20-кылымда элдин жашоосу, иши план боюнча жүрүп жаткан. Жумушта (жөнөкөйлөтүү үчүн, сиз фабриканы элестете аласыз) адамдардын бир жуманын, айдын, келерки жылдын так планы бар болчу. жөнөкөйлөтүү үчүн: 20 бөлүктөрүн кесип керек. Эч ким келип, азыр 37 бөлүктүн кесилиши керек деп айтпайт, андан тышкары, бул бөлүктөрдүн формасы эмне үчүн так ушундай экенин чагылдырган макала жазыңыз - жана жакшыраак кечээ.
Адамдардын күнүмдүк жашоосунда болжол менен ушундай болгон: форс-мажор чыныгы форс-мажор болгон. Уюлдук телефондор жок, досуңуз чалып, “срочно келип маселени чечүүгө жардам бериңиз” деп сурай албайт, сиз өмүр бою бир жерде жашайсыз (“көчүрүү оттой”) жана жалпысынан сиз ойлогонсуз. ата-энеңе жардам берүү жөнүндө "декабрь айында бир жумага кел".
Бул шарттарда маданий код түзүлдү, анда сиз бардык тапшырмаларды аткарган болсоңуз, канааттана аласыз. Жана бул чын эле. Бардык тапшырмаларды аткарбоо нормадан четтөө болуп саналат.
Азыр баары башкача. Интеллект эмгектин куралы болуп калды, эмгек процесстеринде аны ар кандай өңүттө колдонуу зарыл. Заманбап менеджер (өзгөчө топ-менеджер) күнү бою ар кандай типтеги ондогон тапшырмаларды аткарат. Эң негизгиси, адам "кирүүчү билдирүүлөрдүн" санын көзөмөлдөй албайт. Жаңы тапшырмалар эскилерин жокко чыгарып, алардын артыкчылыктарын жана эски тапшырмалардын жөндөөлөрүн өзгөртө алат. Мындай шарттарда алдын ала план түзүп, анан аны этап-этабы менен ишке ашыруу дээрлик мүмкүн эмес. Келген тапшырмага "салык кызматынан шашылыш кайрылуубуз бар, бүгүн жооп беришибиз керек, антпесе айып пул салынат" деп жооп бере албайсыз жана "мен аны кийинки жумага белгилейм" деп айта албайсыз.
Муну менен кантип жашаш керек - жумуштан тышкаркы жашоого убакыт болушу үчүн? Ал эми кээ бир жумушчу башкаруу алгоритмдерин күнүмдүк жашоодо колдонууга болобу? 3 ай мурун мен милдеттерди коюунун жана аларды көзөмөлдөөнүн бүтүндөй системасын түп-тамырынан бери өзгөрттү. Буга кантип жеткенимди, аягында эмне болгонун айткым келет. Спектакль 2 бөлүктөн турат: биринчисинде – бир аз, мындайча айтканда, идеология жөнүндө. Ал эми экинчиси толугу менен практикага байланыштуу.
Менимче, биз үчүн маселе дагы көп милдеттердин бар экендигинде эмес. Маселе биздин социалдык-маданий кодексибиз дагы эле «бугунку кунге пландаштырылган бардык милдеттерди» аткаруу учун тузулгендугунде. Пландар бузулганда тынчсызданабыз, пландаштырылган нерселердин баарын аткара албай калганда тынчсызданабыз. Ошол эле учурда мектептер жана университеттер мурдагы кодекстин алкагында иш алып барышат: берилген сабактар топтому бар, так пландалган үй тапшырмалары бар жана бала башына жашоо улана берет деген үлгүнү калыптандырат. Бул сыяктуу. Эгер сиз кыйын версияны элестетсеңиз, анда жашоодо, чындыгында, сиздин англис тили сабагыңызда география жөнүндө сүйлөшө башташат, экинчи сабак кырк мүнөттүн ордуна бир жарым саатты алат, үчүнчү сабак жокко чыгарылат, ал эми төртүнчүсүндө сабактын ортосунда апаң сизге чалып, тез арада тамак-аш сатып алып, үйгө алып келүүнү суранат.
