêşkeftina dîsforiyê.
Encam: eywanên girtî, veranda û banî di hilberînê de asteng dikin. Lê meşa di dema nîvro de bi rastî wê zêde dike.
Bi awayê, hûn dikarin bimeşin?
Li buroyê, li ser korîdorê, li ser kolanê? Ma baş e ku meriv di dema civînan de rabe?
Ev pirs ne tenê li ser fitness fîzîkî ne.
Qadên "kinestetîkî" yên mêjî, heman yên ku ji tevgerê berpirsiyar in, ji têgihîştin, têgihiştin, têgihîştin û afirîneriyê berpirsiyar in.
Bi gelemperî: di tevgerê de, "girtina ramanek" pir hêsantir e, wekî "rakirina" hormonên stresê yên zêde.
Ma gengaz e ku sermaseyê bar bike?
Bêyî erêkirina rêveberiyê cîh biguherînin?
Ji bilî ser sifrê li cihekî din rûnin?
Diyardeya jêrîn li vir dixebite: guheztina nêrîna li cîhê nivîsgehê pir caran nêrîna li ser mijara ramanê diguhezîne. Û dîtina asoyê ji dîtina dîwarekî çêtir e: nihêrîna li dîwêr kêm kêm dibe sedema ramanên gerdûnî.
Ma dibe ku bêyî kesek li pişt we rûnin?
Kesek li pişt we xemgîniyê zêde dike û şewatê nêzîktir dike.
Û ji vê yekê xilas nabe - dîsa, ew bi genetîkî ve hatî destnîşankirin.
Ma bi rastî girîng e ku meriv çavdêriya karmendek bibîne ger têlefona wî ya desta heye?
Li vir em werin ser têgînê "kesayetiya cihê kar".
Cihê karek kesane (an ofîs), ku bi pêlîstok, amulet, pirtûk, poster û sê çavdêran hatî xemilandin, nîşana tevlêbûn û pêşkeftina hevsengiya kar-jiyanê ye. Lê maseyên paqij û paqij berevajî vê yekê ne.
Ka em bi yek rêzî behsa wê bikin seyr.
Li vir standard hene: . Pêdivî ye ku hûn li Tabloya 2 binêrin.
Pirsa dawî. Hûn dikarin li ser kar razê?
Hîn jî provokatîf dixuye. Lê ne her dem û ne li her derê.
Li ser bingeha lêkolîna me ya taybetî dê gotarek cûda li ser vê mijarê hebe.
Û vî awayî, li vir 7 faktorên sereke hene, diyarkirina jîngeha xebatê:
1. Hewa.
2. Avdan.
3. Xwarin.
4. Roj.
5. Mobility.
6. Kesayetkirina karan.
7. Asta deng.
Çareserkirina van pirsgirêkên hêsan û "rojane" bi gelemperî têra zêdekirina dilnizmî, bersivdayînê, pêşxistina "ruhê tîmê" û bingehek baş e ji bo destpêkirina pêkanîna tiştek ecêb, mînakî, PRINCE2.
Birêvebirina hawîrdora xebatê wekî pêvajoyek pergalê.
Têgeh hêsan e: Faktor hene ku destwerdanê li xebatê dikin - divê ew hêdî hêdî ji holê rabin, faktor hene ku beşdarî xebatê dibin - divê ew werin navandin û hêdî hêdî werin çalak kirin.
Û hema hema mekanîzmayek gerdûnî û pergalî heye:
- anketên karmendên birêkûpêk (kêmtirîn sê mehane);
- Hilbijartina (qet nebe yek) tiştê ku dê jiyana karmendan çêtir bike;
- pêkanîna çareseriyê;
- başkirina çareseriya pêkanîn.
Di derbarê aborîya lêçûnê de. Çareserkirina her yek ji wan pirsgirêkên ku hatine destnîşan kirin dibe sedema zêdebûna hilberîna kedê û vegerê, ku gelek caran ji lêçûnên bicîhkirinê mezintir in. Vana hemî ji hêla veberhênanê ve projeyên pir balkêş in.
Û rêberên bazarê û pîşesaziyê ev yek bi tevahî îsbat kirine.
Source: www.habr.com