Бул социалдык-маданий код адамда келип жаткан агымды өзгөртүүгө болот деп үмүттөндүрөт - жана ушундай жол менен анын жашоосун жакшыртууга болот, бирок жогоруда сүрөттөлгөн жашоо анормалдуу, анткени анда так план жок.
Бул негизги көйгөй болуп саналат. Биз кириш билдирүүлөрдүн санын көзөмөлдөй албай турганыбызды түшүнүшүбүз жана кабыл алышыбыз керек, биз ага кандай байланышы бар экенин жана келген билдирүүлөрдү иш жүзүндө кантип иштетип жатканыбызды гана көзөмөлдөй алабыз.
Пландарды өзгөртүү боюнча суроо-талаптар барган сайын көбөйүп жатканынан тынчсыздануунун кереги жок: биз станоктордо иштебейбиз (сейрек учурларды эске албаганда), каттар бир айдан бери келбейт (ооба, мен оптимистмин), ал эми стационардык телефон анахронизмге айланды. Демек, билдирүүлөрдү иштеп чыгуу процессин өзгөртүп, азыркы жашоону кандай болсо, ошондой кабыл алып, мурунку социалдык-маданий кодекс иштебей турганын түшүнүш керек.
Аны жеңилдетүү үчүн эмне кылсак болот? "Жакшы веб-сайтты түзүү" абдан кыйын, бирок так техникалык спецификация менен (же, жок эле дегенде, тапшырманын так сүрөттөлүшү) туура натыйжага жетүү (жана жалпысынан, жок дегенде кандайдыр бир натыйжага жетишүү) көп болот. жеңилирээк.
Эң жакшы үлгү менин өзүмдүкү, ошондуктан мен каалоолорумду бузууга аракет кылам. Мен жашоону жана иш пландарын иштеп чыгууда эмне туура эмес экенин түшүнөм: азыр бул "жаман", бирок мен анын "жакшы" болушун каалайм.
«Жогорку» деградацияда «жаман» жана «жакшы» деген эмне?
Начар: Мен тынчсызданып жатам, анткени башкаларга же өзүмө убада кылганымдын баарын аткара аларыма ишенбейм, көптөн бери пландаган нерселерге жете албаганым үчүн капа болом. , анткени алар кийинкиге калтырылышы керек же күйүп жаткан тапшырмалардан улам, же аларга жакындоо өтө кыйын; Кызыктуу нерселердин баарын кыла албайм, анткени убактымдын көбү жумуш жана күнүмдүк жашоо менен өтөт, жаман, анткени мен үй-бүлөгө жана эс алууга убакыт бөлө албайм. Өзүнчө пункт: Мен жогоруда айтылгандардын баарына жооп берген туруктуу контекстти которуу режиминде эмесмин.
Жакшы: Мен тынчсызданбайм, анткени мен жакынкы келечекте эмне кыларымды билем, бул тынчсыздануунун жоктугу бош убактымды жакшы өткөрүүгө мүмкүндүк берет, мен дайыма чарчоо сезимин сезбейм (" туруктуу” мага ылайыктуу эмес, бул жөн гана үзгүлтүксүз), мен булчуңдап, келген байланыштарга өтүүнүн кереги жок.
Жалпысынан алганда, мен жогоруда сүрөттөгөн нерселердин көбүн жөнөкөй сөз менен сыпаттаса болот: "белгисиздикти жана белгисиздикти азайтуу".
Ошентип, техникалык мүнөздөмө төмөнкүдөй болот:
- Контекстти алмаштыруу үчүн, келген тапшырмаларды иштетүүнү өзгөртүү.
- Жок дегенде учурдагы иштер жана идеялар унутулуп калбашы жана качандыр бир күнү иштелип чыга тургандай милдеттерди коюу системасы менен иштөө.
- Эртеңки күндү болжолдоону жөнгө салуу.
Мен бир нерсени өзгөртүүдөн мурун, эмнени өзгөртө аларымды жана эмнелерди өзгөртө албасымды түшүнүшүм керек.
Татаал жана эбегейсиз иш - бул келген агымдын өзүн өзгөртө албасымды түшүнүү жана моюнга алуу жана бул агым менин жашоомдун бир бөлүгү, анда мен өз каалоом менен өзүмдү таптым; Мындай жашоонун жакшы жактары терс жактарынан ашып түшөт.
Балким, маселени чечүүнүн биринчи деңгээлинде сиз ойлонушуңуз керек: сиз жашоодо өзүңүздүн орун алган жериңизди каалайсызбы же башка нерсени каалайсызбы? Эгер сиз дагы бир нерсени каалап жаткандай сезилсеңиз, анда психолог/психоаналитик/психотерапевт/гуру/каалаган ат менен чакырсаңыз, дал ушул маселенин үстүнөн иштешиңиз керектир - бул суроо ушунчалык терең жана олуттуу болгондуктан бул жерге кир.
Ошентип, мен ошол жердемин, мага жагат, менде 100 адамдан турган компаниям бар (мен дайыма бизнес кылгым келген), мен кызыктуу иштерди жасайм (бул адамдар менен өз ара аракеттенүү, анын ичинде жумуш максаттарына жетүү үчүн - жана мен ар дайым болуп келем. Кызыккан "социалдык инженерия" жана технология), бизнес "көйгөйлөрдү чечүүгө" негизделген (жана мен ар дайым "оңдоочу" болууну жактырчумун), өзүмдү үйдө жакшы сезем. "Жаман" бөлүгүндө саналып өткөн "терс таасирлерден" тышкары, бул жерде мага жагат.
Бул жашоо мага жагарын эске алып, мен келе жаткан агымды өзгөртө албайм (төмөндө талкууланган тапшырмаларды берүүдөн башкасы), бирок аны иштетүүнү өзгөртө алам.
Кандайча? Мен аздан көпкө өтүшүбүз керек деген концепциянын жактоочусумун – адегенде жөнөкөй өзгөртүүлөр менен чечиле турган эң актуалдуу маселелерди чечип, чоң өзгөрүүлөргө карай жылыш керек.
Мен жасаган бардык өзгөртүүлөрдү үч аймакка чейин кайнатууга болот; Мен аларды жөнөкөй (мен үчүн) өзгөртүүлөрдөн татаалдарына чейин тизмелейм:
1. Тапшырмаларды иштетүү жана сактоо.
Мен эч качан кагаз күндөлүктөрүн туура жүргүзө алган эмесмин (жана мен дагы деле кыла албайм); тапшырманы жазуу жана түзүү мен үчүн өтө татаал иш, ал эми тапшырма трекеринде такай отуруу абдан кыйын.
Мен муну кабыл алдым жана менин негизги концептим менин башымда болгон нерселер эң маанилүү деген болчу.
Менин тапшырмаларым ушул режимде иштетилди:
- менин эсимде турган милдет – колума тийгенде эле бүтүрүү;
- кирүүчү тапшырма - эгерде ал тез аткарылса, аны кабыл алынгандай дароо бүтүрүңүз, көп убакыт талап кылынса - мен аны аткарам деп убада бериңиз;
- сиз унутуп калган милдеттерди - алар жөнүндө эскерткенде гана аткарыңыз.
Мен муну менен аздыр-көптүр жашадым, "мен унутуп калган тапшырмалар" көйгөйгө айланганга чейин.
Бул эки түрдө көйгөй болуп калды:
- Дээрлик күн сайын унутулган тапшырмалар келди, алар бүгүн аткарылышы керек (хардкор, ал бүттү - штаттарга учаар алдында МАИнин айып пулу үчүн эсептердеги акчаны өчүрүү жөнүндө сот аткаруучулардын смс билдирүүсү жана шашылыш түрдө түшүнүү зарылчылыгы) мага такыр учууга уруксат берилеби).
- Көптөгөн адамдар өтүнүч жөнүндө кайра суроону жана аны өздөрүнө калтырууну туура эмес деп эсептешет. Эгер бул жеке өтүнүч болсо, сиз бир нерсени унутуп калганыңызга адамдар таарынышат, ал эми бул жумуш өтүнүчү болсо, ал акыры бүгүнкү күндө аткарылышы керек болгон отко айланат (биринчи пунктту караңыз).
Бул боюнча бир нерсе кылыш керек болчу.
Мен үчүн адаттан тыш болгонубуз менен баарын жаза баштадым. Чынында баары. Мен аны өзүм ойлоп табууга бактымын, бирок жалпысынан алганда, бүт идея концепцияга абдан окшош .
Биринчи этап менин башымдан бардык нерселерди мен үчүн эң жөнөкөй системага түшүрүү эле. Ошол экен : интерфейс абдан тез, тапшырманы түзүү процедурасы убакыт боюнча минималдуу, телефондо жөнөкөй тиркеме бар (мен анда Todoistке өттүм, бирок экинчи, техникалык бөлүктө бул тууралуу көбүрөөк маалымат).
Кудайга шүгүр, мен 10 жылдан бери тигил же бул IT-менеджмент менен алектенип келем жана "тиркемени түзүү" "дарыгерге баруу" сыяктуу эле бүтпөй турган иш экенин түшүнөм. Ошондуктан, мен тапшырмаларды иш-аракет түрүндөгү чириген тапшырмаларга бөлө баштадым.
Мен позитивдүү пикирге абдан көз каранды адам экенимди ачык түшүнөм, муну мен өзүм "бүгүн канча кылганыңызды караңыз" деген пикир түрүндө бере алам (эгер мен аны көрсөм). Демек, «дарыгерге баруу» милдети «кайсы дарыгерге баруу керек экенин тандоо», «врачка баруу убактысын тандоо», «чалуу жана кабыл алуу» милдеттерине айланат. Ошол эле учурда, мен өзүмдү чыңдагым келбейт: ар бир тапшырманы жуманын бир күнүндө бүтүрсө болот жана сиз тапшырманын кандайдыр бир этабын бүтүргөнүңүзгө кубаныңыз.
Негизги пункт: тапшырмаларды ажыратуу жана кыска аракеттер түрүндө тапшырмаларды жазуу.
Тапшырма сиздин башыңызда турганда, ал качандыр бир күнү бүтүшү керек деп ойлосоңуз, тынч болбойт.
Эгер ал жазылып бүтө элек болсо, аны унутуп калсаңыз, аны эстеп, унутуп калганыңызды эстегенде кыйналасыз.
Бул бардык маселелерге, анын ичинде үй тиричилигине да тиешелүү: жумушка кетип баратып, таштанды ыргытканды унутуп калганыңызды эстеп калуу эч кандай сонун эмес.
Бул тажрыйбалар жөн эле зарыл эмес. Ошентип, мен эмне кылганымдын баарын жаза баштадым.
Максат - бардык (баардыгын) каалаган трекерге жүктөөгө үйрөткөндөн кийин, кийинки кадам - башыңызда жазылган нерселер жөнүндө ойлонууну токтотуу.
Сиз ойлогон нерселердин баары жазылып калганын жана эртеби-кечпи ага жетериңизди түшүнгөндөн кийин, жеке мен үчүн тынчсыздануу жок болот.
Тирилүүнү токтотосуз, анткени күндүн ортосунда коридордогу лампаларды алмаштыргыңыз келгени, кызматкер менен сүйлөшкүңүз келгени же документ жазгыңыз келгени эсиңизге түшөт (жана аны шашылыш түрдө жазууга шашасыз).
Унутулган (бул контекстте, жазылбаган) милдеттердин санын азайтуу менен, мен ошол унутулган тапшырмаларды эстегенде пайда болгон тынчсызданууну азайтам.
Сиз баарын жазып же эстей албайсыз, бирок буга чейин 100 тапшырма бар болсо, анда белгилүү бир учурда алардын 10у калды, ал эми тынчсыздандырган "окуялар" азыраак.
Негизги пункт: биз эстеп калаарыбызга ишенсек да, баарын, баарын жазабыз.
Баарын эстей албайсың: канчалык акылсыз угулбасын, мен баарын “ит менен жүрүш үчүн” жазам.
Мен эмнени чечтим? Дайыма бир нерсени унутуп калуудан корккондуктан улам тынчсыздануу азайды (башымда пландар, тапшырмалар, убадалар ж.б. болуп жаттым), жалпысынан башымда “дагы эмне жөнүндө ойлоно берем” деген керексиз которуштуруулар азайды. убада бере алат» деген жазуусу жок болуп кеткен.
2. Азайган реактивдүүлүк.
Биз киргизүүнүн агымын азайта албайбыз, бирок ага жооп берүү ыкмасын өзгөртө алабыз.
Мен ар дайым реактивдүү адам болчумун жана андан толкунданчумун, телефон аркылуу бир адамдын бир нерсе кылуу өтүнүчүнө дароо жооп берчүмүн, жашоодо же күнүмдүк турмушта берилген тапшырманы дароо бүтүргөнгө аракет кылчумун, жалпысынан мен мүмкүн, мен мындан бир толкунданууну сездим. Бул көйгөй эмес, бирок мындай реакция инстинктке айланганда көйгөйгө айланат. Сиз азыр кайсы жерде чындап керек экениңизди жана адамдар оңой күтө турган жерди айырмалай албайсыз.
Маселе мынада, бул да терс сезимдерди пайда кылат: биринчиден, мен бир нерсе кылууга убакыт жок болсо же реакция кылууга убада бергенимди унутуп калсам, мен дагы абдан капа болдум, бирок бул жекече сын эмес. Мен ошол замат инстинктивдүү түрдө жооп бергим келген тапшырмалардын саны муну жасоого физикалык жөндөмдүүлүктөн көбүрөөк болуп калганда, бул абдан маанилүү болуп калды.
Мен нерселерге дароо жооп бербөөнү үйрөнө баштадым. Адегенде бул жөн гана техникалык чечим болчу: ар кандай келип түшкөн суроо-талаптарга “суранам”, “жардам бер”, “келгиле жолугалы”, “келгиле чалалы”, реакция кылуунун ордуна, жада калса мен качан жасай турганымды талдоонун ордуна, мен биринчи болуп калды Милдет жөн гана бул келген өтүнүчтү иштеп чыгуу жана мен аны аяктагандан кийин график. Башкача айтканда, трекердеги биринчи милдет – суралганды аткаруу милдети эмес, «эртең Ваня телеграммада эмне деп жазганын окуп, мен муну кыла аламбы, мен аны качан аткарам, эгер колумдан келсе түшүнгүлө. ” Бул жерде эң кыйыны – инстинктиңиз менен күрөшүү: көп адамдар демейки боюнча тез жооп берүүнү суранышат, а эгер сиз мындай жооптун ритминде жашаганга көнүп калган болсоңуз, анда адамдын өтүнүчүнө жооп бербесеңиз, өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. дароо.
Бирок бир керемет болду: сизден "кечээ" бир нерсе кылууну суранган 9 адамдын 10у сиз алардын тапшырмасына жеткенде "эртеңкиге" чейин оңой эле күтө алышат экен, эгер сиз аларга эртең эле жетесиз деп айтсаңыз. Бул, жасай турган нерселерди жазуу жана ал жакка жетүү үчүн убадаларды аткаруу менен бирге, жашоону ушунчалык жеңилдетет, ошондуктан сиз азыр структураланган планда жашап жаткандай сезе баштайсыз (жана, балким, сиз). Албетте, сизге көп машыгуу керек, бирок, чындыгында, сиз өзүңүз үчүн мындай эрежени кабыл алган шарттарда, сиз муну тез эле үйрөнө аласыз. Бул контекстти алмаштыруу жана белгиленген пландарды аткарбоо көйгөйлөрүн бир топ чечет. Мен эртеңкиге бардык жаңы милдеттерди коюуга аракет кылам, бардык суроо-талаптарга мен буга чейин реактивдүү жооп бергенмин, эртеңкиге да койдум жана эртең менен "эртең" бул тууралуу эмне кылуу керектигин жана качан кылса болорун түшүнөм. "Бүгүнкү" пландар азыраак суюк болуп калат.
3. Приоритеттүүлүк жана күтүлбөгөн милдеттерди жазуу.
Башында айткандай, күнүмдүк тапшырмалардын агымы мен көтөрө албагандан көп экенин өзүмө моюнга алдым. Реактивдүү милдеттердин комплекси дагы эле бойдон калууда. Ошондуктан, мен күн сайын эртең менен бүгүнкүгө берилген тапшырмалар менен алек болом: кайсынысы бүгүн аткарылышы керек, кайсынысын эртеңкиге калтырса болот, алар качан аткарылышы керек, кайсынысы өткөрүлүп берилиши керек жана кайсынысы толугу менен таштоого болот. Бирок маселе муну менен эле токтоп калбайт.
Кечинде бүгүнкүгө пландаштырылган орчундуу иштерди бүтүрө элек экениңизди байкасаңыз, чоң нааразычылык пайда болот. Бирок көбүнесе бул күтүлбөгөн маселелер бүгүн келип чыккандыктан келип чыгат, ага реакцияны кийинкиге калтыруу үчүн бардык аракеттерге карабастан, бүгүн жооп берүү керек болчу. Мен бүгүн жасаган нерселердин баарын аткаргандан кийин дароо жаза баштадым. Ал эми кечинде аткарылган иштердин тизмесин карадым. Юрист кирип сүйлөшүп жазыптыр, кардар чалып жазыптыр. Жооп бериш керек болгон кырсык болду - мен жаздым. Автосервис телефон чалып, жекшембиге чейин оңдоп бүтүшү үчүн машинаны бүгүн алып келүү керектигин айтышты – деп жазыптыр. Бул мага эмне үчүн бүгүнкүгө жүктөлгөн тапшырмаларды аткара албай калганымды түшүнүүгө жана бул жөнүндө кабатырланбоого (эгерде күтүлбөгөн тапшырмалар татыктуу болсо), ошондой эле келген тапшырмаларды кайда реактивдүү түрдө иштете аларымды жазууга мүмкүндүк берет (кызматка мен кыла албайм, мен машинаны эртең гана алып келем жана аны жекшембиге чейин бүтүрүүгө болот, ал тургай эртең жеткирип берем). Мен "бухгалтериядан эки кагазга кол койдум" жана кесиптешим менен бир мүнөттүк сүйлөшүүгө чейин бүт аткарылган тапшырмаларды жазууга аракет кылам.
4. Делегация.
Мен үчүн эң оор тема. Бул жерде мен кеңеш бергенден көрө алганыма ого бетер кубанычтамын. Мен муну кантип туура жасоону жаңы эле үйрөнүп жатам.
Делегациялоо процессин уюштуруу маселеси. Бул процесстер курулган жерде биз тапшырмаларды оңой өткөрүп беребиз. Процесстер мүчүлүштүктөрү оңдолбогон жерде, өкүлчүлүк же өтө узун көрүнөт (тапшырманы өзүңүз аткарганга салыштырмалуу) же жөн эле мүмкүн эмес (бул тапшырманы менден башка эч ким сөзсүз аткара албайт).
Бул процесстердин жетишсиздиги менин башымда блокторду жаратат: мен бир ишти тапшырсам болот деген ой менин оюма да келбейт. Бир нече жума мурун мен Trelloдон Todoistке өтүүнү чечкенде, мен үч саат бою тапшырмаларды бир системадан экинчисине өткөрүп жатканымды байкадым, ал тургай башка бирөө муну жасай алат деп ойлобойм.
Мен үчүн азыр негизги эксперимент - бул адамдар макул болбой же аны кантип жасоону билбегенине ишенген учурларда бир нерсе кылууну талап кылуу. Түшүндүрүү үчүн убакыт бөлүңүз. Ишти бүтүрүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынарын кабыл алыңыз. Эгер тажрыйбаңыз менен бөлүшсөңүз, мен абдан кубанычтамын.
тузак
Жогоруда айтылган өзгөрүүлөрдүн бардыгы программалык камсыздоо менен иштөө боюнча абдан техникалык сунуштар менен сүрөттөлөт, алар жөнүндө мен кийинки бөлүктө жазам, ал эми мунун аягында мен бул жашоонун жүрүшүндө түшкөн эки тузак жөнүндө жазам. кенди кайра уюштуруу.
Чарчоо түшүнүгү.
Биз физикалык жактан эмес, психикалык жактан иштегенибизге байланыштуу чоң жана күтүлбөгөн көйгөй пайда болот - чарчай баштаган учурду түшүнүү жана кармап калуу. Бул сизге өз убагында эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Станоктун шарттуу жумушчусу принцибинде мындай проблема болгон эмес. Биринчиден, физикалык чарчоо сезими бизге бала кезден эле түшүнүктүү, андан тышкары, дене буга жөндөмсүз болгондо физикалык жактан бир нерсени улантуу абдан кыйын. Биз машыгуу залында 10 ыкманы жасагандан кийин дагы 5 жолу жасай албайбыз, анткени "бул биз кылышыбыз керек". Бул мотивация өтө ачык-айкын биологиялык себептерден улам иштебейт.
Ой жүгүртүүдөгү кырдаал бир аз башкача: биз ойлонууну эч качан токтотпойбуз. Мен бул аймакты камтыган жокмун, бирок жалпысынан гипотезалар төмөнкүдөй:
- Дайыма жинденип жүргөн адам психикалык чарчоону дароо байкабайт. Бул "мен мындан ары ойлоно албайм, жата берем" түрүндө болбойт - адегенде эмоционалдык спектрге, ойлонуу жөндөмүнө, андан кийин кабылдоого таасир этет, бирок бул жерде сиз эмне болуп жатканын сезе аласыз.
- Агымдан өчүрүү үчүн жумушту жөн эле токтотуп коюу жетишсиз. Байкадым, мисалы иштебей калсам, жатып алып телефон тиксем, окусам, карап отурсам, мээм иштей берсе, чарчоо кетпейт. Бул чындап эле жатып алып, өзүңүздү эч нерсе кылбоого (анын ичинде телефонуңузду тыкканга) мажбурлаганга жардам берет. Алгачкы 10 мүнөттө иштин агымынан чыгуу абдан кыйын, кийинки 10 мүнөттө баарын кантип туура кылуу керектиги боюнча миллиондогон ой келет, бирок андан кийин бул тазалык.
Мээңизге эс алуу маанилүү жана зарыл, жана бул учурду кармап калуу абдан кыйын болгондуктан, аны дайыма жасоо керек.
Эс алуу/жашоо/үй-бүлө үчүн убакыт.
Мен буга чейин жазганымдай, оң пикирге көз каранды адаммын, бирок мен аны өзүм түзө алам: бул бонус да, көйгөй да.
Бардык тапшырмаларыма көз салып баштагандан баштап, аларды аткарганым үчүн өзүмдү мактайм. Бир убакта мен "иш жашоомду жөнгө салган" абалынан "азыр мен супер баатырмын жана мүмкүн болушунча көп нерсени кыла алам" абалына өтүп, күнүнө 60 тапшырмага жеттим.
Мен жумуш менен үй жумуштарын тең салмактап, күнүмдүк тизмеме үй жумуштарын киргизгенге аракет кылдым, бирок маселе алардын үй жумуштары экенинде эле. Жана сөзсүз түрдө эс алууга жана үй-бүлөгө убакыт керек.
Жумушчу саат 6да цехтен чыгарылат, бирок ишкер да иштегенде толкунданат. Бул "психикалык чарчоо" учурун кармай албагандай эле көйгөй болуп чыкты: аткарылган иштердин жогорку чегинде сиз чындыгында жашоо керек экенин унутуп каласыз.
Баардыгы ойдогудай болуп, андан ызы-чуу чыкканда агымдан түшүп калуу абдан кыйын, сиз да өзүңүздү мажбурлашыңыз керек.
Чарчоо «жатуу» каалоосунан эмес, эмоциянын бузулушунан («эртеден бери баары тажатып жатат»), маалыматты кабыл алуудагы кыйынчылыктан жана контекстти алмаштыруу жөндөмүнүн начарлоосунан келип чыгат.
Жада калса эс алууга убакыт бөлүү абдан маанилүү. Бул кийинчерээк сизге таасирин тийгизбеши маанилүү. Эки ай бою өндүрүмдүүлүгүңүзгө сүйүнүп, анан баары кызыксыз абалда болуп, адамдарды көрө албайсыз.
Акыр-аягы, биз өндүрүмдүүлүк үчүн гана жашабайбыз, дүйнөдө көптөгөн кызыктуу жана таң калыштуу нерселер бар 😉
Жалпысынан алганда, бул жумушту жана жумуштан тышкаркы процесстерди кантип (кайра) уюштуруу керектиги жөнүндө болжолдуу ойлор. Экинчи бөлүктө мен бул үчүн кандай куралдарды колдонгонумду жана кандай натыйжаларга жетишкенимди айтып берем.
PS Бул тема мен үчүн абдан маанилүү болуп чыкты, атүгүл мен өзүнчө телеграм канал ачтым, анда мен бул маселе боюнча өз оюмду бөлүшөм, бизге кошулуңуз -
Source: www.habr.com